Mời quý độc giả xem video Loại canh giải độc, “dọn” hết cặn bã trong máu:
Nguồn Cuộc sống hạnh phúc
Theo Youtube
Mời quý độc giả xem video Ở Việt Nam có "thần dược" bổ phổi, trị phế ung rất hiệu quả:
Nguồn Cuộc sống hạnh phúc
Theo Youtube
Cứ vào mùa hè "nắng không tưởng", đi đâu cũng nghe dân tình than thở. Bình thường che kín từ trên xuống dưới không sao nhưng cứ có dịp phơi ra là "cháy nắng" hoành hành. Như một "đặc sản" không thể thiếu mỗi khi hè về: những vết sạm đen, tấy đỏ vì nắng sẽ khiến bạn rùng mình. Thậm chí dù che chắn kỹ lưỡng cỡ nào thì đâu đó vẫn có những vùng da hớ hênh vì nắng bắt gặp. Chắc chắn sau khi xem qua loạt ảnh này bạn sẽ từ bỏ ngay ý đinh phơi da bánh mật kiểu tây cho mà coi.
Phần hở ra của áo khoác chống nắng là phần da nhạy cảm dễ bị ửng đỏ khi nắng tiếp xúc.
Đối với những cô nàng dành nhiều công sức và thời gian đưỡng da trắng thì đây chính là ác mộng kinh khủng nhất.
Chẳng cần phải đi tắm biển cả ngày, cái nắng 37-40 độ hằng ngày cũng đủ khiến vai chị em xạm đen.
Thậm chí khô và bong tróc da dẻ.
Một trời và một vực, còn đâu là trời, đâu là vực thì để các bạn bình luận vậy
Bỏ xa một thời chuộng da trắng da nâu, nam giới bây giờ phải nhuộm cả 2 màu da mới là chuẩn!
Cư dân mạng được một tràng cười vỡ bụng với cánh tay mỗi chỗ một màu của anh chàng này.
Hẳn là kiểu quần hở gối đã khiến anh ra nông nỗi này.
Đi ra đường trong thời tiết này, các bạn nên bôi kem chống nắng và che chắn kỹ càng hơn.
Có thể nói, da cháy nắng không chỉ ảnh hưởng về mặt thảm mỹ mà còn là vấn đề sức khỏe. Vào những trường hợp nắng quá gắt so với sức chịu đựng, da ngoài bị cháy đỏ còn bị khô, dẫn đến tróc da. Còn nếu trường hợp này dẫn ra thường xuyên, da sẽ nhanh lão hóa, không những thế còn là nguyên nhân dẫn đến bệnh lý nặng. Sau đây là 3 cách nhanh gọn và hiệu quả nhất giúp bạn "chữa cháy" vào những lúc da cháy nắng:
Bằng cách nhỏ 1 – 2 giọt dầu dừa lên vùng da bị bỏng rát thường xuyên sẽ làm mờ dần vết cháy nắng trên da.
Cặp đôi táo và mật ong chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin giúp tái tạo làn da bị cháy nắng quá lâu. Hỗn hợp 2 chất này khi đắp lên vùng da bị cháy nắng khoảng 20 phút rồi rửa sạch là phần da bị cháy nắng của bạn đã được tái tạo, dưỡng ẩm rồi.
Nha đam đã tách vỏ để vào tủ đông, khi cần lấy ra sử dụng bằng cách đặt chúng lên vùng da bị cháy nắng
Bảo Vii
Mỡ bụng không chỉ khiến bạn mất tự tin về ngoại hình mà nó còn nguy hiểm cho sức khỏe. Các chất béo bụng có thể gây ra một loạt các vấn đề sức khỏe bao gồm bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư.
Ngoài chế độ ăn kiêng và chế độ tập luyện thông thường, bạn nên thêm một số thực phẩm sau vào chế độ ăn hàng ngày để giảm mỡ bụng nhanh hơn.
Nước chanh ấm: Uống một ly nước ấm pha nửa quả chanh mỗi sáng là một trong những cách tốt nhất để làm tan mỡ bụng. Bạn cũng có thể thêm một chút mật ong để dễ uống hơn.
Tỏi giúp kiềm chế sự tích tụ chất béo trong cơ thể. Nếu nhai 2-3 tép tỏi mỗi ngày, bạn chắc chắn sẽ giảm mỡ bụng. Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm tỏi vào món salad.
Nhấm nháp trà gừng giúp bạn giảm cân, từ đó giảm mỡ bụng. Chỉ cần đun sôi một cốc nước và thêm một nửa tép gừng thái lát thành từng miếng mỏng trong 10 phút. Bạn có thể thêm mật ong hoặc chanh tươi vào để uống hàng ngày.
Trà xanh làm tăng sự trao đổi chất và đốt cháy chất béo. Bạn nên uống 2-3 cốc trà xanh mỗi ngày để cứng đầu.
Ngoài việc bổ sung thêm hương vị cho thức ăn, giấm táo còn hoạt động tốt để đốt mỡ bụng. Chỉ cần thêm 1 đến 2 muỗng canh giấm táo vào một ly nước ấm và uống trước bữa ăn.
Hãy uống nước ép lô hội, nếu bạn muốn đốt mỡ bụng nhanh chóng. Tuy nhiên, lô hội là thuốc nhuận tràng, do đó, bạn nên dùng có chừng mực. Trộn 2 muỗng canh nước ép lô hội với một muỗng cà phê bột thì là Ai Cập vào nửa cốc nước ấm. Uống sớm vào buổi sáng.
Dầu dừa cũng là một biện pháp hiệu quả để đốt mỡ bụng. Hãy uống 1-2 muỗng canh dầu dừa mỗi ngày để tiêu bớt chất béo vùng bụng. Ảnh: Internet.
Video "Bí quyết ăn thoải mái mà không lo béo". Nguồn: VTC
Thảo Nguyên (Theo Boldsky)
Làm việc văn phòng quá nhiều, ngồi lâu trước màn hình vi tính chính là hai trong số những nguyên nhân khiến lưng bạn không có được tư thế thẳng, lúc nào cũng khòm khòm lưng tôm.
Hiện tượng này không những làm dáng người của bạn xấu đi mà về lâu về dài sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, chẳng hạn gây đau cổ và lưng, giảm lưu lượng oxy đến cơ bắp, khiến cơ thể mất linh hoạt, tăng nguy cơ chấn thương.
Chính vì thế, những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn duỗi thẳng lưng, giúp cơ ngực săn chắc và tăng cường chức năng cơ ở vai và lưng. Ngoài ra chúng còn giúp phần hông của bạn được cân bằng, đem đến cơ thể thon thả và duyên dáng.
Chuẩn bị:
1 cặp tạ 1-2kg
1 quả bóng tập giữ thăng bằng
1 cây gậy tập nặng 2,5 4,5kg
1 cuộn dây đàn hồi
1 ống lăn.
Tần suất: 2-3 lần mỗi tuần, thực hiện 3 bài đầu tiên, mỗi bài 1 set, nghỉ 60 giây giữa các set. Sau đó lặp lại 2 lần, rồi kết thúc bằng bài 4.
I. Bài tập 1
Mỗi tay cầm một quả tạ, nằm úp bụng xuống bóng tập, hai chân duỗi thẳng sau lưng, khoảng cách giữa hai bàn chân rộng hơn vai.
Hai tay duỗi thẳng về phía trước và hướng xuống đất, lòng bàn tay hướng vào trong. (A)
Nâng tạ lên khỏi đầu, sau đó hạ tạ xuống rồi lặp lại (B). Thực hiện 12-15 lần. Đó là 1 set.
Bài này tác động vào vai và lưng dưới.
II. Bài tập 2
Hai tay nắm lấy gậy tập giơ cao ngang ngực, khủy tay gập một góc 90 độ, lòng bàn tay hướng vào trong, khoảng cách giữa hai bàn chân bằng vai (A).
Giữ cho phần bắp tay song song với mặt đất, xoay vai hướng về phía sau, đưa gậy tập lên cao khỏi đầu (B).
Sau đó hạ gậy xuống vị trí ban đầu và lặp lại. Thực hiện 12-15 lần. Đó là 1 set.
Bài này tác động vào lưng dưới.
III. Bài tập 3
Cột một đầu dây đàn hồi vào một vị trí cố định, tầm cao ngang ngực. Ngồi lên bóng và nắm lấy hai tay cầm của dây đàn hồi, khoảng cách hai tay bằng khoảng cách hai vai, hai cánh tay duỗi thẳng, lòng bàn tay hướng xuống đất (dây phải căng). (A)
Gập khuỷu tay và kéo dây về phía vai (B).
Sau đó duỗi tay quay trở lại tư thế ban đầu và lặp lại. Thực hiện 15-20 lần. Đó là 1 set.
Bài này tác động vào vai và lưng dưới.
IV. Bài tập 4
Ngồi quay lưng lại một đầu ống lăn, đầu gối gập và bàn chân úp xuống đất.
Nằm xuống sao cho đầu, vai và lưng trên đặt trên ống lăn.
Duỗi hai tay ra hai bên, lòng bàn tay ngửa lên trời (ảnh).
Giữ yên 1 phút.
Bài này tác động vào phần ngực.
Theo SKCĐ
Đậu đỏ chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho da mặt. Có đến 7 loại vitamin chứa trong thành phần của đậu đỏ, đáng chú ý nhất là vitamin E và C. Đây chính là 2 nhân tố giúp da trắng sáng hoàn hảo.
Thành phần chủ yếu trong đậu đỏ là tinh bột và protein – thành phần nuôi dưỡng da một cách tốt nhất. Thiếu hụt protein sẽ khiến da trở nên thiếu sức sống và nhanh chóng xuất hiện các nếp nhăn bởi 90% thành phần của mô da là protein. Sử dụng bột đậu đỏ đắp mặt chính là phương pháp hữu hiệu chống lại lão hóa, trẻ hóa làn da và làm sáng da với các nguyên liệu đi kèm.
Cách làm trắng da nhanh chóng từ bột đậu đỏ đang được nhiều chị em quan tâm. Ảnh minh họa
Tuy nhiên, các chuyên gia làm đẹp đưa ra lời khuyên, để đạt được những công dụng đó, cần kiên trì sử dụng bột đậu đỏ, không quá hấp tấp vội vàng vì đây là một phương pháp làm đẹp từ thiên nhiên, có tính chất lâu dài.
Tìm hiểu và mất rất nhiều thời gian cho việc làm đẹp từ bột đậu đỏ, chị Hà (Hà Nội) khuyên: Nên rang chúng trước khi làm bột.
Theo cách làm của chị Hà, đầu tiên, đậu cần được đem đi rửa sạch để tránh bụi bẩn, các chất bảo quản hoặc hóa chất nếu có, và để cho khô nước. Sau khi đậu đỏ đã ráo nước, làm cho đậu khô ráo hơn nữa để tránh ẩm và bảo quản được lâu hơn, bằng cách sấy khô hoặc phơi dưới nắng. Tiếp theo, đem đậu đã khô rang trên lửa nhỏ. Việc rang đậu bằng lửa nhỏ có thể mất nhiều thời gian nhưng tuyệt đối không nên để lửa lớn vì sẽ làm cháy đậu và mất đi công dụng của loại hạt này. Cuối cùng, đem đậu đã rang cho vào cối xay nhuyễn.
Dùng hỗn hợp đậu đỏ - sữa chua không đường giúp da mịn màng. Ảnh minh họa
Việc sử dụng bột đậu đỏ sống và rang là gần như nhau. Trong khi đó, nếu dùng bột từ hạt chưa rang, nguyên liệu đắp mặt sẽ có mùi hơi tanh đặc trưng và khiến chị em khó chịu, những vết cau mày vì mùi này sẽ làm chị em dễ thêm nếp nhăn.
Theo chia sẻ của các chị em, dùng hỗn hợp đậu đỏ - sữa chua không đường giúp da mịn màng; đậu đỏ - sữa tươi giúp da trắng sáng; đậu dỏ - trứng gà giúp da mềm mại, se khít lỗ chân lông; đậu đỏ - mật ong chống lão hóa da…
Hòa Lê (T/h)
Hòa Lê
Mỡ bụng là nỗi ám ảnh đối với tất cả chị em phụ nữ. Bạn chẳng thể tự tin với những ngấn mỡ xếp lớp dưới bụng. Nó cũng cản trở việc mặc đẹp của bạn. Vì vậy, bạn tìm mọi cách để làm cho chúng biến mất. Một trong những cách hay được chị em áp dụng là tập thể thao thật nhiều và ăn kiêng thật khắc nghiệt. Nhưng bạn sẽ bất ngờ với những thói quen làm giảm mỡ bụng dưới đây đấy.
1. Uống cafe/ trà xanh vào buổi sáng
Cafe hoặc trà xanh có chứa các chất chống oxy hóa, rất tốt cho phụ nữ. Với trà xanh, bạn có thể uống trong cả ngày, ngoại trừ buổi tối. Còn với cafe, bạn chỉ nên uống 1 tách vào buổi sáng. Và nhớ là không nên cho nhiều đường, uống cafe nguyên chất là tốt nhất.
Cafe và trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, làm giảm tốc độ lão hóa cho chị em.
2. Ăn sáng với ngũ cốc nguyên cám
Một điều tối kỵ là nhịn ăn sáng. Hãy nhớ nạp năng lượng sau khi thức dậy 1 tiếng. Điều này giúp tăng tốc sự trao đổi chất của bạn và giúp bạn đốt năng lượng hiệu quả hơn trong ngày.
Ngũ cốc nguyên cám chứa nhiều chất xơ và carbohydrate có lợi cho hoạt động trao đổi chất. Bạn thấy sợ carbohydrate đúng không, nhưng các chuyên gia thì tin rằng ăn carbs vào buổi sáng sẽ giúp bạn giảm cân.
3. Ăn trưa giàu protein
Những món ăn giàu protein đòi hỏi cơ thể bạn mất sức tiêu hóa, chuyển hóa thành năng lượng và sử dụng, trong quá trình đó bạn sẽ đốt nhiếu calories hơn.
Đối với những người tập gym thì điều này còn giúp nuôi dưỡng cơ bắp cho bạn, làm tăng khối lượng cơ bắp và giảm tỷ lệ mỡ trong cơ thể.
4. Uống nhiều nước
Chắc hẳn không có ai là không biết tác dụng của nước. Nó không chỉ tốt cho tất cả các bộ phận trong cơ thể hoạt động tốt hơn mà còn giúp da dẻ bạn căng mịn, hồng hào mà còn có lợi trong việc đốt mỡ. Một nghiên cứu của đại học Utah cho thấy những người uống từ 8-12 cốc nước/ngày đốt nhiều mỡ thừa hơn những người chỉ uống khoảng 4 cốc.
5. Tập thể dục cường độ cao trong thời gian ngắn
Nếu bạn không có thời gian đi đến phòng tập thì hãy áp dụng các bài tập HIIT, Cardio cường độ cao nhưng trong thời gian ngắn. Tập dàn trải, cường độ nhẹ trong thời gian dài chỉ giúp bạn tăng sức bền mà chưa thể giảm được mỡ bụng.
Chạy bộ là phương pháp lý tưởng để đốt calories và giảm mỡ bụng.
6. Ăn nhạt
Điều này nghe có vẻ khó tin nhưng nếu ăn quá nhiều muối sẽ không có lợi cho bạn trong quá trình giảm cân, tăng cơ. Những người tập gym cần ăn nhạt nhất có thể thì mới hiệu quả khi tập.
Ngoài ra, bạn có thể chọn những loại gia vị như ớt, gừng, nghệ, quế,... vào món ăn để giúp cơ thể khỏe hơn.
7. Đi dạo buổi tối
Điều này có tác dụng chủ yếu đối với tinh thần của bạn. Ai cũng biết tinh thần không bị căng thẳng sẽ giúp cơ thể, vóc dáng của bạn ổn định hơn. Bởi stress làm giảm tốc độ trao đổi chất. Ngoài ra, đi dạo buổi tối cũng giúp bạn đốt không ít calories.
8. Ngủ ngon, đúng giờ
Giấc ngủ ngon có lợi cho cơ thể bạn. Mọi hoạt động của các bộ phận trong cơ thể sẽ trơn tru nếu bạn ngủ đúng giờ và có một giấc ngủ sâu. Vì vậy mà hoạt động trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ hơn. Đừng nghĩ bạn phải hoạt động thật nhiều, nhịn ăn thật khắc nghiệt mới có thể giảm cân nhé. Những thói quen nhỏ như thế này cũng giúp bạn đốt calories và giảm mỡ bụng đáng kể.
Giấc ngủ ngon không chỉ có lợi cho sức khỏe của bạn mà còn giúp hoạt động trao đổi chất diễn ra hiệu quả.
(Theo Khampha)
Tin tức 
Tin tức 
Tin tức