Báo VOV: Mẹo hay giúp loại bỏ vết sạm đen trên khuỷu tay và đầu gối

Tìm kiếm bài viết VOV: Enzyme catecholase, Axit axetic, Axit lactic

Vết thâm ở đầu gối, khuỷu tay hình thành do tích tụ tế bào da chết, ma sát hoặc mất cân bằng nội tiết tố... Dưới đây là cách để loại bỏ vết thâm.

Giấm và sữa chua: Axit axetic trong giấm và axit lactic trong sữa chua sẽ giúp làm sạch đầu gối và khuỷu tay. Trộn 1 muỗng canh sữa chua và 1 muỗng canh giấm táo. Thoa hỗn hợp này lên da. Để yên trong 15 phút và rửa sạch bằng nước ấm.

Bột yến mạch: Cùng với việc mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bột yến mạch là một cách hiệu quả để có làn da hoàn hảo. Bạn sẽ cần nước cốt chanh, bột yến mạch và muối. Trộn nước ép 1/2 quả chanh, 1/2 muỗng canh bột yến mạch và một chút muối. Chà hỗn hợp này lên đầu gối và khuỷu tay trong 10-15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Lặp lại quá trình này 3-4 lần một tuần để đạt được kết quả tốt nhất.

Đường và dầu ô liu: Một loại hỗn hợp tẩy da chết được làm từ đường và dầu ô liu sẽ nuôi dưỡng, loại bỏ các tế bào chết từ da của bạn. Kết hợp lượng đường và dầu ô liu bằng nhau rồi thoa lên đầu gối và khuỷu tay. Sau đó massage theo chuyển động tròn trong khoảng 5 phút. Làm điều này thường xuyên để có kết quả tốt nhất.

Mật ong: Mật ong giống như một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên. Kết hợp với chanh nó có thể tạo ra hiệu quả kỳ diệu trên da của bạn. Bạn có thể trộn 1 muỗng canh mật ong với 1 muỗng cà phê sữa và 1 muỗng canh gel lô hội. Thoa lên làn da của bạn, để nó trong 15 phút và rửa sạch bằng nước ấm.

Dầu dừa: Dầu dừa có nhiều các axit béo thiết yếu và vitamin E giúp tái tạo làn da tối và bị tổn thương. Sau mỗi lần tắm hoặc tắm, massage với dầu dừa nhẹ nhàng trong 2-3 phút cho đến khi dầu thấm vào da. Bạn cũng có thể thêm 1/2 muỗng cà phê nước cốt chanh tươi vào 1 muỗng cà phê dầu dừa và nhẹ nhàng xoa bóp đầu gối và khuỷu tay trong vài phút.

Củ nghệ: Nghệ là phương thuốc tự nhiên nhất loại bỏ các tạp chất và tế bào da chết cho đầu gối và khuỷu tay mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào. Nó chứa curcumin làm giảm và điều chỉnh việc sản xuất dư thừa melanin gây ra vết sạm đen. Trộn một ít bột nghệ với 1 muỗng cà phê sữa. Bôi nó vào đầu gối và khuỷu tay. Xoa bóp vài phút và để khô tự nhiên. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Bạn có thể thêm một chút mật ong vào hỗn hợp để có hiệu quả tốt hơn.

Khoai tây giàu enzyme catecholase có thể làm sáng màu da tự nhiên. Việc sử dụng khoai tây hàng ngày sẽ làm mềm da và loại bỏ những vùng da tối màu. Bạn có thể chà khuỷu tay và đầu gối bằng cách cắt khoai tây thành lát trong khoảng 10-15 phút và sau đó rửa sạch.

Lô hội và sữa: Lô hội chứa các chất giúp dưỡng ẩm cho làn da của bạn và cải thiện tông màu da không đồng đều. Nó cũng có đặc tính chống vi khuẩn và chống nấm. Sự kết hợp củalô hội và sữa là một cách đơn giản và hữu ích để làm sáng da của bạn một cách tự nhiên. Trộn một lượng sữa và gel lô hội rồi thoa hỗn hợp lên da. Để nó qua đêm và sau đó rửa sạch vào sáng hôm sau.

Chanh và baking soda: Chanh là một thành phần làm sáng da tuyệt vời. Nó nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C giúp thúc đẩy tái tạo da và cải thiện làn da. Baking soda hoạt động như một chất tẩy rửa nhẹ nhàng và hiệu quả để làm trắng các vùng tối của da. Lấy một quả chanh và cắt nó thành 2 nửa. Rắc 1 muỗng canh baking soda lên trên quả chanh. Xoa khuỷu tay và đầu gối trong 1 phút. Để yên trong 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Dưa chuột: Do tính chất tẩy trắng của nó, dưa chuột là một trong những cách hiệu quả nhất để loại bỏ vết thâm ở khuỷu tay. Nó loại bỏ các tế bào da chết và giữ cho làn da của bạn được dưỡng ẩm. Vitamin A và C có trong dưa chuột giữ cho làn da đẹp và tươi mới. Nhẹ nhàng chà các lát dưa chuột lên khuỷu tay và đầu gối trong 15 phút. Để yên trong 5 phút và sau đó rửa sạch bằng nước lạnh.

Hải Yến/VOV.VN

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo VOV

Read More

Báo Kiến Thức: [video] Mẹo tẩy trang từ nguyên liệu thiên nhiên có sẵn trong nhà

Tìm kiếm bài viết Kiến Thức: Vaselin, Tẩy trang, Axit lactic

Có vô số các loại nước tẩy trang bán sẵn trên thị trường hiện nay. Tuy nhiên, mẹo tẩy trang từ nguyên liệu thiên nhiên sẵn có vừa tốt cho làn da vừa đỡ tốn kém cho ví tiền của bạn.

Sữa và mật ong là hỗn hợp tẩy trang từ nguyên liệu thiên nhiên đơn giản và hiệu quả. Lấy một cái bát, thêm 1 muỗng canh sữa, một thìa mật ong và trộn đều cả hai nguyên liệu. Thoa hỗn hợp lên mặt và lau sạch bằng một miếng bông. Loại hỗn hợp này phù hợp nhất cho làn da nhạy cảm.

Mật ong và baking soda: Lấy một chiếc khăn tắm đổ vài giọt mật ong, rắc một ít baking soda lên trên đó. Lau lớp trang điểm của bạn.

Dầu ôliu và lô hội dành cho làn da nhờn và nhạy cảm. Trộn 1 thìa dầu ô liu và 1 thìa gel lô hội với nhau. Thoa hỗn hợp này lên mặt và cổ của bạn. Lau sạch bằng miếng bông.

Gel nha đam tươi cũng giúp tẩy trang rất tốt. Thêm 1 muỗng canh gel lô hội và pha loãng với nước để bạn có hỗn hợp nước tẩy trang.

Sữa và dầu hạnh nhân tẩy sạch lớp trang điểm và giúp làn da bạn tươi mát. Thêm 1 muỗng canh sữa tươi và vài giọt dầu hạnh nhân vào bát rồi trộn đều. Nhúng một miếng bông vào hỗn hợp và lau sạch trang điểm rồi rửa mặt bằng nước ấm.

Dầu dừa và mật ong vừa là vừa giữ ẩm cho làn da. Trộn với nhau 1 muỗng canh mật ong và 1 muỗng canh dầu dừa. Lấy bông thoa hỗn hợp lên mặt.

Lấy 1 muỗng canh giấm táo và pha loãng bằng nước. Nhúng một miếng bông vào đó và thoa lên mặt và lau sạch.

Vaselin rất tốt để tẩy trang, đặc biệt là vùng mắt. Bôi một ít vaselin lên vùng da quanh mắt rồi dùng bông lau sạch.

Sữa chua chứa axit lactic giúp loại bỏ tế bào da chết và do đó làm sạch khuôn mặt. Chỉ cần lấy một miếng bông và nhúng nó vào sữa chua nguyên chất để lau sạch mặt.

Cắt dưa chuột thành từng miếng nhỏ. Xoa miếng dưa trực tiếp trên khuôn mặt để loại bỏ lớp trang điểm. Ảnh: Internet.

Video "4 công thức làm nước detox thanh lọc cơ thể". (Nguồn MyEvaTV)

Thảo Nguyên (Theo Boldsky)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Kiến Thức

Read More

Báo Khám Phá: Tường tận 3 cách làm mặt nạ nghệ trị mụn cho làn da hồng hào, căng bóng

Tìm kiếm bài viết Khám Phá: Axit lactic, Ca tụng, Bảo vệ da

Một trong những công dụng lớn nhất của nghệ được chị em ca tụng là khả năng trị mụn và làm trắng da. Thế nhưng bạn đã biết cách làm mặt nạ nghệ trị mụn đúng cách để phát huy công dụng tối đa chưa?

Sở dĩ nghệ được sử dụng nhiều trong “sự nghiệp” dưỡng da của chị em phái đẹp là bởi trong thành phần của nghệ chứa hàm lượng curcumin dồi dào có khả năng kháng viêm, giảm nguy cơ nhiễm trùng và làm mau lành vết thương, chính vì vậy dùng nghệ để trị những bệnh về da như mụn là một lựa chọn hàng đầu được rất nhiều người tin dùng.

Dưới đây là 3 cách làm mặt nạ nghệ trị mụn đơn giản mà hiệu quả vô cùng bạn cần ghi nhớ.

1. Mặt nạ nghệ trị mụn với sữa chua

Trong sữa chua có rất nhiều acid lactic, công dụng của loại acid này giúp bảo vệ da tuyệt đối, xây dựng nên một màng chắn an toàn để che chắn cho da. Ngoài ra các vi khuẩn lên men trong sữa chua còn có thể sản sinh ra các chất kháng sinh tự nhiên, giúp đẩy nhanh quá trình làm lành các tổn thương của da như sẹo, vết rỗ giúp trị mụn hiệu quả.

Nguyên liệu chuẩn bị:

- 1 chén sữa chua không đường để lạnh (bạn có thể làm lạnh bằng cách để trong ngăn mát tủ lạnh)

- 2 muỗng cà phê bột nghệ nguyên chất (bạn có thể dùng tinh bột nghệ nhưng nhớ nên tách tinh dầu nhé)

Các nguyên liệu cần chuẩn bị

Cách thực hiện:

Trộn các nguyên liệu đã chuẩn bị theo tỉ lệ như trên thành hỗn hợp mịn và đặt vào ngăn làm mát trong tủ lạnh khoảng 5 phút đủ độ mát vừa dùng

- Rửa mặt sạch bằng nước ấm và để da khô tự nhiên

- Thoa hỗn hợp lên mặt và thư giãn trong 15 phút

- Rửa lại bằng nước lạnh và sử dụng kem dưỡng ẩm ngay sau đó để tăng thêm tính hiệu quả.

2. Mặt nạ nghệ trị mụn với lòng đỏ trứng gà

Nguyên liệu cần chuẩn bị

- 1,5 muỗng tinh bột nghệ

- 1 lòng đỏ trứng gà

Bạn có thể làm mặt nạ nghệ trị mụn cùng trứng gà

Cách thực hiện:

- Cho tinh bột nghệ và lòng đỏ trứng gà vào 1 chiếc bát rồi khuấy đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

- Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt và nước ấm để loại bỏ bụi bẩn và lỗ chân lông giãn nở.

Thoa hỗn hợp lên da rồi dùng tay massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất thấm sâu vào các tế bào. Lưu lại hỗn hợp trên da chừng 30 phút rồi rửa sạch mặt bằng nước.

- Áp dụng công thức này 2-3 lần/tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.

3. Mặt nạ nghệ trị mụn với bột gạo

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 muỗng tinh bột nghệ

- 1 muỗng bột gạo

- 1,5 muỗng sữa chua không đường

DÙng bột gạo cùng với nghệ giúp trị mụn hiệu quả

Cách thực hiện:

- Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào một chiếc bát rồi khuấy đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

- Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt và nước ấm để loại bỏ bụi bẩn và lỗ chân lông giãn nở.

Thoa hỗn hợp lên da rồi dùng tay massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất thấm sâu vào các tế bào. Lưu lại hỗn hợp trên da chừng 30 phút rồi rửa sạch mặt bằng nước.

- Áp dụng công thức này 2-3 lần/tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Với 3 loại mặt nạ nghệ trị mụn trên da bạn lúc nào cũng căng bóng, mịn màng.

Bảo Thanh

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Khám Phá

Read More

Báo Ngôi Sao: 6 mẹo phục hồi da sau khi đi biển từ nguyên liệu nhà bếp

Tìm kiếm bài viết Ngôi Sao: Axit lactic, Phục hồi, Tổn thương

Lòng trắng trứng hay nước vo gạo có tác dụng rõ rệt trong việc dưỡng ẩm và làm sáng da rám nắng.

Lòng trắng trứng

Lấy lòng trắng 2 - 3 quả trứng đánh bông rồi thoa lên da làn đã được làm ẩm. Để khô tự nhiên rồi bóc ra và rửa lại bằng nước sạch. Các enzyme có trong lòng trắng trứng có tác dụng khắc phục những tổn thương do ánh nắng gây nên cho da, đồng thời còn làm dịu đi những cơn đau rát do cháy nắng.

Dầu ô liu

Hòa khoảng 3 thìa cà phê dầu ô liu nguyên chất (loại có ghi nhãn Extra Virgin) vào bồn tắm và ngâm mình trong bồn 15 phút. Dầu ô liu có tác dụng dưỡng ẩm, giảm độ khô và bong tróc của da đồng thời giúp cải thiện sắc tố da.

Nước vo gạo

Lấy nước vo gạo hòa thêm một chút nước ấm, thoa lên toàn bộ cơ thể sau khi tắm. Nước vo gạo có tác dụng dưỡng trắng da, phục hồi làn da cháy nắng hiệu quả.

Mật ong

Trộn mật ong với nước cốt chanh theo tỷ lệ 2:1 và thoa lên da, để khoảng 30 phút rồi rửa lại với nước sạch. Mật ong rất giàu dưỡng chất, giúp làm sạch, kháng viêm, loại bỏ tế bào chết, thúc đẩy tăng sinh tế bào da mới.

Dưa chuột

Nghiền nhuyễn 2 quả dưa chuột và thêm một chút sữa tươi để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Đắp lên da khoảng 30 phút rồi rửa sạch lại với nước. Dưa chuột làm dịu da trong khi sữa tươi dưỡng ẩm và làm trắng da hiệu quả.

Sữa chua

Dùng sữa chua không đường đắp lên da, để khô tự nhiên rồi rửa sạch với nước lạnh. Sữa chua có chứa kẽm và axit lactic, là những chất rất có ích trong việc chữa trị làn da bị tổn thương do ánh nắng.

Giang Nguyên

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Ngôi Sao

Read More

Báo GD&TĐ: 4 điều tuyệt vời tôi đã nhận được từ việc đặt chân lên tường mỗi ngày

Tìm kiếm bài viết GD&TĐ: Mens Health, Đồng hồ bấm giờ, Axit lactic

Động tác đặt chân lên tường rất dễ thực hiện, lại không cần thiết bị hỗ trợ nào, thế nhưng, hiệu quả của nó thì lớn hơn những gì bạn vẫn nghĩ.

Danielle Zickl đang thực hiện bài tập đặt chân lên tường.

Cho dù là bạn đang tập luyện bất kì bài tập nào, nếu có thể duy trì lâu hơn một vài phút thì đều là quyết định chính xác và rất tốt cho bạn.

Danielle Zickl là trợ lý biên tập tại các trang báo Mens Health, Runner’s World… Cô cũng là người rất chăm tập thể dục. Sau một năm thực hiện động tác đặt chân lên tường và nhận được rất nhiều lợi ích sức khỏe, cô đã quyết định chia sẻ cùng mọi người. Dưới đây là bài viết chia sẻ của Danielle Zickl.

Lần đầu tiên nghe về động tác đặt chân lên tường, tôi đã phải thử tập luôn. Nhưng sau khi tập vài giờ tôi cũng không thể làm sao để giảm bớt sự đau đớn. Bên cạnh đó, tôi còn tìm kiếm thông tin thì được biết bài tập này được mô tả bằng cụm từ như “kỹ thuật lạ giúp phục hồi thực sự hiệu quả”.

Vì vậy, tôi đã gọi Robyn LaLonde, một huấn luyện viên và chủ sở hữu EDGE Athlete Lounge ở Chicago, Illinois, để có được một cái nhìn sâu sắc về bài tập này.

Điều tốt nhất là động tác này rất dễ dàng thực hiện. Tất cả những gì bạn phải làm là tìm một bức tường, nằm vuông góc mông với bức tường đó là đẩy chân của bạn tựa lên tường, dang 2 tay sang 2 bên và thư giãn. Bạn không cần thiết phải dùng thiết bị nào hay là phải làm trong thời gian dài nhất là 15 phút.

Cách tập:

– Nằm xuống và cố gắng để mông của bạn càng sát vào tường càng tốt, chân giơ thẳng lên, đặt vào tường, vuông góc với sàn nhà. Hai tay để sang 2 bên, lòng bàn tay ngửa lên.

– Duỗi thẳng chân cho căng gân.

– Nếu thấy quá khó chịu, bạn có thể để chân ở góc thoải mái hơn.

Sau khi được trang bị 1 số kiến thức cơ bản, tôi đã tập luyện bài tập này sau mỗi lần chạy và thể dục trong ít nhất 2 tuần.

Dưới đây là những kết quả tôi nhận được sau đó.

1. Tăng lưu thông đến phần thân trên

Tên chính thức của động tác đặt chân lên tường là viparita karani, nghĩa đen là “đảo ngược trong hành động” bằng tiếng Phạn. Tư thế này giúp đảo ngược các hoạt động điển hình xảy ra trong phần thân dưới của chúng ta khi chúng ta ngồi và đứng cả ngày. Và nó đặc biệt hữu ích ngay sau khi bạn vừa tập luyện.

Theo HLV LaLonde, tốt nhất nên thực hiện thao tác này ngay sau khi tập thể dục (trong vòng 30 phút) vì lúc đó chân bạn nóng và tĩnh mạch đang giãn ra, làm cho lưu thông đến phần còn lại của cơ thể dễ dàng hơn. Về bản chất, động tác đảo ngược này giúp bạn hồi phục hoàn toàn bằng cách hút nước ở chân, đồng thời kéo dài cơ hoành và giảm mệt mỏi ở phần thân dưới.

LaLonde nói: “Bạn đang tạo ra dòng chảy vòng tròn tích cực đến phần trung tâm của cơ thể. Việc tuần hoàn thực sự rất quan trọng trong việc phục hồi vì axit lactic và chất thải khiến cơ thể bạn chậm chạp. Việc đảo ngược cơ thể như thế này giúp mọi thứ lưu thông nhanh hơn”.

Trong khi tôi nghĩ rằng chắc phải có thời gian thì mới làm được động tác này thì tôi đã hoàn toàn có thể đặt chân lên tường ngay trong lần thử đầu tiên sau khi chạy. Tôi có thể cảm nhận được dây chằng giãn ra với cảm giác “đau những vẫn tốt” và động tác này nhanh chóng trở thành bài tập ưa thích của tôi.

Tên chính thức của động tác đặt chân lên tường là viparita karani, nghĩa đen là “đảo ngược trong hành động” bằng tiếng Phạn.

2. Các vấn đề khác như giảm căng thẳng ở lưng và cổ cũng được giải quyết

Không chỉ có tác dụng thư giãn dây chằng, bài tập này còn giúp tôi giảm căng thẳng ở lưng và cổ.

Mỗi ngày, tôi ngồi trước bàn làm việc, nhìn chăm chăm vào máy tính 6-7 giờ, cả 5 ngày/tuần như vậy. Mặc dù tư thế ngồi của tôi không phải là khủng khiếp nhưng nó vẫn có thể tạo áp lực lên cổ và vai, tình trạng này cũng ngày càng trở nên tồi tệ hơn.

Vì vậy, khi LaLonde nói về tác dụng của bài tập đặt chân lên tường sẽ cải thiện phần thân trên khi mà nó đưa máu lưu thông ngược trở lại sau một ngày dài ngồi làm việc thì tôi đã rất mừng. Và kết quả còn hơn cả tôi mong đợi. Đó là khoảng một tuần khi tôi đang ngồi trong xe đợi đèn đỏ chuyển sang xanh, tôi nhận ra đầu mình không còn cảm giác nặng trịch, cổ và lưng cũng thoải mái hơn.

3. Xa rời điện thoại và học được cách thiền định

Một lợi ích không mong đợi khác của bài tập đẩy chân lên tường này là tôi có tới gần 10 phút tĩnh tâm không bị gián đoạn. HLV LaLonde nói rằng tư thế này rất tốt cho việc tập thở nhịp nhàng và thiền. Mặc dù tôi chưa đạt được đến ngưỡng đó nhưng rõ ràng tôi cũng đạt được lợi ích là có những phút giây “một mình”, tránh xa cái điện thoại và không phải vội vàng trả lời ngay tin nhắn trên các mạng xã hội.

Trong kỷ nguyên công nghệ, bạn được kết nối ở mọi nơi, mọi thời điểm, thế nên việc rời xa chiếc điện thoại không phải là điều dễ dàng. May mắn là tôi đã bước đầu làm được, dù rõ ràng là rất khó khăn. Trong suốt 2 tuần vừa qua, tôi đã học được cách không quá “ôm” lấy cái điện thoại vì rõ ràng không phải cái gì cũng là khẩn cấp.

Động tác đặt chân lên tường rất dễ thực hiện và hiệu quả cũng vô cùng to lớn.

4. Học được tính kiên nhẫn

HLV LaLonde nói rằng bạn cần giữ được tư thế này từ 5-15 phút, vì vậy tôi bắt đầu dần dần từ chỗ làm trong 6 phút/lần. Mọi việc không diễn ra quá tệ, sau 4 ngày đầu tiên, tôi cảm thấy ít đau đớn hơn mình nghĩ. Tôi thường làm động tác này ở bất cứ nơi nào sau mỗi lần tập luyện, ví dụ như ở nhà, ở phòng tập…

Vào ngày thứ 5, tôi quyết định tăng thời gian đặt chân lên tường lên 8 phút. Chính tại thời điểm này, tôi nhận ra rằng thử thách của tôi sẽ mang tính tâm linh hơn hẳn so với thể chất.

Tôi phải thừa nhận rằng, lúc đầu sau 6 phút đầu tiên, tôi hay liếc nhìn đồng hồ bấm giờ để xem còn lại bao lâu. Và rõ ràng là còn 2 phút mà tôi cảm giác như 2 giờ. Thẳng thắn mà nói, thật khó để không bị chán khi làm động tác này. Nhưng rồi tôi biết rằng nhìn vào đồng hồ sẽ không làm cho các phút còn lại trôi qua nhanh hơn, và thật lố bịch nếu tôi không thư giãn. Vì vậy, tôi đã quyết định kiên nhẫn hơn.

Khi tôi không còn để ý thời gian nữa, tôi đã nâng thời gian tập lên 10 phút. Tôi thấy hạnh phúc với phạm vi mà HLV LaLonde nói với tôi lúc ban đầu.

Một năm rồi, cho đến khi viết bài này, tôi vẫn đang làm 10 phút/lần đặt chân lên tường. Thỉnh thoảng tôi cũng thử làm 15 phút/lần. Nói chung, tôi không còn đau hay căng cơ sau mỗi lần chạy hay tập luyện như trước đây. Tôi cũng đỡ mỏi cổ và có tư thế tốt hơn lên rất nhiều.

Theo phunugiadinh

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo GD&TĐ

Read More

Báo Doanh Nghiệp: Những thực phẩm giúp kiểm soát nhờn trên da hiệu quả

Tìm kiếm bài viết Doanh Nghiệp: Đắp mặt nạ, Tiêu hóa, Axit lactic

Những cô nàng da dầu thường dễ bị mụn do bã nhờn tiết nhiều trên da. Vì thế những thực phẩm này thực sự tốt cho việc kiểm soát nhờn trên da hiệu quả.

Cà rốt

Nếu muốn có làn da sáng hồng, mịn màng và sạch mụn, đừng quên các món ăn được chế biến từ cà rốt trong thực đơn hàng ngày.

Trong cà rốt chứa nhiều beta-carotene, một tiền chất của vitamin A có đặc tính chống oxy hóa mạnh. Giúp bạn không còn phải lo lắng về vấn đề da mụn, da đen sạm. Khả năng khử các gốc tự do gây lão hóa và gây viêm, kích thích sản sinh collagen tăng độ đàn hồi cho da.

Ngoài ra, cà rốt còn được chị em phụ nữ áp dụng rất nhiều trong việc làm đẹp. Có thể dùng cà rốt để đắp mặt nạ, kết hợp cà rốt với một số nguyên liệu khác như sữa tươi, sữa chua, chanh, bột mì.

Đắp mặt nạ cà rốt thường xuyên sẽ giúp làn da bạn trắng hồng và sạch mụn.

Cà rốt.

Ngũ cốc nguyên hạt

Các loại ngũ cốc nguyên hạt như óc chó, hạnh nhân hay hạt điều đều chứa lượng chất xơ và vitamin E dồi dào có khả năng làm giảm tiết bã nhờn trên da. Bên cạnh đó, thực phẩm này còn giúp khắc phục các vấn đề về da như mụn trứng cá hiệu quả.

Sữa chua

Ăn sữa chua hàng ngày là bí quyết để có làn da tươi trẻ và vóc dáng cân đối đối với chị em phụ nữ. Trong sữa chua có chứa các enzym có lợi cho đường ruột. Hỗ trợ quá trình tiêu hóa, đào thải độc tố nên giúp ngăn ngừa nguy cơ gây mụn.

Hơn nữa những thành phần acid lactic và vitamin A trong sữa chua còn có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây hại, dưỡng da sáng mịn và chống nếp nhăn, tốt cho làn da nhờn bị mụn.

Cà chua

Thường xuyên uống nước ép cà chua không chỉ giúp dưỡng trắng da mà còn làm giảm tiết bã nhờn gây mụn trên da. Những dưỡng chất có trong loại quả này sẽ giúp tái tạo làn da, làm dịu vết cháy nắng, thu nhỏ lỗ chân lông, giảm cảm giác bóng nhờn và tiêu diệt mụn trứng cá nhanh chóng.

Theo các nghiên cứu, cà chua chứa nhiều lycopene - một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da khỏi các tác hại từ tia cực tím.

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Doanh Nghiệp

Read More

Báo PNSK: Chữa lẹo mắt nhanh chóng, không để lại sẹo bằng những nguyên liệu có sẵn ngay tại nhà

Tìm kiếm bài viết PNSK: Nha đam Nha, Axit lactic, Nha đam

Bột nghệ, sữa chua, nha đam... đều là những nguyên liệu có thể chữa khỏi lẹo mắt nhanh chóng không để lại sẹo ngay tại nhà.

Lẹo mắt là bệnh khá phổ biến. Bệnh gây đau nhức bờ mi, kết hợp với tình trạng phù nề làm cho bệnh nhân khó chịu khi nhìn, ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hàng ngày. Ngoài ra, lẹo mắt nếu chữa trị không đúng cách có thể để lại sẹo và làm mất thẩm mỹ đôi mắt của bạn.

Khi lẹo mới mọc, mi mắt sưng nhẹ, hơi đỏ, ngứa... tiếp đó ở chỗ đau nổi lên một khối u to cỡ hạt gạo. Lẹo thường mọc ở ngay bờ mi, sau 3 - 4 ngày sẽ mưng mủ và vỡ. Lẹo mắt rất hay tái phát, lan từ mi này sang mi khác, có khi sưng to cả mi mắt khiến người bệnh vô cùng khó chịu.

Lẹo mắt tuy không nguy hiểm nhưng gây ra nhiều phiền toái - Ảnh minh họa: Internet

Để không ngứa ngáy, khó chịu và hạn chế việc hình thành sẹo, bạn nên biết một số cách chữa lẹo mắt bằng phương pháp dân gian đơn giản nhưng hiệu quả sau đây.

Chữa lẹo mắt an toàn, đơn giản ngay tại nhàSữa chua và bột nghệ

Trong sữa chua có chứa axit lactic giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây viêm nhiễm. Trong khi đó, nghệ chứa thành phần có đặc tính chống nấm, khử trùng cực tốt.

Sữa chua và bột nghệ là cặp đôi hoàn hảo giúp chữa lẹo mắt nhanh chóng, an toàn - Ảnh minh họa: Internet

Để phát huy tối đa tác dụng của sữa chua và bột nghệ, bạn hãy trộn 1 muỗng cà phê bột nghệ với nửa chén sữa chua, dùng 1 – 2 lần/ngày cho đến khi hết lẹo.

Xông mắt với lá trầu không

Bạn rửa sạch khoảng 4 - 5 lá trầu không, giã nát, cho vào ly, đổ nước sôi vào rồi đưa miệng cốc lên gần mắt (cách khoảng 10cm để tránh bị bỏng) để xông hơi cho mắt.

Lá trầu không cũng là một trong những cách chữa lẹo mắt hiệu quả tại nhà - Ảnh minh họa: Internet

Ngày làm 2 lần, sau 2 - 3 ngày lẹo sẽ biến mất hoàn toàn mà không để lại dấu vết nào trên khuôn mặt của bạn.

Nha đam

Nha đam chứa nhiều chất có đặc tính chất viêm, diệt vi khuẩn nên rất có ích trong việc điều trị lẹo mắt. Bạn chỉ cần đắp trực tiếp phần thịt nha đam lên mắt đang bị đau trong khoảng 2 - 3 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Thực hiện đều đặn 3 lần/ngày, sau 3 - 4 ngày mụt lẹo của bạn sẽ biến mất và không để lại sẹo.

Nha đam giúp trị lẹo mắt và hạn chế sự hình thành của sẹo - Ảnh minh họa: Internet

Ngoài ra, bạn có thể pha 1 muỗng canh nước nha đam với 2 muỗng canh nước ấm rồi dùng dung dịch này rửa mắt bị lẹo mỗi ngày.

Cách phòng ngừa bị lẹo mắt

- Tẩy trang thật sạch vùng mắt sau khi trang điểm.

- Đeo kính mỗi khi ra đường để tránh bụi bẩn.

- Tránh dùng chung đồ trang điểm, khăn mặt với người khác.

Không dụi mắt vì điều này có thể gây kích ứng và làm tổn thương mắt - Ảnh minh họa: Internet

- Thường xuyên vệ sinh và nhỏ thuốc cho mắt khỏe mạnh.

- Tránh ăn đồ cay nóng, chứa chất kích thích.

Hy vọng với những cách chữa mắt lẹo đơn giản ở trên, bạn sẽ nhanh chóng khỏi bệnh và hạn chế được sự hình thành của sẹo nhé!

*Thông tin chỉ mang tính tham khảo.

Bảo Bảo (T.H)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK

Read More

Báo Ngôi Sao: [video] Mẹo làm trắng làn da bị cháy nắng bằng sữa đông

Tìm kiếm bài viết Ngôi Sao: Axit lactic

Sữa đông rất giàu axit lactic, giúp tẩy trắng làn da bị cháy nắng đồng thời dưỡng ẩm cho da mềm mịn hơn.

Theo Glarms

Giang Nguyên

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Ngôi Sao

Read More