Thursday, May 10, 2018

Báo PNSK: Dành ra 5 phút mỗi tối để làm đẹp theo cách của phụ nữ Nhật, da mềm mịn ngay vào sáng hôm sau

Tìm kiếm bài viết PNSK: Vitamin E Cách, Nha đam, Vitamin e
Tối nào trước khi đi ngủ, phụ nữ Nhật Bản cũng dành ra 5 phút để áp dụng hai bước chăm sóc da này.

Ban đêm là thời điểm tuyệt vời nhất để chăm sóc làn da vì lúc này cơ thể đẩy mạnh tối đa quá trình trao đổi, chuyển hóa chất và tái tạo tế bào mới. Nhờ đó, nếu công đoạn này càng tốt, làn da sẽ càng trắng mịn, hồng hào và tươi trẻ.

Dưới đây là quy trình dưỡng da gồm 2 bước của phụ nữ Nhật Bản mà bạn nên áp dụng ngay từ hôm nay.

Quy trình dưỡng da ban đêm Bước 1: Mát xa da mặt

Làm gì thì làm, phụ nữ Nhật Bản không bao giờ bỏ qua bước mát xa da mặt mỗi buổi tối trước khi đi ngủ.

Mát xa là phương pháp chống lão hóa, xóa mờ nếp nhăn, nuôi dưỡng từ sâu bên trong cực kỳ hiệu nghiệm. Bạn nên chia khuôn mặt ra thành từng vùng như trán, hai bên má, cằm, cổ... và thực hiện mát xa cho từng nơi một.

Để hiệu quả đạt được cao hơn, nên thoa các loại tinh dầu tự nhiên trước khi mát xa.

Đối với vùng trán, bạn nên dùng động tác theo hình W để mát xa, cách này làm xóa nếp nhăn cực kỳ hiệu quả.

Mát xa là một trong những bước chăm sóc da phụ nữ phụ nữ Nhật Bản không bỏ qua mỗi tối - Ảnh: Internet

Ở cổ, bạn cần áp dụng một lực tay nhất định để làm giảm mỡ thừa gây ra nọng cằm giúp khuôn mặt trông thon gọn hơn.

Hai bên má và thái dương, nên dùng động tác hình xoắn ốc để vừa làm căng mịn da vừa thư giãn tinh thần.

Bước 2: Cấp ẩm

Theo nghiên cứu, duy trì độ ẩm là chìa khóa giúp bạn nhanh chóng sở hữu làn da mềm mịn, trắng hồng. Độ ẩm ổn định góp phần giữ được sự đàn hồi, liên kết tế bào giúp làn da mịn màng như em bé.

Trước khi đi ngủ, cho dung dịch cấp ẩm, kem dưỡng ẩm hay essence, lotion thông dụng ra tay, dùng bông thoa đều lên khắp da mặt. Giữ đến khi khô hẳn là hoàn thành.

Cấp ẩm là bước chăm sóc da của phụ nữ Nhật Bản thực hiện mỗi buổi tối - Ảnh: Internet

Ngoài ra, nếu không ưa thích các sản phẩm trên thị trường vì sợ kích ứng hoặc không đủ khả năng, bạn có thể tự tay làm dung dịch cấp ẩm theo công thức dưới đây.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 nhánh nha đam tươi

- 3 viên Vitamin E

Cách thực hiện:

Nha đam gọt sạch vỏ và gai, thái lát mỏng rồi ngâm với nước muối pha loãng. Sau đó, rửa sạch, vớt nha đam ra rổ cho ráo nước.

Tiếp đó, cho chúng vào cối xay nhuyễn, đổ ra nồi đun sôi trên bếp. Khi dung dịch trong nồi trở nên đặc sệt thì tắt bếp, nguội hẳn thì đổ vào lọ thủy tinh, cho thêm Vitamin E và trộn đều. Mỗi tối, bạn sử dụng hỗn hợp này tương tự lotion hoặc kem dưỡng ẩm.

Chỉ với 2 bước dưỡng da vào ban đêm trên, bạn sẽ sở hữu nhan sắc lung linh, không tì vết mà ai cũng ao ước.

Yên Chi (T.H)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK

Báo PNSK: Nấu cơm mà thêm nắm đậu đỏ vào, ăn càng nhiều cân nặng càng giảm nhanh

Tìm kiếm bài viết PNSK: Vitamin B1, Vitamin B, Li-pít
Dùng đậu đỏ theo công thức sau sẽ mang đến tác dụng giảm cân, đốt cháy mỡ thừa cực kỳ hiệu quả, an toàn.

Ngoài đậu đen và đậu xanh thì đậu đỏ cũng là loại hạt ngũ cốc có khả năng đốt cháy mỡ thừa, giảm cân và nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong hiệu nghiệm, nhanh chóng, an toàn.

Đậu đỏ giúp giảm cân nhanh

Cũng giống như các loại khác trong nhóm ngũ cốc, đậu đỏ chứa lượng chất xơ cực kỳ dồi dào. Đây là dưỡng chất hỗ trợ hệ tiêu hóa đào thải độc tố, chất béo tốt hơn. Chất xơ còn giúp quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng nhanh, hiệu quả hơn.

Đậu đỏ giàu protid, lipid, gluxid, canxi, phốt phô, sắt, Vitamin B cùng nhiều khoáng chất thiết yếu khác giúp quá trình chuyển hóa, đào thải độc tố, chất béo diễn ra thuận lợi, hiệu quả hơn rất nhiều.

Nhờ nguồn dưỡng chất này mà khi dùng đậu đỏ để ăn kiêng giảm cân cơ thể không bị mệt mỏi, kiệt sức hay thường xuyên trong tình trạng đói bụng.

Đậu đỏ chứa nguồn dưỡng chất hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả, nhanh chóng hơn - Ảnh: Internet

Ngoài lượng chất xơ dồi dào, đậu đỏ chứa nhiều nhóm Vitamin B1, B2 và Vitamin C có khả năng đốt cháy mỡ thừa tích tự trong cơ thể cực kỳ nhanh chóng.

Ngoài ra, nguồn dưỡng chất trong loại đậu này có khả năng tích nhiệt làm tăng tác dụng giải phóng, đào thải mỡ thừa ra ngoài cơ thể, nhờ đó giúp vóc dáng thon gọn, săn chắc nhanh chóng.

Đặc biệt, đậu xanh có tính hàn không độc giúp thanh nhiệt, giải độc, loại bỏ độc tố cực kỳ hiệu nghiệm.

Đậu xanh có tác dụng giảm cân, thanh nhiệt, giải độc cực hiệu nghiệm và an toàn - Ảnh: Internet

Cách giảm cân bằng đậu đỏNấu cơm cùng đậu đỏ

Để làm giảm lượng tinh bột, calo từ gạo, đồng thời làm thỏa mãn cơn đói mà không sợ tăng cân, bạn có thể học cách nấu cơm cùng đậu đỏ này.

Cách thực hiện rất đơn giản, trộn gạo với đậu đỏ theo tỉ lệ đồng đều rồi vo gạo với nước, sau đó cho vào nồi nấu như thông thường. Với món ăn "độn" này, bạn có ăn nhiều cỡ nào cũng không tăng cân, ngược lại còn giảm cân đều.

Cơm nấu cùng đậu đỏ giúp giảm cân nhanh, đồng thời hạn chế tinh bột rất tốt cho sức khỏe - Ảnh: Internet

Nước đậu đỏ giảm cân

Dùng đầu đỏ để nấu nước uống cũng mang đến tác dụng giảm cân, đốt cháy mỡ thừa cực kỳ cao.

Đầu tiên, ngâm đậu với nước muối ấm pha loãng để loại bỏ bụi bẩn và làm hạt đậu đỏ mềm ra. Rửa sạch rồi mang đậu đi phơi nắng đến khi khô hoàn toàn thì cho vào chảo rang chín.

Mỗi ngày, lấy ra 2 nắm đậu đỏ đun sôi với 2 lít nước để uống trong suốt cả ngày. Kiên trì sau 2 - 3 tuần, bạn sẽ cảm thấy cơ thể nhẹ đi trông thấy, vòng eo cũng sẽ thon gọn hơn rất nhiều.

Nước đậu đỏ giúp giảm cân cực kỳ nhanh chóng - Ảnh: Internet

Kiên trì áp dụng những phương pháp đơn giản từ đậu đỏ trên, cân nặng dư thừa sẽ được đánh bay hoàn toàn, vòng eo, cơ thể sẽ trở nên săn chắc, thon gọn.

Yên Chi (T.H)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK

Báo Dân Việt: Sau 10 năm nói không với thịt, Hồ Quỳnh Hương trẻ đẹp ở tuổi U40

Tìm kiếm bài viết Dân Việt: Hồ Quỳnh Hương, Ăn chay, PETA
Hồ Quỳnh Hương xem việc ăn chay như một cách giữ vẻ tươi trẻ, ngoài ra cô cũng tiết lộ cách rèn luyện để có 1 vóc dáng lý tưởng.

Hồ Quỳnh Hương là một trong những giọng hát gắn liền với giới trẻ yêu nhạc Việt một thời. Có khoảng thời gian dài cô bỗng “biến mất” khỏi showbiz Việt. Đó cũng là giai đoạn cô vướng phải scandal phẫu thuật thẩm mỹ và chuyện tình cảm.

Về sau, công chúng thỉnh thoảng nhìn thấy Hồ Quỳnh Hương quay lại với những dự án âm nhạc đủ để nhắc nhở công chúng không quên đi hình ảnh của mình. Hơn 10 năm đi hát, khán giả bỗng nhận ra Hồ Quỳnh Hương vẫn còn rất tươi trẻ trong tâm hồn lẫn phong cách.

Hình ảnh mới nhất của Hồ Quỳnh Hương.

Nữ ca sĩ tiết lộ cô chưa từng dám nói bản thân mình đẹp, thậm chí bản thân cũng khá tự ti với ngoại hình của mình. Bí quyết để cô luôn tự tin xuất hiện trước công chúng đó là luôn duy trì tinh thần tươi trẻ.

“Một tinh thần thoải mái sẽ giúp cho người phụ nữ luôn trẻ trung. Tôi rất ít khi đi spa, những gì tôi làm đó là ăn chay, ngồi thiền và luôn giữ cho mình những niềm vui”. – nữ ca sĩ chia sẻ.

Ăn chay đúng cách để trẻ lâu

Hồ Quỳnh Hương luôn cố gắng giữ cho bản thân luôn tươi trẻ. Nếu theo dõi Hồ Quỳnh Hương qua nhiều năm, công chúng sẽ biết cô là một người ăn chay trường. Mục đích ban đầu của Hồ Quỳnh Hương khi quyết định ăn chay là nhằm ủng hộ Hiệp hội bảo vệ động vật châu Á (PETA). Sau đó, cô phát hiện ra việc ăn chay là một phương pháp hoàn hảo để giữ gìn sắc vóc. Và nữ ca sĩ đã duy trì thói quen này được hơn 10 năm.

Hồ Quỳnh Hương là một người ăn chay trường.

Chia sẻ về thực đơn ăn chay của mình, Hồ Quỳnh Hương lưu ý những cô nàng muốn ăn chay rằng không phải chỉ ăn rau củ quả thì được gọi là ăn chay. Người ăn phải biết cách chọn thực phẩm để cân bằng và nạp vào cơ thể đủ chất. Một bữa ăn chay cần phải đảm bảo:

- 40-50% ngũ cốc

- 25-30% rau xanh

- 10-15% đậu, trái cây, các loại hạt và súp rau.

- Khoảng 5% thức ăn chế biến sẵn.

Thực đơn ăn chay của Hồ Quỳnh Hương bao gồm:

-Bữa sáng: Súp, đặc biệt là súp rong biển có chưa rất nhiều thành phần làm đẹp da, chống lão hóa.

- Bữa trưa: Cơm và những món ăn được chế biến như: đậu hũ chiên, đậu hũ sốt cà chua, nấm, đậu phụ, các món canh. Tráng miệng với trái cây.

- Bữa tối: Cắt hẳn tinh bột, tăng cường các món rau xào, nước trái cây.

Với thực đơn điển hình như thế, Hồ Quỳnh Hương đã có được một vóc dáng thon gọn mặc dù đã bước qua độ tuổi U40.

Yoga và thiền

Song song với việc ăn chay thì thiền và yoga là 2 bộ môn mà Hồ Quỳnh Hương đang áp dụng để rèn luyện cơ thể cũng như tinh thần của mình. Nữ ca sĩ chia sẻ: “Việc thiền mỗi sáng khi thức dậy và mỗi tối trước khi đi ngủ giúp cho tinh thần của tôi được thông suốt, bình tĩnh trước tất cả mọi chuyện. Thiền định rất có hiệu quả trong việc cân bằng tâm lý, nhất là trong xã hội mà con người ta có quá nhiều thứ phải lo toan như hiện nay”.

Để thiền đúng cách, nữ ca sĩ khuyên mọi người nên thiền trong một không gian yên tĩnh, vào buổi sáng sớm hoặc tối. Trong không gian yên tĩnh có thể bật 1 bản nhạc nhẹ nhàng. Ngồi xếp chân, 2 tay thả lỏng, thở đều và lắng nghe nhịp thở của bản thân. Một bài thiền có thể kéo dài tầm 15 phút, nhưng với Hồ Quỳnh Hương, cô có thể ngồi thiền từ 2 đến 3 tiếng.

Thiền định giúp tâm hồn sảng khoái và một tinh thần luôn tươi trẻ.

Ngoài thiền, nữ ca sĩ cũng rất yêu thích bộ môn yoga. Đã hơn 10 năm nay, mỗi ngày Hồ Quỳnh Hương đều dành 1 đến 2 tiếng mỗi buổi chiều để tập yoga, cô cho hay, việc tập yoga lúc này không phải để đẹp mà là để có một sức khỏe tốt và cơ thể dẻo dai. Theo Hồ Quỳnh Hương, yoga có thể nói là bộ môn phù hợp với cô nhất.

Ngoài yoga, nữ ca sĩ sinh năm 1980 còn dành 1-2 ngày cuối tuần và mỗi buổi tầm 1 tiếng để đến phòng gym rèn luyện thể lực. Thông thường, Hồ Quỳnh Hương sẽ luyện tập cùng với PT (huấn luyện viên riêng), 15 phút đầu tiên cô sẽ chạy bộ, làm nóng cơ thể. Tiếp theo sẽ là những bài tập được phân bố bởi PT. Hồ Quỳnh Hương thường tập trung vào vùng eo và các bài tập gập bụng, plank.

Bích Bông

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Dân Việt

Báo 2Sao: Tuyệt chiêu để có mái tóc đẹp, chắc khỏe

Tìm kiếm bài viết 2Sao: Sấy tóc, Chăm sóc, Bảo vệ tóc
Mái tóc cũng như làn da, cần được chăm sóc hằng ngày để tránh bị lão hóa do việc sử dụng hóa chất tạo kiểu và khói bụi từ môi trường xung quanh.

1. Chống lão hóa cho tóc

Giống như làn da, tóc cũng bị lão hóa, đặc biệt việc sử dụng hóa chất để uốn nhuộm tóc và khói bụi hằng ngày càng dễ khiến tóc bị hư tổn. Vậy nên chống lão hóa cho tóc là việc thiết yếu để duy trì mái tóc khỏe mạnh, bóng mượt.

Trước hết, bạn cần hạn chế sử dụng các loại thuốc/ chất hóa học đê tạo kiểu tóc. Bên cạnh đó, bạn có thể đắp mặt nạ cho tóc hoặc ủ tóc bằng các loại dầu thực vật như dầu dừa, ô liu để phục hồi tóc hư tổn.

2. Chế độ ăn uống lành mạnh

Vấn đề nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong là điều vô cùng cần thiết. Để có một mái tóc đẹp, chắc khỏe bạn cần chú ý bổ sung thêm sắt, vitamin A, protein, canxi trongrau củ quả và các loại thịt trong bữa ăn hằng ngày.

3. Không nghịch tóc

Nhiều người có thói quen nghịch tóc hoặc bứt các sợi tóc con khiến tóc dễ bị rụng, trở nên mỏng hơn. Chải đầu thường xuyên cũng là nguyên nhân khiến tóc bị rụng. Vậy nên, để có mái tóc chắc khỏe và dày, bạn cần tránh nghịch tóc và chải tóc quá nhiều, đặc biệt là không chải đầu khi tóc còn ướt.

4. Bảo vệ tóc khỏi các tia nắng mặt trời

Tia UV rất độc hại, chúng sẽ biến tóc chuyển từ màu đen sang màu nâu và xơ, rối, khô, chẻ ngọn. Vì thế, khi ra ngoài đường trong thời tiết nắng nóng, bạn nên bảo vệ tóc tránh ánh nắng mặt trời rọi vào trực tiếp.

5. Không sấy tóc nhiều

Sau khi gội đầu, thay vì sử dụng máy sấy, bạn nên dùng khăn để lau khô đầu, lau nhẹ nhàng, tránh để tóc gãy rụng sẽ giúp mái tóc không bị khô, xơ.

6. Massage da đầu

Chỉ cần bỏ ra 5 phút để massage da đầu mỗi ngày, bạn sẽ thấy vô cùng dễ chịu. Việc massage da đầu còn giúp lưu thông khí huyết, ngăn ngừa các chất nhờn và gàu trên da đầu, giúp tóc khỏe mạnh hơn.

7. Không búi tóc quá chặt

Việc búi tóc tưởng vô hại nhưng thực ra lại khiến tóc bị tổn hại nặng, không những gãy tóc mà còn khiến tóc bị khô. Bạn cần biết rằng, da đầu và tóc cũng cần được thở và thông thoáng, vậy nên việc búi tóc chặt sẽ khiến khí huyết không được lưu thông. Muốn có mái tóc chắc khỏe, bạn hãy hạn chế việc búi tóc nhé!

Theo VietNamNet

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo 2Sao

Báo GĐ&XH: Ở tuổi 53, MC Kỳ Duyên sở hữu độ gợi cảm 'chết người' nhờ vào bí quyết sau

Tìm kiếm bài viết GĐ&XH: Nhịn đói, Nguyễn Cao Kỳ Duyên, MC
Liên tiếp khoe hình ảnh nóng bỏng trong những bộ cánh bikini hút mắt, MC Kỳ Duyên nhận về nhiều câu hỏi từ khán giả về bí quyết giữ dáng. Và đây là câu trả lời của cô.

Không chỉ nổi tiếng là một MC hải ngoại lẫn trong nước, Nguyễn Cao Kỳ Duyên còn được biết đến như một mỹ nhân sở hữu nhan sắc vượt bậc ở U60. Những ai mến mộ Kỳ Duyên đều có thể thấy rõ, quãng thời gian mà cô bắt đầu cầm mic cho đến 20 năm sau, sắc vóc của cô vẫn không hề tàn phai theo năm tháng. Diện mạo trẻ trung của MC số một Việt Nam luôn khiến người hâm mộ xuýt xoa từ hình thể đến gương mặt và nước da rám nắng khỏe khoắn.

Được biết, Kỳ Duyên luôn phải đối mặt với lịch làm việc dày đặc và lưu diễn liên tục. Dù hiếm có thời gian riêng cho bản thân song cô vẫn biết cách để chăm sóc và gìn giữ nhan sắc theo năm tháng. Để đáp lại tình cảm và lời khen ngợi từ khán giả, mới đây nữ MC đã bật mí những bí quyết "ngầm" giúp bản thân sở hữu thân hình hoàn hảo ở độ tuổi trung niên.

Kỳ Duyên gây sốt cộng đồng mang khi khoe ảnh body trong bộ đồ bơi táo bạo.

Nhìn Kỳ Duyên, những cô gái tuổi đôi mươi còn thầm ao ước, ghen tỵ.

Theo đó, cô nàng tiết lộ bí quyết nằm ở công thức: hạn chế tối đa đường và bột trong thực đơn hằng ngày.

Sử dụng các thực phẩm lành mạnh là chìa khóa giúp eo thon dáng chuẩn, hạn chế mỡ thừa tuyệt đối.

Ngoài ra cô luôn tranh thủ đến phòng tập gym vào những lúc rãnh rỗi. Nếu quá bận rộn thì cô sẽ tranh thủ tập 15-20p mỗi ngày để tăng cường sự dẻo dai, săn chắc.

Cũng nhân dịp này, người đẹp sinh năm 1965 chia sẻ thực đơn ăn uống hằng ngày để chị em có cái nhìn tổng quát hơn về cách giảm cân khỏe mạnh. Không ép cân bằng cách nhịn đói, Kỳ Duyên chú trọng khẩu phần ăn dinh dưỡng và nạp vào người các thực phẩm có lợi như chất xơ, chất đạm,...

Buổi sáng là bữa ăn quan trọng trong ngày. Kỳ Duyên thường dùng cà phê kèm trái cây nhiệt đới như xoài, mít hoặc chuối,...

Tiếp theo, bữa trưa của nữ MC gồm nửa chén cơm gạo lức, nửa miếng cá thu xốt cà. Còn lại là canh và rau sống.

Đôi khi cô đổi gió bằng món tây như salat và hạn chế tối đa tinh bột.

Đây là những bữa ăn thường thấy của Kỳ Duyên mỗi khi đi lưu diễn ở nước ngoài.

Mỗi khi bận rộn, cô nàng cũng rất chu đáo chuẩn bị sẵn trái cây và rau.

Chúc các bạn giảm cân thành công theo bí quyết của nữ MC Kỳ Duyên!

Theo Khám phá

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo GĐ&XH

Báo Khám Phá: Hết gọt đến độn bằng silicon, giờ đây chị em tìm đến phương pháp 'trượt' với chính cằm của mình!

Tìm kiếm bài viết Khám Phá: Phẫu thuật thẩm mỹ, Phẫu thuật, Làm đẹp
Nếu như tiêm cằm hay sử dụng chất liệu độn bạn sẽ phải lo lắng về các hiện tượng kích ứng có thể xảy ra sau quá trình phẫu thuật. Nhưng nếu chất liệu là xương tự thân thì chắc chắn sẽ không xảy ra tình trạng đó!

Quá trình độn cằm nhân tạo: (45-60 phút) khoảng 30 triệu đồng.

Bước 1: Bác sĩ sẽ rạch một đường nhỏ bên trong niêm mạc miệng ở môi dưới.

Bước 2: Từ vị trí đó bác sĩ sẽ bóc tách một khoang sát xương hàm dưới (nằm giữa xương hàm dưới và mô mềm của cằm) để đưa chất liệu độn vào cằm và tạo hình cằm như mong muốn.

Bước 3: Sau đó miếng độn sẽ được cố định vào cằm bởi vít chuyên dụng và vết thương cũng được đóng kín bằng chỉ thẩm mỹ.

Quá trình trượt cằm: (90-120 phút) khoảng 45 triệu đồng.

Bước 1: Bác sĩ sẽ thực hiện cắt trượt xương cằm tự thân của bạn để đẩy xương về trước thông qua đường mổ trong niêm mạc miệng.

Bước 2: Phần cằm đẩy lên và phần cằm trên sẽ được cố định lại bằng vít chuyên dụng và theo đó tự phục hồi lại liền với vùng xương cũ trước đây.

Bởi đây là quá trình xâm lấn trực tiếp tới niêm mạc môi cũng như tác động tới vùng xương cằm nên bạn cần chú ý chế độ chăm sóc hậu phẫu, làm theo hướng dẫn của bác sĩ.

Bên cạnh đó, một điểm quan trọng là bạn cần phải tìm hiểu địa chỉ uy tín thực hiện độn cằm tự thân. Bởi đây là kỹ thuật khó đòi hỏi sự chính xác cao phải được thực hiện bởi các bác sĩ dày dặn kinh nghiệm và bệnh viện đầu tư trang thiết bị vật chất đồng bộ.

Những ai nên trượt cằm hơn là độn cằm nhân tạo?

Độn cằm nhân tạo cơ bản được nhiều người tìm đến vì nó giải quyết những nhược điểm ở cằm:

+ Cằm quá ngắn, lẹm nhưng khung xương phần hàm lại dày và to.

+ Cằm không cân đối có đủ độ dày để có thể trượt cằm nhưng cằm lại thụt vào phía trong.

Thời gian hồi phục là bao lâu?

Sau khi phẫu thuật, bác sĩ thường chỉ định bạn ở lại bệnh viện 1 đêm để theo dõi tình trạng sức khỏe cũng như hướng dẫn các cách chăm sóc vết thương tại nhà, kê thuốc giảm đau.

Lúc này, vùng cằm sẽ được băng bó cố định, vì sau khi mới phẫu thuật, dịch chuyển xương thì phần xương vẫn chưa được định hình vững chắc. Do đó, sau khi về nhà cần dành nhiều thời gian để nằm nghỉ ngơi, tránh tác động vào vùng cằm và không nên vận động mạnh.

Trượt cằm có vĩnh viễn không?

Bước sang năm 2018 - thời đại lên ngôi của phẫu thuật thẩm mỹ, chị em hãy cùng chuẩn bị cho mình những kiến thức tường tận và chuyên sâu về các phương pháp làm đẹp tiên tiến nhất được cập nhập liên tục tại Eva.vn.

Đến với tuyến bài về phương pháp trượt cằm và độn cằm lần này, mọi bài viết liên quan đều là những kim chỉ nam giúp bạn đọc nắm trong tay cái nhìn rõ nét hơn về mặt lợi-hại của chuyện "dao kéo". Hy vọng sau mỗi tuyến bài, các Eva sẽ tự tin hơn với việc làm đẹp trong bối cảnh hiện đại.

Merc

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Khám Phá

Báo Zing: [video] Tại sao bạn nên tập hít đất ngược nếu muốn giảm cân nhanh?

Tìm kiếm bài viết Zing: Bright side
Plank, hay hít đất, là động tác thể dục phổ biến giúp đốt cháy mỡ toàn thân, tăng cường cơ bắp... Và để đạt hiệu quả cao gấp đôi, bạn nên thực hiện bài tập hít đất ngược.

Phương Mai
Theo Bright Side

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Zing