Showing posts with label the-gioi-tre. Show all posts
Showing posts with label the-gioi-tre. Show all posts

Sunday, May 13, 2018

Báo Thế Giới Trẻ: Khắc phục sự cố đồ lót khi diện trang phục ngày hè

Tìm kiếm bài viết Thế Giới Trẻ: Bùi Hà, Áo ngực, Bảo quản
Những sự cố hầu hết chị em nào cũng mắc phải khi diện áo lót như cúp ngực không ôm trọn vòng một, gọng sắt bị lộ ra bên ngoài hay vùng đai dưới cánh tay bị nhăn nhúm… cùng tìm hiểu cách khắc phục sự cố dưới đây nhé.

1. Không thoải mái khi mặc áo lót

Có nhiều chị em không đo chính xác kích cỡ vòng một của mình, chỉ nhớ mang máng số đo từ hồi xưa và áp dụng kích cỡ đó cho đến bây giờ. Bạn đang phạm sai lầm cực kì nghiêm trọng bởi mỗi một năm núi đôi của bạn lại thay đổi kích thước một lần. Vì vậy để chọn cho mình chiếc áo lót thoải mái và bảo vệ tốt nhất cho bộ ngực bạn nên cập nhật con số thường xuyên.

2. Gọng sắt từ cúp ngực bị hở ra ngoài

Mỗi một chiếc áo lót đều có hai chiếc gọng sắt chúng có chức năng bao quát toàn bộ vòng một, nhất là vị trí dưới cánh tay cho đến xương ức. Bởi vì vậy nếu áo lót quá rộng hoặc quá chật so với kích cỡ của ngực, điều này có thể dẫn đến việc gọng sắt chọc ra ngoài làm thủng chiếc áo thân yêu. Vì vậy để tránh vấn đề này bạn nên giặt tay thường xuyên hơn là dùng máy giặt nhé.

3. Quai áo in hằn trên vai

Một số trường hợp so quai áo quá ngắn hay người sử dụng chỉnh sai kích thước để lại vết hằn sung đỏ trên vai. Tại một nghiên cứu khác dây quai cũng không phải là nguyên nhân chủ yếu gây ra vết hằn đó, chính đai áo mới là thủ phạm gây nên. Đai áo quanh thân quá rộng, nó đặt áp lực lên các dây quai để có thể giữ chặt vòng 1, vì vậy nên dẫn đến tình trạng này xảy ra. Loại bệnh này đơn giản chỉ cần giảm xuống một nấc ở đai áo và tăng một cỡ của cúp ngực từ size 34C hãy thay đổi thành 32D để áo lót có thể vừa mà không gây khó chịu khi mặc.

4. Vùng đai áo dưới cánh tay bị nhăn nhúm và hở

Cũng có nhiều người chỉ tìm mua cho mình chiếc áo có kiểu dáng đẹp chứ không quan tâm đến kích thước của chúng có vừa với cơ thể của mình không. Trường hợp vùng đai áo dưới cánh tay bị nhăn và bị hở là do bạn chọn áo lót sai cách và cũng do bạn đã mặc chúng trong suốt thời gian dài, để những chiếc áo lót không được nghỉ ngơi chúng ngày càng dãn ra và dáng không được chặt và ôm như trước.

5. Cúp ngực không ôm trọn “vòng một”

Chị em một khi mặc chiếc áo ngực không vừa vặn thì chắc chắn bạn đã chọn nhầm kích thước hoặc bạn đang mặc sai cách, mỗi khi mặc và sử dụng hai tay để nắn chỉnh phần dây áo và đai áo sao cho không bị xoắn, sau đó nâng những vùng mỡ thừa vùng dưới cánh tay lên trên đai áo. Cúp ngực cần phải được chỉnh sửa một cách kĩ càng để ôm trọn được vòng một quyến rũ.

6. Vùng nối liền giữa 2 cúp ngực bị quăn

Có thể bạn đã mua một chiếc áo ngực tốt, nhưng trong quá trình giặt là hay bảo quản không may bị quăn ở méo áo hoặc bị nhăn nhúm, đặc biệt là đoạn nối liền giữa hai cúp ngực lại với nhau. Tuy nhiên nguyên nhân không phải vậy đây lại là do bạn đã chọn sai kích thước hoặc kiểu dáng áo không phù hợp với vóc dáng vòng một.

Bùi Hà

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Thế Giới Trẻ

Friday, May 11, 2018

Báo Thế Giới Trẻ: Giảm cân sau sinh hiệu quả với 5 bài tập yoga tại nhà

Tìm kiếm bài viết Thế Giới Trẻ: Bùi Hà, Yoga, Giúp ích
Hiện nay yoga được xem là môn thể dục nhẹ nhàng không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn giúp cơ thể được dẻo dai, giảm stress… bên cạnh đó nó còn có tác dụng giảm cân rất tốt, đặc biệt là với phụ nữ sau sinh.

Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu với các chị em 5 bài tập yoga giảm cân sau sinh hiệu quả dành cho những ai có thể trạng yếu hoặc các chị em phụ nữ sau khi sinh.

Bài tập 1: Thực hiện trong khoảng thời gian 5 phút

Bước 1: Đầu tiên bạn cần ngồi thẳng lưng, xếp hai chân tròn lại và hai tay nâng cao qua đầu, bàn tay đồng thời ép vào nhau còn các ngón tay hướng lên trên.

Bước 2: Sau đó phải hít thật sâu đến khi cơ bụng căng lên, và lưng cùng ngực ưỡn ra phía trước.

Bước 3: Từ từ thở hơi ra và thả lỏng cơ bụng, cơ lưng.

Bài tập 2: tập từ 2 – 3 lần một ngày.

Trong quá trình tập yoga tập thở là một trong bước quan trọng giúp phục hồi nhanh sức khỏe, tránh táo bón sau khi sinh. Khi phụ nữ mang thai và sinh con cơ chậu bị căng ra và tập thể giúp ích nhiều trong việc co thắt cơ sàn chậu. Tập co thắt cơ sàn chậu để chống tiểu và tiểu không tự chủ, duy trì khả năng tình dục được tốt hơn.

Các bài tập yoga giảm cân:

Nín vào và thở ra, thót bụng sau đó trở về vị trí ban đầu lại hít vào phình bụng ra.

Lần 1 tập thở từ 1 đến 10 hơi xong nghỉ

Lần 2 từ 11 đến 20 hơi rồi nghỉ

Lần 3 tập từ 21 đến 30 hơi rồi nghỉ.

Bài tập 3: Bài tập gấp người

Tư thế nằm sấp xuống sàn từ từ nâng đầu và thân cùng với chân lên cao, cong phần lưng. Uốn cong đầu gối cho đến khi gần như chạm vào mông, hai tay thì nắm lấy hai bên mắt cá chân, kéo lên. Lúc này bụng của bạn sẽ nằm ở trên sàn và chịu hết trọng lượng của cơ thể.

Hãy giữ nguyên vị trí này cho đến khi bạn không thể, đầu của bạn phải ở ngưỡng cao.

Bài tập 4: bài tập cho cánh tay và cơ bụng.

Trước tiên bạn phải nằm ép thẳng toàn thân xuống dưới sàn, lấy hai bàn tay chống hướng chéch 45 độ rồi dùng sức mạnh hai bàn ta cùng với hai mũi chân để nâng cơ thể của mình lên.

Cánh tay để thẳng 90 độ so với mặt đất thì giữ cho phần đầu và vai, mông thẳng hàng với nhau rồi dừng lại. Cứ tiếp tục giữ tư thế này cho đến khi không chịu được thì hạ người xuống.

Bài tập 5: Cơ bụng

Tư thế chuẩn bị nằm ngửa nhấc chân lên sao cho cơ thể tạo thành chữ L, hai tay ôm lấy đầu đồng thời siết cơ bụng lại và thở ra khi nhấc vai lên khỏi mặt sàn.

Tiếp tục tách hai chân của mình ra khỏi nhau, một tay thì vươn về phía trước để đưa vào giữa hai chân, siết chặt phần bụng dưới nâng phần thân trên dậy từ từ trong khi khép hai chân vào và đưa tay trở lại sau đầu. Đổi bên và lặp lại động tác này 8 đến 10 lần.

Các chị em sau sinh thường có rất nhiều mỡ thừa vòng 2 hãy dành cho mình khoảng thời gian để luyện tập đều đặn các bài tập yoga không chỉ giảm cân mà còn có được cơ thể khỏe mạnh, giảm stress rất tốt.

Bùi Hà

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Thế Giới Trẻ

Thursday, May 10, 2018

Báo Thế Giới Trẻ: Cắt mí mắt những lưu ý cần biết trước và sau khi phẫu thuật

Tìm kiếm bài viết Thế Giới Trẻ: Làm đẹp, Phẫu thuật, Ảnh hưởng
Hiện nay có rất nhiều dịch vụ làm đẹp được nhiều chị em sử dụng, trong đó cắt mí không chỉ cải thiện tầm nhìn mà còn giúp cho bạn có đôi mắt tự nhiên, to tròn trẻ trung như mơ ước.

Tuy nhiên để thực hiện ca phẫu thuật thành công vì bạn cần phải biết một vài lưu ý trước và sau khi cắt mí.

Do tuổi tác hay bạn sở hữu đôi mắt có nhiều mỡ thừ, da chùng khiến cho thị lực của bạn bị giảm sút, làm giảm đi tầm nhìn và đặc biệt nó ảnh hưởng đến thẩm mỹ của khuôn mặt khiến bạn già nua thiếu sức sống. Vì vậy thẩm mỹ là biện pháp nhiều người tìm đến tuy nhiên không ai muốn động dao kéo trên khuôn mặt của mình chị em nhiều người còn e ngại, không biết có nên cắt mí hay không.

Những lưu ý trước khi cắt mí mắt

- Nếu chị em còn băn khoăn không biết có nên thực hiện thẩm mỹ hay không thì cần phải hiểu rõ tình trạng đôi mắt của mình. Bạn nên xác định được nhược điểm trên đôi mắt là gì, có mí lót nhưng không rõ hay có nhiều da chùng, bọng mỡ hay không… điều này rất quan trọng để biết chính xác bạn đang cần điều gì?

- Tiếp đến là hiểu về công nghệ thẩm mỹ xem có phù hợp với mình hay không, có ưu và nhược điểm gì và gặp trực tiếp bác sĩ để đưa ra quyết định tốt nhất. Trong quá trình trò chuyện cùng chuyên gia bạn nên cởi mở và thẳng thắn nêu ra kỳ vọng của mình khi thực hiện kỹ thuật, điều này giúp cho các bác sĩ định hướng đưa ra chỉ định phẫu thuật phù hợp với đôi mắt của bạn.

- Ngoài ra điều quan trọng không kém đó là lựa chọn địa chỉ thẩm mỹ, một địa điểm thẩm mỹ tốt phải hội tụ đầy đủ điều kiện như có đội ngũ chuyên viên bác sĩ chuyên nghiệp, sử dụng công nghệ cắt mí hiện đại, cơ sở vật chất đáp ứng được mọi nhu cầu của khách hàng khi đến với thẩm mỹ viện.

Những lưu ý sau khi phẫu thuật cắt mí mắt

Sau khi đã thực hiện biện pháp phẫu thuật cắt mí, để có được đôi mắt đẹp như mơ ước thì cần duy trì ổn định dài lâu bạn nên chú ý:

- Nên thực hiện theo chỉ dẫn của bác sĩ chườm đá 1 đến 2 ngày sau khi phẫu thuật cắt mí, uống thuốc kháng sinh và phải giữ vệ sinh sạch sẽ vùng mắt, kiêng một vài thực phẩm có mùi tanh để chống sưng vù mắt.

- Sau 5 đến 7 ngày nên tái khám để được các bác sĩ theo dõi và cắt chỉ.

Bùi Hà

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Thế Giới Trẻ

Wednesday, May 9, 2018

Báo Thế Giới Trẻ: Đánh bay mỡ bụng siêu nhanh bằng muối tại nhà

Tìm kiếm bài viết Thế Giới Trẻ: Bùi Hà, Cation, Đào thải
Sở hữu vòng 2 nhiều mỡ khiến chị em tự tin trong sinh hoạt hàng ngày, không những thế mỡ tích tụ nhiều còn khiến cho cơ thể dễ gặp phải căn bệnh nguy hiểm như tiểu đường, tim mạch. Giảm cân bằng muối sẽ khiến bạn ngạc nhiên sau 2 tuần áp dụng.

Chườm muối có tác dụng giảm mỡ bụng, tại sao?

Bởi vì trong thành phần của muối có các cation dương và nation âm chúng có tác dụng cân bằng sự sống trong cơ thể, khi làm nóng muối để chườm lên thành bụng các hạt muối nóng sẽ hoạt động theo cơ chế trao đổi giữa cation và nation như một chất điện phân, từ đó kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.

Giảm mỡ bụng bằng muối chính là biện pháp hiệu quả, an toàn, tiết kiệm giúp chị em nhanh chóng sở hữu vùng bụng săn chắc và hiệu quả.

Giảm mỡ bụng bằng muối hột rang

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1kg muối hột rang để cho nguội sau đó bọc vào miếng vải mỏng

- Lấy túi muối chườm lên bụng mát xa theo chiều kim đồng hồ, sau đó tiếp tục mát xa theo chiều từ dưới lên, từ trên xuống để tránh vùng da bụng bị chảy xệ, tiếp tục chườm cho đến khi túi muối nguội hẳn.

Đối với công thức này bạn nên áp dụng tuần 2 đến 3 lần để đạt được hiệu quả cao nhất, hãy thực hiện sau bữa ăn tối 1 giờ.

Khi thực hiện massege bụng bằng muối nóng giúp cơ thể đào thải và loại bỏ độc tố, lượng nước dư thừa trong cơ thể làm thúc đầy quá trình trao đổi chất, ngăn cản quá trình tích tụ và giảm mỡ bụng hiệu quả.

Giảm mỡ bụng hiệu quả bằng muối gừng

Đây là sự kết hợp hoàn hảo cho chị em đem lại hiệu quả nhanh gấp đôi khi chị em thực hiện tại nhà. Để mang lại hiệu quả cao đừng quên áp dụng cách thực hiện sau:

Lấy 1 kg gừng tươi rửa sạch, nạo bỏ vỏ và giã dập, cho gừng vào trong chảo rang nóng khoảng 15 đến 20 phút, sau đó tiếp tục cho 0,5kg muối hột vào chảo rang cho đến khi cả muối và gừng đều săn lại.

Sử dụng chiếc khăn mỏng bọc hỗn hợp muối gừng này lại, chườm quanh khu vực mỡ tích tụ và xoa đều tay, nhẹ nhàng thực hiện đến khi nguội hẳn để có được kết quả tốt nhất. Đối với công thức này bạn nên thực hiện tuần 2 lần.

Lưu ý:

Đối với các biện pháp giảm mỡ bụng bằng muối đều đem lại hiệu quả và an toàn cho làn da. Tuy nhiên các bạn cũng cần phải chú ý những điều sau:

- Tránh chườm muối nóng lên vết thương hở gây đau rát

- Muối để chườm cần phải sạch và đảm bảo nguồn gốc để tránh các trường hợp bị dị ứng.

- Nên thay muối thường xuyên sau 2 đến 3 lần để mang lại hiệu quả

- Khối lượng muối và sức nóng cần phải cân đối sao cho phù hợp với cơ địa.

- Không chỉ chườm muối là có được vòng 2 thon gọn hãy kết hợp với chế độ ăn nhiều rau củ và bài tập thể dục để giảm lượng mỡ thừa.

Bùi Hà

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Thế Giới Trẻ

Tuesday, May 8, 2018

Báo Thế Giới Trẻ: Thức uống thanh mát giúp giải nhiệt lại đẹp da ngày nóng

Tìm kiếm bài viết Thế Giới Trẻ: Giải độc, Vitamin c, Đường Glucose
Mùa hè, thời tiết nắng nóng khiến bạn dễ đổ nhiều mồ hôi khiến cho làn da trở nên thô ráp. Do đó, bên cạnh nguồn nước lọc tinh khiết, bạn nên tham khảo một số thức uống sau đây để làn da luôn căng mọng, khỏe mạnh, lại thanh nhiệt hiệu quả.

Nước dừa tươi

Vị thanh mát ngọt ngào, của nước dừa tươi sẽ giúp bạn xua tan đi cơn khát và cái nóng gay gắt của những ngày hè, hơn nữa chất Cytokinin và Lauric acid có trong nước dừa, sẽ giúp cân bằng độ pH, ngăn ngừa lão hóa và làm đẹp da hữu hiệu.

(Ảnh minh họa, nguồn Internet)

Nước ép rau má

Đây là một trong những đồ uống mùa hè rất tốt cho cơ thể và làn da.. theo Đông y, rau má có tính hàn giúp giải nhiệt, nhuận gan, giải độc và lợi tiểu… Nguyên nhân bởi, rau má chứa hàm lượng cao các chất dinh dưỡng và các nguyên tố vi lượng như: Vitamin nhóm B, K, sắt, Kali…Không chỉ uống, chúng ta có thể ăn trực tiếp rau má, hoặc làm nước rau má để giải nhiệt cơ thể.

Chanh leo

Chanh leo chứa hàm lượng cao Vitamin C, giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, Vitamin A giúp tăng cường thị lực… Bên cạnh đó, chanh leo còn giúp nhuận tràng, thanh lọc độc tố giúp cơ thể tươi trẻ khỏe mạnh.

(Ảnh minh họa, nguồn Internet)

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc có tính thanh nhiệt, hạ hỏa, giải độc. Hương hoa dịu dàng thanh tao, từ tách trà hoa cúc còn giúp chúng ta có cảm giác thư thái hơn trong những ngày nóng và giải tỏa căng thẳng. Với đặc tính thanh lọc cơ thể của trà hoa cúc, sẽ giúp giảm mụn, cơ thể khỏe mạnh.

Nước mía

Nước mía chứa hàm lượng cao đường Glucose, có tác dụng giúp cơ thể lấy lại năng lượng thất thoát. Không chỉ vậy, nước mía còn chứa nhiều chất dinh dưỡng, như: Canxi, Magie, sắt… sẽ giúp nâng cao sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật. Bên cạnh đó, loại nước này còn giàu chất chống oxi hóa, hỗ trợ cơ thể chống lại các gốc tự do giúp chúng ta hạn chế quá trình lão hóa của cơ thể.

(Ảnh minh họa, nguồn Internet)

Bột sắn dây

Từ xa xưa món bột sắn dây đã là món tráng miệng, hay còn gọi là món ăn chơi giải nhiệt, đẹp da được ưa thích. Bởi vậy, danh sách nước uống đẹp da xuất hiện bột sắn dây khiến nhiều người bất ngờ, bởi vì ít ai biết rằng công dụng của nó là giảm thâm nám.

Atisô

Được coi là “thần dược” đối với gan, vì nó làm sạch các độc tố trong gan. Ngoài ra, trà Atisô sẽ làm cho da mịn màng, và trở nên tươi sáng hơn, ít bị mụn cũng như khô ráp nhờ tác dụng làm mát gan, giải nhiệt, thải độc tố. Nếu duy trì thói quen uống trà atisô, bạn sẽ thấy vị của nó khá đậm đà dễ chịu và cũng khá ngon.

Quỳnh Anh

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Thế Giới Trẻ

Báo Thế Giới Trẻ: Ham của rẻ, da biến thành màu xanh khi dùng thuốc nhuộm da rởm

Tìm kiếm bài viết Thế Giới Trẻ: Danni Bruce, Shrek, Metro
Vì muốn có làn da rám nắng, một cô gái người Anh đã chịu hậu quả khi dùng phải thuốc nhuộm da rởm khiến da biến thành màu xanh.

Thuốc nhuộm rởm khiến cô gái không dám ra khỏi nhà

Danni Bruce, 20 tuổi, người Anh luôn mơ ước có một làn da rám nắng. Vậy là sau khi bôi một loại kem rẻ tiền chỉ có giá hơn 5 USD, được quảng cáo là có thể đem lại làn da nâu bóng khỏe khắn, Danni hốt hoảng khi thấy da chuyển thành màu xanh, khiến cô không dám rời khỏi nhà.

Sản phẩm rởm này chỉ hơn 5 USD

"Tôi nhìn vào gương và thấy ngực mình chuyển màu xanh lá nhạt. Tôi quá sợ hãi và trốn luôn trong nhà. Khi chia sẻ ảnh chụp bàn tay màu xanh lên mạng, mọi người gọi tôi là Hulk và Shrek (tên các nhân vật quái vật màu xanh)", Metro dẫn lời Danni kể.

Bàn tay xanh lè của Danni sau khi nhuộm da

Danni thường xuyên nhuộm da mỗi tháng trong 4 năm gần đây. Cô tiết lộ lần này cô lựa chọn thuốc nhuộm da màu tối hơn bình thường do những lần trước không có hiệu quả. Ngay khi bôi thuốc lên người, cô thấy da trở nên kỳ lạ, nhưng do không thể vào nhà vệ sinh để rửa ngay nên làn da của cô nhanh chóng chuyển thành màu xanh. Da chỉ trở nên nhạt dần sau khi Danni dùng miếng mút ra sức kỳ cọ.
Những bức ảnh của Danni với màu xanh kì quặc được chia sẻ với tốc độ chóng mặt trên mạng xã hội, một số người dùng mạng thậm chí còn tạo ảnh chế, ghép khuôn mặt của cô vào thân hình chằn tinh trong bộ phim Shrek nổi tiếng.

Liên Lê

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Thế Giới Trẻ

Monday, May 7, 2018

Báo Thế Giới Trẻ: Nước ép mướp đắng 'Thần dược' giải độc gan và làm đẹp tại nhà

Tìm kiếm bài viết Thế Giới Trẻ: Vitamin c, Vi-ta-min, Giải độc
Không chỉ được biết đến với công dụng chữa bệnh, nước ép mướp đắng còn được sử dụng như một loại nước giải khát, giải độc gan và làm đẹp vô cùng hiệu quả.

Nước ép mướp đắng có công dụng tuyệt vời ra sao?

Giải độc gan, bổ gan, làm mát gan

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, nước ép mướp đắng có tác dụng rất tốt trong việc làm mát gan, giải độc gan nhờ vào các hoạt chất có trong mướp đắng, có tác dụng làm tiêu hao lượng mỡ trong gan đồng thời đào thải độc tố giúp gan làm sạch gan, mát gan.

(Ảnh minh họa, nguồn Internet)

Kiểm soát đường huyết

Rất nhiều nghiên cứu đã đưa ra công dụng của mướp đắng, trong việc điều hòa đường huyết, cũng như hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường nhờ lượng momorcidin, charatin có trong loại quả này.

Kích thích sự thèm ăn

Các hoạt chất trong mướp đắng, có tác dụng kích thích tiêu hóa, trị chứng đầy bụng, khó tiêu. Nhờ đó, giúp người biếng ăn thèm ăn, ăn nhiều hơn, khi thường xuyến uống 1 cốc nước ép mướp đắng vào buổi sáng hàng tuần.

Làm sáng mắt

Mướp đắng có chứa hàm lượng chất beta-carotene (tiền chất vitamin A) và vitamin A, vitamin C, chất chống oxy hóa dồi dào giúp tăng cường thị lực cho mắt hiệu quả.

Làm đẹp da

Hàm lượng vitamin dồi dào, cùng với các chất chống oxy hóa, chống lại gốc tự do, nên nước ép mướp đắng có công dụng rất hữu hiệu trong việc ngăn chặn lão hóa, làm căng mịn, trắng da, trị mụn và làm đẹp da vô cùng hiệu quả.

Cách làm nước ép mướp đắng

Ngâm mướp đắng vào nước muối, khoảng 10 phút để làm sạch. Cách tốt nhất là nên chọn loại mướp đắng quả nhỏ, vỏ xanh và sần sùi nhiều.

(Ảnh minh họa, nguồn Internet)

Sau khi làm sạch cắt lát nhỏ và xay nhuyễn, cùng với nước cốt chanh và vài giọt dầu ô liu (nếu có).

Tiếp theo lọc lấy nước ép, đem đun sôi cùng với một lượng nước lọc vừa đủ. Uống nước ép mướp đắng trong khoảng tối thiểu 30 ngày, đồng thời nên uống vào buổi sáng.

Trong trường hợp không thể chịu được vị đắng của mướp, bạn vẫn có thể thêm một chút mật ong. Tuy nhiên, tốt nhất để nước ép mướp đắng phát huy tối đa công dụng, vẫn nên uống nguyên chất vị đắng.

Quỳnh Anh

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Thế Giới Trẻ

Friday, May 4, 2018

Báo Thế Giới Trẻ: Chuyên gia makeup Quân Bee giới thiệu xu hướng trang điểm Xuân Hè 2018

Tìm kiếm bài viết Thế Giới Trẻ: Quân Bee, CC cream, BB Cream
Thời điểm chuẩn bị bước sang hè chắc chắn hầu hết chị em đều thắc mắc không biết xu hướng trang điểm Xuân Hè 2018 có những gì nổi bật?

Ngày hôm nay chúng tôi được trò chuyện cùng với Chuyên gia trang điểm Nguyễn Mạnh Quân ( QuânBee). Một chuyên gia trang điểm, một người có bàn tay “ Vàng” trong giới trang điểm, cũng là người đầu tiên viết nên những cuốn sách về trang điểm cho người Việt với tư duy và thẩm mỹ đạt chuẩn Quốc tế, đã được giới chuyên môn ghi nhận.

Chào Quân Bee được biết anh là chuyên gia makeup nổi tiếng vậy anh có thể cho biết xu hướng trang điểm Xuân Hè 2018 năm nay là gì?

Quân Bee xin chia sẻ với các bạn rằng những gam màu tươi sáng trẻ trung đã quay trở lại, bởi vì chúng ta đang đón một mùa hè đầy nắng vì vậy những gam màu neon trở nên cần thiết hơn bao giờ hết để chúng ta có thể rạng rỡ dưới nắng hè. Chắc chắn lớp nền không thể thiếu bởi vì vào mùa hè chúng ta cảm thấy nắng nóng hơn và lớp nền không còn giữ được chắc chắn chính là lúc chúng ta tìm một giải pháp cho mình. Với lớp nền trong mùa xuân hè năm nay luôn luôn giữ được sự thông thoáng cho làn da căng bóng, đặc biệt hơn là màu sắc rám nắng trẻ trung, một làn da khỏe mạnh chính là điểm nhấn thu hút tất cả chị em.

Đặc biệt năm nay các bạn cũng có thể thấy kỹ năng trang điểm của chị em đã tăng cường lên rất nhiều khi các nhà mốt đã đưa thêm vào đó xu hướng rất nhiều rất nhiều những đường kẻ mắt và chị em sẽ được trải nghiệm những đường kẻ mắt mới, không phải là những đường kẻ đen và màu nâu thông thường nữa mà có nhiều màu sắc hơn với màu tím màu xanh biển. đặc biệt màu hot nhất năm nay màu quả cam cháy. Chắc mọi người còn hơi mơ hồ một chút hãy tưởng tượng vỏ cam được đun thêm chút thành màu nâu, tông nude và tông màu cam được hòa quyện lại với nhau tạo nên màu cam cháy rất đặc sắc sẽ là xu hướng trang điểm Xuân hè 2018, hy vọng mọi người cũng yêu thích chúng.

Đối với make up artist, họ thường xuyên có những sản phẩm trang điểm không thể thiếu, với anh, đó là gì?

Quân có một thói quen luôn luôn mang thật nhiều đồ đi, bởi với Quân thì mỹ phẩm không bao giờ là đủ chính vì vậy trong cop đồ của mình Quân bỏ rất nhiều thứ,. Tuy nhiên Quân cũng nghiên cứu xem là khách hàng của mình phù hợp với sản phẩm nào, điều quan trọng nhất với quân là lớp nền bởi lớp nền là nền tảng nếu không có lớp nền bền chắc thì sẽ không có những bước tiếp theo là màu má, màu mắt hay son môi. Nếu các bạn nghiên cứu cop đồ trang điểm của các make up artist thì có thể tìm kiếm một thứ không thể thiếu là bộ cọ, bộ cọ trang điểm giúp cho người nghệ sĩ trang điểm có thể thực hiện tất cả kỹ thuật của mình một cách tốt nhất.

Anh có lời khuyên gì để giúp phái đẹp trang điểm đẹp hơn?

Đối với chị em kỹ năng trang điểm của chúng ta còn giới hạn thì những công trang điểm như vậy sẽ giúp cho chị em chúng ta có thể makeup, chúng ta có thể sử dụng kỹ thuật ấy thật tốt và dễ dàng hơn. Quân Bee chúc cho tất cả các chị em luôn xinh đẹp, đừng quên bỏ thêm vào hành trang của mình đó chính là đam mê.

Làm thế nào để chọn được loại kem nền, để có lớp makeup hoàn hảo tự nhiên thì chúng ta cần chú ý những gì?

Đã xa rồi cái thời chúng ta trang điểm với lớp nền dầy cộp phấn và trắng bóc, hiện nay xu hướng của chúng ta là lớp nền tự nhiên nhưng che phủ hoàn hảo và đặc biệt đem lại cho người dùng cảm giác thông thoáng, chính vì vậy mà hiện nay có một số sản phẩm lên ngôi chị em có thể tìm kiếm như CC Cream, BB Cream đặc biệt một tân binh mới nhất trong làng trang điểm Cushion tạo nên vẻ đẹp tự nhiên, bề mặt căng bóng mà không cần sử dụng kem chống nắng hay kem dưỡng, kem nền cũng như phấn phủ cũng đủ để có một bước trang điểm đẹp rồi.

Các bạn hãy thử tìm hiểu Cushion chúng sẽ tạo cho bạn lớp nền tuyệt vời êm ái, cũng như kem nền Cushion cũng được chia thành nhiều loại dành cho da dầu và da khô, da hỗn hợp tất cả các sản phẩm đó đều đem lại cho chị em trải nhiệm tuyệt vời và phù hợp với làn da của mọi người. Lớp nền là lớp quan trọng nhất vì vậy hãy chọn lựa cho mình sản phẩm tốt đảm bảo được độ an toàn cho da, dưỡng da, chống nắng, chống lão hóa da…

Cảm ơn Anh về những chia sẻ trên. Chúc anh thành công hơn trên con đường trang điểm của mình

Bùi Hà

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Thế Giới Trẻ

Báo Thế Giới Trẻ: Mẹo đánh bay rôm sảy mùa hè cho bé yêu chỉ với nước lá

Tìm kiếm bài viết Thế Giới Trẻ: Vi khuẩn, Tắm gội, Tổng hợp
Khí hậu nóng ẩm mùa hè là thời điểm khiến bé dễ bị các bệnh ngoài da,, trong đó phổ biến nhất là bệnh rôm sảy. Tuy nhiên, mẹ cũng không cần lo lắng quá bởi chỉ với những loại nước lá đơn giản sau đây sẽ khiến bé có làn da hồng hào, xinh xắn.

Trái mướp đắng

Mướp đắng tươi, có thành phần kháng thể chống lại virus, ngăn chặn sự lây lan vi khuẩn trong các tế bào da, bên cạnh đó kiểm soát, khống chế bệnh về da rất hiệu quả. Do vậy, dùng cách tắm mướp đắng cho trẻ sơ sinh sẽ giúp bé mát mẻ, kháng khuẩn, sạch da nên sẽ không bị rôm sảy. Không những thế, trong mướp đắng có nhiều dưỡng chất làm mịn sáng làn da nên nhiều mẹ còn siêng tắm cho con với hi vọng cải thiện độ sáng khỏe cho da.

(Ảnh minh họa, nguồn Internet)

Lá tía tô

Trong Đông Y, tía tô được coi là vị thuốc có tính ấm, giúp trừ phong hàn, trị cảm cúm. Bên cạnh đó, lá này còn có tác dụng tẩy tế bào chết, tăng độ ẩm cho da, chống lão hóa. Vì vây, lá tía tô được sử dụng như một loại mỹ phẩm thiên nhiên hiệu quả và an toàn, các mẹ nên có thói quen nấu nước lá tía tô để tắm cho con. Tuy vậy, loại lá này đa phần mục đích là để phòng ngừa hoặc trị cảm cúm, cảm lạnh cho bé mà thôi. Ngoài ra nếu nấu, pha nước và tắm đúng cách thì loại nước này còn giúp da trẻ mịn khỏe, hồng hào lên trông thấy theo thời gian.

Vỏ bưởi

Vỏ bưởi nếu dùng nấu nước tắm gội cho người lớn hay trẻ nhỏ đều rất tốt. Nhiều mẹ siêng tắm nước vỏ bưởi cho con, với mong muốn con có làn da khỏe khoắn, trắng hồng, mịn màng. Do đó, bạn có thể mua vài quả về ăn rồi lấy vỏ đun nước tắm giúp da bé trắng hồng, có nhiều vỏ thì nên phơi khô rồi để dành.

(Ảnh minh họa, nguồn Internet)

Lá dâu tằm

Đây là loại lá có công dụng rất hữu hiệu trong việc trị bệnh rôm sảy ở trẻ nhỏ. Lấy lá dâu tằm 200g, rửa sạch cho vào túi vải, nấu với khoảng 5 lít nước, đun sôi, chờ đến nước ấm thì tắm, tắm xong lau khô, rồi bôi (hoặc rắc) bột đậu xanh vào những chỗ rôm mọc (đậu xanh cả vỏ, tán thành bột mịn, cho vào lọ nút kín dùng dần), tạo thói quen tắm liên tục 3-5 ngày sẽ có hiệu quả rõ rệt.

Lá sài đất

Cũng như dâu tằm, lá sài đất có công dụng rất nhạy trong việc trị rôm sảy. Dùng 20g lá sài đất, 30g lá ngải cứu, 50g lá nhài, tất cả rửa sạch, sắc kỹ lấy nước uống ngày 1 thang, mỗi ngày chia uống làm 2-3 lần , uống liên tục 3-5 ngày sẽ đỡ rõ rệt.

Tổng hợp

Quỳnh Anh

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Thế Giới Trẻ

Báo Thế Giới Trẻ: 'Cực phẩm' cho vòng một, biến nho thành bưởi, biến bức tường thành đồi núi săn chắc mà chị em nào cũng cần phải biết

Tìm kiếm bài viết Thế Giới Trẻ: Hồ Quỳnh Hương, Estrogen, Ung thư vú
Một bộ ngực săn chắc, căng tròn tự nhiên là mơ ước của rất nhiều chị em phụ nữ dưới đây sẽ là 'cẩm nang' hữu ích để bạn sở hữu vòng 1 gợi cảm, đầy đặn như mong muốn trong thời gian ngắn nhất.

Tăng vòng 1 đơn giản bằng trứng gà và mật ong

Trứng gà cùng mật ong được xem là một trong những loại thực phẩm giúp tăng vòng 1 rất hiệu quả. Đặc biệt, với những người tập thể hình, tập gym muốn có cơ ngực săn chắc, nở nang, trong thực đơn thường sẽ có món trứng, đặc biệt là lòng trắng trứng gà.

Cải thiện vòng 1 căng tròn nhờ trứng gà và mật ong đơn giản tại nhà.

Bạn lấy 1 quả trứng gà, 1 thìa mật ong và 1 thìa sữa ông thọ, đem đánh đều rồi hấp chín. Bạn có thể kết hợp sử dụng trứng gà và mật ong là hai loại thực phẩm tăng vòng 1 mỗi ngày và kết hợp với tập luyện để giúp mô ngực phát triển nở nang hơn. Lưu ý, chỉ nên sử dụng món ăn này vào buổi sáng, không nên dùng vào buổi tối vì có thể sẽ làm tích lũy mỡ bụng.

Tăng kích thước vòng 1 hiệu quả từ đậu nành

Nhắc tới các thực phẩm tăng vòng 1, chúng ta không thể bỏ qua các loại đậu và chế phẩm từ đậu. Đây là các thực phẩm giàu dinh dưỡng, có tác dụng cải thiện kích cỡ “núi đôi”, giúp vòng 1 săn chắc hơn nhờ thành phần có trong các loại đậu này có thể kích thích nội tiết tố nữ Estrogen, giúp vòng 1 phát triển nở nang hơn.

Bạn có thể bổ sung cho cơ thể hàng ngày bằng nhiều hình thức như bột đậu nành, sữa đậu nành hay hạt đậu nành.Chế biến thực phẩm tăng vòng 1 với đu đủ xanh

Một trong những mẹo dân gian kích thích gọi sữa về và giúp tăng kích cỡ vòng 1 để nuôi con của các bà mẹ đó là sử dụng đu đủ xanh. Đây là loại thực phẩm giúp tăng vòng 1 hiệu quả mà rất an toàn, giúp sản sinh estrogen, cho vòng 1 đầy đặn, căng tròn.

Chân giò kết hợp cùng đu đủ là một trong các loại thực phẩm giúp tăng kích thước vòng 1 siêu hiệu quả

Bạn có thể lấy đu đủ xanh để làm nộm hoặc xào, nấu, hầm với thịt chân giò để ăn. Đu đủ hầm với chân giò còn là loại thực phẩm giúp tăng vòng 1 rất hiệu quả đối với bạn gái đang trong tuổi dậy thì, giúp vòng 1 phát triển nở nang, điều hòa kinh nguyệt.

Làm ngực phát triển từ các loại ngũ cốc lành mạnh

Các loại ngũ cốc lành mạnh có thể làm tăng kích cỡ bầu ngực của phụ nữ, giúp ngực căng tròn, gợi cảm hơn. Theo đó, các loại ngũ cốc lành mạnh như gạo, bột mì…sẽ rất có ích trong việc xây dựng và làm săn chắc các mô mỡ ở ngực, không những thế, chúng còn giúp bạn ngăn ngừa và phòng tránh căn bệnh ung thư vú hiệu quả.

Các loại ngũ cốc lành mạnh giúp ngực nở nang và phát triển

Hồ Quỳnh Hương 'hồi xuân' nóng bỏng khóa môi trai trẻ trong MV mới

machnhaduong

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Thế Giới Trẻ

Saturday, April 28, 2018

Báo Thế Giới Trẻ: Nhóm thực phẩm đánh bay da sạm, mắt khô chị em nên biết

Tìm kiếm bài viết Thế Giới Trẻ: Vitamin a, Đắp mặt nạ, Collagen
Ngày nay, do đặc thù công việc nhiều chị em thường xuyên phải tiếp xúc với máy tính hay thói quen dùng điện thoại dẫn đến tình trạng da trở nên sạm và mắt khô hơn. Do đó, cần lưu ý bổ sung những thực phẩm sau để cải thiện sức khỏe, sắc đẹp.

Quả bơ

Trong bơ chứa một lượng dồi dào vitamin C và E cùng chất béo lành mạnh giúp da mềm, mịn, ẩm mướt từ bên trong rất tốt. Với da khô sạm, bơ là loại quả được xem như chìa khóa dưỡng da công hiệu nhất. Bạn có thể vừa ăn bơ lại vừa kết hợp đắp mặt nạ bơ với mật ong, để dưỡng ẩm cho da mỗi tuần.

(Ảnh minh họa, nguồn Internet)

Ba loại cá đầu bảng như: cá hồi, cá trích, cá mòi là 3 loại cá mà những người có làn da khô sạm nên ăn thường xuyên. Ăn nhiều loại cá này cung cấp dồi dào omega 3, giúp thúc đẩy quá trình hình thành collagen trong da khiến cho da săn chắc, mịn màng và ẩm mượt hơn. Có nhiều cách ăn để thay đổi khẩu vị như chế biến cá nướng, luộc, hấp, kho, cá nấu canh thay vì cá chiên, lượng dầu mỡ khi chiên sẽ làm hại làn da của bạn.

Khoai lang

Nói đến khoai lang chắc không cần nói quá nhiều, vì mọi người cũng biết loại củ này rất giàu vitamin A, C giúp cơ thể tái tạo collagen tự nhiên cho da đồng thời giúp da sáng mịn, ẩm mướt hơn từ bên trong. Bên cạnh đó, củ khoai lang còn hỗ trợ đắc lực cho quá trình tiêu hóa, đem lại làn da căng láng, mịn màng.

Cà rốt

Cà rốt rất giàu vitamin A, C có tác dụng cải thiện thị lực đồng thời ngăn ngừa tình trạng khô mắt. Lượng beta-carotene có trong cà rốt cũng giúp làm trắng sáng làn da, loại thực phẩm dễ kiếm này sẽ rất hữu ích cho sức khỏe đôi mắt, nếu dùng chúng thường xuyên.

(Ảnh minh họa, nguồn Internet)

Cà chua

Cà chua chứa lycopene giúp chống oxy hóa, bảo vệ võng mạc mắt. Vitamin C có trong chúng cũng giúp ngăn ngừa bêệnh quáng gà. Đây cũng là loai thực phẩm giúp cải thiện làn da hiệu quả, thường xuyên bổ sung cà chua vào thực đơn mỗi ngày sẽ giúp da sáng, đều màu và mịn màng hơn.

Các loại rau màu xanh

Các loại rau màu xanh là nguồn chất chống oxy hóa dồi dào, có tác dụng ngăn ngừa, những dấu hiệu lão hóa da do ngồi máy tính nhiều. Thêm vào đó, những loại rau xanh còn giúp cải thiện thị lực đồng thời làm tăng mật độ sắc tố tế bào trong điểm vàng. Thường xuyên bổ sung rau xanh vào thực đơn hàng ngày, không chỉ tốt cho mắt và da mà còn hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả nữa cho bạn.

Tổng hợp

Quỳnh Anh

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Thế Giới Trẻ

Báo Thế Giới Trẻ: Những sai lầm chị em đang tin tưởng về kem chống nắng

Tìm kiếm bài viết Thế Giới Trẻ: Bảo vệ da, Tia cực tím, Broad Spectrum
Kem chống nắng là món đồ mỹ phẩm hàng ngày không thể thiếu với các chị em, tuy nhiên vẫn có rất nhiều trường hợp dùng kem chống nắng không đúng cách gây nên những tổn thương nghiêm trọng cho da

Tất cả loại kem chống nắng đều giống nhau?

Kem chống nắng tất nhiên đều mang lại mục đích ngăn cản tác động của ánh nắng mặt trời xâm nhập vào da bạn, nhưng điều đó không có nghĩa là tất cả các loại kem chống nắng đều có mức độ khả năng giống nhau. Ngoài chỉ số SPF (Sun Protection Factor – chỉ số chống nắng) khác nhau thì các thành phần trong kem chống nắng, cũng có thể tham gia vào quá trình bảo vệ da khỏi tia cực tím. Có 2 dạng kem chống nắng cơ bản là hóa học và vật lý, theo đó chúng được phân biệt qua 2 chất zinc oxide và titanium dioxide (chỉ có trong kem chống nắng vật lý) trong thành phần.

(Ảnh minh họa, nguồn Internet)

Kem chống nắng có thể chặn được toàn bộ tia cực tím?

Có rất nhiều bạn gái sử dụng kem chống nắng rất vô tư phơi nắng trực tiếp, tuy nhiên quan điểm này hoàn toàn sai lầm. Kem chống nắng chỉ chặn được một phần, trên toàn bộ số tia cực tím trong ánh nắng hoạt động 1 ngày. VÌ vậy, bạn không nên giao toàn bộ trọng trách bảo vệ da cho nó mà cần phải che chắn thêm bằng quần áo, trùm mặt,…“

Chỉ số SPF càng cao càng chống nắng tốt?

SPF không phải là chuyện mới nhưng sai lầm về nó luôn luôn lặp lại, Trên thực tế 2 tia cực tím nguy hiểm nhất chính là UVB và UVA, trong khi UVB làm cho da cháy nắng, bỏng rát tức thời thì UVA gây ra những tổn thương da về mặt lâu dài. Thực ra, chỉ số SPF chỉ có khả năng chống lại tia UV, đối với tia UVA, bạn phải chú ý trên kem chống nắng có ghi “broad spectrum” và PA.

Thêm nữa, không phải kem chống nắng có SPF cao thì mới hiệu quả vì khi đó chất kem sẽ rất dày, nhiều khi sẽ mang lại cảm giác khó chịu với bạn.

(Ảnh minh họa, nguồn Internet)

Chỉ dùng kem duy nhất 1 lần trong ngày

Thông thường, các chị em có thói quen chỉ bôi kem chống nắng 1 lần trong ngày, sau đó ra ngoài cả ngày không dùng lại lần nữa, tuy nhiên kem chống nắng chỉ có tác dụng trung bình khoảng 3 - 4 tiếng và giảm đi đáng kể. Không chỉ vậy, trong quá trình hoạt động, mồ hôi tiết ra khiến kem trên da bị trôi đi làm cho thời hạn chống nắng có thể bị rút ngắn hơn nữa.

Chỉ dùng kem chống nắng khi trời nắng

Thực tế, dù trời mưa hay âm u, thì tia UV trong ánh nắng mặt trời vẫn hoạt động mạnh mẽ vào ban ngày. Thời điểm này, da sẽ vẫn tiếp xúc trực tiếp với chúng, vì vậy nếu không muốn làn da bị gây hại thì chúng ta đừng quên thoa kem chống nắng.

Bôi càng nhiều càng chống nắng tốt

Với một lượng kem quá nhiều, khi bôi lên da sẽ khiến lỗ chân lông không thể thoát khí và mồ hôi, gây tích tụ bụi bẩn dưới da. Ngược lại nếu sử dụng quá ít kem chống nắng, thì sẽ không đủ để bảo vệ da dưới các tia nắng mặt trời. Do đó, để chống nắng hiệu quả bạn cần một lượng kem tương đương một đồng xu nhỏ vừa đủ để che chắn.

(Ảnh minh họa, nguồn Internet)

Quỳnh Anh

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Thế Giới Trẻ

Thursday, April 26, 2018

Báo Thế Giới Trẻ: Da sạch mụn, đón hè tươi xinh

Tìm kiếm bài viết Thế Giới Trẻ: Vi khuẩn, Làm đẹp, Ngăn ngừa
Dưới nắng nóng gay gắt đầu hè, cùng với guồng công việc và học hành thi cử bận sấp mặt, làn da cũng trở nên đỏng đảnh khó chiều, nhờn bóng và những nốt mụn liên tục ghé thăm dù không được mời. Làm sao để dọn sạch lũ mụn đáng ghét, nhanh chóng lấy lại làn da nhẵn mịn?

Trị mụn – đừng quá vội vàng!

Tâm lý muốn làm đẹp nhanh, hết mụn nhanh nên nhiều bạn không ngần ngại mua những loại kem, thuốc trị mụn với lời quảng cáo triệt mụn cấp tốc, một số sản phẩm còn gắn mác “đông y” nhưng lại không rõ nguồn gốc xuất xứ và thành phần sản phẩm. Hậu quả là mụn chưa hết mà tình trạng da ngày càng tệ hơn.

Bên cạnh đó, nhiều bạn trẻ dù có kiến thức chăm sóc da nhất định, không ngại tốn kém để mua sản phẩm trị mụn từ các thương hiệu uy tín, đắt đỏ nhưng tình trạng mụn vẫn không cải thiện được bao nhiêu. Mụn vẫn quay trở lại và thậm chí còn nặng hơn trước.

Trên thực tế, các loại kem trị mụn chỉ giải quyết mụn trên bề mặt chứ không phục hồi được các tổn thương da, về lâu dài không thể trị tận gốc mụn. Việc điều trị không đúng cách sẽ khiến tình trạng mụn ngày càng nặng thêm và để lại hậu quả lâu dài trên da như sẹo lõm, sẹo rỗ, vết thâm… mất thẩm mỹ.

Điều trị không đúng cách sẽ khiến tình trạng mụn càng nặng thêm và để lại hậu quả là các vết thâm, sẹo lõm, sẹo rỗ vĩnh viễn trên da.

Làm sao để trị mụn hiệu quả?

Nếu bạn đang có thói quen “thấy mụn là ngứa mắt phải nặn liền” thì hãy bình tĩnh và nghĩ đến những hậu quả mà việc tự xử lý những nốt mụn sẽ mang lại: vùng mụn viêm lan rộng, tăng sắc tố trở nên thâm đen, nhiễm trùng và sau đó là những vết sẹo lõm, sẹo rỗ đi cùng năm tháng! Vì vậy, tốt nhất là đừng bao giờ coi thường mấy nốt mụn dù chúng có vẻ nhỏ bé và vô hại nhé!

Bác sĩ Dương Vĩ Phương (Bác sĩ chuyên khoa da liễu,Violet Cinic & Spa – Hồ Chí Mình) giải thích việc hình thành mụn ở mỗi người thường có rất nhiều nguyên nhân: Nếu ở tuổi dậy thì, phần lớn nguyên nhân gây mụn là do sự thay đổi hormone làm cho tuyến bã nhờn hoạt động mạnh và thói quen chăm sóc da chưa đúng khiến vi khuẩn P. Acnes phát triển và lây lan rộng; thì đến độ tuổi sau 30, nguyên nhân gây mụn thường so sự rối loạn nội tiết và quá trình lão hóa khiến da yếu và nhạy cảm hơn trước các tác nhân từ môi trường, mỹ phẩm… Muốn trị mụn hiệu quả, bạn cần hiểu được làn da của mình và nguyên nhân gây ra mụn. Nếu chỉ có 1 vài nốt mụn nhỏ, bạn có thể tự xử lý chúng ở nhà, tuy nhiên, nếu mụn nhiều và nặng hơn, bạn cần đến khoa da liễu tại các bệnh viện hoặc phòng khám da uy tín để được bác sĩ thăm khám và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.

Bác sĩ chuyên khoa da liễu sẽ thăm khám và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp cho từng dạng mụn

Bác sĩ Phương cũng cho biết: về cơ bản mụn là sự kết hợp của vi khuẩn gây viêm và bã nhờn gây bít tắc bụi bẩn, tế bào da chết từ các tuyến dầu xung quanh, tuy nhiên mỗi dạng mụn có tính chất khác nhau và cần có phương pháp điều trị phù hợp. Với những vùng mụn viêm sưng, phương pháp hiệu quả nhất hiện nay là kết hợp thuốc uống, thoa tại chỗ, chiếu xung ánh sáng IPL để tiêu diệt ổ mụn viêm, làm lành nhanh vùng da mụn và sử dụng dược mỹ phẩm phù hợp để chăm sóc da, ngăn ngừa mụn tái phát.

Mụn được điều trị đúng cách sẽ không để lại vết thâm, sẹo

Bên cạnh việc trị mụn đúng phương pháp. Thói quen chăm sóc da và sinh hoạt hợp lý cũng là chìa khóa quan trọng giúp bạn nhanh chóng tạm biệt lũ mụn đáng ghét. Đặc biệt trong mùa hè nắng nóng dễ khiến da tiết nhiều bã nhờn, tia cực tím khá mạnh dưới ánh nắng mặt trời dễ làm da tổn thương và lão hóa sớm, làm các vết sẹo mụn bị thâm và dễ hình thành sẹo xơ chai khó điều trị. Vì vậy, bạn hãy xây dựng cho mình chế độ dưỡng da phù hợp và luôn để ý đến chế độ sinh hoạt sao cho điều độ: tập ngủ sớm, dậy sớm tập thể dục giúp giải độc tố cho cơ thể; ăn uống lành mạnh: uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, hạn chế thức ăn dầu mỡ và đồ ngọt, nhất là sử dụng kem chống nắng thường xuyên, hàng ngày để giữ làn da luôn khỏe, sạch mụn nhé!

Huyền Trần

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Thế Giới Trẻ

Monday, April 23, 2018

Báo Thế Giới Trẻ: Những thực phẩm giảm cân mùa hè tốt nhất cho chị em

Tìm kiếm bài viết Thế Giới Trẻ: Tiêu hóa, Ướp lạnh, Giải khát
Bên cạnh việc thường xuyên vận động, chị em cũng nên kết hợp sử dụng những loại thực phẩm sau để có thể giảm cân trong mùa hè một cách hiệu quả.

Cà chua

Cà chua chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng giúp bạn khỏe mạnh. Lycopen là chất chống oxy hóa tuyệt vời, có trong cà chua giúp giảm viêm trong cơ thể và kiểm soát hàm lượng leptin - một hormone điều chỉnh cảm giác thèm ăn có thể làm giảm thèm ăn.

Cà chua chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng giúp bạn khỏe mạnh (Ảnh minh họa, nguồn Internet)

Rau bina

Loại rau lá xanh này chứa nhiều vitamin A, vitamin C, sắt và folat và chỉ 7 calo trong 1 cốc. Nó có thể giảm cảm giác thèm ăn, một nghiên cứu được đăng trên tờ Appetite chỉ ra rằng uống nước rau bina hàng ngày có tác dụng thúc đẩy giảm cân và giảm 95% cảm giác thèm ăn.

Dưa hấu

Những ngày hè nắng nóng sẽ thật tuyệt vời, nếu được giải khát bằng dưa hấu ướp lạnh phải không? Đây là một trong những trái cây phổ biến và được nhiều người yêu thích nhất trong mùa hè.

Ảnh minh họa (Nguồn: Internet)

Dứa

Đây là loại trái cây thơm ngon rất được yêu thích trong mùa hè, không thể bỏ qua. Dứa rất thơm ngon, có thể giải khát tốt và bạn có thể ăn trực tiếp hoặc dùng để nấu canh chua đều rất tuyệt vời.

Mướp đắng

Những món ăn được chế biến từ mướp đắng, thường rất giàu dinh dưỡng giúp cơ thể được thanh lọc, giải nhiệt, đặc biệt giúp phòng tránh được nhiều bệnh và đặc biệt còn có thể giúp giảm cân hiệu quả.

Mướp đắng có thể làm giảm lượng đường trong máu, đồng thời tránh đường chuyển hóa thành chất béo và nó cũng giúp cho quá trình tiêu hóa, trao đổi chất diễn ra thuận lợi.

Khoai lang

Khoai lang là thực phẩm đã quá quen thuộc, và được ưa thích trong thực đơn ăn kiêng của những người muốn giảm cân hiệu quả.

Đặc biệt, khoai lang là thực phẩm rất thích hợp sử dụng trong mùa hè, nắng nóng vì hàm lượng kali trong khoai lang giúp duy trì cân bằng nước trong cơ thể, bên cạnh đó tránh được tình trạng mất nước cơ thể trong mùa hè.

Khoai lang là thực phẩm rất thích hợp sử dụng trong mùa hè (Ảnh minh họa, nguồn Internet)

Đậu đen

Đậu đen có tính mát, nên thường được dùng để chế biến các loại nước uống giải nhiệt trong mùa hè. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết sử dụng đậu đen còn giúp giảm cân và làm đẹp da hiệu quả. Sử dụng đậu đen thường xuyên, đúng cách sẽ giúp giúp bạn kiểm soát được cân nặng, giúp làn da luôn mịn màng trẻ đẹp, giảm được bóng dầu, mụn trong những ngày hè nắng nóng.

Tổng hợp

Quỳnh Anh

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Thế Giới Trẻ

Thursday, April 19, 2018

Báo Thế Giới Trẻ: Mắt tổn hại nghiêm trọng chỉ vì những thói quen không ngờ

Tìm kiếm bài viết Thế Giới Trẻ: Thủy tinh thể, Lạm dụng, Cọ kẻ mắt
Đôi mắt được ví như cửa sổ tâm hồn và luôn cần được chăm sóc để sáng khỏe. Tuy nhiên, một vài thói quen tưởng như vô hại của bạn đang khiến cho đôi mắt ngày càng tổn thương nghiêm trọng nếu không từ bỏ.

Dụi mắt

Có thể khi bị ngứa hoặc cộm mắt hay nhòe mắt thì hành động dụi mắt sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu, thoải mái hơn nhưng dụi mắt quá mạnh tay có thể làm vỡ các mạch máu, khiến mắt hằn đỏ lên. Mặt khác, chính hành động này sẽ vô tình mang vi khuẩn hay virus từ tay của bạn, bám vào lông mi và mí mắt, từ đó làm tăng nguy cơ nhiễm trùng mắt.

(Ảnh minh họa, nguồn Internet)

Sử dụng đồ công nghệ suốt cả ngày

Bạn có biết, tia sáng màu xanh từ điện thoại, máy tính bảng, hay laptop... có thể gây hại không kém tia cực tím từ ánh nắng mặt trời. Thế nên, khi bạn chăm chú nhìn vào màn hình của chúng nhiều giờ đồng hồ, sẽ làm cho đôi mắt nhanh khô, nhức mỏi và dẫn đến tình trạng đau đầu, căng thẳng thường xuyên.

Chạm vào mắt khi tay bẩn

Bàn tay và ngón tay của bạn là nơi thường xuyên tiếp xúc với rất nhiều bụi bẩn cũng như vi khuẩn và virus nên có thể gây nhiễm trùng nếu bạn chạm tay lên mắt. Do đó, để giữ cho đôi mắt khỏe mạnh thì bạn nên tránh chạm tay lên mắt một cách ngẫu nhiên. Trong trường hợp bắt buộc phải chạm tay lên mắt, hãy nhớ rửa tay bằng xà phòng sạch trước đã nhé.

Dùng điện thoại trong bóng tối

Hãy dừng ngay thói quen sử dụng điện thoại trong bóng tối, bởi trong điều kiện không đủ ánh sáng sẽ làm mắt bạn nhanh bị mỏi dẫn đến tình trạng suy giảm thị lực. Do đó, khi đã lên giường đi ngủ thì đừng cầm điện thoại, mà cố gắng thư giãn mắt và chìm vào giấc ngủ sâu luôn.

(Ảnh minh họa, nguồn Internet)

Trang điểm mắt thường xuyên

Bất cứ cô gái nào cũng muốn có một đôi mắt to tròn, long lanh khi trang điểm, nên thường kẻ mắt sát vào chân mí để đôi mắt có được nhấn điểm hơn. Nếu thường xuyên kẻ mắt bằng những sản phẩm không đảm bảo chất lượng, sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng, có thể làm mắt bị tổn thương và sinh ra các bệnh về mắt. Vì vậy, hãy đảm bảo chọn những loại mỹ phẩm chất lượng, an toàn và không nên lạm dụng kẻ mắt để đôi mắt luôn được khỏe đẹp bạn nhé.

Nheo mắt

Khi nheo mắt, bạn sẽ phải tự điều chỉnh nhãn cầu, để đọc được các chữ trên màn hình. Điều này tạo ra nhiều áp lực lên thủy tinh thể, lâu dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới thị lực của bạn. Vì vậy. hãy cố gắng hạn chế thói quen này để vừa không tạo nếp nhăn vùng da mắt lại vừa giữ cho đôi mắt luôn khỏe đẹp.

Quỳnh Anh

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Thế Giới Trẻ