Không chỉ là một gia vị phổ biến và là vị thuốc chữa được nhiều bệnh, gừng còn được sử dụng để giảm cân. Hợp chất gingerol và shogaol trong gừng giúp phân hủy chất béo, mỡ thừa cứng đầu hỗ trợ quá trình ngăn ngừa chất béo phát triển tự nhiên đồng thời làm giảm lượng cholesterol có hại cho sức khỏe. Ngoài ra, gừng có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo nhiệt làm hóa lỏng mỡ, giúp giảm cân mà không gây tác dụng phụ. Thay vì phải tốn tiền cho những dịch vụ spa, bạn có thể đánh bay mỡ thừa một cách nhanh chóng nhờ công thức nước gừng sau mà không cần bất kỳ loại thuốc giảm cân nào cả.
Chỉ với vài lát gừng mỗi ngày, cân nặng cứ xuống vèo vèo mà không lo tác dụng phụ .
Bạn sẽ thấy được hiệu trên cả quả tuyệt vời của nó và nhanh chóng mang lại cho bạn một vóc dáng thon thả và cân đối.
Nguyên liệu:
- Gừng: 2 củ (dài khoảng 5cm)
- Nước lọc : 400ml
- Nước cốt chanh: 2 muỗng canh (tương đương 30ml)
- Mật ong: 1-2 muỗng cà phê (tương đương 5ml)
Thực hiện:
- Gừng tươi sau khi mua về hãy rửa sạch, gọt hết lớp vỏ bên ngoài và thái thành lát mỏng.
- Đun sôi nước rồi cho gừng thái lát vào.
- Tắt lửa và đậy nắp trong 5 phút (đậy nắp đậy để ngăn các hợp chất tthoát ra ngoài theo hơi nước).
- Sau khi hỗn hợp nước gừng nguội, hãy vắt thêm nước cốt chanh và mật ong vào khuấy đều
Cách sử dụng:
- Hãy uống hỗn hợp này vào sáng sớm, khi bung đói hoàn toàn.
- Để có kết quả tốt nhất, bạn nên uống 2-3 cốc mỗi ngày.
- Áp dụng đều đặn công thức này chẳng mấy chốc cân nặng sẽ giảm nhanh chóng. Không chỉ có vậy, cơ thể cũng nhận được một số lợi ích như đào thải chất cặn bã, bổ sung dưỡng chất cần thiết giúp dưỡng da trắng mịn từ sâu bên trong.
Lưu ý:
- Uống đủ 1 lít nước gừng mỗi ngày.
- Uống 2 lít nước lọc.
- Trong quá trình giảm cân, bạn nên hạn chế đồ ngọt và tinh bột
- Duy trì bữa ăn với nhiều rau xanh và không nên bỏ bữa gây ảnh hưởng đến sức khỏe
- Tập luyện thể dục kết hợp chế độ ăn uống khoa học, ngủ nghỉ đúng giờ.
- Không nên dùng nước gừng thanh lọc, giảm cân cho những trường hợp: Người bị bệnh gan, sỏi mật, viêm loét dạ dày, huyết áp cao, trẻ đang sốt, người thân nhiệt cao, cảm nắng, dạ dày, tá tràng, phản ứng với thuốc...
Huyền Nguyễn (Theo Nld.com.vn)
