Showing posts with label oxygen. Show all posts
Showing posts with label oxygen. Show all posts

Sunday, April 22, 2018

Báo Gia Đình VN: [video] Tuyệt chiêu thổi bay nếp nhăn vùng cổ

Tìm kiếm bài viết Gia Đình VN: Dầu ôliu, Kem dưỡng, Oxygen
Cũng như nhiều vùng da khác, vùng da cổ cũng cần được quan tâm đúng cách để làm chậm và mờ các dấu hiệu lão hóa.

Sử dụng kem dưỡng da thường xuyên cho vùng da cổ nhăn nheo

Hãy lựa chọn cho mình một loại kem chuyên dưỡng ẩm vùng cổ và thoa chúng nhẹ nhàng. Cũng giống như làn da mặt, trước khi thoa kem vùng cổ bạn nên làm sạch bụi bẩn để kem dưỡng thấm sâu vào da. Đặc biệt khi đi ra nắng, các bạn hãy “bỏ túi” hộp kem chống nắng để luôn sẵn sàng “chiến đấu” với tác nhân của ánh nắng mặt trời, bảo vệ làn da cổ luôn được trắng mịn và không có vết sạm.

Nên thoa kem dưỡng ẩm cho vùng da cổ hàng ngày (Ảnh minh họa) Uống đủ nước là cách giúp xóa nhăn vùng cổ

Để giảm nếp nhăn ở cổ và đảm bảo chúng không xuất hiện trở lại, bạn phải giữ cho da mình được ngậm nước. Khi da được dưỡng ẩm thường xuyên và ngậm nước tự nhiên, nó sẽ không khô. Vì vậy, các nếp nhăn sẽ không xuất hiện lại ở cổ cũng như trên mặt. Đây là một trong những cách tự nhiên hiệu quả nhất để ngăn chặn nếp nhăn.

Trẻ hóa da bằng sữa chua

Sữa chua là một thành phần tự nhiên tuyệt vời để loại bỏ các nếp nhăn trên da. Nó có tính chống lão hóa và chống oxy hóa tuyệt vời giúp loại bỏ các nếp nhăn ở cổ cũng như giữ cho nó luôn được ẩm ướt, mượt mà. Bạn phải áp dụng loại mặt nạ sữa chua này lên cổ thường xuyên. Bạn cũng có thể trộn thêm dầu ôliu với sữa chua. Điều này sẽ giúp bạn nhận được kết quả trẻ hóa da tốt nhất.

Thực hiện các bài tập thường xuyên

Tập thể dục là cách tốt nhất để giữ gìn sức khỏe và vẻ đẹp mãi mãi. Nó giúp cơ thể hoạt động bình thường, làm tăng tuần hoàn máu, cung cấp đủ oxy và làm trẻ hóa các tế bào. Vì vậy, bạn phải thử một số các bài tập tốt nhất để loại bỏ các nếp nhăn ở cổ mỗi ngày.

Video: Bài tập giúp eo thon của các người mẫu đồ lót nổi tiếng

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Gia Đình VN

Báo PNSK: Không phải cà phê, đây chính là những cách giúp bạn lấy lại sự tỉnh táo nhanh chóng

Tìm kiếm bài viết PNSK: Hít thở, Đánh thức, Oxygen
Đối với nhiều người, việc sử dụng cà phê để tỉnh táo đã trở thành thói quen. Tuy nhiên dùng nhiều cà phê không hề tốt cho sức khỏe, thay vào đó, bạn hãy thử áp dụng những cách sau đây.

Dưới đây là một số cách bạn có thể áp dụng để tinh thần luôn sảng khoái, đồng thời lấy lại sự tỉnh táo nhanh chóng:

Uống nước

Nếu trước kia bạn uống cà phê thì bây giờ hãy thay bằng một cốc nước lọc sẽ tốt hơn. Nước sẽ làm bạn có cảm giác thoải mái. Bên cạnh đó, nước còn được dùng như một chất dinh dưỡng để bổ sung oxy, carbonhydrat cho các bộ phận của cơ thể. Do đó, trước khi làm việc bạn nên uống đủ nước để tinh thần luôn tỉnh táo và thoải mái.

Uống quá nhiều cà phê không tốt cho sức khỏe - Ảnh: Internet

Đứng lên và ra ngoài đi dạo

Nếu bạn thấy người "héo rũ" trước màn hình máy tính thì hãy tắt máy đi, đứng lên và đi ra ngoài. Khi ấy bạn sẽ được tiếp xúc với tia sáng mặt trời. Theo các nghiên cứu, những ánh sáng màu xanh sẽ giúp bạn tỉnh táo và nâng cao hiệu suất lao động.

Bên cạnh đó, ngồi một chỗ làm việc quá lâu sẽ dẫn đến tình trạng tích tụ mỡ, mỏi người nên việc ra ngoài đi dạo cũng giúp cơ thể bạn được vận động, giảm lượng mỡ thừa do phải ngồi một chỗ quá nhiều.

Đi lại sẽ giúp bạn vận động và giải tỏa căng thẳng khi làm việc quá lâu - Ảnh: Internet

Dành thời gian ngủ một giấc ngắn

Chỉ với một giấc ngủ ngắn khoảng 5 phút đến 25 phút cũng sẽ giúp nạp năng lượng tuyệt vời cho cơ thể. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những giấc ngủ ngắn như vậy sẽ giúp bạn cải thiện trí nhớ, lưu giữ những thông tin đã nhận và tăng khả năng sáng tạo.

Ngoài ra, giấc ngủ trưa cũng rất quan trọng. So với ngủ đủ giấc vào ban đêm và uống cà phê thì giấc ngủ buổi trưa còn giúp bạn tỉnh táo hơn gấp nhiều lần.

Hít thở thật sâu

Mỗi khi bạn buồn bực, mệt mỏi trong người hãy hít thở thật sâu. Chắc chắn bạn sẽ thấy mọi căng thẳng và mệt mỏi đều tan biến. Hít thở sâu còn là cách giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh. Bên cạnh đó, bạn hãy thử kết hợp với những bài tập bụng để tăng thêm hiệu quả.

Hít thở thật sâu sẽ xua tan mọi mệt mỏi - Ảnh: Internet

Đánh thức tư duy của bạn

Kích thích trí óc hoạt động là cách rất tốt để lấy lại tinh thần tỉnh táo. Nếu bạn đang trong một giờ học, hãy cố gắng phát biểu ý kiến hoặc trao đổi với giáo viên, bạn bè về một vấn đề gì đó. Nếu bạn đang trong giờ làm việc, hãy trao đổi với đồng nghiệp về công việc đang diễn ra…

Ăn một chút đồ ăn nhẹ

Một trong những nguyên nhân khiến bạn uể oải khi làm việc đó là do lượng đường trong máu thấp. Do đó, chỉ với một chút đồ ăn nhẹ giàu chất dinh dưỡng sẽ giúp bạn nạp năng lượng mà lại không tốn quá nhiều thời gian. Thậm chí, nếu bạn biết cách chọn lựa thì một số thực phẩm còn giúp bạn tràn đầy năng lượng suốt cả ngày dài như: bánh mì nướng, cà rốt, rau chân vịt, hoa quả nhiều vitamin C...

Đông Nguyễn (T.H)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK