Sunday, May 6, 2018

Báo Khỏe Plus: Cách làm lăn khử mùi an toàn 'đánh bay' mùi hôi khó chịu hè này

Tìm kiếm bài viết Khỏe Plus: Gli-xe-rin, Thìa cà phê glycerin, Baking soda
Dưới đây là công thức tự chế lăn khử mùi không chứa thành phần gây hại sức khỏe bạn không nên bỏ qua.

Các sản phẩm khử mùi trên thị trường chứa những chất hóa học có thể thấm qua làn da và gây hại sức khỏe. Do đó để bảo vệ sức khỏe và đánh bật những mùi hôi khó chịu, bạn hãy tự chế lăn khử mùi tự nhiên cực hiệu quả và an toàn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

- Baking soda

- Glycerin

- Bột ngô

- Tinh dầu hoa oải hương hoặc bất kỳ tinh dầu nào bạn thích

- Lăn khử mùi cũ đã rửa sạch

- Gel lô hội (cắt lá lô hội và lấy phần gel bên trong)

Cách thực hiện:

- Đầu tiên, bạn hãy cho 150ml nước cất vào nồi và đun nóng. Khi nước sôi, bạn cho thêm baking soda vào.

- Bạn lấy một bát sạch, trộn 2 muỗng cà phê bột bắp với chút nước và đổ vào hỗn hợp baking soda trên. Khuấy đều.

- Đun sôi hỗn hợp trong 3 phút, bắc ra bếp và để nguội

- Bạn cho thêm 10 giọt tinh dầu, ½ thìa cà phê glycerin và 1 muống gel lô hội rồi trộn đều

- Đổ hỗn hợp vào lăn khử mùi cũ đã rửa sạch và dùng

Lưu ý: Bạn không nên làm đông hỗn hợp. Tuy nhiên, bạn có thể bảo quản lăn khử mùi tự chế trong tủ lạnh mini đựng mỹ phẩm.

Theo Emdep

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Khỏe Plus

Báo PNSK: Mỡ bắp tay cũng chỉ là chuyện nhỏ nhờ những bài tập giảm béo cực đơn giản này tại nhà

Tìm kiếm bài viết PNSK: Quyến rũ, Đông Anh, Ca-lo
Cánh tay mềm nhũn, chảy xệ khiến bạn tự ti và ngại ngần khi diện những chiếc áo hai dây hay bộ đầm cúp ngực gợi cảm. Đừng lo lắng, hãy thử áp dụng các bài tập cực đơn giản dưới đây tại nhà để giảm mỡ thừa bắp tay nhanh chóng.

Sự tích tụ lượng mỡ thừa quá nhiều quanh vùng cánh tay khiến bắp tay chảy xệ, kém săn chắc. Đây cũng chính là khu vực khó loại bỏ mỡ thừa nhất trên cơ thể. Nguyên nhân gây ra tình trạng mỡ bắp tay có thể là do tuổi tác hoặc do quá trình trao đổi chất hoạt động không hiệu quả, khả năng đốt cháy calo thấp.

Đôi tay ngấn mỡ, chảy xệ sẽ không còn là nỗi tự ti của bạn nữa nếu kiên trì áp dụng những bài tập giảm mỡ bắp tay tại nhà dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu đôi tay thon, quyến rũ mà không cần tốn nhiều công sức.

Những bài tập giảm mỡ bắp tay cực đơn giản tại nhàBài tập cơ tam đầu một tay

Bài tập này có tác dụng giúp cánh tay săn chắc, thon gọn mà không cần dùng tới bất kỳ dụng cụ hỗ trợ nào. Chính vì vậy, bạn có thể thực hiện ngay tại nhà.

Hướng dẫn:

Bạn ngồi trên sàn hai chân khép vào nhau, hai tay đặt sau hông và rộng bằng vai, các ngón tay hướng về phía hông, lòng bàn tay úp xuống. Đầu gối gập lại, duỗi thẳng hai cánh tay và nâng hông lên, dồn trọng lượng lên hai cánh tay.

Sau đó cong cùi chỏ trái, tay phải duỗi thẳng, hạ thấp hông xuống sàn. Đảm bảo hông không chạm sàn, thực hiện tương tự cho bên còn lại. Lặp lại động tác khoảng 5 lần cho mỗi bên.

Bài tập này khá đơn giản - Ảnh minh họa: Internet

Bài tập Plank đi sang bên

Bài tập Plank nãy sẽ giúp đốt cháy mỡ tích tụ trên cánh tay, vùng bắp tay sẽ thon gọn và săn chắc nhanh chóng.

Hướng dẫn:

Bạn nằm úp trên sàn hoặc thảm tập, nâng người lên cao bằng hai tay đặt rộng bằng vai, hai chân khép lại. Chú ý giữ cơ thể theo một đường thẳng.

Bắt đầu di chuyển tay phải sang bên trái và chân trái về bên trái, tương tự như vậy với tay trái và chân phải. Sau đó trở lại tư thế ban đầu. Thực hiện động tác liên tục như vậy khoảng 5-10 lần tùy theo khả năng của bạn.

Bài tập Plank nãy sẽ giúp đốt cháy mỡ tích tụ trên cánh tay - Ảnh minh họa: Internet

Bài tập hít đất

Bài tập này tập trung vào cơ ngực và cơ cánh tay trong, giúp loại bỏ mỡ trên cánh tay đồng thời giúp bắp tay săn chắc hơn.

Hướng dẫn:

Bạn nằm sấp trên sàn, hai chân khép vào nhau, thực hiện tư thế hít đất. Hai tay rộng hơn vai, sau đó từ từ hạ thấp trọng tâm cơ thể xuống càng gần sàn càng tốt, rồi dùng lực cánh tay để đưa cơ thể về vị trí ban đầu.

Lưu ý, bài tập chỉ hiệu quả khi cơ thể luôn nằm trên một đường thẳng và chú ý không được để bụng chạm sàn. Thực hiện hít đất khoảng 10-15 cái hoặc hơn tùy theo thể trạng của bạn.

Kiên trì thực hiện những bài tập này, bạn sẽ sở hữu cánh tay thon gọn, săn chắc - Ảnh minh họa: Internet

Trên đây là những bài tập giảm mỡ bắp tay cực nhanh chóng và đơn giản, bạn có thể thực hiện tại nhà mỗi ngày.

Đông Anh (Tổng Hợp)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK

Báo Kiến Thức: [video] Cách giải độc gan đơn giản tại nhà mà không phải dùng tới thuốc

Tìm kiếm bài viết Kiến Thức: Giải độc
Nếu việc giải độc gan được thực hiện đúng cách và thường xuyên sẽ giúp khí huyết lưu thông, da dẻ hồng hào, cơ thể ít bệnh tật.

Mời quý độc giả xem video Cách giải độc gan đơn giản tại nhà mà không phải dùng tới thuốc:

Nguồn Cuộc sống hạnh phúc

Theo Youtube

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Kiến Thức

Báo Gia Đình Mới: 10 bước chăm sóc theo cách của phụ nữ Hàn Quốc để có làn da láng mịn không tì vết

Tìm kiếm bài viết Gia Đình Mới: Gli-xe-rin, Đắp mặt nạ, Essence Essence
Phụ nữ Hàn Quốc nổi tiếng có làn da đẹp. Hãy tham khảo 10 bước chăm sóc da của phụ nữ Hàn Quốc để có làn da mượt mà, láng mịn như lụa.

Chăm sóc da là một trong những nhu cầu thiết yếu của chị em phụ nữ hiện đại, để mang đến cho làn da những chất dinh dưỡng tốt nhất, bảo vệ da khỏi ánh nắng, khói bụi... và duy trì vẻ đẹp trẻ trung, tươi tắn.

Những phương pháp chăm sóc da tại nhà được chia sẻ bởi phụ nữ Hàn Quốc sẽ giúp da bạn "đương đầu" với quá trình lão hóa, giúp da đều màu và nhận đủ các dưỡng chất cần thiết.

1. Dầu tẩy trang

Loại bỏ lớp trang điểm là nguyên tắc vàng cần phải thực hiện mỗi ngày nếu bạn không muốn da bị bí và "xuống sắc" nhanh chóng.

Da bạn cần được thở và nghỉ ngơi trong giấc ngủ, vì thế dầu tẩy trang là lựa chọn tốt nhất cho bạn để "hòa tan" lớp trang điểm và làm sạch bụi bẩn trên gương mặt trước khi đi ngủ.

Hãy lựa chọn sản phẩm dầu tẩy trang phù hợp với loại da của mình để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của đa.

2. Sữa rửa mặt

Sau khi loại bỏ lớp trang điểm và bụi bẩn, bạn cần rửa lại mặt mình một lần nữa. Bạn có thể thắc mắc vì sao cần rửa mặt lần 2 với sữa rửa mặt, bởi lúc này sữa rửa mặt sẽ lấy đi hết lớp dầu tẩy trang còn sót lại trên da để làn da hoàn toàn thông thoáng, thuận lợi cho các bước chăm sóc tiếp theo.

Trong quá trình rửa mặt, hãy massage nhẹ nhàng và đừng quên cả phần cổ của bạn.

3. Tẩy da chết

Mỗi tuần bạn nên tẩy da chết 2-3 lần tùy theo loại da để loại bỏ tế bào chết, mang lại làn da tươi sáng, khỏe mạnh.

Hãy chọn những sản phẩm tẩy da chết có các hạt nhỏ, giúp da được tẩy sạch tế bào chết một cách nhẹ nhàng, không gây đau rát da.

4. Toner

Đây là bước mà bạn không thể bỏ qua giúp da có đủ độ ẩm và cân bằng độ pH, tạo điều kiện tốt nhất cho da thẩm thấu các dưỡng chất.

Bạn có thể dùng miếng bông để chấm nhẹ toner lên da.

5. Essence

Essence được coi là "trái tim" của quy trình dưỡng da Hàn Quốc, có tác dụng đưa các hoạt chất vào sâu bên trong da sau khi bạn đã hoàn thành công đoạn làm sạch.

Thành phần hyaluronic acid, glycerin và các chiết xuất tự nhiên khác có trong essence sẽ giúp da bạn lập tức có cảm giác mọng nước và hoàn toàn dễ chịu.

Thay vì chấm nhẹ lên da bằng miếng bông, bạn nên dùng bàn tay để vỗ nhẹ hoặc ấn chúng lên da.

6. Sản phẩm đặc trị

Với các vấn đề về da cụ thể như lỗ chân lông to, da nhờn, da xỉn màu, mụn trứng cá, sẹo mụn, nếp nhăn... đây chính là lúc bạn sử dụng các sản phẩm đặc trị để loại bỏ những "kẻ thù" này trên gương mặt.

7. Mặt nạ

Mặt nạ đã trở thành một xu hướng chăm sóc da quen thuộc của người Hàn Quốc. Bạn nên đắp mặt nạ khoảng 2-3 lần/tuần để đạt được hiệu quả tốt.

Nếu bạn chỉ đắp mặt nạ mỗi tuần một lần thì công dụng của biện pháp làm đẹp này sẽ dừng lại ở mức rất khiêm tốn. Bởi các vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng có trong mặt nạ sẽ không đủ để cung cấp và nuôi dưỡng cho làn da của bạn suốt 6 ngày còn lại trong tuần.

Tuy nhiên mặt nạ dù hiệu quả rất tốt nhưng không nên dùng hàng ngày trừ khi cần thiết, nếu không da mặt dễ bị “bội thực” dinh dưỡng làm mất tác dụng của dưỡng chất.

8. Kem mắt

Kem dưỡng mắt là mỹ phẩm chăm sóc mắt, giúp bạn giữ độ ẩm, làm giảm quầng thâm, bọng mắt, cải thiện các vùng da bị nếp nhăn.

Kem dưỡng mắt có thành phần khác so với kem dưỡng da mặt do vùng da mắt của bạn mỏng manh hơn. Có nhiều loại kem dưỡng khác nhau, tùy vào những vấn đề mắt bạn gặp phải như quầng thâm, lão hóa, bọng mắt…

9. Kem dưỡng ẩm

Cơ thể và làn da chúng ta cần có đủ nước để hoạt động tốt, vì thể dưỡng ẩm là một bước không thể bỏ qua để có một làn da khỏe mạnh.

Sản phẩm dưỡng ẩm có rất nhiều loại mà bạn có thể lựa chọn để phù hợp với da mình, giúp cung cấp độ ẩm sâu bên trong da, tăng tính đàn hồi và giảm nếp nhăn trên da.

10. Kem chống nắng

Một trong những "kẻ thù" của làn da chính là ánh sáng mặt trời và tia cực tím, vì thế bạn không được quên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày dù trời âm u, mưa hay thậm chí đang ở trong nhà, bởi tia cực tím vẫn có thể xâm nhập vào làn da bạn.

Hãy lưu ý rằng bạn sử dụng kem chống nắng đúng cách, lựa chọn loại kem chống nắng có chỉ số chống nắng thích hợp và bôi đủ liều lượng.

Lam/GIADINHMOI.VN

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Gia Đình Mới

Báo VnReview: Cách làm dịu khoang miệng nhanh chóng khi ăn phải đồ ăn quá cay

Tìm kiếm bài viết VnReview: Rick Bayless, Gia Vũ, Hippy
Có lẽ chúng ta ai cũng đã từng trải qua việc vô tình ăn phải một miếng ớt hay một món ăn cay vượt sức chịu đựng của bản thân. Kết quả là khoang miệng của chúng ta như 'bùng cháy' và không phải lúc nào chúng ta cũng có sẵn thứ cần thiết để 'dập lửa'. Vậy cách làm dịu nhanh nhất trong trường hợp này là gì?

Thông thường, khi ăn phải đồ cay, chúng ta hay uống vội một vài ngụm nước, tuy nhiên điều này tỏ ra không mấy tác dụng bởi cảm giác cay nóng thậm chí còn lan rộng thêm. Nhiều người khác lại sử dụng sữa, đường, sữa chua, kem, cơm trắng và bánh mì. Trang The Takeout đã tham khảo ý kiến của một số chuyên gia để đưa ra biện pháp tốt nhất giúp làm dịu khoang miệng khi ăn cay.

Hippy là một công ty trồng và bán một số loại hạt, bột và ớt cay nhất trên thế giới tại Australia. Hai chủ sở hữu của Hippy là Neil và Charlotte Smith cho biết để giảm cảm giác cay nóng, chúng ta có thể sử dụng thực phẩm chứa nhiều chất béo.

Capsaicin là một loại dầu được lấy ra từ ớt và chính chất này đã tạo ra vị cay khi ăn ớt. Bằng việc nhấm nháp một vài ngụm sữa, capsaicin sẽ liên kết với chất béo trong sữa và bị hòa tan dần. Tùy thuộc vào mức độ cay cảm nhận được mà bạn điều chỉnh lượng sữa phù hợp. Lưu ý rằng nước lọc, bia và các loại nước giải khát khác không có tác dụng như sữa và thậm chí còn có thể làm cho capsaicin lan khắp khoang miệng. Nếu không dung nạp lactose (loại đường có trong sữa và các chế phẩm từ sữa) - hoặc nếu là người ăn chay, bạn có thể sử dụng sữa đậu nành để thay thế. Một số người bán đồ ăn cay nóng cho biết họ còn bán kèm sữa đậu nành cho thực khách của mình để làm dịu ngay cảm giác bỏng rát miệng khi thưởng thức đồ ăn cay.

Sử dụng sữa và các sản phẩm từ sữa giúp giảm cảm giác cay trong khoang miệng.

Về mặt khoa học, có hai lý do khiến sữa trở thành "vũ khí dập lửa" hữu hiệu. Một là hàm lượng chất béo - capsaicin hòa tan trong chất béo và không tan trong nước, vì vậy nó có thể liên kết với chất béo trong sữa. Hai là casein, một protein tự nhiên có trong sữa cũng có tác dụng "tẩy rửa" chất capsaicin. Sữa chua và kefir (một loại sữa uống lên men) rất giàu casein nên chúng thậm chí còn "hiệu nghiệm" hơn sữa thông thường.

Rick Bayless, một đầu bếp nổi tiếng về những món ăn cay cho biết: "Hãy coi đó là vết bỏng và xử lý bằng một viên đá lạnh. Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn một số thực phẩm "thô" như bánh mì vụn hoặc thứ gì đó tạo ra nhiều nước bọt như đường hay muối để bảo vệ lưỡi của mình. Chất béo cũng là một lựa chọn không tồi. Tôi thường ăn kem bởi đây là một sự kết hợp hoàn hảo: chất béo trong kem sẽ giúp hòa tan capsaicin và kem lạnh đem lại cảm giác làm dịu khoang miệng ngay tức thì".

Các chuyên gia cũng chia sẻ thêm rằng dù không có sẵn những thứ giúp hạ nhiệt khoang miệng khi ăn đồ cay nóng, bạn vẫn có thể "đánh lạc hướng" bản thân và tập trung vào việc khác, cảm giác cay sẽ dần biến mất. Lần tới trước khi ăn một món ăn cay nào đó, hãy nhớ chuẩn bị sẵn một ly sữa, một cây kem hay một cốc sữa chua bạn nhé!

Gia Vũ

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo VnReview

Báo PNSK: Giảm mỡ thừa chưa bao giờ đơn giản đến thế nhờ sử dụng chuối xanh đông lạnh theo cách này

Tìm kiếm bài viết PNSK: Ca-lo, Internet, Ngăn ngừa
Mỡ thừa và vòng eo 'bánh mì' luôn là nỗi ám ảnh của các cô nàng thừa cân. Giờ đây, bạn có thể tống khứ mỡ thừa ra khỏi cơ thể nhanh chóng chỉ với vài viên chuối xanh đông lạnh làm theo cách sau.

Chuối là loại quả quen thuộc được nhiều người yêu thích nhờ chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Thường xuyên ăn chuối sẽ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, ngăn ngừa táo bón, tăng cường miễn dịch, đồng thời giúp tăng cảm giác no và giảm cân hiệu quả.

Đặc biệt, những dưỡng chất có trong chuối xanh không hề mất đi khi được đông lạnh mà ngược lại còn phát huy tối đa tác dụng giảm cân.

Những dưỡng chất trong chuối xanh mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe - Ảnh minh họa: Internet

Chuối xanh đông lạnh có tác dụng gì?

Chuối xanh đông lạnh rất giàu tinh bột kháng. Đây là một chuỗi dài của tinh bột có khả năng kháng lại quá trình tiêu hóa, nó hoạt động như một chất xơ hòa tan trong cơ thể và đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt giúp giảm cân và giảm lượng đường trong máu.

Bên cạnh đó, tinh bột kháng còn có khả năng làm chậm sự hấp thụ thức ăn và giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Chính điều này sẽ giúp lượng calo hấp thụ vào cơ thể ít hơn. Ngoài ra, tinh bột kháng có trong chuối xanh có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể để đốt cháy chất béo nhanh chóng, nhờ đó bạn có thể sở hữu vóc dáng thon gọn mà chẳng hề tốn quá nhiều công sức.

Tinh bột kháng có trong chuối xanh có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể để đốt cháy chất béo nhanh chóng - Ảnh minh họa: Internet

Cách làm chuối xanh đông lạnh để giảm cân

Nguyên liệu:

- 3 quả chuối xanh

- 1 thìa cà phê muối biển

Hướng dẫn thực hiện:

Chuối xanh bạn đem rửa sạch và gọt bỏ lớp vỏ bên ngoài. Sau đó cho chuối đã chuẩn bị vào chậu nước, hòa tan vào một chút muối biển và ngâm trong khoảng 15-20 phút để loại bỏ nhựa chuối, giúp chuối không bị thâm đen.

Ngâm chuối xanh trong nước muối - Ảnh minh họa: Internet

Sau đó, bạn vớt chuối ra rửa qua với nước rồi dùng dao cắt chuối thành từng khúc nhỏ. Bắc nồi nước lên bếp, cho chuối xanh cắt lát vào nồi luộc chín khoảng 3 phút.

Tiếp đến bạn tắt bếp và vớt chuối ra rổ để ráo nước, không nên luộc quá lâu làm chuối bị nát sẽ giảm bớt tác dụng vốn có của nó.

Chuối sau khi luộc xong cho vào máy xay xay nhuyễn khoảng 2 phút. Đổ hỗn hợp chuối xay nhuyễn vào khay đá rồi bọc lại bằng màng bọc thực phẩm, để trong ngăn đá tủ lạnh rồi dùng dần.

Xay nhuyễn chuối xanh rồi cho vào khay đá đông lạnh - Ảnh minh họa: Internet

Cách dùng:

Mỗi ngày bạn lấy 5 viên đá chuối xanh hòa tan với chút nước lọc. Chờ đá tan ra hết rồi mới uống. Kiên trì uống nước chuối xanh trong vòng 7 ngày bạn sẽ thấy mỡ thừa giảm đáng kể, vóc dáng thon gọn và vòng eo “con kiến” sẽ không còn là ước mơ nữa.

Chúc bạn thành công với cách làm chuối xanh đông lạnh để giảm cân cực đơn giản này tại nhà nhé!

Đông Anh (Tổng Hợp)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK

Báo GD&TĐ: 8 thực phẩm ngon miệng giúp tóc mọc nhanh hơn

Tìm kiếm bài viết GD&TĐ: Vitamin e, Collagen, Vitamin a
Thực phẩm ngon miệng như hàu, trứng, khoai lang,...giàu omega-3, biotin, vitamin A, vitamin C và vitamin E sẽ giúp tóc bạn mọc nhanh và khỏe mạnh hơn.

Sự phát triển tóc của bạn có vấn đề như tóc mọc thưa, tóc rụng… Ăn uống có thể là chiến lược bạn cần nghĩ đến và tiến hành đầu tiên để có thể làm tóc mọc nhanh hơn. Dưới đây là 8 loại thực phẩm mà thực sự làm cho mái tóc của bạn phát triển nhanh hơn.

1. Cá hồi

Loại cá này có chứa nhiều axit béo omega-3, nhằm thúc đẩy tăng trưởng tóc bằng cách giữ cho da đầu khỏe mạnh.

2. Ớt chuông vàng

Ớt chuông vàng có vitamin C nhiều gần năm lần rưỡi hơn so với cam (341 mg, trái ngược với 63mg). Vitamin C là một chất chống oxy hóa tăng cường sức khỏe cho các sợi tóc và nang tóc, cũng như ngăn ngừa gãy rụng tóc.

3. Hàu

Thiếu kẽm đã được biết là gây ra rụng tóc và nuôi dưỡng da đầu kém, và hàu được biết đến có nhiều kẽm sẽ giúp cho sức khỏe tóc của bạn.

Một số thực phẩm giúp tóc mọc nhanh và óng ả hơn

4. Trứng

Trứng là một nguồn tuyệt vời của axit béo omega-3, và chúng cũng có chứa biotin, là một chất quan trọng cho mọc tóc. Nhưng lưu ý lòng đỏ mới là thành phần "khỏe mạnh" làm cho mái tóc của bạn dài và đẹp. Ăn quá nhiều lòng trắng trứng có thể ngăn chặn sự hấp thu biotin vào cơ thể, gây ra một sự suy giảm các vi chất dinh dưỡng này.

5. Hạt hướng dương

Chỉ cần một vài hạt nhỏ có thể cung cấp cho bạn với một sự phong phú của vitamin E, mà sẽ tăng cường lưu lượng máu đến da đầu và thúc đẩy tăng trưởng tóc nhanh hơn.

6. Khoai lang

Khoai lang có chứa beta carotene, tiền chất vitamin A không những chỉ thúc đẩy da đầu khỏe mạnh, mà còn có hiệu quả thúc đẩy tăng trưởng tóc.

7. Quả bơ

Do nồng độ cao của các axit béo thiết yếu tự nhiên được tìm thấy trong các tế bào da, mà giúp đỡ để giữ cho làn da của bạn mịn màng và dẻo dai, bơ là một thực phẩm “vẻ đẹp bí mật lâu đời”. Khi thoa vào tóc và da đầu, chúng có khả năng để kích thích sản xuất collagen và elastin. Trộn một chút bơ với kem chua và áp dụng cho tóc và da đầu của bạn trong khoảng mười phút trước khi rửa sạch.

8. Hạnh nhân

Hạnh nhân sẽ làm cho mái tóc của bạn phát triển nhanh hơn và dày hơn do hàm lượng biotin cao của chúng.

Theo TS.BS. Lê Thanh Hải -suckhoedoisong/Style Caster

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo GD&TĐ