Mời quý độc giả xem video 12 động tác đốt cháy mỡ thừa nhanh nhất không cần đến phòng gym:
Nguồn Cuộc sống hạnh phúc
Theo Youtube
Mời quý độc giả xem video Trà gừng nấu với thứ này, 5 ngày loại sạch độc tố cơ thể:
Nguồn: Cuộc sống hạnh phúc.
Theo Youtube
Mời quý độc giả xem video 4 thói quen uống nước đang bào mòn thận mỗi ngày:
Nguồn: Mẹo chữa bệnh.
Theo Youtube
Dù là ở trong nhà hay ngoài trời, những hoạt động mùa hè hỗ trợ chúng ta rất nhiều trong quá trình đốt cháy calo để giảm cân. Chẳng hạn như hoạt động leo núi có thể giúp người tập đốt cháy tới 790 calo chỉ trong một giờ.
Đi bộ hay chạy bộ trên bãi biển có thể tiêu hao khoảng 600 calo trong một giờ hoặc thậm chí nhiều hơn nếu bạn gia tăng mức độ tập luyện. Đây còn là hoạt động làm giảm stress, trầm cảm.
Chèo thuyền giúp bạn đốt cháy tới 500-600 calo mỗi giờ. Đây là hoạt động vui chơi ngày hè mang đến sự tươi vui và năng lượng cho bạn.
Đạp xe là hoạt động mùa hè đốt cháy mỡ thừa và . Một giờ đi xe đạp với cường độ mạnh có thể giúp bạn giải phóng đến 850 calo.
Hoạt động bơi lội giúp bạn tiêu hao tới 700 calo chỉ trong một giờ. Bơi cũng vừa giúp bạn giữ dáng, vừa là cách thư giãn hoàn hảo trong ngày hè.
Nhảy dây cũng là một trong những hoạt động giúp đốt cháy lượng calo dư thừa trong khoảng thời gian ngắn. Một giờ nhảy dây có thể đốt cháy khoảng 700-800 calo.
Cưỡi ngựa tiêu thụ khoảng 200-600 calo/giờ. Hoạt động này không những giúp bạn giữ dáng mà còn cho bạn thưởng ngoạn cảnh đẹp thiên nhiên.
Chơi golf không chỉ có tác dụng thư giãn nhẹ, tăng cường sức khỏe mà nó còn giúp chúng ta đốt cháy 391 calo/giờ.
Lướt sóng cũng là hoạt động giải trí trong ngày hè khi đi biển giúp chúng ta thoải mái hơn. Nó giúp đốt cháy tới 193 calo mỗi giờ.
Trượt batin là môn thể thao mùa hè giúp chị em phụ nữ trung bình đốt cháy hơn 300 calo mỗi giờ. Ảnh: Shutterstock.
Thảo Nguyên (theo RD)
Mùa hè mang đến nhiều phiền toái cho mọi người, không chỉ việc mồ hôi, mùi cơ thể mà còn bị cháy làn da gìn giữ bấy lâu.
Có thể nói, mùa hè dù bạn có che chắn kỹ lưỡng cỡ nào thì vẫn có những chỗ không thể che tới và đó chính là mục tiêu "tấn công" của nắng.
Chính bởi vì việc sợ , nhiều người ra đường với khẩu trang, áo chống nắng, găng tay che kín mặt mũi và được dân mạng gọi đây là team Ninja.
Mới đây, dân tình đã đồng loạt kêu khổ khi đăng hình ảnh làn da loang lổ 2 màu của mình vì sự công phá của nắng nóng đầu hè.
Ngay sau khi những loạt ảnh cháy nắng đã được dân mạng nhận được sự đồng cảm của nhiều người xem.
Những ngày trắng trẻo lùi xa vào quá khứ và thay vào đó là làn da đen đúa, cháy nắng của mùa hè oi ả.
Giữ da 3 năm, cháy nắng 1 giờ là điều mà dân mạng thường tự an ủi nhau mỗi khi mùa hè tới.
Phải mất bao lâu để lấy lại làn da trắng sáng của ngày xưa.
Chiếc găng tay thay đổi màu da có 1-0-2 và chỉ xuất hiện trên thị trường khi mùa hè tới.
Hậu quả của việc đi dép xăng đan rồi bêu nắng ngoài đường.
Mời quý độc giả xem clip Cách phục hồi làn da bị cháy nắng tại nhà - Nguồn: Youtube
Thiên Anh
1. Một trong những bài tập đầu tiên của siêu mẫu huyền thoại Cindy Crawford là gồi gấp đầu gối: Đặt hai chân mở rộng hơn vai, hai bàn chân hướng ra ngoài, đẩy mạnh hông lên và chùng xuống trong vòng 10 lần và có thể đặt tay lên eo.
2. Xuống gối: Một cách tập thể dục đơn giản và hiệu quả cho chân và tim.
3. Tư thế ngồi trên ghế: Vị trí ban đầu bạn để chân rộng bằng vai đặt bàn tay lên eo. Tiếp theo ngồi xổm xuống và tưởng tượng là bạn đang ngồi trên một chiếc ghế. Làm động tác này 10 lần sau đó lại lặp lại thêm 10 lần nữa.
4. Ngồi chân trùng nhau: Bạn để đôi chân trùng nhau, 2 tay hướng về phía trước và thực hiện động tác.
5. Chống đẩy: Động tác tay chủ yếu sử dụng tay và tác động vào cơ ngực. Đặt hai bàn tay ở chiều rộng bằng vai, giữ chân và hông thẳng. Tiếp tục chống đẩy 10 lần.
6. Động tác nâng cơ thể: Đặt 2 tay sau đầu và chân chống lên giữ nguyên sau đó nâng cơ thể bạn lên 20 lần.
7. Nâng toàn bộ cơ thể: Bạn vẫn giữ phần chân và đầu gối, hai bàn tay sau đầu đẩy ra đằng trước và nâng toàn bộ cơ thể lên. Làm 20 lần.
8. Bài tập Abs: Chân phải với khuỷu tay trái, còn tay phải để trên sàn nhà hoặc trên bụng, làm 20 lần sau đó đổi ngược lại.
9. Chân lên: Động tác này tốt cho cơ bụng của bạn. Bạn nằm trên thảm đặt 2 bàn tay xuống dọc cơ thể, nâng chân lên 20 lần. Ngoài việc kết hợp tập thể dục thường xuyên bạn cũng cần có một chế độ ăn uống khoa học để có được một thân hình cân đối.
Động tác tay chủ yếu sử dụng tay và tác động vào cơ ngực.
Động tác tay chủ yếu sử dụng tay và tác động vào cơ ngực.
Trang Anh (theo Brightside)
Mời quý độc giả xem video Buổi sáng thức dậy nhớ làm 5 điều này để gan không nhiễm độc:
Nguồn Mẹo chữa bệnh
Theo Youtube
Mời quý độc giả xem video 4 sai lầm chết người khi ăn bơ rất nhiều người mắc phải:
Nguồn Biết tuốt
Theo Youtube
Mời quý độc giả xem video Mẹo thải độc tố cả ngày trước khi đi ngủ:
Nguồn Cuộc sống hạnh phúc
Theo Youtube
Sữa và mật ong là hỗn hợp tẩy trang từ nguyên liệu thiên nhiên đơn giản và hiệu quả. Lấy một cái bát, thêm 1 muỗng canh sữa, một thìa mật ong và trộn đều cả hai nguyên liệu. Thoa hỗn hợp lên mặt và lau sạch bằng một miếng bông. Loại hỗn hợp này phù hợp nhất cho làn da nhạy cảm.
Mật ong và baking soda: Lấy một chiếc khăn tắm đổ vài giọt mật ong, rắc một ít baking soda lên trên đó. Lau lớp trang điểm của bạn.
Dầu ôliu và lô hội dành cho làn da nhờn và nhạy cảm. Trộn 1 thìa dầu ô liu và 1 thìa gel lô hội với nhau. Thoa hỗn hợp này lên mặt và cổ của bạn. Lau sạch bằng miếng bông.
Gel nha đam tươi cũng giúp tẩy trang rất tốt. Thêm 1 muỗng canh gel lô hội và pha loãng với nước để bạn có hỗn hợp nước tẩy trang.
Sữa và dầu hạnh nhân tẩy sạch lớp trang điểm và giúp làn da bạn tươi mát. Thêm 1 muỗng canh sữa tươi và vài giọt dầu hạnh nhân vào bát rồi trộn đều. Nhúng một miếng bông vào hỗn hợp và lau sạch trang điểm rồi rửa mặt bằng nước ấm.
Dầu dừa và mật ong vừa là vừa giữ ẩm cho làn da. Trộn với nhau 1 muỗng canh mật ong và 1 muỗng canh dầu dừa. Lấy bông thoa hỗn hợp lên mặt.
Lấy 1 muỗng canh giấm táo và pha loãng bằng nước. Nhúng một miếng bông vào đó và thoa lên mặt và lau sạch.
Vaselin rất tốt để tẩy trang, đặc biệt là vùng mắt. Bôi một ít vaselin lên vùng da quanh mắt rồi dùng bông lau sạch.
Sữa chua chứa axit lactic giúp loại bỏ tế bào da chết và do đó làm sạch khuôn mặt. Chỉ cần lấy một miếng bông và nhúng nó vào sữa chua nguyên chất để lau sạch mặt.
Cắt dưa chuột thành từng miếng nhỏ. Xoa miếng dưa trực tiếp trên khuôn mặt để loại bỏ lớp trang điểm. Ảnh: Internet.
Video "4 công thức làm nước detox thanh lọc cơ thể". (Nguồn MyEvaTV)
Thảo Nguyên (Theo Boldsky)
Mời quý độc giả xem video Ít ai ngờ bệnh rối loạn tiền đình lại chữa khỏi bằng cách đơn giản này:
Nguồn Mẹo chữa bệnh
Theo Youtube
Mời quý độc giả xem video Điều "kỳ diệu" xảy ra khi dùng dứa theo cách này:
Nguồn Cuộc sống hạnh phúc
Theo Youtube
Mời quý độc giả xem video Một phút đứng 1 chân mỗi ngày, tác động kỳ diệu đến sức khỏe:
Nguồn Cuộc sống hạnh phúc
Theo Youtube
Tin tức 
Tin tức 
Tin tức 
Tin tức 
Tin tức 
Tin tức 
Tin tức 
Tin tức 
Tin tức 
Tin tức 
Tin tức