Showing posts with label khoe-365. Show all posts
Showing posts with label khoe-365. Show all posts

Monday, April 30, 2018

Báo Khỏe 365: Bật mí 6 bí quyết chữa rụng tóc đơn giản tại nhà nên bỏ túi

Tìm kiếm bài viết Khỏe 365: Kích thích, Phục hồi, Nha đam
Rụng tóc là nguyên nhân khiến các bạn mất tự tin khi giao tiếp, làm giảm chất lượng cuộc sống. Hãy áp dụng những cách dân gian sau đây để cải thiện tình trạng của mình nhé.

Bưởi

Bưởi là một cách trị rụng tóc khá tốt. Bạn có thể hòa 40ml tinh dầu bưởi nguyên chất với 20ml tinh dầu hương nhu vào một lít dầu dừa lai với nhau.Tiến hành massgae chân tóc vào vùng tóc rụng khoảng 30 phút với 15-20ml hỗn hợp trên. Sau đó gội đầu sạch lại với nước. Áp dụng phương pháp này đều đặn 3-4 lần/tuần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Ảnh minh họa

Dầu dừa

Bạn có thể lấy 10ml dầu dừa ra chén nhỏ, sau đó chấm tăm bông vào dầu dừa rồi xoay tròn từng vùng nhỏ trên da đầu cho thấm đều vào chân tóc và da đầu rồi massgae da đầu. Xong phần chân tóc rồi thì dùng tăm bông chấm dầu dừa lên lược để chải tóc giúp dầu dừa ngấm lên từng sợi tóc.

Ảnh minh họa

Tỏi

Tỏi là một nguyên liệu rất có lợi cho tóc. Bạn chỉ cần chà nước ép tỏi và massage vào da đầu, giúp tăng việc tuần hoàn máu dưới da đầu, kích thích quá trình mọc tóc.Hoặc bạn bôi tỏi thái mỏng lên các khu vực quan trọng, nơi mà bạn nhận thấy những biểu hiện rõ nhất của việc rụng tóc hoặc thưa tóc.

Ảnh minh họa

Bồ kết

Bồ kết là loại quả rất có ích với tóc. nó chưátinh chất flavonozit và chất saponaretin, giúp tóc mọc nhanh và dài, suôn mượt. Vì thế mà ngày xưa các các mẹ, các chị thường sử dụng quả này nấu nước gội đầu để có mái tóc suôn mượt, đen óng và dài.

Ảnh minh họa

Lô hội ( nha đam )

Ảnh minh họa

Lô hội không chỉ có tác dụng dưỡng da rất tốt mà còn là một liệu pháp hỗ trợ trị rụng tóc - kích thích mọc tóc vô cùng hiệu quả. Dưỡng chất của lô hội giúp cung cấp độ ẩm cần thiết cho tóc mọc nhanh và dày hơn, giúp tóc phục hồi hư tổn,thiếu sức sống trở nên chắc khỏe, óng ả rạng ngời.

Mai Uyên

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Khỏe 365

Saturday, April 28, 2018

Báo Khỏe 365: Mẹo giảm cân bằng gừng tươi hiệu quả tức thì

Tìm kiếm bài viết Khỏe 365: Mai Anh, Đào thải, Cao Bằng
Gừng tươi vẫn được các chị em chọn làm phương pháp giảm cân an toàn và thành công mỹ mãn.Nhưng cũng có ảnh hưởng không ít khi sử dùng gừng sai cách.Dưới đây là một số cách giảm cân bằng gừng đúng cách

Ăn gừng ngâm với giấm mỗi buổi sáng

Sự kết hợp của gừng với dấm táo có tác dụng rất tốt trong việc tiêu mỡ bụng và đốt sạch chất béo, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể nhanh hơn.

Ảnh minh họa

Cách thực hiện: Rửa sạch gừng tươi và thái lát mỏng, để ráo nước và xếp vào chai thủy tinh sạch, khô và không có mùi lạ. Sau đó đổ giấm táo vào cao bằng gừng và để ở nơi thoáng mát hoặc ngăn tủ lạnh. Để khoảng 1 tuần là có thể dùng được.

Mỗi buổi sáng bạn ăn khoảng 3 lát gừng tươi ngâm dấm. Trong 1 thời gian nhất định sẽ giúp bạn sớm có được thân hình như ý muốn.

Massage rượu gừng

Rượu gừng có tác dụng làm thúc đẩy quá trình giảm mỡ thừa nhanh gấp 4 lần bình thường. Đây được coi là phương pháp nhẹ nhàng và hữu dụng nhất.

Có 2 cách massage như sau:

Cách 1: Dùng khoảng 1 kg gừng xay nhuyễn hoặc giã nhỏ, lấy ngâm với 1 lít rượu trắng (rượu đế) để trong khoảng 1 tháng thì lấy hỗn hợp này đắp bụng và massage hàng ngày.

Cách 2: Giã gừng tươi thật nhuyễn sau đó chắt lấy nước cốt rồi xoa trực tiếp lên vùng mỡ cần giảm béo trước khi tắm khoảng 20 phút. Làm khoảng 2-3 lần/tuần bạn sẽ thấy hiệu quả đáng ngạc nhiên trong vòng 1 tháng.

Ảnh minh họa

Lưu ý: Sau khi massage xong bạn nên lau sạch vùng da được massage để tránh nổi mụn hay dị ứng vì gừng rất nóng. Kiên trì thực hiện cách giảm cân bằng gừng tươi trong thời gian khoảng 1 tháng, bạn sẽ thấy được hiệu quả tuyệt vời của nó và nhanh chóng mang lại cho bạn một vóc dáng thon thả và cân đối.

Uống nước gừng mật ong mỗi ngày

Chỉ cần đập dập miếng gừng vừa đủ dùng, sau đó cho khoảng 200ml nước nóng và thêm 1 muỗng mật ong là bạn có ngay nước gừng mật ong thơm ngon, có công dụng giảm cân hiệu quả mỗi ngày

Ảnh minh họa

Ngoài ra, nếu muốn tăng thêm khẩu vị và màu sắc thì bạn có thể pha gừng mật ong với trà. Tương tự cách pha trên nhưng bạn thay nước nóng bằng nước ấm là được. Bạn nên nhớ, gừng thì nên có nước ấm để tiết ra được tính chất của nó.

Mai Anh

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Khỏe 365

Báo Khỏe 365: Chăm sóc da mặt bằng nước vo gạo đẹp không tì vết

Tìm kiếm bài viết Khỏe 365: Lên mặt, Làm đẹp, Ngăn ngừa
Điều tuyệt vời nhất của cách chăm sóc da mặt bằng nước vo gạo là các bạn có thể thực hiện tại nhà dễ dàng, quá đơn giản, nhanh gọn, tiết kiệm với con đường ngắn nhất đến với làn da đẹp mịn màng.

Trị mụn và vết thâm

Sau khi vo gạo xong, ta lược lấy phần nước phía trên. Rửa sach mặt và lấy một ít tinh bột massgae lên da mặt. Sau đó rửa sach lại bằng nước ấm và dùng khăn thấm nhẹ. Thực hiện đều đặn 2 lần 1 tuần sẽ có tác dụng làm sạch sâu da bên trong, giúp mờ vết thâm, vết nám và không còn mụn.

Ảnh minh họa

Nước vo gạo có tác dụng giúp da sáng đẹp, hồng hào.

Để có được một làn da căng mịn là ước mơ của bao chị em phụ nữ. Hiện nay có rất nhiều cách làm đẹp da khác nhau, tuy nhiên làm đẹp da mặt bằng nước vo gạo trở nên rất đơn giản và hiệu quả hơn bao giờ hết. Bạn chỉ cần rửa mặt ngày 2 lần sáng, tối sau một thời gian bạn sẽ bất ngờ về hiệu quả mà nó đem lại đấy.

Ảnh minh họa

Nước vo gạo giúp se khít lỗ chân lông.

Làm đẹp bằng nước vo gạo không chỉ xóa bỏ mọi vết thâm nám, ngăn ngừa mụn, cho làn da trắng hồng mà còn giúp se khít lỗ chân lông.

Cách thực hiện như sau: bạn dùng nước vo gạo bỏ vào khay đá viên nhỏ, để đông đá, lấy những viên đá nhỏ được làm từ nước vo gạo rồi massage nhẹ nhàng lên mặt đều đặn mỗi ngày rồi rửa sạch mặt bằng nước ấm. Bạn hãy tin làm biện pháp này thường xuyên, bạn sẽ không còn tự ti khi da mặt mình lỗ chân lông quá to nữa.

Thảo Mai

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Khỏe 365

Friday, April 27, 2018

Báo Khỏe 365: Cách giảm đau cho bệnh ung thư xương chân tại nhà

Tìm kiếm bài viết Khỏe 365: Ung thư xương, Lưu thông, Thạch Thảo
Dưới đây là một số phương pháp giảm đau ung thư xương chân tại nhà sẽ giúp bệnh nhân khỏe mạnh và thoải mái hơn để chiến đấu với bệnh ung thư.

Massage, kéo giãn mắt cá chân và kéo khăn

- Massage: có tác dụng tăng cường lưu thông máu và giúp tuần hoàn máu tốt hơn giảm đau xương chân hiệu quả. Khi làm, chúng ta lấy các ngón tay đặt lên bàn chân hoặc gần khu vực có khối u và massage theo chiều kim đồng hồ sau đó làm ngược lại. Thực hiện liên tục ít nhất 15 phút sẽ giúp thư giãn và giảm đau hiệu quả.

- Kéo giãn mắt cá chân: bạn có thể xoay mắt cá chân theo chiều kim đồng hồ và ngược lại, thực hiện động tác này mỗi bên 10 lần. Động tác này giúp thư giãn mắt cá chân và củng cố cơ ở xương khớp hiệu quả hơn, giảm đau cho bệnh nhân ung thư xương chân hay mắc các vấn đề ở xương khác.

- Kéo khăn: khi ngồi, đặt chân của bệnh nhân lên trên bàn hoặc trên ghế, sau đó lấy một chiếc khăn lạnh hoặc quấn quanh vị trí bị đau rồi nắm chặt hai đầu khăn với hai bàn tay, nhẹ nhàng kéo nó về phía bạn sao cho bắp chân và gót chân căng ra. Tiếp tục giữ khoảng 15 giây rồi thả lỏng và đổi chân.

Ngâm chân, lăn bóng và đặt chân lên đá

- Ngâm chân: bệnh nhân nên ngâm chân trong nước muối ấm khoảng 10 phút cuối mỗi ngày để làm thư giãn các cơ chân. Ngoài ra, muối còn có đặc tính là chống nấm và chống khuẩn cực tốt nên sẽ giúp bạn loại bỏ mùi hôi chân cũng như giảm đau hiệu quả.

Ảnh minh họa

- Lăn bóng: đau nhức chân có thể gân bàn chân bị căng, gân chạy dọc từ ngón chân tới gót chân. Khi đó, gân có thể bị viêm và gây viêm cân gan bàn chân. Để thư giãn cho gân này thì bạn có thể sử dụng một quả bóng tennis bao quanh gót chân, giúp giảm đau hiệu quả.

- Đặt chân lên đá: bệnh nhân có thể thu được kết quả tương tự như lăn bóng khi đặt bàn chân lên một chai nước lạnh có phủ khăn bên ngoài. Cái lạnh này có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng viêm đau ở chân do ung thư xương hoặc các vấn đề viêm xương khớp khác.

Thạch Thảo

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Khỏe 365

Báo Khỏe 365: 7 công dụng làm đẹp tuyêt vời của nha đam ít người biết đến

Tìm kiếm bài viết Khỏe 365: Nha đam, Tẩy trang, Vi-ta-min
Nha đam(lô hội) có rất nhiều công dụng đối với phụ nữ. Lô hội là looại cây dân dã dễ trồng và chứa nhiều thành phần có lợi cho da và cơ thể của bạn.

Tẩy trang hữu hiệu

Công dụng tuyệt vời nhất của nha đam là sử dụng tẩy trang khuôn mặt và hữu hiệu nhất với vùng da mắt làm mờ vết thâm.

Cắt lá lô hội và dùng bông tẩy trang quệt lớp gel rồi nhẹ nhàng lau lớp trang điểm trên khuôn mặt bạn. Đây là một cách loại bỏ trang điểm tự nhiên, nhẹ mà lại dưỡng ẩm cho da mặt mà bạn có thể sử dụng hằng ngày.

Điều trị bỏng

Một công dụng phổ biết khác của lô hội là điều trị vết bỏng. Khi bạn bị cháy nắng hoặc có một tai nạn nhỏ trong nhà bếp thì bạn hãy cắt lá lô hội rồi chà sát phần chưa gel vào trực tiếp phần bị ảnh hưởng để giảm đâu và ngứa rát.

Lô hội cũng là lựa chọn hàng đầu cho những ai có làn da nhạy cảm. Nó có tác dụng chống viêm và bổ sung độ ẩm cho da.

Ủ tóc

Sau khi gội đầu, lấy một lá nha đam, cắt lát và bôi gel lên tóc. Rồi ủ tóc khoảng 10 phút sau đó gội sạch lại với nước lần nữa. Bạn sẽ có một mái tóc khỏe mạnh, mềm mại. Hơn nữa, nó giúp cho tóc không bị xoăn cứng và giữ cho tóc của bạn trông rất đẹp và khỏe.

Ảnh minh họa

Kem dưỡng ẩm tự nhiên

Lô hội có lẽ sẽ tiết kiệm được một khoản nho nhỏ tiền mua mỹ phẩm cho các chị em phụ nữ vì lô hội như một loại kem dưỡng ẩm mặt và cơ thể. Lô hội cũng được cho là tuyệt vời dành cho da bị mụn nhờ chứa nhiều vitamin và hàm lượng enzyme cao.

Thúc đẩy mọc tóc

Sử dụng lô hội để thúc đẩy quá trình mọc tóc. Chỉ cần lấy gel lô hội vào da đầu và để khoảng 30 phút trước khi gội sạch.

Lô hội giúp cho chân tóc được thoáng và cải thiện sự hấp thụ dinh dưỡng, giúp tóc bạn giữ được độ ẩm.

Dùng làm gel tẩy lông chân

Lô hội có chứa rất nhiều gel và có thể sử dụng như một loại gel cạo râu tự nhiên. Như đã đề cập ở trên, lô hội có tác dụng chống viêm và dưỡng ẩm đặc hiệu, vì vậy bạn có thể sử dụng nó thoa lên đôi chân cũng như trên khuôn mặt của bạn để có được một cảm nhận thoải mái khi cạo râu hoặc tẩy lông.

Điều trị hơi thở có mùi

Nha đam không có tác dụng như nước súc miệng và kem đánh răng, nhưng khi dùng kết hợp với thuốc muối sẽ đem lại hiệu quả khử mùi tuyệt vời.

Thu Uyên

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Khỏe 365

Wednesday, April 25, 2018

Báo Khỏe 365: Những sai lầm cơ bản khi làm sạch da khiến làn da bị tổn thương

Tìm kiếm bài viết Khỏe 365: Lên mặt, Deaura Hà Nội, Làm đẹp
Mùa hè là thời điểm da dễ bị tổn thương nhất bởi ảnh hưởng của nắng nóng và bụi bẩn. Hãy lưu ý tránh những sai lầm này để luôn có một làn da tươi trẻ và trắng hồng rạng rỡ.

Làm sạch da là khâu cơ bản và bắt buộc mà bất kỳ phụ nữ nào cũng phải thực hiện dù là người đam mê hay lười làm đẹp. Tuy nhiên, không phải ai cũng làm đúng, thậm chí nhiều chị em tự tin trong công cuộc làm đẹp cũng thực hiện sai bét.

Hãy cùng xem những sai lầm cơ bản của chị em hay mắc phải là gì nhé!

1. Chọn nhầm sữa rửa mặt

Nhiều chị em quan niệm sữa rửa mặt thì cứ dùng thấy sạch là được rồi mà không chú ý có phù hợp với làn da của mình hay không.

Đa phần phụ nữ Việt Nam thuộc tuýp da hỗn hợp thường bị dầu vùng chữ T và khô ở hai bên má. Bạn nên chọn sữa rửa mặt dành cho da dầu vào buổi sáng và dùng sữa rửa mặt dành cho da khô vào buổi tối nếu ở tuýp da hỗn hợp để bảo vệ gương mặt tốt nhất.

Những người thuộc da đầu thì nên chọn loại sữa có thành phần đất sét, tính hút nhờn cao, sữa rửa mặt dạng bọt, tránh sử dụng xà phòng sẽ khiến da trở nên khô ráp.

Những người thuộc tuýp da nhạy cảm nên đặc biệt chú ý chọn sữa dạng gel, không tạo bọt. Với tuýp da khô nên chọn sữa rửa mặt dạng kem để tăng cường độ ẩm cho da.

2. Không rửa tay trước khi rửa mặt

Một việc làm tưởng như rất đơn giản nhưng rất nhiều chị em phụ nữ không tuân thủ. Khi tay chưa đảm bảo được sạch kỹ lưỡng mà đã vội cho sữa rửa mặt, đánh bông rồi thoa lên mặt chính là bạn đã “kéo” cả đám vi khuẩn tồn tại ở tay và móng lên mặt, rất dễ dẫn đến nổi mụn trên mặt. Hãy nhớ trước khi rửa mặt thì cần rửa tay sạch sẽ nhé!

3. Chà quá kỹ trên mặt

Nhiều bạn gái cho rằng chà mạnh và lâu thì da mới sạch, nhưng đây là sai lầm chết người bởi bạn đang bào mòn da và khiến cho gương mặt chảy xệ. Hãy rửa mặt nhẹ nhàng bằng những ngón tay chứ đừng miết và chà mạnh xuống bề mặt da.

4. Tẩy da chết quá nhiều

Hãy nhớ nguyên tắc 1 tuần tẩy da chết một lần thôi nhé. Các loại tẩy da chết thường dưới dạng hạt, nếu sử dụng quá nhiều sẽ gây mỏng da, khô da, gây nên tình trạng mất nước trầm trọng cho da.

Tẩy da chết có vai trò rất quan trọng trong việc việc làm sạch và bảo vệ làn da. Nếu làm điều này không đúng cách và lạm dụng sẽ gây hiệu ứng ngược khiến gương mặt của bạn bị lão hóa nhanh. Hiện nay, có một phương pháp ưu việt nhất là làm sạch bằng công nghệ sóng siêu âm, sử dụng máy trị liệu sóng âm tần số cao tác động đến da một cách an toàn giúp tẩy tế bào da chết, đồng thời giảm lớp mỡ dư thừa và làm sạch bụi bẩn.

Sóng siêu âm tần số cao giúp giảm đi sự kìm kẹp giữa các tế bào, làm sạch lớp sừng trên, kích thích quá trình làm mờ nếp nhăn trên mặt, giúp các dưỡng chất thâm nhập vào da, cải thiện trao đổi chất trong tế bào và giúp da sẵn sàng cho các bước trị liệu tiếp theo. Tại Việt Nam, hệ thống spa Deaura Hà Nội là nơi sử dụng công nghệ này tiên phong và đã chinh phục hoàn toàn phái đẹp bởi trả lại cho họ vẻ đẹp tươi sáng và trẻ trung ngay từ lần trải nghiệm đầu tiên.

5. Rửa mặt bằng nước quá lạnh hoạc quá nóng

Hãy chọn nước ấm để làm sạch gương mặt. Cả nước nóng và lạnh đều khiến da của bạn bị “sốc nhiệt” da bị kích ứng đột ngột gây giãn mao mạch rất nguy hiểm. Tốt nhất là hãy chọn nước “tan giá” để làm sạch gương mặt của mình nhé.

6. Rửa mặt bằng khăn

Nghe có vẻ rất vô lý, nhưng trên thực tế, chiếc khăn mặt lại chứa rất nhiều vi khuẩn, dễ bám bụi và bạn không thể loại trừ hết bụi bẩn bằng việc chỉ giặt khăn là đủ. Theo lời khuyên của các chuyên gia làm đẹp thì dùng tay rửa mặt là phương pháp hoàn hảo nhất, có thể dùng thêm một miếng bọt biển để lau mặt.

Mùa hè là thời điểm da dễ bị tổn thương nhất bởi ảnh hưởng của nắng nóng và bụi bẩn. Hãy lưu ý tránh những sai lầm trên đây để luôn có một làn da tươi trẻ và trắng hồng rạng rỡ.

Bạch Hiền

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Khỏe 365

Tuesday, April 24, 2018

Báo Khỏe 365: Mẹo trị vết bầm tím trên da siêu đơn giản mà hiệu quả

Tìm kiếm bài viết Khỏe 365: Gặp phải, Tổn thương, Youtube
Không ít lần bạn gặp phải những tai nạn như ngã xe, hay va đập vào đâu đó khiến cho vị trí tổn thương xuất hiện những vết bầm tím. Điều này không những khiến bạn bị đau mà còn làm mất vẻ đẹp thẩm mỹ.

Nguồn: Youtube

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Khỏe 365

Báo Khỏe 365: Bài tập giảm mỡ đùi 5 phút mỗi ngày mà vô cùng hiệu quả

Tìm kiếm bài viết Khỏe 365: Youtube
Chỉ với 5 phút mỗi ngày cùng với các động tác vô cùng đơn giản, bạn đã có thể sở hữu phần đùi săn chắc không chút mỡ thừa.

Nguồn: Youtube

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Khỏe 365

Friday, April 20, 2018

Báo Khỏe 365: Bài tập luyện mắt chữa cận thị chưa đến 1 phút mà vô cùng hiệu quả

Tìm kiếm bài viết Khỏe 365: Thực hành, Tập luyện, Youtube
Gỡ kính ra và tập theo các động tác trong video bạn sẽ thấy hiệu quả tức thì. Bài tập đơn giản và có thể thực hành bất cứ đâu!

Nguồn: Youtube

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Khỏe 365

Thursday, April 19, 2018

Wednesday, April 18, 2018

Báo Khỏe 365: Mặt nạ trắng da cấp tốc với bia

Tìm kiếm bài viết Khỏe 365: Làm đẹp, Lên mặt, Đắp mặt nạ
Bia là thức uống khoái khẩu của đấng mày râu nhưng đây cũng được coi là thần dược giúp các chị làm đẹp da ngoài sức tưởng tượng đấy.

Bia và nước cốt chanh

Bia có chứa hàm lượng vitamin B dồi dào và có tính kháng khuẩn cao, đặc biệt khi kết hợp với lượng axit có trong chanh sẽ giúp làn da của bạn trắng sáng bật tông nhanh chóng, đồng thời ngăn chặn nguy cơ hình thành mụn trứng cá một cách hiệu quả. Cách chăm sóc da mặt này bạn chỉ nên áp dụng một tuần hai lần sẽ cho kết quả tốt nhất.

Chuẩn bị: 3 thìa bia cùng với 1 thìa nước cốt chanh để thực hiện cách làm đẹp da này.

Cách làm cũng rất đơn giản. Sau khi làm sạch da bằng nước ấm, bạn hãy thoa đều hỗn hợp bia và nước cốt chanh lên mặt, để giúp cho làn da thẩm thấu dưỡng chất tốt hơn, các bạn kết hợp massage nhẹ nhàng. Sau 20 phút thì rửa lại với nước sạch là đã có thể cảm nhận sự mịn màng ngay trên làn da.

Bia và khoai tây

Chúng ta thường nhắm nháp bia với món khoai tây lắc phô mai, nhưng trong cách làm đẹp, hai nguyên liệu này sẽ mang đến cho bạn làn da đẹp tự nhiên. Hỗn hợp này được nhiều chị em truyền tai nhau là thần dược làm trắng da cấp tốc an toàn. Đối với những chị em có làn da khô, và thường hay bị bong tróc trong mùa lạnh thì đặc biệt thích hợp với loại mặt nạ làm đẹp da này. Mặt nạ bia và khoai tây không chỉ cung cấp độ ẩm và nuôi dưỡng cho làn da mềm mịn mà còn dưỡng trắng da hồng tự nhiên.

Chuẩn bị: Nửa củ khoai tây và 3 thìa bia.

Cách làm: Bạn luộc chín khoai tây, sau đó bóc vỏ rồi dùng thìa để dầm nhuyễn ra, tiếp tục bạn đem trộn đều với 3 thìa bia thành hỗn hợp dạng sệt sệt. Sau khi bạn rửa mặt sạch với nước ấm để làm lỗ chân lông nở ra thì hãy đắp mặt nạ này lên da trong vòng 20 phút rồi rửa lại với nước lạnh. Mỗi tuần chỉ cần áp dụng 2-3 lần, bạn sẽ cảm nhận được làn da được làm đẹp lên hiệu quả.

Bia và lòng trắng trứng

Nghe thì có vẻ hơi lạ lẫm, nhưng nếu một khi đã thử phương pháp làm đẹp này rồi thì chắc chắn bạn sẽ bị nghiện đó! Lòng trắng trứng chứa các thành phần folate, B6, B12,... tốt cho da, khi kết hợp với bia giúp tăng công dụng làm trắng và chống lão hóa hiệu quả.

Chuẩn bị: Bạn lấy 1 lòng trắng trứng và 2 thìa bia để chuẩn bị pha trộn mặt nạ này.

Cách làm: Đánh bông lòng trắng trứng rồi cho bia vào trộn đều lên thành hỗn hợp đồng nhất. Sau khi đã làm sạch da mặt, bạn thoa hỗn hợp này lên mặt sau đó thư giãn trong vòng 30 phút. Để làm sạch hỗn hợp bạn rửa lại với nước ấm. Mỗi tuần bạn nên sử dụng cách làm đẹp da mặt này 2 lần để có hiệu quả cao nhất.

Ánh Tuyết

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Khỏe 365

Sunday, April 15, 2018

Báo Khỏe 365: 10 mẹo làm đẹp tại nhà với giấm táo

Tìm kiếm bài viết Khỏe 365: A xít, Vi khuẩn, Lên mặt
Giấm táo có thể là loại gia vị khiêm tốn trong nhà bếp nhưng ngoài việc làm tăng hương vị của món ăn, nó còn là một loại thuốc làm đẹp tuyệt vời với vô vàn cách sử dụng.

Giấm táo chứa các enzym lành mạnh và là một chất khử trùng tự nhiên, kháng nấm và kháng khuẩn. Nó cũng có khả năng loại bỏ bụi bẩn và sản phẩm trang điểm tích tụ trên da mà không làm da bị khô hay dị ứng. Mười mẹo nhỏ sau đây sẽ mách bạn cách sử dụng giấm táo để chăm sóc sắc đẹp hàng ngày.

1. Dầu xả

Dầu gội đầu và các sản phẩm tạo kiểu tóc theo thời gian có thể khiến mái tóc của bạn mất độ bóng và thiếu sức sống. Để chăm sóc tóc, bạn có thể trộn một muỗng canh giấm với một ly nước ấm, thoa dung dịch này lên tóc sau khi gội. Để nguyên như thế hai phút trước khi gội lại. Các axit trong giấm sẽ làm tóc sáng bóng và đầy sức sống.

2. Bông tẩy trang

Giấm là một chất tự nhiên làm se lỗ chân lông đồng thời loại bỏ bất kỳ bụi bẩn nào còn sót lại trên da. Sau khi rửa mặt, hãy dùng 1 miếng bông gạc tẩm giấm táo lau vùng chữ T. Bụi bẩn hoặc phấn trang điểm còn sót lại trên da sẽ dính vào miếng bông, trả lại cho bạn làn da tươi sáng. Nếu bạn lo lắng về mùi khó chịu của giấm thì đừng lo lắng, giấm táo sau khi khô sẽ không để lại bất kỳ mùi gì.

3. Chất khử mùi

Nếu bạn đã quyết định từ bỏ các chất khử mùi có chứa chì độc hại, thì giấm táo là một lựa chọn an toàn và dễ dàng, nhất là vào mùa hè. Sau khi tắm, chỉ cần bôi một chút giấm táo lên nách. Tính chất kháng khuẩn tự nhiên của giấm sẽ diệt các vi khuẩn gây ra mùi cơ thể.

4. Nước súc miệng

Các bệnh như hôi miệng và bệnh nha chu có liên quan đến vi khuẩn phát triển mạnh trên lưỡi và kẽ răng. Chỉ đánh răng hàng ngày không đủ để tiêu diệt vi khuẩn trong miệng. Biện pháp: Trộn một muỗng cà phê giấm với một nửa cốc nước, sử dụng như nước súc miệng, ngậm một chút giấm pha nước trong miệng ít nhất ba phút sẽ giúp răng miệng khỏe hơn.

5. Mặt nạ

Làm mặt nạ làm mịn da bằng cách sử dụng một vài nguyên liệu đơn giản. Trộn 50% giấm táo và 50% đất sét betonite thành một hỗn hợp sền sệt. Có thể thêm một vài giọt tinh dầu như dầu cây trà, bạch đàn hoặc hoa oải hương có tác dụng làm sáng da vào hỗn hợp. Đắp hỗn hợp lên mặt, để nguyên như thế và thư giãn trong 15 phút.

6. Nước ngâm chân

Để làm dịu sự đau nhức của chân, khử mùi và làm mềm da, đổ một tách giấm táo vào một chậu nước ấm. Ngâm đôi chân của bạn trong chậu nước ít nhất 15 phút, nó sẽ giúp đôi chân giảm mệt mỏi và bớt sưng. Thêm vào đó, chỉ cần sự trợ giúp của 1 viên đá bọt, bạn sẽ dễ dàng loại bỏ dược lớp da khô, da chai cứng khó chịu.

7. Điều trị chứng giãn tĩnh mạch

Giãn tĩnh mạch có thể gây đau và khó chịu cho những người hoạt động chân tay nhiều. Ngâm một miếng bông trong giấm, sau đó áp miếng bông trực tiếp lên những vùng bị giãn tinh mạch trước khi đi ngủ. Bạn cũng có thể trộn một vài thìa giấm vào kem dưỡng da, và thoa lên da sau khi tắm. Nhưng đừng quên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng nhé.

8. Làm mềm da

Tắm nước có pha giấm táo sẽ cho bạn làn da mềm mại và săn chắc. Giấm sẽ từ từ loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể qua da trong khi bạn nằm thư giãn trong bồn tắm. Phương pháp này cũng mang lại hiệu quả tương tự cho những người bị nhiễm nấm candida hoặc nhiễm các loại khuẩn khác. Bạn cũng có thể trộn dấm, mật ong và dầu ô liu với nhau và cho hỗn hợp trên vào nước tắm để mang lại hiệu quả tốt hơn.

9. Giảm lở loét và mụn rộp

Giấm táo cũng có tác dụng trong việc điều trị các vết lở loét đau đớn hay những nốt mụn xấu xí. Ngay sau khi có dấu hiệu vết loét xuất hiện, bạn hãy thoa một ít giấm trực tiếp lên vùng da bị lở loét. Giấm cũng có thể giúp làm khô các mụn nước đã hình thành. Những người bị mun rộp ở vùng kín có thể chuẩn bị một hỗn hợp gồm một muỗng canh giấm và một cốc nước, và thoa nó lên mụn bằng một miếng bông sạch.

10. Chăm sóc làn da bị tổn thương do ánh sáng mặt trời

Trong trường hợp bạn bị bỏng da do phơi nắng quá nhiều, giấm táo là một sự lựa chọn tuyệt vời để chăm sóc da. Ngâm một chiếc khăn trong giấm đã được làm lạnh, sau đó áp chiếc khăn lên làn da bị bỏng. Ngoài ra, bạn có thể cho giấm vào một bình xịt, phun trực tiếp lên da.

*Mách nhỏ: Nếu không tìm thấy giấm táo làm sẵn, bạn có thể tự chế biến giấm táo bằng sử dụng phế liệu từ nhà bếp. Cho nước, lõi và vỏ táo vào một cái lọ lớn. Đậy kín lọ, để lọ nơi thoáng mát, táo sẽ lên men trong khoảng hai tháng. Lọc nước giấm vào một cái chai đã tiệt trùng, và sau đó tận hưởng những liệu pháp làm đẹp với lọ giấm táo do chính bạn làm ra. Chúc bạn thành công.

Theo Lifehack/SK&ĐS

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Khỏe 365

Saturday, April 14, 2018

Báo Khỏe 365: Tuyệt chiêu chống lão hóa da vùng mắt với Deaura

Tìm kiếm bài viết Khỏe 365: Acid Hyaluronic, Hoa Linh, Biển Chết
Do không có lớp mỡ và tuyến dầu, lại là nơi hoạt động cơ nhiều, vùng da mắt thường sớm lão hóa hơn so với các vùng khác.

Để chống lão hóa da vùng mắt hiệu quả, các chị em đừng bỏ qua sản phẩm gel dưỡng da vùng mắt Deaura.

Deaura là bộ sản phẩm chăm sóc chuyên sâu, chống lão hóa da mặt với thành phần chính là phức hợp Niapeptygold. Phức hợp này được nghiên cứu, phát triển bởi các nhà khoa học Israel, bao gồm những nguyên liệu quý hiếm trong làm đẹp như vàng 24k, bùn khoáng Biển Chết, thảo dược quý, chất hexyl peptide-19 cùng vitamin B3. Ngoài 9 sản phẩm dành cho da mặt, bộ sản phẩm có Gel chăm sóc vùng da quanh mắt giúp giảm nếp nhăn, tan bọng mắt, làm chậm lão hóa.

Vùng da mắt vốn mỏng manh và sớm lão hóa hơn các vùng da khác.

Để đạt hiệu quả thẩm mỹ tối ưu, các chị em nên dùng Gel chăm sóc da vùng mắt, kết hợp sử dụng serum dưỡng da chuyên sâu hàng ngày. Cách thực hiện vô cùng đơn giản: thoa gel lên vùng da trên mi mắt theo hướng từ đầu đến đuôi mắt, thoa tiếp lên vùng da dưới bọng mắt theo hướng từ đuôi mắt đến đầu mắt. Tiếp đó, thoa serum lên vùng bị nhăn nhiều như đuôi mắt, giữa lông mày để bổ sung vitamin cho da, acid hyaluronic sẽ giữ ẩm và tăng tính đàn hồi cho da săn chắc, căng mịn, sáng đều màu. Nhờ bước chăm sóc đặc biệt này, vùng da quanh mắt vốn mỏng manh, dễ bị khô và lão hóa sẽ được phục hồi sức sống.

Theo các chuyên gia thẩm mỹ, thông thường các chị em thường chỉ chú ý chăm sóc vùng da mặt mà quên mất rằng vùng da mắt cũng cần được quan tâm. Vùng da này vốn không có lớp mô mỡ phía dưới nên khá mỏng và khô. Hơn nữa, vùng da này cũng tập trung rất nhiều cơ da, là nơi cử động nhiều như chớp mắt, nheo mắt… nên sớm xuất hiện nếp nhăn, vết chân chim… Đây cũng chính là nơi mà những dấu hiệu lão hóa sẽ hình thành đầu tiên, các chị em không được chủ quan.

Gel chăm sóc da vùng mắt Deaura cùng huyết thanh/serum giúp làm đầy những nếp nhăn, xóa tan quầng thâm bọng mắt.

Ngoài chống lão hóa da vùng mắt với sản phẩm Deaura, các chị em cũng nên làm đẹp từ bên trong cho vùng da này bằng cách bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và duy trì chế độ sinh hoạt khoa học. Các thực phẩm giàu chất oxy hóa phải kể đến đó là bơ, cà rốt, cải xanh… Chúng không chỉ tốt cho vùng da mắt mà còn rất tốt cho đôi mắt – “cửa sổ tâm hồn” của mỗi người. Sở hữu đôi mắt sáng, tinh anh và có chiều sâu cuốn hút, chắc chắn các chị em sẽ khiến người đối diện muốn nhìn thật lâu, thật sâu, muốn khám phá và chinh phục.

Bên cạnh đó, một chế độ sinh hoạt khoa học cũng giữ vai trò quan trọng trong việc chống lão hóa da vùng mắt. Khi thức quá khuya, dành quá nhiều thời gian đọc sách hay làm việc với máy tính, đôi mắt sẽ bị khô mờ, thị lực kém, vùng da quanh mắt sẽ bị thâm đen, thậm chí có các hạt li ti báo hiệu vùng da đã bắt đầu lão hóa. Do đó, các chị em lưu ý ngủ đủ giấc, không thức quá 23 giờ đêm, sau khoảng một tiếng làm việc với máy tính hay đọc sách cần để mắt thư giãn nghỉ ngơi 5 – 10 phút. Ngoài ra, các chị em cũng nên đắp mặt nạ tự nhiên từ khoai lang, cà rốt, dưa chuột… cho vùng này và nhớ tẩy da chết 1 – 2 lần/tuần với các động tác thật nhẹ nhàng để da quanh mắt khỏe và trẻ hơn.

Hoa Linh

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Khỏe 365

Friday, April 13, 2018

Báo Khỏe 365: Bà mẹ hai con ở Sài Gòn tràn đầy sức sống sau 6 năm tập gym

Tìm kiếm bài viết Khỏe 365: Maya Nguyễn, Phạm Trọng Bình, Nguyễn Hồng Vân
Chị Maya Nguyễn dành 5 buổi trong tuần để tập luyện, ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc để cải thiện sức khỏe.

Maya Nguyễn tên thật là Nguyễn Hồng Vân, sinh năm 1983 ở Hà Nội, hiện sống tại Sài Gòn, cao 1,62 m, cân nặng 53 kg, số đo ba vòng 88-60-94 cm.

Năm năm trước, con gái út của chị được một tuổi. Công việc căng thẳng và phải chăm sóc hai con nhỏ bận rộn khiến bà mẹ trẻ liên tục sụt cân. Khi ấy gần như tháng nào chị cũng đổ bệnh phải gặp bác sĩ, chỉ mong làm sao để có thể khỏe mạnh hơn.

Chị quyết định tập gym để cải thiện sức khỏe và lấy lại sự tự tin thời son rỗi. Lúc này chị nặng 46 kg, chỉ mong tập cho khỏe chứ không nghĩ đến việc một ngày sẽ chọn nghề huấn luyện viên thể hình làm sự nghiệp. Quan điểm về cái đẹp của chị lúc ấy cũng khác bây giờ, chỉ nghĩ mảnh mai là đẹp, dễ mặc quần áo. Hiện tại, chuẩn đẹp của chị thay đổi nhiều, theo hướng khỏe mạnh là "phải có da có thịt".

Quá trình thay đổi của chị Maya từ người phụ nữ ốm yếu trở nên đầy sức sống. Ảnh nhân vật cung cấp.

Xuất phát với thể trạng yếu, cơ thể ít cơ, các bài tập dường như đều quá sức và khiến chị nhanh mệt. Động lực lớn nhất của bà mẹ trẻ là có sức khỏe để chăm con nên chị kiên trì tập. Đều đặn một tháng thì cơ thể quen với những cơn đau mỏi, chị ăn uống ngon miệng, hấp thụ dinh dưỡng tốt và tăng cơ, vóc dáng cải thiện đáng kể.

Điều may mắn nhất, theo chị Maya là cơ duyên gặp được thầy Phạm Trọng Bình, Trọng tài quốc tế của Liên đoàn Thể dục thể hình quốc tế tại Việt Nam (IFBB và WFF). Người thầy đã định hướng chị đi theo con đường thể hình chuyên nghiệp. Đó là vào tháng 9/2016, khi chị đã 3 năm gắn bó với gym. Từ đó chị quyết tâm tập luyện như một vận động viên thể hình chuyên nghiệp.

Năm 2017, chị gặt hái "quả ngọt" đầu tiên là huy chương vàng châu Á ở nội dung Sport Model trong cuộc thi thể hình quốc tế tổ chức ở Singapore. Tháng 11/2017, chị giành huy chương bạc nội dung Sport Model tại giải thế giới do liên đoàn Thể hình thế giới (WFF) tổ chức. Khoảnh khắc giương cao lá cờ Việt Nam trên sàn thi đấu quốc tế tại một sân chơi thể hình chuyên nghiệp là giây phút chị ghi khắc trong tim.

Hiện tại, chị Maya thi đấu và huấn luyện nhiều vận động viên thể hình trẻ tham gia các cuộc thi trong nước và quốc tế. Chị duy trì lịch tập 5 buổi trong tuần, mỗi buổi 90-120 phút. Ưu tiên ngủ đủ giấc và bồi bổ cơ thể bằng thức ăn cân bằng, dinh dưỡng.

Chị Maya chọn các món ăn lành mạnh, có lợi cho cơ bắp như bò nạc, gà, cá, trứng, rau xanh, quả bơ, ngũ cốc chưa tinh chế và các loại hạt thô. Ăn ngày ba bữa chính, hai bữa phụ, các bữa cách nhau khoảng ba giờ. Bữa phụ có thể ăn trái cây hoặc bột whey protein. Chị hạn chế thức ăn nhanh, nước ngọt có ga, đồ ngọt, đồ nhiều dầu mỡ và gia vị.

Nữ huấn luyện viên cũng tập đều các nhóm cơ, nhất là tập bụng và mông đùi. Theo chị, mỗi nhóm cơ có bài tập phù hợp cho phái đẹp để vẫn giữ được nét nữ tính và gợi cảm. Nhiều chị em lo tập gym khiến cơ thể thô và kém phần nữ tính. Theo chị Maya, các môn thể thao đều có lợi cho sức khỏe, cải thiện vóc dáng nên đừng ngại tập săn cơ với tạ. Trước đây chị thường theo dõi và thần tượng những người mẫu nước ngoài, giờ đây chị hoàn toàn tự hào vì mình đang đi con đường hoàn thiện bản thân mỗi ngày như họ.

Mục tiêu sắp tới của chị Maya là tham gia giải Vô địch thể hình thế giới tổ chức tại Mỹ vào cuối tháng 11/2018.

Theo VNE

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Khỏe 365

Báo Khỏe 365: Loại vỏ 'thần thánh' giúp 'đánh bay' vĩnh viễn mùi hôi miệng

Tìm kiếm bài viết Khỏe 365: Vi khuẩn, Kết hợp, Hạn chế
Hết hôi miệng vĩnh viễn nhờ vỏ bưởi - vừa đơn giản lại đảm bảo hiệu quả, các bạn hãy thử ngay hôm nay!

Trong vỏ bưởi có nhiều tinh dầu thơm giúp khử mùi, đồng thời chất cay trong vỏ bưởi giúp loại bỏ vi khuẩn gây mùi cực kì nhanh. Nhờ những tính chất này mà nhiều người áp dụng vỏ bưởi điều trị bệnh hôi miệng thành công cho hiệu quả cao.

Vỏ bưởi có chứa tinh dầu thơm, vitamin A, C, nên đây là phương pháp chữa hôi miệng tại nhà rất tốt. Khi trị hôi miệng hiệu quả bằng vỏ bưởi sẽ giúp nướu giảm đau và sưng nếu đang bị viêm.

Cách 1: Nhai trực tiếp vỏ bưởi

Bạn đem vỏ bưởi tươi rửa sạch, thái thành từng miếng nhỏ vừa miệng, lấy nhai trong khoảng 5 phút. Phương pháp này không chỉ khử mùi hôi miệng mà còn làm sạch mảng bám và vi khuẩn trên răng.

Cách trị hôi miệng bằng vỏ bưởi

Cách 2: Nấu nước vỏ bưởi

Bạn đem vỏ bưởi đã phơi khô trước đó cho vào nồi nấu cùng ít nước lọc. Tiếp theo, bạn lấy nước vỏ bưởi này pha vào một chút muối ăn.

Kế đó, bạn dùng nước bưởi pha muối súc miệng vào buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng sau khi thức dậy. Muối kết hợp với tinh dầu bưởi sẽ giúp bạn loại bỏ mùi hôi miệng nhanh chóng.

Cách 3: Ăn mứt vỏ bưởi

Đây là cách tiện lợi, không phải tốn công chuẩn bị và có thể mang theo bên người khi cần sử dụng. Tuy nhiên, hiện nay có nhiều cơ sở chế biến mứt vỏ bưởi không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, dùng đường hóa học nên bạn cần cân nhắc kĩ lưỡng trước khi mua. Hoặc tự tay làm mứt vỏ bưởi. Lưu ý: Nên dùng loại ít đường để hạn chế sâu răng.

Ngoài cách trị hôi miệng bằng vỏ bưởi, bạn có thể sử dụng vỏ chanh hoặc vỏ quýt để thay thế.

– Tận dụng vỏ chanh đã vắt hết nước rồi bỏ phần thịt ra rồi thái nhỏ từng miếng. Bạn nhai vỏ chanh trong vòng 5 phút rồi nhổ ra. Nếu bạn cảm thấy vỏ chanh đắng, khó nhai thì có thể cho thêm chút muối vào.

– Nhai trực tiếp vỏ quýt trong miệng và ngậm trong 3 phút rồi nhả ra ngoài. Cách này cho hiệu quả không kém so với phương pháp dung vỏ bưởi chữa hôi miệng.

Mai Linh

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Khỏe 365