Showing posts with label dieu-hoa. Show all posts
Showing posts with label dieu-hoa. Show all posts

Tuesday, May 8, 2018

Báo Zing: Dưỡng da căng mịn nhờ bổ sung khoáng chất

Tìm kiếm bài viết Zing: Bảo vệ da, Tác hại, Điều hòa
Ngoài việc cung cấp đủ nước, da cần thêm khoáng chất để cân bằng độ pH, chống oxy hóa và các tác động khác từ môi trường.

Bên cạnh xu hướng sử dụng mỹ phẩm giàu thành phần chống chống oxy hóa thì dưỡng da với khoáng chất cũng đang được tín đồ làm đẹp quan tâm.

Vai trò của khoáng chất với làn da

Khoáng chất không chỉ giúp cân bằng độ pH của da mà còn đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc tế bào. Hàm lượng khoáng chất ở mức tối ưu sẽ bảo vệ da khỏi các tác động từ bên ngoài như: ô nhiễm môi trường, khói thuốc lá và tia UV độc hại.

Khoáng chất đóng vai trò quan trọng với cơ thể và làn da.

Trong tự nhiên có hơn 3.000 loại khoáng chất khác nhau. Tuy nhiên không phải loại nào cũng tốt cho da. Cụ thể, sắt giúp phân phối oxy đến tế bào, tế bào sử dụng oxy để sản sinh ra enzym giúp phân giải vitamin và khoáng chất khác. Trong khi đó, kẽm có khả năng kháng viêm, kiểm soát dầu, chống oxy hóa, hạn chế các tác hại của gốc tự do có hại lên da.

Một số dưỡng chất khác còn giúp tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện lưu thông máu, làm chậm quá trình lão hóa và đẩy nhanh tốc độ liền sẹo, hết mụn như selenium. Còn liti và lưu huỳnh có tác dụng làm dịu da, chống viêm.

Để duy trì độ ẩm cho da, bạn có thể bổ sung kali và natri. 2 khoáng chất này có tác dụng điều hòa lượng nước trong tế bào, ngăn ngừa sự mất nước. Trong khi đó, silic và magie có tác dụng tái tạo tế bào, tăng sinh collagen, đảm bảo kết cấu da săn chắc.

Ngoài ra, một số khoáng chất khác cũng có khả năng chữa lành thương tổn, giúp da căng mọng, tổng hợp amino acid, chống oxy hóa như: boron ; HCO3 ; NH4+; - PO3-4 ; flourine; canxi; strontium…

Cách bổ sung khoáng chất

Khoáng chất đóng vai trò quan trọng nhưng cơ thể không thể tự tổng hợp. Do đó, cách tốt nhất để bổ sung khoáng chất là nạp từ bên ngoài, thông qua chế độ ăn uống hoặc thực phẩm chức năng.

Các nhóm thực phẩm giàu khoáng chất.

Riêng với làn da, bạn có thể tăng cường khoáng chất bằng mỹ phẩm có chứa thành phần này. Sản phẩm chăm sóc phổ biến trên thị trường hiện nay là xịt khoáng. Tuy nhiên xịt khoáng thường chỉ có tác dụng cung cấp nước tức thì trên bề mặt da, chứ không thể tác động vào sâu bên trong tế bào. Do đó, để đảm bảo da được phục hồi và nuôi dưỡng từ sâu bên trong, bạn nên chọn các loại mỹ phẩm có nguồn nước khoáng cô đặc.

Đơn cử cho dòng sản phẩm này là dưỡng chất khoáng cô đặc Vichy Minéral 89 với công thức chứa 89% nước khoáng núi lửa - nguồn nước khoáng tinh khiết với hơn 15 loại khoáng chất quý hiếm đến từ Pháp.

Ngoài 89% nước khoáng núi lửa, dưỡng chất khoáng cô đặc Minéral 89 còn chứa 0,4% hyaluronic acid với khả năng cấp ẩm cao gấp 1.000 lần trọng lượng phân tử. Sự kết hợp giữa 2 thành phần này tạo thành một lớp màng trên da, giúp phục hồi và duy trì độ căng mịn của da. Kết cấu gel mỏng nhẹ, thấm nhanh, không sử dụng hương liệu và paraben cũng là những điểm cộng của sản phẩm này.

Vichy Minéral 89 có tác dụng dưỡng ẩm, phục hồi và giúp da căng mịn.

Ngoài ra, khoáng chất trong Minéral 89 còn có có tác dụng gia tăng hoạt động của các enzyme chống oxy hóa tự nhiên, giúp ngăn ngừa tổn thương gây ra do gốc tự do có hại từ môi trường ô nhiễm.

Trong tuần lễ sinh nhật lần thứ 6 của Lazada từ 9/5 đến 11/5, khách hàng mua dưỡng chất khoáng cô đặc Vichy Minéral 89 giá 759.000 đồng sẽ được tặng một dụng cụ massage mặt cao cấp trị giá 470.000 đồng.

Hà Mỹ Giang

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Zing

Friday, May 4, 2018

Báo Dân Việt: [video] Bí quyết giúp bạn thoát khỏi mùa nóng một cách mỹ mãn nhất

Tìm kiếm bài viết Dân Việt: Điều hòa
Chỉ vì trời quá nóng bức và nhà bạn lại không có điều hòa thì đây là cách tối ưu để bạn chống nóng.

Chém Gió, nguồn Youtube

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Dân Việt

Thursday, April 12, 2018

Báo VietnamNet: 7 loại thực phẩm đốt cháy chất béo mà bạn nên ăn thường xuyên

Tìm kiếm bài viết VietnamNet: Prô-tê-in, Bảo Hân, Điều hòa
Bạn có biết đâu là những loại thực phẩm phù hợp cho giảm cân có tác dụng tuyệt vời trong việc đốt cháy chất béo?

Dưới đây là những loại thực phẩm rất tốt để bổ sung vào chế độ dinh dưỡng nhằm mục tiêu đốt cháy chất béo dư thừa mà bạn nên quan tâm.

Các loại hạt

Hạnh nhân, hạt điều hay các loại hạt khác có tác dụng rất tốt trong việc đốt cháy chất béo, bên cạnh đó là rất nhiều những lợi ích tuyệt vời khác đối với cơ thể. Các loại hạt rất tốt đối với cơ thể chúng ta vì nó giúp hình thành cơ bắp. Ngoài ra, nó còn giúp bạn giữ được cảm giác no lâu hơn, đồng thời khiến bạn dễ dàng làm quen với việc ăn ít hơn từ đó giúp giảm cân hiệu quả.

Trứng

Hầu hết mọi người đều biết trứng rất tốt nhưng không phải ai cũng biết chính xác vì sao nó tốt. Trứng là loại thức phẩm chứa lượng protein dồi dào và các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Nếu bạn đang có ý định tăng cường cơ bắp và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo xấu, hãy bổ sung trứng vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của mình.

Các loại đậu

Có rất nhiều loại đỗ khác nhau như đậu xanh, đậu đen,... Tất cả chúng đều có tác dụng tốt trong việc tăng cường đốt cháy chất béo dư thừa. Nhiều loại đậu chứa hàm lượng protein cao có thể giúp bạn hình thành cơ bắp, khiến cơ thể gọn gàng hơn. Ngoài ra, không chỉ giúp đốt cháy chất béo, việc ăn chúng thường xuyên còn giúp điều hòa và cải thiện hệ tiêu hóa một cách đáng kể.

Ớt

Đây là một loại thực phẩm đặc biệt bởi không phải ai cũng có thể ăn nó. Đối với những người có khả năng ăn cay, ớt sẽ là gia vị rất hữu ích trong việc đốt cháy chất béo dư thừa. Đó là vì trong ớt có chứa capsaicin, loại hợp chất hóa học giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa dưỡng chất.

Trà xanh

Uống trà xanh hàng ngày đem lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe mỗi người, bao gồm cả việc hỗ trợ đốt cháy chất béo dư thừa. Trong trà xanh có chứa hợp chất thực vật EGCG giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo một cách hiệu quả.

Bột yến mạch

Bột yến mạch và yến mạch nói chung là thực phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe bởi nó có chứa hàm lượng chất xơ cao. Bột yến mạch chứa chất chống oxy hóa, các chất khoáng cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó, bột yến mạch còn cung cấp cho cơ thể bạn nguồn năng lượng bổ sung, tránh tình trạng mệt mỏi. Ngoài ra, ăn bột yến mạch, đặc biệt vào buổi sáng, sẽ khiến bạn có cảm giác no lâu hơn từ đó giúp giảm lượng đồ ăn tiêu thụ trong ngày.

Chuối

Chuối với hương vị thơm ngon có chứa hàm lượng protein cao, đồng thời rất hữu ích trong việc đốt cháy chất béo và thúc đẩu sự trao đổi chất. Bạn có thể bổ sung chuối vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày và có thể ăn thay bữa sáng. Ngoài ra bạn cũng có thể dùng chuối thay cho những đồ ăn vặt và ăn bất cứ khi nào bạn muốn.

Như bạn thấy, có rất nhiều loại thực phẩm tốt trong việc hỗ trợ đốt cháy chất béo. Và các loại thực phẩm trên đây là 7 trong số rất nhiều các loại thực phẩm giúp đốt cháy chất béo mà bạn nên thử áp dụng. Nếu duy trì thói quen sử dụng đối với các loại thực phẩm trên mỗi ngày, chắc chắn bạn sẽ bất ngờ bởi kết quả vô cùng tích cực chỉ trong một thời gian ngắn.

Chúc các bạn có một chế độ dinh dưỡng phù hợp để đạt được mục tiêu giảm cân của mình!

Bảo Hân(theo Diet Talk)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo VietnamNet