Wednesday, May 2, 2018

Báo PNSK: Mẹo đơn giản giúp móng tay nhanh dài

Tìm kiếm bài viết PNSK: Vi-ta-min, Phương Vũ, Chà xát
Đôi bàn tay với những móng tay thon dài luôn là điều các bạn gái quan tâm. Hãy xem qua những gợi ý dưới đây của để giúp bạn có được bộ móng tay dài đẹp như ý.

Bổ sung dinh dưỡng để móng tay nhanh dài

Việc tước đi các chất dinh dưỡng lành mạnh khỏi cơ thể có thể dẫn đến những hậu quả khó chịu. Vì vậy cách tốt nhất để không chỉ bình thường hóa mà còn thúc đẩy các chức năng của cơ thể, gồm cả chức năng làm mọc tóc và móng tay, là bổ sung vào chế độ ăn uống của chúng ta các nguồn cung cấp năng lượng, trong trường hợp này là Vitamin B và E.

Móng tay nhanh dài hơn với những mẹo đơn giản này

Hai loại vitamin này, thông qua ăn uống, có thể giúp cơ thể giải phóng các dưỡng chất quan trọng nhất giúp cho sự tăng trưởng. Việc dùng thường xuyên hai loại khoáng chất kỳ diệu này sẽ thúc đẩy sự tăng trưởng của móng, thậm chí cải thiện được 25%. Dùng thuốc và ăn thêm các loại trái cây và rau củ cũng như các thực phẩm như: sữa chua, trứng, tỏi và quả hạnh.

Tăng cường sự chuyển động của bàn tay để kích thích móng tay nhanh dài

Có một thực tế được nhiều người biết đến đó là sự chuyển động của bàn tay có thể làm tăng lưu lượng máu. Cả việc massage và các hoạt động tương tự đều có lợi cho sự phát triển của móng. Đánh máy cũng như các bài tập thể chất khác liên quan đến việc sử dụng bàn tay đều có thể giúp móng tay mọc dài hơn. Để tăng thêm hiệu quả, hãy chắc chắn rằng bạn cung cấp cho móng tay đúng loại dưỡng chất.

Không cắn móng tay

Nhiều người có thói quen cắn móng tay khi căng thẳng. Đây là một thói quen rất xấu. Nó vừa ảnh hưởng tới sức khỏe móng, vừa ảnh hưởng đến thẩm mỹ móng. Hãy bỏ thói xấu này bằng cách nhai kẹo cao su hoặc làm một việc gì đó để đôi tay bận rộn khiến bạn quên đi việc “gặm nhấm” móng tay.

Dùng tỏi chà xát móng tay

Đây là một trong những thủ thuật kỳ lạ nhất để phát triển móng tay nhanh chóng, nếu bạn thèm một bộ móng tay dài, hãy thử nó xem sao nhé. Lấy tỏi và chà xát nó trên móng tay của bạn trong 30 phút và rửa sạch. Để tránh mùi hôi nên chà xát thêm chanh trên ngón tay và móng tay của bạn. Tỏi còn có thể giúp cho móng tay của bạn được bóng hơn, và người ta tìm thấy trong tỏi có những thành phần làm cứng móng tay.

Theo Phương Vũ/Gia đình Việt Nam

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK

Báo Ngôi Sao: 9 phương pháp giảm cân ít người biết của mỹ nhân Hollywood

Tìm kiếm bài viết Ngôi Sao: Renee Zellweger, Bright Side Giang Nguyên, Sarah Michelle Gellar
Madonna áp dụng chế độ ăn kiêng người sói trong khi Reneé Zellweger nhai đá viên để bớt thèm ăn vặt.

Madonna - Chế độ ăn kiêng người sói

Madonna theo đuổi chế độ ăn kiêng người sói nhiều năm nay. Chế độ này dựa trên lịch âm, vào ngày đầu tiên và ngày 15 của tháng âm lịch, bạn sẽ chỉ được ăn các thực phẩm ở dạng lỏng. Các chuyên gia dinh dưỡng giải thích rằng vào những giai đoạn khác nhau của mặt trăng, quá trình trao đổi chất trong cơ thể cũng có sự thay đổi và chế độ ăn này giúp loại bỏ độc tố, hạn chế tích tụ mỡ thừa hữu hiệu.

Reneé Zellweger - Dùng đá viên

Nữ diễn viên 49 tuổi người Mỹ giảm cân bằng cách nhai đá viên thay cho các bữa phụ. Ngoài 3 bữa chính không có tinh bột và đường, Reneé nhai đá viên để hạn chế việc thèm ăn. Phương pháp này dựa trên cơ chế khi uống nước lạnh hoặc dung nạp đồ lạnh, cơ thể cần đốt cháy nhiều năng lượng hơn để tiêu hóa. Mặc dù không mang lại hiệu quả giảm cân rõ rệt nếu không áp dụng kèm với một chế độ ăn kiêng phù hợp nhưng phương pháp này cũng có ích trong việc kìm hãm những cơn thèm ăn vặt.

Lady Gaga - Uống rượu whiskey

Phương pháp giảm cân này không được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích nhưng nó lại có hiệu quả với Lady Gaga. Sau mỗi buổi tập, cô sẽ tự thưởng cho mình một ly rượu whiskey. Lý giải về tính hiệu quả của phương pháp này, các chuyên gia cho rằng đây thực chất là một liệu pháp tinh thần, giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi - tác nhân gây tăng cân.

Miranda Kerr - Nấu ăn với dầu dừa

Cựu thiên thần nội y tiết lộ, mẹo giúp cô lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh chóng là dùng dầu dừa khi nấu ăn. Dầu dừa giúp kích thích trao đổi chất, làm đẹp da và tóc.

Sarah Michelle Gellar - Ăn kiêng với súp bắp cải

Chế độ ăn này cho phép bạn ăn thỏa thích súp bắp cải trong một ngày và không ăn món gì khác. Súp bắp cải được chế biến từ hành tây, cà rốt, bắp cải và một vài thành phần phụ gia. Nhờ chế độ này mà Sarah đã giảm được gần 5 kg chỉ sau 10 ngày.

Heidi Klum - Tắm bồn với muối biển

Trước mỗi lần tham dự sự kiện, Heidi sẽ dành một giờ để ngâm mình trong bồn tắm chứa muối biển. Muối biển có chứa hàm lượng cao magie, giúp thải bỏ độc tố, tăng cảm giác thư giãn, giảm tình trạng đầy hơi, nguyên nhân gây béo bụng.

Jennifer Lopez - Liệu pháp tinh dầu

Jennifer Lopez sử dụng tinh dầu bưởi trong phòng vì nó giúp cô giảm cảm giác thèm ăn, giải tỏa căng thẳng, thư giãn tâm trí và dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Megan Foxx - Uống nước giấm táo vào buổi sáng

Megan Fox giữ thói quen uống một cốc nước ấm pha cùng một thìa giấm táo vào mỗi sáng sau khi thức dậy từ nhiều năm nay. Phương pháp này giúp đào thải độc tố, tăng cường khả năng chuyển hóa, hạn chế tích tụ mỡ thừa.

Kim Kardashian - Chế độ ăn kiêng Atkins

Kim tiết lộ, cô tăng gần 30 kg trong lần mang bầu thứ hai và chỉ sau hơn ba tháng, cô đã giảm được 20 kg nhờ chế độ ăn kiêng Atkins. Chế độ ăn này khuyến khích dung nạp các thực phẩm giàu protein và hạn chế đồ ăn chứa tinh bột. Chuyên gia dinh dưỡng của Kim tiết lộ, một bí quyết nhỏ giúp bạn ăn kiêng thành công là không bao giờ để mình cảm thấy quá đói. Chia nhỏ các bữa ăn và ăn theo khẩu phần định sẵn vào đúng giờ sẽ giúp cơ thể có đủ năng lượng để hoạt động và không gây tăng cân.

Theo Bright Side

Giang Nguyên

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Ngôi Sao

Báo SGGP: Rượu làm từ... gỗ

Tìm kiếm bài viết SGGP: THẾ HÀM, Lên men, Phát minh
Các nhà nghiên cứu Viện Nghiên cứu sản phẩm lâm nghiệp Nhật Bản vừa phát minh ra loại thức uống có cồn làm từ gỗ.

Loại rượu có nguồn gốc từ vỏ cây này có chất lượng tương tự như rượu được ủ trong thùng gỗ.

Phương pháp sản xuất bao gồm nghiền gỗ thành bột mịn, rồi cho thêm men và enzyme để thúc đẩy quá trình lên men. Thông qua việc tránh dùng nhiệt, các nhà nghiên cứu cho biết họ có thể bảo quản hương vị của từng loại rượu.

Cho đến thời điểm này, họ đã sản xuất được rượu từ gỗ cây tuyết tùng, bạch dương và anh đào. 4kg bột gỗ tuyết tùng có thể cho ra 3,8 lít chất lỏng, với nồng độ rượu là 15%, tương đương với rượu sake rất được ưa chuộng tại Nhật Bản.

THẾ HÀM

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo SGGP

Báo Kiến Thức: [video] Mụn cóc biến mất mà không để lại dấu vết nhờ cách này

Tìm kiếm bài viết Kiến Thức: Trường Sơn
Bạn sẽ thấy bất ngờ về kết quả mà mình nhận được sau 1 lần sử dụng tỏi và dứa để trị mụn cóc đấy.

Mời quý độc giả xem video Mụn cóc biến mất mà không để lại dấu vết nhờ cách đơn giản này:

Nguồn Cuộc sống hạnh phúc

Trường Sơn(nguồn Youtube)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Kiến Thức

Báo Thanh Niên: Bí kíp tránh xa mụn 'ngày đèn đỏ'

Tìm kiếm bài viết Thanh Niên: Tẩy trang, Đắp mặt nạ, Chiết xuất
Trong những 'ngày ấy' hội phụ nữ không chỉ gặp phải những cơn đau thắt ở bụng, sự khó chịu trong sinh hoạt hằng ngày mà còn luôn thấp thỏm lo lắng vì những nốt mụn sẽ xuất hiện bất kỳ lúc nào.

“Ngày đèn đỏ” mụn là một vấn đề không nhỏ

Lý do mụn thường ghé thăm chúng ta vào thời kỳ đèn đỏ là do hormone testerone tăng cao khiến làn da nhạy cảm, tiết nhờn nhiều hơn, gây bức bí lỗ chân lông sinh mụn. Để tránh bị mụn làm phiền vào những ngày này, luôn giữ được làn da tươi sáng, rạng rỡ thì bạn cần lưu ý tips chăm sóc da dưới đây.

1. Luôn giữ cho làn da sạch sẽ

Như đã nói ở trên, thời điểm này tuyến nhờn trên da bị kích thích, hoạt động mạnh mẽ, tiết nhờn nhiều hơn. Nếu da không được vệ sinh sạch sẽ sẽ tạo cơ hội cho vi khuẩn tấn công, gây mụn.

Bởi vậy bạn cần thực hiện đầy đủ các bước làm sạch da như dùng tẩy trang, rửa mặt 2 lần/ngày bằng sữa rửa mặt. Không nên sử dụng sản phẩm có tính tẩy cao vì rất dễ khiến da kích ứng. Lựa chọn loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, chiết xuất từ thiên nhiên, độ pH cân bằng để làm sạch da mà không gây mất độ ẩm.

2. Tẩy tế bào chết và đắp mặt nạ

Việc tẩy tế bào chết sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn, chất bẩn tích tụ bên trong lỗ chân lông gây mụn, đồng thời làm sáng màu da, kích thích tế bào mới sinh sôi. Trong khi đó, đắp mặt nạ không chỉ cung cấp độ ẩm, bổ sung dinh dưỡng mà còn là cách để bạn thư giãn giảm cảm giác mệt mỏi.

Thời điểm này làn da sẽ tiết một lượng dầu nhờn khá lớn nên bạn có thể sử dụng mặt nạ đất sét để hút lượng dầu thừa. Sau đó tiếp tục đắp mặt nạ miếng 3D dưỡng ẩm, làm trắng sáng, mịn màng làn da.

Đắp mặt nạ dưỡng da

3. Bổ sung nhiều loại trái cây, rau củ

Đây là một trong những bí kíp ngừa mụn ngày đèn đỏ tối ưu mà phái đẹp cần phải nhớ. Trước chu kỳ khoảng một tuần, bạn hãy bổ sung trái cây, rau củ vào chế độ ăn uống. Nhưng có một lưu ý quan trọng là đừng ăn nhiều loại trái cây có tính nóng như sầu riêng, xoài, chôm chôm… Đồng thời hạn chế các thức ăn gây nóng trong người như snack, bánh kẹo, các món ăn chiên xào, các loại thức uống có cồn nếu không muốn gương mặt chi chít mụn.

Bổ sung thêm nhiều trái cây, rau củ trong chế độ ăn uống

Hãy kết thân với các loại trái cây, thức uống tốt cho da, có khả năng thanh nhiệt giải độc bao gồm: rau má, trà atiso, nha đam đường phèn, sâm bổ lượng, ổi, mận, sơ ri, cam...

4. Bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể

Việc cung cấp đầy đủ lượng nước sẽ giúp bạn đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể để hạn chế sinh mụn. Uống đủ nước còn giúp giảm cảm giác khó chịu, đau bụng, chuột rút, tức ngực…

Ngoài nước lọc bạn nên uống nước dừa, trà gừng, nước cam, nước ép cà rốt… để cung cấp thêm các loại khoáng chất, vitamin cho da mịn màng, tươi trẻ, điều hòa kinh nguyệt.

5. Tránh thức khuya

Đi ngủ quá khuya không chỉ ảnh hưởng đến làn da mà còn cả sức khỏe của bạn trong thời kỳ đèn đỏ. Việc này sẽ khiến cơ thể như bị bốc hỏa, nóng trong người khiến mụn sinh sôi, nảy nở. Vậy nên, hãy nhớ đi ngủ trước 10 giờ và ngủ đủ 8 tiếng để tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa mụn.

Áp dụng ngay những mẹo trên thì mụn sẽ không còn là nỗi lo của bạn trong những ngày đèn đỏ, đã vậy da còn căng mịn và rạng ngời hơn!

Nguồn: Mỹ phẩm Mai Hân

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Thanh Niên

Báo PNSK: Dưỡng da, chống lão hóa bằng dầu gấc ngay tại nhà

Tìm kiếm bài viết PNSK: Làm đẹp, Lên mặt, Đắp mặt nạ
Để có làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, chị em đừng bỏ qua dầu gấc. Đây được xem là 'thần dược' làm đẹp da.

Dưỡng da, chống lão hóa có nhiều cách, tuy nhiên, chị em phụ nữ vẫn luôn tìm một cách làm đẹp da an toàn, thân thiện với sức khỏe và chi phí không quá tốn kém. Trong các cách làm đẹp da, dầu gấc là sự lựa chọn đối với nhiều chị em bởi tác dụng dưỡng da và chống lão hóa hiệu quả.

Trong dầu gấc chứa nhiều vitamin A và E, do vậy khi bạn đắp lên da có thể giúp da căng mịn, sáng hồng và trị mụn, chống khô da và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

Công dụng làm đẹp của dầu gấc đã được khoa học chứng minh và sự tin dùng của phái đẹp. Vậy dưỡng da, chống lão hóa da bằng dầu gấc như thế nào, chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé.

Dưỡng da, chống lão hóa bằng dầu gấc

Với hàm lượng dưỡng chất cao, dầu gấc sẽ giúp bạn có một làn da mịn màng, săn chắc.

Theo đó, cách thực hiện hết sức đơn giản, bạn chỉ cần lấy một ít dầu gấc, thoa lên mặt và nhẹ nhàng massage trong khoảng 20 phút trước khi rửa lại bằng nước ấm.

Đắp mặt nạ bằng dầu gấc những giúp da loại bỏ những tế bào chết và tăng độ đàn hồi cho da. Để công thức này phát huy tác dụng, bạn nên thực hiện việc đắp mặt nạ bằng dầu gấc trước khi đi ngủ, lúc này da sẽ hấp thụ tốt nhất các tinh dầu của gấc.

Mặt nạ dầu gấc giúp bạn có làn da săn chắc, mịn màng (Ảnh minh họa)

Công thức làm đẹp bằng dầu gắc nói trên không chỉ giúp da mặt của bạn săn chắc, mịn màng mà còn có tác dụng điều trị mụn và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, tàn nhang…

Khi đắp mặt nạ bằng dầu gấc để trị mụn, tàn nhang, các bạn chú ý thoa dầu gấc lên những vùng da bị mụn, tàn nhang, massage nhẹ nhàng cho tinh dầu thấm sâu vào da để cho tác dụng hiệu quả, sau khoảng 20 phút thì rửa lại bằng nước ấm.

Ngoài việc sử dụng trực tiếp dầu gấc làm mặt nạ dưỡng da, bạn cũng có thể kết hợp nó với các nguyên liệu khác như sữa tươi không đường. Dưỡng da, chống lão hóa bằng dầu gấc bạn cần kiên trì thực hiện hàng tuần để hiệu quả điều trị được tốt nhất.

Theo Gia đình Việt Nam

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK

Báo PNSK: 3 loại mặt nạ chống nắng từ thiên nhiên giúp nàng tự tin khoe làn da trắng mịn

Tìm kiếm bài viết PNSK: Bảo vệ da, Nha đam, Vitamin e
Nếu muốn sở hữu làn da trắng hồng tự nhiên mà không cần tốn thời gian trang điểm, đừng bỏ qua 3 mặt nạ chống nắng tự nhiên cực kỳ hiệu nghiệm sau.

Mùa hè với ánh nắng chói chang khiến làn da nhanh chóng bị sạm đen. Do đó, đây là thời điểm chị em phụ nữ đua nhau “săn” các sản phẩm chống nắng. Nhưng làn da của một số người lại khá "kén chọn" mỹ phẩm, đặc biệt là nhạy cảm với kem chống nắng. Đừng vội nản chí, 3 công thức mặt nạ chống nắng tự nhiên đơn giản, hiệu quả và cực kỳ lành tính dưới đây sẽ hỗ trợ bạn bảo vệ nhan sắc trong thời điểm thời tiết gây gắt như hiện nay.

1. Mặt nạ chống nắng trà xanh

Trong trà xanh có rất nhiều EGCG là chất chống oxy tuyệt vời giúp da trắng mịn và khỏe mạnh hơn. Không những vậy, đây còn là một hoạt chất khá mạnh có tác dụng chống nắng một cách toàn diện cho làn da.

EGCG có trong trà xanh mạnh hơn 100 lần so với các dưỡng chất Vitamin E, Vitamin C. Do đó, mặt nạ từ trà xanh có khả năng chống nắng tối ưu - Ảnh: Internet

Cách làm:

Phương pháp chống nắng này thực hiện cực kỳ đơn giản, bạn chỉ cần đun sôi lá trà xanh, sau đó để nguội, lọc lấy phần nước. Dùng bông sạch thấm nước trà xanh và thoa đều lên da trước khi đi ra ngoài.

2. Mặt nạ chống nắng từ nha đam

Trong nha đam có chứa rất nhiều các axit amin, Vitamin A, C, B, D... và cả các nguyên tố vi lượng tốt cho sức khỏe và da như canxi, kali… Chính vì vậy, nha đam là nguyên liệu làm đẹp tự nhiên vừa trị mụn, dưỡng trắng da vừa có khả năng chống nắng, dưỡng ẩm, tái tạo các tế bào mới cực kỳ hiệu quả.

Để phương pháp chống nắng tự nhiên này đạt được hiệu quả tốt nhất, các bạn nên kết hợp, bổ sung thêm một số dưỡng chất tự nhiên có trong dầu dừa, kẽm oxit và rau diếp cá.

Da trắng mịn và khỏe mạnh hơn với công thức chống nắng từ gel nha đam - Ảnh: Internet

Cách làm:

Các bạn chuẩn bị một nhánh nha đam, lấy phần gel bên trong cho vào nồi đun nóng cùng với dầu dừa, kẽm oxit. Trong quá trình đun dùng muỗng khuấy đều tay đến khi tạo thành hỗn hợp hơi sệt lại.

Rau diếp cá rửa sạch, xay nhuyễn, lọc lấy nước trộn đều với hỗn hợp trên. Cho hỗn hợp thu được vào một chiếc lọ thủy tinh và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Trước khi ra ngoài, các bạn thoa nhẹ một lớp hỗn hợp này lên da, đợi khô hẳn thì rửa lại bằng nước mát.

Để bảo vệ da một cách triệt để, sau khi dùng cách này, bạn nên thoa thêm kem chống nắng hoặc che chắn cho da khi đi trực tiếp dưới ánh nắng.

3. Mặt nạ chống nắng từ dầu dừa và sáp ong

Kết hợp dầu dừa, bơ, sáp ong và Vitamin E, các bạn sẽ có được hỗn hợp mặt nạ không chỉ có tác dụng chống nắng mà còn dưỡng ẩm, làm trắng, ngăn ngừa lão hóa da tuyệt vời.

Nuôi dưỡng và bảo vệ làn da luôn khỏe mạnh với hỗn hợp mặt nạ chống nắng từ sáp ong và dầu dừa - Ảnh: Internet

Cách làm:

Cho sáp ong, dầu dừa, bơ và nước trà xanh đã được lọc vào đun nóng. Sau đó để nguội, cho một vài giọt Vitamin E vào hỗn hợp thu được rồi trộn đều.

Bạn cũng có thể cho thêm kẽm oxit vào hỗn hợp này để tăng hiệu quả chống nắng. Khuấy đều cho đến khi hỗn hợp cô đặc lại, cho vào lọ thủy tinh và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng.

Chống nắng là bước quan trọng trong công cuộc làm đẹp, ngăn ngừa lão hóa da mà chị em phụ nữ bắt buộc phải thực hiện mỗi ngày. Nếu muốn chăm sóc và bảo vệ làn da luôn đẹp và tươi trẻ, bạn đừng ngần ngại thử qua 3 cách chống nắng tự nhiên trên đây nhé.

Huyền Min (T.H)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK