Báo GD&TĐ: 10 cách chữa da bỏng nắng đơn giản mà hiệu quả

Tìm kiếm bài viết GD&TĐ: Phục hồi, Giang Nguyên, Nha đam

Ngay khi nhận thấy da bị bỏng nắng, hãy dùng đá viên bọc vào khăn lạnh và đắp lên da.

Ngay khi nhận thấy da bị bỏng nắng, hãy dùng đá viên bọc vào khăn lạnh và đắp lên da. Nước lạnh sẽ làm giảm nhiệt nhanh chóng cho làn da, chống sưng và hạn chế tổn thương. Không nên dùng đá chà xát lên dà mà chỉ cần đắp lên để làm dịu.

Nếu bạn bị cháy da trên diện rộng hoặc khắp cả cơ thể, hãy chuẩn bị một bồn nước ấm vừa phải, hòa tan bột yến mạch vào và ngâm mình trong bồn tắm 20 phút. Bột yến mạch sẽ nhanh chóng làm dịu cơn bỏng rát và giữ ẩm cho da hiệu quả.

Đun một ấm trà xanh và để nguội rồi dùng vải sạch ngâm trong nước trà xanh,đắp lên vùng da bị cháy nắng trong 10 -15 phút.

Thái lát dưa chuột, đắp lên vùng da bị cháy nắng để làm dịu và tăng độ dưỡng ẩm cho da.

Cũng như dưa chuột, cà chua thái lát đắp lên da giúp giảm sưng, ngứa do cháy nắng.

Sử dụng bột vỏ cam trộn với sữa chua không đường, đắp lên vùng da cháy nắng để làm dịu, trả lại làn da trắng hồng.

Chuối xay nhuyễn trộn với mật ong cũng là hỗn hợp trị da bỏng nắng hiệu quả.

Một cách đơn giản hơn là dùng sữa tươi không đường để lạnh thoa lên da.

Lô hội cũng là liều thuốc chữa bỏng da do nắng rất hữu hiệu. Bạn chỉ cần thái lát lô hội tươi, đắp lên da khoảng 30 phút.

Trà túi lọc sau khi sử dụng có thể tận dụng để làm dịu da sau khi đi nắng. Lá trà giúp kháng viêm, tăng cường chất oxy hóa, giúp da phục hồi nhanh chóng.

Theo Giang Nguyên -Ngoisao.net

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo GD&TĐ

Read More

Báo GD&TĐ: 3 cách trị tóc bạc sớm bằng những nguyên liệu dân gian

Tìm kiếm bài viết GD&TĐ: Giang Nguyên, Hormone, Làm đẹp

Đậu đen, lá ổi và chanh là những nguyên liệu làm đẹp hữu ích trong việc trị tóc bạc sớm.

Tóc bạc sớm không hẳn là một dấu hiệu tuổi tác mà có thể xuất phát từ các nguyên nhân như yếu tố di truyền, chế độ dinh dưỡng không cân bằng, rối loạn hormone, lạm dụng thuốc hay căng thẳng, mệt mỏi. Để trị tóc bạc sớm, bạn có thể chọn cách uống nước đậu đen, gội đầu bằng hỗn hợp chanh - dầu dừa hay ủ tóc bằng lá ổi.

Theo Giang Nguyên -Ngoisao.net

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo GD&TĐ

Read More

Báo Ngôi Sao: [video] 7 động tác yoga giúp giảm mỡ thừa vùng bụng hiệu quả

Tìm kiếm bài viết Ngôi Sao: Yoga, Giang Nguyên, Tập trung

Các động tác yoga được thiết kế riêng để tập trung làm săn chắc vùng cơ bụng và hông, giảm mỡ thừa hiệu quả.

Giang Nguyên

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Ngôi Sao

Read More

Báo Ngôi Sao: [video] Chi Pu hướng dẫn 8 động tác giúp bắp tay thon gọn

Tìm kiếm bài viết Ngôi Sao: Giang Nguyên, Swing, Chi Pu

Người đẹp tiết lộ, chỉ cần tập mỗi động tác 2 - 3 hiệp là đủ để bạn 'mệt phờ'.

Thời gian gần đây, Chi Pu thường xuyên chia sẻ những kinh nghiệm tập gym để giảm cân và giữ gìn vóc dáng. Trong video clip mới nhất, người đẹp 9X hướng dẫn cách thực hiện chuỗi động tác giúp bắp tay thon gọn. Không chỉ tác động trực tiếp đến vùng bắp tay, các bài tập này còn giúp vòng eo săn chắc hơn.

1. TRX Low Row

Cầm dây TRX, ngửa người về phía sau, dồn trọng lượng lên gót chân, tay duỗi thẳng rồi kéo người đứng thẳng dậy. Thực hiện động tác liên tục trong 1 phút, lặp lại 3 hiệp.

2. Incline Push-up

Động tác Incline Push-up.

Đứng chống tay vào thanh xà hoặc ghế, thực hiện động tác chống đẩy 30 lần, lặp lại 3 hiệp.

3. Walkouts

Đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, từ từ cúi người, "bước" dần lên phía trước bằng hai tay rồi lùi lại về tư thế chuẩn bị. Thực hiện động tác 20 lần, lặp lại 3 hiệp.

4. Alternating Rope Whips

Đứng thẳng, hai chân rộng bằng hai vai, hạ thấp trọng tâm sao cho mắt không nhìn thấy mũi chân, hai tay cầm dây đánh liên tục xuống đất tạo sóng trong 1 phút, lặp lại 3 hiệp.

5. Kettlebell Swing

Đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, hạ thấp trọng tâm, hai tay cầm tạ tròn, đưa về phía trước ngực sau đó hạ thấp xuống đưa qua chân. Thực hiện động tác liên tục trong 30 giây, lặp lại 3 hiệp.

6. TRX Mountain Climer

Động tác TRX Mountain Climer.

Treo hai chân vào dây TRX trong khi hai tay chống xuống đất, rút gối nhanh liên tục trong 1 phút, lặp lại 3 hiệp.

7. Parallel Grip Pull Up

Quỳ gối trên tầng thấp của xà kép, hai tay nắm phần thanh trên, thực hiện động tác kéo người lên cao 20 lần, lặp lại 3 hiệp.

8. Plank

Động tác Plank.

Chống đẩy trên sàn với hai khuỷu tay chạm đất, nắm chặt lại, hai chân mở rộng không quá một vai, siết bụng, giữ tư thế trong ít nhất 30 giây.

Giang Nguyên

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Ngôi Sao

Read More

Báo Ngôi Sao: 3 cách trị tóc bạc sớm bằng những nguyên liệu dân gian

Tìm kiếm bài viết Ngôi Sao: Giang Nguyên, Hormone, Làm đẹp

Đậu đen, lá ổi và chanh là những nguyên liệu làm đẹp hữu ích trong việc trị tóc bạc sớm.

Tóc bạc sớm không hẳn là một dấu hiệu tuổi tác mà có thể xuất phát từ các nguyên nhân như yếu tố di truyền, chế độ dinh dưỡng không cân bằng, rối loạn hormone, lạm dụng thuốc hay căng thẳng, mệt mỏi. Để trị tóc bạc sớm, bạn có thể chọn cách uống nước đậu đen, gội đầu bằng hỗn hợp chanh - dầu dừa hay ủ tóc bằng lá ổi.

Giang Nguyên

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Ngôi Sao

Read More

Báo Ngôi Sao: [video] 6 tư thế yoga vặn xoắn giúp giảm đau lưng

Tìm kiếm bài viết Ngôi Sao: Giang Nguyên

Các động tác yoga giúp tăng tuần hoàn máu, kéo giãn các nhóm cơ vùng lưng, giúp giảm đau hiệu quả.

Giang Nguyên

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Ngôi Sao

Read More

Báo Ngôi Sao: [video] 4 động tác nằm ở đâu cũng tập được trong ngày nghỉ lười biếng

Tìm kiếm bài viết Ngôi Sao: Giang Nguyên

Nếu không muốn nhấc người khỏi giường trong kỳ nghỉ, bạn vẫn có thể tập luyện để tiêu hao mỡ thừa bằng các bài tập dưới đây.

Theo 5-minute crafts

Giang Nguyên

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Ngôi Sao

Read More

Báo Ngôi Sao: 10 cách chữa da bỏng nắng đơn giản mà hiệu quả

Tìm kiếm bài viết Ngôi Sao: Chà xát, Giang Nguyên, Nha đam

Ngay khi nhận thấy da bị bỏng nắng, hãy dùng đá viên bọc vào khăn lạnh và đắp lên da.

Ngay khi nhận thấy da bị bỏng nắng, hãy dùng đá viên bọc vào khăn lạnh và đắp lên da. Nước lạnh sẽ làm giảm nhiệt nhanh chóng cho làn da, chống sưng và hạn chế tổn thương. Không nên dùng đá chà xát lên dà mà chỉ cần đắp lên để làm dịu.

Nếu bạn bị cháy da trên diện rộng hoặc khắp cả cơ thể, hãy chuẩn bị một bồn nước ấm vừa phải, hòa tan bột yến mạch vào và ngâm mình trong bồn tắm 20 phút. Bột yến mạch sẽ nhanh chóng làm dịu cơn bỏng rát và giữ ẩm cho da hiệu quả.

Đun một ấm trà xanh và để nguội rồi dùng vải sạch ngâm trong nước trà xanh, đắp lên vùng da bị cháy nắng trong 10 - 15 phút.

Thái lát dưa chuột, đắp lên vùng da bị cháy nắng để làm dịu và tăng độ dưỡng ẩm cho da.

Cũng như dưa chuột, cà chua thái lát đắp lên da giúp giảm sưng, ngứa do cháy nắng.

Sử dụng bột vỏ cam trộn với sữa chua không đường, đắp lên vùng da cháy nắng để làm dịu, trả lại làn da trắng hồng.

Chuối xay nhuyễn trộn với mật ong cũng là hỗn hợp trị da bỏng nắng hiệu quả.

Một cách đơn giản hơn là dùng sữa tươi không đường để lạnh thoa lên da.

Lô hội cũng là liều thuốc chữa bỏng da do nắng rất hữu hiệu. Bạn chỉ cần thái lát lô hội tươi, đắp lên da khoảng 30 phút.

Trà túi lọc sau khi sử dụng có thể tận dụng để làm dịu da sau khi đi nắng. Lá trà giúp kháng viêm, tăng cường chất oxy hóa, giúp da phục hồi nhanh chóng.

Giang Nguyên

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Ngôi Sao

Read More

Báo Ngôi Sao: [video] 20 phút tập luyện cho vòng ba săn chắc

Tìm kiếm bài viết Ngôi Sao: Giang Nguyên, Tập luyện, Vận động

Chuỗi động tác đòi hỏi cơ bụng và mông phải vận động triệt để giúp cải thiện kích thước vòng ba đáng kể.

Trần Huấn & Giang Nguyên

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Ngôi Sao

Read More

Báo Ngôi Sao: 5 điểm khác biệt trên khuôn mặt Kỳ Duyên sau 4 năm đăng quang

Tìm kiếm bài viết Ngôi Sao: Giang Nguyên, Làm đẹp, Chia sẻ

Chỉ một thời gian ngắn sau khi đăng quang, người đẹp gốc Nam Định đã xuất hiện với chiếc cằm V-line hợp mốt.

Mũi

Kỳ Duyên vốn có khuôn mũi nhỏ nhắn, sống mũi hơi thấp nhưng hài hòa với khuôn mặt. Hiện tại, sống mũi của cô đã cao và thẳng hơn hẳn so với lúc trước.

Cằm

Sự khác biệt ở phần cằm dễ nhận thấy nhất. Kỳ Duyên vốn có khuôn cằm ngắn và tròn. Chỉ một thời gian ngắn sau khi đăng quang, người đẹp đã xuất hiện với chiếc cằm dài nhọn theo tiêu chuẩn V-line. Hoa hậu cho biết những đường nét trên gương mặt cô dần thay đổi là nhờ phương pháp bấm huyệt làm gọn cơ mặt, giảm mỡ ở hàm.

Môi

Làn môi tều là xu hướng làm đẹp nổi bật 2 năm trở lại đây và Kỳ Duyên cũng không bỏ qua trào lưu này.

Mí mắt

Người đẹp gốc Nam Định vốn có đôi mắt hai mí nhưng không đều và mí mắt không cao như trong hình ảnh cô chia sẻ vào tháng 9 năm 2017.

Mới đây, Kỳ Duyên thừa nhận đã phẫu thuật nâng ngực. Người đẹp chia sẻ trong buổi họp báo, "Ngoài vòng một thì mọi chỗ khác trên cơ thể tôi hoàn toàn tự nhiên, chưa từng can thiệp thẩm mỹ'.

Giang Nguyên

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Ngôi Sao

Read More

Báo Ngôi Sao: 7 điều nên làm vào buổi sáng để có da đẹp, dáng thon

Tìm kiếm bài viết Ngôi Sao: Giang Nguyên

Tập vài động tác kéo giãn, uống một cốc nước ấm và không sử dụng điện thoại là những việc nên làm vào buổi sáng.

Giang Nguyên

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Ngôi Sao

Read More

Báo Ngôi Sao: Từng 'bụng to hơn ngực', cô gái Hàn lột xác nhờ 3 bí quyết đơn giản

Tìm kiếm bài viết Ngôi Sao: Giang Nguyên, Ăn kiêng, Tập luyện

Tích cực gym và yoga, ăn uống lành mạnh và kiên trì với mục tiêu là bí quyết của Cloe Kim.

Cloe Kim, 36 tuổi, là huấn luyện viên thể hình kiêm người mẫu cho một số tạp chí thời trang nổi tiếng tại Hàn Quốc. Nhìn vóc dáng hiện tại của Cloe, ít ai nghĩ rằng cô từng có thời kỳ 'bụng to hơn ngực'.

Cloe tiết lộ, cô từng rất tự ti vì vòng eo lớn như phụ nữ đang mang bầu. Đây là hệ quả của thói quen ăn quá nhiều thức ăn nhanh và lười vận động.

Để cải thiện vóc dáng, Cloe đã từ bỏ thói quen gọi đồ ăn ở ngoài về mà tự vào bếp chuẩn bị các bữa ăn.

Cô tích cực ăn rau xanh, trái cây tươi và bổ sung protein bằng thịt nạc.

Sữa chua ăn kèm với trái cây và ngũ cốc là món khoái khẩu của Cloe. Thay đổi trong khẩu phần ăn giúp cô giảm cân rất nhanh. Tuy nhiên, đi kèm với việc giảm cân là làn da chảy xệ, kém săn chắc.

Cloe tìm đến phòng gym và bắt đầu tập luyện dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên riêng.

Các bài tập với bóng và tạ giúp cải thiện vóc dáng nhanh chóng. Ngoài ra, Cloe còn thích tập pilates vì nó giúp tăng độ dẻo dai cho cơ thể, điều mà phụ nữ ngoài 30 như cô rất cần.

Cô chia sẻ, đôi lúc cô cũng cảm thấy mệt mỏi và muốn bỏ cuộc vì quá trình ăn kiêng và tập luyện rất vất vả. Những lúc như vậy, Cloe tự cổ vũ bản thân bằng cách lật giở lại nhật ký giảm cân để xem thành quả mà mình đạt được. Cô có thói quen ghi lại từng món ăn và các bài đã tập trong ngày.

Nhìn lại sự thay đổi dù rất nhỏ cũng giúp Cloe có thêm động lực để cố gắng.

Sau 4 năm kiên trì ăn kiêng và tập luyện, Cloe Kim đã hoàn toàn 'lột xác'.

Vóc dáng săn chắc, nóng bỏng giúp cô trở thành gương mặt quen thuộc của nhiều tạp chí thời trang tại Hàn Quốc.

Giang Nguyên

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Ngôi Sao

Read More

Báo Ngôi Sao: [video] 3 công thức làm sáp dưỡng da tay từ thành phần tự nhiên

Tìm kiếm bài viết Ngôi Sao: Giang Nguyên

Sản phẩm làm từ dầu dừa, sáp ong và tinh dầu, an toàn khi sử dụng cho làn da nhạy cảm.

Theo 5-minutes crafts

Giang Nguyên

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Ngôi Sao

Read More

Báo Ngôi Sao: 7 công thức sinh tố giảm cân cho bữa sáng

Tìm kiếm bài viết Ngôi Sao: Giang Nguyên, Vi-ta-min, Hollywood

Các người đẹp Hollywood thường dùng một ly sinh tố giàu vitamin cho bữa sáng để giữ gìn vóc dáng.

Giang Nguyên

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Ngôi Sao

Read More

Báo Ngôi Sao: [video] 10 bước dưỡng da kiểu Hàn cho làn da 'sáng như gương'

Tìm kiếm bài viết Ngôi Sao: Giang Nguyên

Sử dụng hai lần mặt nạ vào buổi tối là bí quyết giúp phụ nữ Hàn Quốc có được nước da căng mịn.

Giang Nguyên

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Ngôi Sao

Read More