Wednesday, May 9, 2018

Báo Khám Phá: [video] Đến cả Hà Hồ, Phạm Hương hay Ngọc Trinh cũng 'mê mệt' với tóc màu vàng khói?

Tìm kiếm bài viết Khám Phá: Chăm sóc, Hạn chế, Kết hợp
Là một trong những màu tóc hot nhất hiện nay, các mỹ nhân Việt cũng không thể bỏ qua sức cuốn hút của tóc màu vàng khói này.

Cách bùi tóc hình hoa siêu xinh cho các nàng lựa chọn

Trong thời gian gần đây, xu hướng nhuộm tóc màu vàng khói được phái đẹp ưa chuộng bởi sự thời thượng và tôn da mà chúng mang lại, Nếu bạn đang băn khoăn không biết thay đổi kiểu tóc nào cho bản thân thì hãy thử tông màu này nhé, trông bạn sẽ cá tính hơn rất nhiều.

NHỮNG SAO VIỆT KHÔNG CƯỠNG NỔI SỨC QUYẾN RŨ CỦA TÓC MÀU VÀNG KHÓI

Nàng hậu quốc dân Phạm Hương là một trong những fan trung thành nhất với tóc màu vàng khói. Mỗi lần xuất hiện trong các sự kiện lớn người hâm mộ thường thấy cô để kiểu tóc dài xoăn đuôi kết hợp với tóc màu vàng khói quyến rũ.

Dù đã để rất nhiều màu tóc nhưng tóc màu vàng khói vẫn được Hoa Hậu Hoàn Vũ 2015 yêu thích nhất.

Nữ hoàng giải trí Hồ Ngọc Hà cũng bén duyên với tóc màu vàng khói, trông cô trẻ trung, xinh đẹp với màu tóc này.

Trông cô trẻ hơn rất nhiều so với tuổi thật, bảo sao Kim Lý không mê mệt cho được.

Không đứng ngoài trào lưu tóc màu vàng khói, Ngọc Trinh cũng không ngừng biến hóa kiểu tóc của mình cho mới lạ.

Dù là tóc dài hay tóc ngắn, tóc màu vàng khói vẫn luôn được cô lựa chọn.

Nữ ca sĩ “Sống xa anh chẳng dễ dàng” cũng chọn cho mình tóc màu vàng khói thật ấn tượng.

Bà xã Hồ Hoài Anh thật nhẹ nhàng, duyên dáng và sang trọng với tóc màu vàng khói.

Chi Pu cũng là một mỹ nhân bắt kịp các trào lưu hot, cô đã chọn cho mình tóc màu vàng khói từ lâu.

CÁCH CHĂM SÓC TÓC MÀU VÀNG KHÓI ĐỂ LÂU PHAI

Tóc màu vàng khói tuy đẹp nhưng khá khó lên đúng tone màu nếu bạn không biết chăm sóc đúng cách. Dưới đây là một vài lưu ý cho các bạn để kiểu tóc này:

1. Chọn đúng loại dầu gội

Những loại dầu gội thông thường khó giúp bạn giữ được tóc màu vàng khói bởi trong thành phần của chúng chứa nhiều chất tẩy rửa dễ lấy đi độ ẩm và chất nhờn tự nhiên từ đó làm mất đi độ bóng của màu nhuộm nâu khói.

Hãy chọn cho mình loại dầu gội dành riêng cho tóc nhuộm có thành phần tự nhiên và dịu nhẹ với tác dụng giữ lại độ ẩm cho tóc và giúp cho màu nhuộm lâu phai hơn.

2. Gội đầu nhẹ nhàng

- Sau khi nhuộm tóc, bạn nên kiêng 3 ngày không nên gội đầu.

- Không nên gội đầu bằng nướ nóng sẽ khiến màu tóc của bạn nhanh phai và khiến da đầu nhanh bong tróc, gây ra nhiều gàu hơn.

- Khi gội đầu bạn nên xả nước ra chậu rồi mới dội lên tóc thay vì xả trực tiếp dòng nước mạnh lên mái tóc của mình.

Hãy thật nhẹ nhàng khi gội đầu với mái tóc màu vàng khói

3. Hạn chế dùng máy sấy tóc

Máy sấy giúp bạn tiết kiệm thời gian nhưng lại phá hỏng mái tóc của bạn, khiến tóc khô xơ và chẻ ngọn, đặc biệt là với tóc nhuộm. Hãy để tóc khô tự nhiên để giữ màu tóc đẹp như mới ở tiệm về nhé.

Với những trường hợp bất đắc dĩ, bạn hãy dùng máy sấy kết hợp với một chiếc lược gai tròn để bề mặt tóc sẽ được trải rộng và khô nhanh hơn.

4. Dưỡng tóc tại nhà với mặt nạ dưỡng tóc nhuộm

Với tóc màu vàng khói, để lên được tóc màu chuẩn và không bị xơ, bạn phải thường xuyên sử dụng mặt nạ nhuộm tóc nhé. Mách bạn mặt nạ dưỡng tóc từ lòng trắng trứng - 1 trong những loại mặt nạ dưỡng tóc tự nhiên tại nhà vừa rẻ lại hiệu quả.

Chăm sóc tóc bằng mặt nạ lòng trắng trứng để có mái tóc mềm mượt, chuẩn màu

- Trộn đều 1/2 lòng trắng trứng, một thìa sữa chua và nửa thìa mayonnaise.

- Thoa hỗn hợp lên tóc, mát xa nhẹ nhàng và giữ trong 30 phút.

- Sau khi gội đầu sạch, không dùng bạn lấy khăn lau đầu rồi để khô tự nhiên.

Chúc các bạn luôn xinh đẹp

Bảo Thanh

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Khám Phá

Báo PNSK: Cách trị mụn cám bằng sữa chua công hiệu bất ngờ chỉ sau 2 tuần

Tìm kiếm bài viết PNSK: Làm bạn, Ngăn ngừa, Nuôi dưỡng
Đừng để mụn nhọt làm bạn mất tự tin khi áp dụng cách trị mụn cám bằng sữa chua này. Chỉ sau vài lần áp dụng, mụn sẽ không còn và trả lại cho bạn làn da đẹp như ý nhất.

Sở hữu làn da sáng mịn không tỳ vết là niềm ao ước của chị em phụ nữ. Sự xuất hiện của mụn trứng cá, mụn cám khiến gương mặt trở nên sần sùi, xấu xí. Để bạn không còn thấy lo lắng và kém tự tin với làn da bị mụn, dưới đây là gợi ý của chúng tôi về cách trị mụn cám bằng sữa chua đơn giản tại nhà. Chỉ cần áp dụng đều đặn, những vết mụn cám sẽ biến mất và trả lại cho bạn làn da mịn màng như ý.

Công dụng trị mụn của sữa chua

Sữa chua giúp loại bỏ mụn cám hiệu quả và nhanh chóng (Ảnh: Internet)

Sữa chua là loại thực phẩm được lên men tự nhiên được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon và tốt cho sức khỏe. Ngoài khả năng chăm sóc cơ thể, sữa chua còn là sản phẩm chăm sóc sắc đẹp hoàn hảo.

Trong sữa chua có chứa nhiều vitamin B, C, khoáng chất như sắt, kẽm, magie, canxi, axit lactic giúp chăm sóc da khỏe đẹp và mịn màng hơn. Cùng với đó, sữa chua giúp tẩy tế bào chết, loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn gây hại trên da, hỗ trợ dưỡng ẩm, giảm thâm nám và điều trị các loại mụn hiệu quả.

Mụn cám thường là do bụi bẩn gây nên và nếu như bạn sử dụng sữa chua đúng cách sẽ giúp loại bỏ mụn nhanh chóng nhất. Vậy để nuôi dưỡng làn da sạch mụn, bạn hãy thử dùng sữa chua theo gợi ý dưới đây của chúng tôi nhé.

Cách trị mụn cám hiệu quả với sữa chua

Sữa chua vốn dĩ đã có khả năng điều trị mụn và chăm sóc da hiệu quả. Do vậy, bạn chỉ cần dùng sữa chua không đường thoa đều lên da mặt kết hợp massage nhẹ nhàng rồi đợi lớp mặt nạ này khô hẳn rồi rửa sạch lại với nước là được.

Đắp mặt nạ sữa chua để trị mụn cám hiệu quả (Ảnh: Internet)

Tuy nhiên, nếu bạn muốn gia tăng công hiệu dưỡng da với sữa chua thì hãy kết hợp nó với các sản phẩm có khả năng trị mụn tương tự khác nhé.

Mặt nạ trị nám với sữa chua và chanh

Chanh chứa hàm lượng cao vitamin C và axit amin, giúp làm sạch sâu, trị mụn, dưỡng da căng mịn và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Sự kết hợp của chanh và sữa chua trong cùng một công thức sẽ giúp bạn loại sạch mụn cám nhanh chóng nhất.

Bạn chỉ cần trộn 2 muỗng sữa chua không đường với khoảng nửa muỗng nước cốt chanh. Sau đó áp dụng hỗn hợp này lên da mặt, đợi khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại với nước.

Chanh và sữa chua giúp loại sạch mụn cám nhanh chóng (Ảnh: Internet)

Trị mụn cám bằng sữa chua và mật ong

Mật ong từ lâu đã nổi tiếng với khả năng chăm sóc da hoàn hảo được chị em ưa chuộng. Mật ong chứa nhiều dưỡng chất giúp dưỡng da sạch mụn, hết thâm nám, mờ sẹo nhanh chóng. Dùng mặt nạ sữa chua với mật ong không chỉ giúp bạn loại bỏ mụn mà còn dưỡng da trở nên sáng mịn, hồng hào hơn trông thấy.

Hãy trộn sữa chua không đường với mật ong theo tỷ lệ 1:1 rồi thoa đều lên mặt. Massage nhẹ nhàng rồi đợi khoảng 20 phút sau hãy rửa lại với nước ấm.

Ngoài ra, bạn còn có thể kết hợp sữa chua và lòng trắng trứng gà với công thức tương tự như trên. Nên thực hiện phương pháp này đều đặn 2 – 3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả trị mụn cám nhanh chóng nhất.

Một số lưu ý khi trị mụn cám bằng sữa chua

Để đảm bảo cách trị mụn cám với sữa chua diễn ra hiệu quả nhất, bạn cần rửa mặt sạch trước khi thực hiện. Nên áp dụng vào buổi tối để da hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

Cùng với đó, nếu bạn muốn kết quả trị mụn diễn ra như ý thì nên thực hiện chế độ nghỉ ngơi phù hợp, ít ăn đồ cay nóng và vệ sinh da mặt đúng cách.

Hy vọng sau một thời gian dùng sữa chua trị mụn, bạn sẽ thấy rõ sự thay đổi tuyệt vời của làn da. Chúc bạn thành công!

Bích Thành (tổng hợp)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK

Báo Ngôi Sao VN: Những lợi ích bất ngờ của việc ngủ không kê gối, bạn đã biết?

Tìm kiếm bài viết Ngôi Sao VN: Huyền Nguyễn, Cản trở, Ngon giấc
Sử dụng gối kê đầu khi ngủ là thói quen của nhiều người. Tuy nhiên, hãy thử ngủ không kê gối để cảm nhận được nhiều lợi ích cho sức khỏe sau.

Một chiếc gối kê đầu sẽ khiến bạn có cảm giác ngon giấc hơn, phần đầu được nâng đỡ, cổ và vai sẽ rất thoải mái. Tuy nhiên, nếu gối quá cứng sẽ chèn vào dây thần kinh ở gáy, gây cảm giác tê, đau, ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu lên não, gây thiếu hụt máu não. Nếu gối quá mềm, khi nằm nghiêng, đầu sẽ bị lún sâu xuống, ảnh hưởng đến hô hấp.

Nhưng bạn có biết rằng ngủ không gối đầu sẽ có những lợi ích không tưởng giúp giải quyết một số vấn đề về cột sống, cổ và thậm chí là cải thiện đáng kể làn da. Khi ngủ với một chiếc gối được kê quá cao, bạn có thể bị mỏi lưng, cổ và vai. Vì vậy, nếu gặp đang gặp phải những vấn đề này, tốt nhất bạn nên trải nghiệm một giấc ngủ không cần gối. Sau đây là những lợi ích tuyệt vời khi bạn ngủ không kê gối.

Những lợi ích bất ngờ của việc ngủ không kê gối, bạn đã biết?

Tốt cho cột sống

Nếu bạn đang bị đau lưng, tốt nhất là không nên sử dụng gối khi ngủ. Vì việc này giúp phần lưng được định hình một cách tự nhiên nhất khi ngủ.

Tốt cho cổ

Nguyên nhân chính cho sự đau đớn ở vai và lưng là do một chiếc gối. Do đó, ngủ không cần gối giúp tạo ra sự lưu thông máu tốt hơn nhiều ở vùng cổ, do đó ngăn ngừa đau cổ.

Tốt cho da mặt

Trong suốt thời gian ngủ, chúng ta có xu hướng quay trái, quay phải hoặc úp mặt vào gối, thói quen này là nguyên nhân chính cho các nếp nhăn. Vì vậy, để ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn trên khuôn mặt, tốt nhất là ngủ mà không có gối.

Tốt cho giấc ngủ

Các chuyên gia sức khỏe cho biết rằng ngủ kê gối không phù hợp sẽ cản trở chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, nếu bạn ngủ không kê gối, bạn có xu hướng thoải mái hơn, do đó giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn.

Làm thế nào để tập thói quen ngủ mà không có gối?

Ngủ mà không kê gối là điều khá khó khăn đối với một số người. Làm theo các bước này, bạn sẽ có thể hình thành được thói quen này. Đừng ngay lập tức chuyển sang ngủ mà không kê gối vì sự thay đổi đột ngột có thể khiến bạn cảm thấy rất khó chịu và gây khó ngủ.

- Sử dụng một chiếc khăn gấp như một chiếc gối trong vài tuần đầu tiên. Gấp khắn theo đúng chiều cao của chiếc gối bạn thường dùng.

- Vào các tuần tiếp theo, hãy hạ thấp dần lớp khăn và cuối cùng bạn sẽ quen với việc ngủ không cần kê gối.

Huyền Nguyễn (Theo Nld.com.vn)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Ngôi Sao VN

Báo VietnamNet: Top 3 môn thể thao hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Tìm kiếm bài viết VietnamNet: Ca-lo, Bảo Hân, Tích trữ
Để có được kết quả giảm cân như mong muốn, không gì tốt hơn bằng việc thay đổi bản thân và hình thành một lối sống lành mạnh.

Sự kết hợp hài hòa giữa chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và luyện tập thể dục là nền tảng cho một lối sống lành mạnh, hỗ trợ duy trì vóc dáng lý tưởng và sức khỏe tốt. Trong đó, điều quan trọng hơn cả là việc lựa chọn môn thể thao phù hợp nhằm hỗ trợ quá trình trao đổi chất, từ đó giúp tối đa quá trình đốt cháy chất béo thay vì tích trữ nó trong cơ thể. Dưới đây là 3 môn thể thao hỗ trợ hiệu quả trong việc giảm cân và cải thiện sức khỏe.

1. Đi bộ

Không có gì giúp duy trì vóc dáng tốt bằng việc đi chăm chỉ hoạt động và đi lại, thay vì ngồi im một chỗ. Việc đi dạo quanh công ty hay quanh khu nhà bạn đang sinh sống sẽ đem lại cho bạn cảm giác thoải mái và nhẹ nhõm hơn. Đi bộ là hoạt động không đòi hỏi tới kỹ năng đồng thời không gây ra nhiều tác động tiêu cực một cách lâu dài tới các khớp và dây chằng. Do đó, đi bộ là môn thể thao phù hợp với mọi người ở mọi lứa tuổi. Hơn nữa, với môn thể thao này, bạn sẽ có điều kiện tập luyện trong thế giới của riêng mình mà không bị ảnh hưởng bởi những người xung quanh. Điều bạn cần duy nhất là việc tạo cho bản thân sự thích thú với môn thể thao này và duy trì tập luyện đều đặn hàng ngày.

Tùy vào thể trạng mỗi người mà chúng ta có thể tính được lượng calo họ đã đốt cháy trong một khoảng thời gian nhất định và ở một vận tốc nhất định.

Bạn có thể tính lượng calo đã đốt cháy theo công thức sau:
Lượng calo bị đốt cháy tron 1 phút đi bộ = (0,035 x cân nặng) + [(vận tốc đi bộ)^2 / chiều cao] x 0,029 x cân nặng.
Trong đó: cân nặng tính theo đơn vị kilogram (kg), vận tốc tính theo đơn vị km/h và chiều cao tính theo đơn vị mét (m).

2. Đạp xe

Một cách khác để vừa tập thể dục giảm cân, vừa có thể tận hưởng không khí trong lành và âm thanh cuộc sống là đạp xe. Môn thể thao này có thể giúp bạn đốt cháy hơn 1.100 calo chỉ trong một giờ vận động. Điều quan trọng hơn cả là môn thể thao này phù hợp với tất cả mọi người. Không giống như chạy bộ - môn thể thao không tốt với một số người do tác động tới các khớp, mắt cá chân, đầu gối và ống quyển, đạp xe là môn thể thao mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện, không phân biệt giới tính, tuổi tác hay thể trạng.

Hãy đạp xe dạo quanh khu bạn sinh sống, lượn lờ phố phường hay tham gia vào một cuộc thi đạp xe nghiệp dư để tạo thêm hứng thú cho việc tập thể thao. Ngoài ra, nếu nhà bạn không quá xa công ty, việc đạp xe đi làm sẽ giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể trước khi bắt đầu một ngày làm việc bận rộn.

3. Bơi lội

Bơi lội là một môn thể thao thích hợp với mọi người ở mọi lứa tuổi và mọi thể trạng khác nhau với tác dụng giảm cân đồng thời cải thiện sức khỏe vô cùng hiệu quả. Với môn thể thao này, bạn sẽ có nhiều lựa chọn hơn trong việc tạo sự phong phú trong không gian tập luyện và cảm giác thích thú, hào hứng khi tập luyện. Bạn có thể đi bơi ở bể bơi công cộng gần nhà, tham gia vào một câu lạc bộ bơi, bơi ở hồ hay biển. Bơi lội không chỉ là một môn thể thao an toàn với cường độ tập luyện vừa phải mà hơn nữa, nó giúp vận động cánh tay, chân, các nhóm cơ chính, thậm chí là cải thiện sức khỏe tim mạch và phổi.

Đây là môn thể thao đặc biệt phù hợp với những người gặp khó khăn trong việc hình thành thói quen tập thể dục thường xuyên, là lựa chọn tuyệt vời cho người béo phì, người già và phụ nữ sau sinh. Có thể nói, bơi lội gần như là hoạt động vui chơi dưới nước nhưng có mục đích. Do đó, bạn hoàn toàn có thể giải tỏa căng thẳng và tận hưởng cuộc sống ngay trong chính lúc tập luyện. Ngoài ra, do bơi lội có tác dụng giúp cải thiện tất cả các nhóm cơ, vì vậy đây là môn thể thao rất tốt đối với những người cần phục hồi sức khỏe sau tai nạn, thương tích và thậm chí là trẻ sơ sinh. Đừng lo lắng nếu bạn không biết bơi. Bởi ngay cả việc đơn giản là đi trong mực nước sâu quá đầu gối cũng giúp bạn tập luyện phần nào rồi. Tuy nhiên để có được kết quả giảm cân như ý muốn bằng phương pháp bơi lội, hãy tham gia một khóa học bơi để có thể vận động cơ thể tối đa và hiệu quả nhất nhé!

Tóm lại, hãy quyết tâm và kiên trì với những môn thể thao mà bạn đã lựa chọn để thành công với kế hoạch giảm cân của mình. Sớm muộn bạn cũng sẽ có được sức khỏe và vóc dáng đáng mơ ước.

Bảo Hân(theo Diet Talk)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo VietnamNet

Báo Gia Đình VN: [video] Trị mụn hiệu quả nhờ loại củ quen thuộc mà thần kỳ này

Tìm kiếm bài viết Gia Đình VN: Làm đẹp, Lên mặt, Vitamin B1
Mùa hè, các bạn gái thường mua củ đậu về nhâm nhi giải nhiệt nhưng lại không biết rằng, loại củ này còn có công dụng làm đẹp tuyệt vời.

Trị mụn bằng củ đậu

Rửa sạch củ đậu, sau đó gọt vỏ và thái nhỏ củ đậu. Tiếp theo bạn xay củ đậu hoặc ép lấy nước, bôi trực tiếp lên bề mặt da, để khoảng 20 phút sẽ giúp hút các chất độc trong lỗ chân lông, và là cách chữa mụn đầu đen hiệu quả. Các bạn cũng có thê lấy củ đậu khô tán bột dùng làm phấn bôi mặt cho da mềm và mịn hơn.

Trị mụn hiệu quả nhờ loại củ quen thuộc mà thần kỳ này (Ảnh minh họa)

Kết hợp với đó bạn có thể ăn củ đậu hằng ngày để cơ thể mát hơn, và trị mụn hiệu quả hơn.

Tác dụng làm mát của củ đậu

Ngoài tác dụng trị mụn, củ đậu còn có khả năng làm mát. Bạn có thể thoa củ đậu vào phần da bị cháy nắng để chữa vết bỏng và làm mát da tức thì.

Dùng củ đậu làm trắng da

Củ đậu chứa pachyrhizon, vitamin B1 và vitamin C giúp da của bạn sáng và trắng dần lên. Bạn chỉ cần lấy 1 củ đậu rửa sạch rồi gọt vỏ, thái thành từng lát thật mỏng. Rửa mặt sạch sẽ bằng nước ấm, rổi đắp từng lát củ đậu lên mặt.

Nằm nghỉ ngơi thư giãn khoảng 20 phút để cho các dưỡng chất có trong củ đậu được thẩm thấu dần vào da. Rửa mặt sạch thêm lần nữa.

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Gia Đình VN

Báo PNSK: Ăn dứa đúng cách để giảm cân và thanh lọc cơ thể

Tìm kiếm bài viết PNSK: Vitamin như A, Enzim, Bài tiết
Quả dứa có tác dụng giảm cân hiệu quả, nếu biết áp dụng đúng cách dứa có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng và còn thanh lọc cơ thể.

Dứa là một loại quả mùa hè quen thuộc với nhiều người. Trên thực tế dứa không hề nóng như mọi người vẫn nghĩ, thực chất nó là loại quả giúp thanh lọc cơ thể vì trong dứa chứa các vitamin như A, C và các chất canxi, kali, và phốt pho… tốt cho cơ thể.

Dứa là loại trái cây chứa ít calo, chứa nhiều nước và rất giàu chất xơ, nên hỗ trợ tiêu hóa tốt, làm tăng khả năng thanh lọc độc tố khỏi cơ thể, rất thích hợp với những người ăn uống thất thường, ăn quá nhiều đồ ngọt, đồ dầu mỡ.

Ngoài tác dụng nói trên, dứa còn biết đến là một cách giảm béo hiệu quả, được nhiều người tin dùng vì tính an toàn và thân thiện với sức khỏe. Trong dứa còn có chứa một loại enzyme đặc biệt giúp chống viêm, tăng cường sức khỏe và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Vậy giảm cân bằng quả dứa như thế nào?

Theo đó, để giảm cân với quả dứa, bạn cần có chế ăn hợp lý và khoa học. Các bạn có thể áp dụng các cách giảm cân với dứa sau đây

Giảm cân với nước ép dứa

Nước ép dứa giúp bạn giảm cân hiệu quả (Ảnh minh họa)

Nhiều nghiên cứu cho thấy, nước ép dứa tươi có thể giúp đốt cháy chất béo. Bromelain có trong dứa kết hợp với các enzym khác như lipase, giúp tiêu hóa mỡ và hỗ trợ sự thèm ăn và tăng cường bài tiết chất béo.

Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị một quả dứa, gọt vỏ, thái miếng nhỏ và cho vào máy sinh tố xay nhuyễn sau đó lọc lấy nước là đã có ngay một cốc nước ép dứa giúp giảm cân.

Giảm cân bằng dứa tươi cắt miếng

Đây là cách giảm cân rất dễ thực hiện, theo đó bạn chỉ cần chuẩn bị một quả dứa, cắt thành từng miếng vừa ăn, có thể xát lên một chút muối rồi để vào ngăn mát của tủ lạnh. Mỗi lần ăn bạn lấy ra ít miếng ăn, kiên trì thực hiện, cân nặng sẽ được cải thiện rất nhiều.

Salad rau xanh với dứa

Để tránh nhàm chán, bạn có thể chế biến dứa thành salad với các loại rau xanh khác như dưa chuột. Theo đó, bạn cắt dứa thành các miếng nhỏ,dưa chuột bạn bỏ hạt và cắt nhỏ, bạn cho thêm một ít dầu ô liu sau đó trộn đều là có ngay món salad giảm cân.

Ngoài việc đảm bảo một chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý để có kết quả tốt nhất bạn nên kết hợp với một quá trình tập luyện hợp lí để có kết quả giảm cân tốt nhất.

Theo Gia đình Việt Nam

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK

Báo VietQ: Điểm danh những tác dụng phụ nguy hiểm của kem chống nắng

Tìm kiếm bài viết VietQ: Rửa sạch, Hấp thụ, Estrogen
Kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu với nhiều chị em phụ nữ nhất là khi hè về, tuy nhiên, sử dụng kem chống nắng cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ gây nguy hiểm.

Phản ứng dị ứng

Kem chống nắng bao gồm một số hóa chất có thể gây kích ứng da như đỏ, sưng, kích thích và ngứa. Một số người xuất hiện phản ứng dị ứng nghiêm trọng, phát ban và ngứa dữ dội. Phản ứng dị ứng này có thể gây ra bởi các hóa chất có trong kem chống nắng như nước hoa và chất bảo quản. PABA, viết tắt của para-aminobenzoic acid, là một trong những thành phần phổ biến thường thấy trong các loại kem chống nắng vì nó giúp hấp thụ tia cực tím hiệu quả nhưng nó cũng có thể gây ra phản ứng dị ứng. Do đó, nhiều thương hiệu kem chống nắng có uy tín đã loại bỏ chất này ra khỏi sản phẩm của họ.

Kem chống nắng có thể làm cho mụn trở nên tồi tệ hơn

Một số hóa chất trong sản phẩm kem chống nắng có thể khiến làn da bị mụn trầm trọng hơn. Để loại bỏ tác dụng phụ này của kem chống nắng, bạn có thể chọn kem chống nắng không gây mụn, không gây nhờn, và nên chọn những loại kem chống nắng dành cho mọi loại da.

Kem chống nắng cũng gây ra những tác dung phụ nguy hiểm cho người dùng

Kích ứng mắt

Kem chống nắng dính vào mắt có thê gây đau và kích thích. Điều này cũng có thể làm mắt bị bỏng và nhạy cảm tạm thời với ánh sáng. Một số người cho rằng kem chống nắng hóa học cũng có thể gây mù lòa. Nếu kem chống nắng dính vào mắt, hãy rửa sạch bằng nước mát hoặc gặp bác sĩ.

Tăng nguy cơ ung thư vú

Kem chống nắng có chứa một số thành phần có thể có tác dụng estrogen trên các tế bào ung thư vú. Một số loại kem chống nắng có thể có tác dụng lên nồng độ estrogen trong máu. Do đó, tránh sử dụng kem chống nắng hóa học cho trẻ em, vì da của chúng có xu hướng hấp thụ các hóa chất ngay lập tức.

Gây mủ trong nang lông

Kem chống nắng có thể gây ra những đốm ngứa trên da từ đó có xu hướng phát triển thành những nốt đỏ bầm. Đôi khi, chúng cũng biến thành mụn nước đầy mủ xung quanh nang lông.

Cách tránh tác dụng phụ của kem chống nắng

- Rửa sạch và ngừng sử dụng kem chống nắng, nếu nó gây đỏ hoặc kích ứng.

- Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi chuyển sang loại kem chống nắng mới.

- Thoa kem chống nắng sau mỗi 2 giờ nếu hoạt động ngoài trời trong thời gian dài.

- Tránh sử dụng kem chống nắng cho trẻ em dưới 6 tháng tuổi.

An Nhiên

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo VietQ