Mỡ bụng không chỉ khiến bạn mất tự tin về ngoại hình mà nó còn nguy hiểm cho sức khỏe. Các chất béo bụng có thể gây ra một loạt các vấn đề sức khỏe bao gồm bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư.
Ngoài chế độ ăn kiêng và chế độ tập luyện thông thường, bạn nên thêm một số thực phẩm sau vào chế độ ăn hàng ngày để giảm mỡ bụng nhanh hơn.
Nước chanh ấm: Uống một ly nước ấm pha nửa quả chanh mỗi sáng là một trong những cách tốt nhất để làm tan mỡ bụng. Bạn cũng có thể thêm một chút mật ong để dễ uống hơn.
Tỏi giúp kiềm chế sự tích tụ chất béo trong cơ thể. Nếu nhai 2-3 tép tỏi mỗi ngày, bạn chắc chắn sẽ giảm mỡ bụng. Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm tỏi vào món salad.
Nhấm nháp trà gừng giúp bạn giảm cân, từ đó giảm mỡ bụng. Chỉ cần đun sôi một cốc nước và thêm một nửa tép gừng thái lát thành từng miếng mỏng trong 10 phút. Bạn có thể thêm mật ong hoặc chanh tươi vào để uống hàng ngày.
Trà xanh làm tăng sự trao đổi chất và đốt cháy chất béo. Bạn nên uống 2-3 cốc trà xanh mỗi ngày để cứng đầu.
Ngoài việc bổ sung thêm hương vị cho thức ăn, giấm táo còn hoạt động tốt để đốt mỡ bụng. Chỉ cần thêm 1 đến 2 muỗng canh giấm táo vào một ly nước ấm và uống trước bữa ăn.
Hãy uống nước ép lô hội, nếu bạn muốn đốt mỡ bụng nhanh chóng. Tuy nhiên, lô hội là thuốc nhuận tràng, do đó, bạn nên dùng có chừng mực. Trộn 2 muỗng canh nước ép lô hội với một muỗng cà phê bột thì là Ai Cập vào nửa cốc nước ấm. Uống sớm vào buổi sáng.
Dầu dừa cũng là một biện pháp hiệu quả để đốt mỡ bụng. Hãy uống 1-2 muỗng canh dầu dừa mỗi ngày để tiêu bớt chất béo vùng bụng. Ảnh: Internet.
Video "Bí quyết ăn thoải mái mà không lo béo". Nguồn: VTC
Thảo Nguyên (Theo Boldsky)
Tin tức 
Tin tức 
Tin tức 
Tin tức 
