Tác giả Prudence mới đây đã tung ra bộ tranh miêu tả lại những “nỗi niềm” khó cất lên lời của phái nữ mỗi khi đến tiết trời giá lạnh
Mùa đông cũng đồng nghĩa với “mùa tăng cân”. Nhiệt độ thấp làm mọi người có xu hướng ít vận động hơn, khiến cho lớp mỡ thừa dễ tích tụ. Hậu quả là khi mùa đông qua đi, bạn đã sở hữu thân hình “mỡ màng” lúc nào không hay.
Vào mùa đông, những cô gái mặt tròn thường ngại đội mũ để giữ ấm vì chúng thường che bớt tóc khiến khuôn mặt của họ có phần to hơn bình thường.
Thời tiết lạnh giá làm cho phái đẹp ngại chăm sóc, tạo kiểu cho tóc hơn mùa hè.
Để tránh cho tóc bị rối và không vào nếp vào ngày hanh khô, nhiều bạn nữ lựa chọn phương án tết (bện) tóc lại cho gọn gàng. Tuy nhiên, hãy cẩn thận lựa chọn kiểu tết tóc phù hợp nếu không muốn trở lại kiểu tóc “hai sừng” tuổi thơ.
Mùa đông trong mắt con gái không thể thiếu những chiếc áo khoác thật sành điệu, thời trang. Tuy nhiên, khi thời tiết quá lạnh, việc đảm bảo cho cơ thể đủ ấm mới là quan trọng nhất.
Những lớp quần áo dày cộm vào mùa đông là một trong những nguyên nhân khiến phái đẹp lười dọn dẹp đám “vi-ô-lông” thường xuyên như mùa hè.
Chuyện tắm rửa quả là cực hình trong những ngày lạnh giá. Tuy nhiên, đừng vì vậy mà tắm với nước quá nóng vì dễ gây khô và làm giảm độ ẩm tự nhiên của da.
Cơ thể con người cần nhiều năng lượng hơn vào mùa đông để giữ ấm cơ thể. Đây cũng là lý do khiến phái đẹp thường tăng cân do ăn uống không kiểm soát trong thời gian này.
Những bộ váy áo mỏng manh, xinh xắn dần phải nhường chỗ cho những bộ đồ dày, ấm và có phần “kém thời trang” hơn khi mùa đông tới.
Không chỉ phái đẹp mà nhiều người thường có xu hướng lười biếng hơn khi trời lạnh.
Khi cơ thể nhiễm độc sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy, việc ăn uống để thải độc là vô cùng quan trọng. Danh sách 8 loại rau củ này sẽ là gợi ý tuyệt vời cho bạn mỗi lần đi chợ.
Mời quý độc giả xem video 8 loại thực phẩm có tác dụng thải độc tốt nhất:
Làm thế nào để giảm cân hiệu quả, an toàn mà không phải ăn kiêng điên cuồng? Tham khảo một số cách giảm cân an toàn, hiệu quả của phụ nữ Nhật Bản.
Thay đổi dáng đi, đứng là cách giảm cân mà phụ nữ Nhật Bản nào cũng áp dụng
Có thể bạn chưa biết, việc thay đổi dáng đi, đứng cũng có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà không cần ăn kiêng điên cuồng. Một thực tế cho thấy, những người có thói quen đứng hay gù lưng, ưỡn bụng thì mỡ ở phần bụng sẽ tích tụ nhiều hơn.
Chính vì thế, phụ nữ Nhật Bản đã thay đổi thói quen. Họ luôn đứng thẳng lưng, ưỡn ngực, hóp bụng để giữ vóc dáng thon gọn.
Phụ nữ Nhật Bản giảm cân bằng cách ngủ với nhiệt độ phòng lạnh hơn
Các nhà khoa học đã chứng minh, khi nhiệt độ hạ thấp cơ thể sẽ tiêu tốn nhiều năng lượng để làm nóng và giữ ấm cho cơ thể.
Việc ngủ trong phòng lạnh đồng nghĩa với việc lượng mỡ dư thừa sẽ được tiêu hao mà không cần luyện tập điên cuồng mỗi ngày. Nhiệt độ lí tưởng để ngủ là để máy lạnh ở mức nhiệt 27oC. Ngoài ra, để giảm cân hiệu quả, chị em có thể mở cửa sổ khi ngủ, tắm nước lạnh để thúc đẩy việc đốt cháy mỡ thừa.
Không cần ăn kiêng "điên cuồng", chị em áp dụng các nguyên tắc này vẫn xuống cân đều đặn
Phụ nữ Nhật Bản chọn cách giảm cân bằng rau củ
Người Nhật luôn chọn ăn salad rau củ vào trước mỗi bữa ăn chính để giảm cảm giác thèm ăn đồng thời tăng cảm giác no.
Khi áp dụng mẹo giảm cân nhanh này, chị em cần lưu ý không nên ăn kèm salad cùng phomai hay nước sốt kem bởi nó sẽ khiến cân nặng của bạn ngày càng tăng lên đấy.
Uống đủ 2 - 3 lít nước mỗi ngày sẽ giúp duy trì cân nặng
Các chị em Nhật Bản luôn uống nước trước bữa ăn khoảng 30 phút. Họ cho rằng đây là cách giảm cân rất hiệu quả bởi uống nước sẽ tạo cảm giác no giả, như thế cơ thể sẽ nạp ít thức ăn hơn.
Bên cạnh đó, uống nhiều nước còn giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, thanh lọc cơ thể để giảm cân, đẹp da. Các chị em cũng có thể chọn cách uống nước detox mỗi ngày. Đây là phương pháp giúp bổ sung hàm lượng vitamin để cơ thể loại bỏ độc tố. Ngoài ra, nước detox cũng giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.
Chia bữa ăn thành nhiều bữa phụ sẽ giúp giảm cân nhanh chóng
Làm việc trong suốt một ngày dài sẽ đòi hỏi bạn phải nạp đủ năng lượng. Tuy nhiên, nếu ăn cùng lúc quá nhiều thì thực phẩm sẽ có xu hướng chuyển hóa thành mỡ thừa. Vì vậy, phụ nữ Nhật Bản đã lựa chọn cách chia nhỏ bữa ăn. Ngoài 3 bữa chính, họ sẽ ăn thêm nhiều bữa nhỏ. Điều này vừa giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt lại hạn chế cảm giác đói bụng.
Bí kíp giảm cân nhanh của phụ nữ Nhật là ăn nhiều chất xơ
Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, những người có cân nặng dư thừa thường rất khó giảm khẩu phần ăn hàng ngày. Nếu bạn không thể giảm ăn, hãy thử đổi món thay tinh bột, giàu đạm, chất béo bằng rau quả nhiều chất xơ, ít đường và calo.
Tuyệt đối không làm việc trong bữa ăn là nguyên tắc được người Nhật tuân thủ tuyệt đối
Lướt web, đọc báo, xem tivi, … là thói quen khiến cơ thể tăng cân một cách không ngờ đến mà rất nhiều người mắc phải trong nhịp sống hiện đại ngày nay. Bởi khi ăn uống không tập trung cơ thể chúng ta khó kiểm soát được lượng thức ăn đưa vào cơ thể.
Tham khảo thêm các cách giảm cân nhanh khác tại đây
Tìm kiếm bài viết Khỏe Plus: Tập thể dục, Ăn uống, Tập luyện
Mẹo giảm cân siêu tốc lành mạnh dưới đây không chỉ giúp có một vóc dáng thon thả và còn giúp chị em tự tin diện bikini cho những ngày hè sắp tới.
Việc ăn súp rau hoặc canh gà nạc trong mỗi bữa ăn sẽ ngăn bạn nạp vào cơ thể nhiều thức ăn. Súp nóng, giàu chất dinh dưỡng, cũng có thể tăng tỷ lệ trao đổi chất để giúp giảm cân siêu tốc .
Nếu bạn muốn giảm cân siêu tốc để diện váy vóc mùa hè thì hãy thử chế độ ăn Địa Trung Hải. Chế độ ăn này gồm rất nhiều rau tươi, thịt nạc, thực phẩm có dầu ôliu...
Mùa hè là thời điểm chúng ta thường có các buổi nhậu nhẹt để giải nhiệt. Tuy nhiên, rượu bia có thể làm chậm quá trình trao đổi chất và ngăn bạn giảm cân. Do vậy, hãy tránh xa rượu.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong mùa hè, khi cơ thể sản sinh nhiều mồ hôi do nhiệt độ khắc nghiệt, chúng ta mất rất nhiều năng lượng và thường đói hơn. Vì vậy, bạn cần có kế hoạch tập luyện và ăn uống có kiểm soát.
Hãy bắt đầu mặc quần short, váy và bikini, ngay cả khi bạn vẫn đang cố gắng giảm cân. Nghiên cứu nói rằng thói quen này có thể giúp chúng ta có động lực để giảm cân.
Trong suốt mùa hè, mọi người thường xu hướng muốn bỏ tập thể dục vì thời tiết nóng bức. Tuy nhiên, nếu bạn dừng tập luyện, bạn sẽ không thể giảm được cân nào.
Những đĩa salad rau lạnh sẽ là bữa ăn nhẹ lành mạnh tốt cho quá trình giảm cân vì các chất chống oxy hóa trong trái cây và rau cải có thể làm tăng tốc độ trao đổi chất. Vì vậy, mỗi khi đói vào mùa hè, hãy ăn một bát salad. Ảnh: Internet.
Video "Bí quyết ăn thoải mái mà không lo béo". Nguồn: VTC.
Bạn muốn giữ son bền, lâu trôi thì cần biết cách đánh son môi cho chuẩn. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết, thực hiện đúng thì bạn có thể thoải mái ăn uống mà chả sợ trôi son.
Tẩy tế bào chết cho môi để đánh son giữ màu, lâu trôi
Bạn có thể dùng bàn chải đánh răng, hỗn hợp đường và mật ong hoặc dùng một mảnh vải/ giấy có dung dịch tẩy da chết chà nhẹ lên môi
Bôi son dưỡng không màu trước khi tô son màu cho môi
Bước này có tác dụng làm mềm môi, giúp son dễ bắt màu. Lau nhẹ lớp son dưỡng đi để lớp son sau dễ bám màu hơn.
Thoa kem nền lên môi
Thoa một lớp kem nền mỏng lên môi giống như kem lót, giúp son lên màu đúng chuẩn. Sau đó bạn hãy bặm môi vào một tờ khăn giấy.
Chả sợ trôi màu son với cách đánh son môi kiểu này.
Kẻ viền cho đôi môi
Kẻ viền môi bằng chì kẻ môi, nên chọn màu chì giống màu môi của bạn
Vẽ 1 dấu "x" nhỏ lên viền môi trên, kẻ dấu "" ở 2 bên mép, và viền môi dưới. Sau đó bạn hãy tô son toàn môi.
Bặm môi vào một tờ khăn giấy để lớp son dính vào đó.
Dùng kem che khuyết điểm cho môi
Dùng cọ dẹt đánh một lớp kem che khuyết điểm màu sáng ở viền ngoài môi.
Vậy là bạn đã có một đôi môi sắc nét và cực kỳ lâu trôi.
Bạn sẽ nản lòng hơn trong việc biến giấc mơ giảm cân thành hiện thành nếu biết các 'sự thật mất lòng' dưới đây.
1. Buộc phải nỗ lực
Nỗ lực, nỗ lực và nỗ lực, là những gì bạn cần nhắc đi nhắc lại trong suy nghĩ hằng ngày và biến nó thành hành động nếu muốn giảm cân hiệu quả. Không có việc gì dễ dàng trong cuộc sống này cả và đương nhiên giảm cân cũng vậy. Muốn cơ thể thon gọn, lấy lại được vóc dáng thì bắt buộc bạn phải đổ mồ hôi và đánh đổi thời gian, đầu tư công sức mới thu được trái ngọt.
2. Chỉ ăn kiêng thì không đủ
Giảm cân chỉ nhờ ăn kiêng có lẽ là rất khó nếu muốn duy trì cân nặng giảm được trong thời gian dài. Ăn kiêng có thể có tác dụng trong 1-2 tuần đầu nhưng nếu bạn không tập luyện và có chế độ ăn uống khoa học hơn ở những tuần tiếp theo, chắc chắn bạn không có đủ sức khỏe để duy trì cuộc sống hàng ngày với công việc và hoạt động khác. Vì vậy thay vì ăn kiêng trường, bạn nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý kết hợp với tập luyện.
3. Phải ăn đúng cách
Ăn ít, ăn kiêng nhiều ngày không hẳn đã tốt và giúp bạn giảm cân hiệu quả. Còn nếu bạn ăn đúng cách thì kết quả thu được lại khả quan hơn rất nhiều. Đặc biệt khi các bạn nghe theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng về chế độ ăn kiêng đúng cách.
4. Bạn không bao giờ có thể trở thành siêu mẫu
Hãy đối mặt với thực tế cơ thể của bạn. Đừng nghĩ rằng chỉ cần cố gắng giảm cân là cơ thể của bạn có thể giống như siêu mẫu với ba vòng chuẩn chỉnh. Hãy lấy động lực giảm cân để tốt cho sức khỏe, tự tin hơn chứ không mơ ước những điều quá xa xôi.
5. Số cân nặng chẳng có nghĩa lý gì
Cân nặng cũng chỉ là con số hiện lên trên bàn cân, vì vậy đừng tìm kiếm một con số hoàn hảo, hãy nhìn vào độ săn chắc trên cơ thể của bạn sau quá trình giảm cân mà bạn thu được.
6. Không thể lấy lại vóc dáng chỉ trong một tuần
Một tuần không thể giúp bạn lấy lại được vóc dáng như bạn mong muốn. Kết quả nhanh nhất cũng phải sau một tháng tập luyện và ăn uống khoa học. Vì vậy nếu bạn muốn giảm cân nhanh thì cũng cần phải chuẩn bị đủ quỹ thời gian cho mình.
7. Càng không thể đẹp hơn ngay sau một đêm
Bạn không tăng cân chỉ sau một ngày vì vậy cũng nên chấp nhận sự thật chẳng thể giảm cân chỉ sau một ngày.
8. Không nên tập chuyên biệt một vùng trên cơ thể
Tập luyện để giảm cân cần tác động trên các bộ phận của cơ thể để đốt cháy năng lượng nhiều hơn. Bạn đừng chỉ lo tập bụng để lấy lại vòng eo thon gọn mà quên rằng cả cơ thể của bạn đang cần giảm cân để săn chắc gọn gàng hơn.
9. Cái gì chóng đến thì cũng chóng đi
Thuốc giảm cân hay ăn kiêng cho hiệu quả chỉ trong vòng một tuần không phải bí quyết giảm cân trọn vẹn. Bạn hãy bắt tay vào nghiên cứu những kiến thức căn bản của việc hình thành cơ cùng với việc giảm mỡ để giảm cân khoa học và đúng cách.
Tìm kiếm bài viết ĐS&PL: Mỹ An, Phát minh, Ăn uống
Không tốn điện, lại còn có thể đánh tan bụng mỡ, chiếc máy giặt chạy bằng sức người này đang được nhiều chị em 'săn lùng'.
Không cần cắm điện lại còn giúp được cánh đàn ông uống bia không lo béo bụng, chị em ăn uống thoải mái không lo 'eo bánh mỳ'đó là công dụng tuyệt vời của chiếc máy giặt chạy bằng sức người đang được chị em 'săn lùng'.
Chiếc máy giặt được thiết kế khá đơn giản, gắn với chiếc xe đạp. Khi cần giặt đồ, các anh/chị có vòng 2 quá khổ có thể thỏa sức tập luyện bằng các vòng đạp.
Tuy nhiên, hạn chế của chiếc máy giặt này là khá kén người sử dụng. Bởi những người gầy, sức vóc ốm sẽ khó sử dụng.
Video về chiếc máy giặt nhận được hàng ngàn lượt thích và hơn 24.000 lượt chia sẻ. Máy không cắm điện mà phần lồng xoay được gắn trực tiếp với bộ dây xích, ổ đĩa của chiếc xe đạp đặt phía trước nên chỉ cần đạp xe là lồng xoay quay tít, nhanh không kém máy giặt thường.
Trên thế giới, có nhiều loại máy giặt dạng đạp xe cũng đã được phát minh ra, từ loại đơn sơ nhất cho đến những loại "xịn" có hẳn thương hiệu riêng, không cần sử dụng điện nên rất thân thiện với môi trường.
Tìm kiếm bài viết Gia Đình Mới: Kết hợp, Ăn uống, Hạn chế
Thật khó tin khi những loại lá rẻ tiền này lại có tác dụng làm trắng răng bị ố vàng rất hiệu quả và khử mùi hôi miệng nhanh chóng.
Làm trắng răng bằng lá ổi
Hàm răng sẽ được các chất trong lá trầu làm sạch hiệu quả, khử mùi hôi miệng và chống sâu răng với các cách làm sau đây:
Cách 1: Bạn hãy dùng 3 lá trầu không, cuộn theo chiều ngang rồi vò trong lòng bàn tay cho nát ra. Sau đó, bạn dùng lá trầu chà lên răng khoảng 5 phút rồi súc miệng lại với nước. Lá trầu không sẽ giúp bạn diệt khuẩn trong miệng, làm sạch các vết ố bám trên răng.
Với cách này thì bạn nên áp dụng 2 lần/ngày trong vài tuần liên tục để có hiệu quả tốt nhất. Sau khi chà xong, bạn nên hạn chế ăn uống ngay mà nên đợi ít nhất là 30 phút sau.
Cách 2: Dùng lá trầu làm nước súc miệng. Bạn sẽ đun 200ml nước với khoảng 5 – 7 lá trầu cho đến khi sôi thì để nhỏ lửa trong 10 phút cho tinh dầu từ lá tiết ra. Sau khi đun nước xong thì bạn chờ cho nước nguội và lấy nó để súc miệng nhiều lần hàng ngày.
Lá trầu có khả năng làm trắng răng hiệu quả Làm trắng răng bằng lô hội
Thật khó tin khi dâu tây và lô hội lại có thể kết hợp và làm trắng răng bị ố vàng rất hiệu quả.
+ Bước 1: Nghiền nhỏ cả dâu tây và lô hội, cho thêm vào hỗn hợp vài hạt muối trắng.
+ Bước 2: Dùng một miếng vải sạch nhúng vào hỗn hợp và đưa lên răng.
+ Bước 3: Chà miếng vải có chứa hỗn hợp dâu tây và lô hội trên thân răng theo chiều dọc khoảng 3 phút.
+ Bước 4: Súc miệng và chải răng thật sạch với kem đánh răng.
Tin tức 
Tin tức 
Tin tức 
