Báo Zing: Bí quyết mang giày cao gót không đau chân cho phái đẹp

Tìm kiếm bài viết Zing: Quyên Bùi, Hành xác, Ăn gian

Bất chấp sự có mặt của các loại dép trệt hay giày thể thao mang lại sự thoải mái, có một sự thật là phái đẹp vẫn mê mẩn giày cao gót cho dù chúng 'hành xác' đôi chân cỡ nào.

Vẻ đẹp thanh lịch và tôn dáng của những đôi giày cao gót khiến chúng trở nên không thể thay thế đối với phái đẹp.

Nhưng mang giày gót quá cao lâu ngày và liên tục sẽ có hại cho cột sống và đôi chân. Các stylist, chuyên gia thời trang đã tìm ra những bí quyết mang giày cao gót không đau chân và ít có hại nhất mà nữ giới.

Băng kín hai ngón chân út và áp út với nhau: Phụ nữ có thể sử dụng băng dán cá nhân màu da để dán hai ngón út và áp út với nhau, nhằm giảm áp lực lên phần xương nhô ngón út khi mang giày cao gót. Với bí quyết đơn giản này, nữ giới có thể tự tin mang giày cao gót cả ngày mà không đau đớn.

Khoảng hở giữa hai ngón chân nhỏ nhất này chính là nguyên nhân gây cảm giác đau. Băng dán giúp giảm tối thiểu khoảng hở và cố định phần xương, giảm áp lực lên ngón chân. Phái đẹp có thể tự tin dạo chơi hoặc hẹn hò cả buổi tối mà vẫn thoải mái.

Chọn một đôi giày vừa vặn và ôm chân: Phái đẹp nên chọn giày cao gót có đế dày, đặc biệt làm bằng da hoặc cao su. Chọn một đôi giày cũng như chọn cho chính mình người bạn đồng hành suốt cả ngày hoạt động và làm việc.

Không nên mang những đôi giày quá rộng vì bạn sẽ phải gồng cả bàn chân để giữ cho giày không bị rớt gót. Bạn cũng có thể mang một đôi tất dày và dùng máy sấy tóc để làm dãn bớt giày của mình nếu cảm thấy quá khít và bí, đặc biệt là với những đôi giày cao gót làm bằng da.

Bàn chân của chúng ta có khuynh hướng sưng phù lên sau một thời gian đi giày cao gót, nhất là khi giày quá chật. Đối với giày cao gót, phái đẹp nên chọn đúng kích cỡ hoặc nhỏ hơn kích thước chân một chút. Riêng đối với sandals cao gót, sự vừa vặn ôm khít lấy đôi bàn chân là tốt hơn cả.

Mua giày vào buổi tối: Trên báo Washington Post, chuyên gia thời trang Franklin Polun khuyên phụ nữ rằng thời điểm thích hợp nhất để mua giày chính là vào cuối ngày, khi bạn đã phải di chuyển cả một ngày dài và bàn chân to hơn một chút.

Chọn giày có phần gót vững chãi: Nguyên nhân khiến đôi chân nữ giới đau đớn sau một thời gian dài mang giày cao gót là do phần gót nhọn, không đủ mặt phẳng để đỡ lấy toàn bộ trọng lượng cơ thể, khiến sức nặng dồn vào mũi chân. Bạn chỉ cần điều chỉnh bằng cách chọn gót giày vững chãi, phần gót không quá nhỏ, nhằm giúp cân bằng trọng lượng sao cho đều ở cả mũi và gót chân.

Nếu bạn muốn ăn gian chiều cao mà không muốn đau đớn trên những đôi giày cao chênh vênh, giày đế xuồng hoặc giày gót vuông là lựa chọn lý tưởng.

Lưu ý cuối cùng là hãy luôn chăm sóc cho đôi bàn chân. Cách tốt nhất để nâng niu chúng là massage mỗi khi có cơ hội. Những lúc không cần phải đi lại như đang ngồi ở bàn làm việc, hãy “đá” đôi giày cao gót sang một bên để bàn chân thư giãn và giải thoát ngón chân và gót chân đang bị kìm hãm trong không gian chật hẹp.

Quyên Bùi

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Zing

Read More

Báo iOne: 3 bí quyết trang điểm giúp con gái Hàn luôn trẻ trung hơn tuổi

Tìm kiếm bài viết iOne: Trang Shaelyn, Ăn gian, Âu Mỹ

Thay vì tô son đều khắp môi, họ thường làm mờ viền môi để giúp 'ăn gian' tuổi tác.

1. Mắt màu tươi

Trong khi con gái Âu Mỹ chuộng đánh mắt màu khói để tạo vẻ sexy, con gái Việt "lười" trang điểm mắt thì con gái Hàn lại rất chăm chỉ dùng các tông màu tươi sáng phủ lên bầu mắt để tổng thể gương mặt ấm áp, đáng yêu hơn.

Các màu mắt thường được con gái Hàn sử dụng là hồng, cam, đỏ hồng. Những tông màu này vừa tạo cảm giác mắt to tròn, trong veo, lại vừa "ăn gian" được tuổi.

Màu mắt rực rỡ cũng phù hợp với lối trang điểm búp bê, da trắng môi đỏ mà con gái Hàn yêu thích.

2. Má tán đậm theo vòng tròn

Nhiều người quan niệm khi đánh má hồng, phải tán theo đường chéo trên gò má, hất về phía vành tai để gương mặt trông thon gọn hơn. Tuy nhiên cách trang điểm này lại khiến mặt trông góc cạnh, thiếu đi sự bầu bĩnh.

Nhằm giúp mặt tròn trịa dễ thương, con gái Hàn thường tán má hồng theo vòng tròn trên gò má, hoặc tán ngang ngay dưới mắt, lan một chút lên sống mũi để trông như gương mặt đang ửng hồng vì xấu hổ.

Má màu hồng, cam giúp da trắng sáng hơn, ăn rơ với màu mắt tươi sáng và son đỏ hồng rực rỡ.

3. Làm mờ viền môi

Thay vì đánh viền môi kỹ càng, tô son đều khắp môi như các cô gái phương Tây, con gái Hàn có bí quyết để giúp gương mặt trẻ trung hơn đó là tô son đậm ở lòng môi, lan nhẹ ra ngoài viền môi.

Bằng hiệu ứng trong đậm, ngoài nhạt, viền môi được làm mờ, đôi môi trông vừa căng mọng đáng yêu lại vừa ngây thơ.

Để có đôi môi đúng chuẩn, các cô gái thường đánh kỹ trong lòng môi, sau đó bặm đều hoặc dùng ngón tay tán để son môi lan ra. Ngoài ra, họ cũng sử dụng kem che khuyết điểm tán quanh viền môi để vừa che môi thâm vừa làm mờ viền môi.

Trang Shaelyn

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo iOne

Read More

Báo Dân Việt: Bóc trần sự thật về những body hoàn hảo trên mạng xã hội

Tìm kiếm bài viết Dân Việt: Blogger, Ăn gian, Mắng chửi

Thật bất ngờ khi biết bí quyết sở hữu vòng 3 đẹp như mơ không nằm ở việc bạn tập chăm chỉ đến đâu.

Mất cả năm tập luyện đổ mồ hôi nhưng blogger này không nhìn thấy kết quả khả quan

Ngày nay, chỉ cần ngồi một chỗ, di con trỏ chuột trên màn hình máy tính hay lướt nhẹ ngón tay trên chiếc điện thoại thông minh, không khó để nhận ra có quá nhiều quý cô sở hữu thân hình nóng bỏng đến nghẹn người: vòng một nở nang vừa vặn, vòng hai săn chắc nổi múi, còn vòng ba thì khỏi nói, căng đầy và gợi cảm chẳng kém gì chị em cô Kim “siêu vòng ba”.

Những lúc như thế, bạn thường cảm thấy như thế nào? Tự ti, nhanh tay thoát ra khỏi mấy ứng dụng hay là có thêm động lực để tập luyện điên cuồng cho sớm bằng chị bằng em?

Dù thuộc tuýp nào thì bạn cũng nên nghe Leanne Ward, một blogger người Úc kể về trải nghiệm của mình!

Leanne chia sẻ rằng cô không thuộc tuýp người may mắn sở hữu vòng 3 vun cao. Vậy nên sau khi ngắm những hình ảnh đến từ mạng xã hội, cô đã lao vào tập luyện, những mong một ngày kia mình có thể sở hữu body mà cô hằng ao ước.

Thế nhưng, sau một năm chăm chỉ, những thay đổi mà Leanne nhìn thấy trên cơ thể gần như không đáng kể! Cuối cùng, cực chẳng đã, Leanne phải “mặt dày” nhắn tin cho một blogger mà cô đã hâm mộ từ lâu để hỏi về bí quyết của cô ấy.

Cho tới ngày cô nhận ra tất cả đều chỉ là thủ thuật!

Kết quả là, blogger kia không những không mắng chửi mà còn rất nhiệt tình chia sẻ bí quyết để giúp sở hữu vòng 3 đẹp như mơ. Nhưng bất ngờ hơn nữa là, bí quyết ấy không nằm ở những bài tập đến toát mồ hôi cả trong giấc mơ, mà nằm ở kỹ năng...chụp ảnh “sống ảo”!

Vậy là Leanne đã học được rằng, những thân hình săn chắc và nuột nà, những vòng 3 tròn trịa căng đầy mà cô nhìn thấy hàng ngày trên Instagram kia không phải 100% đều do luyện tập mà có. Hầu hết đều chỉ là do áp dụng một vài thủ thuật tạo dáng, chọn góc chụp, có khi là cả can thiệp phần mềm chỉnh sửa mới có được thân hình ai ai cũng phải ghen tị.

Để chứng minh điều mình ngộ ra là chân lý, chính Leanne cũng đã thử nghiệm bằng cơ thể mình:

Cùng một người, cùng một bộ trang phục nhưng chỉ cần tạo dáng khác đi một chút, bạn đã có ngay vòng 3 không chê vào đâu được! (Bên phải là ảnh mô tả chính xác vóc dáng thật của cô)

Chọn ánh sáng tốt một chút, nghiêng người thêm chút nữa, bạn có ngay thân hình ai ai cũng ao ước

Thiết kế quần bikini có thể quyết định rất nhiều tới việc bạn trông tầm thường hay gợi cảm chết người

Học từ người nổi tiếng đây: nhớ chống một tay vào eo khi chụp ảnh, bạn sẽ ăn gian được vài cm vòng 2 là ít!

Không cần nhờ tới photoshop, chiếc bụng bèo nhèo cũng tự nó biến mất khi bạn thẳng lưng, hóp bụng

Thực tế thì không phải ai cũng đẹp như những tấm hình họ đăng tải trên mạng xã hội

Tuy nhiên, blogger này vẫn khuyên mọi người hãy sống một cuộc sống lành mạnh, chăm chỉ vận động

Huân Y Thảo

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Dân Việt

Read More

Báo iOne: [video] 7 chiêu đi giày cao gót chuẩn như mẫu mà không đau

Tìm kiếm bài viết iOne: Trang Shaelyn, Ăn gian, Che phủ

Muốn chinh phục được những đôi giày cao gót, bạn nên chọn giày phù hợp với dáng bàn chân.

1. Đi giày đúng size

Để đi giày cao gót cả ngày không bị nhức mỏi, điều quan trọng nhất là phải chọn giày thật vừa vặn, có độ ôm khít. Giày quá rộng sẽ khiến bạn đi bị nhấc gót, phải ghì chặt đầu mũi chân để giữ giày không rơi nên dễ mỏi, trong khi đó giày chật cứa vào gót chân sẽ khiến bạn đau đớn, xước da. Nên hạn chế mua giày online, thay vào đó là đến thử giày trực tiếp, đi lại để xem nó có thực sự mang đến cho bạn cảm giác thoải mái hay không.

2. Chọn giày theo dáng bàn chân

Rất nhiều người mua giày theo tiêu chí "đẹp là được", bất chấp việc nó có phù hợp với dáng bàn chân của mình hay không. Nếu bạn có bàn chân kiểu Egyptian với ngón chân xuôi dần, nên chọn các loại dáng mũi tròn. Người có bàn chân Roman, Germanic, Celtic sẽ hợp với giày mũi vuông. Còn nếu là dáng Greek, một đôi giày mũi nhọn sexy rất phù hợp với bạn.

3. Đế không quá mảnh, nhọn

Gót giày càng chắc chắn thì bước đi của bạn sẽ càng vững vàng hơn, không phải chịu sức nặng của cơ thể quá nhiều nên bớt gây đau đớn. Giày gót vuông với độ cao khoảng 5-7 cm hoặc những đôi đế xuồng, platform thích hợp với những nàng muốn "ăn gian" chiều cao nhưng không có kỹ năng đi giày cao gót.

4. Hạn chế sandals quai mảnh

Những đôi sandals quai ngang bàn chân mảnh mai tuy đẹp và duyên dáng nhưng lại rất có hại. Nó khiến chân phải dùng nhiều lực hơn để có sự chắc chắn khi bước đi, bên cạnh đó, ngón chân cũng có thể bị xòe tõe ra kém duyên, khi đi dễ mỏi, lâu ngày gây chai chân. Để bảo vệ bàn chân, tốt hơn hết bạn nên chọn những đôi giày che phủ, ôm vào chân càng nhiều càng tốt.

5. Nên chọn giày có quai ngang cổ chân

Quai ngang cổ chân có tác dụng cố định giày, giúp bước đi của bạn vững chãi hơn, không có tình trạng nhấc gót, rơi giày. Nếu lỡ mua một đôi giày hơi rộng, bạn chỉ cần siết chặt quai ngang cổ chân một chút là đi dễ dàng hơn nhiều.

6. Dùng lực đúng cách

Bí quyết của nhiều ngôi sao, người mẫu khi đi giày cao gót đó là không dùng lực quá nhiều gây đau mỏi, bước chân nhấc cao, đặt gót chân xuống trước, sau đó đến mũi chân để bước đi được nhẹ nhàng, thanh thoát.

7. Dùng miếng lót

Bàn chân của chúng ta thường có độ lõm ở giữa, thường không vừa vặn với giày nên đi dễ đau. Các miếng lót giúp chân bằng phẳng hơn sẽ giúp bạn cải thiện được điều này.

Cách đi giày cao gót trên mọi địa hình

Trang Shaelyn

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo iOne

Read More

Báo SHTT: Đi giày cao gót cả ngày cũng chẳng lo chảy máu, phồng rộp, chi chít vết thâm nếu biết 5 mẹo cực đơn giản này

Tìm kiếm bài viết SHTT: Thanh Khê, Ăn gian, Nới lỏng

Bí kíp mà hội con gái nhất định phải biết nếu thường xuyên đi giày cao gót.

Giày cao gót là một bảo bối giúp các nàng tôn dáng thướt tha, điệu đà đồng thời "ăn gian" chiều cao một cách siêu tốc. Tuy nhiên khi đi giày cao gót thì không thể tránh khỏi việc đau chân, phồng rộp. Nếu như bạn không muốn gánh chịu cơn ác mộng này thì hãy tham khảo ngay một số mẹo dưới đây nhé!

1. Nới rộng giày bằng nước đá

Với những đôi giày hơi chật so với kích cỡ của chân thì bạn có thể áp dụng phương pháp này. Cách làm cũng rất đơn giản chỉ cần chuẩn bị 2 túi zip, cho nước vào và kéo khóa chặt để nước không tràn ra ngoài. Đặt túi này vào mũi giày rồi để trong ngăn đá tủ lạnh. Sau khoảng 1 ngày thì lấy giày ra và chờ khoảng 20 phút cho đá tan bớt. Lúc này hãy bỏ túi nước ra và lau sạch là có thể dùng như bình thường.

2. Dùng băng y tế cá nhân

Chuẩn bị vài miếng băng urgo rồi dán ngón áp út và ngón giữa với nhau. Đảm bảo sau khi đi giày bạn sẽ không cảm thấy khó chịu phần mũi chân nữa. Cách này nhanh, tiện lợi bạn có thể thử bất cứ lúc nào.

Xem thêm: 5 mốt thời trang “huyền thoại” từng gây bão những năm 2000 khiến bạn bồi hổi bồi hồi nhớ lại tuổi thơ thần thánh

3. Lăn khử mùi

Với những đôi giày mới khi mua đi thường đau chân, vậy bạn hãy giảm ma sát bằng cách dùng lăn khử mùi dạng thỏi thoa đều vào gót chân và những vùng dễ bị tổn thương. Mẹo này thích hợp với những bạn thường xuyên đi giày búp bê hoặc giày cao gót.

4. Dùng tất và máy sấy

Bạn hãy lấy một đôi tất cổ ngắn đi vào chân rồi xỏ vào đôi giày quá chật khiến bạn cảm thấy khó chịu mỗi khi sử dụng. Tiếp đến dùng máy sấy để sấy nóng xung quanh đôi giày, nhiệt độ cao khiến giày được nới lỏng một cách đáng kể.

Xem thêm: Con gái có thể quên ăn quên ngủ nhưng nhất định phải kẻ lông mày, xem ngay bài này để biết mẹo vẽ chỉ trong 5 giây

5. Miếng lót silicone

Bạn có thể ra cửa hàng sửa chữa giày dép để mua miếng silicone nhỏ và dán vào gót giày. Chúng sẽ có hiệu quả rất cao trong việc giảm ma sát giúp đôi chân không bị đau và phồng rộp khi đôi giày mới mua.

Xem thêm video chia sẻ mẹo đi giày không đau chân.

Thanh Khê/Theo Thethaovaxahoi.vn

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo SHTT

Read More