Những cốc nước ép dưa hấu thơm ngon mát lạnh sẽ giúp các bạn giải nhiệt mùa hè cực nhanh và ngon miệng vô cùng, không những thế thời gian chuẩn bị làm chúng lại mất ít thời gian hơn hẳn so với những loại hoa quả khác. Đặc biệt các chị em đang muốn giảm cân thì không thể bỏ qua nước ép dưa hấu, thứ nước hoa quả lành mạnh có thể sử dụng bất kỳ thời điểm nào trong ngày đâu. Cùng xem và thực hành ngay cách làm nước ép dưa hấu đơn giản dưới đây nhé các chị em.
Lợi ích sức khỏe của nước ép dưa hấu
Nước dưa hấu có khá nhiều lợi ích với sức khỏe mà có thể nhiều chị em không biết, trong số các lợi ích ấy thì nổi bật là:
Nước ép dưa hấu giúp các chị em giảm cân khá hiệu quả. Nó có hàm lượng calo rất thấp và là thức uống cần thiết để các chị em luôn cấp nước đủ cho bản thân và đảm bảo cơ thể luôn đủ dinh dưỡng, vitamin, nhất là đang trong quá trình giảm cân chặt chẽ.
Nước ép dưa hấu có tác dụng làm sạch da cũng dưỡng da mượt mà và tươi sáng hơn. Sử dụng nước ép dưa hấu thường xuyên cũng góp phần chống lại bệnh tật và bảo vệ cơ thể khỏi bệnh ung thư.
Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm sinh tố dưa hấu tại nhà đơn giản
Một quả dưa hấu
Máy xay sinh tố
Một con dao
5 quả chanh
Một rây lọc
2 cốc nước
Ống hút
Hướng dẫn cách làm nước ép dưa hấu ngon tại nhà
Bước 1: Các chị em khi mua dưa hấu về thì phải chọn quả dưa hấu còn tươi, ngon, không dập nát, vỡ vỏ bên ngoài. Mua về thì đem đi rửa sạch bụi bẩn bám bên ngoài vỏ.
Bước 2: Cắt dưa hấu thành từng miếng nhỏ. Khi cắt phải cẩn thận vì 90% dưa hấu là nước nên nên chị em thao tác sao cho không bị nát miếng dưa hấu, dây nước ra xung quanh. Tốt nhất là bổ tư quả dưa hấu, sau đó tiếp tục cắt những miếng nhỏ hơn, gọt bỏ phần vỏ trắng ngoài, giữ phần ruột đỏ bên trong.
Cũng nhớ luôn là đừng để nước hay thứ gì dính vào những miếng dưa hấu đã cắt rồi, vì dính bẩn thì phải mang rửa lại, điều này cũng đồng nghĩa với việc sẽ rửa trôi hết chất dinh dưỡng, vị ngọt đặc trưng của dưa hấu đấy nhé, miếng dưa hấu sau khi rửa sẽ nhạt nhẽo và vô vị vô cùng.
Bước 3: Cho tất cả số dưa hấu vừa cắt vào máy xay sinh tố, ấn trộn đều trong 2 phút, có thể thêm chút nước lọc cho bớt đặc. Cái này tùy thuộc vào khẩu vị cũng như quan sát của chị em, tốt nhất là giữ cho sinh tố dưa hấu không quá đặc và quá lỏng để dễ uống nhất.
Bước 4: Khi xay sinh tố dưa hấu xong, thì chị em đổ phần nước thu được qua rây lọc để thu được nước ép sạch, mịn, không dính cặn hay vụn hạt dưa hấu.
Bước 5: Cuối cùng, chị em vắt thêm chanh và bỏ đá lạnh vào trong trường hợp uống luôn. Còn nếu chưa uống ngay thì có thể bỏ vào trong ngăn mát tủ lạnh trong khoảng 1 giờ, sau đó đem ra thưởng thức, các chị em sẽ thấy hương vị hấp dẫn và mát lạnh vô cùng nhé.
Nước ép dưa hấu để được bao lâu?
Vì thành phần chính của dưa hấu chủ yếu là nước nên nếu không bảo quản ngăn mát tủ lạnh thì chỉ khoảng nửa ngày đến 1 ngày là nước ép dưa hấu sẽ hỏng trong thời tiết nắng nóng của mùa hè. Do vậy, các chị em nên sử dụng ngay khi vừa làm xong vừa giữ được vị ngon và dưỡng chất, khỏi phải bỏ phí nhé, còn không có thể để trong ngăn mát tủ lạnh từ 1-2 ngày.
Sau khi đọc xong cách làm nước ép dưa hấu mát lạnh ở nhà dễ dàng thì chị em còn còn chần chờ gì nữa mà chưa bắt tay vào làm để có những cốc sinh tố dưa hấu thơm ngon, nhâm nhi giúp xua tan mọi căng thẳng và mệt mỏi thôi nhỉ? Chị em có công thức làm nước ép dưa hấu mùa hè mát lạnh, ngon hết ý nào nữa không? Cùng chia sẻ dưới phần bình luận bên dưới để mọi người cùng biết nhé.
Theo Phương Dung/Phụ nữ sức khỏe
Tin tức 
Tin tức 
