1. Bôi đủ liều lượng
Bôi kem chống nắng không đủ liều lượng là một trong những sai lầm mà các chị em dễ mắc phải.
Theo các chuyên gia, dùng kem chống nắng phải dùng đủ liều lượng, đúng với từng loại da. Nếu bôi kem chống nắng không đủ liều, lớp kem quá mỏng nên làm giảm tác dụng.
Cụ thể, với một người cao 1,63m, nặng 68kg, bôi kem chống nắng toàn thân cần khoảng 30g một lần, còn với vùng mặt cần từ 1/4 – 1/3 thìa cà phê kem chống nắng. Nếu chỉ bôi được 1/2 hoặc 1/4 lượng cần thiết thì tác dụng chống nắng giảm đi rất nhiều.
Vì vậy, để chống nắng hiệu quả, bôi đủ lượng kem là vô cùng quan trọng để đạt được tác dụng tối đa. Lượng kem chống nắng đủ theo FDA khuyến cáo là 2mg/cm2.
2. Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài 30 phút
Nhiều người coi kem chống nắng như một lớp trang điểm ngoài cùng, nên sau khi mặc đồ, trang điểm và bôi kem chống nắng xong là ra ngoài ngay.
Tuy nhiên, chúng ta phải bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài khoảng 30 phút mới phát huy tác dụng của kem một cách hiệu quả.
3. Bôi kem chống nắng 2-3 tiếng một lần
Rất nhiều người nghĩ rằng chỉ cần bôi kem chống nắng một lần vào buổi sáng là có thể chống nắng cho cả ngày.
Tuy nhiên, đây là quan niệm sai lầm mà nhiều chị em vẫn mắc phải. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, cứ 2 – 3 tiếng chị em cần phải bôi lại kem chống nắng một lần để có tác dụng bảo vệ tốt nhất cho da.
4. Đọc chỉ số chống nắng đúng cách
Nhiều người cho rằng, chỉ số chống nắng càng cao, tác dụng chống nắng sẽ càng tốt.
Trên thực tế, kem chống nắng SPF 30 có thể bảo vệ được 97%, thì SPF 50 hiệu quả bảo vệ tăng lên 98%. Chỉ số SPF không khác nhau về hiệu quả chống nắng, chỉ khác về thời gian bảo vệ chống nắng.
5. Bôi kem chống nắng cả khi ở trong nhà
Theo các chuyên da da liễu, kể cả trời nhiều mây hoặc khi ở trong nhà, tia UV vẫn có thể xâm nhập và làm hại da bạn.
Vì thế, hãy dùng kem chống nắng hàng ngày dù trời không có nắng hoặc không ra khỏi nhà. Bạn cũng cần chọn kem chống nắng phổ rộng chống được cả tia UVA và UVB, với chỉ số chống nắng SPF ít nhất từ 15 trở lên, đặc biệt với bệnh nhân có hiện tượng rám má, tàn nhang, chỉ số SPF nên từ 30 trở lên.
6. Chọn loại kem phù hợp với da
Để kem chống nắng phát huy tối đa tác dụng, bạn cần tìm hiểu loại kem chống nắng phù hợp với tính chất làn da của mình.
Ngoài ra, bạn cũng nên mặc quần áo dài che nắng, đội mũ rộng vành, dùng kính chống nắng và hạn chế ra ngoài nắng vào giờ cao điểm của tia cực tím (từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều) để bảo vệ da một cách tốt nhất.
Lam/GIADINHMOI.VN
Tin tức 
