Báo Gia Đình Mới: [video] Nằm lòng 2 cách giảm cân nhanh bằng nước mía siêu hiệu quả không phải ai cũng biết

Tìm kiếm bài viết Gia Đình Mới: Ớt đà lạt, Phản khoa học, Lan Ngọc

Uống nước mía có giảm cân không? dưới đây là mẹo giảm cân nhanh bằng nước mía hiệu quả.

Mẹo giảm cân nhanh bằng nước mía hiệu quả - Giảm cân bằng nước mía và ớt chuông

Lấy nước mía nguyên chất cùng nước ớt ngọt pha với nhau uống để giảm cân. Lưu ý, ớt ở đây là ớt Đà Lạt đã bỏ hạt rồi cho vào máy xay cùng nước lọc. Trung bình, mỗi ngày dùng hết 6 quả ớt.

Phương pháp giảm cân bằng nước mía và ớt chuông này áp dụng từ 12 - 15 ngày. Nên kết hợp với nhiều thức ăn khác và thức uống khác với nước mía để không gây hại cho sức khỏe.

- Giảm cân bằng nước mía và muối

Pha muối ùng nước lọc để uống vào mỗi buổi sáng. Uống nước muối sẽ khiến bạn tăng cảm giác muốn đi vệ sinh vì thế hãy ở gần nhà vệ sinh nhé.

Sau khi muối loãng đã được đào thải hết ra khỏi cơ thể, hãy uống nước mía nguyên chất với ớt theo tỉ lệ 1:1. Đừng quên thêm một chút nước cốt chanh để vị dễ uống hơn nhé.

Mẹo giảm cân nhanh bằng nước mía được nhiều chị em áp dụng

Lưu ý, bạn có thể uống nước mía linh hoạt mà không cần theo bất cứ chế độ nào. Tùy vào tình trạng sức khỏe của mỗi người mà áp dụng các cách giảm cân khác nhau. Trung bình mỗi ngày uống 3 cốc/bữa và mỗi cốc uống cách nhau 15 phút.

* Khuyến cáo: Không nên áp dụng các cách giảm cân phản khoa học mà gây hại cho sức khỏe. Cách giảm cân nhanh bằng nước mía này chỉ mang tính chất tham khảo. Nên hỏi ý kiến chuyên gia trước khi áp dụng.

Nước mía có thể giúp giảm cân vì sao?

Có thể bạn chưa biết, nước mía có khả năng loại bỏ các độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể và giảm cân nhanh, hiệu quả. Bạn nên kết hợp sử dụng phương pháp giảm cân bằng nước mía với chế độ ăn uống an toàn, giảm cân lành mạnh.

Trong nước mía có chứa hàm lượng các chất giúp detox để thanh lọc, thải độc cho các bộ phận như: Gan, thận và lọc mỡ máu.

Ngoài ra, nước mía còn tham gia vào quá trình đào thải mỡ ở các vùng bụng, đùi, cánh tay rất hiệu quả.

Thực đơn áp dụng mẹo giảm cân nhanh bằng nước mía tham khảo

- Ngày 1: Sáng uống nước cam, chiều ăn phở

- Ngày 2: Sáng ăn bún, miến, phở, chiều ăn cháo

- Ngày 3: Bạn có thể ăn uống với chế độ ăn như bình thường.

Khi giảm cân với nước mía thành công, bạn nên giữ gìn để không làm tăng cân trở lại bằng các biện pháp đơn giản. Không nên ăn uống sau 6h chiều, hạn chế tối đa việc ăn các chất bột hoặc thực phẩm chiên béo.

Tất nhiên, để có thể giảm cân hiệu quả, bạn vẫn phải tập luyện thường xuyên và có một chế độ ăn uống khoa học để giữ cơ thể khỏe mạnh nhất.

Xem thêm các mẹo giảm cân nhanh khác tại đây.

Lan Ngọc/GIADINHMOI.VN

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Gia Đình Mới

Read More

Báo Doanh Nghiệp: Uống nước gì buổi tối để giảm cân nhanh?

Tìm kiếm bài viết Doanh Nghiệp: Axit citric caroten, Vi-ta-min, Phản khoa học

Nhịn ăn uống để giảm cân là điều phản khoa học. Thay vì vậy bạn nên uống những loại nước dưới đây vào buổi tối để quá trình giảm cân của bạn sẽ đạt hiệu quả hơn rất nhiều.

Nước cam

Nổi tiếng là loại quả chứa nhiều vitamin, cam còn giúp bạn giảm cân một cách an toàn và tự nhiên nhất. Cam cũng là loại quả rất tốt cho hệ tiêu hóa đường ruột, đồng thời nó giảm sự tích lũy độc tố nhờ dinh dưỡng phong phú, canxi, phốt pho, giàu vitamin C, kali, chất xơ, axit citric caroten... Bạn chỉ cần uống một cốc nước cam vào mỗi tối, đảm bảo cân nặng sẽ giảm đi nhanh chóng, ngoài ra da cũng căng mọng và tươi sáng hơn rất nhiều.

Sữa và các sản phẩm từ sữa ít béo

Thay vì nhịn ăn vào buổi tối để giảm cân nhanh, bạn nên lựa chọn thức uống tốt cho sức khỏe lại đảm bảo quá trình giảm cân của bạn thành công là sữa và các sản phẩm từ sữa ít béo.

Một tách sữa ấm trước khi đi ngủ không chỉ cải thiện giấc ngủ của bạn mà còn là cách giảm cân an toàn. Bạn cũng có thể lựa chọn bữa ăn nhẹ buổi tối từ sữa và các sản phẩm từ sữa ít béo. Ví dụ như bạn lựa chọn sữa chua không đường ăn cùng với một ít hoa quả như dứa, nho, dưa hấu...

Đu đủ

Enzyme đặc biệt có khả năng kích thích sự tái tạo da, đồng thời làm da mịn màng và tươi trẻ hóa làn da có trong đu đủ rất tốt cho người đang giảm cân. Vì khi bạn thực hiện các cách giảm cân, bạn dễ khiến cho da bị xỉn màu. Một quả đu đủ chứa hầu hết các vitamin có lợi cho da: A, E và C. Lựa chọn mỗi tối với một chút sữa tươi làm món sinh tố đu đủ không chỉ ngon miệng mà còn đảm bảo da bạn đẹp lên trông thấy.

Cà chua

Loại quả này nổi tiếng với nhiều người nhờ công dụng làm đẹp ấn tượng, cũng như những lợi ích thiết thực mà nó mang lại cho sức khỏe. Khi bạn thực hiện chế độ giảm cân, đừng quên liệt cà chua vào danh sách vàng để giúp quá trình giảm cân diễn ra một cách hiệu quả. Thay vì nhịn đói vào buổi tối, bạn có thể tự tay chuẩn bị nước ép cà chua hoặc sinh tố cà chua để lót dạ và đồng thời đẩy nhanh quá trình giảm cân của mình.

Chú ý đến bữa ăn tối

Bữa ăn tối phù hợp cũng sẽ giúp cho cách giảm cân vào ban đêm của bạn trở nên dễ dàng hơn. Hãy chú ý điều chỉnh thời gian biểu của mình, buổi tối phải ăn trước 19h. Vì buổi tối cơ thể của bạn hoạt động rất ít, nên quá trình trao đổi chất và đốt cháy năng lượng cũng không có nhiều.
Nhịn ăn uống vào buổi tối là điều không nên và bạn hãy lựa chọn một trong số các thức uống bổ dưỡng kể trên để cách giảm cân của mình hiệu quả và an toàn hơn.

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Doanh Nghiệp

Read More