Mời quý độc giả xem video 4 thói quen uống nước đang bào mòn thận mỗi ngày:
Nguồn: Mẹo chữa bệnh.
Theo Youtube
Mặt nạ mật ong - đu đủ phục hồi da rám nắng: Sự kết hợp giữa mật ong và đu đủ không chỉ cung cấp dưỡng chất mà còn giúp phục hồi da, nhất là với trường hợp da bị rám nắng. Hỗn hợp có tác dụng làm sáng, làm trắng, tẩy tế bào chết và làm mới làn da của bạn.
Cách làm: Xay hoặc nghiền nhuyễn đu đủ chín, thêm một thìa mật ong trộn đều. Thoa lên mặt, nhất là những vùng bị bỏng nắng. Để trong 20 phút và rửa sạch với nước ấm.
Mặt nạ mật ong - nghệ vàng nuôi dưỡng và tái tạo da: giúp bạn nhanh chóng phục hồi làn da nhăn nheo, sạm nám trở nên trắng sáng, mịn màng và khôi phục độ ẩm để da luôn căng mượt tự nhiên.
Cách làm: Trộn 1 muỗng cà phê bột nghệ với 1 muỗng mật ong rừng nguyên chất để làm thành mặt nạ dưỡng da. Sau khi rửa mặt sạch, thoa hỗn hợp trên lên da mặt, massage nhẹ nhàng trong 15 phút rồi rửa sạch mặt lại với nước ấm.
Mặt nạ mật ong - chanh làm da trắng sáng: Với đặc tính sát trùng nhẹ, loại bỏ đốm nâu tuyệt vời, giàu vitamin C, E, chất chống oxy hóa mạnh, cách làm trắng da mặt bằng mật ong và chanh thiên nhiên cho bạn làn da trắng rạng rỡ.
Cách làm: Trộn đều 2 thìa mật ong với vài giọt nước cốt chanh sau đó thoa lên mặt. Giữ hỗn hợp trên da khoảng 15 phút thì rửa mặt lại với nước ấm và lau khô. Dùng 2 lần/tuần.
Mai Khôi
1. Giảm cân nhanh với nước cam
Không những bổ sung vitamin cho cơ thể, nước cam còn được xem là thứ nước "thần thánh" giúp chị em giảm cân nhanh chóng.
Theo các chuyên gia, trong nước cam có chứa một hàm lượng lớn các vitamin và khoáng chất nên tốt cho hệ tiêu hóa. Không chỉ vậy, nước này còn hỗ trợ cơ thể ngăn ngừa sự tích lũy độc tố gây hại.
Vừa khỏe mạnh, đẹp da lại giữ được vóc dáng thon gọn, ngại gì không uống nước cam mỗi tối đúng không nào.
2. Sữa ít béo giúp giảm cân an toàn
Đa phần các chị em đều nghĩ rằng uống sữa thường xuyên sẽ khiến cân nặng tăng không kiểm soát. Tuy nhiên, trước khi đi ngủ nếu uống 1 cốc sữa ít béo nóng sẽ giúp cơn đói biến mát ngay lập tức, đặc biệt là sữa nóng còn giúp bạn có một giấc ngủ sâu và êm ái.
Bản thân các loại sữa ít béo rất giàu hàm lượng protein cùng khoáng chất thiết yếu vừa đảm bảo cung cấp ít năng lượng mà vẫn mang lại cảm giác no bụng.
Vì thế, giảm cân thông minh, an toàn chắc chắn không thể bỏ qua loại đồ uống này rồi.
Ăn nhiều rau xanh, hoa quả hàng ngày sẽ giúp quá trình giảm cân trở nên hiệu quả
3. Uống nước đu đủ mỗi tối giúp giảm cân hiệu quả
Có thể bạn chưa biết, đu đủ chính là một trong những loại quả vừa tốt cho sức khỏe lại hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.
Một vài nghiên cứu mới đây đã chỉ ra, trong quả đu đủ có chứa hàm lượng các enzyme đặc biệt giúp kích thích khả năng tái tạo giúp da luôn mịn màng. Đặc biệt, đu đủ còn hỗ trợ giảm thiểu cân nặng nhanh chóng mang lại vóc dáng thon gọn cho các chị em.
Mỗi ngày uống một cốc sinh tố đu đủ trước khi đu ngủ sẽ rất tốt cho cả làn da và vóc dáng của bạn đấy.
4. Sinh tố cà chua, giảm cân nhanh mà an toàn
Nhắc đến các loại rau củ, quả hỗ trợ giảm cân thì chắc chắn không thể bỏ qua cà chua. Loại quả này có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa đặc iệt là Lycopen. Hoạt chất này không những giúp giảm viêm trong cơ thể mà còn kiểm soát hiệu quả leptin - hormone điều chỉnh cảm giác thèm ăn hỗ trợ quá trình giảm câ thành công như mong muốn.
Ngoài ra, người ta cũng tính được rằng trung bình trong 1 quả cà chua có chưa 22 calo cùng rất nhiều vitamin C, vì thế khi sử dụng quả này sẽ hỗ trợ thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa nhất là với người tập luyện.
5. Một số lưu ý chế độ ăn để giảm cân nhanh, hiệu quả
Chị em cần lên kế hoạch giảm cân khoa học, điều chỉnh thời gian biểu hợp lí như:
- Ăn bữa tối trước 19h.
- Không ăn quá nhiều vào buổi tối bởi khoảng thời gian này cơ thể ít vận động nên khó tiêu hao năng lượng dẫn đến quá trình tích lũy mỡ thừa.
- Không ăn nhiều tinh bột vào bữa tối. Nếu có thể hãy cắt bỏ tinh bột trong khẩu phần ăn buổi tối nhé.
- Nên ăn nhiều rau xanh, thực phẩm giàu chất xơ.
- Cân đối lượng calo nạp vào cơ thể và calo tiêu hao để giảm cân nhanh, hiệu quả như mong muốn nhé.
Xem thêm các mẹo giảm cân nhanh khác tại đây
Phương Anh/GIADINHMOI.VN
Bình thường chúng ta vẫn luôn giấu nhẹm phần bụng không mấy xinh đẹp dưới những chiếc áo rộng. Thế nhưng, thời tiết oi gắt thế này, bạn cũng chẳng thể tiếp tục mặc mãi loại áo đó, các nàng còn phải đi bơi, diện những trang phục thật mát mẻ.
Vậy nên, những công thức sau sẽ xua tan ngay nỗi ám ảnh "mỡ bụng" của các nàng chỉ trong vòng 3 ngày thôi!
Công thức nước Detox cấp tốc
Với lượng mỡ khá nhiều trong bụng, thì bạn không chỉ phải ăn kiêng mà song song đó bạn nên kết hợp thải bớt những chất không tốt trong cơ thể hay nói cách quen thuộc hơn là Detox.
Detox đang là phương pháp giảm mỡ bụng nhanh nhất mà chị em hết mực tin tưởng.
Không chỉ giúp dáng đẹp eo thon, mà nó còn khiến làn da của các nàng rạng rỡ hơn nữa đấy.
Bằng vài nguyên liệu trong tủ lạnh thường có ở nhà, các chị em đều có thể tự chế cho mình những món nước Detox cực kì hiệu quả cho bản thân.
Các nàng có thể học hỏi những cách làm Detox siêu đơn giản như trên. Hãy học cách thay đổi món hàng ngày để không bị ngán vị nhé!
Tự chế... kem tan mỡ bụng
Ngoài việc chăm chỉ uống nước Detox, các nàng nên học thêm cách tự tạo cho mình hỗn hợp tan mỡ bụng bằng những nguyên liệu hết sức gần gũi như: gừng, ớt, quế, sả,...
Đừng xem thường các thứ dân gian thường trực trong căn bếp, hiệu quả mà nó đem lại cho bụng mỡ là không thể chối cãi đâu.
Chuẩn bị:
- Gừng tươi: 10 củ
- Dầu dừa: 30ml
- Quế: 2 miếng
- Sả: 5 cây
- Ớt: 5 trái
- Lá trà xanh: 1 bó
- Vitamin E: 5 viên
- Nước lọc: 1 lít
- Rượu: 1 lít
Khi nguyên liệu đã đầy đủ, chúng ta nên nhanh chóng bắt tay vào làm thôi nào!
Cách thực hiện:
- Sơ chế gừng, quế, sả: đập dập, cắt nhỏ; ớt: cắt lát, bỏ hạt.
- Cho tất cả nguyên liệu đã sơ chế vào nồi nhỏ, cho rượu và nước lọc vào đun sôi. Nước sôi thì vặn nhỏ lửa, đậy nắp kín, nước gần cạn thì tắt bếp.
- Lọc hết bã, giữ lại phần nước trong.
- Chờ hỗn hợp nguội bớt, sau đó đánh nhuyễn, cho thêm Vitamin E và dầu dừa rồi đánh lại lần nữa.
Khi đã có được thành quả, chỉ cần mỗi ngày thoa đều hỗn hợp lên vùng eo và thực hiện các bài massage, chẳng mấy chốc eo bạn sẽ bé tí lại ngay.
Áp dụng thực đơn xanh và sạch
Nếu 2 cách trên vẫn chưa đủ làm bạn hài lòng về thời gian đạt được kết quả thì tại sao các nàng không thử kết hợp với chế độ ăn uống hợp lí. Thực đơn dinh dưỡng hàng ngày đóng vai trò rất quan trọng trong việc "giải phóng" đống mỡ thừa xấu xí.
Dù chị em có cố gắng sử dụng kem tan mỡ hay uống Detox thật nhiều rồi vẫn cứ song song nạp vào những món ăn đầy dầu mỡ thì yên tâm...
... mỡ bụng của bạn vẫn nằm lì ngay đó mãi thôi.
Thế nên, ngay từ bây giờ hãy bỏ ngay thực đơn ăn uống vô tội vạ của mình, thay vào đó bằng một bảng thức ăn đầy đủ dinh dưỡng từ rau xanh và củ quả nào.
Ngày đầu tiên, các chị em nên tuân thủ tuyệt đối từ khóa "xanh", hãy tập ăn rau cho cả một ngày đó.
Ngày thứ 2, các nàng có thể nới thực đơn ra, chọn thêm cho mình củ quả, trái cây, tuyệt đối không ăn những món dầu mỡ khác nhé.
Và ngày thứ 3, chị em có thể vui vẻ có thêm những loại thực phẩm protein vào phần ăn của mình rồi.
Với 3 cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 3 ngày như vậy, nếu càng nàng tuân thủ đúng nguyên tắc thì eo "con voi" cũng tự động chuyển sang eo "con kiến" mà thôi
Thảo My
Dáng người quả táo là một trong hai dáng người phổ biến nhất. Người có thân hình quả táo thường có phần thân trên to, nhiều mỡ bụng nhưng cánh tay và chân nhỏ. Dáng người phụ thuộc khá nhiều vào gen di truyền nhưng tập luyện sẽ giúp bạn cải thiện vóc dáng đáng kể.
Tập cardio
Bạn nên tập các bài cardio để giảm mỡ cơ thể như bơi, đạp xe để bảo vệ đầu gối và mắt cá chân. Đi bộ ở máy có cài đặt độ dốc cũng là một sự lựa chọn hoản hảo vì nó vừa giúp giảm mỡ vừa giúp tăng phần cơ ở bắp chân. Bạn nên tập cardio 3 hoặc 4 buổi mỗi tuần, từ 40-70 phút/buổi.
Chạy bộ
Chạy bộ đốt được nhiều năng lượng hơn đi bộ. Phương pháp này rất hiệu quả với người muốn giảm mỡ trong thời gian ngắn. Năng lượng bạn cần cho một buổi chạy bộ rất nhiều nên sẽ đốt được nhiều mỡ hơn so với các bài tập khác.
Cô nàng có dáng người hình quả táo. Ảnh: The Albanian
Tập cơ bụng
Các cô nàng có thân hình quả táo thường bị tích mỡ ở phần bụng nên bài tập dành cho phần cơ này không thể bỏ qua. Các bạn nên tập bài plank và side plank để giảm mỡ, tăng cơ vùng bụng, cải thiện số đo.
Tăng sức mạnh cơ bắp
Một bí quyết khác rất hiệu quả dành cho bạn là theo đổi các bài tập tăng sức mạnh cơ bắp, mỗi động tác lặp lại khoảng 12-20 lần, mỗi hiệp cách nhau 30-60 giây. Các bài tập tăng cơ bắp giúp tăng cường lượng cơ trong cơ thể, tiêu hao calories và giảm mỡ.
Chú trọng tập thân dưới
Người thân hình quả táo có tỷ lệ phần thân trên và phần thân dưới không đồng đều, bạn cần tăng cường các bài tập tăng cơ cho phần thân dưới như squats, lunges, leg press, dead lift để cơ thể cân đối hơn. Đối với thân trên, ta có thể tập hít đất để cải thiện phần vai, cánh tay.
Chơi tennis
Tennis cũng là một sự lựa chọn tốt. Nhờ vào các động khác xoay người khi chơi tennis, bạn sẽ cải thiện đáng kể phần eo. Một tiếng chơi tennis có thể tiêu hao được khoảng 584 calories.
Huấn luyện viên Hana Giang Anh. Ảnh: NVCC
Luôn đứng thẳng người
Khi đứng gập bụng, bạn sẽ vô tình làm cho vòng hai phình ra, lưng khom xuống và vòng một lép vào. Khi bạn đứng, ngồi thẳng người, dạ dày sẽ sát vào thân và làm cho bạn thanh mảnh hơn , ngực đồng thời đẩy cao lên.
Hơn nữa, việc đứng thẳng sẽ đốt cháy nhiều calo của bạn hơn so với đứng gập người hay ngồi còng lưng vì các cơ phải hoạt động nhiều hơn. Nhờ đó, bạn sẽ có nhiều cơ hội giảm cân hơn so với các tư thế khác.
Thay đổi bài tập thường xuyên
Bạn không nên tập một bài trong thời gian quá lâu. Mỗi bài tập chỉ nên tập trong khoảng một tháng.
Đặc biệt, những người ở độ tuổi trung niên, chất béo sẽ có công việc mới là sản sinh estrogen để bù đắp cho những gì bị mất đi từ buồng trứng. Việc sản sinh hormone estrogen khiến bạn tăng cân không kiểm soát. Vì vậy, ngay từ bây giờ bạn nên dành thời gian để tập luyện nhiều hơn.
Huấn luyện viên Hana Giang Anh
Tuy nhiên để thực hiện ca phẫu thuật thành công vì bạn cần phải biết một vài lưu ý trước và sau khi cắt mí.
Do tuổi tác hay bạn sở hữu đôi mắt có nhiều mỡ thừ, da chùng khiến cho thị lực của bạn bị giảm sút, làm giảm đi tầm nhìn và đặc biệt nó ảnh hưởng đến thẩm mỹ của khuôn mặt khiến bạn già nua thiếu sức sống. Vì vậy thẩm mỹ là biện pháp nhiều người tìm đến tuy nhiên không ai muốn động dao kéo trên khuôn mặt của mình chị em nhiều người còn e ngại, không biết có nên cắt mí hay không.
Những lưu ý trước khi cắt mí mắt
- Nếu chị em còn băn khoăn không biết có nên thực hiện thẩm mỹ hay không thì cần phải hiểu rõ tình trạng đôi mắt của mình. Bạn nên xác định được nhược điểm trên đôi mắt là gì, có mí lót nhưng không rõ hay có nhiều da chùng, bọng mỡ hay không… điều này rất quan trọng để biết chính xác bạn đang cần điều gì?
- Tiếp đến là hiểu về công nghệ thẩm mỹ xem có phù hợp với mình hay không, có ưu và nhược điểm gì và gặp trực tiếp bác sĩ để đưa ra quyết định tốt nhất. Trong quá trình trò chuyện cùng chuyên gia bạn nên cởi mở và thẳng thắn nêu ra kỳ vọng của mình khi thực hiện kỹ thuật, điều này giúp cho các bác sĩ định hướng đưa ra chỉ định phẫu thuật phù hợp với đôi mắt của bạn.
- Ngoài ra điều quan trọng không kém đó là lựa chọn địa chỉ thẩm mỹ, một địa điểm thẩm mỹ tốt phải hội tụ đầy đủ điều kiện như có đội ngũ chuyên viên bác sĩ chuyên nghiệp, sử dụng công nghệ cắt mí hiện đại, cơ sở vật chất đáp ứng được mọi nhu cầu của khách hàng khi đến với thẩm mỹ viện.
Những lưu ý sau khi phẫu thuật cắt mí mắt
Sau khi đã thực hiện biện pháp phẫu thuật cắt mí, để có được đôi mắt đẹp như mơ ước thì cần duy trì ổn định dài lâu bạn nên chú ý:
- Nên thực hiện theo chỉ dẫn của bác sĩ chườm đá 1 đến 2 ngày sau khi phẫu thuật cắt mí, uống thuốc kháng sinh và phải giữ vệ sinh sạch sẽ vùng mắt, kiêng một vài thực phẩm có mùi tanh để chống sưng vù mắt.
- Sau 5 đến 7 ngày nên tái khám để được các bác sĩ theo dõi và cắt chỉ.
Theo Thế giới trẻ
Lợi ích làm đẹp của nha đam
Nha đam hay còn gọi là Lô Hội được rất nhiều người biết tới trong lĩnh vực sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp.
Nha đam ngâm dấm là "thần dược" cải thiện màu da của bạn
Nha đam chứa 12 loại Vitamin. Các minh chứng khoa học đã cho thấy rằng, nha đam có khả năng “bảo vệ” bạn, đặc biệt làn da nhạy cảm của bạn dưới tác động của các tia cực tím dưới ánh nắng mặt trời UVA và UVB (UVA và UVB là các tia cực tím cực kỳ độc hại, tiếp xúc nhiều có thể gây ung thư da).
Nha đam chính là phương thuốc đặc trị nếp nhăn. Lấy nha đam bôi lên mặt, nhựa nha đam sẽ nhanh chóng thẩm thấu và thấm sâu vào tận các “ngõ ngách” trong da. Làm tăng độ ẩm, tạo độ căng cho da, mang đi những tế bào chết và tái tạo tế bào mới.
Cách dưỡng trắng da với nha đam ngâm dấm
Bạn chỉ cần chuẩn bị: 500gr nha đam tươi, 5 thìa cà phê đường cát, 2 thìa muối (tốt nhất là 1 thìa muối siêu sạch và 1 thìa muối biển), 1 lít giấm (có thể dùng giấm táo hoặc giấm gạo đều được), 1 bình thủy tinh để chứa các nguyên liệu trên.
Đầu tiên bạn hãy rửa sạch nha đam sau đó ngâm với nước muối biển từ 45 đến 60 phút. Sau đó vớt nha đam ra và rửa lại với nước sạch.Cho nha đam vào một chiếc giá nhựa rồi để qua đêm sao cho nha đam khô ráo và không bị nổi váng khi ngâm giấm. Sáng hôm sau, khi nha đam đã khô tiến hành gọt bỏ 2 viền gai xung quanh rồi cắt thành những khúc nhỏ.
Cho nha đam đã cắt khúc vào chiếc bình thủy tinh, cho thêm muối tinh siêu sạch và đường trộn đều. Sau đó đổ giấm ngập nha đam để lên men.
Đậy kín nắp bình và đợi nha đam lên men sau khoảng 2 tuần là bạn có thể sử dụng dưỡng da, trị liệu.
Ngoài công dụng dưỡng da, làm trắng, trị mụn, se khít lỗ chân lông thì nha đam ngâm giấm còn có công dụng như nước hoa hồng để tẩy da chết, cân bằng độ PH cho da và hỗ trợ giúp giảm thiểu những nếp nhăn liti trên khóe mặt và vùng miệng, trán.
Theo Gia đình Việt Nam
Tin tức 
Tin tức