Wednesday, May 9, 2018

Báo GD&TĐ: Hãy yêu vợ nhiều hơn vì họ đã mất đi những thứ 'quý hơn vàng mười' khi làm điều thiêng liêng này

Tìm kiếm bài viết GD&TĐ: Não cá vàng, Vũ Loan, Estrogen
Sau khi sinh con, người phụ nữ từ một cô gái trẻ trung năng động trở thành bà mẹ nuôi con mọn luộm thuộm và cũ kĩ. Họ vĩnh viễn mất đi những thứ mà trước đó bản thân từng 'quý hơn vàng mười'.

Thân hình thon gọn

Đây là sự thật đau lòng đối với hầu hết các bà mẹ sau sinh. Thật vậy, khi mang thai, người mẹ buộc phải ăn uống tích cực để cung cấp đầy đủ dưỡng chất nuôi con kéo theo cân nặng tăng dần đều.

Sau sinh, để có đủ sữa cho con bú, mẹ cũng phải bồi bổ cơ thể thật nhiều. Kết quả, mẹ trở thành người "khổng lồ" trong mắt bố. Vì thế đừng sợ hay đừng chán mẹ, bố nhé, hãy cảm thông, chia sẻ và tìm cách giúp vợ trở lại thân hình thon gọn như xưa nha.

Vòng eo thon

Trong 9 tháng 10 ngày mang thai, vòng bụng của mẹ cứ thế lớn dần lên cùng với sự phát triển của con. Vòng bụng lớn đồng nghĩa với các hệ lụy kéo theo như là vùng da bị căng và rạn da trở nên xấu xí, nhăn nheo sau sinh… Có khi nhìn vào chính bản thân các mẹ cũng còn thấy sờ sợ huống chi bố hay người ngoài.

Mặc dù là các bác sĩ nói rằng nếu chịu khó luyện tập thì mẹ sẽ sớm lấy lại được vòng eo thon nhưng thực tế là cũng rất khó để có thể về được như lúc ban đầu, chị em cũng không bao giờ trở lại thời eo thon, rắn chắc như xưa đâu.

Vòng 1 gọn gàng, săn chắc

Trong quá trình mang thai có thể do ngực phát triển quá nhanh nên ngực mẹ sẽ xuất hiện các vết rạn da và quầng vú, nhũ hoa sẽ to hơn, đậm màu hơn trông… không đẹp, tuy nhiên điều đáng buồn hơn là ngực mẹ sẽ không giữ được sự săn chắc và căng tròn như thời con gái và khi cho con bú thì độ nhão và chảy xệ của ngực sẽ càng gia tăng.

Nhiều người tìm đến các thẩm mỹ để nâng ngực nhưng việc "dao kéo" cũng không phải là chuyện đùa, nhiều người đã bị "nổ ngực", nhiễm trùng nghiêm trọng vì các can thiệp ấy!

V.ù.n.g k.í.n se khít

Đó chỉ là trước khi sinh con mà thôi. Sau cuộc chuyển dạ, kể cả những người dễ đẻ cũng "phát khóc" khi nhìn xuống chỗ nhạy cảm của mình đã bị "tan hoang" thế nào!

Ngoài việc bị rạch tầng sinh môn gây đau đơn vô cùng, chỗ nhạy cảm của chị em còn bị giãn rộng, lỏng lẻo hơn rất nhiều (vòng đầu của trẻ sơ sinh trung bình là 90cm, có một số trường hợp còn to hơn). Mặc dù â.m đ.ạ.o có độ đàn hồi, nhưng nó cũng không thể co lại về nguyên trạng được. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến tâm sinh lý và hạnh phúc vợ chồng về sau.

Nhưng khác với các bộ phận cơ thể khác, vùng kín sẽ dần hồi phục từ 4 – 6 tuần sau sinh và có thể trở về trạng thái ban đầu nếu mẹ chăm chỉ tập luyện Kegel.

Đầu óc minh mẫn

Chuyện các bà mẹ bỉm sữa hay kêu ca là mình bị "não cá vàng" (hay quên) không phải chỉ là ngẫu nhiên. Đã có nghiên cứu khoa học chứng minh rằng, phụ nữ sau sinh bị "teo não".

Phần não giảm đi chủ yếu nằm trong khu vực vỏ não trán trước và thùy thái dương, nơi nắm giữ ý thức xã hội và các chức năng khác.

Mặc dù không có sự khác biệt về ý thức giữa phụ nữ mang thai và chưa mang thai nhưng những bà mẹ bỉm sữa đã thể hiện kém hơn hẳn trong các bài kiểm tra trí nhớ miệng. Thậm chí, sau 2 năm, lượng não giảm đi này cũng chưa được phục hồi dù họ không tiếp tục mang thai lần nữa.

Một mái tóc khỏe mạnh

Theo nghiên cứu chung có tới 90% phụ nữ sau sinh gặp phải tình trạng rụng tóc. Thường các mẹ sẽ bị rụng tóc nhiều nhất từ 1- 3 tháng đầu sau sinh và kéo dài đến tháng thứ 6.

Nguyên nhân là bởi khi mang thai cơ thể bạn sản xuất nhiều estrogen và điều này khiến tóc mọc nhanh và rất dày. Sau khi sinh mức estrogen giảm xuống đột ngột và tóc của bạn cũng rụng đi nhiều.

Rụng tóc cũng là một "di chứng" rất đáng sợ đối với phụ nữ.

Vất vả là thế, nhưng phụ nữ luôn xem việc mang thai, sinh con là niềm hạnh phúc lớn lao, là trời đang ban cho mình ân huệ. Mặc kệ hàng loạt "di chứng" tới tấp cứ như vừa trải qua một trận chiến trường kì, những người mẹ vẫn bình thản sinh ra những đứa con, hy sinh nhan sắc, hy sinh thời gian và tuổi trẻ.

Còn các bố sẽ làm gì? Hãy ra sức bảo vệ nữ chiến binh dũng cảm ấy bằng cách luôn yêu thương, chia sẻ, trân trọng và luôn quan tâm tới mẹ của con mình nhé.

Theo Vũ Loan -Khoevadep

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo GD&TĐ

Báo GD&TĐ: Xay nhuyễn khế chua trộn với nước dừa theo cách này để uống, tóc bạc trắng đầu cũng đen nhánh, lại óng mượt, mọc dày gấp 3 lần

Tìm kiếm bài viết GD&TĐ: Stress, Nước cốt dừa, Thanh Khê
Đừng sử dụng thuốc nhuộm, cứ lấy khế chua làm theo cách này thì tóc bạc trắng đầu cũng chuyển thành màu đen.

Màu tóc được quyết định gen hắc sắc tố melanin quyết định, khi không thể sản sinh và cung cấp đủ chất tạo màu khiến tóc ngày càng bạc trắng. Thông thường thì ngoài 40 tuổi mới xuất hiện tóc bạc do hắc sắc tố melanin suy giảm, gốc tóc teo nhỏ và bắt đầu có hiện tượng rụng tóc Tuy nhiên, giờ đây các bạn trẻ khoảng 20 tuổi tóc đã bạc sớm do chính thói quen sinh hoạt không điều độ gây ra như mất ngủ thường xuyên, thức đêm dài, stress, sử dụng các chất kích thích hay cú sốc về tâm lý hoặc cũng có thể do chế độ dinh dưỡng.

Để giải quyết vấn đề này, lấy lại mái tóc óng mượt, chắc khỏe thì bạn hãy tận dụng khế chua và nước dừa theo cách này. Với thành phần chứa nhiều chất dinh dưỡng phong phú, hỗn hợp khế chua và nước dừa sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa tóc, biến tóc bạc trở nên đen bóng và mọc dày hơn so với thông thường.

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 200g khế chua chín.

- 200ml nước dừa tươi.

- 1 thìa cafe mật ong nguyên chất.

- 100ml nước lọc

Cách làm:

- Khế chua rửa sạch dưới vòi nước rồi ngâm vào chậu nước muối loãng khoảng 10 phút.

- Vớt khế chua để ráo nước rồi cắt thành các miếng nhỏ. Cho khế và nước lọc vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn.

- Dùng rây lọc lấy nước cốt và bỏ đi phần bã.

- Cho nước cốt khế vào một chiếc ly, thêm nước cốt dừa và 1 mật ong rồi khuấy đều.

Hỗn hợp thu được chia làm 2 phần để uống trong ngày, chỉ một thời gian sau khi áp dụng bạn sẽ bất ngờ khi mái tóc đen nhánh, óng mượt và không còn xơ rối, bạc trắng như trước.

Chú ý nhỏ:

Ngoài cách trên bạn cũng có thể dùng khế chua đun lấy nước để gội đầu, cách này cũng kích thích tóc mọc nhanh và giúp mái tóc đen trở lại đồng thời luôn chắc khỏe và suôn mượt.

Theo Thanh Khê -Thethaovaxahoi/blog tâm sự

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo GD&TĐ

Báo GD&TĐ: Tóc bạc sớm ở giới trẻ- Những nguyên nhân ít ai ngờ tới nhất

Tìm kiếm bài viết GD&TĐ: Đại học bradford, Hydrogen peroxide, Stress
Không chỉ người lớn tuổi, nhiều bạn trẻ ngày nay cũng bị tóc bạc sớm vì những nguyên nhân ít ai ngờ tới.

Nhiều bạn trẻ đang gặp rắc rối với hiện tượng tóc bạc sớm - Ảnh minh họa: Internet

Tình trạng tóc chuyển sang màu trắng thường xuất hiện ở những người cao tuổi, nếu hiện tượng này xuất hiện ở độ tuổi 20 - 30 tuổi được gọi là tóc bạc sớm.

Theo các nhà khoa học thuộc Đại học Bradford (Anh), nguyên nhân gây tóc bạc là do chất hydrogen peroxide (hay còn gọi là nước oxy già) được tạo từ chân tóc. Chất này tích tụ quá nhiều sẽ làm ức chế sản xuất melanin, từ đó dẫn đến tóc bạc.

Để khắc phục việc tóc bị "tẩy trắng" sớm hiệu quả nhất, bạn cần phải xác định được nguyên nhân gây ra hiện tượng này. Dưới đây là một số những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng tóc bạc sớm ở những người trẻ tuổi mà bạn nên biết.

Nguyên nhân tóc bạc sớm ở giới trẻ

Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng

Vì cuộc sống bận rộn, nhiều bạn trẻ thường dùng thức ăn nhanh, thậm chí bỏ bữa. Điều này dẫn đến việc cơ thể bị thiếu dinh dưỡng.

Chế độ ăn uống thiếu các chất dinh dưỡng không chỉ ảnh hưởng đến sức khoẻmà còn khiến cho da, mái tóc và răng của bạn yếu dần đi. Đặc biệt, việc thiếu hụt vitamin B12 sẽ khiến tóc nhanh chóng bạc đi bởi đây là thành phần tạo nên sắc đen cho tóc.

Ăn uống thiếu khoa học là một trong những nguyên nhân khiến tóc bạc trắng - Ảnh minh họa: Internet

Để bổ sung đầy đủ các loại vitamin cần thiết giúp sức khỏe và mái tóc trở nên đẹp hơn, bạn hãy đưa những thực phẩm như bơ, sữa, ngũ cốc, gan... vào chế độ ăn hàng ngày.

Lạm dụng thuốc làm đẹp cho tóc

Nhiều chị em vì muốn sở hữu một mái tóc đẹp, hợp thời trang nên đã sử dụng nhiều sản phẩm làm đẹp như thuốc nhuộm, uốn, duỗi... Hầu hết các sản phẩm này đều chứa các chất hóa học gây hại cho cơ thể nếu sử dụng quá nhiều và thường xuyên.

Thường xuyên uốn, nhuộm sẽ gây ra rất nhiều tác hại cho mái tóc - Ảnh minh họa: Internet

Các chuyên gia tại Đại học Harvard (Mỹ) cho biết, những sản phẩm làm đẹp cho tóc thường chứa nhiều hydrogen peroxide - chất khiến tóc yếu đi và nhanh bị bạc hơn.

Do đó, các nàng nên hạn chế việc thay đổi kiểu hay màu tóc liên tục, tốt nhất là mỗi lần làm đẹp nên cách nhau ít nhất 6 tháng để bảo đảm sức khỏe.

Căng thẳng

Nếu thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi hay stress trong thời gian dài mái tóc của bạn sẽ hóa bạc nhanh. Nguyên nhân là khi cảm thấy căng thẳng, các mạch máu thường bị co lại và làm cho việc lưu thông máu bị ảnh hưởng.

Đồng thời, điều này cũng làm cho chất dinh dưỡng không được cung cấp đầy đủ đến tóc khiến chúng dần suy yếu và chuyển màu nhanh hơn.

Hút thuốc

Chất nicotin trong thuốc lá được xem là "sát thủ âm thầm" biến mái tóc đen thành trắng nhanh chóng. Sau khi hít phải chất nicotin, cơ thể sẽ xuất hiện tình trạng co thắt mạch máu dẫn đến việc lưu thông máu kém. Điều này khiến máu không thể đến được với da đầu để tiếp tục nuôi dưỡng chân tóc, gây ra tình trạng tóc bạc sớm.

Hút thuốc lá không chỉ gây ra bạc tóc mà còn là nguyên nhân dẫn tới các bệnh ung thư nguy hiểm. Do đó, loại bỏ thứ độc hại này ra khỏi cuộc sống hàng ngày là cách để bạn bảo vệ mái tóc cũng như sức khỏe.

Hút thuốc không chỉ gây hại cho mái tóc mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe - Ảnh minh họa: Internet

Hiểu được những nguyên nhân khiến tóc bạc sớm ở giới trẻ này, hy vọng bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được mái tóc đen nhánh.

Theo Bảo Bảo (TH) -phunusuckhoe.vn

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo GD&TĐ

Báo Khỏe Plus: 5 bí quyết giúp mắt luôn sáng đẹp, chậm lão hóa

Tìm kiếm bài viết Khỏe Plus: Nguyễn Thị Mai, Vitamin e, Vitamin a
Thị lực suy giảm theo tuổi tác. Tuy nhiên, nếu xây dựng những thói quen chăm sóc mắt đúng đắn như dưới đây, bạn vẫn có thể làm chậm đáng kể quá trình 'lão hóa' và tự tin khi có một đôi mắt khỏe mạnh, hỗ trợ mình trong mọi mặt đời sống.

Không để điều hòa thổi thẳng vào mắt

Luồng không khí từ máy lạnh thổi trực tiếp vào mắt sẽ làm cho giác mạc bị khô nhiều, dễ bị tổn thương. Khi đó, mắt sẽ bị mờ, đỏ và có cảm giác cộm rát. Vì vậy, bạn không nên để luồng gió từ máy điều hòa thổi trực tiếp vào mắt. Cụ thể, máy điều hòa trong phòng ngủ nên được lắp phía trên dọc theo thân giường. Trong phòng khách, điều hòa nên để đối diện với tivi, cùng phía với sofa để luồng khí lạnh không thổi vào mắt.

Điều hòa bố trí cùng phía với sofa sẽ hạn chế luồng khí lạnh thổi trực tiếp vào mắt.

Giữ đúng khoảng cách với các thiết bị điện tử

Bên cạnh những điểm cộng, các thiết bị điện tử vẫn tiềm ẩn nhiều “mối nguy” với sức khỏe đôi mắt. Bác sĩ Nguyễn Thị Mai - Trưởng khoa mắt bệnh viện FV cho rằng: “Khi tập trung nhìn màn hình, phản xạ chớp mắt sẽ giảm đi đáng kể, làm tăng bốc hơi và giảm dàn trải nước mắt lên bề mặt nhãn cầu, dẫn tới tình trạng khô mắt. Ngoài ra, nguồn ánh sáng xanh phát ra từ màn hình máy vi tính, smart phone, tivi… có thể đi thẳng qua mắt gây ra tổn thương vùng hoàng điểm, làm giảm thị lực.”

Để hạn chế những tác hại này, bác sĩ Mai khuyên chúng ta, đặc biệt các nhân viên văn phòng, nên giữ đúng khoảng cách với máy vi tính, tivi, điện thoại… Cụ thể, nên để màn hình máy vi tính cách mắt từ 50-60cm, tầm nhìn màn hình phải thấp hơn mắt từ 10-20cm. Đồng thời, chúng ta cũng nên áp dụng quy luật 20-20-20. Cứ mỗi 20 phút nhìn màn hình thì cho mắt nghỉ ít nhất 20 giây bằng cách nhắm mắt lại hoặc nhìn ra xa hơn 20 feet (6 mét).

Áp dụng các bài tập đơn giản cho mắt

Ngoài ra, việc tập luyện cho mắt cũng sẽ giúp bạn nuôi dưỡng mắt khỏe. Bác sĩ Mai hướng dẫn một số bài tập đơn giản cho mắt mà bạn có thể áp dụng bất cứ lúc nào như sau:

Nhắm mắt lại, rồi đặt hai ngón tay lên mí mắt, ấn nhẹ trong khoảng vài giây rồi thả tay ra, lặp lại động tác này từ 5 đến 10 lần.

Đảo mắt từ từ sang bên trái thành một vòng tròn từ 5 đến 10 lần, sau đó lại đảo mắt từ từ sang bên phải từ 5 đến 10 lần nữa để kết thúc bài tập.

Nheo mắt trong 5 giây như thể đang phải nhìn thứ gì đó ở xa rồi mở mắt to nhất có thể. Giữ mắt ở vị trí mở trong 5 giây rồi trở lại như bình thường. Lặp lại bài tập này 10 lần.

Khám mắt định kỳ

Chúng ta thường lơ là sức khỏe đôi mắt cho đến khi chúng có những biểu hiện “xuống sức”. Theo bác sĩ Mai, việc xây dựng thói quen khám mắt định kỳ mỗi 6 tháng 1 lần rất cần thiết và cần được xem trọng. Thói quen này giúp chúng ta biết được tình trạng sức khỏe của đôi mắt, đồng thời phát hiện sớm những vấn đề về mắt để có hướng chăm sóc phù hợp, kịp thời. Ngoài ra, khi khám mắt định kỳ, chúng ta cũng sẽ được các bác sĩ nhãn khoa tư vấn và đưa ra những lời khuyên hữu ích để nuôi dưỡng mắt sáng trong.

Khám mắt định kỳ mỗi 6 tháng 1 lần giúp bạn nắm bắt tình trạng sức khỏe đôi mắt (Ảnh minh họa).

Xây dựng chế độ dinh dưỡng "thân thiện" với đôi mắt

Cuối cùng, xây dựng một chế độ dinh dưỡng gồm các loại dưỡng chất tốt cho mắt sẽ giúp bạn “trẻ hóa cửa sổ tâm hồn”. Bác sĩ Mai cho biết: “Cũng như nhiều cơ quan khác trên cơ thể, mắt cũng cần những vitamin chuyên biệt. Cụ thể, vitamin A có tác dụng tạo sắc tố thị giác để nhìn trong tối mà nếu thiếu sẽ giảm khả năng nhìn trong tối. Vitamin A có nhiều trong dầu gan cá thu, các sản phẩm từ sữa, lòng đỏ trứng, gan, rau cải, cà rốt, bầu, bí, gấc, cà chua… Một số vitamin khác cũng tốt cho mắt như vitamin E có nhiều trong các loại hạt, ngũ cốc, gan bò, lòng đỏ trứng... và vitamin C có trong hầu hết các loại rau cải tươi, trái cây xanh chua. Đặc biệt, một số nhà nghiên cứu lâm sàng đề nghị phối hợp vitamin A, E, C cùng với oxid kẽm, oxid đồng, lutein… để cải thiện thị lực.”

Bên cạnh đó, cũng theo bác sĩ Mai, chúng ta nên bổ sung thêm việt quất đen và hạt nho vào khẩu phần ăn của mình. Các thành phần Anthrocyanoside, Oligomeric proanthocyanoside, các vitamin A, C, E… từ 2 loại quả này đã được chứng minh có hiệu quả trong việc hỗ trợ ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể…

Tuy nhiên, ở Việt Nam, nhập khẩu việt quất đen hay nho tươi khá đắt đỏ. Vì vậy, chúng ta có thể bổ sung chiết xuất từ quả việt quất và hạt nho qua các sản phẩm hỗ trợ tăng cường thị lực uy tín có chứa hàm lượng cao những dưỡng chất này.

Theo Sức khỏe đời sống

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Khỏe Plus

Báo VTC: [video] Thêm trào lưu hành xác kinh dị khiến giới học sinh mê muội

Tìm kiếm bài viết VTC: Hành xác, Mê muội, Tiếp xúc
Giới học sinh ở Anh đang rộ trào lưu hành xác mới, đó là dùng chai thuốc khử mùi xịt thẳng vào da ở cự ly gần trong khoảng thời gian càng lâu càng tốt khiến phần da tiếp xúc bị bỏng, phồng rộp.

VTC14

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo VTC

Báo Thế Giới Trẻ: Đánh bay mỡ bụng siêu nhanh bằng muối tại nhà

Tìm kiếm bài viết Thế Giới Trẻ: Bùi Hà, Cation, Đào thải
Sở hữu vòng 2 nhiều mỡ khiến chị em tự tin trong sinh hoạt hàng ngày, không những thế mỡ tích tụ nhiều còn khiến cho cơ thể dễ gặp phải căn bệnh nguy hiểm như tiểu đường, tim mạch. Giảm cân bằng muối sẽ khiến bạn ngạc nhiên sau 2 tuần áp dụng.

Chườm muối có tác dụng giảm mỡ bụng, tại sao?

Bởi vì trong thành phần của muối có các cation dương và nation âm chúng có tác dụng cân bằng sự sống trong cơ thể, khi làm nóng muối để chườm lên thành bụng các hạt muối nóng sẽ hoạt động theo cơ chế trao đổi giữa cation và nation như một chất điện phân, từ đó kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.

Giảm mỡ bụng bằng muối chính là biện pháp hiệu quả, an toàn, tiết kiệm giúp chị em nhanh chóng sở hữu vùng bụng săn chắc và hiệu quả.

Giảm mỡ bụng bằng muối hột rang

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1kg muối hột rang để cho nguội sau đó bọc vào miếng vải mỏng

- Lấy túi muối chườm lên bụng mát xa theo chiều kim đồng hồ, sau đó tiếp tục mát xa theo chiều từ dưới lên, từ trên xuống để tránh vùng da bụng bị chảy xệ, tiếp tục chườm cho đến khi túi muối nguội hẳn.

Đối với công thức này bạn nên áp dụng tuần 2 đến 3 lần để đạt được hiệu quả cao nhất, hãy thực hiện sau bữa ăn tối 1 giờ.

Khi thực hiện massege bụng bằng muối nóng giúp cơ thể đào thải và loại bỏ độc tố, lượng nước dư thừa trong cơ thể làm thúc đầy quá trình trao đổi chất, ngăn cản quá trình tích tụ và giảm mỡ bụng hiệu quả.

Giảm mỡ bụng hiệu quả bằng muối gừng

Đây là sự kết hợp hoàn hảo cho chị em đem lại hiệu quả nhanh gấp đôi khi chị em thực hiện tại nhà. Để mang lại hiệu quả cao đừng quên áp dụng cách thực hiện sau:

Lấy 1 kg gừng tươi rửa sạch, nạo bỏ vỏ và giã dập, cho gừng vào trong chảo rang nóng khoảng 15 đến 20 phút, sau đó tiếp tục cho 0,5kg muối hột vào chảo rang cho đến khi cả muối và gừng đều săn lại.

Sử dụng chiếc khăn mỏng bọc hỗn hợp muối gừng này lại, chườm quanh khu vực mỡ tích tụ và xoa đều tay, nhẹ nhàng thực hiện đến khi nguội hẳn để có được kết quả tốt nhất. Đối với công thức này bạn nên thực hiện tuần 2 lần.

Lưu ý:

Đối với các biện pháp giảm mỡ bụng bằng muối đều đem lại hiệu quả và an toàn cho làn da. Tuy nhiên các bạn cũng cần phải chú ý những điều sau:

- Tránh chườm muối nóng lên vết thương hở gây đau rát

- Muối để chườm cần phải sạch và đảm bảo nguồn gốc để tránh các trường hợp bị dị ứng.

- Nên thay muối thường xuyên sau 2 đến 3 lần để mang lại hiệu quả

- Khối lượng muối và sức nóng cần phải cân đối sao cho phù hợp với cơ địa.

- Không chỉ chườm muối là có được vòng 2 thon gọn hãy kết hợp với chế độ ăn nhiều rau củ và bài tập thể dục để giảm lượng mỡ thừa.

Bùi Hà

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Thế Giới Trẻ

Báo Một Thế Giới: Mùa hè, ăn trái cây gì cho da đẹp?

Tìm kiếm bài viết Một Thế Giới: Tia cực tím, Nho Nho, Lam An
'Nhất dáng nhì da' – làn da đẹp chính là yếu tố thứ 2 giúp tôn vinh nét đẹp. Là phái đẹp thì đừng nên bỏ qua những loại trái cây trong danh sách dưới đây, vì nó dành riêng cho bạn đấy!

Kiwi

Đứng đầu trong danh sách những loại thực phẩm giúp làm đẹp da, Kiwi có chứa lượng lớn vitamin C và chất làm ức chế không cho các sắc tố, đốm nâu làm làn da bị tối màu. Những chị em nào đang gặp vấn đề với nám và tàn nhang thì hãy làm bạn với kiwi ngay vì loại quả này sẽ "giúp đỡ" làn da của bạn hơn bất kỳ loại mỹ phẩm đắt tiền nào.

Đu đủ

Là loại quả quen thuộc với phụ nữ Việt và đu đủ đã được chứng minh có tác động đến làn da một cách hiệu quả.

Không chỉ thơm ngon, đu đủ còn có khả năng làm da bạn trắng sáng lên từng ngày bởi trong loại quả này có chứa rất nhiều enzyme và vitamin A giúp tái tạo tế bào và làm trắng da hiệu quả.

Lựu

Trong quả lựu chứa lượng lớn chất dinh dưỡng có chứa các hợp chất chống lão hóa mạnh, giúp kích thích tái tạo các tế bào da.

Nho

Nho là loại quả đứng đầu trong khả năng chống oxi hóa cho da. Tuy nhiên, nhiều người vẫn mắc sai lầm trong việc ăn nho là "bóc vỏ - bỏ hạt". Theo nghiên cứu, vỏ và hạt nho là nơi tập trung nhiều chất chống oxi hóa nhất và chứa lượng vitamin E gấp 59 lần phần còn lại của trái nho.

Khi ăn nho cả vỏ và hạt trong một thời gian bạn sẽ thấy làn da láng mịn hơn, hạn chế việc bị sạm nám do ánh nắng mặt trời và tia UV.

Bưởi

Được biết đến như loại quả thần kỳ có tác dụng giảm cân, ngoài ra bưởi còn chứa rất nhiều vitamin C có tác dụng làm sáng và chống lão hóa da.

Táo

Khi nhắc tới những loại quả làm trắng da thì khó có thể bỏ qua được táo - thần dược cho sức khỏe và làn da. Táo sẽ giúp bạn thải độc cơ thể, giảm béo, giảm mỡ gan trong cơ thể. Còn với làn da, táo có công dụng làm da bạn ẩm mượt và đều màu.

Lượng vitamin C dồi dào giúp da bạn mờ dần các vết nám và tàn nhang. Vì vậy đừng quên việc ăn một trái táo mỗi ngày nhé!

Lam An (t/h)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Một Thế Giới