Mời quý độc giả xem video 12 động tác đốt cháy mỡ thừa nhanh nhất không cần đến phòng gym:
Nguồn Cuộc sống hạnh phúc
Theo Youtube
Phương Mai
Theo Bright Side
Phương Mai
Theo Health
Một trong 10 bước dưỡng da kiểu Hàn Quốc là làm sạch da: Sử dụng dầu/nước tẩy trang, massage theo chuyển động vòng tròn để tẩy sạch lớp trang điểm và bụi bẩn trên gương mặt.
Việc rửa lại mặt lần nữa là cách tốt nhất để giữ cho khuôn mặt của bạn rạng rỡ và sạch mụn trứng cá. Rửa mặt với một kem nhẹ hoặc chất làm sạch bọt.
Tẩy tế bào chết 1-2 lần/ tuần để loại bỏ lớp da chết, giúp da láng mịn, các tinh chất được phát huy tối đa.
Làm se lỗ chân lông với toner: Các loại nước hoa hồng của Hàn Quốc có chất dưỡng ẩm và các chất tẩy rửa nhẹ làm sáng.
Thoa tinh chất nuôi dưỡng các tế bào da, làm cho nó vững chắc và đàn hồi hơn. Lấy tay vỗ nhẹ vào da sau khi bôi tinh chất.
Sử dụng các sản phẩm đặc trị cho vùng da có vấn đề nghiêm trọng như: mụn, tàn nhang, sạm… Sau bước này nên nghỉ 15-30 phút để da cân bằng lại độ pH tự nhiên.
Đắp mặt nạ là một bước làm đẹp không thể thiếu của các cô gái Hàn Quốc. Hãy đắp mặt nạ khoảng 2-3 ngày một tuần.
Đừng quên bôi kem mắt để ngăn ngừa các nếp nhăn trước khi chúng bắt đầu xuất hiện.
Thoa một lượng kem dưỡng ẩm vừa đủ lên mặt để giúp các tinh chất sử dụng trước đó không bị “bốc hơi”.
Một trong những bước quan trọng bảo vệ làn da của gái Hàn là không bao giờ quên bôi kem chống nắng khi ra ngoài. Ảnh: BS.
Video "5 cách trị mụn và vết thâm hiệu quả tại nhà". Nguồn: Youtube.
Thảo Nguyên (theo BS)
Mời quý độc giả xem video Trà gừng nấu với thứ này, 5 ngày loại sạch độc tố cơ thể:
Nguồn: Cuộc sống hạnh phúc.
Theo Youtube
Mời quý độc giả xem video 4 thói quen uống nước đang bào mòn thận mỗi ngày:
Nguồn: Mẹo chữa bệnh.
Theo Youtube
1. Giảm cân nhanh với nước cam
Không những bổ sung vitamin cho cơ thể, nước cam còn được xem là thứ nước "thần thánh" giúp chị em giảm cân nhanh chóng.
Theo các chuyên gia, trong nước cam có chứa một hàm lượng lớn các vitamin và khoáng chất nên tốt cho hệ tiêu hóa. Không chỉ vậy, nước này còn hỗ trợ cơ thể ngăn ngừa sự tích lũy độc tố gây hại.
Vừa khỏe mạnh, đẹp da lại giữ được vóc dáng thon gọn, ngại gì không uống nước cam mỗi tối đúng không nào.
2. Sữa ít béo giúp giảm cân an toàn
Đa phần các chị em đều nghĩ rằng uống sữa thường xuyên sẽ khiến cân nặng tăng không kiểm soát. Tuy nhiên, trước khi đi ngủ nếu uống 1 cốc sữa ít béo nóng sẽ giúp cơn đói biến mát ngay lập tức, đặc biệt là sữa nóng còn giúp bạn có một giấc ngủ sâu và êm ái.
Bản thân các loại sữa ít béo rất giàu hàm lượng protein cùng khoáng chất thiết yếu vừa đảm bảo cung cấp ít năng lượng mà vẫn mang lại cảm giác no bụng.
Vì thế, giảm cân thông minh, an toàn chắc chắn không thể bỏ qua loại đồ uống này rồi.
Ăn nhiều rau xanh, hoa quả hàng ngày sẽ giúp quá trình giảm cân trở nên hiệu quả
3. Uống nước đu đủ mỗi tối giúp giảm cân hiệu quả
Có thể bạn chưa biết, đu đủ chính là một trong những loại quả vừa tốt cho sức khỏe lại hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.
Một vài nghiên cứu mới đây đã chỉ ra, trong quả đu đủ có chứa hàm lượng các enzyme đặc biệt giúp kích thích khả năng tái tạo giúp da luôn mịn màng. Đặc biệt, đu đủ còn hỗ trợ giảm thiểu cân nặng nhanh chóng mang lại vóc dáng thon gọn cho các chị em.
Mỗi ngày uống một cốc sinh tố đu đủ trước khi đu ngủ sẽ rất tốt cho cả làn da và vóc dáng của bạn đấy.
4. Sinh tố cà chua, giảm cân nhanh mà an toàn
Nhắc đến các loại rau củ, quả hỗ trợ giảm cân thì chắc chắn không thể bỏ qua cà chua. Loại quả này có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa đặc iệt là Lycopen. Hoạt chất này không những giúp giảm viêm trong cơ thể mà còn kiểm soát hiệu quả leptin - hormone điều chỉnh cảm giác thèm ăn hỗ trợ quá trình giảm câ thành công như mong muốn.
Ngoài ra, người ta cũng tính được rằng trung bình trong 1 quả cà chua có chưa 22 calo cùng rất nhiều vitamin C, vì thế khi sử dụng quả này sẽ hỗ trợ thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa nhất là với người tập luyện.
5. Một số lưu ý chế độ ăn để giảm cân nhanh, hiệu quả
Chị em cần lên kế hoạch giảm cân khoa học, điều chỉnh thời gian biểu hợp lí như:
- Ăn bữa tối trước 19h.
- Không ăn quá nhiều vào buổi tối bởi khoảng thời gian này cơ thể ít vận động nên khó tiêu hao năng lượng dẫn đến quá trình tích lũy mỡ thừa.
- Không ăn nhiều tinh bột vào bữa tối. Nếu có thể hãy cắt bỏ tinh bột trong khẩu phần ăn buổi tối nhé.
- Nên ăn nhiều rau xanh, thực phẩm giàu chất xơ.
- Cân đối lượng calo nạp vào cơ thể và calo tiêu hao để giảm cân nhanh, hiệu quả như mong muốn nhé.
Xem thêm các mẹo giảm cân nhanh khác tại đây
Phương Anh/GIADINHMOI.VN
Video: andreascahling
Ăn bơ để ngăn ngừa việc hình thành nếp nhăn trên da
Bơ chứa một hàm lượng axit béo omega-3 trong bơ có thể giữ cho làn da của bạn được dưỡng ẩm và không có nếp nhăn. Các acid linoleic trong bơ có thể nuôi dưỡng các tế bào da và ngăn ngừa thoái hóa sớm.
Da căng mịn, mờ nếp nhăn nhờ bổ sung những thực phẩm này (Ảnh minh họa) Ăn quả mọng để chăm sóc làn da
Quả mọng là cách gọi chung của những loại trái cây hay hoa quả loại nhỏ, trong thành phần thịt có chứa nhiều nước. Quả có kích thước nhỏ, da thường bóng, căng tròn, có hoặc không có hạt.
Thường các loại quả mọng thường có nhiều trái gắn liền với một cùi và dính liền thành chùm. Một số loại quả mọng có thể kể tới như nho, mận, cherry, mâm xôi,...
Dù có hình dáng, màu sắc thế nào, quả mọng cũng rất giàu chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc, phân tử tự do có khả năng phá hủy tế bào và gây ra các bệnh viêm mạn tính.
Khoai lang giúp duy trì làn da tươi trẻ, mềm mại
Khoai lang giàu beta-carotene, chất sẽ chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể, có khả năng phục hồi độ đàn hồi của da, tăng cường luân chuyển tế bào da, và duy trì làn da tươi trẻ, mềm mại.
Sữa chua
Cho dù bạn ăn một ly sữa chua mỗi ngày hoặc ăn cơm, cả hai dạng probiotic này đều có ích nếu bạn muốn làm chậm quá trình lão hóa một cách tự nhiên, vì chúng chứa canxi có thể củng cố xương và tế bào da giữ cho bạn trông trẻ trung hơn trong một thời gian dài hơn.
Video: Điều gì sẽ xảy ra nếu uống nước chanh ấm vào mỗi sáng trong 8 tuần
Mùa hè mang đến nhiều phiền toái cho mọi người, không chỉ việc mồ hôi, mùi cơ thể mà còn bị cháy làn da gìn giữ bấy lâu.
Có thể nói, mùa hè dù bạn có che chắn kỹ lưỡng cỡ nào thì vẫn có những chỗ không thể che tới và đó chính là mục tiêu "tấn công" của nắng.
Chính bởi vì việc sợ , nhiều người ra đường với khẩu trang, áo chống nắng, găng tay che kín mặt mũi và được dân mạng gọi đây là team Ninja.
Mới đây, dân tình đã đồng loạt kêu khổ khi đăng hình ảnh làn da loang lổ 2 màu của mình vì sự công phá của nắng nóng đầu hè.
Ngay sau khi những loạt ảnh cháy nắng đã được dân mạng nhận được sự đồng cảm của nhiều người xem.
Những ngày trắng trẻo lùi xa vào quá khứ và thay vào đó là làn da đen đúa, cháy nắng của mùa hè oi ả.
Giữ da 3 năm, cháy nắng 1 giờ là điều mà dân mạng thường tự an ủi nhau mỗi khi mùa hè tới.
Phải mất bao lâu để lấy lại làn da trắng sáng của ngày xưa.
Chiếc găng tay thay đổi màu da có 1-0-2 và chỉ xuất hiện trên thị trường khi mùa hè tới.
Hậu quả của việc đi dép xăng đan rồi bêu nắng ngoài đường.
Mời quý độc giả xem clip Cách phục hồi làn da bị cháy nắng tại nhà - Nguồn: Youtube
Thiên Anh
Mời quý độc giả xem video Buổi sáng thức dậy nhớ làm 5 điều này để gan không nhiễm độc:
Nguồn Mẹo chữa bệnh
Theo Youtube
Mời quý độc giả xem video 4 sai lầm chết người khi ăn bơ rất nhiều người mắc phải:
Nguồn Biết tuốt
Theo Youtube
Cách giảm cân bằng đỗ đen rang vừa an toàn lại hiệu quả
Có thể bạn chưa biết, đỗ đen rang là bí kíp giảm cân hiệu quả mà không phải ai cũng biết. Cách làm rất đơn giản. Chị em dùng đỗ đen đã phơi khô sàng sạch rồi cho vào chảo rang thơm. Khi thấy vỏ đậu tách nhẹ ra là được.
Tiếp đến, bạn lấy phần đỗ đen đã rang rồi cho vào nồi, thêm nước vào và đun cho đến khi nước ngả sang màu đỏ nhạt. Lưu ý, nếu thấy nước vẫn còn đục có nghĩa là đỗ chưa chín, lúc này hãy cho phần đỗ chưa đun rang thêm cho chín kỹ.
Những lưu ý cơ bản khi giảm cân bằng nước đỗ đen rang
- Không nên cho quá nhiều đỗ đen bởi nước đỗ sẽ đặc khiến bạn khó uống và không có tác dụng nhiều so với nước đỗ đen loãng.
- Mỗi tuần, nên uống từ 2 - 3 cốc nước đỗ đen và cho thêm đường, muối. Kiên trì uống một thời gian sẽ thấy tác dụng của thứ nước thần thánh này.
Không những giúp giảm cân hiệu quả, nước đỗ đen rang còn giúp làn da bạn trở nên mịn màng, giải nhiệt ngày hè và quan trọng hơn là nước đỗ còn giúp chống lại các loại bệnh nguy hiểm.
Đỗ đen không chỉ giúp thanh nhiệt mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả Cách làm nước đậu đen giảm cân
Chuẩn bị:
- Đỗ đen đã phơi khô. Nên chọn đỗ đen sạch, an toàn cho sức khỏe vì hiện nay trên thị trường xuất hiện những loại đỗ đen không rõ nguồn gốc.
- Muối tinh khiết
Cách làm nước đỗ đen giảm cân như sau:
- Đem đỗ đen rửa với nước sạch rồi cho đỗ vào nồi hầm đến khi đỗ mềm mới thôi
- Bỏ thêm muối tinh khiết đã chuẩn bị trước vào nồi
- Uống nước đỗ đen giảm cân mỗi ngày thay cho nước lọc.
Nước đỗ đen này có khả năng thải độc gan, thanh nhiệt, giải độc và đặc biệt ngăn chặn được hình thành các tế bào mỡ triệt để.
Lưu ý khi giảm cân nhanh bằng đỗ đen
- Lựa chọn các hạt đỗ to, đen, chắc có màu tối bởi thực tế những hạt đỗ đen này có hàm lượng chất chống oxy hóa cao.
- Trước khi tiến hành rang đỗ đen giảm cân bạn nên rửa sạch hạt và bỏ tất cả những hạt hỏng, hạt lép có bụi bẩn bám vào. Lưu ý, nên ngâm hạt trong khoảng một tiếng để kích thích quá trình nảy mầm của hạt nhưu thế nước đỗ đen rang giảm cân của bạn sẽ giàu dinh dưỡng hơn. Đừng ngâm đỗ đen quá lâu nhé, bởi hạt đỗ mất đi lượng lớn chất dinh dưỡng.
- Khi đun hạt đỗ đen rang lên với nước sôi xong hãy để yên trong nồi và đậy nắp vung trong hai tiếng sẽ tốt hơn.
- Không nên uống quá nhiều nước đỗ đen một ngày vì nó có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.
Xem thêm mẹo giảm cân nhanh khác tại đây.
Phương Anh/GIADINHMOI.VN
Phương Mai
Theo Life Hacks
Hãy thử tưởng tưởng chỉ một tuýp mỹ phẩm mà bạn có cả tá công dụng từ dưỡng môi, dưỡng tay, làm nước hoa...
TOP 4 LOẠI KEM CHỐNG NẮNG CHO DA DẦU GIÁ HỢP LÝ
1. Neutrogena Ultra Sheer Dry Touch Sunscreen Broad Spectrum SPF 55
Đây là loại kem chống nắng chuyên dụng cho các cô nàng da dầu, được các chuyên gia đánh giá cao và tin dùng. Kem chống nắng Neutrogena Sunscreen với công nghệ Dry-touch, giàu chất oxy hóa với vitamin A, C, E giúp da hấp thụ nhanh, bảo vệ bạn tránh khỏi các tia UVA, UVB – tác nhân gây xạm và ung thư da.
Tuy nhiên, có nhiều nhận xét cho rằng chất kem của sản phẩm này lâu ngấm và có mùi nồng khó chịu.
Loại kem chống nắng cho da dầu này hiện được bán trên thị trường với giá khoảng 240.000 VNĐ.
2. Anessa Perfect UV Sunscreen của Shiseido
Là loại kem chống nắng cho da dầu được ưa chuộng nhất tại thị trường Nhật Bản, kem chống nắng Anessa không thấm nước với SPF50, có thể ngăn chặn tia UVA và UVB bảo vệ da khỏi những thiệt hại do ánh nắng, tia cực tím và chống khô da. Loại kem này được đảm bảo khả năng chống tia UV trong môi trường nước lên đến 80 phút, thích hợp cho người chơi thể thao, đi biển.
Nhiều công dụng, nhưng đây là dòng kem chống nắng khá đắt, khiến chị em e dè khi quyết định mua.
Loại kem này được bán với giá khoảng 500.000 VNĐ, sử dụng công nghệ độc quyền của Shiseido " Light Stamina"giúp giải phóng năng lượng từ tia cực tím, cho lớp kem chống nắng ổn định và bảo vệ được lâu dài hơn.
3. Kem Chống Nắng Kose Sekkisei Sun Protect Essence Milk SPF 50+ PA++++
Các chất chống tia cực tím trong Kose gồm Octinoxate, Univul A Plus, Parsol SLX và Tinosorb S là UV filters cho hiệu quả chống nắng quang phổ rộng, chống tối đa dải sóng của UVA và UVB. Ngoài ra, thành phần của Kose được chiết xuất từ thiên nhiên như rễ cây angelica, hạt bo bo, hạt ý dĩ…có tác dụng cải thiện làn da trắng sáng.
Cũng giống như dòng kem chống nắng Anessa, Kose có giá thành khá đắt. Hiện tại. đây là một trong những sản phẩm bị làm nhái nhiều nhất. Nếu không tìm hiểu thật kỹ và đến các cơ sở uy tín bạn rất dễ mua phải hàng giả.
Giá bán kem chống nắng Kose trên thị trường khoảng 570.000 VNĐ, là loại kem chống nắng dạng sữa lỏng thấm nhanh, phù hợp cho da dầu và hỗn hợp dầu.
4. Snail repairing sun cream
Snail repairing sun cream là kem chống nắng cho da dầu ở phân khúc bình dân, dạng water – base, không thể thay thế kem lót hay làm trắng da. Loại kem chống nắng này chiết xuất từ chất nhầy của loài ốc sên kết hợp với 2 thành phần chống nắng vật lý là Zinc Oxide, Titanium Dioxide và 1 thành phần chống nắng hóa học là Ethylhexyl Methoxycinnamate, có tác dụng chống nắng cực tốt.
Là loại kem chống nắng giá rẻ và có công hiệu khá tốt, tuy nhiên Snail repairing sun cream có bao bì không bắt mắt, không bán nhiều trên thị trường nên khá khó tìm mua.
Với cảm giác mát lạnh và hương thơm cam chanh dễ chịu từ kem chống nắng sẽ cho bạn làn da mát mẻ dễ chịu ngay cả khi đang đứng dưới ánh nắng mặt trời.
NHỮNG LƯU Ý KHI MUA KEM CHỐNG NẮNG CHO DA DẦU
- Không chọn loại kem chống nắng chứa cồn
Thành phần của các loại kem chống nắng thường chứa cồn để bảo quản và tăng tuổi thọ cho sản phẩm. Với những bạn có da thường, đây là thành phần giúp da khô thoáng và se khít lỗ chân lông, nhưng với những bạn có làn da dầu sẽ gây kích ứng da.
Cồn sẽ làm mất đi protein ở bề mặt da, ảnh hưởng đến màng giữ ẩm khiến cho da khô và dễ lão hóa hơn và mất đi khả năng tự bảo vệ của da mụn.
- Không chọn các loại kem chống nắng có dạng đặc như cream, thay vào đó, bạn nên tìm đến sản phẩm có kết cấu mỏng, nhẹ như gel hoặc dạng sữa lỏng.
- Không chọn chỉ số SPF không quá cao: Chỉ số SPF 100 trong kem chống nắng không có nghĩa là giúp bảo vệ da bạn khỏi 100% tia UV trong ánh nắng mặt trời. Chỉ số SPF càng cao càng khiến làn da “ngạt thở”.
Với những bạn có làn da dầu, tốt nhất nên chọn các loại kem chống nắng có chỉ số SPF 30 – 50.
- Không chọn các loại kem chống nắng có mùi thơm
Mùi thơm được tạo ra từ các chất hóa học, các chất này dễ gây kích ứng với da dầu. Vì thế tốt nhất bạn nên chọn các sản phẩm không có mùi hoặc tránh mua các sản phẩm chứa hương liệu (fragfrance) hoặc chất bảo quản (paraben).
Bảo Thanh
Hot girl phòng gym Cần Thơ hướng dẫn bài tập cho vòng ba
Để sở hữu vòng ba lên tới 96cm, hot girl Cần Thơ - Nguyễn Kim Nguyên đã phải dành khá nhiều thời gian ở phòng tập. Cô chia sẻ: "Tập mông, đùi rất cực. Ban đầu nó sẽ đau ê ẩm cơ, thậm chí ngủ dậy đi không nổi. Tôi tập nhiều bài khác nhau cho mông, có những bài tự chế nữa. Lúc chưa tập, vòng ba là 89cm, sau 8 tháng lên 96cm. Tôi tập cho toàn thân không riêng gì vòng ba. Tập gym kết hợp ăn uống đúng cách giúp mông mau lên."
Kim Nguyên tập gym từ thứ 2 đến thứ 7, nghỉ một ngày chủ nhật. Lịch tập cụ thể như sau: Thứ 2, tôi tập xô, ngực. Thứ 3 tập vai, tay. Thứ 4 tập mông, đùi. Thứ 5 tập bụng, eo. Thứ 6 tập cardio. Thứ 7 tập mông, đùi. Mỗi buổi tập của cô kéo dài chừng 1,5 tiếng đồng hồ. Sau khi tập, Nguyên thường uống nước ép hoặc sinh tố cho lại sức.
Nhờ chăm chỉ tập gym, Kim Nguyên sở hữu thân hình nóng bỏng
Anh Đào (Tổng hợp)
Trà xanh là một trong những thực phẩm quan trọng bảo vệ làn da của chúng ta khỏi tia UV của mặt trời. Trà xanh chứa các chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn thiệt hại nghiêm trọng xảy ra khi các tế bào da tiếp xúc với các tia UV có hại của mặt trời.
Thay vì bôi kem chống nắng thường xuyên, bạn có thể ăn cà chua hằng ngày. Trong cà chua chứa chất chống oxy hóa được gọi là lycopene. Chất này ngăn cản các tia UV xâm nhập vào da của chúng ta.
Dâu tây chứa các hợp chất giúp ngăn chặn các tia nắng mặt trời làm hư hại làn da.
Theo nghiên cứu, socola đen chứa hàm lượng flavonoid cao là rất hữu ích trong việc bảo vệ làn da khỏi những tia nắng gay gắt, gây ra cháy nắng và các loại tổn thương da khác.
Rau lá xanh như cải bó xôi, cải xoăn… chứa các chất chống oxy hóa gốc tự do giúp bảo vệ làn da khỏi các tia gây hại của mặt trời.
Thực phẩm giàu omega-3 như dầu cá, rau diếp và hạt chia giúp cải thiện sức khỏe làn da của chúng ta bằng cách chống lại mụn trứng cá, se khít lỗ chân lông cũng như giúp sáng da. Ngoài ra, chúng còn bảo vệ làn da khỏi tia UV và giảm nguy cơ ung thư.
Dưa chuột giữ cho cơ thể và làn da của chúng ta mát mẻ trong những tháng mùa hè. Hơn nữa, dưa chuột chứa tannin, vitamin C, flavonoid và các chất chống oxy hóa khác giúp bảo vệ làn da của chúng ta khỏi ánh nắng mặt trời.
Dưa hấu vừa là trái cây ngon ngọt vừa rất giàu chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi các tia UV.
Cà rốt cũng là thực phẩm tuyệt vời bảo vệ da khỏi cháy nắng.
Ổi có chứa vitamin C cao gấp 5 lần so với một quả cam có cùng kích thước, đây là hợp chất có lợi trong việc bảo vệ da. Ảnh: Internet.
Video "9 thực phẩm tốt cho tuyến tụy bạn nên ăn hàng ngày". Nguồn: Youtube.
Thảo Nguyên (theo Boldsky)
Tin tức 
Tin tức 
Tin tức 
Tin tức 
Tin tức 
Tin tức 
Tin tức 
Tin tức 
Tin tức 
Tin tức 
Tin tức 
Tin tức 
Tin tức 
Tin tức 
Tin tức 
Tin tức 
Tin tức