Tuesday, May 8, 2018

Báo SaoStar: Mãi mãi tuổi 20 nhờ 5 bí quyết đơn giản học từ các sao Hollywood

Tìm kiếm bài viết SaoStar: Tia cực tím, Demi Moore, Mãi mãi tuổi 20
Tuổi tác không phải cái cớ, cho dù bạn đang ở độ tuổi nào thì cũng phải đặt ra cho bản thân một yêu cầu. Ra đường phải ăn mặc như công chúa, làm việc thì hãy giống đàn ông, và sống như một nữ thần. Còn nhan sắc, chỉ cần làm những điều này bạn sẽ luôn trẻ mãi.

Demi Moore - Liên tục dưỡng ẩm

Nữ diễn viên xinh đẹp và quyến rũ của seri film “Những thiên thần của Charlie” chia sẻ bí quyết của cô để luôn trẻ trung ở tuổi 40 chính là việc luôn giữ ẩm cho da giúp da mềm mại, căng tràn, chống lão hóa.

Demi Moore tin rằng nếu bạn chăm sóc da cẩn thận, đặc biệt là dưỡng ẩm đầy đủ, bạn sẽ không cần trang điểm nhiều mà da vẫn đẹp hơn rất nhiều. Bằng chứng là bây giờ Demi đã bước sang tuổi 51 nhưng nhan sắc vẫn như độ tuổi đôi mươi.

Nicole Kidman - Chống nắng mọi lúc, mọi nơi

Nữ diễn viên người Australia không bao giờ quên thoa kem chống nắng, dù mùa đông hay mùa hè và kể cả khi cô không ra khỏi nhà. “Tôi trốn nắng như ma cà rồng vậy“, Nicole vui vẻ chia sẻ. Tia tử ngoại là yếu tố hàng đầu khiến da xuống cấp và xuất hiện nếp nhăn. Vì vậy, chống nắng là điều kiện tiên quyết để có làn da trẻ đẹp.

Jennifer Aniston - Tập yoga

Năm 2015 khi vừa bước sang tuổi 45, Jennifer đã được các chuyên gia sắc đẹp bình chọn là người phụ nữ quyến rũ nhất thế giới. Jenni chia sẻ bí quyết của cô là luyện tập Yoga mỗi ngày. Bạn chỉ cần bỏ ra 15-20 phút luyện tập với Yoga, nó sẽ có tác dụng đến hàng giờ. Và diệu kỳ hơn là tác dụng xuất hiện ngay trong lúc bạn đang luyện tập.

Halle Berry - Tẩy tế bào chết thường xuyên

Nàng “Miêu nữ” xinh đẹp dường như không già đi chút nào và bí quyết của người đẹp này là tẩy tế bào chết thường xuyên, giúp da tái tạo và phục hồi nhanh chóng. Sau khi thanh tẩy da, Halle Berry dưỡng ẩm với sản phẩm giàu vitamin C để làn da luôn căng mịn.

Naomi Watts - Tập thiền định

Thiền định giúp bạn có một tâm hồn thư thái và trẻ trung. Ngoài ra Naomi kết hợp thiền với việc đi bộ mỗi ngày, massage mặt sau khi bôi kem dưỡng da sẽ giúp da đàn hồi, căng mịn.

Phụ nữ đẹp nhất là khi tự tin là chính mình. Hãy cứ ngẩng cao đầu, thẳng lưng và vững bước, dù cho có đang đi một đôi giày cao gót 15 cm. Là phụ nữ, dù đêm hôm trước có khóc sưng mắt, đầu tóc rối bù, thì sáng hôm sau vẫn phải xinh đẹp đứng giữa đời. Bất kỳ người phụ nữ nào cũng xứng đáng được sống như một nữ thần, và cuộc đời họ chính là một cuốn tiểu thuyết vĩ đại nhất, cô chia sẻ.

Thanh Tú

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo SaoStar

Báo PNSK: Cách hút mụn đầu đen nhanh chóng, hiệu quả

Tìm kiếm bài viết PNSK: A xít, Phương Vũ, Vitamin c
Mụn đầu đen xuất hiện trên da, nếu để lâu ngày không hút đi sẽ dễ gây mất thẩm mỹ cho làn da của bạn. Những cách đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn hút mụn đầu đen nhanh chóng, hiệu quả.

Cách hút mụn đầu đen bằng cơm nóng

Bạn có thể dùng cơm nóng để hút mụn đầu đen hiệu quả. Chri cần lấy một vốc cơm khi vừa nấu chín, vo tròn cho bớt dính rồi lăn nhẹ lên vùng mụn đầu đen trên mũi đến khi đen lại và hết nóng. Phần cơm này sẽ tẩy đi mụn đầu đen và tế bào chết, đồng thời sẽ hút bớt dầu thừa trên mũi.

Chỉ với chút cơm nóng, bạn sẽ dễ dàng hút mụn đầu đen trên da hiệu quả

Cách hút mụn đầu đen bằng chanh

Chanh là một trong những loại quả tự nhiên có thể diệt mụn, giảm thâm vì hàm lượng vitamin C chống oxy hóa rất tốt. Ngoài ra lượng axit tự nhiên có trong chanh cũng ngăn chặn sự phát triển vi khuẩn gây mụn trứng cá. Nước chanh cũng có thể làm sạch lỗ chân lông, giảm tình trạng tấy đỏ, giúp bề mặt da săn mịn, tự nhiên.

Để loại bỏ mụn đầu đen ở mũi, có thể áp dụng 3 cách làm đẹp từ chanh sau:

Cách 1: Rửa sạch mũi bằng nước ấm, thoa hỗn hợp nước cốt chanh và nước muối lên mũi, để 20 phút rồi rửa lại với nước ấm.

Cách 2: Trộn hỗn hợp 3 thìa sữa chua với 2 thìa yến mạch, 1 thìa dầu oliu và 1 thìa nước cốt chanh. Khuấy hỗn hợp trên thoa lên mũi, chờ 5 phút rồi rửa lại với nước lạnh.

Cách 3: Trộn đều nước cốt chanh, bột quế rồi bôi lên mũi để qua đêm. Bột quế có thể diệt khuẩn và thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả.

Dùng lòng trắng trứng để hút mụn đầu đen

Lòng trắng trứng được xem như một loại mặt nạ lột nhẹ cực tốt cho da, đồng thời còn có tác dụng se lỗ chân lông cực “chuẩn”. Đây cũng được xem là một trong những cách tuyệt vời để lấy đi mụn đầu đen mà không lo gây tổn thương cho da.

Bạn chỉ cần thoa phần lòng trắng trứng này lên mũi (lưu ý nên thoa hơn dày để dễ lột), khi lớp lòng trắng khô keo lại bạn chỉ cần lột đi là được. Cách này nên thực hiện 3 lần/tuần để đạt được hiệu quả tuyệt đối.

Theo Phương Vũ/Gia đình Việt Nam

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK

Báo Mặt Trận: 6 bài tập đơn giản giúp giảm cơn đau chân, hông và đầu gối hiệu quả

Tìm kiếm bài viết Mặt Trận: Đi bộ
Có khoảng 15-25% người theo thời gian sẽ bị đau các chứng liên quan đến các khớp gối, chân, hông. Dưới đây là một số mẹo có thể giúp bạn dễ chịu hơn khi đối phó với những cơn đau này.

1. Nhón, co chân

Sử dụng 1 chiếc ghế và đứng sau nó, từ từ nâng chân lên và đứng trên mũi bàn chân, sau đó đặt chân lại xuống sàn nhà. Lặp lại bài tập này từ 10-15 lần mỗi bên. Điều này sẽ làm căng mắt cá chân và các cơ xung quanh đầu gối.

2. Nhón chân đi bộ

Đây là bài tập đơn giản bạn có thể làm trong khi đang ở nhà. Đơn giản chỉ cần nhón chân đi bộ xung quanh với một tốc độ nhanh từ 5-15 phút, hoặc cho đến khi thấy mệt.

3. Xoay cổ chân

Ngồi xuống hoặc đứng lên bằng 1 chân, từ từ xoay cổ chân theo vòng tròn, lặp lại mỗi bên 10 lần.

4. Căng cơ chân

Sử dụng 1 dụng cụ có dây kéo dãn, đặt lòng bàn chân vào, hơi uốn cong ở đầu gối, lấy hết sức kéo mũi bàn chân thẳng hướng lên trên, tiếp tục từ từ thả lỏng chân về trạng thái ban đầu. Lặp lại từ 10-15 lần mỗi chân.

5. Co mũi bàn chân

Bài tập này giống như bạn đang cố dùng chân gắp lấy thứ gì đó. Hãy đặt 1 viên sỏi xuống sàn và cố gắng nhặt chúng lên bằng chân.

6. Đi bộ trên quả bóng

Dùng một quả bóng tennis hoặc một quả cầu có đường kính tương tự, ngồi trên ghế và đặt bàn chân vào, từ từ đẩy quả bóng về phía mũi bàn chân. Đây là cách massage rất dễ chịu cho đôi chân khi phải đi bộ quá nhiều.

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Mặt Trận

Báo Gia Đình VN: [video] Chống lão hóa, làm trắng da tự nhiên với hành tây

Tìm kiếm bài viết Gia Đình VN: Lên mặt, Đắp mặt nạ, Kết hợp
Không chỉ được lựa chọn trong nhà bếp của các bà nội trợ, hành tây còn có tác dụng làm đẹp da hiệu quả rất cao.

Mặt nạ làm sáng da, ngừa mụn với hành tây

Trộn đều 1/2 thìa súp nước ép củ hành, 2 thìa súp bột đậu xanh, 1/2 thìa súp bột nhục đậu khấu, 1/2 thìa súp sữa thành hỗn hợp sệt. Nếu mùi hành tây khiến bạn khó chịu, hãy thêm vài giọt tinh dầu hoa oải hương.

(Ảnh minh họa)

Sau khi rửa mặt, đắp hỗn hợp này lên mặt và cổ, để khoảng 15–20 phút hoặc đến khi khô hoàn toàn. Tiếp theo, bạn hãy thêm một ít sữa tươi lên mặt và mát-xa nhẹ nhàng theo hình tròn trong vài phút. Loại mặt nạ này không chỉ giúp tẩy tế bào chết mà còn làm sáng da.

Mặt nạ điều trị mụn

Trộn đều 1 thìa súp dầu ô-liu với 1 lòng đỏ trứng đã đánh tơi, 2 thìa súp nước ép hành tây, 1 thìa súp nước ép dưa chuột.

Thoa hỗn hợp lên da, mát-xa 15 phút rồi rửa sạch với nước ấm.

Mặt nạ hành tây tốt cho da khô

Da khô lâu ngày do thiếu nước và gây ra hiện tượng nứt nẻ, bong tróc và ngứa rát. Để khắc phục tình trạng này bạn nên bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày và kết hợp đắp mặt nạ hành tây để da mặt được dưỡng ẩm đầy đủ.

Bạn cần chuẩn bị:

- Một nửa củ hành tây

- 1 thìa bột yến mạch

- 1 thìa mật ong

- Lòng đỏ trứng gà

Cách pha chế mặt nạ hành tây chăm sóc da khô:

- Hành tây nghiền nát trộn với bột yến mạch.

- Sau đó thêm mật ong và lòng trứng gà đánh đều để được một hỗn hợp sền sệt.

- Thoa hỗn hợp này lên mặt và để trong khoảng 15 phút sau đó rửa sạch mặt với nước lạnh.

- Nên thực hiện 1-2 lần một tuần để làn da luôn đủ ẩm và mịn màng.

Video: Nhã Phương bật khóc trên truyền hình khi nhắc về chuyện tình cảm với Nhã Phương

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Gia Đình VN

Báo PNSK: Diệt gọn mỡ thừa, giảm cân siêu hiệu quả với chuối xanh

Tìm kiếm bài viết PNSK: Chuẩn bị, Phương Vũ, Cân bằng
Cách giảm cân bằng chuối đang được ưa chuộng tại Nhật Nản và một số nước châu Á khác. Vậy phương pháp giảm cân bằng chuối có thực sự hiệu quả hay không?

Vì sao chuối xanh giúp giảm cân?

Lý do là vì loại quả này sở hữu chất kháng tinh bột rất có lợi trong việc giảm cân nên đây chính là một loại thực phẩm giảm cân nhanh, gọn mà bạn đang kiếm tìm, giúp “diệt gọn” những mỡ thừa đáng ghét.

Ngoài thực đơn giảm cân với chuối xanh, bạn cũng có thể kết hợp với một số những món ăn có tác dụng giảm cân khác để tăng thêm hiệu quả.

Cách giảm cân bằng chuối xanh

Để giảm cân bằng chuối xanh, bạn cần chuẩn bị 5 quả chuối xanh, muối trắng, nồi áp suất, máy xay, khay đá, thìa, dĩa.

Cách làm:

Chuối xanh bạn hãy gọt sạch lớp vỏ bên ngoài rồi cắt thành từng khúc nhỏ và ngâm trong chậu nước muối pha loãng chừng 10 phút, mục đích của việc làm này là giúp chuối không bị thâm và loại bỏ lớp nhựa bên ngoài một cách nhanh chóng.

Sau khi vớt chuối ra thì cho nguyên liệu vào nồi rồi đổ 1 lít nước ngập kín mặt chuối.

Sau đó bạn bắc nồi lên bếp đun sôi, ban đầu bạn có thể đun với lửa to nhưng khi nước đã sôi, hạ lửa nhỏ, đun liu riu chừng 2 – 3 phút thì tắt bếp và để nguội.

Sau khi chuối đã chín thì bạn cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố nghiền nhuyễn trong vòng 3 phút. Sau đó, đổ hỗn hợp vào khay và cho vào tủ lạnh để trong ngăn đá.

Cách sử dụng:

- Bạn có thể dùng những viên chuối xanh uống kèm nước ép trái cây hoặc uống riêng chuối xanh.

- Để ngon miệng và bổ sung chất đa dạng thì bạn có thể ép nước trái cây rồi thả 2-3 viên chuối xanh đã cấp đông, khuấy cho tan rồi uống.

- Nếu thích uống nguyên chất thì bạn có thể bỏ 10 viên chuối xanh pha thêm nước và uống. Không hề khó uống đâu nhé.

Kiên trì sử dụng chuối xanh theo cách này trong vòng 2 tuần chị em sẽ nhận thấy rõ sự thay đổi trên vòng eo của mình. Số cân sẽ giảm đi nhanh chóng.

Theo Phương Vũ/Gia đình Việt Nam

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK

Báo Kiến Thức: [video] Điều tuyệt diệu đến từ loại quả chị em hay mua ngày hè

Tìm kiếm bài viết Kiến Thức: Youtube
Quả thanh mai không chỉ được nhiều người ưa thích mà chúng còn có nhiều tác dụng đối với sức khỏe.

Mời quý độc giả xem video Điều tuyệt diệu đến từ quả chị em hay mua ngày hè:

Nguồn Cuộc sống hạnh phúc

Theo Youtube

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Kiến Thức

Báo VietnamNet: [video] Khí công- Tập bàn tay, ngón tay để giảm đau bụng, dạ dày

Tìm kiếm bài viết VietnamNet: Trần Hoài Văn, Himalaya, Đau dạ dày
Vùng bàn tay là nơi tập trung nhiều huyệt đạo liên kết trực tiếp tới các bộ phận khác nhau trong cơ thể. Nếu được thực hiện đúng kỹ thuật, đúng chỉ định, xoa bóp, mát xa lòng bàn tay sẽ giúp tăng cường lượng máu lưu thông để giảm các cơn đau bụng, đau đầu, đau dạ dày…

XEM CLIP:

Theo Đông y, ngón tay chính là "trái tim thứ 2" của con người. Việc chăm sóc ngón tay có ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Kiên trì chăm sóc bàn tay thì sức khỏe của bạn sẽ tốt lên trông thấy.

Thầy Trần Hoài Văn - giảng viên câu lạc bộ Khí công Himalaya, là người đã truyền dạy nhiều khóa học cho hàng ngàn học viên hướng dẫn cách tập:

Nắm hờ hai tay, xát hai cườm tay bên trong vào nhau. Khi cườm tay bên trong nóng lên, thực hiện động tác xát cườm tay ngoài, tay trái nằm ngang, tay phải xát lên tay trái, tiếp tục đổi tay.

Áp hai mu bàn tay vào nhau, xoay tròn, tùy thuộc khoảng 30-50 vòng; tiếp tục quay ngược lại. Nắm hai tay, áp cạnh trong của bàn tay xát vào nhau. Sau khi xát 40-50 lần, cạnh trong bàn tay sẽ nóng lên.

Tương tự xát hai cạnh bên ngoài bàn tay. Thực hiện động tác xát đường hổ khẩu (đường viền từ đỉnh ngón trỏ tới đỉnh ngón cái). Căng tay trái, lấy tay phải xát cho đường viền tay trái. Xát khoảng 30-40 lần thì đổi tay.

Đan 10 ngón tay vào nhau, ép chặt, xát đường kinh dương ở các ngón tay. Đổi tay, đan lại tay xát tiếp tục.

Căng tay trái, dùng tay phải đấm vào huyệt lao cung ở lòng bàn tay trái, được 50 lần thì đổi tay.

Thái An - Clip: Khí công Himalaya

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo VietnamNet