Showing posts with label magie. Show all posts
Showing posts with label magie. Show all posts

Saturday, May 12, 2018

Báo PNSK: Giảm cân thần tốc chỉ bằng cam và dưa chuột

Tìm kiếm bài viết PNSK: Phương Vũ, Vitamin B, Magie
Cuộc sống muôn màu và vì thế cũng có muôn vàn cách giúp bạn giảm cân. Nếu muốn tìm một liệu pháp rẻ tiền và hiệu quả, hãy sử dụng phương pháp đơn giản này.

Giảm cân chỉ cần cam và dưa chuột

Thành phần chính của thức uống này chỉ gồm cam và dưa chuột. Hai loại quả này vẫn được biết đến với nhiều giá trị dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp.

Uống thức uống pha chế từ cam và dưa chuột sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả

Dưa chuột có hàm lượng nước cao, giúp cơ thể tăng cường quá trình giải độc tố và thúc đẩy sự trao đổi chất làm tan các chất béo trong cơ thể. Ăn dưa chuột cũng là cách giúp cung cấp một lượng dinh dưỡng nhất định có lợi cho sức khỏe như vitamin B, kali, magie… Khi uống dưa chuột bạn cũng có được cảm giác no hơn và ngăn chặn sự hấp thu nhiều những thực phẩm không mong muốn.

Trong quả cam không hề có chứa chất béo, lượng calo lại ít bên cạnh đó chúng lại chứa rất nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể như chất xơ, vitamin C, nước,… Những chất này khi được bổ sung vào cơ thể vừa giúp ngăn ngừa sự thèm ăn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đặc biệt giúp người ăn mau thấy no từ đó giảm cân dễ dàng hơn.

Cách pha chế nước uống giảm cân từ cam và dưa chuột

Chuẩn bị: 2 quả cam, ½ quả dưa chuột, 1 bình 2 lít.

Bạn lấy cam và dưa chuột ngâm nước muối và rửa thật kĩ, thật sạch. Tiếp theo gọt vỏ cam và dưa chuột. Bổ đôi 1 quả cam, lấy nửa quả vắt lấy nước cốt vào bình 2 lít. Một quả rưỡi còn lại đem cắt lát mỏng. Dưa chuột cũng đem cắt lát.

Cho hết cam và dưa chuột cắt lát vào bình có nước cam vắt lúc đầu và đổ thêm nước lọc sao cho đầy bình.

Cách pha chế:

Uống nước này thay nước lọc, mỗi ngày 2 lít. Nên bảo quản lạnh, làm ngày nào uống ngày đó để thức uống đạt chất lượng tốt nhất.

Để giảm cân nhanh nhất, ngoài việc chăm chỉ uống món nước này hàng ngày bạn nên kết hợp tập thể thao và yoga cũng như áp dụng chế độ kiêng đồ ăn nhiều tinh bột và chất béo nhiều dầu mỡ.

Theo Phương Vũ/Gia đình Việt Nam

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK

Báo PNSK: Cách điều trị mụn bằng cà chua an toàn, hiệu quả

Tìm kiếm bài viết PNSK: Niken, Magie, Vitamin a
Cách điều trị mụn bằng cà chua không chỉ mang lại cho bạn làn da sạch mụn, mịn màng mà còn dưỡng trắng da và mờ các vết thâm.

Cà chua từ lâu đã được biết đến như một “thần dược” chăm sóc sắc đẹp của chị em, đặc biệt là một cách điều trị mụn hiệu quả. Vậy điều trị mụn bằng cà chua như thế nào để mang lại hiệu quả tốt nhất? Bài viết sau đây sẽ chia sẻ cho các bạn một số cách điều trị mụn bằng cà chua an toàn, hiệu quả và thực hiện ngay tại nhà.

Cà chua trị mụn như thế nào?

Các nghiên cứu cho thấy, trong cà chua có tính axit có thể giúp trị mụn hiệu quả. Ngoài ra, cà chua còn có lượng sắt, canxi, magie, niken dồi dào… tăng sức đề kháng cho cơ thể. Nhờ những dưỡng chất này nên sử dụng cà chua để trị mụn có thể giúp dưỡng da tốt hơn.

Bên cạnh đó, trong quả cà chua có chứa nhiều vitamin A, C và K rất tốt để loại bỏ mụn trứng cá. Do vậy, sử dụng cà chua hợp lý và đúng cách sẽ giúp bạn trị mụn hiệu quả, các lỗ chân lông được làm se khít.

Những cách điều trị mụn bằng cà chua

Trị mụn bằng mặt nạ cà chua nguyên chất

Theo đó, bạn chuẩn bị một quả cà chua chín, rửa sạch, bóc bỏ vỏ và hạt sau đó cho vào máy sinh tố xay nhuyễn. Tiếp đến, bạn lấy nước cốt cà chua thoa lên vùng da bị trị mụn và trong khoảng 15-20 phút, rồi rửa mặt với nước sạch.

Đối với cách điều trị mụn bằng cà chua này, bạn thực hiện 2 - 3 lần/tuần. Vitamin C và các vi chất tự nhiên có trong cà chua sẽ có tác dụng làm sạch và cung cấp dưỡng chất cho da sáng mịn, đều màu và không bị mụn.

Trị mụn bằng mặt nạ cà chua, mật ong và bột yến mạch

Đây là cách trị mụn bằng cà chua được nhiều chị em áp dụng bởi tính an toàn, hiệu quả và dễ thực hiện. Theo đó, bạn chuẩn bị một quả cà chua bỏ vỏ, hạt, xay nhuyễn, sau đó trộn đều với 1 thìa cà phê bột yến mạch, 1 thìa cà phê mật ong.

Cách điều trị mụn bằng cà chua vừa an toàn, hiệu quả vừa dễ thực hiện (Ảnh minh họa)

Bạn thoa đều hỗn hợp này lên vùng da bị mụn và kết hợp với động tác massage nhẹ nhàng để tăng cường lưu thông máu. Bạn để trong khoảng 20 - 30 phút, sau đó rửa lại mặt bằng nước ấm.

Cách trị mụn này bạn áp dụng 1 - 2 lần/tuần sẽ có tác dụng hiệu quả.

Trị mụn bằng cà chua và chanh

Sự kết hợp giữa nước ép cà chua kết hợp với chanh sẽ giúp đầu mụn được làm se khít, bụi bẩn quanh lỗ chân lông cũng được làm sạch.

Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần xay nhuyễn cà chua, cho vài giọt chanh và đắp hỗn hợp trên da trong khoảng 15 - 20 phút rồi rửa sạch mặt với nước.

Cách điều trị mụn bằng cà chua này bạn thực hiện 2 - 3 lần/tuần sẽ giúp mụn giảm rất nhiều.

Trị mụn bằng mặt nạ cà chua và dưa chuột

Cách này bạn hoàn toàn có thể thực hiện mỗi tuần ngay tại nhà. Theo đó, bạn chuẩn bị 2 quả cà chua chín to, 2 quả chưa chuột tươi, sau đó rửa thật sạch và cho vào máy sinh tố xay nhuyễn rồi chắt lấy nước.

Sự kết hợp giữa cà chua và dưa chuột có tác dụng điều trị mụn,se khít lỗ chân lông (Ảnh minh họa)

Bạn rửa sạch mặt với nước ấm và thoa hỗn hợp thu được lên vùng da mụn trong khoảng 15 – 20 phút, sau đó rửa lại mặt với nước sạch.

Thành phần trong cà chua và dưa chuột đều chứa nhiều nước, vitamin do vậy chúng giúp dưỡng trắng và chống lão hóa da mặt hiệu quả. Đặc biệt, sự kết hợp giữa chúng còn có tác dụng điều trị mụn, làm se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa sự hình thành vết thâm và sẹo rỗ sau mụn hiệu quả.

Trị mụn bằng mặt nạ cà chua, trứng gà

Chuẩn bị: 1 quả cà chua chín, 1 lòng trắng trứng gà

Cách làm: cà chua bạn rửa sạch, nghiền nhuyễn sau đó trộn đều với lòng trắng trứng và thoa lên vùng da bị mụn trong khoảng 20 phút thì rửa sạch bằng nước mát.

Các chất chống oxy hóa và axit tự nhiên trong cà chua sẽ loại bỏ bã nhờn, khơi tắc lỗ chân lông giúp làn da mịn màng, trắng sáng tự nhiên. Đây vừa là mặt nạ trị mụn an toàn, vừa dưỡng da hiệu quả. Bạn nên thực hiện cách trị mụn này 1 – 2 lần/tuần để duy trì làn da sáng khỏe.

Theo Gia đình Việt Nam

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK

Wednesday, April 25, 2018

Báo PNSK: Uống những loại sữa này thường xuyên để da đẹp, dáng xinh

Tìm kiếm bài viết PNSK: Magie, Cholesterol, Calcium
Uống sữa không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn có làn da đẹp, vóc dáng thon gọn như ý. Dưới đây là danh sách những loại sữa bạn nên bổ sung thường xuyên.

Sữa tươi không đường giúp ngừa lão hóa da

Sữa tươi không đường giúp chống lão hóa da hiệu quả. Hàm lượng canxi cao trong sữa cũng giúp tăng cường tốc độ chuyển hóa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Ngừa lão hóa với sữa tươi không đường

Sữa đậu nành giúp giảm cân

Đậu nành là nguồn protein khá hoàn chỉnh, cung cấp tất cả 9 axit amin thiết yếu cho cơ thể. Hàm lượng đạm cao trong sữa đậu nành giúp bạn no lâu, nhờ đó, giảm cân dễ dàng hơn.

Sữa dừa

Sữa dừa chứa nhiều canxi, không chứa đường, cung cấp hàm lượng lớn magie cho cơ thể.

Sữa gạo

Tuy chứa nhiều calories hơn các loại sữa các nhưng sữa gạo lại giàu chất chống oxy hóa và các vitamin cần thiết giúp xử lý cholesterol xấu. Sữa gạo lành tính, ít gây dị ứng.

Sữa yến mạch

Hàm lượng dinh dưỡng và chất xơ cao trong sữa yến mạch giúp no lâu.

Sữa dê

Không chỉ giúp đẹp da mà sữa dê còn chứa các thành phần giúp đẩy lùi những chất béo có hại, nguyên nhân gây tích trữ mỡ thừa trong cơ thể.

Sữa hạnh nhân

Sữa hạnh nhân giàu canxi và protein giúp kéo dài cảm giác no bụng. Ngoài ra, nó còn chứa các chất béo lành mạnh giúp đốt cháy cholesterol xấu, giải tỏa stress.

Theo Phương Vũ/Gia đình Việt Nam

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK

Tuesday, April 24, 2018

Báo Gia Đình VN: [video] Công thức pha chế đồ uống giúp diệt gọn mỡ thừa

Tìm kiếm bài viết Gia Đình VN: Ka-li, Ức chế, Magie
Lựa chọn các loại đồ uống để làm giảm mỡ thừa, tại sao không? Chắc chắn bạn sẽ tò mò về các công thức pha chế loại đồ uống được coi là thần dược của vóc dáng.

Công thức pha chế nước mận giúp đánh bay mỡ thừa

Nước mận giúp loại bỏ chất độc, đẩy nhanh quá trình giảm cần. Đồng thời trong mận chứa vitamin A, Kali, Magie và sắt hỗ trợ việc giữ gìn vóc dáng. Uống mỗi ngày một ly sẽ cho hiệu quả bất ngờ.

Với cách pha chế đồ uống này, bạn sẽ có thức uống giúp giảm mỡ bụng, khiến eo thon gọn (Ảnh minh họa)

Bạn chỉ cần cho 100gr mận vào rửa sạch, đổ vào bình ngâm chứa 2 lít nước. Sau 2 tuần đem lọc là có thể dùng được.

Nước chanh muối là đồ uống giúp bạn dễ dàng có eo thon

Nước chanh là một loại đồ uống tuyệt vời vì hiệu quả đốt mỡ của nó. Uống nước chanh muối ấm không những có tác dụng giảm mỡ bụng rõ rệt mà còn không gây hại tới dạ dày bởi tính kiềm axit trong chanh của muối.

Công thức pha nước chanh muối: 3 quả chanh xanh (2 quả chanh vàng) + 1 thìa cà phê muối tinh + 750ml nước ấm. Chanh vắt bỏ hạt lấy nước cốt rồi cho vào nước ấm, sau đó cho muối vào khuấy đều. Chia làm 3 lần uống trong ngày.

Tự pha chế nước gừng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Trong gừng có chất gingerol và shogaol giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và có tác dụng như một chất giảm béo tự nhiên. Do đó, muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng, bạn không thể bỏ qua thức uống này.

Công thức pha chế nước gừng: 1 miếng gừng + 1 muỗng cà phê mật ong + 200ml nước nóng. Gừng rửa sạch, đập giập; sau đó cho vào nước cùng với một chút mật ong là bạn có thể có một ly nước gừng thơm ngon trong những ngày lạnh mà còn có tác dụng giảm mỡ bụng.

Lưu ý: Nên uống vào buổi sáng. Vì nước gừng gây ức chế giấc ngủ do đó không nên uống vào buổi tối.

Video: Bài tập giúp eo thon của các người mẫu đồ lót nổi tiếng

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Gia Đình VN

Sunday, April 15, 2018

Báo Doanh Nghiệp: Những công dụng 'không tưởng' của bã cà phê khiến bạn bất ngờ

Tìm kiếm bài viết Doanh Nghiệp: Ly Cốc, Magie, Nha đam
Bã cà phê thường bị nhiều người bỏ phí vì tưởng vô giá trị. Thế nhưng, theo nhiều nghiên cứu bã cà phê có những công dụng tuyệt vời và vô cùng hữu ích trong cuộc sống như: khử mùi hôi, làm phân bón cho cây thậm chí giúp làm đẹp da hiệu quả.

Khử mùi hôi trong tủ lạnh

Bã cà phê có tác dụng như một chất hấp thụ mùi. Hãy để một bát nhỏ đựng bã cà phê trong tủ lạnh qua đêm, mùi khó chịu trong tủ lạnh sẽ hoàn toàn biến mất, giúp bạn bảo quản thực phẩm tốt hơn. Lặp lại quá trình này vài tuần một lần để đạt được hiệu quả tốt nhất. Bạn cũng có thể để bã cà phê trong tủ lạnh qua nhiều ngày để khử mùi tanh của thịt, cá...

Bên cạnh đó, nếu tay bạn bám mùi thực phẩm như cá, tỏi trong quá trình chế biến, hãy xoa tay với một nắm bã cà phê, sau đó rửa lại bằng xà phòng.

Làm phân bón cho cây

Bã cà phê là một loại phân bón tuyệt vời cho đất vì nó chứa nhiều đạm, magie và kali. Bã cà phê đặc biệt thích hợp với cây trồng ưa môi trường đất axit như hoa hồng, khoai lang, khoai tây, cà rốt, bắp cải, hành tây, nha đam, cây thường xanh, cây hoa đỗ quyên… Tuy nhiên bạn có thể sử dụng bã cà phê cho hầu hết các loại cây vì lượng acid trong cà phê không quá cao như bạn nghĩ vì hầu hết acid đã được chiết xuất hết sau khi pha cà phê. Đất có axit tốt sẽ giúp cây hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.

Nếu bạn có một nguồn cung cấp bã cà phê, hãy giữ lại và làm cho vườn cây của bạn nở hoa quanh năm. Đặc biệt là nếu bạn ở nhà phố và có một khu vườn tường mini thì việc này lại vô cùng tiện lợi.

Làm tóc bóng mượt

Bã cà phê còn có thể dùng để chăm sóc tóc và làm tóc bóng mượt. Xát bã cà phê lên tóc ướt và xoa bóp đều trong vài phút, sau đó xả sạch tóc với nước. Nếu không muốn bã cà phê làm nghẹt lỗ thoát nước, hãy hứng nước xả vào một cái chậu rồi tưới cây: Một công đôi chuyện!

Bã cà phê giúp trị mắt thâm quầng

Nếu bạn bị thâm quầng mắt mà không muốn bỏ ra số tiền lớn để dùng mỹ phẩm, thì bã cà phê là sự lựa chọn lý tưởng của bạn. Bởi vì, trong bã cà phê có chứa lượng lớn caffeine – đây là chất có khả năng rất hữu hiệu trong việc kích thích tuần hoàn máu và chống viêm, sử dụng thường xuyên tình trạng thâm quầng và sưng mí mắt giảm đáng kể.

Bã cà phê giúp làm trắng da

Ngoài tác dụng tẩy tế bào chết, các thành phần dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất, bã cà phê còn nuôi dưỡng da khỏe mạnh, kích thích sản sinh tế bào mới và cải thiện sắc tố hữu hiệu, từ đó làn da sạm đen thiếu sức sống nhanh chóng trở nên trắng hồng rạng rỡ. Chính vì vậy, bạn có thể dùng bã cà phê để giúp mình sở hữu làn da đẹp như mơ ước.

Khử mùi giày dép

Sau một ngày đi làm về, đôi giày và chân của bạn bốc mùi khó chịu, ngày mai bạn không tự tin đi đôi giày đó nữa. Hãy lấy ít bã cà phê đặt vào đôi giày vừa đi, để nó loại bỏ mùi hôi trong giày của bạn. Nếu muốn thoát khỏi mùi hôi chân, có thể rửa chân bằng nước có thêm bã cà phê mỗi ngày. Hoặc muốn khử mùi hôi nách cũng có thể lấy bã cà phê chà lên.

Hướng cho vật nuôi đi vệ sinh cố định

Bạn yêu quý con vật của mình nhưng không biết làm cách nào để chúng đi ngoài vào nơi cố định. Rất đơn giản, hãy lấy hỗn hợp bã cà phê cộng với vỏ cam bỏ đặt ngoài vườn. Hương thơm của hỗn hợp quá kỳ lạ với các tiêu chuẩn đi ngoài của thú cưng, ngay lập tức sẽ thu hút chúng đến.

Bã cà phê giúp làm ly cốc sáng bóng

Chắc bạn sẽ không thể ngờ với việc bã cà phê giúp làm đồ vật bằng thủy tinh nhà bạn thêm phần sáng bóng đâu nhỉ. Chỉ cần trộn bã cà phê chung với nước rửa chén và rửa ly cốc thủy tinh trong nhà, các vết ố vàng bám chặt trên thành ly sẽ được đánh bay tức thì, trả lại cho bạn bộ ly cốc sáng bóng như mới.

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Doanh Nghiệp