VTC14
1. Mặc trang phục chống nắng
Mùa hè đến, để bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UVA gây bỏng da khi ra nắng, bạn có thể chọn trang phục chống nắng với một số mẹo dưới đây:
- Đội mũ có vành rộng ít nhất 2,5 cm, phủ được 2/3 khuôn mặt
- Mặc áo sơ mi dài tay và quần dài
- Sử dụng các loại trang phục chống tia cực tím UV chuyên dụng
- Bịt khẩu trang vải dày che kín mặt, chỉ chừa vùng mắt có đeo kính. Khẩu trang màu đen, sậm có tác dụng chống nắng 90%, trong khi khẩu trang màu sáng chỉ có tác dụng chống nắng 60%.
- Vải khô giúp chống tia UV tốt hơn vải ướt
2. Bôi kem chống nắng
Bôi kem chống nắng phù hợp với từng loại da và bôi lại nhiều lần trong ngày là một cách bảo vệ da bạn khỏi tác hại trực tiếp từ tia UV.
Bạn nên:
- Nếu sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài, tốt nhất bạn nên chọn loại phổ rộng (Broad Spectrum) để bảo vệ đồng thời làn da khỏi tia cực tím loại A (UVA) và tia cực tím loại B (UVB).
- Chọn kem chống nắng theo thương hiệu: Kem chống nắng từ các nhà sản xuất Mỹ được cho là tốt nhất.
- Sử dụng kem chống nắng không có PABA vì chúng có thể làm ố quần áo và gây dị ứng da ở một số người.
- Không sử dụng kem chống nắng có vitamin A vì nó có thể dẫn đến ung thư khi tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời.
- Tránh chọn kem chống nắng có kèm thành phần chống côn trùng.
- Nên chọn kem chống nắng có thể sử dụng dưới nước nếu bạn đi bơi hoặc da nhiều mồ hôi.
- Bôi kem chống nắng 30 phút trước khi ra nắng.
- Bôi lại kem chống nắng sau mỗi 30 phút khi hoạt động mạnh, ra nhiều mồ hôi hoặc ở dưới nước.
Tiếp đó, hãy kiểm tra chỉ số SPF của kem chống nắng. Chỉ số này cho biết thời gian kem chống nắng hoạt động để bảo vệ da khỏi các tia cực tím có hại từ mặt trời.
Ngoài ra, bạn cũng nên biết rằng chỉ số SPF không mang tích lũy. Ví dụ, khi bạn bôi kem chống nắng có SPF 15 và tiếp tục bôi kem chống nắng có SPF 20 lên da, chúng có thể làm tăng hiệu quả chống nắng do lớp kem phủ lên da dày hơn, nhưng chúng không thể hoạt động tốt như kem chống nắng có SPF 35.
3. Sử dụng kính chống tia UV
Kem chống nắng không thể giúp bảo vệ mắt khỏi những tổn thương do ánh nắng mặt trời gây ra như bệnh đục thủy tinh thể, ung thư mắt. Bên cạnh đó, vùng da mắt dễ bị lão hóa hơn nếu tiếp xúc thường xuyên với tia UV.
Do đó nếu phải đi ngoài trời nắng, hãy chọn kính chống tia UV cho mắt với tiêu chí như sau:
- Chọn loại kính chống cả tia UVB và UVA- Kính chống nắng nên có kích thước lớn, che được toàn bộ vùng mắt
- Kiểm tra chỉ số chống tia UV của kính. Chúng có thể ngăn chặn 99- 100% bức xạ UV theo tiêu chuẩn UV ANSI
- Lưu ý cần chọn kính có ghi thông số UV hoặc ANSI.
4. Sử dụng viên chống nắng
Ngoài những cách trên, để bảo vệ làn da, bạn có thể tìm hiểu và sử dụng viên chống nắng. Đây là cách bảo vệ làn da với thời gian bảo vệ lâu hơn.
Lưu ý, uống viên chống nắng trước 30 phút đến 1 giờ, thường uống vào buổi sáng, trưa; lặp lại sau mỗi 6 giờ.
5. Tìm chỗ râm mát để nghỉ
Một cách bảo vệ da vô cùng đơn giản nhưng hiệu quả khi ở ngoài trời đó là tìm chỗ râm mát để nghỉ. Bạn có thể đứng ở dưới những tán cây lớn để tránh nắng, đi ở những khu vực râm mát hoặc đi với ô dù.
Mai Chi/GIADINHMOI.VN
Ánh nắng mặt trời là một trong những tác nhân gây phá hủy làn da, gây lão hóa da, ung thư da… Để giữ gìn và bảo vệ làn da, khi ra nắng chúng ta nên dùng kem chống nắng. Kem chống nắng sẽ có tác dụng ngăn chặn, hấp phụ hoặc phát tán ánh sáng mặt trời làm giảm tác hại của ánh nắng lên da. Vậy dùng kem chống nắng như thế nào để đạt hiệu quả cao nhất…
Khi nói đến kem chống nắng người ta hay nói đến chữ SPF. Đây là 3 chữ cái viết tắt của từ tiếng Anh: Sun Protection Factor (có nghĩa là yếu tố chống nắng). Các loại kem chống nắng khác nhau sẽ có chỉ số SPF khác nhau. Và, khi đi mua kem chống nắng, người dùng phải đối mặt với sự lựa chọn chỉ số SPF nào cho phù hợp, vì chỉ số này có thể thay đổi từ 8-50, thậm chí là hơn 50. Các SPF càng cao càng có tác dụng chống tia UV và sẽ càng bảo vệ được làn da khỏi sự cháy nắng. Tuy nhiên trong thực tế cũng không cần thiết phải sử dụng kem chống nắng quá cao. Thường chỉ cần dùng loại có SPF từ 15-30 nhưng đúng cách là được.
Bôi như thế nào?
Để bôi một kem chống nắng có hiệu quả, điều quan trọng là nó được áp dụng theo chỉ dẫn và bôi lại theo hướng dẫn khi cần thiết dựa trên hoạt động thể chất của mình. Tham gia vào các hoạt động như bơi lội hay hoạt động trên cạn có thể thúc đẩy mồ hôi ra nhiều có thể yêu cầu phải bôi lại thường xuyên hơn.
Cần dùng kem chống nắng có chỉ số SPF 30+
Dùng kem chống nắng trước khi đi ra nắng khoảng 15 phút. Cần dùng kem chống nắng ở những người có làn da mỏng, sáng màu, dễ bắt nắng. Những người bị bệnh da như: bệnh da nhạy cảm ánh sáng, bệnh hệ thống (như lupus đỏ hệ thống, bệnh chất tạo keo…), những bệnh nhân đang dùng các loại thuốc nhạy cảm với ánh sáng (ví dụ như: doxycyclin, tetracyclin…) thì có thể dùng kem chống nắng để bảo vệ. Tất cả mọi người đều có thể sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da của mình.
Tùy loại kem chống nắng có SPF cao hay thấp mà bôi lượng kem chống nắng cho đủ mới có hiệu quả chống nắng. Với loại có SPF từ 15 trở lên, với diện tích một khuôn mặt thì cần bôi 1 lượng kem khoảng 2,5 gr là đủ. Cách khác là ước lượng khoảng 1 đầu ngón tay trỏ đầy kem sẽ đủ cho cả mặt. Nếu bôi không đủ lượng kem chống nắng thì hiệu quả chống nắng sẽ kém, thời gian chống nắng sẽ ngắn.
Bất lợi có thể xảy ra
Kem chống nắng ít có tác dụng phụ nhưng cũng có thể xảy ra các biểu hiện sau:
Viêm da tiếp xúc: Các thành phần của kem chống nắng có thể gây viêm da tiếp xúc dị ứng. Vì vậy khi dùng kem chống nắng lần đầu tiên nên bôi thử một lượng nhỏ vào vùng mặt trong cẳng tay, chờ đến ngày hôm sau nếu không có biểu hiện ngứa, nổi mẩn đỏ thì có thể dùng được.
Xạm da: Một số loại kem không phù hợp với da của bạn có thể làm xạm da. Song tác dụng phụ này rất hiếm gặp.
Lưu ý khi dùng
Tránh nước: Khi dùng kem chống nắng mà lại tắm thì hiệu quả chống nắng sẽ giảm đi rất nhiều, thường là giảm một nửa tác dụng vì vậy sau khi tắm cần bôi lại kem chống nắng thì mới đạt hiệu quả như mong muốn.
Tránh bôi vào niêm mạc: Một số loại kem chống nắng có thể gây kích ứng nếu dính vào vùng niêm mạc như mắt, miệng… Vì vậy nên tránh không bôi kem chống nắng vào các vùng này.
Tránh vận động thể lực nhiều: Khi vận động thể lực nhiều, mồ hôi sẽ tiết ra làm trôi kem chống nắng.
Không nên dùng kem chống nắng kết hợp với bôi các loại thuốc ngoài da khác. Đôi khi dùng chung các thuốc này có thể xảy ra hiện tượng tương tác thuốc gây ảnh hưởng tới da của bạn, thậm chí gây kích ứng, dị ứng.
Không nên quá ỷ lại vào kem chống nắng: Mặc dù kem chống nắng rất có hiệu quả khi dùng đúng cách, tuy nhiên chúng ta cũng không nên quá ỷ lại vào việc mình đã dùng kem chống nắng. Vì vậy, ngoài việc sử dụng kem chống nắng, bạn nên dùng các phương pháp bảo vệ đơn giản nhưng rất hiệu quả đó là đội mũ, mặc quần áo dài, che mặt khi đi ra ngoài trời nắng gắt, đặc biệt tránh đi vào khoảng thời gian từ 10 – 15h. Để có làn da trắng luôn tươi trẻ và không bị tàn nhang, rám nắng, hãy bảo vệ làn da của bạn khỏi sự tổn hại của ánh nắng mặt trời.
TS. BS.Vũ Tuấn Anh
Sau khi nặn mụn bạn phải chăm sóc da cẩn thận, tránh viêm nhiễm
Những vết đỏ, viêm và sưng đỏ là những “hậu quả” để lại dù bạn có tiến hành việc nặn mụn cẩn thận, nhẹ nhàng đến mức nào. Lúc này bạn hãy rửa lại mặt bằng sữa tươi nguyên chất, rồi chườm ngay một viên đá lên mặt để giảm tình trạng viêm sưng. Đồng thời thực hiện đúng các nguyên tắc chăm sóc da dưới đây.
Không sử dụng ngay các sản phẩm có a xít liều cao
Cũng như sau mỗi một trận ốm cơ thể cần được nghỉ ngơi hồi phục sinh lực thì làn da cũng vậy. Sau khi nặn mụn bạn không nên sử dụng các sản phẩm có chứa các loại acid như vitamin C, BHA, AHA sẽ khiến da gặp phải tình trạng rát, mẩn đỏ, thậm chí viêm nhiễm.
Theo các bác sĩ da liễu thì bạn nên để làn da được nghỉ ngơi trong khoảng 2 ngày, tránh lạm dụng mỹ phẩm. Chỉ nên dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ, chuyên dùng cho làn da nhạy cảm hoặc nước muối sinh lý để làm sạch da, sát khuẩn ngày 2 lần. Đồng thời tránh sờ tay lên mặt tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào bên trong.
Kết hợp nước cân bằng khử trùng, dưỡng mịn da
Việc sử dụng toner để dưỡng da sau khi nặn mụn sẽ giúp da mặt thêm thoáng sạch mà không làm khô da hay kích ứng. Đồng thời đây cũng có thể xem là bước khử trùng dịu nhẹ tránh tình trạng viêm nhiễm.
Nhưng bạn lưu ý là phải sử dụng toner không chứa cồn, thành phần từ thiên nhiên.
Chống nắng bảo vệ da
Để làn da không bị kích ứng, sạm đen hay tổn thương sau quá trình nặn mụn thì việc chống nắng là điều cực kỳ quan trọng. Bạn hãy hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, nhất là thời điểm có cường độ nắng cao.
Khi ra ngoài hãy che chắn thật kỹ bằng khẩu trang, mũ và kem chống nắng. Tốt nhất hãy sử dụng sản phẩm chống nắng chuyên dùng cho da phẫu thuật. Hoặc chống nắng vật lý kết cấu mỏng nhẹ, thẩm thấu tốt và an toàn.
Lưu ý chế độ ăn uống
Uống nước nhiều luôn là bí kíp giúp bạn giữ da khỏe đẹp. Kết hợp với đó là một chế độ ăn giàu sắt, omega-3, các thực phẩm giàu chất chống ô xy hóa như cà rốt, bông cải xanh, thịt bò, rau củ quả nhiều vitamin. Điều này sẽ kích thích da sản sinh collagen để khỏe mạnh từ bên trong.
Bạn cũng đừng quên duy trì một chế độ sinh hoạt điều độ ngủ sớm, dậy sớm, ăn uống đúng giờ để vừa giúp da hồi phục, vừa ngăn mụn quay trở lại. Một cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp bạn có một làn da hồng hào, tươi trẻ. Hãy uống một cốc trà xanh mỗi ngày sẽ giúp da tăng cường sức đề kháng, chống viêm, giảm mụn nhanh chóng, hiệu quả hơn.
Sau khi làn da đã có những dấu hiệu chuyển biến, không còn ưng đỏ thì bạn hãy thực hiện việc làm mờ thâm mụn bằng sản phẩm chuyên biệt. Thời điểm này khi da đã được phục hồi, vết thâm mới hình thành việc điều trị sẽ hiệu quả, nhanh chóng mà không gây tổn thương da.
Nguồn: Mỹ phẩm Mai Hân
Mảng bám trên răng là một khối vi khuẩn thường được tìm thấy ở giữa và quanh răng. Bạn có thể phải tốn chi phí kha khá để làm sạch nó nếu những mảng bám này đã tích tụ lâu và ảnh hưởng đến chân răng của bạn. Tuy nhiên, có một vài cách đơn giản với nguyên liệu dễ kiếm sẽ giúp bạn xử lý tình trạng này. Và đây là những gì bạn cần:
Bước 1: Muối
Không phải bất kỳ loại muối đặc biệt nào, chỉ là muối ăn thông thường cũng sẽ có tác dụng trong trường hợp này. Bạn cần khoảng một thìa cafe và bỏ muối vào chiếc bát nhỏ.
Bước 2: Bột nở
Thêm khoảng 2 thìa bột nở vào muối và trộn đều.
Bước 3: Nước
Từ từ thêm nước trong khi trộn đều hỗn hợp cho đến khi đạt được độ kết dính giống như kem đánh răng.
Cách sử dụng:
Hỗn hợp trên được dùng để thay thế cho kem đánh răng. Bạn lấy một lượng nhỏ hỗn hợp lên bàn chải và chà kỹ vào răng trong khoảng 3 phút. Sau đó nhổ và súc miệng. Mỗi tháng, bạn thực hiện cách này 1-2 lần để đạt được kết quả như ý.
Lưu ý: Cố gắng tránh để hỗn hợp tiếp xúc với lưỡi vì nó có vị mặn đậm và đắng.
Hà Nhi
Để chăm sóc mái tóc mượt hơn trong ngày hè này, bạn có thể massage da đầu với tất cả các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, jojoba, hạnh nhân, thầu dầu, dầu ô liu…rồi để qua đêm. Sau đó, gội đầu vào buổi sáng.
Mùa hè đến, mồ hôi, mặt trời và bụi bẩn có thể làm cho mái tóc của bạn trở nên bẩn nhanh hơn, vì vậy, bạn phải giữ cho da đầu sạch sẽ trong mùa nóng.
Uống đủ nước là chìa khóa cho làn da đẹp và . Nước giúp tăng cường lớp biểu bì tóc và giúp lưu thông các protein vào tóc bạn.
Thức ăn mà chúng ta ăn tạo nên sự khác biệt lớn cho tóc của chúng ta. Ăn nhiều trái cây và rau quả giúp làm cho mái tóc dài và khỏe.
Gội đầu với dấm táo giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu và bụi bẩn từ tóc của bạn. Nó giúp làm sạch da đầu của bạn và không sử dụng hóa chất độc hại.
Chúng ta nên cố gắng tránh sử dụng các dụng cụ làm nóng tóc vì hơi nóng sẽ thoát ra khỏi tóc và khiến mái tóc của bạn trông khô và giòn.
Gội đầu bằng nước mát giúp giữ ẩm cho tóc và giữ lại bã nhờn tự nhiên của tóc. Điều này sẽ làm cho mái tóc của bạn mịn màng và sáng bóng.
Luôn sử dụng lược răng rộng vì điều này sẽ ngăn tóc bạn bị xơ và bạn có thể chải tóc mượt mà dễ hơn. Tránh chải tóc khi tóc ướt vì tóc ướt thường dễ gãy hơn.
Cắt tóc và tỉa tóc thường xuyên giúp mái tóc đỡ bị xơ rối và chẻ ngọn hơn.
Tránh gội đầu quá nhiều: Gội đầu mỗi ngày sẽ làm cho tóc bạn khô, giòn. Vì vậy, bạn chỉ nên gội đầu hai lần trong một tuần. Ảnh: Internet.
Thảo Nguyên (Theo Boldsky)
Trà xanh là một trong những thực phẩm quan trọng bảo vệ làn da của chúng ta khỏi tia UV của mặt trời. Trà xanh chứa các chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn thiệt hại nghiêm trọng xảy ra khi các tế bào da tiếp xúc với các tia UV có hại của mặt trời.
Thay vì bôi kem chống nắng thường xuyến, bạn có thể ăn cà chua hằng ngày. Trong cà chua chứa chất chống oxy hóa được gọi là lycopene. Chất này ngăn cản các tia UV xâm nhập vào da của chúng ta.
Dâu tây chứa các hợp chất giúp ngăn chặn các tia nắng mặt trời làm hư hại làn da.
Theo nghiên cứu, socola đen chứa hàm lượng flavonoid cao là rất hữu ích trong việc bảo vệ làn da khỏi những tia nắng gay gắt, gây ra cháy nắng và các loại tổn thương da khác.
Rau lá xanh như cải bó xôi, cải xoăn… chứa các chất chống oxy hóa gốc tự do giúp bảo vệ làn da khỏi các tia gây hại của mặt trời.
Thực phẩm giàu omega-3 như dầu cá, rau diếp và hạt chia giúp cải thiện sức khỏe làn da của chúng ta bằng cách chống lại mụn trứng cá, se khít lỗ chân lông cũng như giúp sáng da. Ngoài ra, chúng cò và giảm nguy cơ ung thư.
Dưa chuột giữ cho cơ thể và làn da của chúng ta mát mẻ trong những tháng mùa hè. Hơn nữa, dưa chuột chứa tannin, vitamin C, flavonoid và các chất chống oxy hóa khác giúp bảo vệ làn da của chúng ta khỏi ánh nắng mặt trời.
Dưa hấu vừa là trái cây ngon ngọt vừa rất giàu chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi các tia UV.
Cà rốt cũng là thực phẩm tuyệt vời bảo vệ da khỏi cháy nắng.
Ổi có chứa vitamin C cao gấp 5 lần so với một quả cam có cùng kích thước, đây là hợp chất có lợi trong việc bảo vệ da. Ảnh: Internet.
Video "9 thực phẩm tốt cho tuyến tụy bạn nên ăn hàng ngày". Nguồn: Youtube.
Thảo Nguyên (theo Boldsky)
Tuy nhiên không phải ai cũng biết chống nắng đúng cách, vì thế đôi khi đã gây tác hại khiến là da càng ngày càng sạm đi. Vậy thì, cùng nhau kiểm tra xem bạn có sai lầm khi dùng kem chống nắng không nhé!
Chỉ dùng khi trời nắng
Đa số mọi người đều nghĩ kem chống nắng chỉ dùng vào những ngày nắng gắt, còn khi trời râm mát hay mùa đông thì không cần đến.
Thực tế thì đó là quan niệm hoàn toàn sai lầm. Vào những ngày trời râm mát, ánh nắng có thể biến mất nhưng tia tử ngoại thì không, vì thế chúng có thể len lỏi vào khiến da nhanh đen sạm và lão hóa. Không những khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mà khi bạn ngồi trong xe, trong văn phòng, tia UV vẫn có thể làm hại đế làn da.
Vào những ngày trời râm mát, bạn cũng phải thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài - Ảnh: Internet
Vì thế hãy thật cẩn thận và dùng kem chống nắng mỗi ngày dù nắng hay mưa, dù mùa hè hay mùa đông nhé.
Chọn sai kem chống nắng
Có nhiều loại kem chống nắng cho các loại da khác nhau. Vì thế, điều trước hết là bạn phải biết da mình thuộc loại nào để chọn mua loại kem phù hợp: da khô, da dầu hay da bình thường.
Đôi khi, vì chọn loại không thích hợp nên kem chống nắng không phát huy được tác dụng, thậm chí khiến da bị kích ứng.
Dùng 1 loại cho cả mặt và toàn thân
Kem chống nắng cho mặt sẽ có những đặc điểm phù hợp với làn da mặt và tương tự kem dành cho toàn thân cũng thế. Tuy cùng là chống nắng nhưng dùng ở những vị trí khác nhau sẽ có những thành phần khác nhau, do đó, bạn nên chọn dùng sao cho phù hợp nhất.
Nhiều chị em vì muốn tiết kiệm nên mua 1 lọ kem chống nắng để dùng cho cả da toàn thân và mặt - Ảnh Internet
Nhiều chị em vì muốn tiết kiệm nên mua 1 lọ dùng cho cả toàn thân và mặt nhưng kem chống nắng, điều này có thể khiến da mặt vốn mỏng, nhạy cảm dễ bị kích ứng, nổi mẩn đỏ cực kỳ nguy hiểm.
Không dùng đủ liều lượng
Cũng vì tính tiết kiệm mà nhiều người dùng rất ít kem chống nắng mỗi khi thoa lên mặt hay toàn thân. Nếu mắc phải sai lầm này thì bạn đừng hỏi tại sao đã dùng thường xuyên mà da vẫn sạm đen.
Dùng kem chống nắng cũng cần đủ liều lượng như uống thuốc, vậy nên không thể dùng quá nhiều cũng không được dùng quá ít, cần 1 lượng vừa đủ theo hướng dẫn để có thể bảo vệ tốt nhất làn da.
Không bôi kem đúng thời gian quy định
Theo quy chuẩn thì phải bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài khoảng 20 - 30 phút thì mới phát huy tác dụng, vì thế nếu bạn thoa và ra ngoài ngay thì đó là lý do khiến da vẫn đen sạm.
Theo quy chuẩn thì phải bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài khoảng 20 - 30 phút - Ảnh: Internet
Không tẩy trang
Đa số mọi người thường nghĩ chỉ tẩy trang khi trang điểm còn dùng kem chống nắng thì chỉ cần rửa mặt. Điều này khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn, da dễ nổi mụn và kích ứng. Nếu mắc phải điều này, bạn cần tránh ngay từ bây giờ.
Điều chỉnh một vài sai lầm khi dùng kem chống nắng trên, việc bảo vệ làn da của bạn sẽ đơn giản, hiệu quả hơn.
Hoàng Yến (T.H)
Sự khác biệt về khí hậu, môi trường xung quanh đặc biệt là mùa hè nắng nóng tác động rất lớn đến làn da của bạn. Việc da tiếp túc nhiều với ánh nắng mặt trời có thể gây ung thư da.
Khi nói đến ung thư da, nhiều người còn có những quan niệm sai lầm, hoặc chưa hiểu hết về sự nguy hiểm của căn bệnh này.
Những quan niệm sai lầm về ung thư da cần phải từ bỏ ngay (Ảnh minh họa)
Bôi kem chống nắng 1 lần trong ngày có thể bảo vệ được da?
Kem chống nắng là một phương pháp mà bạn có thể sử dụng để giúp bảo vệ làn da. Tuy nhiên, không có bất kỳ loại kem chống nắng nào đạt hiệu quả 100% ngăn chặn tia UV.
Bạn nên bôi kem chống nắng lên mặt, chân, tay. Và tiếp tục bôi lại kem lên da sau 2-3 tiếng đặc biệt khi da đổ nhiều mồ hôi hay sau khi đi bơi. Đồng thời nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên.
Nên bôi kem chống nắng hàng ngày, mỗi lần cách nhau 2- 3 tiếng (Ảnh minh họa)
Những ngày trời nhiều mây, hoặc ngồi trong nhà không cần bôi kem chống nắng?
Nhiều người cho rằng khi trời nhiều mây và âm u thì đi ra ngoài không cần bôi kem chống nắng. Hoặc khi bạn ngồi trong nhà thì cũng không cần thiết bôi kem. Tuy nhiên, đây là sai lầm nghiêm trọng. Dù trời nhiều mây hay ngồi trong nhà thì tia UV, tia tử ngoại vẫn có thể làm hại đến da của bạn.
Ung thư da chỉ xảy ra trên các bộ phận tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời?
Mặc dù bạn có nhiều khả năng bị ung thư da ở những bộ phận thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời như tay, chân, vai, mặt. Nhưng, ung thư da vẫn có thể bị ở bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể kể cả vùng kín, vùng gần vòng một, lòng bàn tay, bàn chân, ngay cả bên dưới móng tay...
Bộ phận nào trên cơ thể cũng có nguy cơ bị ung thư da (Ảnh minh họa)
Người da đen không bị ung thư da?
Thực tế, người da đen có nguy cơ bị ung thư da thấp hơn người da trắng. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là người da đen miễn dịch với căn bệnh ung thư da. Những người da đen hoặc da sẫm màu khó phát hiện dấu hiệu dẫn đến căn bệnh ung thư da hơn nên rất nguy hiểm.
Người da đen có nguy cơ bị ung thư da thấp hơn người da trắng (Ảnh minh họa)
Ung thư da chỉ ảnh hưởng đến người lớn tuổi?
Ung thư da phổ biến nhất ở thanh niên có độ tuổi từ 25 đến 29. Tuy nhiên hiện nay, ung thư da đang gia tăng ở phụ nữ từ 15 đến 29 tuổi.
Phát hiện nốt ruồi đáng ngờ có cần đi khám?
Việc có một nốt ruồi trên da thay đổi kích cỡ, màu sắc là điều nguy hiểm hơn so với chúng ta nghĩ. Khi gặp trường hợp này, bạn nên nhanh chóng đến gặp bác sĩ da liễu.
Nên đi khám khi thấy nốt ruồi thay đổi màu sắc và kích cỡ (Ảnh minh họa)
Các biện pháp để giảm nguy cơ bị ung thư da
Để bảo vệ làn da của mình, bạn nên phòng tránh bằng những hành động như tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời vào buổi trưa chiều (từ 11 giờ đến 15 giờ), luôn luôn dùng kem chống nắng và thoa lại sau 2-3 tiếng, mặc quần áo che kín tay và chân, đội mũ rộng vành, đeo khẩu trang mỗi khi đi ra ngoài, tránh các loại thuốc làm da nhạy cảm với ánh nắng. Ngoài ra, bạn nên đi khám da 1 năm hai lần.
Thu Trang (Theo Nld.com.vn)
1. Gội đầu sai cách: Bạn nên nhớ, gội đầu không phải chỉ gội trên da đầu mà cần làm sạch cả mái tóc. Nếu không xả thật sạch các loại dầu gội trên tóc thì mái tóc của bạn dễ bị hư tổn.
2. Sử dụng nước quá nóng: Nước ở nhiệt độ cao có thể làm tóc bị mất nước, mất độ ẩm trở nên xơ và khô hơn.
3. Thường xuyên dùng máy sấy tóc: Máy sấy tóc tạo kiểu sẽ làm tóc khô và xơ khi sử dụng ở nhiệt độ cao. Do đó cần kiểm soát nhiệt độ của hướng và công suất máy sấy.
4. Không uống đủ nước: Uống đủ nước không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có thể giữ ẩm cho tóc.
5. Không che chắn tóc khi ra ngoài: Việc để tóc tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời sẽ làm tóc chẻ ngọn, khô xơ.
6. Chăm sóc tóc bằng tinh dầu: Việc sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như dầu dừa là tốt nhưng nếu không làm đúng phương pháp sẽ khiến tình trạng của tóc càng trở nên tồi tệ.
7. Ăn nhiều đồ vặt hoặc ăn kiêng nhiều: Điều này cũng gây ảnh hưởng đến tóc của bạn bởi tóc được cấu tạo từ protein, ăn kiêng sẽ không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho tóc.
8. Chải tóc: Chải tóc quá nhiều bằng loại lược không phù hợp dễ khiến tóc rụng và mất độ đàn hồi.
Trang Anh
Đừng để chồng hay mọi người nghĩ rằng bạn là mẹ bầu xề xòa, xấu xí. Cũng đừng lo lắng thái quá sợ ảnh hưởng đến thai nhi mà không dám làm đẹp cho bản thân. Chỉ cần áp dụng các mẹo nhỏ làm đẹp sau đây, mẹ bầu sẽ luôn xinh, tươi trẻ, tâm trạng thoải mái tốt cho quá trình phát triển của thai nhi.
Cách làm đẹp da mặt cho bà bầu
Trong quá trình mang thai, không chỉ có sự thay đổi về cân nặng, mà nội tiết tố trong cơ thể cũng có sự thay đổi khiến cho làn da bị rối loạn sắc tố. Phần lớn, khi mang thai, làn da của các chị em thường xấu đi do các hormone bài tiết chất dầu nhiều gây nổi mụn, làn da không còn tươi trẻ đầy sức sống như trước đây. Để cải thiện tình trạng này, các mẹ bầu nên:
Mẹ bầu cầu uống nhiều nước và ăn hoa quả để làm đẹp cho làn da. Ảnh internet
- Uống nhiều nước để tăng cường độ ẩm, chống khô và đẩy lùi quá trình lão hóa.
- Hạn chế đi ra ngoài đường nhiều, tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nếu phải đi ra ngoài đường thì nên đeo kính, khẩu trang đội mũ rộng vành để bảo vệ làn da.
- Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây và nước ép vào trong khẩu phần ăn để da được cung cấp đủ chất dinh dưỡng tràn đầy sức sống.
- Hàng ngày rửa mặt bằng nước ấm để làm sạch chất nhờn và bụi bẩn bám trên da. Mẹ bầu cũng có thể làm đẹp từ thiên nhiên sử dụng các loại mặt nạ dưỡng da như dưa leo, cà rốt… để đắp và massage nhẹ nhàng giúp máu được lưu thông, da hồng hào và sáng mịn hơn.
Làm đẹp cho bà bầu toàn diện luôn tự tin và trẻ trung
Để đẹp hơn trong mắt mọi người, bà bầu không chỉ cần chăm sóc da mà còn phải chăm chút về trang phụ, kiểu tóc, đồng thời phải luôn giữ được “thần thái” của mình. Vì thế, khi đi chơi hay ở nhà, mẹ bầu cũng nên lưu ý một số điều sau đây nhé!
Thời trang của bà bầu
Mẹ bầu nên chọn những bộ đồ đơn giản có màu sắc trẻ trung để tôn lên nét quyến rũ và sự đáng yêu của mình. Ảnh internet
Hầu hết phụ nữ nghĩ rằng khi mang thai, những đường nét quyến rũ không còn nên không cần thiết phải quan tâm đến việc ăn mặc. Điều này là hoàn toàn sai nhé, bởi khi mang thai, bạn vẫn có nét quyến rũ và sự đáng yêu riêng. Vấn đề là bạn có biết khai thác điều này hay không.
Khi bụng to lên, bạn không nên chọn những bộ đồ rộng thùng thình, nhiều họa tiết rườm rà, sẽ khiến bạn già nua hơn. Thay vào đó, hãy chọn những bộ đồ với màu sắc trẻ trung, thiết kế đơn giản, vừa vặn, thoải mái để giúp bạn gọn gàng, lôi cuốn hơn.
Kiểu tóc gọn gàng
Khi mang bầu thì phụ nữ không nên uốn hay nhuộm, duỗi vì những chất hóa học sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, các mẹ bầu vẫn có thể thay đổi một chút bằng cách làm mới kiểu tóc, có thể cắt ngắn, tỉa bớt cho gọn, để khuôn mặt trông thanh thoát hơn.
Trang điểm nhẹ nhàng
Mẹ bầu có thể trang điểm nhẹ nhàng để khuôn mặt trông thanh thoát hơn. Ảnh internet
Làm đẹp cho bà bầu không hề khó. Đôi khi đi gặp đối tác, mẹ bầu có thể trang điểm nhẹ nhàng như son môi, má hồng nên sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên để giúp làn da tươi tắn, tự tin hơn. Điều này sẽ giúp các bà bầu xinh đẹp và quyến rũ hơn trong mắt mọi người, có động lực làm việc cho ngày mới.
Hơn nữa, để mọi người cảm thấy bạn đẹp và quyến rũ thì trước hết chính các mẹ bầu phải tự tin với bản thân mình. Năng động tràn đầy sức sống và một tinh thần thoải mái, đây chính là một yếu tố quan trọng giúp các mẹ bầu trở nên quyến rũ hơn trong mắt mọi người.
Hy vọng với cách làm đẹp cho bà bầu ở trên đã giúp ích được nhiều cho các chị em trở nên xinh tươi và tự tin quyến rũ trong bất kì hoàn cảnh nào. Một chút thay đổi mới mẻ chắc chắn sẽ khiến mẹ bầu gợi cảm và thoải mái hơn mỗi ngày.
Tào Vân (TH)
Tin tức 
Tin tức