Showing posts with label soda. Show all posts
Showing posts with label soda. Show all posts

Monday, May 14, 2018

Báo PNSK: 3 cách làm sạch gàu nhanh chóng không mất nhiều thời gian

Tìm kiếm bài viết PNSK: Làm biếng, Soda, Chà xát
Không mất nhiều thời gian bạn có thể làm sạch gàu cực nhanh chóng với công thức đơn giản tại nhà.

Nước chanh

Nước chanh giúp bạn trị sạch gàu cực nhanh.

Pha một muỗng cà phê nước chanh với 5 muỗng cà phê dầu dừa. Sau đó, thoa lên đầu và để yên trong 30 phút. Tiếp đến, gội sạch lại bằng dầu gội.

Giải thích về cách trị gàu này, các chuyên gia cho biết gàu hình thành có thể do sự mất cân bằng độ pH trên da đầu. A xít từ chanh sẽ giúp cân bằng lại độ pH cho da đầu. Dầu dừa thì có khả năng dưỡng ẩm và đặc tính kháng khuẩn.

Giấm táo

Trộn giấm táo vào nước với tỷ lệ 50 - 50, sau đó dùng hỗn hợp này để rửa tóc và da đầu. Để tóc ướt khoảng 15 phút, sau đó rửa lại với nước sạch.

Bằng cách này, a xít trong giấm táo sẽ giúp cân bằng độ pH của da đầu, đồng thời ngăn chặn sự phát triển của nấm gây gàu.

Dùng baking soda và dấm

- Để thực hiện gội đầu với 2 thành phần thực phẩm trên, bạn nên từ từ thêm nước vào baking soda cho đến khi nó tạo thành một miếng dán hơi dính. Bạn có thể làm nhiều hay ít như bạn muốn bắt đầu.
Bạn không cần phải pha chế theo tỷ lệ chính xác vì chúng không thực sự quan trọng. Nhưng nên pha chế từ từ vì nếu cần bạn có thể bổ sung thêm nước.

Khi bạn đã pha chế xong, hãy lưu trữ chúng trong một chiếc chai hoặc cái lọ và giữ cho nó tiện dụng trong phòng tắm của bạn.

Tiếp theo, bạn thêm 1-2 muỗng canh rượu giấm táo. Nếu không có giấm táo bạn có thể sử dụng giấm trắng với số lượng khoảng một cốc nước. Một lần nữa, các phép đo không cần phải được chính xác. Lưu trữ dung dịch này trong phòng tắm của bạn.

Bây giờ là lúc để thực hiện gội đầu thường xuyên. Đầu tiên, chà baking soda lên tóc ướt của bạn, đặc biệt là vào chân tóc. Sau đó, để chúng lưu lại trên da đầu trong một phút, và sau đó xả sạch mái tóc hoàn toàn.

Tiếp tục đổ giấm táo trên mái tóc của bạn. Chà xát nó một lần nữa. Lúc này chú ý nhiều hơn đến đuôi tóc tận cùng của bạn hơn so với chân tóc. Sau đó gội lại sạch mái tóc.

Bạn có thể sử dụng baking soda và dấm thay cho dầu gội và thay thế trong ít nhất hai tuần. Da đầu của bạn vừa sạch sẽ lại không bị gàu. Mái tóc thì bóng đẹp hơn nhiều.

Đây là cách thức gội đầu vừa rẻ bèo, vừa làm biếng được lại vẫn cực kỳ sạch gàu và làm đẹp tóc cho bạn một cách an toàn nữa.

Theo Hướng Dương/Tieudung.vn

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK

Wednesday, May 9, 2018

Báo Khỏe Plus: Mẹo tránh ra nhiều mồ hôi vào mùa hè ai cũng nên biết

Tìm kiếm bài viết Khỏe Plus: Soda, Ngăn ngừa, Cân bằng
Ra mồ hôi cơ thể vào mùa hè là một hiện tượng tự nhiên, tuy nhiên, nó có thể gây ra nhiều khó chịu, phiền toái. Dưới đây là những mẹo đơn giản giúp bạn tránh ra nhiều mồ hôi trong những ngày nóng bức.

Dầu dừa

Ngâm khoảng 10g long não trong một bát dầu dừa và bôi vào những vùng dễ bị đổ mồ hôi sau khi tắm. Để khoảng 45-60 phút. Sau đó rửa sạch với nước lạnh.

Muối

Để chữa đổ mồ hôi quá mức vào mùa hè, pha một thìa muối với nước chanh. Mát xa hai tay với hỗn hợp này để làm chậm hoạt động của các tuyến mồ hôi.

Dầu cây trà

Dầu cây trà có thể được bôi ở những vùng đổ mồ hôi nhiều. Nếu sử dụng thường xuyên, bạn sẽ có được kết quả như mong muốn. Dầu này cũng rất tốt cho những người da nhờn.

Khoai tây

Cắt khoai tây thành lát và chà chúng dưới cánh tay và các khu vực dễ bị đổ mồ hôi. Để khô trước khi mặc quần áo.

Nước cà chua

Uống một cốc nước cà chua mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa đổ nhiều mồ hôi trong mùa hè.

Nho

Chất chống oxy hóa tự nhiên trong nho giúp cân bằng nhiệt độ của cơ thể. Vì vậy, ăn nho hàng ngày có thể giúp bạn xử lý tình trạng ra nhiều mồ hôi.

Giấm táo chữa chứng đổ mồ hôi

Giấm

Uống hai thìa giấm tự nhiên và một thìa giấm táo là bài thuốc tuyệt vời để chữa chứng đổ mồ hôi nhiều.Uống hỗn hợp này 3 lần mỗi ngày khi đói, nửa tiếng trước hoặc sau bữa ăn sẽ giúp có kết quả như mong muốn.

Tinh bột ngô và baking soda

Nếu bạn bị đổ nhiều mồ hôi, bôi hỗn hợp tinh bột ngô và baking soda (bột nở) dưới cánh tay sẽ giúp loại bỏ vấn đề. Sau khi bôi, hãy để trong nửa giờ đến khi bột khô và sau đó rửa sạch với nước sạch.

Theo BS Cẩm Tú/Sức khỏe đời sống

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Khỏe Plus

Báo GD&TĐ: 13 mẹo nhỏ giúp bạn trở nên xinh đẹp mà không cần makeup!

Tìm kiếm bài viết GD&TĐ: Nha đam, Soda, Hấp thụ
Nếu ngày nào cũng tốn một khoảng thời gian khá nhiều cho việc makeup, hãy áp dụng những mẹo nhỏ dưới đây để có khuôn mặt xinh đẹp hơn nhé!

Bạn luôn muốn mình trông thật thu hút nhưng lại không muốn phải trang điểm quá nhiều mỗi khi ra ngoài đường? Bạn có muốn có thể trở nên xinh đẹp, cuốn hút và căng tràn sức sống kể cả khi bạn có trang điểm hay không? Nếu câu trả lời là đồng ý, bạn hãy đọc những mẹo nhỏ dưới đây để nâng cao vẻ đẹp tự nhiên của mình nhé!

1. Cải thiện màu da

Để làm cho khuôn mặt của bạn trông tươi tắn hơn, hãy sử dụng ngay trà hoa cúc nhé!

Lấy một muỗng canh dược thảo hoa cúc, sau đó đổ vào một ly nước nóng, và đun trong vòng 30’. Tiếp theo, dùng một chiếc rây nhỏ và lọc lấy nước trong nhất. Cuối cùng, thêm vào một muỗng cà phê mật ong.

Uống một cốc mỗi ngày trước bữa ăn sáng để làn da trở nên tươi tắn và rạng rỡ hơn

2. Làm cho lông mi dài và dày hơn

Một trong những cách tốt nhất để làm dài mi là sử dụng hỗn hợp dầu tự làm. Trộn hỗn hợp gồm có: lượng thầu dầu, dầu hạnh nhân, vừng và dầu ngựa và cuối cùng thêm vào vitamin E. Sau khi đã trộn hỗn hợp xong, dùng cọ hoặc tay bôi lên lông mi và để qua dêm. Sử dụng hỗn hợp trong 2 tuần, bạn sẽ thấy một kết quả rất bất ngờ.

3. Loại bỏ mái tóc khô rối, gãy rụng

Khi mái tóc của bạn đang trong tình trạng “báo động”, hãy tự làm một hỗn hợp mặt nạ dành cho tóc ngay nhé!

Đánh tan một lòng đỏ trứng và nửa cốc sữa chua vào trong một cái tô/đĩa. Thêm một thìa canh dầu thầu dầu, sau đó thêm một muỗng cà phê dầu dừa. Cuối cùng thêm một muỗng cà phê bơ hoặc dầu jojoba. Trộn đều hỗn hợp trên lại với nhau. Tiếp theo, làm ướt tóc và thoa hỗn hợp vào tóc, sau đó ủ trong khăn ướt hoặc mũ tắm trong vòng 1h. Sau đó, gội sạch lại với nước.

Vậy là chúng ta đã có một mái tóc suôn mềm và óng ả mà không tốn thời gian và tiền bạc ra salon rồi!

4. Chăm sóc da tay

Để da tay luôn được mềm mại, hãy dùng một ít kem dưỡng tay hoặc một ít thuốc mỡ trước khi đi ngủ, tay bạn sẽ mềm mại hơn suốt cả ngày hôm sau.

5. Có một mái tóc đẹp và bồng bềnh

Lấy một quả chuối sau khi đã lột vỏ xong, cho vào máy xay và thêm một thìa canh dầu oliu. Trộn hỗn hợp trên lại với nhau, sau đó thêm vào hai muỗng cà phê mật ong và một muỗng cà phê sữa chua. Khuấy tất cả lại với nhau cho đến bạn thấy hỗn hợp đặc lại như bột giấy.

Tiếp theo, làm ướt tóc và cho hỗn hợp trên vào tóc và ủ trong vòng 30’ bằng mũ tắm. Cuối cùng, gội đầu sạch lại với nước lạnh. Sử dụng hỗn hợp này thường xuyên, bạn sẽ luôn sở hữu mái tóc đẹp và bồng bềnh hơn đấy!

6. Tẩy da chết cho da

Nha đam được xem như một loại mỹ phẩm thiên nhiên rất tốt trong việc dưỡng trắng, chăm sóc làn da mịn màng tươi sáng.

Để chuẩn bị hỗn hợp dưỡng da, hãy chuẩn bị khoảng 100g nước ép nha đam. Thêm vào ba muỗng cà phê nước đun sôi và ba muỗng canh rượu, sau đó trộn đều lên nhau. Thoa hỗn hợp này trên da mặt và cổ, để trong khoảng 10’. Sau đó rửa sạch bằng nước lạnh.

Tẩy tế bào chết bằng nha đam định kì mỗi tuần để có làn da tươi sáng, sạch mịn hơn, giúp da hấp thụ các dưỡng chất trong kem được tốt hơn.

7. Thường xuyên làm sạch móng tay

Để móng của bạn lúc nào cũng trở nên trắng bóng, thì có một mẹo nhỏ đó là ngâm những ngón tay của bạn vào trong nước cốt chanh trong vòng 15’ hoặc chà trực tiếp ngón tay vào trong những lát chanh đã được cắt mỏng.

8. Loại bỏ mụn đầu đen

Những hạt mụn đầu đen li ti xuất hiện nhiều trên khuôn mặt khiến bạn cảm thấy e ngại và khó chịu, những hạt mụn đầu đen này khi để lâu ngày sẽ biến thành những nốt ruồi càng làm khuôn mặt của bạn xấu xí hơn. Do đó, hãy loại bỏ nhanh chóng các hạt mụn đầu đen này với loại mặt nạ tự làm tại nhà bây giờ nhé!

Trước tiên cho ½ muỗng cà phê keo sữa vào một chiếc bát sạch rồi thêm than đen hoạt tính vào. Sau đó, trộn đều hỗn hợp đến khi sánh lại là được.Tiếp theo rửa mặt lại thật sạch và dùng khăn bông thấm khô da. Thoa hỗn hợp và đúng phần da bị mụn cho đến khi khô khoảng chừng 10-15’. Ngoài có tác dụng trị mụn đầu đen, loại mặt nạ này còn có thể ngăn ngừa được các loại mụn như mụn trứng cá, mụn bọc,…

9. Dưỡng ẩm đôi môi

Trộn đều sữa chua với nước ép cà rốt. Thoa hỗn hợp này lên môi và để nó trong vòng 7’. Sau đó, rửa sạch lại với nước.

10. Làm trắng răng

Một cách khác giúp bạn trở nên xinh đẹp mà không cần make-up đó là chăm sóc nụ cười của bạn.

Trước tiên, hãy nghiền nát viên than hoạt tính (có thể mua tại các tiệm thuốc) và trộn cùng vào nước để tạo thành một hỗn hợp sền sệt. Sau đó, sử dụng bàn chải đánh răng để đưa hỗn hợp lên răng, chải răng tỏng vòng từ 5-10’ để thanh có thể hút hết chất bẩn trên răng bạn. Cuối cùng, xúc miệng thật sạch với nước để đưa những mảng bám ra ngoài và đánh răng lại bằng kem đánh răng như bình thường

11. Loại bỏ quầng thâm mắt

Ngâm 2 miếng bông gạc tròn trong một ly sữa lạnh. Sau đó, đặt chúng lên trên mắt của bạn. Mẹo nhỏ này sẽ giúp bạn nhanh chóng giã từ vết bọng, quầng thâm đáng ghét này ngay trong nhà để tự tin hơn trước khi ra đường mà không cần đến một kì một loại kem che khuyết điểm nào cả!

12. Tạo một kiểu tóc hoàn hảo

Bạn đau đầu khi luôn phải dùng đến máy tạo kiểu để làm tóc? Đừng lo, có một tip nhỏ dành cho bạn đây. Dùng 1 lon soda và 1 lít nước. Pha hỗn hợp này với nhau, và gội đầu như gội dầu bình thường. Massage nhẹ nhàng trong vòng 2-3’ là đủ. Cuối cùng xả sạch với nước lạnh để tóc mềm mượt và óng ả hơn

13. Có một làn da hồng hào, tươi sáng

Sự kết hợp hoàn hảo giữa cà chua và đường không kém gì một máy rửa mặt chính hiệu. Nó sẽ loại bỏ các tế bào tẩy da chết và đem lại cho bạn một làn da sáng hơn.

Cắt cà chua thành lát mỏng, và rắc một ít đường vào đó. Nhẹ nhàng chà làn da của bạn từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên. Làm liên tục trong vòng 10’ và sửa sạch với nước. Sử dụng hỗn hợp này 3-4 lần/1 tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Theo Eva

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo GD&TĐ

Sunday, May 6, 2018

Báo PNSK: Làm đẹp da, trị mụn bằng quả quất hiệu quả, an toàn

Tìm kiếm bài viết PNSK: Soda, Vitamin c, Prô-tê-in
Quả quất ngoài các tác dụng chữa bệnh còn có thể giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, sạch mụn mà không lo ngại những tác dụng phụ.

Mụn luôn là nỗi lo lắng của chị em phụ nữ. Mụn gây ra những ảnh hưởng trong cuộc sống và công việc khi khiến chị em thiếu tự tin. Chính vì vậy, điều trị mụn luôn là điều chị em quan tâm.

Ngoài những cách trị mụn bằng việc sử dụng thuốc thì cách trị mụn bằng tự nhiên vẫn được chị em tin dùng vì tính an toàn, hiệu quả và nhất là thân thiện với làn da.

Trong các cách trị mụn bằng phương pháp tự nhiên,cách trị mụn bằng quả quất được mọi người tin dùng nhằm lấy lại làn da đẹp, sạch mụn.

Quả quất hay còn gọi là quả tắc là loại trái cây quen thuộc có mùi thơm hấp dẫn với lượng vitamin C khổng lồ, tính axit tự nhiên và nhiều chất chống oxy hóa, giúp nuôi dưỡng làn da trắng sáng mịn màng, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, ngăn ngừa viêm nhiễm và trị mụn trứng cá hiệu quả.

Cách trị mụn bằng quả quất khi kết hợp với một số nguyên liệu khác như mật ong, baking soda… sẽ giúp điều trị mụn hiệu quả. Vậy có những cách làm đẹp da, trị mụn bằng quả quất nào, chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé.

Mặt nạ trị mụn bằng quất và mật ong

Sự kết hợp giữa quả quất và mật ong sẽ cho bạn một loại mặt nạ làm đẹp da, trị mụn hiệu quả. Mật ong có tính kháng khuẩn khi kết hợp cùng quả quất sẽ giúp ngăn chặn sự hình thành của mụn, làm dịu mụn viêm và dưỡng ẩm làn da tuyệt vời.

Sự kết hợp của quất và mật ong sẽ giúp bạn điều trị mụn hiệu quả (Ảnh minh họa)

Theo đó, bạn chuẩn bị 2 quả quất, 2 thìa mật ong nguyên chất. Quất bạn cắt đôi, vắt lấy nước vào bát sạch, bỏ hột, sau đó cho mật ong vào rồi trộn đều.

Bạn rửa sạch mặt rồi thoa hỗn hợp vừa làm lên mặt, massage đều và nhẹ nhàng rồi thư giãn trong khoảng 20 phút trước khi rửa lại bằng nước sạch. Mỗi tuần bạn thực hiện 3 lần để có kết quả tốt nhất.

Với loại mặt nạ trị mụn này sẽ có tác dụng với những bạn bị mụn đầu đen, mụn bọc, mụn mủ, giúp bạn lấy lại làn da trắng hồng. Hãy áp dụng 3 lần mỗi tuần để đạt kết quả tốt nhất.

Mặt nạ trị mụn với quả quất, mật ong và bột baking soda

Sự kết hợp của 3 nguyên liệu này sẽ giúp bạn tẩy tế bào chết, làm sạch da hiệu quả, từ đó giúp trị mụn trứng cá và mụn đầu đen.

Cách làm: Bạn chuẩn bị 2 quả quất, 1 thìa mật ong và 1/2 thìa baking soda.

Bạn cắt đôi quả quất và vắt nước vào chén sạch, loại bỏ hạt, sau đó cho thêm mật ong và baking soda vào trộn đều để tạo thành hỗn hợp mới.

Bạn rửa mặt thật sạch với nước ấm để làm sạch da và giãn nở các lỗ chân lông, rồi nhẹ nhàng thoa một lớp thật mỏng hỗn hợp vừa tạo lên mặt, chú ý những vùng bị mụn. Bạn giữ mặt nạ trên da từ 10 – 15 phút sau đó rửa sạch với nước ấm. Loại mặt nạ này sẽ giúp điều trị mụn, các vết thâm do mụn để lấy lại làn da mịn màng, trắng hồng.

Dưỡng trắng da với mặt nạ quả quất và sữa tươi

Mặt nạ quả quất và sữa tươi sẽ giúp bạn bổ sung vitamin, protein và các khoáng chất cho da, giúp loại bỏ các bã nhờn, bụi bẩn và trắng mịn hơn.

Quất và sữa tươi không đường giúp bạn dưỡng trắng da hiệu quả (Ảnh minh họa)

Cách làm rất đơn giản: Bạn chuẩn bị 2 thìa nước cốt quả quất, 3 thìa sữa tươi không đường trộn đều với nhau để tạo thành hỗn hợp mới. Tiếp đó bạn dùng bông tẩy trang thấm vào dung dịch rồi thoa đều lên vùng mặt và để khoảng 20 phút để các dưỡng chất đã thấm vào da trước khi rửa sạch với nước.

Ngoài việc làm mặt nạ dưỡng da, trị mụn bạn có thể làm nước quất thêm đường và đá để uống. Nước quất sẽ giúp bạn bổ sung vitamin và khoáng chất giúp mát gan, thanh lọc cơ thể và nuôi dưỡng làn da trắng đẹp từ bên trong. Chúc các bạn thành công nhé.

Theo Gia đình Việt Nam

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK

Báo MT&CS: 3 loại nước uống 'thần thánh' giúp giải nhiệt cơ thể mùa hè tốt nhất

Tìm kiếm bài viết MT&CS: Soda, Vitamin c, Nha đam
Mùa hè nóng bức thường làm cơ thể bị mất nước, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Vì vậy, để có một cơ thể khỏe mạnh trong mùa hè oi ả và chói chang, việc lên danh sách các loại đồ uống an toàn thanh lọc cơ thể là vô cùng cần thiết.

Ảnh minh họa

Soda chanh – dưa chuột

Chanh và dưa chuột là hai loại thực phẩm có hàm lượng nước vô cùng lớn. Đồng thời nó còn cung cấp các loại vitamin C, B1 và các loại dưỡng chất khác có lợi cho cơ thể. Sự kết hợp của hai hương vị chua và thanh mát này sẽ mang đến cho bạn một loại đồ uống giải nhiệt mùa hè cực sảng khoái.

Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần cắt lát 2 quả chanh, 1 quả dưa chuột, lá bạc hà rồi cho các nguyên liệu đó vào nước và khuấy đều. Thêm đường và sô đa cho vừa miệng, vậy là bạn đã có cho mình một cốc nước soda chanh – dưa chuột để làm dịu cái nóng của mùa hè rồi.

Sinh tố dưa dấu

Mỗi khi cơ thể bạn đang “biểu tình” vì cái nóng oi ả của mùa hè thì một ly sinh tố dưa hấu chính là giải pháp hữu hiệu dành cho bạn. Với hàm lượng nước cao và khả năng cung cấp vitamin A, C, B6, sinh tố dưa hấu sẽ giúp bạn giải khát nhanh chóng, đồng thời đem đến một làn da mịn màng và một cơ thể khỏe mạnh.

Để cốc sinh tố ngon và mát lạnh hơn, bạn xay dưa hấu cùng với 1 cốc đá, xay nhanh trong 3 lần, mỗi lần khoảng 20 giây với lần lượt các mức số 3, 2, 1. Thưởng thức ly sinh tố của bạn để làm dịu cái nóng của mùa hè.

Nha đam đường phèn

Nha đam đường phèn là thức uống giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể, như một “thần dược” trong việc làm đẹp da. Ngoài ra, nó còn có công dụng rất tốt cho sức khỏe, giúp chữa một số bệnh như cao huyết áp, xơ gan béo phì…

Với 2 lá nha đam, bạn chỉ cần gọt bỏ vỏ xanh bên ngoài, lấy phần thịt cắt thành hạt lựu, sau đó ngâm trong nước muối khoảng 15 – 20 phút và rửa lại nhiều lần để sạch nhớt và giảm vị hăng. Trong khi ngâm nha đam, bạn bắc một nồi nước và cho đường phèn vào nấu tan (lượng đường phèn ít hay nhiều tùy thuộc sở thích vị ngọt của mỗi người). Khi nước sôi, thả phần nha đam trên vào và nấu sôi lại. Vậy là bạn đã có món nước nha đam đường phèn, để trong ngăn mát tủ lạnh uống rất ngon.

Yến Anh (T/h)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo MT&CS

Thursday, May 3, 2018

Báo Gia Đình VN: [video] Cách giúp tóc thoát khỏi tình trạng bết dầu ngày hè

Tìm kiếm bài viết Gia Đình VN: Soda, Nuôi dưỡng, Phù hợp
Nếu bạn có một mái tóc bết dầu hẳn là bạn hiểu cảm giác khó chịu thế nào khi chỉ sau một đêm, hay nửa ngày mái tóc đã trở nên bóng nhẫy, bết dính.

Cách chữa tóc bết dầu bằng baking soda

Baking soda có tác dụng giúp làm giảm lượng dầu nhờn trên da đầu rất hiệu quả và nó cũng được xem như một loại dầu gội tự nhiên rất tốt cho mái tóc.

(Ảnh minh họa) Cách thực hiện:

Bạn chuẩn bị 2 thìa baking soda cho vào bát con và một chút nước rồi dùng thìa khuấy thật đều sao cho tạo thành hỗn hợp bột hơi lỏng, nhão là được.

Sau đó bạn thoa baking soda đều lên da đầu và ủ trong khoảng 20 phút thì xả tóc với nước sạch.

Thực hiện cách trị tóc bết bằng baking soda này khoảng 3 lần/tuần để đạt được hiệu quả tối đa.

Thoa dầu xả vào đuôi tóc

Phần dầu chủ yếu xuất hiện trên da đầu khiến chỗ tóc gần da đầu bết dính, đuôi tóc vẫn khô như bình thường, vì thế, khi gội đầu, bạn chỉ cần thoa dầu xả vào phần đuôi tóc để làm mềm và nuôi dưỡng phần tóc này.

Hạn chế sử dụng máy sấy tóc

Cũng như nước nóng, nhiệt từ máy sấy tóc khiến các bã nhờn trên da đầu hoạt động mạnh hơn. Hãy hạn chế sử dụng công cụ làm khô tóc này và để tóc khô tự nhiên là tốt nhất. Bạn cũng có thể bật máy sấy ở chế độ sấy lạnh nếu đang sở hữu loại máy sấy có cả hai chức năng nóng và lạnh.

Sử dụng dầu gội khô

Cho dù tóc tiết dầu nhiều đến đâu chăng nữa, các chuyên gia cũng khuyên bạn không nên ngày nào cũng gội đầu. Thay vào đó, bạn có thể dùng dầu gội khô trong những trường hợp cấp bách. Dầu gội khô không chỉ lập tức hút hết chỗ dầu thừa trên tóc và da dầu mà còn khiến cho tóc trở nên bồng bềnh hơn. Tuy nhiên, bạn cũng phải nhớ chọn loại dầu gội khô chất lượng và phù hợp với mình.

Video: Cách làm mận trộn tai heo giòn ngon khó cưỡng

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Gia Đình VN

Báo PNSK: Vòng 1 tăng size tự nhiên không cần đi bơm nhờ thường xuyên ăn trứng gà theo những cách này

Tìm kiếm bài viết PNSK: Vi-ta-min, Soda, Vitamin a
Bạn tự ti vì vòng 1 phẳng lì chẳng chút gợi cảm? Đừng lo lắng, hãy thử ăn trứng gà theo những cách này, ngực sẽ tăng size tự nhiên mà chẳng cần tốn kém chi phí để phẫu thuật.

Chắc hẳn, bất kỳ cô gái nào cũng mong muốn sở hữu vòng 1 căng tròn, đầy đặn và quyến rũ. Thế nhưng do cơ địa hoặc chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học cộng với việc thiếu hụt protein trầm trọng đã khiến vòng 1 trở nên lép xẹp.

Thay vì nhờ đến sự can thiệp của dao kéo, bạn hãy sử dụng trứng gà để giúp vòng 1 nảy nở tự nhiên và tăng kích thước nhanh chóng.

Ăn trứng gà có thể giúp tăng kích thước vòng 1 - Ảnh minh họa: Internet

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trứng gà chứa hàm lượng lớn protein và nhiều loại vitamin như vitamin A, D, E, B1, B6 và B12… Đây đều là những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của vòng 1, đồng thời giúp ngực săn chắc và đầy đặn hơn.

Đặc biệt khi kết hợp trứng gà với các nguyên liệu tự nhiên khác như mật ong, sữa… sẽ giúp tăng size “núi đôi” hiệu quả. Vòng 1 khiêm tốn giờ đây sẽ trở nên quyến rũ hơn nhờ ăn trứng gà theo những cách sau:

Cách ăn trứng gà giúp tăng size vòng 1 tự nhiên Trứng gà hấp mật ong, sữa đặc

Nguyên liệu:

- 1 quả trứng gà

- 1 thìa mật ong

- 1 thìa sữa đặc

Cách làm:

Đập trứng gà vào bát rồi dùng dụng cụ đánh trứng bông lên. Tiếp tục cho thêm sữa đặc, mật ong nguyên chất vào khuấy đều liên tục đến khi hỗn hợp hòa tan là được.

Sau đó cho hỗn hợp trứng gà, mật ong và sữa vào nồi hấp cách thủy khoảng 15 phút là có thể thưởng thức.

Kiên trì sử dụng món ăn này mỗi tuần 3 lần sẽ giúp tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng.

Món ăn này rất dễ thực hiện và bổ dưỡng - Ảnh minh họa: Internet

Soda trứng gà sữa

Nguyên liệu:

- 2/3 lon soda

- 1 quả trứng gà

- 1 thìa sữa đặc

Cách làm:

Trứng gà tách lấy lòng đỏ, bỏ phần lòng trắng. Cho phần lòng đỏ đã tách vào ly rồi thêm vào soda và sữa đặc. Sau đó dùng thìa khuấy đều để các nguyên liệu hòa quyện với nhau, khi hỗn hợp thu được màu vàng đều là có thể thưởng thức ngay. Bạn có thể thêm đá nếu thích uống lạnh.

Soda trứng gà sữa không chỉ giúp tăng kích thước vòng 1 mà còn rất tốt cho sức khỏe - Ảnh minh họa: Internet

Trứng gà luộc

Nguyên liệu:

- 2 quả trứng gà

- 1 ít muối

Cách làm:

Bắc nồi nước lên bếp, cho trứng gà vào luộc chín với lửa lớn. Khi nước sôi, hạ nhỏ lửa, bỏ thêm một chút muối vào để giúp việc bóc trứng dễ dàng hơn. Mỗi ngày, bạn nên ăn 2 quả vào bữa trưa và bữa tối để giúp vòng ngực nảy nở tự nhiên.

Nếu bạn không có thời gian thì có thể dùng trứng gà luộc mỗi ngày - Ảnh minh họa: Internet

Trên đây là những món ăn từ trứng gà giúp tăng kích thước vòng 1 an toàn và hiệu quả, chị em có thể thử áp dụng để nhanh chóng sở hữu khuôn ngực gợi cảm.

Đông Anh (Tổng Hợp)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK

Tuesday, May 1, 2018

Báo VOV: Đồ dùng trong bếp có tác dụng chăm sóc da khó tin

Tìm kiếm bài viết VOV: Nha đam, Soda, Hải Yến
Các thành phần làm đẹp có thể dễ dàng tìm thấy trong nhà bếp. Chúng an toàn và hiệu quả hơn nhiều so với các sản phẩm được sản xuất công nghiệp.

Lòng trắng trứng: Lòng trắng trứng có thể làm sạch và làm khít các lỗ chân lông. Cách sử dụng: Bôi một lớp mỏng lòng trắng trứng lên da mặt ướt, để nó ở đó cho đến khi nó khô và rửa lại bằng nước ấm. Dùng mặt nạ này hàng tuần có thể mang lại kết quả tuyệt vời.

Dưa chuột: Đối với các quầng thâm, dưa chuột là một lựa chọn tốt vì nó chứa các chất chống oxy hóa có thể làm sáng quầng thâm dưới mắt một cách hiệu quả. Cách sử dụng: Cắt 2 lát dưa chuột và đặt chúng vào mắt bạn. Sau 20-25 phút, rửa mặt bằng nước ấm. Để có kết quả tốt nhất, hãy thử sử dụng cách này ít nhất 3-4 lần trong một ngày.

Khoai tây điều trị sắc tố da: Nhờ các chất tẩy trắng trong khoai tây làm cho nó trở thành phương thuốc vô cùng hữu hiệu để điều trị sắc tố da. Cách sử dụng: Lấy chiết xuất nước khoai tây và rửa mặt với nó sau đó rửa mặt lại bằng nước ấm. Lặp lại phương pháp này hai lần một tuần để có được kết quả hiệu quả tốt nhất.

Soda tẩy da chết: Soda có thể loại bỏ các tế bào da chết tích tụ trong các lỗ chân lông. Cách sử dụng: Cho ½ thìa cà phê baking soda với 2 muỗng cà phê nước. Bôi nó lên da và xoa khoảng 2-3 phút trước khi rửa mặt bằng nước ấm. Dùng phương pháp này hàng tuần để ngăn ngừa sự tích tụ các tế bào da chết trong lỗ chân lông của bạn.

Cà chua để trị da rám nắng: Các đặc tính chữa bệnh của cà chua cho phép nó điều trị da rám nắng tốt hơn so với hầu hết các sản phẩm làm đẹp khác. Cách sử dụng: Chiết xuất bột cà chua tươi và đắp lên vùng da rám nắng. Để nó ở đó 15-20 phút trước khi rửa lại với nước ấm. Trong một tuần, hãy thử dùng biện pháp này 2-3 lần để có kết quả nhanh nhất.

Bột nghệ để ngăn ngừa mụn trứng cá. Cách sử dụng: Kết hợp một chút bột nghệ với 1 muỗng cà phê nước hoa hồng và bôi hỗn hợp đã được chuẩn bị trên toàn bộ khuôn mặt của bạn. Sau 5-10 phút, rửa mặt bằng nước ấm.

Gel lô hội: Để trị sẹo do trứng cá có thể mất vài tuần. Tuy nhiên, các chất chống oxy hóa có trong gel lô hội có thể giúp làm mờ những vết sẹo trong một khoảng thời gian ngắn. Cách sử dụng: Lấy gel tươi từ cây lô hội và bôi lên toàn bộ da của bạn. Để khoảng 1 giờ trước khi rửa da với nước ấm. Sử dụng gel mỗi ngày một lần để có kết quả nhanh hơn.

Chuối tốt cho da khô: Chuối có thể hoạt động như các chất dưỡng ẩm tự nhiên và làm mềm kết cấu của da. Cách sử dụng: Nghiền chuối chín và bôi lên toàn bộ khuôn mặt của bạn. Để nó ở đó trong 15-20 phút, trước khi rửa lại bằng nước ấm./.

Hải Yến/VOV.VN

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo VOV

Friday, April 27, 2018

Báo PNSK: Những cách trị thâm môi hiệu quả sau 10 ngày bạn không nên bỏ qua

Tìm kiếm bài viết PNSK: Chà xát, Soda, Nha đam
Nhanh chóng lấy lại bờ môi căng mọng, hồng hào với những cách trị thâm môi hiệu quả từ thiên nhiên. Bạn sẽ hài lòng sau khi áp dụng đấy.

Sở hữu đôi môi hồng hào, căng mịn sẽ giúp chị em thêm phần nổi bật và tự tin hơn trước người đối diện. Tuy nhiên, nhiều người lại bị thâm môi do bẩm sinh hay lạm dụng mỹ phẩm quá nhiều. Điều này khiến đôi môi trở nên kém sắc và không đẹp tự nhiên. Vậy có những cách trị thâm môi hiệu quả nào để cải thiện tình trạng hiện tại trên làn môi của bạn? Hãy thử áp dụng những gợi ý dưới đây và chờ xem sự thay đổi tuyệt vời của đôi môi nhé.

Nguyên nhân khiến môi bị thâm

Có khá nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng bị thâm môi. Ngoài vấn đề bẩm sinh gây nên thì thâm môi sẽ dần xuất hiện theo thời gian nếu như bạn không quan tâm đến làn môi của mình.

Nếu sử dụng son chứa nhiều chì và lạm dụng nó quá nhiều thì lâu dần chất chì sẽ tác động trực tiếp vào làn môi, khiến môi ngày càng bị thâm đen xấu xí. Ngoài ra, các thói quen như uống nhiều cà phê, trà xanh, thói quen liếm môi hay sử dụng thuốc lá cũng là nguyên nhân gây rối loạn hàm lượng chất sắt, vitamin B trong cơ thể. Từ đó dẫn đến tình trạng môi bị khô, nứt nẻ và thâm sạm đi.

Để sớm lấy lại làn môi đẹp, sáng hồng mịn màng thì ngoài việc loại bỏ những thói quen xấu ảnh hưởng đến đôi môi, bạn cũng nên áp dụng các biện pháp như dưới đây.

Dưỡng hồng môi bằng dầu dừa

Dầu dừa giúp trị thâm môi và dưỡng môi hồng đẹp như ý (Ảnh: Internet)

Dầu dừa được chiết xuất từ thiên nhiên nên tính an toàn được đảm bảo. Nó là một trong những sản phẩm quen thuộc được chị em phụ nữ tin dùng trong việc chăm sóc sức đẹp. Dầu dừa chứa nhiều vitamin, khoáng chất và axit béo thiết yếu giúp giữ cho bờ môi trông thật khỏe mạnh, hồng hào và giảm dần tình trạng thâm môi hiệu quả.

Cách áp dụng khá đơn giản khi bạn chỉ cần thoa một lớp mỏng dầu dừa lên môi trước khi ngủ rồi giữ nguyên như vậy cho đến sáng hôm sau. Thực hiện đều đặn mỗi ngày làn môi sẽ trở nên mềm mại và bớt thâm nhanh chóng.

Nha đam giúp trị thâm môi hiệu quả

Nha đam có khả năng giảm thâm môi hiệu quả (Ảnh: Internet)

Thành phần chất nhầy, vitamin, khoáng chất, chất aloesin có nhiều lợi ích trong việc chăm sóc sắc đẹp. Chất aloesin là một hợp chất chống oxy hóa giúp ức chế quá trình thay đổi sắc tố và làm giảm tình trạng bị thâm môi hiệu quả.

Bạn nên sử dụng nhánh cây nha đam tươi, cạo lấy phần gel bên trong rồi thoa đều lên bề mặt đôi môi. Nếu muốn bạn có thể kết hợp với chút nước cốt chanh để vửa hỗ trợ tẩy tế bào chết và dưỡng môi công hiệu hơn.

Cách trị thâm môi hiệu quả nhanh chóng từ sữa tươi

Bạn sẽ bất ngờ với công dụng trị thâm môi của sữa tươi (Ảnh: Internet)

Bạn biết đến sữa tươi là sản phẩm chăm sóc sức khỏe và dưỡng da hiệu quả. Nhưng nó còn có công dụng khác đó là dưỡng môi hồng hào và giảm thâm môi nhanh chóng.

Kết hợp sữa tươi không đường với muối tinh chế với một lượng vừa đủ rồi đem hỗn hợp này massage nhẹ nhàng lên môi. Cứ thực hiện đều đặn như vậy khoảng 10 phut rồi rửa sạch lại với nước. Cách này sẽ giúp dưỡng môi mềm mại, tẩy tế bào chết và cung cấp dưỡng chất cho môi hồng hào như ban đầu.

Củ dền giúp dưỡng môi và trị thâm hiệu quả

Nếu như bạn muốn sớm lấy lại làn môi mềm mại, hồng hào thì củ dền là một trong những sự lựa chọn hoàn hảo nhất.

Bạn chỉ cần cắt củ dền thành những lát mỏng, có thể bảo quản trong tủ lạnh, mỗi ngày lấy một vài lát củ dền ra chà xát nhẹ nhàng lên vùng môi. Hoặc bạn có thể dùng nước ép củ dền thoa lên môi cũng được.

Mật ong hỗ trợ trị thâm môi tại nhà hiệu quả

Giảm tình trạng bị thâm môi hiệu quả với mật ong (Ảnh: Internet)

Mật ong được ví như thần dược cho việc chăm sóc sắc đẹp hoàn hảo, nó vừa giúp dưỡng da, duy trì vóc dáng và còn có thể giảm thâm môi nhanh chóng. Kết hợp mật ong với chanh sẽ làm môi hết khô, tẩy tế bào chết và trở nên căng bóng.

Bạn chỉ cần trộn nửa muỗng nước cốt chanh với 1 muỗng mật ong nguyên chất rồi massage đều lên môi. Giữ nguyên hỗn hợp trên môi khoảng 30 phút rồi lấy khăn mềm lau sạch là được.

Ngoài những cách trị thâm môi như kể trên, bạn còn khá nhiều sự lựa chọn khác nhưng vẫn đem lại hiệu quả như ý như dùng baking soda, dầu oliu, dầu hạnh nhân, bơ đậu phộng, giấm táo,... Hãy áp dụng đều đặn mỗi ngày ít nhất 1 lần để sớm sở hữu vẻ đẹp căng mịn, hồng hào của đôi môi nhé.

Bích Thành (tổng hợp)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK

Wednesday, April 25, 2018

Báo Gia Đình Mới: [video] Làm điều này trước khi đi ngủ liên tục 1 tuần để có làn da căng mịn và trẻ ra đến 10 tuổi

Tìm kiếm bài viết Gia Đình Mới: Soda, Kem dưỡng, Bài tiết
Những việc đơn giản sau sẽ giúp bạn có 1 làn da khỏe mạnh và trông trẻ ra.

Duy trì thói quen tẩy tế bào chết vào buổi tối

Buổi tối là thời điểm tuyệt vời để bổ sung cho da những chất cần thiết. Tuy nhiên mỗi ngày, có khoảng 50 triệu tế bào da chết cần được loại bỏ. Do đó, nếu lớp tế bào chết trên da của bạn quá nhiều thì việc bôi hàng loạt kem dưỡng cũng trở nên vô nghĩa.

Vì thế, duy trì thói quen tẩy tế bào chết cho da mặt 2 lần mỗi tuần vào buổi tối là cách tốt nhất để có làn da sạch sẽ, căng mịn.

Công thức tẩy tế bào chết cho da mặt từ yến mạch, sữa chua và mật ong:

Nguyên liệu:

- 1 chén bột yến mạch mịn

- 1 hộp sữa chua không đường

- 2 thìa mật ong nguyên chất

Cách làm:

Trộn 3 nguyên liệu trên với nhau, massage nhẹ nhàng lên da mặt sạch trong 5 phút rồi rửa lại với nước ấm.

Ăn 1 quả chuối vào mỗi tối

Chuối là loại quả vừa rẻ tiền vừa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cả làn da cũng như các bộ phận khác trong cơ thể. Ngoài ra chuối còn có tác dụng giảm cân và khiến giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn. Vì thế bạn hãy ăn 1 quả chuối trước khi đi ngủ nhé!

Vỏ chuối cùng có tác dụng hiệu quả trong việc làm trắng răng. Bạn có thể thực hiện theo công thức sau:

Cắt vỏ chuối thành một miếng vuông vừa phải. rắc một chút baking soda vào mặt trong vỏ chuối rồi dùng nó chà nhẹ nhàng lên bề mặt răng. Sau khi chà để yên 15 phút rồi súc miệng đánh răng như bình thường.

Dưỡng ẩm

Cho dù bạn có làn da khô hay nhờn, bạn cũng cần dưỡng ẩm cho da. Khi da đủ độ ẩm, lượng dầu bài tiết ra cũng sẽ giảm và bạn không phải đối mặt với tình trạng da bóng loáng dầu. Tùy vào cơ địa và điều kiện thời tiết, bạn có thể dưỡng ẩm dạng kem hoặc dạng serum. Cho dù chọn cách nào, điều quan trọng là bạn phải tập cho mình thói quen dưỡng ẩm đều đặn mỗi tối. Có như vậy, làn da mới giữ được vẻ trẻ trung, rạng rỡ cho dù bạn ở lứa tuổi nào.

Mai Chi/GIADINHMOI.VN

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Gia Đình Mới

Tuesday, April 24, 2018

Báo GD&TĐ: Tuyệt chiêu làm mờ vết xước trên màn hình điện thoại

Tìm kiếm bài viết GD&TĐ: Soda, Chà xát, Trầy xước
Bài viết này sẽ cung cấp cho các bạn những thủ thuật khiến màn hình điện thoại của bạn luôn trông như mới.

1. Bọt biển “thần kì”

Bọt biển thường được sử dụng để làm sạch bụi và vết bẩn, điều mà đa phần ai cũng biết. Nhưng bạn có biết công cụ này còn có thể làm mờ vết xước, nó sẽ quét sạch những vết trầy xước nhỏ trên màn hình điện thoại chỉ trong vài giây. Cực kì tiết kiệm và vô cùng hiệu quả, thử ngay nào!

2. Kem đánh răng

Kem đánh răng có thể làm mờ vết xước nhẹ trên mặt thủy tinh hay thậm chí là màn hình cảm ứng của các thiết bị di động. Theo đó, bạn chỉ cần đơn giản bóp một chút kem đánh răng lên vải mềm và lau nhẹ vào vết xước theo hình tròn cho đến khi vết xước dần biến mất. Tiếp đó, hãy dùng vải mềm hơi ẩm để lau sạch phần kem đánh răng thừa còn đọng lại.

3. Cục tẩy

Cục tẩy là một công cụ hiệu quả để làm cho vết trầy xước biến mất. Chỉ cần sử dụng một cục tẩy cao su màu trắng hoặc loại được tìm thấy ở đầu bút chì, chà xát cục tẩy lên bề mặt sang trái và phải trong khoảng 60 giây, sau đó chà xát lên và xuống trong 60 giây. Ma sát làm mềm tẩy và khiến vết xước mờ đi. Tuy nhiên, đừng chà quá mạnh nhé.

4. Kem làm mờ vết xước cho xe hơi

Theo Cnet dẫn lại, các loại sáp xe hơi và các loại kem ống kính đèn pha được cho là có hiệu quả trong việc loại bỏ các vết trầy xước trên màn hình.

Nó làm cho các vết trầy xước mờ đi đáng kể và làm sáng cho màn hình. Bạn hãy thấm một chút kem ra khăn sạch, lau vết xước theo hình tròn và lau sạch lại một lần nữa bằng khăn ẩm sau đó.

5. Baking soda (bột nổi)

Pha hai phần bột nổi và một phần nước đồng thời khuấy đều cho đến khi hỗn hợp đặc quánh. Đến đây, bạn chỉ cần dùng vải mềm thấm hỗn hợp và nhẹ nhàng lau vết xước theo hình tròn và lau sạch phần bột nổi còn thừa bằng vải mềm ẩm.

Vết xước sẽ mờ đi và màn hình của bạn sẽ sáng bóng. Tuy nhiên nên cẩn thận vì độ ẩm trong quá trình dán có thể làm hỏng thiết bị của bạn.

6. Dầu thực vật

Đối với những vết xước nhỏ và thực sự khó nhìn, một chút dầu ăn thực vật có thể giúp bạn giải quyết vấn đề nhanh chóng. Theo đó, hãy dùng một lượng dầu ăn nhỏ và thoa đều quanh khu vực bị xước bằng vải mềm.

7. Tinh bột ngô

Trộn tinh bột ngô với một ít nước, chà nhẹ nó lên màn hình bằng một miếng vải mềm và sau đó lau sạch. Màn hình sẽ sáng như mới.

8. Dầu đánh bóng kim loại

Một số loại dầu đánh bóng kim loại cũng có thể giải quyết được các vết xước. Hãy thấm dầu đánh bóng ra một chiếc khăn và lau tròn vào khu vực vết xước cho đến khi vết xước mờ đi rồi lau sạch lại bằng khăn ẩm sạch. Tuy nhiên đây không hẳn là một cách thức tối ưu vì nếu không cẩn thận, nó có thể làm các vết xước trầm trọng hơn rất nhiều.

9. Chất tẩy rửa dạng bột

Các chất tẩy rửa dạng bột như Bar Keepers Friend, Comet, Ajax và những loại tương tự dường như là một ý tưởng hay để đánh bóng các vết trầy xước. Tuy nhiên thực tế chúng đã mài mòn màn hình của bạn và có thể làm cho vết xước to ra. Thế nên đừng lạm dụng hóa chất này nhé.

10. Hỗn hợp phèn và lòng trắng trứng

Đầu tiên, hãy trộn lòng trắng trứng cùng một thìa phèn (alum) và đun sôi đến nhiệt độ khoảng 65 độ C. Sau đó, thấm vải mềm vào hỗn hợp và đặt mảnh vải này vào lò nướng với nhiệt độ 300 độ C. Tới đây, ngâm mảnh vải mềm vào nước lạnh trong vòng từ 20 đến 30 giây. Lặp lại các bước nêu trên ba lần và để mảnh vải khô đi trong vòng 48 giờ sau đó là bạn đã có thể dùng nó để lau vết xước.

Theo TGDĐ

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo GD&TĐ

Báo PLO: 5 cách chiên rán thực phẩm để không gây độc hại

Tìm kiếm bài viết PLO: Extra virgin, Nguyên Hà, Soda
Nếu chiên rán thực phẩm đúng cách, món ăn của bạn không những không giảm giá trị dinh dưỡng mà thơm ngon hơn.

Mặc dù thực phẩm chiên chắc chắn có thể làm cho chúng ngon hơn rất nhiều, nó cũng mang nhiều tiềm ẩn làm giảm giá trị dinh dưỡng, ảnh hưởng tới sức khỏe, nếu không được chế biến đúng cách.

Tuy nhiên, dưới đây là một số mẹo giúp bạn có thể chiên rán thực phẩm lành mạnh, mà không lo ảnh hưởng quá nhiều tới sức khỏe.

1. Sử dụng dầu oliu

Theo Life Hack, dầu ô liu có lẽ là loại dầu tốt nhất mà bạn có thể sử dụng để chế biến các món ăn chiên, xào, dù được nấu ở nhiệt độ cao. Bởi vậy nó có tính ổn định cao hơn so với các loại dầu ăn động vật, thực vật khác như từ bắp, đậu nành, hoa hướng dương... có nghĩa là bạn có thể sử dụng nó lâu hơn các loại dầu chiên khác, mà vẫn duy trì chất lượng và dinh dưỡng của nó.

Dầu ô liu có lẽ là loại dầu tốt nhất mà bạn có thể sử dụng để chế biến các món ăn chiên. Ảnh: Internet

Khi chọn mua dầu, nên chọn những loại có đề dòng chữ “Virgin” hoặc “Extra Virgin”. Những từ này thể hiện rằng đây là dầu được chiết xuất tự nhiên, ít dùng hóa chất.

Chính vì vậy, khi chiên các loại thực phẩm lâu chín, phải mất nhiều thời gian, bạn nên dùng dầu ô liu để duy trì giá trị dinh dưỡng và chất lượng thực phẩm.

2. Sử dụng dầu ăn còn mới

Điều quan trọng là phải chắc chắn rằng dầu ăn bạn dùng để chiên là dầu mới (chưa được sử dụng chiên, nấu thực phẩm khác). Nếu bạn sử dụng dầu cũ đã đóng vụn dầu, thì thực phẩm lúc này sẽ nhanh cháy và mất hết chất dinh dưỡng.

Một số cách có thể giúp giữ cho thức ăn của bạn ngon hơn và duy trì dinh dưỡng là loại bỏ những vụn thức ăn cháy trong dầu và thay dầu chiên đã cũ.

3. Dùng bột chiên không chứa gluten

Sử dụng bột chiên phù hợp rất quan trọng trong việc thưởng thức món ăn mà vẫn không gây hại cho sức khỏe. Hầu hết bột chiên đều chứa gluten, chất giúp bột bám dính vào thực phẩm, nhưng chúng cũng hút dầu nhiều.

Thay vì sử dụng những loại bột có chứa nhiều gluten, hãy chọn mua những loại bột có thành phần gluten thấp hoặc không có gluten như bột bắp, bột gạo.

4. Sử dụng baking soda để chiên

Một cách phổ biến khác để giúp cải thiện chất lượng thực phẩm chiên chính là sử dụng baking soda chung với các loại bột chiên. Bọt khí của baking soda sinh ra trong quá trình chiên, sẽ giúp giảm sự hấp thụ dầu trong thức phẩm. Trước khi áo thực phẩm qua lớp bột chiên, hãy hòa một ít baking soda vào trong bột.

Kết hợp phương pháp này với các thành phần bột không gluten để thúc đẩy một bột thức ăn ngon và có ý thức về sức khỏe cho các loại thực phẩm của bạn. Ngoài ra nên mua Baking soda dùng trong chế biến thực phẩm (tức là loại tinh khiết, bạn có thể mua ở hiệu thuốc, nơi bán những dụng cụ làm bánh với những hãng uy tín).

5. Duy trì nhiệt độ ổn định khi chiên

Một điều mà hầu hết mọi người thất bại khi cố gắng duy trì nhiệt độ dầu ổn định trong quá trình chiên thực phẩm. Chúng ta có lẽ sẽ không bất ngờ nhiệt độ chiên, xào, nấu ảnh hưởng tới giá trị dinh dưỡng món ăn, do đó nhiệt độ lý tưởng là khoảng 162- 204 độ C. Nếu dầu chiên của bạn không đủ nóng, thức ăn của bạn sẽ không chính nhanh và sẽ hấp thụ nhiều dầu hơn.

Nhiệt độ lý tưởng là khoảng 162- 204 độ C. Ảnh: Internet

Một mẹo khác để món chiên của bạn không gây ảnh hưởng tới giá trị dinh dưỡng và sức khỏe là sử dụng các chảo hoặc nồi có lòng sâu thay vì các loại chảo nông để duy trì ổn định tình trạng của dầu.

Và lưu ý, thức ăn vừa chiên xong nên được để ngay trên giấy hút dầu để hút bớt lượng dầu dư thừa còn bám ở bề mặt thực phẩm. Chỉ vài mẹo đó thôi, nhưng giúp bạn không còn sợ hãi khi tiêu thụ các món chiên, rán nữa.

NGUYÊN HÀ

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PLO