Showing posts with label ngan-ngua. Show all posts
Showing posts with label ngan-ngua. Show all posts

Sunday, May 13, 2018

Báo PNSK: 3 cách trị mụn hiệu quả bằng atiso chị em nên biết

Tìm kiếm bài viết PNSK: Giải độc, Miễn dịch, Ngăn ngừa
Cách trị mụn bằng atiso giúp điều trị từ bên trong, giải độc gan và giúp giải độc cơ thể. Đây là phương pháp làm đẹp mới được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn.

Atisô là một loài thảo dược có tác dụng giải độc gan vì tính mát và thanh lọc cơ thể. Đấy chính là lí do nhiều người lựa chọn atisô như một loại thảo dược số một để giải độc gan.

Chúng ta đều biết rằng, mụn, trứng cá một phần nguyên nhân xuất phát từ nóng gan bởi gan là nhà máy hóa chất, giúp thải độc cho cơ thể.

Nếu gan hoạt động kém, không giải được các độc tố ra ngoài sẽ dẫn đến tình trạng nóng trong và gây mụn nhọt, trứng cá. Theo các nghiên cứu khoa học, atisô có tác dụng thanh lọc cơ thể, chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa như anthocyanins, quercitin, rutin… giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch và chống lại các tác nhân gây lão hóa.

Còn đối với da, hoa atisô sẽ ngăn ngừa những tác động xấu từ bên ngoài, đồng thời loại bỏ bã nhờn và kiểm soát nhờn hiệu quả. Do vậy áp dụng các cách trị mụn bằng hoa atisô sẽ giúp chị em lấy lại làn da mịn màng, sạch mụn. Dưới đây là 3 cách điều trị mụn bằng atisô mà các bạn có thể áp dụng để loại bỏ những nốt mụn đáng ghét.

Trị mụn bằng mặt nạ hoa atisô với mật ong

Đối với chị em phụ nữ, mật ong là một “thần dược” trong làm đẹp, nó có tính sát khuẩn, cung cấp dưỡng chất cho da, do vậy sự kết hợp giữa hoa atisô và mật ong sẽ có tác dụng trị mụn hiệu quả.

Trị mụn bằng hoa atisô và mật ong rất hiệu quả (Ảnh minh họa)

Theo đó, cách trị mụn bằng hoa atisô với mật ong thực hiện như sau: bạn chuẩn bị hoa atisô, tách lấy những cánh nhỏ, rửa sạch và để ráo nước. Sau đó, bạn bỏ hoa atisô vào 1 hũ thủy tinh có chứa mật ong và một ít đường, rồi đậy nắp lại trong 1 tuần để tạo thành dung dịch mặt nạ trị mụn mới.

Vào buổi tối trước khi đi ngủ, bạn rửa sạch da mặt ròi dùng bông gòn thấm dung dịch lên những nốt mụn và để trong khoảng 15 phút, trước khi rửa lại bằng nước ấm.

Đối với mặt nạ trị mụn này, bạn thực hiện 2 - 3 lần/tuần để có hiệu quả tốt. Kiên trì thực hiện sẽ đánh bay những nốt mụn đáng ghét.

Trị mụn bằng cách uống trà atisô mỗi ngày

Đây là cách trị mụn đơn giản, dễ thực hiện nhưng cần sự kiên trì vì nó tác dụng sâu từ bên trong, giúp thanh lọc cơ thể, thải các độc tố giúp ngăn ngừa mụn.

Uống trà atisô mỗi ngày giúp giải độc gan, ngăn ngừa mụn (Ảnh minh họa)

Theo đó, mỗi ngày bạn dùng trà atisô túi lọc hoặc tìm mua atisô đã phơi khô về đun nước uống. Mỗi ngày, bạn chỉ nên sử dụng 5 - 10g atisô kh, còntrà túi lọc thì dùng 2 - 3 túi mỗi ngày. Kiên trì áp dụng sẽ thấy tình trạng mụn của bạn được cải thiện rất nhiều.

Trị mụn bằng rễ atiso

Ngoài hoa atisô, rễ atisô cũng là cách giúp bạn điều trị mụn. Theo đó, bạn chỉ cần mua rễ atisô về, rửa sạch và đun nước uống hàng ngày thay cho nước lọc. Kiên trì trong 2 tuần bạn sẽ ngạc nhiên với kết quả mà loại nước uống này mang lại.

Theo Gia đình Việt Nam

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK

Wednesday, May 9, 2018

Báo Thanh Niên: Những loại mụn bạn tuyệt đối không được nặn

Tìm kiếm bài viết Thanh Niên: Mỹ phẩm Mai Hân, Ngăn ngừa, Ngứa mắt
Mụn đinh râu, mụn đầu đen, mụn thịt là 3 loại mụn mà bạn tuyệt đối không được nặn. Vì sao ư? Hãy cùng tìm hiểu lý do ngay trong bài viết này.

Mụn đinh râu mọc ở cánh mũi

Những nốt mụn xấu xí xuất hiện trên da trông thật “ngứa mắt” khiến nhiều người không kiềm chế được mà đưa tay lên nặn. Nhưng thói quen này sẽ khiến bạn “rước họa vào thân”, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng khi động đến top 3 loại mụn dưới đây.

Top 1: Mụn đinh râu

Đây là một loại mụn nhọt rất độc thường xuất hiện ở các vùng như xung quanh miệng, mũi… Nguyên nhân xuất hiện mụn đinh râu là do nặn mụn trứng cá bừa bãi không đúng cách, xăm môi, viêm nhiễm, hay bệnh tiểu đường.

Đặc điểm nhận dạng mụn đinh râu là thường sưng to, dạng nhọt, có mủ trắng và ngòi mụn ở đầu, gây đau. Khi không may gặp phải loại mụn này tuyệt đối bạn không được dùng tay để nặn. Bởi điều này sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào hệ thống tĩnh mạch làm nhiễm trùng máu dẫn đến nguy cơ tử vong cao.

Cách tốt nhất để xử lý chúng là hãy vệ sinh sạch sẽ da mặt thường xuyên bằng sữa rửa mặt. Dùng cồn y tế để sát trùng nốt mụn và dùng da xung quanh. Đến lúc mụn “chín” thì hãy nhờ bác sĩ, nhân viên y tế can thiệp để lấy nhân mụn ra.

Top 2: Mụn thịt

Đặc điểm của loại mụn này là nhỏ li ti có màu trắng ngà hoặc vàng, thường mọc ở vùng dưới mắt, hai bên cánh mũi. Nếu mật độ mụn nhiều và dày sẽ khiến làn da của bạn trở nên sần sùi, khô sạm. Nặng hơn mụn thịt còn có thể lan da khắp mặt, cổ, ngực và cả những vùng cơ thể khác.

Rất nhiều người nhầm lẫn mụn thịt với mụn trứng cá, hoặc thấy mất thẩm mỹ nên dùng tay để nặn. Điều này sẽ làm vùng da quanh bị mụn tổn thương gây sẹo, cũng như khiến mụn lan rộng ra xung quanh. Tốt nhất khi bị mụn thịt bạn nên đến các cơ sở da liễu để điều trị và ngăn chặn sự lây lan ngay từ đầu.

Top 3: Mụn đầu đen

Đây là loại mụn mà gần như tất cả mọi người đều mắc phải. Chúng là những nốt mụn nhỏ, có đầu nhân màu đen, thường mọc ở vùng mũi. Đại đa số chúng ta đều nghĩ rằng mụn đầu đen rất dễ nặn, lấy nhân mụn và không gây nhiều ảnh hưởng đến da.

Mụn đầu đen là loại mụn mà hầu như tất cả mọi người đều thường xuyên gặp phải

Nhưng thực tế thì việc dùng tay để nặn khi mụn mới xuất hiện sẽ không lấy hết được nhân mụn ra. Một phần gốc mụn còn nằm sâu trong ống nang lông khiến mụn càng dễ tái phát và khó điều trị. Hơn nữa nặn mụn đầu đen không đúng cách còn gây tổn thương da, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập gây nhiễm trùng.

Để xử lý loại mụn đáng ghét này, bạn hãy kiên trì đợi cho mụn chín, rồi sử dụng các loại mặt nạ thiên nhiên như lòng trắng trứng gà, cơm nóng, hay các sản phẩm đặc trị mụn an toàn. Lưu ý là không nên lấy mụn đầu đen cùng với mụn mủ để tránh viêm nhiễm.

Sử dụng kem hỗ trợ làm giảm mụn hiệu quả để loại bỏ mụn đầu đen

Tốt nhất là bạn vẫn nên phòng hơn là chữa tất cả các loại mụn. Để ngăn ngừa mụn tấn công bạn hãy lưu ý:

- Vệ sinh da đúng cách bằng các sản phẩm tẩy trang, sữa rửa mặt phù hợp.

- Tẩy da chết thường xuyên để loại bỏ tế bào chết, bụi bẩn gây bít tắc lỗ chân lông.

- Luôn lưu ý sát trùng kỹ các loại dụng cụ chăm sóc da như đồ dùng trang điểm, dao cạo hay nhíp để tránh viêm da, nhiễm trùng gây mụn đầu đinh.

- Bổ sung vào chế độ ăn uống các thực phẩm giàu vitamin, chất xơ và uống nhiều nước.

Một lưu ý cực kỳ quan trọng là dù bạn có gặp phải loại mụn nào đi chăng nữa thì bạn tuyệt đối không được tự ý nặn mụn bằng tay.

Nguồn: Mỹ phẩm Mai Hân

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Thanh Niên

Báo PNSK: Cách trị mụn cám bằng sữa chua công hiệu bất ngờ chỉ sau 2 tuần

Tìm kiếm bài viết PNSK: Làm bạn, Ngăn ngừa, Nuôi dưỡng
Đừng để mụn nhọt làm bạn mất tự tin khi áp dụng cách trị mụn cám bằng sữa chua này. Chỉ sau vài lần áp dụng, mụn sẽ không còn và trả lại cho bạn làn da đẹp như ý nhất.

Sở hữu làn da sáng mịn không tỳ vết là niềm ao ước của chị em phụ nữ. Sự xuất hiện của mụn trứng cá, mụn cám khiến gương mặt trở nên sần sùi, xấu xí. Để bạn không còn thấy lo lắng và kém tự tin với làn da bị mụn, dưới đây là gợi ý của chúng tôi về cách trị mụn cám bằng sữa chua đơn giản tại nhà. Chỉ cần áp dụng đều đặn, những vết mụn cám sẽ biến mất và trả lại cho bạn làn da mịn màng như ý.

Công dụng trị mụn của sữa chua

Sữa chua giúp loại bỏ mụn cám hiệu quả và nhanh chóng (Ảnh: Internet)

Sữa chua là loại thực phẩm được lên men tự nhiên được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon và tốt cho sức khỏe. Ngoài khả năng chăm sóc cơ thể, sữa chua còn là sản phẩm chăm sóc sắc đẹp hoàn hảo.

Trong sữa chua có chứa nhiều vitamin B, C, khoáng chất như sắt, kẽm, magie, canxi, axit lactic giúp chăm sóc da khỏe đẹp và mịn màng hơn. Cùng với đó, sữa chua giúp tẩy tế bào chết, loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn gây hại trên da, hỗ trợ dưỡng ẩm, giảm thâm nám và điều trị các loại mụn hiệu quả.

Mụn cám thường là do bụi bẩn gây nên và nếu như bạn sử dụng sữa chua đúng cách sẽ giúp loại bỏ mụn nhanh chóng nhất. Vậy để nuôi dưỡng làn da sạch mụn, bạn hãy thử dùng sữa chua theo gợi ý dưới đây của chúng tôi nhé.

Cách trị mụn cám hiệu quả với sữa chua

Sữa chua vốn dĩ đã có khả năng điều trị mụn và chăm sóc da hiệu quả. Do vậy, bạn chỉ cần dùng sữa chua không đường thoa đều lên da mặt kết hợp massage nhẹ nhàng rồi đợi lớp mặt nạ này khô hẳn rồi rửa sạch lại với nước là được.

Đắp mặt nạ sữa chua để trị mụn cám hiệu quả (Ảnh: Internet)

Tuy nhiên, nếu bạn muốn gia tăng công hiệu dưỡng da với sữa chua thì hãy kết hợp nó với các sản phẩm có khả năng trị mụn tương tự khác nhé.

Mặt nạ trị nám với sữa chua và chanh

Chanh chứa hàm lượng cao vitamin C và axit amin, giúp làm sạch sâu, trị mụn, dưỡng da căng mịn và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Sự kết hợp của chanh và sữa chua trong cùng một công thức sẽ giúp bạn loại sạch mụn cám nhanh chóng nhất.

Bạn chỉ cần trộn 2 muỗng sữa chua không đường với khoảng nửa muỗng nước cốt chanh. Sau đó áp dụng hỗn hợp này lên da mặt, đợi khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại với nước.

Chanh và sữa chua giúp loại sạch mụn cám nhanh chóng (Ảnh: Internet)

Trị mụn cám bằng sữa chua và mật ong

Mật ong từ lâu đã nổi tiếng với khả năng chăm sóc da hoàn hảo được chị em ưa chuộng. Mật ong chứa nhiều dưỡng chất giúp dưỡng da sạch mụn, hết thâm nám, mờ sẹo nhanh chóng. Dùng mặt nạ sữa chua với mật ong không chỉ giúp bạn loại bỏ mụn mà còn dưỡng da trở nên sáng mịn, hồng hào hơn trông thấy.

Hãy trộn sữa chua không đường với mật ong theo tỷ lệ 1:1 rồi thoa đều lên mặt. Massage nhẹ nhàng rồi đợi khoảng 20 phút sau hãy rửa lại với nước ấm.

Ngoài ra, bạn còn có thể kết hợp sữa chua và lòng trắng trứng gà với công thức tương tự như trên. Nên thực hiện phương pháp này đều đặn 2 – 3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả trị mụn cám nhanh chóng nhất.

Một số lưu ý khi trị mụn cám bằng sữa chua

Để đảm bảo cách trị mụn cám với sữa chua diễn ra hiệu quả nhất, bạn cần rửa mặt sạch trước khi thực hiện. Nên áp dụng vào buổi tối để da hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

Cùng với đó, nếu bạn muốn kết quả trị mụn diễn ra như ý thì nên thực hiện chế độ nghỉ ngơi phù hợp, ít ăn đồ cay nóng và vệ sinh da mặt đúng cách.

Hy vọng sau một thời gian dùng sữa chua trị mụn, bạn sẽ thấy rõ sự thay đổi tuyệt vời của làn da. Chúc bạn thành công!

Bích Thành (tổng hợp)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK

Báo Khỏe Plus: Mẹo tránh ra nhiều mồ hôi vào mùa hè ai cũng nên biết

Tìm kiếm bài viết Khỏe Plus: Soda, Ngăn ngừa, Cân bằng
Ra mồ hôi cơ thể vào mùa hè là một hiện tượng tự nhiên, tuy nhiên, nó có thể gây ra nhiều khó chịu, phiền toái. Dưới đây là những mẹo đơn giản giúp bạn tránh ra nhiều mồ hôi trong những ngày nóng bức.

Dầu dừa

Ngâm khoảng 10g long não trong một bát dầu dừa và bôi vào những vùng dễ bị đổ mồ hôi sau khi tắm. Để khoảng 45-60 phút. Sau đó rửa sạch với nước lạnh.

Muối

Để chữa đổ mồ hôi quá mức vào mùa hè, pha một thìa muối với nước chanh. Mát xa hai tay với hỗn hợp này để làm chậm hoạt động của các tuyến mồ hôi.

Dầu cây trà

Dầu cây trà có thể được bôi ở những vùng đổ mồ hôi nhiều. Nếu sử dụng thường xuyên, bạn sẽ có được kết quả như mong muốn. Dầu này cũng rất tốt cho những người da nhờn.

Khoai tây

Cắt khoai tây thành lát và chà chúng dưới cánh tay và các khu vực dễ bị đổ mồ hôi. Để khô trước khi mặc quần áo.

Nước cà chua

Uống một cốc nước cà chua mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa đổ nhiều mồ hôi trong mùa hè.

Nho

Chất chống oxy hóa tự nhiên trong nho giúp cân bằng nhiệt độ của cơ thể. Vì vậy, ăn nho hàng ngày có thể giúp bạn xử lý tình trạng ra nhiều mồ hôi.

Giấm táo chữa chứng đổ mồ hôi

Giấm

Uống hai thìa giấm tự nhiên và một thìa giấm táo là bài thuốc tuyệt vời để chữa chứng đổ mồ hôi nhiều.Uống hỗn hợp này 3 lần mỗi ngày khi đói, nửa tiếng trước hoặc sau bữa ăn sẽ giúp có kết quả như mong muốn.

Tinh bột ngô và baking soda

Nếu bạn bị đổ nhiều mồ hôi, bôi hỗn hợp tinh bột ngô và baking soda (bột nở) dưới cánh tay sẽ giúp loại bỏ vấn đề. Sau khi bôi, hãy để trong nửa giờ đến khi bột khô và sau đó rửa sạch với nước sạch.

Theo BS Cẩm Tú/Sức khỏe đời sống

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Khỏe Plus

Báo PNSK: Dùng sữa tươi làm mặt nạ dưỡng trắng da theo 3 cách này, hiệu quả hơn mỹ phẩm đắt tiền

Tìm kiếm bài viết PNSK: Vitamin e, Tái tạo, Ngăn ngừa
Tận dụng những nguyên liệu tự nhiên kết hợp cùng sữa tươi không đường để làm mặt nạ dưỡng trắng da là phương pháp mang đến hiệu quả cao, vừa tiết kiệm vừa an toàn.

Các công thức mặt nạ dưỡng trắng da từ sữa tươi không đường dưới đây cực kỳ dễ làm và lành tính. Do đó, dù bạn sở hữu làn da nhạy cảm đến mấy hay bận rộn cỡ nào vẫn có thể thực hiện được.

Mặt nạ dưỡng trắng da sữa tươi và mật ong

Lượng axit tự nhiên, chất chống viêm, kháng khuẩn trong mật ong có khả năng tiêu diệt các tác nhân gây nên mụn, viêm hay mẩn ngứa. Kết hợp mật ong và sữa tươi không đường để làm mặt nạ sẽ giúp dưỡng trắng da, điều trị và ngăn ngừa mụn hiệu nghiệm.

Với công thức này, bạn cần chuẩn bị 50ml sữa tươi không đường, 1 muỗng canh mật ong và 1 chiếc mặt nạ giấy.

Xếp mặt nạ giấy vào đáy ly thủy tinh, đổ sữa tươi và mật ong vào, dùng muỗng khuấy đều, giữ yên 2 phút. Rửa sạch da mặt rồi đắp trực tiếp mặt nạ vừa thực hiện lên, nằm thư giãn khoảng 20 - 30 phút thì vệ sinh lại là hoàn thành.

Mặt nạ sữa tươi không đường và mật ong giúp dưỡng trắng da hiệu quả - Ảnh: Internet

Mặt nạ dưỡng trắng da sữa tươi và Vitamin E

Vitamin E là dưỡng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo tế bào mới, duy trì độ ẩm, độ pH giúp làn da mềm mịn, không xuất hiện nếp nhăn và lão hóa sớm. Kết hợp loại dưỡng chất này với sữa tươi để làm mặt nạ, không chỉ dưỡng trắng da mà còn đẩy lùi lão hóa tối ưu.

Trích viên Vitamin E cho ra chiếc bát nhỏ, đổ 4 muỗng canh sữa tươi không đường vào rồi dùng muỗng trộn đều thành hỗn hợp đồng nhất.

Dùng hỗn hợp muối mịn và mật ong mát xa da mặt để loại bỏ triệt để bụi bẩn, cặn bã, mồ hôi lẫn tế bào chết giúp dưỡng chất thẩm thấu một cách tốt nhất.

Tiếp đó, rửa sạch da mặt bằng nước ấm, lau khô nhẹ nhàng rồi thoa đều hỗn hợp đã thực hiện lên, mát xa nhẹ nhàng để dưỡng chất thuận lợi thẩm thấu vào sâu bên trong da. Nằm thư giãn khoảng 10 phút nữa thì vệ sinh lại bằng nước mát.

Mặt nạ từ sữa tươi và Vitamin E dưỡng trắng da cực kỳ nhanh chóng, ngoài ra còn hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa tối ưu - Ảnh: Internet

Mặt nạ dưỡng trắng da sữa tươi và trà xanh

Lượng dưỡng chất trong trà xanh có tác dụng ngăn ngừa sản sinh hắc sắc tố melanin hiệu nghiệm. Nhờ đó, khi kết hợp với sữa tươi không đường sẽ mang đến mặt nạ dưỡng trắng da, đồng thời xóa mờ thâm nám, sạm, đồi mồi, tàn nhang... cực kỳ hiệu quả.

Cho 1 muỗng canh bột trà xanh vào chiếc bát nhỏ, thêm lượng sữa tươi vừa đủ vào rồi dùng muỗng trộn đều đến khi tạo thành hỗn hợp sền sệt. Thoa đều chúng lên da mặt, mát xa nhẹ nhàng theo chuyển động tròn khoảng 2 phút, thư giãn thêm 20 phút nữa thì rửa sạch bằng nước lạnh.

Dưỡng trắng da, ngăn ngừa lão hóa, xóa mờ nám da bằng mặt nạ trà xanh, sữa tươi không đường - Ảnh: Internet

Bạn nên áp dụng các mặt nạ dưỡng trắng da từ sữa tươi trên vào buổi tối để chúng phát huy tối đa tác dụng.

Yên Chi (T.H)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK

Tuesday, May 8, 2018

Báo PNSK: Da sần sùi, mụn nổi chi chít vì cứ giữ những thói quen sai lầm này khi rửa mặt

Tìm kiếm bài viết PNSK: Ngăn ngừa, Vi khuẩn, Xâm nhập
Rửa mặt mỗi ngày là bước vô cùng quan trọng để chăm sóc và bảo vệ da. Tuy nhiên, nếu phạm phải những thói quen sai lầm này khi rửa mặt thì làn da sẽ dễ bị tổn thương, trở nên sần sùi và nổi mụn.

Để chăm sóc da mặt, hầu hết các cô nàng đều rất chú trọng bước rửa mặt để làm sạch bụi bẩn trên da. Tuy nhiên, không phải ai cũng rửa mặt đúng cách vì trong quá trình này, bạn có thể vô tình mắc phải những sai lầm không đáng có khiến da nổi mụn, sần sùi.

Dưới đây là những thói quen sai lầm khi rửa mặt khiến da bị tổn thương, mụn xuất hiện ngày càng nhiều, bạn cần tránh xa:

Những thói quen sai lầm khi rửa mặt gây hại cho daKhông làm sạch tay trước khi rửa mặt

Nhiều người thường quên việc làm sạch tay trước khi rửa mặt mà không hề biết rằng thói quen này có thể khiến bụi bẩn hoặc vi khuẩn lây lan từ tay qua da mặt của bạn. Chính vì vậy, hãy nhớ vệ sinh sạch sẽ đôi tay của bạn bằng xà phòng trước khi rửa mặt nhé. Duy trì thói quen nhỏ này sẽ giúp bạn tránh được nguy cơ mụn mọc chi chít trên khuôn mặt đấy!

Nên làm sạch tay trước khi rửa mặt để bảo vệ da - Ảnh minh họa: Internet

Rửa mặt quá nhiều lần trong ngày

Rửa mặt liên tục không hề có lợi như bạn nghĩ mà ngược lại, thói quen này sẽ làm mất cân bằng độ pH trên da, khiến da trở nên khô ráp và kém mịn màng. Bên cạnh đó, nếu làn da của bạn nhạy cảm thì việc rửa mặt quá nhiều sẽ tạo điều kiện cho mụn hình thành.

Thay vì rửa mặt nhiều lần trong ngày, bạn chỉ nên rửa mặt khoảng 2 lần/ngày vào sáng sớm khi mới ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.

Dùng sữa rửa mặt có chất tẩy trắng

Có rất nhiều loại sữa rửa mặt được bày bán trên thị trường, trong đó có một số loại sữa rửa mặt chứa hoạt chất giúp làm trắng da nhanh chóng. Nếu thường xuyên sử dụng loại sữa rửa mặt này sẽ khiến làn da dần bị bào mòn, dẫn đến các vấn đề về mụn. Đặc biệt, những loại sữa rửa mặt có chất tẩy trắng sẽ hoàn toàn không phù hợp với làn da nhạy cảm, bạn nên lưu ý khi lựa chọn sản phẩm.

Tốt nhất, bạn nên tìm mua những loại sữa rửa mặt có thành phần thiên nhiên, lành tính và có độ pH khoảng 5.5 để an toàn cho làn da.

Bạn nên lựa chọn loại sữa rửa mặt phù hợp cho làn da - Ảnh minh họa: Internet

Không vệ sinh khăn mặt thường xuyên

Khăn mặt là nơi tích tụ rất nhiều vi khuẩn nếu không được làm sạch thường xuyên. Nếu chẳng may dùng khăn mặt nhiễm khuẩn để lau khô mặt sẽ khiến vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào da, gây mụn trứng cá.

Sau khi lau mặt, bạn nên giặt sạch và phơi khăn lên giá treo để ngăn ngừa vi khuẩn hình thành và phát triển. Đối với khăn mặt mới, bạn nên ngâm hoặc luộc chúng với nước nóng khoảng 5 phút rồi mới bắt đầu sử dụng.

Luôn luôn vệ sinh khăn rửa mặt sau mỗi lần sử dụng - Ảnh minh họa: Internet

Trên đây là những thói quen sai lầm khi rửa mặt khiến da mặt của bạn ngày càng xấu đi, mụn nổi chi chít và da kém mịn màng. Hãy từ bỏ ngay từ hôm nay để làn da luôn khỏe mạnh, sáng mịn nhé!

Đông Anh (Tổng Hợp)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK

Báo PNSK: 3 loại nước uống tự nhiên giúp da trẻ lại cả chục tuổi, giảm cân 'thần tốc'

Tìm kiếm bài viết PNSK: Ngăn ngừa, Vitamin c, Cholesterol
Chăm chỉ uống 3 loại nước tự nhiên này mỗi ngày, sau thời gian ngắn da dẻ sẽ căng mịn, tươi trẻ, cân nặng sẽ trở về mức tiêu chuẩn.

Tuy chỉ là những thức uống tự nhiên quen thuộc nhưng 3 loại nước này lại có khả năng ngăn ngừa lão hóa, làm đẹp da và giảm cân cấp tốc không thua kém gì "thần dược". Chính vì vậy, để sở hữu sắc vóc hoàn hảo mà chẳng cần tốn kém, uống các loại nước này thường xuyên là lựa chọn không thể tuyệt vời hơn.

Nước uống tự nhiên giảm cân, đẹp daSữa đậu nành

Đây là loại sữa nổi tiếng với khả năng giảm cholesterol trong máu, do đó, rất tốt cho người thừa cân, béo phì, bệnh nhân cao huyết áp, tiểu đường... Cũng chính nhờ tác dụng này mà sữa đậu nành giúp đánh tan chất béo, mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng. Uống sữa này vào mỗi buổi sáng trong thời gian ngắn giúp giảm cân cực kỳ hữu hiệu và an toàn.

Không những thế, lượng dưỡng chất, chất chống oxy hóa, protein tự nhiên, chất đạm... dồi dào trong sữa đậu nành giúp săn chắc cơ, giảm tình trạng chảy xệ quanh vùng bụng, đùi, bắp tay, cằm hiệu nghiệm.

Nhờ lượng chất chống oxy hóa cực cao, loại sữa từ đậu này hỗ trợ đẩy lùi lão hóa, xóa mờ các dấu hiệu gây ra bởi hắc sắc tố melanin nhanh chóng, từ đó giúp bạn sở hữu làn da khỏe đẹp, mềm mịn tự nhiên.

Sữa đậu nành là một trong những loại nước uống tự nhiên hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da từ sâu bên trong - Ảnh: Internet

Nước trà xanh

Theo nghiên cứu, người có thói quen uống nước trà xanh tươi mỗi ngày đa phần đều sở hữu vóc dáng cân đối cùng vòng eo thon gọn. Bởi loại thực vật này chứa nhiều hợp chất có khả năng phá hủy phân tử chất béo tích tụ lâu ngày rồi đào thải ra bên ngoài nhanh chóng.

Đặc biệt, chất kháng khuẩn, chống viêm, ngăn ngừa oxy hóa trong nước trà xanh giúp làn da khỏe đẹp, tươi trẻ, không tì vết tương tự như sử dụng mỹ phẩm, viêm uống dưỡng da đắt tiền.

Để tăng thêm hiệu quả, đồng thời tạo cảm giác dễ uống, bạn có thể thêm vào nước trà xanh một ít mật ong.

Nước trà xanh là một trong những thức uống tự nhiên giúp giảm cân, làm đẹp da cấp tốc - Ảnh: Internet

Nước ép táo

Táo giàu khoáng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong việc tạo dựng cơ thể săn chắc, không tồn đọng mỡ thừa.

Ngoài ra, lượng chất xơ dồi dào trong loại quả này hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc năng suất hơn, nhờ đó chất béo bị đào thải ra ngoài triệt để chứ không tích tụ rồi được cơ thể hấp thụ. Ngoài ra, nước ép táo làm dạ dày có cảm giác no lâu hơn, ức chế cơn thèm ăn giúp kiểm soát cân nặng hiệu nghiệm.

Lượng axit tự nhiên, Vitamin C, chất chống oxy hóa trong nước ép táo chính là những "trợ thủ" giúp làm da luôn trắng mịn, căng hồng tự nhiên.

Nước ép táo cũng là một trong những thức uống tự nhiên giúp giảm cân, đẹp da hiệu nghiệm - Ảnh: Internet

Kiên trì uống 3 loại nước tự nhiên trên thường xuyên là thói quen cực kỳ tốt. Chúng không chỉ có tác dụng giảm cân, làm đẹp da từ sâu bên trong mà còn rất bổ dưỡng cho sức khỏe mỗi người.

Yên Chi (T.H)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK

Báo PNSK: Nước mật ong ấm sẽ hóa 'tiên dược' làm đẹp nếu uống đúng 3 thời điểm này trong ngày

Tìm kiếm bài viết PNSK: Vi-ta-min, Ngăn ngừa, Hệ miễn dịch
Nước mật ong ấm cực kỳ tốt cho cả làn da lẫn vóc dáng. Tuy nhiên, hiệu quả đạt được sẽ cao hơn rất nhiều nếu bạn uống loại nước này vào 3 thời điểm sau đây.

Nước mật ong ấm quen thuộc với công dụng chữa đau rát cổ họng, cảm lạnh, đau dạ dày... Tuy nhiên, loại nước này sẽ mang đến vô vàn tác dụng làm đẹp khác nếu bạn uống vào 3 thời điểm dưới đây.

Uống nước mật ong vào buổi sáng

Sau một đêm ngủ sâu, cơ thể sẽ đào thải và chuyển hóa được lượng độc tố đáng kể. Đến sáng hôm sau, tất cả lượng cặn bã đó sẽ được bài tiết ra ngoài. Thời điểm này, nếu bạn uống 1 ly nước mật ong ấm, dạ dày sẽ được làm sạch, hệ miễn dịch sẽ được tăng cường, cơ thể được thanh lọc. Nhờ đó, tất cả các chỉ số sẽ được cân bằng sau giấc ngủ dài và giảm tối đa tình trạng rối loạn nội tiết tố estrogen giúp làn da luôn mịn màng, ngăn ngừa tăng cân mất kiểm soát.

Uống mật ong vào buổi sáng có tác dụng cân bằng nội tiết tố nữ estrogen - Ảnh: Internet

Uống nước mật ong trước bữa ăn

Nhờ lượng dưỡng chất dồi dào, cách uống nước mật ong ấm trước khi ăn sẽ làm đầy dạ dày, tạo cảm giác no. Nhờ đó, lượng thực phẩm, calo bạn nạp vào sau đó sẽ ít dần, làm đẩy mạnh hiệu quả giảm cân.

Bên cạnh đó, uống nước mật ong trước khi ăn còn làm ức chế các cơm thèm ăn vặt, ngăn ngừa cơ thể hấp thụ chất béo, đường và tinh bột.

Chính vì vậy, trước bữa ăn là thời điểm tuyệt vời để loại nước này phát huy tác dụng đốt cháy mỡ thừa, giảm cân cấp tốc.

Trước bữa ăn là thời điểm tốt nhất để uống nước mật ong đối với người thừa cân, béo phì - Ảnh: Internet

Uống nước mật ong trước khi đi ngủ

Ban đêm là thời gian cơ thể thực hiện quá trình trao đổi, chuyển hóa chất, đào thải tế bào cũ, sản sinh tế bào mới mạnh mẽ nhất. Chính vì vậy, đây là thời điểm tuyệt vời để uống nước mật ong nhằm tăng hiệu quả nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp, tươi trẻ và ngăn ngừa tối đa quá trình lão hóa.

Lượng axit tự nhiên, Vitamin, khoáng chất trong loại mật hữu cơ này góp phần xóa mờ các vết nám, sạm da, tàn nhang cực kỳ nhanh từ sâu bên trong. Đặc biệt, bạn có thể kết hợp với nghệ tươi để làm tăng hiệu quả dưỡng da của nước mật ong.

Tuy nhiên, để hiệu quả đạt được tốt nhất, bạn nên uống nước mật ong trước khi đi ngủ ít nhất 2 giờ đồng hồ. Vì bổ sung nước quá gần giờ ngủ dễ tích tụ nước gây ra bọng mắt, nọng cằm, mỡ bụng...

Thêm một ít nghệ tươi vào nước mật ong ấm để uống trước khi đi ngủ sẽ làm tăng hiệu quả ngăn ngừa lão hóa da - Ảnh: Internet

Tùy vào hiệu quả làm đẹp muốn đạt được mà bạn nên chọn lựa những thời điểm trong ngày thích hợp nhất để uống nước mật ong. Kiên trì áp dụng một thời gian ngắn, kết quả đạt được sẽ không làm bạn thất vọng.

Yên Chi (T.H)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK

Monday, May 7, 2018

Báo Khỏe Plus: Mẹo trị mụn tận gốc bằng bia chỉ sau 3 ngày ít ai biết

Tìm kiếm bài viết Khỏe Plus: Vi khuẩn, Lên mặt, Ngăn ngừa
Bạn sẽ có làn da đẹp mịn màng không tỳ vết nếu sử dụng bia để trị mụn theo hướng dẫn dưới đây.

Bia được xem là loại nước uống rất phổ biến. Nếu như bạn biết cách và sử dụng thích hợp thì bia hoàn toàn có lợi cho sức khỏe, trong đó có cách trị mụn bằng bia. Cách này là sự kết hợp giữa bia cùng với các nguyên liệu thiên nhiên giúp đánh bay mụn dễ dàng và hiệu quả.

Cách 1: Kết hợp bia và chanh

Nước cốt chanh cung cấp lượng lớn vitamin C giúp da trắng sáng, kết hợp với men bia để tiêu diệt vi khuẩn.

Nguyên liệu:

- ½ quả chanh

- 3 muỗng canh bia

Thực hiện:

Trộn đều 1/2 hỗn hợp nước cốt chanh và bia vào với nhau. Sau đó, rửa mặt sạch, thấm khô, buộc tóc gọn gàng. Dùng bông thấm hỗn hợp và chấm đều lên mặt.

Lưu lại trên da trong vòng 10 phút và rửa lại với nước mát. Đừng lạm dụng để hỗn hợp lâu trên gương mặt bởi vì chanh có tính axit khá mạnh, sẽ khiến da bị nổi mẫn đỏ.

Dùng đầu ngón tay, chấm dầu dừa lên từng vùng da mặt và massage để cung cấp đủ độ ẩm cho da.

Cách 2: Bia và sữa chua

Thoa sữa chua sẽ giúp làm lành các vết sưng tấy của mụn. Men bia sát khuẩn, điều trị dứt điểm mụn và ngăn ngừa mụn quay trở lại.

Nguyên liệu:

- 2 muỗng canh sữa chua không đường

- 2 muỗng cà phê bia

Thực hiện:

Trộn đều nguyên liệu vào 1 chiếc bát sạch, sau đó tiếp tục thực hiện theo các bước dưỡng da trị mụn.

Thực hiện tương tự như các bước trên, tuy nhiên, với hỗn hợp này, bạn có thể lưu lại trên da 15 phút để da hấp thu đủ dưỡng chất từ bia và sữa chua.

Theo Sức khỏe đời sống

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Khỏe Plus

Sunday, May 6, 2018

Báo PNSK: Giảm mỡ thừa chưa bao giờ đơn giản đến thế nhờ sử dụng chuối xanh đông lạnh theo cách này

Tìm kiếm bài viết PNSK: Ca-lo, Internet, Ngăn ngừa
Mỡ thừa và vòng eo 'bánh mì' luôn là nỗi ám ảnh của các cô nàng thừa cân. Giờ đây, bạn có thể tống khứ mỡ thừa ra khỏi cơ thể nhanh chóng chỉ với vài viên chuối xanh đông lạnh làm theo cách sau.

Chuối là loại quả quen thuộc được nhiều người yêu thích nhờ chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Thường xuyên ăn chuối sẽ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, ngăn ngừa táo bón, tăng cường miễn dịch, đồng thời giúp tăng cảm giác no và giảm cân hiệu quả.

Đặc biệt, những dưỡng chất có trong chuối xanh không hề mất đi khi được đông lạnh mà ngược lại còn phát huy tối đa tác dụng giảm cân.

Những dưỡng chất trong chuối xanh mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe - Ảnh minh họa: Internet

Chuối xanh đông lạnh có tác dụng gì?

Chuối xanh đông lạnh rất giàu tinh bột kháng. Đây là một chuỗi dài của tinh bột có khả năng kháng lại quá trình tiêu hóa, nó hoạt động như một chất xơ hòa tan trong cơ thể và đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt giúp giảm cân và giảm lượng đường trong máu.

Bên cạnh đó, tinh bột kháng còn có khả năng làm chậm sự hấp thụ thức ăn và giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Chính điều này sẽ giúp lượng calo hấp thụ vào cơ thể ít hơn. Ngoài ra, tinh bột kháng có trong chuối xanh có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể để đốt cháy chất béo nhanh chóng, nhờ đó bạn có thể sở hữu vóc dáng thon gọn mà chẳng hề tốn quá nhiều công sức.

Tinh bột kháng có trong chuối xanh có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể để đốt cháy chất béo nhanh chóng - Ảnh minh họa: Internet

Cách làm chuối xanh đông lạnh để giảm cân

Nguyên liệu:

- 3 quả chuối xanh

- 1 thìa cà phê muối biển

Hướng dẫn thực hiện:

Chuối xanh bạn đem rửa sạch và gọt bỏ lớp vỏ bên ngoài. Sau đó cho chuối đã chuẩn bị vào chậu nước, hòa tan vào một chút muối biển và ngâm trong khoảng 15-20 phút để loại bỏ nhựa chuối, giúp chuối không bị thâm đen.

Ngâm chuối xanh trong nước muối - Ảnh minh họa: Internet

Sau đó, bạn vớt chuối ra rửa qua với nước rồi dùng dao cắt chuối thành từng khúc nhỏ. Bắc nồi nước lên bếp, cho chuối xanh cắt lát vào nồi luộc chín khoảng 3 phút.

Tiếp đến bạn tắt bếp và vớt chuối ra rổ để ráo nước, không nên luộc quá lâu làm chuối bị nát sẽ giảm bớt tác dụng vốn có của nó.

Chuối sau khi luộc xong cho vào máy xay xay nhuyễn khoảng 2 phút. Đổ hỗn hợp chuối xay nhuyễn vào khay đá rồi bọc lại bằng màng bọc thực phẩm, để trong ngăn đá tủ lạnh rồi dùng dần.

Xay nhuyễn chuối xanh rồi cho vào khay đá đông lạnh - Ảnh minh họa: Internet

Cách dùng:

Mỗi ngày bạn lấy 5 viên đá chuối xanh hòa tan với chút nước lọc. Chờ đá tan ra hết rồi mới uống. Kiên trì uống nước chuối xanh trong vòng 7 ngày bạn sẽ thấy mỡ thừa giảm đáng kể, vóc dáng thon gọn và vòng eo “con kiến” sẽ không còn là ước mơ nữa.

Chúc bạn thành công với cách làm chuối xanh đông lạnh để giảm cân cực đơn giản này tại nhà nhé!

Đông Anh (Tổng Hợp)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK

Saturday, May 5, 2018

Báo Doanh Nghiệp: Cách thổi bay mùi cơ thể trong ngày nắng nóng

Tìm kiếm bài viết Doanh Nghiệp: Ngăn ngừa, Tẩy lông, Chà xát
Thời tiết nắng nóng, cơ thể đổ nhiều mồ hôi và dễ tỏa ra nhiều mùi khó chịu, khiến bạn mất tự tin. Những cách đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn thổi bay mùi cơ thể hiệu quả.

Tắm thường xuyên để tẩy sạch mùi cơ thể

Để cơ thể thơm tho, sạch sẽ thì trước tiên bạn cần phải giữ nó luôn sạch sẽ bằng cách tắm thường xuyên để làm sạch vi khuẩn, bụi bẩn tích tụ trên da. Bởi khi chúng ta tiếp xúc với môi trường, khói bụi, nắng nóng, mồ hôi,… những vi khuẩn này có điều kiện phát triển tạo nên mùi hôi cơ thể.

Tốt nhất bạn nên lựa chọn những loại sữa tắm phù hợp với làn da có chiết xuất từ cam, chanh sẽ giúp cơ thể luôn thơm mát và khử mùi rất tốt. Những vùng da dễ có mùi như vùng da dưới cánh tay, vùng kín, bàn chân… cần phải chú ý nhiều và luôn vệ sinh chúng sạch sẽ. Ngoài ra, gội đầu sạch sẽ thường xuyên cũng là cách đơn giản mà hiệu quả nhất để ngăn ngừa mùi cơ thể.

Làm sạch vùng da dưới cánh tay để ngăn ngừa mùi cơ thể

Vùng “rừng rậm” ẩm thấp dưới cánh tay luôn là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn hoạt động. Do vậy, việc dọn sạch violong là việc cần làm để loại bỏ mùi hôi nách dưới cánh tay. Bên cạnh đó, nên sử dụng chanh tươi hoặc gừng chà xát nhẹ lên vùng da này trước khi tắm 5 phút sẽ giúp khử mùi và giữ cho vùng da này khô thoáng, thơm mát cả ngày dài.

Sử dụng nhíp, hay dao để cạo lông nách không chỉ không triệt được lông mà còn khiến chúng mọc lại rậm rạp, cứng hơn và vùng da dưới cánh tay sần sùi thâm xỉn, mất thẩm mỹ. Vì vậy, bạn nên lựa chọn phương pháp tẩy lông phù hợp.

Sử dụng sản phẩm khử mùi để thổi bay mùi cơ thể

Lăn khử mùi, xịt khử mùi, nước hoa với mùi hương dịu nhẹ, phấn thơm cho giày… là những sản phẩm không thể thiếu trong những ngày hè nắng nóng. Không chỉ giúp hạn chế được mùi cơ thể mà còn giúp bạn tự tin hơn khi ở ngoài trời cả ngày.

Mặc quần áo với chất liệu vải thoáng mát

Vào mùa hè, nên chọn các loại trang phục có chất liệu thông thoáng như cotton, vải sợi có khả năng thấm hút mồ hôi sẽ giúp ngăn ngừa mùi cơ thể hiệu quả. Đối với những người hay chơi thể thao hay hoạt động ngoài trời quá lâu thì nên mang theo áo để thay khi cần thiết.

Không mặc đồ lót quá chật

Nhiều chị em thường có thói quen mặc đồ lót thật chật mà không hề hay biết rằng đó chính là một trong những nguyên nhân chính khiến cơ thể của bạn có mùi. Do đó, các chuyên gia khuyến cáo các chị em chỉ nên mặc đồ lót mỏng và thoải mái để ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn, từ đó đánh bay mùi hôi khó chịu.

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Doanh Nghiệp

Báo PNSK: Cách làm nước gạo lứt rang thơm ngon cực đơn giản tại nhà, uống đến đâu mỡ thừa tự động tan đến đó

Tìm kiếm bài viết PNSK: Ăn kiêng, Internet, Ngăn ngừa
Gạo lứt rất giàu giá trị dinh dưỡng, không chỉ mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe mà còn giúp hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa và làm đẹp da hiệu quả. Chính vì vậy, nhiều chị em thi nhau học cách làm nước gạo lứt rang để uống giảm cân mỗi ngày.

Gạo lứt chứa hàm lượng lớn chất xơ nhưng lại ít tinh bột hơn gạo thông thường nên rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp nhu động ruột hoạt động hiệu quả hơn, giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón xảy ra. Bên cạnh đó, gạo lứt còn chứa nhiều kẽm, sắt, magie, canxi cùng các loại vitamin A, B, C, D… cần thiết cho cơ thể giúp cung cấp năng lượng và tăng cường sức đề kháng.

Nhờ những dưỡng chất đặc biệt có trong thành phần mà gạo lứt có khả năng giải độc, giảm cholesterol, thanh nhiệt cơ thể, làm đẹp da và giảm cân nhanh chóng…

Gạo lứt chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể và mang lại những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe - Ảnh minh họa: Internet

Uống nước gạo lứt mỗi ngày sẽ giúp quá trình ăn kiêng trở nên dễ dàng hơn vì thức uống này tạo cảm giác no lâu cho người dùng. Không chỉ vậy, thường xuyên uống gạo lứt rang còn giúp thúc đẩy trao đổi chất trong cơ thể, nhờ đó chất béo tích tụ được loại bỏ nhanh chóng.

Thay vì mua nước gạo lứt ngoài hàng có thể không đảm bảo vệ sinh, bạn nên tự chế biến tại nhà với cách làm cực đơn giản dưới đây:

Cách làm gạo lứt rang cực đơn giản tại nhàNguyên liệu:

- 200g gạo lứt

- 2 lít nước

- Một chút muối

Hướng dẫn thực hiện:

Gạo lứt trước khi rang đem vo sạch, loại bỏ những hạt xấu rồi vớt ra để ráo nước.

Bắc chảo lên bếp, cho gạo lứt vào rang với lửa nhỏ, dùng đũa đảo đều liên tục để gạo không bị cháy, thức uống sẽ ngon hơn. Rang cho đến khi thấy gạo có mùi thơm và hơi ngả sang màu đậm và khô hẳn thì tắt bếp. Cho gạo lứt ra tô, đợi nguội rồi cho vào hũ thủy tinh bảo quản để dùng dần.

Rang khô gạo lứt rồi cho vào hũ bảo quản - Ảnh minh họa: Internet

Mỗi lần sử dụng, bạn chỉ cần lấy khoảng 100g gạo lứt đã rang sẵn cho vào nồi nấu với 2 lít nước và một chút muối. Đợi nước nguội, bạn có thể cho vào bình rồi bảo quản trong tủ lạnh và dùng trong ngày.

Nếu không có thời gian, bạn có thể chuẩn bị một bình giữ nhiệt, cho một ít gạo lứt đã rang vào. Sau đó đổ nước sôi vào như cách pha trà thông thường, đợi khoảng 5 phút là có thể uống được.

Thường xuyên uống nước gạo lứt rang sẽ giúp giảm cân và đẹp da - Ảnh minh họa: Internet

Tùy theo sở thích mà bạn có thể pha đậm, nhạt hoặc uống nóng, lạnh. Kiên trì áp dụng khoảng 1 tuần, bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân rõ rệt.

Nước gạo lứt rang là thức uống bổ dưỡng rất tốt cho những người bị bệnh gút, phong thấp, táo bón, nóng trong… đồng thời hỗ trợ giảm cân nhanh chóng và cải thiện làn da từ bên trong.

Chúc bạn thành công với cách làm nước gạo lứt rang giảm cân cực đơn giản này tại nhà nhé!

Đông Anh (Tổng Hợp)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK

Báo GD&TĐ: Trị nốt muỗi đốt cực hiệu nghiệm bằng vỏ chuối

Tìm kiếm bài viết GD&TĐ: Lên mặt, Đắp mặt nạ, Ngăn ngừa
Muỗi thật sự là một sinh vật phiền phức trong cuộc đời chúng ta. Vì khi bị muỗi cắn, chúng ta sẽ cảm thấy ngứa và trên da sẽ xuất hiện nốt đỏ.

Vậy làm sao để loại bỏ những nốt muỗi cắn khó chịu này. Đó chính là vỏ chuối - vị cứu tinh của làn da của bạn bằng mọi cách. Nó cung cấp lợi ích chưa từng có mà không có loại vỏ trái cây nào có thể đem lại. Nó cũng có khả năng giảm viêm do muỗi cắn.

Theo trang Boldsky, dưới đây là những phương pháp có thể loại bỏ những vết muỗi cắn bằng vỏ chuối:

Phương pháp 1: Vỏ chuối + glycerin

- Lấy vỏ chuối và một cái thìa.

- Cạo lấy phần bên trong của vỏ chuối.

- Cho vào tô và thêm vài giọt glycerin vào.

- Trộn đều cho đến khi hỗn hợp mịn.

- Để hỗn hợp trong vài phút.

- Thoa lên mặt của bạn hoặc khu vực bị muỗi đót.

- Để trong một giờ và rửa sạch bằng nước lạnh.

- Trong khi rửa mặt , bạn có thể massage mặt theo một chuyển động tròn.

- Lau khô mặt bằng khăn.

- Thực hiện hai lần một tuần để có kết quả mong muốn.

Thật tuyệt vời khi vừa đắp mặt nạ chuối vừa được ăn chuối phải không?

Lợi ích đem lại:

1. Vỏ chuối có đặc tính không gây viêm, giúp làm giảm kích thước của vết sưng do vết muỗi đốt, do đó xóa nó theo thời gian.

2. Nó giúp giảm ngứa do muỗi cắn.

3. Nó hoạt động một tác nhân làm mát và giảm đau.

4. Việc sử dụng glycerin làm cho vùng bị ảnh hưởng mềm cũng như ẩm, do đó ngăn ngừa các đốm đen xuất hiện.

Phương pháp 2: Vỏ chuối + nước hoa hồng

- Lấy phần trong của vỏ chuối và cho vào bát.

- Thêm nước hoa hồng vào và trộn chó đến khi nhuyễn mịn.

- Để yên hỗn hợp trong vài phút và sau đó bôi lên vùng bị muỗi cắn.

- Cho đá xay vào một miếng vải và buộc lại.

- Đặt miếng vải lên vùng đã thoa hỗn hợp.

- Dùng miếng vải massage vùng đã thoa hỗn hợp theo chuyển động tròn trong ít nhất 30 phút.

- Rửa sạch bằng nước và lau khô bằng khăn.

- Lặp lại hai lần một tuần để có kết quả mong muốn.

Lợi ích:

1. Vỏ chuối có đặc tính không gây viêm giúp làm giảm kích thước của vết sưng do muỗi đốt, do đó xóa nó theo thời gian.

2. Đá giúp giảm ngứa và đau do muỗi đốt.

3. Nước hoa hồng tạo cảm giác nhẹ nhàng và làm cho làn da của bạn khỏe mạnh, phục hồi độ sáng tự nhiên của nó.

Phương pháp 3: Vỏ chuối + dưa chuột

- Lấy phần trong của vỏ chuối và cho vào bát.

- Lấy một quả dưa chuột cỡ trung bình và xay nó.

- Trộn cả hai thành phần cho đến khi nhão mịn.

- Áp dụng hỗn hợp trên khu vực bị muỗi đốt và để nó trong một giờ.

- Rửa sạch bằng nước đá lạnh và lau khô bằng khăn.

Lợi ích:

1. Vỏ chuối có đặc tính không gây viêm giúp làm giảm kích thước của vết sưng do muỗi đốt, do đó làm mờ nó theo thời gian.

2. Nước đá lạnh làm dịu da của bạn và làm giảm cảm giác nóng rát do ngứa.

3. Dưa chuột đem lại cảm giác nhẹ nhàng và giảm cảm giác ngứa và đau.

Theo Hoài Nguyễn -Sức khỏe gia đình

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo GD&TĐ

Báo Thanh Niên: Cho vùng da dưới cánh tay mịn màng

Tìm kiếm bài viết Thanh Niên: Nha đam, Ngăn ngừa, Diễm Thư
Để mặc áo hai dây hay áo ba lỗ, bạn không chỉ cần sở hữu đôi vai gầy mà còn phải có vùng da dưới cánh tay mịn màng. Có vài bí quyết cho bạn!

Shutterstock

Trả lại “tuổi thanh xuân” cho nàng

Nếu bạn muốn có làn da dưới cánh tay mịn màng và không thâm đen thì đừng bao giờ dùng dao cạo hoặc nhíp để làm sạch lông. Hãy chọn cách waxing hoặc laser để giúp da dần trở nên sáng đẹp. Để ngăn ngừa mồ hôi trong những ngày hè nắng nóng, bạn nên sử dụng lăn khử mùi có chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên thay vì loại có chứa chất cồn.

Có vài nguyên tắc mà bạn phải nắm vững để có được làn da dưới cánh tay đáng mơ ước:

1 Nên dưỡng ẩm vùng da này ít nhất 2 lần/ngày với các chất dưỡng ẩm có chiết xuất từ thiên nhiên. Bên cạnh đó, nhớ giữ vùng da khô thoáng và tránh để mồ hôi chảy vì đó chính là tác nhân khiến cho da có lỗ chân lông to, kém thẩm mỹ.

2 Tẩy tế bào chết thường xuyên để loại bỏ các mảng da chết gây thâm nám. Việc tẩy tế bào chết không chỉ giúp vùng da dưới cánh tay sáng hơn mà còn loại bỏ mùi hôi. Khi tẩy tế bào chết xong, nhớ massage lại bằng đá nóng hoặc khăn nóng để nang lông ở vùng da này se khít.

3 Nói không với các loại lăn khử mùi chứa hóa chất: chất tạo mùi hương, dầu, hợp chất nhôm... bởi chọn sai chất lăn khử mùi, làn da dưới cánh tay nhanh sẽ bị thâm đen, dẫn đến tình trạng viêm lỗ chân lông.

Các nguyên liệu dễ tìm có thể cải thiện làn da

Khi làn da dưới cánh tay đã thâm đen thì cách “cứu chữa” cũng không hề dễ dàng. Ngoài việc phải đến các trung tâm thẩm mỹ để tẩy trắng da, bạn cũng phải biết cách chế biến các loại mặt nạ bằng các nguyên liệu mà ai cũng có thể tìm thấy trong căn bếp.

Cà chua: Chỉ cần cắt từng lát mỏng loại trái này rồi thoa lên vùng da dưới cánh tay trong vòng 10 - 15 phút. Sau đó, có thể rửa sạch bằng nước ấm, chỉ cần 2 tuần sau là bạn đã có được làn da trắng hồng.

Khoai tây: Loại quả này có chất làm trắng nên bạn chỉ cần đắp lên da mỗi ngày trong vòng 15 phút là đã đẩy lùi được vết thâm đen.

Dầu dừa: Tinh chất này không chỉ giúp se khít lỗ chân lông mà còn giúp cho làn da mịn màng hơn. Chính vì vậy, nên massage dầu dừa ở vùng da dưới cánh tay trước khi tắm. Vì dầu dừa có thể gây tắc nghẽn mồ hôi nên nếu không vệ sinh kỹ sẽ khiến cho nang lông bị viêm nhiễm.

Nước soda: Chỉ cần thoa nước soda vào vùng da dưới cánh tay sau khi tắm rồi xả lại bằng nước là bạn đã có được làn da trắng mịn như em bé.

Nha đam và mật ong: Thoa hỗn hợp này lên nách rồi massage khoảng 20 phút. Sử dụng hỗn hợp hằng ngày để loại bỏ vết thâm ở vùng da dưới nách.

Diễm Thư

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Thanh Niên

Friday, May 4, 2018

Báo VOV: Những loại tinh dầu dành cho người thường xuyên rụng tóc

Tìm kiếm bài viết VOV: Vi khuẩn, Kích thích, Ngăn ngừa
Dùng tinh dầu trên da đầu thường xuyên là một trong những bí quyết giúp mái tóc dày dặn và khỏe mạnh.

Tinh dầu hương thảo: Tinh dầu hương thảo rất tốt cho mái tóc nhờ có đặc tính chống oxy hóa làm tăng sự phát triển của tóc. Ngoài ra, lưu huỳnh và silica trong nó giúp ngăn rụng tóc. Hơn nữa, tính chất kháng khuẩn của tinh dầu làm sạch da đầu và tóc, ngăn ngừa ngứa và gàu.

Tinh dầu hoa oải hương: Dầu hoa oải hương có thể tăng tốc độ tăng trưởng tóc. Khi masage vào da đầu, tinh dầu hoa oải hương cải thiện lưu thông máu cũng như ngăn ngừa rụng tóc và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Nó cũng giúp giữ cho da đầu được dưỡng ẩm, cân bằng sản xuất bã nhờn và giúp chống lại gàu.

Tinh dầu bạc hà: Dầu bạc hà là một loại tinh dầu có thể giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc. Nó làm tăng lưu lượng máu đến da đầu và trẻ hóa các nang tóc, do đó kích thích sự phát triển của tóc. Dầu này cũng giúp tái tạo các tế bào da, do đó tốt cho da đầu khô

Tinh dầu cây trà: Dầu cây trà có tính năng làm sạch mạnh mẽ và kháng khuẩn có thể giúp giữ cho da đầu của bạn khỏe mạnh. Điều này thúc đẩy tăng trưởng tóc. Một nghiên cứu năm 2013 được công bố cho thấy hỗn hợp có chứa dầu cây trà và minoxidil hiệu quả hơn khi chỉ dùng riêng minoxidil trong việc cải thiện sự phát triển của tóc.

Tinh dầu sả: Gàu có thể gây rụng tóc và ngứa quá nhiều trên da đầu. Để giải quyết những vấn đề này, tinh dầu sả rất hiệu quả. Do đặc tính kháng khuẩn, sát trùng và kháng nấm của nó, sả giúp hạn chế sự phát triển của vi khuẩn trên da đầu. Điều này sẽ giúp giữ cho da đầu của bạn không bị gàu và tránh các vấn đề về da đầu khác.

Tinh dầu húng tây có thể giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc bằng cách kích thích da đầu và ngăn ngừa rụng tóc. Nó cũng có lợi trong việc giảm bớt các vấn đề về da đầu và gàu.

Tinh dầu hoa cúc: Dầu hoa cúc cũng có lợi cho sức khỏe tóc của bạn. Nó có thể giúp chống gàu, da đầu ngứa, viêm da, bệnh vẩy nến, các tình trạng da đầu khác và ngăn ngừa rụng tóc. Ngoài ra, vì dầu không nhờn, bạn có thể sử dụng nó thường xuyên và không phải rửa sạch.

N.Y/VOV.VN

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo VOV

Báo PNSK: Trẻ hóa làn da nhờ uống nước cà chua đúng cách

Tìm kiếm bài viết PNSK: Ka-li, Ngăn ngừa, Làm đẹp
Làn da của bạn sẽ được trẻ hóa nếu biết uống nước cà chua đúng cách. Hãy làm việc này thường xuyên để giúp bạn duy trì sự trẻ trung.

Cà chua là loại quả mát, giúp da khỏe mạnh từ trong ra ngoài. Ngoài việc đem lại sức khỏe, cà chua còn là người bạn đồng hành làm đẹp da của các chị em phụ nữ ngày nay. Cà chua cũng giàu kali, mangan, magiê, phốt pho, và đồng. Để tối đa hóa lợi ích của cà chua cho sức khỏe, nên chế biến cà chua dưới dạng nước ép.

Biện pháp để làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa từ bên trong biện pháp hữu hiệu nhất đó chính là việc sử dụng các nguyên liệu và phương pháp tự nhiên, an toàn, hiệu quả. Vì thế, việc uống nước ép cà chua đúng cách là ý tưởng tuyệt vời nhất mà các chị em nên thử nghiệm.

Cách làm nước ép cà chua

Nguyên liệu:

- 1 hoặc 2 quả cà chua tươi, ngon

- 1 muỗng muối hoặc 1 muỗng đường

- 1 ly nước lọc

Nước ép cà chua sẽ giúp da chậm quá trình lão hóa

Cách làm:

Cho cà chua mgâm cùng với nước muối khoảng chừng 15 phút rồi vớt lên để ráo, cắt cà chua làm đôi làm ba tùy ý thích của bạn, nếu dùng để ép thì nên cắt to một chút, còn nếu xay thì cắt nhỏ hơn chút cũng được vì cà chua mềm cũng không quá khó khăn cho việc đó.

Sau đó, bạn cho cà chua vào máy xay sinh tố, bỏ thêm đường hoặc muối, xay cho chín nhuyễn rồi đổ ra một chiếc bát lớn. Bạn dùng chiếc ray hoặc màn lọc để lọc lấy nước, bỏ đi phần xác cà và hột. Bạn có thể cho thêm chút đá lạnh hoặc bỏ vào ngăn mát để dễ uống hơn.

Thời điểm được cho là uống nước ép cà chua đúng cách đó chính là vào giữa buổi chiều hoặc giữa buổi sáng để hiệu quả hấp thu được cao nhất. Bạn cũng có thể xay nhiều hơn dự định để bỏ vảo tủ lạnh, dành uống dần thay nước uống hàng ngày cũng tốt lắm.

Theo Phương Vũ/Gia đình Việt Nam

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK

Báo PNSK: Học ngay cách mát xa da mặt cực đơn giản tại nhà giúp phụ nữ U40 trẻ ra đến 10 tuổi

Tìm kiếm bài viết PNSK: Ngăn ngừa, Internet, Đào thải
Phụ nữ U40 luôn bị ám ảnh bởi làn da lão hóa, sạm đen và đầy nếp nhăn. Hãy áp dụng ngay những cách mát xa mặt cực đơn giản dưới đây để giúp da được 'hồi sinh', giúp bạn trẻ ra cả chục tuổi.

Chẳng cần tốn kém chi phí cho các loại kem dưỡng da đắt tiền, bạn hãy dành vài phút mát xa mặt vào mỗi buổi sáng, làn da của bạn sẽ săn chắc và tươi trẻ hơn trông thấy.

Phương pháp mát xa mặt giúp thúc đẩy tuần hoàn máu dưới da, giúp tăng độ đàn hồi, cải thiện nếp nhăn và giúp làn da luôn tươi trẻ. Bên cạnh đó, phương pháp này còn giúp giảm căng thẳng hiệu quả và mang lại giấc ngủ ngon hơn nếu thực hiện vào buổi tối.

Để đạt hiệu quả cao nhất, bạn nên mát xa da mặt mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ. Dưới đây là những cách mát xa mặt đơn giản nhưng cực kì hiệu quả:

Những cách mát xa mặt giúp trẻ hóa làn da cho phụ nữ U40Mát xa khu vực hạch bạch huyết

Theo các chuyên gia, độc tố thường tích tụ ở khu vực hạch bạch huyết, nằm ở phía dưới tai bên hông cổ. Nếu tác động đúng cách vào khu vực này sẽ giúp đào thải độc tố và tăng độ đàn hồi của da.

Bạn chỉ cần dùng các đầu ngón tay mát xa khu vực này theo chuyển động tròn đều trong 1 phút, sau đó di chuyển từ dưới tai đến cổ họng và ngược lên hàm.

Khu vực hạch bạch huyết - Ảnh minh họa: Internet

Mát xa vùng trán

Mát xa 2 bên thái dương theo chuyển động tròn, di chuyển lên trán rồi ngược lại sang 2 bên, áp dụng trong khoảng 1 phút.

Mát xa hai bên mặt

Mát xa từ hàm lên miệng đến cánh mũi và xoa tròn trên má. Mát xa theo chuyển động tròn để làm căng da. Thực hiện liên tục trong 1 phút với 2 bên mặt.

Phương pháp mát xa này giúp tăng cường tuần hoàn máu - Ảnh minh họa: Internet

Mát xa khu vực mắt

Mát xa từ đuôi chân mày đến đuôi mắt rồi tiếp tục vòng xuống dưới mắt và di chuyển lên khóe mắt tới đầu chân mà. Liên tục như vậy trong 1 phút sẽ giúp ngăn ngừa bọng mắt, khiến vùng da trở nên tươi sáng và trẻ trung hơn.

Mát xa khu vực này giúp làn da trẻ hóa, giảm nếp nhăn quanh mắt - Ảnh minh họa: Internet

Lưu ý khi thực hiện mát xa da mặt

Bạn nên tẩy tế bào chết và dầu nhờn trên da mặt rồi rửa lại bằng nước ấm để làm sạch da và chuẩn bị cho quá trình mát xa.

Có thể thoa một lớp dầu dưỡng lên lòng bàn tay để giúp phương pháp này hiệu quả hơn. Đối với da khô, bạn nên chọn dầu hạnh nhân. Riêng với da hỗn hợp hoặc da dầu, bạn nên chọn dầu thầu dầu. Nếu không có sẵn những loại dầu dưỡng này, bạn có thể dùng loại kem dưỡng ẩm yêu thích của mình.

Trên đây là những phương pháp mát xa da mặt giúp tăng độ đàn hồi của da, ngăn ngừa nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa da.

Đông Anh (Tổng Hợp)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK

Báo Ngôi Sao: [video] 3 bước chăm sóc giúp da sạch mụn không để lại sẹo

Tìm kiếm bài viết Ngôi Sao: Đắp mặt nạ, Ngăn ngừa, Chăm sóc
Sử dụng tinh chất trị mụn và đắp mặt nạ cây trà giúp làm sạch, kháng khuẩn, ngăn ngừa sẹo mụn.

Theo Jennifer Chiu

Giang Nguyên

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Ngôi Sao