Monday, April 30, 2018

Báo Khỏe Plus: Những thực phẩm bảo vệ da khỏi tia UV tốt hơn cả kem chống nắng

Tìm kiếm bài viết Khỏe Plus: Bảo vệ da, Tia cực tím, Dầu ôliu
Tưởng chừng như chỉ có kem chống nắng mới có thể là 'thần dược' giúp bảo vệ làn da bạn một cách tốt nhất. Vậy nhưng bạn đã bao giờ biết đến những loại thực phẩm với công dụng đặc biệt này chưa?

Ăn nhiều thực phẩm bảo vệ

Nhiều loại thực phẩm chúng ta ăn hằng ngày có khả năng bảo vệ làn da khỏi tác hại ánh của nắng mặt trời. Các chất chống oxy hóa được tìm thấy trong những thực phẩm này giúp chống lại các gốc tự do sinh ra khi da tiếp xúc với tia UV, cũng là nguyên nhân gây ra nếp nhăn, lão hóa sớm và ung thư da.

Bạn hãy ăn nhiều cà chua, các loại quả mọng, chocolate đen, cá, dưa hấu, hạnh nhân vì chúng chứa rất nhiều chất chống oxy hóa hiệu quả như vitamin E và vitamin C. Trà xanh cũng là một thứ nước uống giúp tăng cường khả năng bảo vệ da trước nắng, bởi trong trà xanh có chứa một chất chống oxy hóa mang tên polyphenols. Chất này có tác dụng ngăn chặn sự tiến triển của bệnh ung thư bằng cách hạn chế nguồn cung cấp máu nuôi các tế bào ung thư. Trà xanh đã được chứng minh rằng có thể ngăn ngừa một số loại ung thư da.

Hạt bí

Hạt bí là nguồn chất kẽm có tác dụng như một chất chống oxy hóa tự nhiên và chống viêm, bảo vệ da khỏi các bức xạ của tia cực tím, tăng cường hệ miễn dịch, làm lành vết thương... Ngoài ra, loại thực phẩm này còn có thể làm chậm sự tăng trưởng của vi khuẩn gây mụn.

Cà chua

Cà chua chín đỏ chứa một hàm lượng chất lycopene dồi dào - một chất chống oxy hóa để bảo vệ làn da khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời. Theo chia sẻ của Jessica Wu - một bác sĩ da liễu tại Los Angeles và là tác giả cuốn sách Feed Your Face cho biết, bổ sung cà chua vào thực đơn ăn uống mỗi ngày là một cách giúp bảo vệ làn da không bị cháy nắng ở ngoài đường. Cà chua nấu chín sẽ được giải phóng lycopene từ tế bào thực vật nên dễ dàng cho việc hấp thụ vào cơ thể hơn.

Dầu olive

Nhiều người đã biết rằng, dầu olive chứa một lượng Omega 3 khá cao với tác dụng chống oxy hóa và chống viêm hiệu quả. Ngoài ra, dầu olive không chỉ làm giảm nguy cơ ung thư da từ các tác hại của tia cực tím mà còn làm chậm quá trình lão hóa da.

Nghệ

Bạn có thể kết hợp nghệ dạng bột vào các món ăn một lần một tuần để giúp bảo vệ da khỏi bị tổn thương do các gốc tự do.

Cá hồi

Cá hồi chứa nguồn axít béo cần thiết như omega không những tốt cho trí não mà tốt cho cả làn da. Các tính chất chống ô-xy hóa và chống viêm trong loại cá này giúp da tươi trẻ và chống lại các bệnh về da do tia cực tím.

Theo Quỳnh Nguyễn/Khỏe & Đẹp

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Khỏe Plus

Báo Khỏe Plus: Mẹo làm đẹp từ cà chua hiệu quả rõ rệt chỉ sau 2 tuần

Tìm kiếm bài viết Khỏe Plus: Đắp mặt nạ, Làm đẹp, Lên mặt
Không chỉ là một trong những nguồn nguyên liệu chế biến món ăn vô cùng tốt, với hàm lượng dinh dưỡng, cà chua đã trở thành một trong những phương pháp làm đẹp hữu hiệu nhất!

Công dụng của cà chua trong việc làm đẹp

Cà chua không chỉ được dùng để tăng thêm dinh dưỡng và hương vị cho bữa cơm gia đình, mà chị em còn sử dụng nó để làm mặt nạ chăm sóc da. Tinh chất thiên nhiên trong quả cà chua không chỉ giúp trắng da, trị mụn hiệu quả, mà còn giúp dưỡng da mịn màng tươi tắn. Những dưỡng chất quý giá cho da có trong cà chua như: Vitamin C, Vitamin E, Carotene, chất sắt, Kali….

Cà chua có hàm lượng tinh chất chống Oxy hóa cao nên có thể dùng để chống lão hóa duy trì tuổi thanh xuân cho da cũng như cơ thể. Nếu sử dụng nước cà chua ép thường xuyên thì làn da cũng sẽ được cải thiện đáng kể. Mặt nạ trắng da bằng cà chua thường được nhiều chị em lựa chọn và bất ngờ trước hiệu quả của nó.

Theo nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học, cà chua giúp ngăn ngừa và giảm nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến xuống 20 – 34% ở nam giới. Đối với nữ, ăn nhiều cà chua còn giúp tái tạo hồng cầu, duy trì sự đàn hồi của da và thành mạch máu, giúp cho bạn có làn da trắng mịn. Có thể sử dụng cà chua bằng nhiều đường: xay sinh tố, nước ép cà chua hoặc chế biến thức ăn.

Hướng dẫn những phương pháp làm đẹp từ cà chua

Mẹo làm đẹp 1: Cách làm mịn da

Lấy một trái cà chua tươi, đem cắt thành nhiều lát. Dùng 2 lát chà lên mặt theo vòng xoắn ốc, sau 15 phút rửa mặt lại bằng nước lạnh. Động tác chà cà chua lên da cũng giống như bạn đang massage nhẹ, sẽ giúp các dưỡng chất làm đẹp da được thẩm thấu qua da một cách dễ dàng. Áp dụng phương pháp này mỗi ngày 1 lần sẽ rất tốt cho da, giúp da hồng hào tươi tắn.

Mẹo làm đẹp 2: Phương pháp dưỡng ẩm cho da khô

Làm mặt nạ dưỡng ẩm bằng cách: Lấy 1 trái cà chua và 1 muỗng nha đam đem nghiền nát, sau đó trộn đều với và 1 muỗng cà phê dầu oliu. Dùng hỗn hợp đắp lên mặt giữ khoảng 10 phút. Đây là biện pháp dưỡng ẩm rất tốt cho chị em vào mùa đông lạnh, nhất là với những phụ nữ có làn da khô. Da sẽ không gặp tình trạng nứt nẻ hay bong tróc nữa.

Mẹo làm đẹp 3: Mặt nạ cân bằng bã nhờn cho da dầu

Ép lấy một chén nước cà chua nguyên chất (khoảng 2-3 trái), cho thêm vài giọt nước cốt chanh vào chén và khuấy đều. Thoa đều lên mặt và dùng tay vỗ nhẹ để các tinh chất trong chanh và cà chua thấm sâu vào da. Sau 10 phút thì rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện mỗi tuần 2-3 lần. Hỗn hợp này có thể cải thiện và cân bằng lượng dầu tiết ra trên da mặt, giúp giảm bớt dầu, làm sạch da mặt và se khít lỗ chân lông.

Mẹo làm đẹp 4: Làm trắng da nhờ cà chua:

Có 2 cách để làm trắng sáng da với cà chua như sau:

Cách 1: Lấy 2-3 quả cà chua ép lấy 1 chén nước, trộn nước ép này với 1 chén sữa tươi. Dùng bông gòn thấm hỗn hợp này và đắp lên mặt, nằm thư giản trong vòng 15 phút. Rửa sạch lại với nước.

Cách 2: cũng ép lấy 1 chén nước cà chua, nhưng sẽ trộn thêm 2 muỗng mật ong vào và khuấy đều. Thoa hỗn hợp lên mặt và giữ khoảng 20-30 phút. Rửa mặt lại thật sạch với nước ấm.

Mỗi tuần nên đắp mặt nạ này khoảng 2-3 lần, sau 2 tháng sẽ thấy rõ hiệu quả trên da. Sữa và mật ong có chứa nhiều chất dinh dưỡng, kết hợp với các vitamin trong cà chua sẽ cho bạn một làn da trắng sáng mịn màng.

Mẹo làm đẹp 5: Giúp da mặt hồng hào tươi tắn từ cà chua:

Cắt hai lát cà chua, thoa lên má theo đường tròn xoắn ốc trong vòng 15 phút rồi rửa lại với nước lạnh. Khi chà cà chua, các dưỡng chất tươi sẽ thẩm thấu vào da qua những động tác massage giúp da căng mịn. Bạn có thể thực hiện hàng ngày.

Theo Quỳnh Nguyễn/Khỏe & Đẹp

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Khỏe Plus

Báo Dân Việt: 'Vợ bé' của tỷ phú sòng bài Hồng Kông đẹp hút hồn nhờ chuối

Tìm kiếm bài viết Dân Việt: Alvin Chau, Liêu Bích Lệ, Bích Lệ
'Vợ bé' của tỷ phú Hồng Kông Alvin Chau sở hữu thân hình gợi cảm.

Chân dung người tình công khai của tỷ phú Hồng Kông

Mandy Lieu (sinh năm 1985, tên thật Liêu Bích Lệ) là người mẫu, diễn viên Hồng Kông mang trong mình hai dòng máu - Mỹ và Malaysia. Vì thế, cô sở hữu vẻ đẹp lai ấn tượng, cuốn hút.

Khi sinh sống tại Hồng Kông, Bích Lệ đầu quân cho đài TVB và được o bế, đẩy mạnh phát triển mảng phim ảnh. Tuy nhiên, cô không còn đầu tư thời gian cho công việc sau khi công khai qua lại với tỷ phú sòng bài đã có vợ Alvin Chau (Châu Trác Hoa) hồi 2014. Cô được bạn trai chiều chuộng, chu cấp một cuộc sống xa hoa ở nước ngoài. Cụ thể, năm 2015, Liêu Bích Lệ sinh con gái đầu lòng cho người tình nhưng Alvin Chau đã đưa cô sang Anh sinh sống vì khi đó Trần Tuệ Linh - vợ cả của Alvin Chau cũng mang thai.

Liêu Bích Lệ sở hữu dáng vóc cân đối, thon thả

Sau thời gian ở ẩn vì sinh em bé, Liêu Bích Lệ khiến nhiều người ngạc nhiên khi vóc dáng vẫn gợi cảm như ngày nào. Bí quyết của cô chính là tập luyện mọi lúc moi nơi, kể cả thời gian đang mang thai.

Cô thường chọn các bài tập yoga nhẹ nhàng vừa tốt cho thai nhi vừa có lợi cho cở thể chẳng hạn như tư thế thiền hoa sen. Thực hiện như sau: Ngồi xếp chân theo tư thế lòng bàn chân phải đặt trên lòng bàn chân trái, ngồi trên một tấm nệm. Giữ cho lưng thẳng, ngay ngắn để cột sống duỗi hẳn ra, hai bàn tay ôm bụng để giúp cho việc hít thở hiệu quả. Sau đó, nhắm mắt lại, hít vào thở ra đều đặn.

Sau sinh con 3 tháng, Liêu Bích Lệ bắt đầu ăn kiêng, tập thể dục để lấy lại vóc dáng. Thực đơn giảm cân bằng chuối của cô như sau:

Bữa sáng: Ăn 2 quả chuối và uống 1 ly nước ấm

Bữa trưa: Ăn 1 quả táo trước khi ăn chính, khẩu phần chính giảm 40% so với bữa ăn thường lệ

Bữa tối: Ăn rau, kèm thêm salad hoa quả

Trong một tuần, Bích Lệ dành 3-4 buổi đến phòng thể hình để tập cùng huấn luyện viên riêng cho từng vùng cơ thể. Những ngày còn lại, cô dành thời gian chăm sóc con hoặc đi bơi để giữ dáng.

Những hình ảnh gợi cảm của Liêu Bích Lệ

Anh Đào (Tổng hợp)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Dân Việt

Báo PNSK: Chẳng còn nỗi lo sạm đen vì cháy nắng sau khi đi biển nhờ những bí quyết phục hồi da cực đơn giản này

Tìm kiếm bài viết PNSK: Bảo vệ da, Vi-ta-min, Nha đam
Sau những chuyến du lịch biển cùng gia đình và bạn bè, làn da của bạn trở nên sạm đen vì cháy nắng. Hãy thử áp dụng ngay những bí quyết phục hồi làn da cực đơn giản bằng những nguyên liệu thiên nhiên dưới đây, bạn sẽ bất ngờ về kết quả đấy!

Những chuyến du lịch biển cùng gia đình và bạn bè trong những ngày nghĩ lễ hoặc cuối tuần sẽ giúp xua tan cái nắng oi bức ngày hè. Thế nhưng, làn da của bạn lại trở nên đen sạm, thô ráp vì cháy nắng.

Ngay khi thấy da bị cháy nắng, bạn có thể sử dụng nước xịt khoáng, khăn lạnh hoặc túi chườm lạnh để làm dịu da, cân bằng nhiệt độ cho vùng da bị cháy nắng. Sau đó hãy áp dụng những bí quyết phục hồi làn da bằng những nguyên liệu tự nhiên dưới đây:

Những cách phục hồi da sạm đen vì cháy nắngSử dụng trà xanh

Trà xanh chứa hàm lượng lớn catechin và flavonoid có tác dụng xoa dịu cảm giác nóng rát do cháy nắng và khôi phục các tế bào bị tổn thương, giảm thiểu tình trạng da đen sạm.

Chính vì vậy, nếu bạn gặp tình trạng da bị cháy nắng thì có thể dùng nước trà xanh để khôi phục làn da. Bạn có thể dùng nước trà xanh tươi để tắm hoặc thoa đều lên da mặt, giữ trong khoảng 10 phút rồi rửa lại với nước. Mỗi ngày thực hiện 2 lần.

Làn da cháy nắng có thể được phục hồi nhanh chóng với trà xanh - Ảnh minh họa: Internet

Dùng sữa chua không đường

Không chỉ mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe sữa chua còn có khả năng phục hồi làn da cháy nắng hiệu quả.

Thoa đều sữa chua không đường lên vùng da bị cháy nắng sẽ giúp giảm cảm giác ngứa rát, làn da sẽ dịu dần và hết mẩn đỏ. Kiên trì áp dụng phương pháp này sẽ giúp làn da bớt sạm đen nhanh chóng.

Nha đam

Nha đam được nhiều chị em xem là “mỹ phẩm thiên nhiên” giúp nuôi dưỡng và làm dịu mát làn da. Những dưỡng chất trong nha đam có khả năng kích thích tế bào da tái tạo, cung cấp độ ẩm, chống lão hóa … nên nha đam có thể giúp xoa dịu và khôi phục làn da cháy nắng trở về trạng thái ban đầu.

Nha đam giúp làm dịu da và cải thiện tình trạng sạm đen - Ảnh minh họa: Internet

Bạn dùng một nhánh nha đam nhỏ, cắt bỏ phần vỏ cạo lấy lớp gel bên trong bôi lên phần da sạm đen, đắp lên da trong 15 phút rồi rửa sạch.

Dưa chuột

Sử dụng dưa chuột là bí quyết khôi phục làn da đơn giản và nhanh chóng bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. Trước khi sử dụng, bạn có thể ướp lạnh dưa chuột rồi cắt thành từng lát mỏng, đắp lên vùng da cháy nắng.

Cách này sẽ cấp ẩm cho da, làm dịu phần da bị bỏng rát vì nắng. Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin và khoáng chất trong loại quả này sẽ giúp phục hồi da và mang lại vẻ tươi trẻ vốn có cho làn da của bạn.

Một số lưu ý khi chăm sóc da bị cháy nắng:

- Luôn sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài

Luôn sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da - Ảnh minh họa: Internet

- Bổ sung đủ nước và ăn nhiều rau xanh, trái cây để cung cấp vitamin nuôi dưỡng và phục hồi da từ bên trong

- Không tẩy da chết trong thời gian da đang phục hồi

Trên đây là những cách phục hồi làn da cháy nắng bằng nguyên liệu thiên nhiên cực an toàn và hiệu quả, chị em hãy "bỏ túi" ngay để sử dụng khi cần nhé!

Đông Anh (Tổng Hợp)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK

Báo Khỏe Plus: Bài thuốc hay chữa các loại bệnh từ vỏ chuối

Tìm kiếm bài viết Khỏe Plus: Tái phát, Tổng hợp, Bổ dưỡng
Khi ăn chuối bạn đừng vội vứt vỏ đi nhé, bởi vỏ chuối có tác dụng chữa bệnh rất tốt.

Chuối không chỉ là trái cây bổ dưỡng mà vỏ của chúng cũng có rất nhiều công dụng hữu ích. Đặc biệt là vỏ chuối có tác dụng chữa bệnh cực kỳ tốt. Ảnh: Healthplus.

Chữa đau bụng kinh niên. Lấy 40g vỏ chuối hột phơi khô, sao hơi vàng, tán bột; cam thảo 2g; quế chi 4g tán bột. Trộn đều, luyện với mật ong làm viên, uống 2-3 lần mỗi ngày với nước ấm. Ảnh: Suckhoedoisong.

Chữa mụn cóc. Dùng vỏ quả chuối xoa lên chỗ bề mặt của mụn sẽ khiến mụn mềm và từng chút từng chút tróc ra cho đến khi hết. Cách này rất hữu hiệu cho các vùng da nhạy cảm như đầu, da mặt. Dùng vỏ chuối xoa nhiều lần và lấy tay vê nhẹ sẽ khiến mụn hết mà lại không bị tái phát. Ảnh: Alobacsy.

Chữa đau răng. Lấy vỏ chuối và rửa sạch rồi thêm đường phèn và một ít nước sạch đem hấp cách thủy. Ngày uống 2 lần vào sáng và tối. Ảnh: Chuadaurang.

Vỏ chuối trị mụn. Cắt vỏ chuối thành những đoạn ngắn 3 - 4cm rồi massage mặt nhẹ nhàng, sau đó đắp chúng lên những chỗ có mụn, đến khi màu vỏ chuối chuyển sang màu nâu. Sau đó rửa mặt thật sạch bằng nước ấm. Chắc chắn chỉ sau 4 ngày làn da của bạn sẽ được cải thiện đáng kể. Ảnh: Trimun.

Chữa mất ngủ. Hãy đun sôi một vài vỏ chuối với 250ml nước trong 10 phút. Loại bỏ các váng bẩn nổi lên và thêm một nhúm bột quế vào hòa tan. Hãy uống dung dịch này đều đặn trước khi lên giường hàng ngày. Ảnh: Tin12.

Chữa bệnh kiết lỵ. Dùng vỏ chuối hột cùng rễ tầm xuân, vỏ quả lựu, mỗi thứ 20g; búp ổi 10g, phơi khô và sắc lấy nước uống. Ảnh: Suckhoegiadinh.

Chữa bệnh trĩ, tiểu ra máu. Lấy 2 vỏ chuối và nướng trên than rồi ăn ngay khi còn nóng. Ảnh: Lamdep. (Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Trước khi sử dụng bài thuốc, bạn vui lòng hỏi ý kiến bác sĩ).

Mi Trần (tổng hợp)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Khỏe Plus

Báo Dân Việt: Tránh rước bệnh vào người với 7 loại thực phẩm thường thấy ở siêu thị

Tìm kiếm bài viết Dân Việt: Ôliu, Theo Brightside, Gelatin
Thực phẩm trong siêu thị không phải lúc nào cũng an toàn. Vì thế, hãy cân nhắc khi có ý định lựa chọn 7 loại thực phẩm dưới đây.

1.Thanh cua

Đây là loại thực phẩm không có gì liên quan đến cua trừ… cái tên. Thanh giả cua thực chất được làm từ cá mà đôi khi được thay thế bằng gluten, tinh bột hoặc lòng trắng trứng. Ngoài ra, chúng còn chứa lượng lớn đường, hương vị, màu sắc và hương vị tăng cường không tốt cho sức khỏe.

Ngoại trừ tác hại rõ ràng của việc gây thừa cân, vì là thực phẩm đông lạnh nên thanh chua còn dễ gây ra ngộ độc thực phẩm nếu không được bảo quản đúng cách.

2. Cá đựng trong bao bì bằng nhựa

Mặc dù nhìn rất ngon mắt nhưng những miếng cá được đựng trong bao bì bằng nhựa thường có hạn dùng ngắn. Cách tốt nhất là bạn nên chọn loại cá được bảo quản trong dầu.

3. Thực phẩm hun khói

Đây là loại thực phẩm khá phổ biến trên khắp thế giới. Tuy nhiên, nó cũng chứa nhiều chất không tốt cho sức khỏe như chất tăng hương vị, phenol và formaldehyde. Chưa kể tới việc nhiều khi, những nhà sản xuất không uy tín có thể sử dụng thực phẩm đã lâu và che giấu nó bằng hương liệu.

4. Kẹo dẻo

Những chiếc kẹo được cả trẻ em và người lớn yêu thích nhưng lại chứa các thành phần không tốt. Chất pectin tự nhiên trong kẹo này hiện thường được thay thế bằng gelatin từ bì lợn và màu sắc đẹp mắt của chúng được làm bằng chất tăng cường hương vị tổng hợp.

Thay vì mua nó bên ngoài, bạn có thể tự làm ở nhà khá dễ dàng bằng cách sử dụng nước ép tự nhiên.

5. Quả ôliu đen

Ôliu đen là một trong những thực phẩm gây nhiều tranh cãi. Thực tế, không có quả ôliu đen trên thế giới. Quả chín thường có màu tím đậm hoặc nâu. Ôliu đen đóng hộp là ôliu xanh nhuộm với chất đặc biệt - gluconate màu.

6. Bánh kẹo phủ màu

Các loại bánh kẹo đầy màu sắc nhìn rất đẹp mắt nhưng chúng đều chứa rất nhiều thành phần có hại như màu thực phẩm, chất tăng hương vị tổng hợp và các hóa chất khác.

7. Nho

Nho có thời hạn sử dụng rất ngắn nên nhiều nhà sản xuất và siêu thị cố gắng kéo dài tuổi của sản phẩm bằng cách sử dụng chất chống oxy hóa. Vì vậy, nếu bạn mua nho mà không bị hỏng trong vài ngày, có nghĩa là chúng đã trải qua một quá trình xử lý hóa học.

Huyền Anh (Theo Brightside)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Dân Việt

Báo Khỏe 365: Bật mí 6 bí quyết chữa rụng tóc đơn giản tại nhà nên bỏ túi

Tìm kiếm bài viết Khỏe 365: Kích thích, Phục hồi, Nha đam
Rụng tóc là nguyên nhân khiến các bạn mất tự tin khi giao tiếp, làm giảm chất lượng cuộc sống. Hãy áp dụng những cách dân gian sau đây để cải thiện tình trạng của mình nhé.

Bưởi

Bưởi là một cách trị rụng tóc khá tốt. Bạn có thể hòa 40ml tinh dầu bưởi nguyên chất với 20ml tinh dầu hương nhu vào một lít dầu dừa lai với nhau.Tiến hành massgae chân tóc vào vùng tóc rụng khoảng 30 phút với 15-20ml hỗn hợp trên. Sau đó gội đầu sạch lại với nước. Áp dụng phương pháp này đều đặn 3-4 lần/tuần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Ảnh minh họa

Dầu dừa

Bạn có thể lấy 10ml dầu dừa ra chén nhỏ, sau đó chấm tăm bông vào dầu dừa rồi xoay tròn từng vùng nhỏ trên da đầu cho thấm đều vào chân tóc và da đầu rồi massgae da đầu. Xong phần chân tóc rồi thì dùng tăm bông chấm dầu dừa lên lược để chải tóc giúp dầu dừa ngấm lên từng sợi tóc.

Ảnh minh họa

Tỏi

Tỏi là một nguyên liệu rất có lợi cho tóc. Bạn chỉ cần chà nước ép tỏi và massage vào da đầu, giúp tăng việc tuần hoàn máu dưới da đầu, kích thích quá trình mọc tóc.Hoặc bạn bôi tỏi thái mỏng lên các khu vực quan trọng, nơi mà bạn nhận thấy những biểu hiện rõ nhất của việc rụng tóc hoặc thưa tóc.

Ảnh minh họa

Bồ kết

Bồ kết là loại quả rất có ích với tóc. nó chưátinh chất flavonozit và chất saponaretin, giúp tóc mọc nhanh và dài, suôn mượt. Vì thế mà ngày xưa các các mẹ, các chị thường sử dụng quả này nấu nước gội đầu để có mái tóc suôn mượt, đen óng và dài.

Ảnh minh họa

Lô hội ( nha đam )

Ảnh minh họa

Lô hội không chỉ có tác dụng dưỡng da rất tốt mà còn là một liệu pháp hỗ trợ trị rụng tóc - kích thích mọc tóc vô cùng hiệu quả. Dưỡng chất của lô hội giúp cung cấp độ ẩm cần thiết cho tóc mọc nhanh và dày hơn, giúp tóc phục hồi hư tổn,thiếu sức sống trở nên chắc khỏe, óng ả rạng ngời.

Mai Uyên

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Khỏe 365