Thursday, May 10, 2018

Báo PNSK: Cách đơn giản giúp xuống cân siêu tốc

Tìm kiếm bài viết PNSK: Phương Vũ, Chần chừ, Đánh lừa
Nếu muốn xuống cân nhanh chóng, bạn đừng chần chừ mà hãy áp dụng ngay cách giảm cân dưới đây.

Xuống cân siêu tốc bằng mật ong thiên nhiên

Trong tuần đầu tiên thực hiện cách giảm cân bằng mật ong thiên nhiên, 3 ngày đầu, bạn vẫn ăn sáng và trưa đầy đủ, nhưng cắt bữa tối bằng cách pha 1 muỗng mật ong với một cốc nước ấm để uống. Tới tầm 9h nếu thấy đói lại tiếp tục pha mật ong với trà để tạo cảm giác no.

Muốn xuống cân nhanh, bạn có thể sử dụng mật ong thiên nhiên như một cách giảm cân hiệu quả

Sang ngày thứ 4, bạn chỉ ăn đầy đủ bữa sáng, cắt bữa trưa và tối, thay bằng mật ong và nước ấm. Với cách giảm cân bằng mật ong, chắc chắn sẽ giúp bạn xuống cân hiệu quả trong 1 tuần. Bạn chỉ cần tiếp tục thực hiện chế độ ăn uống và luyện tập khoa học thì chắc chắn sẽ đạt được hiểu quả giảm cân đáng kể.

Ngửi mùi chuối khi đói là cách hiệu quả giúp bạn xuống cân

Nghe có vẻ lại nhưng theo nghiên cứu của các nhà khoa học, hương thơm có ảnh hưởng trực tiếp đến trung tâm cảm giác no trong não, là khu vực báo cho cơ thể của bạn khi nào bạn đã no và nên ngừng ăn. Mùi hương của chuối có thể “đánh lừa” não bộ rằng bạn đã ăn rất no. Tất nhiên, bạn chỉ nên ngửi chứ không nên ăn chuối khi đói.

Thói quen ăn trước gương

Hãy tập thói quen ăn trước gương, vì đây là một hình thức xuống cân hiệu quả. Liếc nhìn vào trong gương cho mọi người biết còn nhiều thứ hơn cả dáng vẻ cơ thể họ, bởi thế kiểm soát lượng đồ ăn nạp vào tốt hơn. Những người thường xuyên ăn trước gương giảm 1/3 lượng thức ăn so với những người khác.

Theo Phương Vũ/Gia đình Việt Nam

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK

Báo PNSK: Cách giúp bạn sở hữu lông mày dày đẹp tự nhiên

Tìm kiếm bài viết PNSK: Làm đẹp, Kích thích, Chuẩn bị
Là con gái, ai cũng mong muốn mình sở hữu cặp lông mày dày đẹp tự nhiên. Những cách dưới đây sẽ giúp bạn làm được điều đó

Dùng dầu dừa và dầu thầu dầu giúp lông mày dày đẹp tự nhiên

Dầu thầu dầu giàu axit ricinoleic, ngăn chặn sự tác động xấu từ môi trường, hạn chế sự rụng đi của lông mày còn dầu dừa sẽ giúp lông mày mọc ra nhanh và rậm rạp hơn.

Dùng dầu thầu dầu pha với dầu dừa thành hỗn hợp giúp lông mày dày và đẹp hơn

Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 thìa cà phê dầu dừa, 1 thìa cà phê dầu thầu dầu. Đem trộn 1 thìa dầu dừa với 1 thìa thầu dầu với nhau rồi khuấy đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất rồi dùng tăm bông bôi lên và để qua đêm. Sau khi sử dụng hỗn hợp 1 tuần bạn sẽ thấy lông mày mọc ra dài và dày hơn.

Bổ sung các loại thực phẩm bổ dưỡng có thể làm lông mày mọc nhanh hơn

Cách tốt nhất để kích thích lông mày mọc nhanh hơn là dùng các thực phẩm từ tự nhiên. Chúng tốt cho tóc, cho da và đương nhiên cả lông mày của bạn.

Những loại thức ăn phù hợp trong giai đoạn này và cho mục đích này cần bao gồmprotein, vitamin B, sắt, kẽm, và omega 3. Bạn có thể tìm thấy chúng trong tinh dầu oliu, quả bơ, cà rốt, khoai lang, xoài, thịt nạc, các loại cá và rau xanh.

Làm dày lông mày bằng dầu dừa

Dầu dừa được xem là "thần dược" trong làm đẹp bởi có rất nhiều công dụng, và một trong những công dụng mà loại tinh dầu tự nhiên này là giúp dưỡng lông mày vô cùng hiệu quả.

Không chỉ giúp lông mày thêm chắc khỏe mà dầu dùa còn giúp kích thích lông mày mọc nhanh rất hiệu quả. Trước khi đi ngủ, bạn chỉ cần thoa đều một lượng dầu dừa vừa đủ lên lông mày, những dưỡng chất hữu ít trong dầu dừa sẽ thúc đẩy lông mày phát triển sau một thời gian thực hiện đều đặn.

Theo Phương Vũ/Gia đình Việt Nam

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK

Báo Kiến Thức: [video] Điều 'kỳ diệu' xảy ra khi dùng dứa theo cách này

Tìm kiếm bài viết Kiến Thức: Đào thải
Ăn dứa thường xuyên có tác dụng giảm cân, đào thải chất độc, làm đẹp da, cải thiện tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất...

Mời quý độc giả xem video Điều "kỳ diệu" xảy ra khi dùng dứa theo cách này:

Nguồn Cuộc sống hạnh phúc

Theo Youtube

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Kiến Thức

Báo Ngôi Sao: [video] 3 mẹo vặt làm đẹp giúp 'cứu nguy' bạn gái trong tình huống bất ngờ

Tìm kiếm bài viết Ngôi Sao: Mascara
Khi kem nền, mascara bất chợt hết hay cần uốn tóc mà không có máy sấy hay lược tròn, hãy thử áp dụng những mẹo vặt dưới đây.

Theo Found

Giang Nguyên

Giang Nguyên

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Ngôi Sao

Báo 2Sao: Mách bạn 8 cách phòng tránh bệnh da trong mùa hè

Tìm kiếm bài viết 2Sao: Côtông, Trầy xước, Sức Khỏe Đời Sống
Mùa hè, nhiệt độ nóng bức khiến da dễ bị nổi mụn và bị các vấn đề khác. Dưới đây là những cách giúp phòng tránh các bệnh về da trong mùa hè.

1. Mặc quần áo cotton

Đây là một trong những cách tốt nhất để phòng tránh bệnh ngoài da vào mùa hè. Da của bạn cần thở trong mùa hè. Vải tổng hợp có thể gây phát ban do nóng, vì những loại vải này không thoát nhiệt. Mặc đồ cotton giúp thấm mồ hôi và khiến bạn cảm thấy mát mẻ.

2. Không gãi

Rôm sảy là một trong những bệnh da phổ biến vào mùa hè. Trẻ em hay bị bệnh này. Bạn cần tránh để trẻ gãi làm trầy xước da. Tránh tắm nước nóng và mặc quần áo bó sát. Bạn có thể chườm đá lên những nơi bị rôm để giảm khó chịu.

3. Tắm

Da đẫm mồ hôi là nỗi khó chịu trong mùa hè và có thể khiến da bị phát ban và ngứa. Tắm 2-3 lần mỗi ngày trong mùa hè là cách hoàn hảo để tránh nổi mẩn đỏ trên da.

4. Không ngồi điều hòa nhiều

Không khí lạnh của điều hòa giúp bạn có cảm giác dễ chịu trong chiều hè oi ả. Tuy nhiên, điều hòa không khí là một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng khô da và phản ứng dị ứng. Vì vậy, hãy tránh ngồi trong phòng điêùhòa lâu.

5. Sử dụng những bài thuốc tự nhiên

Dầu dừa hoặc giấm táo là những cách tự nhiên và hiệu quả để điều trị bệnh về da trong mùa hè.

6. Chăm sóc tốt bàn chân

Mùa hè bạn nên giữ cho đôi chân thoáng mát bằng cách đi giầy, dép hở mũi. Nhờ vậy, nấm sẽ không tấn công ở kẽ giữa các ngón chân do mồ hôi.

7. Tránh thực phẩm nhiều dầu

Thực phẩm nhiều dầu chỉ làm trầm trọng thêm tình trạng trứng cá và mụn. Bên cạnh đó, nếu da bạn quá nhiều dầu, bạn có thể bị mụn đầu đen. Hãy từ bỏ thói quen ăn thực phẩm, đồ ăn vặt nhiều dầu mỡ, tập trung nhiều hơn vào các món rau và hoa quả trong màu hè.

8. Duy trì lượng nước thích hợp

Đây là một trong những cách phòng tránh các bệnh ngoài da vào mùa hè. Càng uống nhiều nước, cơ thể càng đào thải các độc tố tốt hơn và phục hồi da. Bạn có thể làm các món sinh tốt hoa quả tại nhà. Tránh đồ uống chứa caffein và đường.

Theo Sức Khỏe Đời Sống

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo 2Sao

Báo PNSK: 1 lọ oxy già - 1001 tác dụng làm đẹp chẳng khác gì mỹ phẩm hàng hiệu

Tìm kiếm bài viết PNSK: Oxy già, Cho oxy, Tẩy trang
Lọ oxy già vốn dùng để khử trùng vết thương lại có rất nhiều tác dụng trong việc làm đẹp, bạn nhất định phải tường tận.

Oxy già là dung dịch quen thuộc với mọi gia đình Việt với công dụng khử trùng vết thương ngoài da. Tuy nhiên, bạn sẽ bất ngờ nếu như biết hết những tác dụng làm đẹp không khác gì mỹ phẩm của loại nước này dưới đây.

Tẩy lông nách bằng oxy già

Nguyên liệu cần có:

- 4 muỗng canh oxy già

- 2 muỗng canh baking soda

Cách thực hiện:

Cho oxy già và bột baking soda vào chiếc bát nhỏ, dùng muỗng trộn đều đến khi tạo thành hỗn hợp đồng nhất. Dùng vỏ chanh mát xa vùng da dưới cánh tay, dùng bông lau khô rồi thoa hỗn hợp vừa thực hiện lên. Giữ yên rồi rửa sạch lại bằng nước ấm.

Kiên trì áp dụng khoảng 2 lần mỗi tuần, sau 10 ngày bạn sẽ đạt được hiệu quả mong muốn.

Với phương pháp từ oxy già này, bạn có thể dùng để tẩy lông chân, tay nếu muốn với cách thực hiện tương tự.

Oxy già có tác dụng tẩy lông chân, tay và nách hiệu quả - Ảnh: Internet

Giữ màu tóc nhuộm đẹp tự nhiên

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 5 muỗng canh oxy già

- 2 muỗng canh dầu ô liu

Cách thực hiện:

Trộn đều lượng oxy già và dầu ô liu đã chuẩn bị, làm tóc hơi ẩm bằng nước ấm. Tiếp đó, thoa đều hỗn hợp vừa thực hiện lên, mát xa nhẹ nhàng rồi giữ yên khoảng 15 phút thì gội lại với dầu xả là hoàn thành.

Phương pháp này sẽ giúp màu tóc nhuộm thêm óng ả, đều và bền lâu hơn.

Oxy già có tác dụng giữ màu tóc nhuộm bền lâu, óng ả - Ảnh: Internet

Oxy già trị mụn trứng cá

Nguyên liệu cần có:

- 3 muỗng canh oxy già

- Bông tẩy trang

Cách thực hiện:

Mỗi ngày, sau khi ra ngoài về, dùng bông tẩy trang thấm vào dung dịch oxy già để lau nhẹ nhàng da mặt. Kiên trì áp dụng cách này mỗi ngày, sau 1 tuần, các nốt mụn trứng cá sẽ giảm hẳn, da trở nên mềm mịn hơn rất nhiều.

Oxy già có tác dụng điều trị mụn trứng cá hiệu quả - Ảnh: Internet

Đào thải độc tố trong cơ thể

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 50ml oxy già

- 50ml dầu dừa tự nhiên

- Nước nóng

Cách thực hiện:

Dùng nước nóng để pha nước ấm vừa đủ vào bồn tắm, thêm dầu dừa và oxy già vào, khuấy đều rồi bắt đầu ngâm mình. Nằm thư giãn trong bồn nước ấm khoảng 20 - 30 phút thì tắm sạch lại là hoàn thành.

Cách này vừa giúp đào thải độc tố, thư giãn tinh thần vừa nuôi dưỡng làn da hiệu quả.

Cho oxy già cùng các nguyên liệu tự nhiên vào nước ấm để ngâm mình có tác dụng đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể, thư giãn tinh thần cực kỳ cao - Ảnh: Internet

Làm trắng răng an toàn

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 2 muỗng canh oxy già

- Nước súc miệng thông dụng

Cách thực hiện:

Trộn oxy già đã chuẩn bị vào nước súc miệng khoảng 30 giây thì dùng kem đánh răng lại. Sau lần đầu tiên áp dụng, răng sẽ trắng sáng hơn trông thấy.

Oxy già có tác dụng tẩy mảng bám ố vàng giúp răng trắng sáng hiệu quả, an toàn - Ảnh: Internet

Với những tác dụng tuyệt vời mà oxy già mang đến, ngay từ bây giờ bạn nên sở hữu loại dung dịch khử trùng này tại nhà.

Yên Chi (T.H)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK

Báo PNSK: Cải thiện thị lực không cần phẫu thuật bằng những bí quyết đơn giản đến không ngờ này

Tìm kiếm bài viết PNSK: Mắt bệnh viện FV, Nguyễn Thị Mai, Mỏi mắt
Thời đại công nghệ, việc tiếp xúc với các thiết bị điện tử thường xuyên khiến số người bị cận thị ngày càng nhiều. Do đó, để bảo vệ đôi mắt, cải thiện thị lực mà không cần đến phẫu thuật, bạn hãy ghi nhớ những bí quyết sau.

Việc sử dụng các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại... trong thời gian dài và thường xuyên là nguyên nhân phổ biến khiến số người bị cận thị ngày càng tăng. Nhiều người vì muốn khôi phục lại đôi mắt sáng nhanh chóng đã tìm đến phương pháp phẫu thuật.

Cận thị hiện nay là một căn bệnh ở mắt rất phổ biến ở mọi lứa tuổi - Ảnh minh họa: Internet

Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể cải thiện thị lực của mình mà không cần phải đụng đến "dao kéo" nhờ những bí quyết đơn giản sau đây.

Những bí quyết cải thiện thị lực không cần phẫu thuậtTham gia các hoạt động ngoài trời

Theo nghiên cứu của các chuyên gia Mỹ, ánh sáng mặt trời có tác dụng kích thích sự hoạt động của một số tế bào trong mắt. Chính vì thế, việc thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như tập thể dục, đi dã ngoại... sẽ giúp "hội kính cận" hạn chế lên độ. Đồng thời điều này cũng giúp mắt thư giãn và phòng ngừa cận thị ở những người chưa mắc.

Những hoạt động ngoài trời sẽ giúp mắt được thư giãn và cải thiện thị lực - Ảnh minh họa: Internet

Tuy nhiên không phải lúc nào ánh nắng cũng có lợi cho mắt, thời gian tốt nhất cho bạn hoạt động ngoài trời là sáng sớm hoặc cuối giờ chiều.

Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya

Thiếu ngủ hay thức khuya là những thói quen vô cùng có hại khiến sức khỏe đôi mắt bị giảm sút, dễ tăng độ hơn. Vì vậy, các bạn tốt nhất nên ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng mỗi ngày, đặc biệt tránh thức khuya thường xuyên để giúp đôi mắt luôn khỏe mạnh.

Giữ khoảng cách an toàn với thiết bị điện tử

Sử dụng máy tính, điện thoại thường xuyên trong thời gian dài là nguyên nhân phổ biến gây ra cận thị. Theo bác sĩ Nguyễn Thị Mai - Trưởng khoa Mắt bệnh viện FV, khi bạn tập trung nhìn vào màn hình, phản xạ chớp mắt sẽ bị giảm đi từ đó làm giác mạc nhanh bị khô. Bên cạnh đó, ánh sáng xanh phát ra từ điện thoại, máy tính, tivi... có thể gây ra tổn thương hoàng điểm ở mắt dẫn đến giảm thị lực.

Giữ khoảng cách an toàn với các thiết bị điện tử sẽ giúp mắt được khỏe mạnh hơn - Ảnh minh họa: Internet

Để hạn chế những tác hại trên, các chuyên gia khuyên mọi người, đặc biệt là nhân viên văn phòng nên giữ khoảng cách an toàn với máy tính, điện thoại... Cụ thể, bạn nên để màn hình máy tính cách mắt từ 50 - 60cm và áp dụng nguyên tắc 20:20 khi làm việc. Nguyên tắc này có nghĩa cứ 20 phút nhìn vào màn hình bạn phải cho mắt nghỉ ít nhất 20 giây bằng cách nhắm mắt lại hoặc nhìn vào một vật nào ở xa khoảng 6m.

Luyện tập cho mắt

Tập thể dục và massage cho mắt thường xuyên sẽ giúp đôi mắt của bạn được thư giãn, đỡ mệt mỏi và tránh làm cặp "đít chai" dày thêm. Dưới đây là 2 bài tập đơn giản cho mắt mà bạn có thể thử áp dụng:

Động tác 1: Bạn đảo mắt theo chiều kim đồng hồ rồi lại đảo theo chiều ngược lại, thực hiện từ 10 - 20 lần. Lưu ý: Không nên đảo mắt quá nhanh để tránh bị hoa mắt và choáng váng.

Thực hiện bài tập này sẽ làm giãn cơ và chống mỏi mắt hiệu quả - Ảnh minh họa: Internet

Động tác 2: Dùng ngón tay trỏ đặt lần lượt vào 4 điểm xung quanh mắt như trong hình. Ở mỗi điểm bạn dừng lại và massage khoảng 5 giây, thực hiện như thế từ 20 - 30 lần.

Động tác này giúp máu lưu thông tốt hơn từ đó cải thiện thị lực - Ảnh minh họa: Internet

Với những bí quyết cải thiện thị lực không cần phẫu thuật được gợi ý ở trên, hy vọng các bạn sẽ luôn có một đôi mắt thật khỏe mạnh nhé!

Bảo Bảo (T.H)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK