Báo Doanh Nghiệp: Bí quyết dưỡng nhan trong mùa hè

Tìm kiếm bài viết Doanh Nghiệp: Giàu kali, Lên men, Vitamin a

Vào mùa hè, khí trời nóng bức có thể hun nóng làn da của bạn. Một số mẹo nhỏ bỏ túi sau sẽ giúp bạn vẫn rạng ngời khỏe đẹp trong nắng hè.

1. Mẹo tránh ra mồ hôi

Đổ nhiều mồ hôi khiến cho bạn cảm thấy rất khó chịu, đặc biệt khiến làn da bóng nhờn, có thể trôi đi lớp trang điểm và trông bạn thật phờ phạc. Một vài mẹo nhỏ sau có thể giúp đẩy lùi sự khó chịu này. Sau khi tắm, bạn có thể bôi dầu dừa vào những chỗ hay ra mồ hôi. Bạn có thể tắm lại sau 1 tiếng. Hoặc bạn có thể hòa muối vào nước cốt chanh bôi lên những vùng hay ra mồ hồi sẽ giúp cơ thể bạn thơm tho suốt cả ngày.

Ngoài ra, ăn nho hay uống một cốc nước cà chua hàng ngày cũng giúp làm chậm lại sự hoạt động của tuyến mồ hôi, giúp thanh lọc cơ thể từ bên trong.

2. Thanh lọc cơ thể mùa hè

Vào mùa hè, hoa quả rất đa dạng và đây cũng là nguồn bổ sung vitamin, làm mát cơ thể một cách tuyệt vời cho các bạn gái, giúp bạn vẫn tràn trề năng lượng trong nắng hè. Hãy uống nước chanh hàng ngày để thải độc cơ thể. Ngoài ra, trà xanh (giàu chất chống oxy hóa), dưa hấu (giàu kali) hoặc nước chanh pha với mật ong rất tốt cho cơ thể bạn, giúp bạn khỏe khoắn một cách diệu kỳ từ bên trong.

3. Dưỡng da mùa hè

Một số công thức mặt nạ đắp da mặt sau sẽ giúp làn da bạn trắng sáng không tì vết, hồng lên trong nắng

Lô hội kèm nước hoa hồng: chống rám nắng. Bạn hãy bôi hỗn hợp trên lên da mặt và những vùng da dễ bắt nắng khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước sạch. Nó sẽ giúp làn da trở nên mềm mại, chống khô ráp.

Sữa lên men: bôi lên da khoảng 20 phút rồi rửa sạch. Nó sẽ giúp trị mụn, giúp da không bị bóng nhờn. Nó còn giúp giảm thâm hiệu quả.

Trắng hồng nhờ cà chua: Cà chua là nguyên liệu rẻ tiền và rất sẵn. Chỉ cần vài lát cà chua thoa đều lên cơ thể, đặc biệt vùng da mặt, cánh tay và những vùng cơ thể thường xuyên tiếp xúc với nắng. Vitamin A, vitamin C và các dưỡng chất từ cà chua sẽ làm trắng da một cách hiệu quả.

Nước chanh loại bỏ đốm đen: Bôi một lớp nước cốt chanh lên da rồi rửa lại sau 15-20 phút. Nó sẽ giúp cải thiện vùng da bị rám nắng một cách hiệu quả.

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Doanh Nghiệp

Read More

Báo Khỏe Plus: Dùng nha đam ngâm giấm theo cách này, da dẻ trắng mịn, tàn nhang hết sạch

Tìm kiếm bài viết Khỏe Plus: Nha đam, Đắp mặt nạ, Lên men

Nha đam vốn đã tốt, khi ngâm với giấm gạo bằng cách sau đây, hiệu quả dưỡng da sẽ tăng lên rất nhiều lần.

Nha đam vốn là nguyên liệu làm đẹp quen thuộc đối với phụ nữ. Tuy nhiên, rất ít người biết đến công thức ngâm loại thực vật này với giấm để làm tăng dược tính nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp.

Để biết cách làm nha đam ngâm giấm như thế nào, bạn nên theo dõi thông tin bên dưới.

Tác dụng của nha đam ngâm giấm

Nha đam giàu dưỡng chất, Vitamin có khả năng đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố, tế bào chết giúp da luôn tươi trẻ, thông thoáng. Bên cạnh đó, đây là nguồn độ ẩm dồi dào có khả năng cân bằng giúp da luôn mềm mịn, căng mướt, hạn chế tối đa tình trạng xuất hiện nếp nhăn.

Dưỡng chất trong loại nguyên liệu này có khả năng làm lành vết thương, sát khuẩn, do đó, cực kỳ tốt đối với người đang mắc mụn nhọt, mụn trứng cá. Khi kết hợp với giấm, lượng men vi sinh cùng chất kháng khuẩn tự nhiên trong nha đam sẽ điều trị mụn nhọt cực kỳ hiệu nghiệm, sau đó, ngăn ngừa chúng quay trở lại.

Nhờ chứa nguồn khoáng chất phong phú, gel nha đam ngăn ngừa việc hắc sắc tố hình thành bất thường giúp điều trị nám, tàn nhang, đốm nâu, đồng thời ngăn ngừa lão hóa tối ưu.

Ngoài ra, gel từ loài cây này còn có khả năng điều trị một số bệnh ngoài da như mẩn ngứa, nóng rang, bỏng rát do cháy nắng cực kỳ hiệu quả và nhanh chóng.

Nha đam ngâm giấm được để lên men sau một thời gian nhất định, do đó, lượng men vi sinh, lợi khuẩn tự nhiên cực kỳ cao. Những dưỡng chất từ gel nha đam hỗ trợ xóa bỏ các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa da đến mức tối đa.

Cách làm nha đam ngâm giấm

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 nhánh nha đam tươi

- 200ml giấm gạo

Cách thực hiện:

Nha đam sau khi mua về gọt sạch vỏ, loại bỏ gai nhọn rồi thái nhỏ thành hạt lựu, mang ngâm với nước muối pha loãng để làm sạch nhựa vàng kích ứng. Sau khoảng 3 phút thì rửa lại với nước mát, vớt ra rổ cho ráo nước.

Đổ nha đam vào bình thủy tinh, thêm giấm gạo vào, đậy kín nắp rồi lắc đều. Nên đặt lọ nha đam ở nơi khô thoáng, tránh ánh nắng mặt trời khoảng 10 ngày thì mang vào tủ lạnh bảo quản.

Cách sử dụng:

Mỗi buổi tối, lấy miếng mặt nạ giấy xếp vào chiếc bát nhỏ, cho 2 muỗng canh nước nha đam ngâm giấm vào làm ướt. Vệ sinh thật sạch da mặt rồi đắp mặt nạ giấy lên, nằm thư giãn đến khi khô hẳn thì rửa lại với nước mát là hoàn thành.

Nên đắp mặt nạ nha đam ngâm giấm làm theo công thức trên khoảng 3 lần/tuần để loại bỏ hết các khuyết điểm và sở hữu làn da mịn màng, không tì vết một cách nhanh nhất.

Theo Phụ nữ Sức khỏe

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Khỏe Plus

Read More

Báo SGGP: Rượu làm từ... gỗ

Tìm kiếm bài viết SGGP: THẾ HÀM, Lên men, Phát minh

Các nhà nghiên cứu Viện Nghiên cứu sản phẩm lâm nghiệp Nhật Bản vừa phát minh ra loại thức uống có cồn làm từ gỗ.

Loại rượu có nguồn gốc từ vỏ cây này có chất lượng tương tự như rượu được ủ trong thùng gỗ.

Phương pháp sản xuất bao gồm nghiền gỗ thành bột mịn, rồi cho thêm men và enzyme để thúc đẩy quá trình lên men. Thông qua việc tránh dùng nhiệt, các nhà nghiên cứu cho biết họ có thể bảo quản hương vị của từng loại rượu.

Cho đến thời điểm này, họ đã sản xuất được rượu từ gỗ cây tuyết tùng, bạch dương và anh đào. 4kg bột gỗ tuyết tùng có thể cho ra 3,8 lít chất lỏng, với nồng độ rượu là 15%, tương đương với rượu sake rất được ưa chuộng tại Nhật Bản.

THẾ HÀM

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo SGGP

Read More

Báo Đất Việt: Đánh bay mờ thừa bằng chuối

Tìm kiếm bài viết Đất Việt: In-su-lin, Lên men, Công thức 1

Thay đổi vóc dáng nhanh chóng mặt giúp bạn gái có được thân hình săn chắc, vòng eo con kiến nhờ ăn 1-2 quả chuối luộc mỗi ngày.

Chuối là một thực phẩm giảm cân hiệu quả được rất nhiều chị em yêu thích và lựa chọn. Loại quả này cung cấp chất xơ dồi dào hỗ trợ tiêu hóa, tăng cảm giác no, giảm sự thèm ăn từ đó sẽ hạn chế việc nạp nhiều thức ăn.

Đặc biệt chất xơ trong chuối có tác dụng kháng tinh bột, chúng sẽ lên men trong dạ dày giúp đốt cháy 20-25% chất béo trong cơ thể. Nhờ vậy mà chuối giúp giảm cân thành công và hiệu quả.

Công thức 1: Chuối xanh luộc

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 2 quả chuối xanh.

– 1 nồi nước.

– 1 thìa cafe muối hạt.

Chuối luộc

Cách làm:

– Chuối xanh rửa sạch rồi cho vào chậu muối loãng để ngâm 10 phút giúp loại bỏ chất hóa học hoặc thuốc trừ sâu.

– Sau khi ngâm chuối xong thì cho cắt bỏ 2 đầu quả chuối cho vào nồi nước để đun.

– Luộc chuối đến khi chín thì tắt bếp, kiểm tra chuối đã chín bằng cách dùng chiếc dĩa đâm thử vào quả chuối xem có mềm không.

– Mỗi ngày ăn 2 quả chuối luộc vào buổi sáng và buổi tối hoặc ăn sau khi luyện tập thể thao để cung cấp năng lượng.

Công thức 2: Chuối nướng

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 2 quả chuối chín.

– Lò nướng.

Cách làm:

– Chuối rửa sạch, để ráo nước rồi cho vào lò nướng trong 8-10 phút ở nhiệt độ 350 độ C.

– Sau khi nướng xong thì lấy chuối ra bạn sẽ thấy nó chuyển màu sắc nhưng ăn ngon và bùi. Nếu không muốn chuối chuyển màu hoàn toàn thì có thể cho chuối vào lò nướng trong vài phút thì lấy ra luôn.

Chuối nướng

Lưu ý:

– Khi sử dụng chuối để giảm cân, bạn nên lựa chọn loại chuối xứ, chuối tiêu, chuối sáp không nên dùng chuối già.

– Đối với những người mắc bệnh về tiêu hóa như táo bón, bệnh đường ruột hay tiểu đường thì nên ăn chuối xanh luộc. Loại quả này sẽ hấp thụ glucose, giảm nồng độ insulin đồng thời giàu chất xơ, tinh bột nên làm sạch đường ruột và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

ND (Tổng hợp)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Đất Việt

Read More

Báo PNSK: Ăn 'thần dược' tỏi đen đúng cách mỗi ngày, da trắng hồng, mịn màng không bao giờ bắt nắng

Tìm kiếm bài viết PNSK: Bảo vệ da, Tia cực tím, Lên men

Ăn tỏi đen đúng cách mỗi ngày là cách bảo vệ và nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp từ sâu bên trong hiệu nghiệm.

Không chỉ tốt cho sức khỏe ăn tỏi đen đúng cách còn mang đến nhiều tác dụng làm đẹp vô cùng tuyệt vời.

Ăn tỏi đen đúng cách có tác dụng gì?

Tỏi đen là sản phẩm trải qua quá trình lên men kéo dài khoảng từ 40 ngày, do đó, nguồn dưỡng chất trong chúng dồi dào hơn rất nhiều tỏi tươi bình thường.

Trong tỏi đen có rất nhiều nhóm dưỡng chất đa dạng cực kỳ tốt cho quá trình tái tạo tế bào mới giúp làn da tươi trẻ, trắng hồng rạng rỡ.

Loại thực phẩm lên men này cực kỳ giàu Vitamin nhóm B như B1, B3 cùng các loại dưỡng chất như axit flavin monucleotide và axit flavin dinucleotide, đặc biệt là chất xúc tác thiết yếu trong quá trình trao đổi protein. Nhờ đó, ăn tỏi đen mỗi ngày là cách duy trì sự đàn hồi, căng mịn của làn da.

Hơn nữa, loại tỏi này còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, enzym SOD và chất chống ung thư S-Arylcysteine hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, chống lão hóa cho làn da một cách tối ưu. Ngoài ra, những dưỡng chất này còn hỗ trợ tạo nên một lớp bảo vệ da trước tác nhân gây tại từ ánh nắng mặt trời, tia tử ngoại và môi trường ô nhiễm.

Tỏi đen mang đến vô vàn tác dụng làm đẹp làn da nếu ăn đúng cách - Ảnh: Internet

Ngoài ra, ăn tỏi đen kèm chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học còn là phương pháp giảm cân rất hiệu quả.

Phương pháp ăn tỏi đen đúng cáchĂn tỏi đen vào thời điểm nào?

Theo nghiên cứu, ăn tỏi đen vào sáng sớm hoặc buổi tối trước khi đi ngủ là tốt nhất. Vì đây là hai thời điểm trong ngày loại thực phẩm lên men này phát huy tối đa tác dụng. Nếu đang giảm cân, bạn nên ăn 1 tép tỏi đen trước 3 bữa ăn chính khoảng 20 - 30 phút để hạn chế lượng calo, chất béo mà cơ thể hấp thụ.

Tốt nhất vẫn là ăn tỏi đen vào sáng sớm, thời điểm này cơ thể tồn đọng rất nhiều độc tố, cặn bã. Lượng kháng khuẩn trong tỏi đen sẽ giúp loại bỏ hoàn toàn chúng ra khỏi cơ thể - Ảnh: Internet

Ăn bao nhiêu tỏi đen mỗi ngày?

Đối với người trưởng thành, mỗi ngày chỉ nên ăn tối đa 3 - 4 tép tỏi đen. Nếu dùng tỏi "cô đơn", bạn có thể bổ sung khoảng 3 củ/ngày. Tuy được xem như "thần dược" nhưng bổ sung quá nhiều tỏi đen không hề tốt cho sức khỏe.

Được mệnh danh là thần dược tự nhiên nhưng bạn cần ăn đúng cách, đúng liều lượng - Ảnh: Internet

Ăn tỏi đen bằng cách nào?

Có hai cách bổ sung tỏi đen thông dụng là ăn trực tiếp và ép lấy nước để uống. Đối với cách thứ nhất, bạn chỉ cần bóc vỏ và ăn tỏi đen như kẹo dẻo.

Cách thứ hai thì cần chuẩn bị máy ép, 1 ly nước ấm và 1 muỗng canh mật ong. Sau khi ép lấy nước tỏi đen cho vào chiếc ly thủy tinh, đổ nước ấm và mật ong vào, khuấy đều là có thể thưởng thức ngay.

Ăn trực tiếp hoặc éo lấy nước tỏi đen để uống là hai cách bổ sung loại thực phẩm này đúng nhất - Ảnh: Internet

"Bỏ túi" ngay cách ăn tỏi đen đúng cách trên và áp dụng mỗi ngày, không chỉ làn da được cải thiện trở nên mịn màng, trắng hồng mà sức khỏe cũng được tăng cường đáng kể.

Yên Chi (T.H)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK

Read More

Báo ĐS&PL: Da trắng hồng, mịn màng nhờ ăn tỏi đen đúng cách

Tìm kiếm bài viết ĐS&PL: Bảo vệ da, Tia cực tím, Lên men

Tỏi đen từ lâu đã được biết đế như một 'thần dược' làm đẹp của chị em phụ nữ. Ăn tỏi đen đúng cách mỗi ngày là cách bảo vệ và nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp từ sâu bên trong.

Tỏi đen được mệnh danh là thần dược làm đẹp của các chị em. - Ảnh:Phụ nữ.

Tỏi đã được sử dụng phổ biến trên thế giới từ hơn 4.000 năm trước, dùng làm gia vị thực phẩm – kích thích tiêu hóa, dùng như một vị thuốc chữa bệnh, ức chế, tiêu diệt tế bào ung thư, hạ huyết áp, giảm cholesterol máu, phòng ngừa trụy tim mạch, ức chế sự phát triển của vi sinh vật gây bệnh.

Ngoài được biết đến là một vị thuốc hay gia vị thực phẩm thì tỏi đen còn có công dụng làm đẹp hiệu quả. Trong tỏi đen có rất nhiều nhóm dưỡng chất đa dạng cực kỳ tốt cho quá trình tái tạo tế bào mới giúp làn da tươi trẻ, trắng hồng rạng rỡ.

Tỏi đen lên men giàu Vitamin nhóm B như B1, B3 cùng các loại dưỡng chất như axit flavin monucleotide và axit flavin dinucleotide, đặc biệt là chất xúc tác thiết yếu trong quá trình trao đổi protein.Vì vậy, ăn tỏi đen mỗi ngày sẽ giúp duy trì sự đàn hồi, căng mịn của làn da giúp làn da của bạn “trẻ mãi không già”.

Trong tỏi đen chứa nhiều chất chống oxy hóa, enzym SOD và chất chống ung thư S-Arylcysteine hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, chống lão hóa cho làn da một cách tối ưu. Ngoài ra, những dưỡng chất này còn hỗ trợ tạo nên một lớp bảo vệ da trước tác nhân gây hại từ ánh nắng mặt trời, tia tử ngoại và môi trường ô nhiễm. Điều đó có nghĩa là bạn sẽ có một lớp “kem chống nắng” cực kỳ hiệu quả từ tỏi đen mà không lo bị cháy nắng trong mùa hè.

Tỏi đen mang đến vô vàn tác dụng làm đẹp làn da nếu ăn đúng cách. - Ảnh:Phụ nữ.

Theo nghiên cứu, ăn tỏi đen vào sáng sớm hoặc buổi tối trước khi đi ngủ là tốt nhất. Vì đây là hai thời điểm trong ngày loại thực phẩm lên men này phát huy tối đa tác dụng.

Đối với người trưởng thành, mỗi ngày chỉ nên ăn tối đa 3 - 4 tép tỏi đen. Tuy được xem như "thần dược" nhưng bạn cũng không nên lạm dụng nó bởi bổ sung quá nhiều tỏi đen không hề tốt cho sức khỏe mà nó còn gây ra những tác dụng ngược lại.

Ăn tỏi đen đúng cách sẽ giúp bạn có một làn da khỏe mạnh, trắng hồng và không bị bắt nắng.

TRẦN LOAN (T/h)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo ĐS&PL

Read More

Báo PNSK: Phụ nữ mà không biết cách ăn sữa chua với tinh bột nghệ để giảm cân cấp tốc thì quả là thiệt thòi

Tìm kiếm bài viết PNSK: Lên men, Điều độ, Acid amin

Sữa chua là một trong những loại thực phẩm có tác dụng giảm cân cấp tốc nếu ăn đúng cách. Đặc biệt, nếu bạn kết hợp với tinh bột nghệ, hiệu quả sẽ tăng lên gấp nhiều lần.

Không chỉ có tác dụng cải thiện tiêu hóa, nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp, ăn sữa chua đúng cách còn giúp bạn giảm đi số cân "dư thừa" cực kỳ nhanh chóng.

Bên cạnh việc duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh và tập luyện thể dục thể thao điều độ, điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý, khoa học là cách nhanh nhất giúp bạn giảm cân, săn chắc cơ thể.

Trong đó, sữa chua được xem là một trong những thực phẩm có khả năng giảm cân cực kỳ nhanh và hiệu quả. Đặc biệt, khi kết hợp loại sữa lên men này với tinh bột nghệ, hiệu quả sẽ tăng lên gấp nhiều lần.

Ăn sữa chua cùng tinh bột nghệ giúp giảm cân cực kỳ nhanh chóng - Ảnh: Internet

Ăn sữa chua và tinh bột nghệ giúp giảm cân

Sữa chua là thực phẩm lên men tự nhiên, do đó, chứa nguồn vi lợi khuẩn cực kỳ lớn. Điều này làm cải thiện hệ tiêu hóa giúp việc phân tách độc tố, cặn bã sau đó đào thải ra ngoài nhanh hơn.

Không những thế, nguồn dưỡng chất trong loại sữa này rất phong phú có khả năng tăng cường chuyển hóa, trao đổi chất hỗ trợ đốt cháy và đào thải chất béo cực kỳ hiệu nghiệm.

Ăn sữa chua không chỉ giảm cân nhanh mà còn hỗ trợ nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp từ sâu bên trong - Ảnh: Internet

Lượng axit amin dồi dào trong tinh bột nghệ hỗ trợ sữa chua trong quá trình đốt cháy chất béo, mỡ thừa tích tụ và đào thải ra ngoài nhanh hơn gấp nhiều lần bình thường.

Đặc biệt, ăn hai thực phẩm này thường xuyên còn hỗ trợ nuôi dưỡng làn da hồng hào, tươi trẻ, ngăn ngừa mụn, thâm nám cực kỳ hữu hiệu.

Không chỉ hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, giảm cân nhanh chóng, tinh bột nghệ ăn cùng sữa chua còn giúp ngăn ngừa mụn, nám tối ưu - Ảnh: Internet

Cách ăn sữa chua và tinh bột nghệ giảm cân

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 hũ sữa chua (không đường)

- 1 muỗng canh mật ong

- 1 muỗng canh tinh bột nghệ

Cách thực hiện:

Cho sữa chua, tinh bột nghệ và mật ong đã chuẩn bị trước vào ly. Dùng muỗng khuấy đều, sau đó thưởng thức.

Ăn sữa chua và tinh bột nghệ mỗi ngày giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả - Ảnh: Internet

Lưu ý:

Bạn nên phân biệt rõ ràng giữa tinh bột nghệ và bột nghệ. Chọn tinh bột nghệ để áp dụng vì nguyên liệu này đã trải qua quá trình khử nhựa vàng, tạp chất và vi khuẩn, nhờ đó sẽ không gây ra tác hại khi bổ sung vào cơ thể.

Ăn sữa chua và tinh bột nghệ vào trước bữa ăn tối, đây là cách làm ức chế cơn thèm ăn, tạo cảm giác no lâu. Nhờ đó, lượng thực phẩm nạp vào sẽ nạp vào sau đó và giúp giảm cân nhanh.

Thói quen ăn sữa chua và tinh bột nghệ mỗi ngày sẽ mang đến cho bạn vóc dáng săn chắc, cân đối cùng làn da căng mịn, trắng hồng - Ảnh: Internet

Nếu đang muốn giảm cân để sở hữu hình thể săn chắc, cân đối, hãy áp dụng phương pháp ăn sữa chua và tinh bột nghệ này.

Yên Chi (T.H)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK

Read More