Showing posts with label ha-tinh. Show all posts
Showing posts with label ha-tinh. Show all posts

Thursday, May 3, 2018

Báo Hà Tĩnh: Thành phần tự nhiên giúp da trắng sáng

Tìm kiếm bài viết Hà Tĩnh: Giải độc, Vitamin a, Vitamin c
Có nhiều nguyên nhân khiến cho làn da của bạn dần trở nên đen sạm như do lão hóa, mất cân bằng nội tiết tố, sử dụng thuốc, tổn thương do tia cực tím. Những thành phần tự nhiên dưới đây cũng giúp bạn có làn da trắng sáng mà không có tác dụng phụ.

Cam

Cam có chứa axit citric và vitamin C là những thành phần làm sạch da tự nhiên.

Cách sử dụng:

Lấy 1 thìa bột vỏ cam nghiền và trộn với sữa, cho tới khi tạo thành một hỗn hợp mịn. Bôi đều nó lên cổ và lên mặt. Đợi cho tới khi khô và sau đó rửa sạch. Thực hiện cách này hàng ngày sẽ có kết quả tốt nhất.

Nghệ

Nghệ chứa chất chống oxy hóa tự nhiên giúp giải độc và loại bỏ rám nắng.

Cách sử dụng: Trộn 1 thìa bột nghệ với 1 thìa mật ong và 1 thìa sữa chua tạo thành hỗn hợp bột mịn, nhão. Bôi một lớp mỏng lên cổ và mặt. Để khô trong 30 phút và sau đó rửa sạch.

Đu đủ

Đu đủ chứa vitamin A, C và các enzyme giúp kích thích tái tạo da và làm sáng da.

Cách sử dụng: Nghiền 1 quả đu đủ chín thành bột mịn và thêm 1 thìa nước chanh. Bôi lên mặt đã được làm ướt, đợi 30 phút và sau đó rửa sạch. Đây là một trong những cách an toàn để làm trắng da tự nhiên.

Amla

Amla hay quả lý gai Ấn Độ chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C và có đặc tính kháng khuẩn rất có lợi cho da từ việc giảm nếp nhăn, làm sáng da và săn da…

Cách sử dụng: Lấy 1 thìa nước ép amla và trộn với 1 thìa mật ong. Nhúng 1 miếng bông gòn vào hỗn hợp này, vắt bớt nước và nhẹ nhàng thoa lên da. Để khô, sau đó rửa sạch. Bôi thành phần tự nhiên này mỗi tối trước khi đi ngủ để có kết quả tốt nhất.

Củ cải

Củ cải có đặc tính làm sáng da, có thể làm sáng và giúp da săn chắc cả tuần.

Cách sử dụng: Mài củ cải, ép lấy nước. Bôi nước này lên mặt, để 15 phút sau đó rửa sạch.

Sữa chua

Sữa chua chứa axit lactic có tác dụng loại bỏ tạp chất trên da, làm tróc da chết và làm sạch lỗ chân lông, từ đó giúp da mịn màng hơn.

Cách sử dụng: Bôi sữa chua mỗi tối trước khi đi ngủ. Đợi 15 phút sau đó rửa sạch. Sử dụng loại kem bôi da tự nhiên này mỗi ngày sẽ cho kết quả tốt nhất.

Theo BS Thu Vân/SK&ĐS

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Hà Tĩnh

Sunday, April 29, 2018

Báo Hà Tĩnh: Thực phẩm chống nếp nhăn

Tìm kiếm bài viết Hà Tĩnh: Collagen, Ngăn ngừa, Ung thư
Các chuyên gia về thực phẩm khuyến cáo người dân cần lựa chọn những loại sản phẩm tự nhiên để duy trì vẻ đẹp và sự trẻ trung của làn da. Dưới đây là những loại thực phẩm chống nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

Quả việt quất

Loại quả mọng nhỏ này có nhiều chất dinh dưỡng. Chúng chứa nhiều các chất chống oxy hóa ngăn ngừa lão hóa sớm và phòng ngừa ung thư. Quả việt quất dại cũng tăng cường sức khỏe của bạn. Một nghiên cứu cho thấy chất anthocyanin trong quả việt quất có thể chống lại stress oxy hóa, là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa.

Súp lơ xanh

Quercetin là một chất chống oxy hóa đầy “quyền năng” có trong súp lơ xanh và nhiều loại thực phẩm khác gồm nam việt quất, củ hành và táo. Đây là một chất chống viêm tự nhiên cũng như chống lại các nguyên nhân gây lão hóa. Mầm hạt súp lơ xanh có isothiocyanate nhiều hơn gấp 30 lần so với súp lơ xanh bình thường.

Dâu tây

Tác dụng bất ngờ của quả dâu là làm mới collagen trong da, giúp da giữ được sự đàn hồi và căng mọng. Bên cạnh đó, dâu cũng chứa chất mangan có khả năng chuyển đổi độc chất trong tế bào da vào oxy, giảm sự tổn hại của da.

Lô hội

Đặc tính chống lão hóa của lô hội được biết đến từ lâu. Bằng chứng khoa học chỉ ra rằng nước ép lô hội có thể giúp lành da và đảo ngược quá trình lão hóa. Da bị lão hóa vì tổn thương do tia UV và giảm collagen ở da. Collagen giúp giữ cho da săn chắc và đàn hồi. Lão hóa phá vỡ ma trận collagen trong da dẫn tới hình thành các nếp nhăn.

Uống nước ép lô hội được biết là làm giảm chiều sâu nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi da do tăng cường sản sinh collagen.

Theo suckhoedoisong.vn

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Hà Tĩnh

Wednesday, April 18, 2018

Báo Hà Tĩnh: Mẹo nhỏ gội đầu giúp tóc mềm mượt gấp 2 lần

Tìm kiếm bài viết Hà Tĩnh: Kích thích, Phục hồi, Hạn chế
Thay đổi đơn giản này trong cách gội đầu sẽ giúp tóc bạn mềm mượt hơn gấp 2 lần.

Cấu trúc, trạng thái và độ chắc khỏe của tóc phụ thuộc vào cách bạn gội đầu, và nhất là cách bạn thoa kem xả tóc.

Gội đầu đúng cách không chỉ đơn giản là thoa dầu gội, kem xả rồi làm sạch với nước. Bạn cần thực hiện các bước gội đầu một cách đầy đủ và khoa học hơn thế thì mới có được mái tóc óng ả, mềm mượt như mong đợi. Hãy cùng tìm hiểu đó là các bước nào nhé.

Bước 1: Chải tóc trước khi gội

Bạn hãy sử dụng một chiếc lược răng thưa để chải tóc và gỡ tất cả các phần tóc rối trước khi gội đầu. Bước này sẽ giúp hạn chế tình trạng tóc bị gãy và giúp gội sạch dễ dàng hơn.

Bước 2: Massage da đầu

Dùng da đầu ngón tay massage da đầu theo đường tròn. Thực hiện từ 5-10 phút để cho các chất bẩn, tế bào chết bong ra cũng như kích thích lưu thông máu.

Bước 3: Làm ướt tóc

Làm ướt tóc một cách nhẹ nhàng bằng nước ấm vừa. Nhớ không dùng nước nóng vì nó có thể khiến tóc bị chẻ ngọn, dẫn đến tóc bị sơ rối và gãy rụng.

Bước 4: Thoa dầu gội

Lấy một lượng dầu gội bằng đồng xu ra lòng bàn tay. Bạn thoa dầu gội lên da đầu và tóc rồi dùng nước tạo thành bọt. Massage trong khoảng 1 phút.

Bước 5: Gội sạch dầu gội

Bạn vuốt tóc theo đường thẳng xuống, sau đó gội sạch. Phải đảm bảo là bạn đã gội sạch tất cả chất cặn bám trên tóc và da đầu nhé.

Bước 6: Lau bớt nước trên tóc trước khi thoa kem xả

Đây là bước quan trọng nhất mà chắc chắn nhiều người không áp dụng. Trước khi thoa dầu xả, bạn cần vắt bớt nước trên tóc càng nhiều càng tốt. Sau đó, dùng khăn cuốn tóc để thấm nước dư thừa.

Bước này sẽ cho phép kem xả thẩm thấu sâu hơn, do đó phục hồi và dưỡng ẩm cho tóc tốt hơn.

Bước 7: Thoa kem xả

Khi tóc vẫn còn hơi ướt, bạn cho một lượng kem xả thích hợp ra lòng bàn tay rồi thoa lên tóc. Tránh thoa kem xả lên da đầu.

Bước 8:

Bạn để kem xả trên tóc trong ít nhất 5 phút, rồi sau đó dùng nước gội sạch. Để tóc óng ả hơn thì nước cuối, bạn nên gội bằng nước lạnh. Nước lạnh sẽ làm se khít nang tóc và giúp tóc mượt mà. Sau đó, bạn vỗ cho tóc khô như bình thường.

Theo Minh Bùi/SK&ĐS

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Hà Tĩnh

Sunday, April 15, 2018

Báo Hà Tĩnh: Mặt trái của những chiếc móng xinh

Tìm kiếm bài viết Hà Tĩnh: Vitamin e, Tiếp xúc, A xít
Thật khó lòng cưỡng lại sự quyến rũ của những chiếc móng tay xinh đẹp đủ các màu sắc, đủ các loại hình khác nhau. Tuy nhiên, đa phần chị em lại không biết rằng, tác hại của việc sơn móng tay là không hề nhỏ.

Càng “hot” càng nguy hại

Sơn móng gel: Vài năm gần đây, một kỹ thuật làm móng mới giúp móng sơn được bền màu hơn, dày hơn và sáng bóng hơn so với các loại sơn móng bình thường được các chị em vô cùng ưa chuộng - đó là sơn móng gel. Tuy nhiên, loại sơn này có thể gây ra những tác hại khó lường đến sức khỏe người sử dụng. Nghiên cứu của các chuyên gia đã chứng minh rằng chất formaldehyde trong sơn dạng gel khiến móng tay bị giòn và dễ gãy hơn, các tia UVA trong ánh nắng mặt trời khi tiếp xúc với móng gel có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư da và nếu tiếp xúc quá nhiều với formaldehyde, phái đẹp còn có khả năng tăng nguy cơ bị mắc bệnh hen suyễn.

Những thực phẩm tốt cho móng.

Sơn móng tay tự nứt: Do tính thời trang, sáng tạo, độc đáo mà loại sơn móng tay tự nứt để tạo thành hoa văn trên móng đang trở nên “hot” hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, loại sơn móng tay này cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây bệnh do có chứa hàm lượng phthalates (một trong những chất gây ung thư) cao giúp hoạt chất phản ứng mạnh và nhanh chóng hơn sơn móng bình thường. Sử dụng sơn tự nứt phải đánh rất nhiều lớp sơn, sức khỏe của móng vì thế bị ảnh hưởng gấp đôi so với việc chỉ dùng loại sơn bình thường.

Làm hỏng móng và lớp biểu bì

Các nhà khoa học chỉ ra rằng, sở dĩ sơn móng tay có nhiều màu sắc đẹp là do chứa rất nhiều thành phần sắc tố, bao gồm một loạt các sắc tố khoáng sản, bột màu tổng hợp. Những sắc tố này khi tiếp xúc thời gian dài sẽ làm móng tay nhanh chóng trở nên vàng ố, thâm đen. Các bác sĩ chuyên khoa da liễu cũng cho biết, hầu hết các loại sơn móng đều chứa hóa chất độc hại như benzen, toluen, acetondibutyl, formaldehyde... gây tổn thương chất sừng bám trên bề mặt móng khiến móng giòn, dễ gãy...Thêm nữa, khi cắt hoặc sửa sang móng tay, nhiều người thường cắt sát chân móng khiến phần thịt ở đầu móng bị lộ. Mất lớp sừng cứng bảo vệ, phần thịt ngón tay sẽ dễ bị nhiễm khuẩn. Nhiều người còn thường giũa móng khi móng còn ướt và không đúng chiều làm móng bị tổn thương, tách lớp và rất dễ bị gãy xước không thể phục hồi được.

Ảnh hưởng tới sức khỏe toàn thân

Gây chóng mặt, buồn nôn:

Nhóm nghiên cứu ở Trường đại học Oxford cho hay, một số loại sơn móng tay đã được các nhà sản xuất thêm rất nhiều thành phần dung môi hóa học dẫn đến mùi hăng khiến người ngửi phải bị chóng mặt. Những chất hóa học này tác động lên niêm mạc gây đỏ rát, cay mắt. Nó cũng tác động lên hệ thần kinh gây chóng mặt buồn nôn, thậm chí là cảm giác “say”.

Sơn móng dạng gel, sơn móng tự nứt chứa nhiều thành phần độc hại cho sức khỏe. (Ảnh minh họa)

Hệ thần kinh bị ảnh hưởng:

Toluene là một thành phần độc hại được tìm thấy trong hầu hết các loại sơn móng tay. Khi toluene bốc hơi trong không khí, người sử dụng dễ hít phải và điều đó gây tác động không tốt tới hệ thần kinh, kích thích mắt, cổ họng và phổi.

Gây hại tới tim, gan, phổi:

Ethyl acetate và butyl acetate là axetic thường được sử dụng làm dung môi đánh bóng móng tay. Các chuyên gia cho biết, việc tiếp xúc với các hóa chất này trong thời gian dài có thể dẫn đến nhiều vấn đề về tim, phổi và gan.Còn chất benzen có trong nước tẩy móng và các loại sơn khi vào phổi cũng sẽ được hấp thu rất nhanh, rồi vào gan, tủy sống, tế bào mỡ. Trước hết, nó tác động tới các chất trong tủy xương, cản trở sự tạo máu, sau đó gắn vào các protein, ADN, gây trở ngại cho tăng trưởng, tái tạo, làm đột biến tế bào.

Nguy cơ gây ung thư:

Men sơn móng tay có nhiều màu sắc sặc sỡ và rất bóng bẩy sau khi khô. Điều này được lý giải bởi nó có chứa một lượng lớn thành phần hóa học cho phép thay đổi màu sắc. Ngoài ra, một số chất hóa học còn phải đảm nhận nhiệm vụ kết dính và bám chặt vào bề mặt móng tay vốn là chất sừng trơn và bóng. Các chuyên gia đã cảnh báo rằng những màu sắc nhân tạo trong men sơn móng có chứa độc tố, thậm chí còn là một số kim loại nặng. Khi sử dụng lâu dài, cơ thể sẽ bị hấp thụ những độc tố đó. Những nghiên cứu mới nhất tại Hoa Kỳ cho thấy rằng sơn móng tay giá rẻ có chứa thành phần của sudan, đây là chất hóa học có độc tố cao. Nếu sử dụng lâu dài, độc tố trong chất sudan sẽ tích tụ dần dần trong cơ thể con người. Điều này có thể dẫn đến nguy cơ gây ung thư cao.

Nguy cơ gây dị tật thai nhi:

Sơn móng tay là chất bay hơi nên những độc tố dễ thâm nhập cơ thể qua đường hô hấp, khi được hít vào, nó “chạy” rất nhanh vào não, gan, thận, làm tổn thương hệ thần kinh, gây nguy hiểm cho sự tăng trưởng, phát triển của thai nhi. Đặc biệt là chất phthalate và toluen nếu hấp thụ vào cơ thể trong thời gian dài có thể gây sẩy thai hoặc làm dị dạng thai nhi.

Giúp móng tay khỏe đẹp tự nhiên

Bổ sung dưỡng chất:

Móng cũng giống như tóc, là một phần của cơ thể được cấu thành bởi protein sừng có tên keratin. Bởi vậy, để móng khỏe đẹp, hãy thêm vào khẩu phần ăn mỗi ngày của bạn món cá hồi, cá thu, lê và các loại thực phẩm khác giàu vitamin E và axit béo. Những loại thực phẩm giàu biotin như gan, trứng, gạo nguyên cám, súp lơ, quả bơ... có lợi cho sức khỏe, đồng thời biotin có trong thực phẩm giúp móng tay trở nên khỏe hơn và ít gãy. Nước cũng giúp móng tay không bị khô và hư tổn. Nên uống đủ 2 lít nước/ ngày theo lời khuyên của bác sĩ.

Bảo vệ móng:

Đeo găng tay là một việc làm cần thiết mỗi khi tiếp xúc nhiều với nước và hóa chất tẩy rửa. Nên thoa kem dưỡng ẩm và xoa bóp các ngón tay cẩn thận sau khi rửa tay.

Theo SK&ĐS

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Hà Tĩnh