Tuesday, May 1, 2018

Báo Tin 247: Con gái và những nỗi niềm khó nói những ngày đông giá lạnh

Tìm kiếm bài viết Tin 247: Vi-ô-lông, Tắm rửa, Ăn uống
Tác giả Prudence mới đây đã tung ra bộ tranh miêu tả lại những “nỗi niềm” khó cất lên lời của phái nữ mỗi khi đến tiết trời giá lạnh

Mùa đông cũng đồng nghĩa với “mùa tăng cân”. Nhiệt độ thấp làm mọi người có xu hướng ít vận động hơn, khiến cho lớp mỡ thừa dễ tích tụ. Hậu quả là khi mùa đông qua đi, bạn đã sở hữu thân hình “mỡ màng” lúc nào không hay.

Vào mùa đông, những cô gái mặt tròn thường ngại đội mũ để giữ ấm vì chúng thường che bớt tóc khiến khuôn mặt của họ có phần to hơn bình thường.

Thời tiết lạnh giá làm cho phái đẹp ngại chăm sóc, tạo kiểu cho tóc hơn mùa hè.

Để tránh cho tóc bị rối và không vào nếp vào ngày hanh khô, nhiều bạn nữ lựa chọn phương án tết (bện) tóc lại cho gọn gàng. Tuy nhiên, hãy cẩn thận lựa chọn kiểu tết tóc phù hợp nếu không muốn trở lại kiểu tóc “hai sừng” tuổi thơ.

Mùa đông trong mắt con gái không thể thiếu những chiếc áo khoác thật sành điệu, thời trang. Tuy nhiên, khi thời tiết quá lạnh, việc đảm bảo cho cơ thể đủ ấm mới là quan trọng nhất.

Những lớp quần áo dày cộm vào mùa đông là một trong những nguyên nhân khiến phái đẹp lười dọn dẹp đám “vi-ô-lông” thường xuyên như mùa hè.

Chuyện tắm rửa quả là cực hình trong những ngày lạnh giá. Tuy nhiên, đừng vì vậy mà tắm với nước quá nóng vì dễ gây khô và làm giảm độ ẩm tự nhiên của da.

Cơ thể con người cần nhiều năng lượng hơn vào mùa đông để giữ ấm cơ thể. Đây cũng là lý do khiến phái đẹp thường tăng cân do ăn uống không kiểm soát trong thời gian này.

Những bộ váy áo mỏng manh, xinh xắn dần phải nhường chỗ cho những bộ đồ dày, ấm và có phần “kém thời trang” hơn khi mùa đông tới.

Không chỉ phái đẹp mà nhiều người thường có xu hướng lười biếng hơn khi trời lạnh.

TỔNG HỢP

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Tin 247

Báo GĐ&XH: 5 dụng cụ nhỏ xinh giúp thay đổi hoàn toàn chu trình chăm sóc da hàng ngày

Tìm kiếm bài viết GĐ&XH: Vi khuẩn, Làm đẹp, Tổn thương
Từ dụng cụ lấy nhân mụn, tẩy da chết đến rửa mặt... tất cả đều hỗ trợ kịp thời, tăng khả năng làm sạch sâu mang đến cho da sự chăm sóc vẹn toàn nhất.

Các hãng mỹ phẩm luôn không ngừng nghiên cứu những loại dụng cụ và chu trình làm đẹp mới giúp làn da của phái đẹp mịn màng và sáng bóng hơn. Và mới đây, nhiều hãng đã cho ra mắt một vài dụng cụ hỗ trợ làm đẹp đơn giản gọn nhẹ mà công dụng tương đương với những dụng cụ đắt tiền ở các spa. Dưới đây là 5 loại dụng cụ cải tiến mới nhất từ hãng sản xuất dụng cụ làm đẹp nổi tiếng, chắc chắn các nàng sẽ rất am tâm với những dụng cụ làm đẹp mới này.

1. Smooth Finish Facial Hair Remover - Dụng cụ làm sạch lông trên mặt: 20$ -khoảng 460 ngàn đồng

Từ cái nhìn đầu tiên, bạn có thể nhầm tưởng rằng đây là một loại dụng cụ làm bếp nào đó, nhưng nó là một chiếc dao cạo giúp loại bỏ lông tơ trên mặt. Smooth Finish Facial Hair Remover có chứa lò xo và núm xoay giúp loại bỏ lông tơ tận gốc. “Không giống như các loại dao cạo thông thường trên thị trường chỉ đơn giản là cắt phần lông tơ trên bề mặt, dụng cụ này giúp kéo sợi lông từ gốc, khiến cho chúng lâu mọc lại hơn”, Sejal Shah - chuyên gia của một hãng mỹ phẩm tại New York và nhà sáng tạo của SmarterSkin Dermatology cho biết.

Ban đầu, bạn sẽ tốn một ít thời gian để có thể sử dụng chiếc máy này một cách thành thạo, nhưng một khi bạn đã biết sử dụng chiếc lò xo và biết cách cuộn chiếc tay cầm thì bạn sẽ cảm thấy rất dễ dàng khi sử dụng, nó dễ đến nỗi bạn có thể thêm vào chu trình dưỡng da vào mỗi chủ nhật hàng tuần của mình. Mặc dù bạn tốn thời gian để học cách sử dụng máy, nhưng nó sẽ làm cho quá trình làm sạch lông mặt của bạn ít lộn xộn và không gây đau đớn như dùng dao cạo hay dùng miếng wax.

Áp sát phần lò xo vào da mặt, sau đó xoay hai đầu để lò xo xít như vậy phần lông tơ trên mặt cũng được loại bỏ.

2. Bright Complexion Dermaplaner - Máy tẩy da chết: 30$ - khoảng 680 ngàn đồng

Trong chu trình dưỡng da hàng ngày thì việc tẩy tế bào da chết luôn khiến chúng ta cảm thấy hảo hứng nhất. Trong trường hợp bạn chưa bao giờ nhìn thấy người ta loại bỏ lớp da chết trên mặt thì dermaplaner có nghĩa là tẩy tế bào da chết vật lý bằng cách dùng một chiếc dao cạo hoặc dao mổ vô trùng để lấy đi hết lớp da chết trên bề mặt và loại bỏ hoàn toàn các sợi lông tơ trên da mặt đem đến cho bạn một làn da sáng và mịn màng hơn.

Bạn có thể tiêu tốn đến hơn cả triệu đồng cho việc loại bỏ da chết và tẩy lông mặt ở các spa làm đẹp nhưng rồi chúng vẫn mọc trở lại, nhưng với chỉ chưa đến 700 ngàn bạn có thể mua được một chiếc máy an toàn, hiệu quả lại có thể sử dụng linh hoạt mỗi lúc cần. Để tăng hiệu quả của máy thì ngay sau khi sử dụng, bạn nên dùng thêm các sản phẩm dưỡng ẩm như serum, lotion hoặc kem dưỡng.

3. Clear Complexion Tool - Dụng cụ tẩy da chết 14$ - khoảng 320 ngàn đồng

Đây là sản phẩm được ưa thích bởi rất nhiều người, dụng cụ này thích hợp với cả da dầu có lỗ chân lông bị tắc nghẽn và da khô. Một đầu của dụng cụ này dùng để lấy nhân mụn trên khuôn mặt bạn, còn đầu còn lại với thiết kế lượn sóng lấy đi những mảng da khô hoặc phần da chết bám trên da. Nó không chỉ lấy hết phần da chết khiến làn da chúng ta trở lên căng bóng mà việc này còn ngăn cho việc các nốt mụn mới hình thành. Shah cũng cho biết: “Việc loại bỏ lớp tế bào chết trên da khiến da tăng khả năng hấp thu dưỡng chất từ các sản phẩm làm đẹp và cũng cải thiện tình trạng da khô nứt nẻ”.

Sản phẩm có hai đầu, một đầu lấy mụn đầu đen, một đầy để lấy mụn trứng cá có nhân.

4. No-Slip Skincare Tool - Dụng cụ lấy mụn không trơn trượt: 13$ - khoảng 300 ngàn đồng

Phải thừa nhận rằng không có cảm giác nào dễ chịu hơn việc lấy những nhân mụn đầu đen ra khỏi khuôn mặt, và mặc dù chúng ta hoàn toàn có quyền loại bỏ chúng nhưng sẽ thật là tội lỗi nếu bạn sử dụng những ngón tay chứa đầy vi khuẩn của mình để nặn chúng ra. Shah khuyên rằng: “Tất nhiên là sẽ tốt hơn nếu chúng ta sử dụng những dụng cụ được khử trùng để lấy nhân mụn thay vì dùng bằng tay”.

Cây lấy mụn này có hai đầu tùy thuộc vào loại mụn để cho bạn sử dụng, hơn nữa nó được làm từ thép không gỉ, kháng khuẩn và được làm nhám ở phần giữa để tránh trơn trượt nên hoàn toàn an toàn cho da. Shah có hướng dẫn cách dùng cây lấy mụn này: nhẹ nhàng ấn phần vòng tròn trên đầu cây lấy mụn vòng quanh phần mụn và lấy nhân mụn ra, tuyệt đối không miết cây lấy mụn trên da. Một tip nữa là hãy sửa mặt ngay sau khi nặn mụn để có thể lấy hết vi khuẩn trong lỗ chân lông ra ngoài.

5. Complexion Cleansing Brush - Chổi dùng để rửa mặt 16$ - khoảng 360 ngàn đồng

Các loại chổi rửa mặt có khả năng làm sạch sâu hơn là chỉ sử dụng tay massage lên da mặt” Shah cho biết. Trong khi chổi rửa mặt là một cách đơn giản nhất để gia tăng chất lượng chu trình dưỡng da của bạn, nhưng việc bạn cần phải làm là chọn đầu chổi nào không khiến da bạn bị kích ứng vì bạn cần sử dụng chúng thường xuyên. “Những đầu chổi có sợi lông cứng là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng nổi mẩn đỏ và trở nên nhạy cảm hơn” Shah lưu ý.

Chiếc chổi rửa mặt này có đầu lông nhỏ và mềm mại như chiếc chổi được gợi ý ở đây sẽ khiến da bạn sạch hơn và sáng hơn mà không làm tổn thương lớp ngoài cùng trên da. Một cách sử dụng khác đối với loại chổi này là bạn hoàn toàn có thể dùng nó như dụng cụ tẩy tế bào chết khi sử dụng trên da khô.

Nguồn: Allure

Theo Helino

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo GĐ&XH

Báo Khám Phá: Nhờ đâu Khánh Thi xinh đẹp, quyến rũ bất chấp tuổi tác để sánh đôi bên chồng trẻ Phan Hiển?

Tìm kiếm bài viết Khám Phá: Dance sport Khánh Thi, Khánh Thi, Phan Hiển
Chạm ngõ U40, kiện tướng nữ hoàng Dance Sport Khánh Thi vẫn giữ cho mình vẻ ngoài tươi trẻ cùng vóc dáng gợi cảm. Nhờ đâu mà người đẹp sinh năm 1984 lại trông như vậy, hãy cùng học hỏi những bí quyết của cô?

Đầu năm 2018, showbiz Việt chào đón một tin vui đến từ đôi vợ chồng Khánh Thi - Phan Hiển khi nữ kiện tướng Dance Sport thông báo mang bầu. Bước vào những tháng cuối của thai kì, bà xã Phan Hiển khoe ảnh bụng bầu khiến nhiều người ngưỡng mộ, ghen tỵ. Được biết, cặp đôi sẽ chờ đến khi con biết đi để hai đứa cùng nâng váy cho mẹ.

Hình ảnh hạnh phúc của cặp đôi khi chuẩn bị chào đón đứa con thứ 2.

Dù tăng kí so với mọi khi song Khánh Thi vẫn trẻ trung và rạng rỡ.

Dù vậy, những hình ảnh nóng bỏng trong bikini khoe vóc dáng hình chữ S trước đây của người đẹp vẫn làm dậy sóng cộng đồng mạng. Dù tâng - giảm cân nặng liên tục vì mang thai song Khánh Thi rất biết cách lấy lại hình thể. Đặc biệt phải nói đến cơ bụng số 11 đầy khỏe khoắn khiến nhiều cô gái trẻ phải ganh tỵ của "bà mẹ hai con" xinh đẹp của showbiz Việt.

Người đẹp cho biết cô luôn chú trọng cách giữ dáng sao cho phù hợp với lịch trình làm việc bận rộn. Vì vậy nên cách luyện tập của cô khá đơn giản và không tốn quá nhiều thời gian.

Một thói quen mà Khánh Thi luôn cố găng luyện tập đó là kiễng chân mỗi khi thức dậy và bước xuống giường. Cô cho biết việc làm này sẽ phần nào giúp giãn cơ đùi trên, bắp đùi và bàn chân, tăng tuần hoàn máu cho chân. Nếu thực hiện đều đặn, bạn sẽ có đôi chân thon thả và săn chắc. Đồng thời trong các hoạt động thường ngày như đùi trên, bắp đùi và bàn chân, tăng tuần hoàn máu cho chân... cô cũng "tranh thủ" luyện tập.

Đi kiễng chân thay vì dùng toàn bộ bàn chân như bình thường giúp cơ phần dưới cơ thể trở nên thon gọn hơn.

Đồng thời khi ngủ, cô nàng cũng thường gác chân cao.

Lý giải cho thói quen này, Khánh Thi bật mí: "Sau một ngày làm việc phải đứng hoặc ngồi nhiều, máu sẽ dồn nhiều xuống bàn chân, nhất là khi bạn đi giày cao gót. Khi máu dồn xuống, mỡ cũng dồn xuống sẽ khiến bắp chân, đùi và bụng sẽ to ra. Vì thế, mỗi tối nên nằm dốc ngược chân lên sẽ giúp cân đối toàn bộ cơ thể. Quả là một phương pháp “không giống ai”."

Những hành động nho nhỏ tạo nên thói quen giúp Khánh Thi giữ cho mình vóc dáng thon gọn.

Ngoài những mẹo đơn giản vừa kể trên, bà xã Phan Hiển nhấn mạnh, nếu muốn có một vóc người hoàn hảo, chị em nên có cho mình một phương pháp luyện tập nghiêm túc. Dù không thường xuyên đến phòng gym nhưng kiện tướng Dance Sport thường tận dụng thời gian rãnh rỗi trong ngày để chạy bộ.

Khi chạy, người đẹp mặc đồ rất kín để dễ ra mồ hôi. Cách này giúp đào thải độc tố và mỡ thừa vô cùng hiệu quả.

Cuối cùng bao giờ cũng là chế độ ăn uống. Đối với Khánh Thi, cô không kiêng khem thức ăn.

Bí quyết là đừng bao giờ ăn quá no, chia nhỏ bữa ăn và không được nằm nghỉ ngay sau khi ăn.

Bảo Vii

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Khám Phá

Báo PNSK: Những món ăn có thể giúp bạn giảm rụng tóc hiệu quả

Tìm kiếm bài viết PNSK: Calcium, Ka-li, Vitamin c
Mái tóc dày, bồng bềnh, mềm mại là mong ước của nhiều bạn gái. Nếu như vì lý do nào đó, mái tóc mỏng và thưa, bạn hãy thử bổ sung những thực phẩm dưới đây để khắc phục.

Bổ sung bột yến mạch để ngăn ngừa rụng tóc

Bột yến mạch không chỉ là loại thực phẩm cung cấp năng lượng để cơ thể hoạt động, chúng còn giúp cơ thể tạo ra nhiều melatin nên góp phần hỗ trợ cho việc duy trì màu tóc tự nhiên và chống rụng tóc. Loại bột này chứa nhiều khoáng chất quan trọng như kali, phốt pho và ma-giê, sắt. Do đó, bột yến mạch được xem là một trong những thực phẩm chăm sóc tóc tốt nhất.

Ăn rau lá xanh đậm để cải thiện tình trạng tóc rụng

Rau bina, bông cải xanh, củ cải đường, cải xoăn, rau diếp xoăn… là nguồn cung cấp sắt, canxi, chất xơ và vitamin A, vitamin C tuyệt vời và là nơi sản xuất bã nhờn, chất nhờn để bảo vệ tóc khỏi bị khô.

Ăn các loại đậu

Các loại rau như đậu quả rất quan trọng đối với chế độ ăn uống cho tóc của bạn bởi vì chúng chứa nhiều protein cần thiết cho sự phát triển tóc, sắt, biotin và kẽm.

Sắt có trong đậu nành làm tăng sản xuất lượng hồng cầu trong cơ thể người, giúp các mô tế bào trong cơ thể lấy thêm nhiều oxy, kích thích sự tăng trưởng của tóc.

Theo Phương Vũ/Gia đình Việt Nam

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK

Báo Gia Đình VN: [video] Da đẹp không tì vết với công thức dưỡng da từ mặt nạ nho

Tìm kiếm bài viết Gia Đình VN: Lên mặt, Kết hợp, Yoga
Nho không chỉ là loại trái cây vừa ngon, vừa bổ dưỡng. Mặt nạ được làm từ nho cũng có công hiệu dưỡng da tuyệt vời, giúp làn da bạn sáng đẹp không tì vết.

Da đẹp không tì vết với công thức dưỡng da từ mặt nạ nho

Nếu bạn muốn có một làn da không có nếp nhăn, thì nho nên được thêm vào danh sách cần mua khi đi siêu thị lần tới. Dưới đây là danh sách 3 loại mặt nạ nho cho làn da mềm mại và không có tì vết.

Mặt nạ từ nho có tác dụng chăm sóc da rất hiệu quả (Ảnh minh họa) Mặt nạ nho, sữa chua không đường, cà rốt, dầu dừa giúp se khít lô chân lông

Nghiền nát 10 quả nho chín đã tách hạt trộn đều với hai thìa sữa chua không đường, một thìa nước ép cà rốt tươi, một thìa dầu dừa được một hỗn hợp đồng nhất. Thoa hỗn hợp này lên mặt kết hợp massage nhẹ nhàng trong 30 phút rồi rửa mặt sạch với nước lạnh vừa có tác dụng dưỡng ẩm làm đẹp da vừa giúp da se khít lỗ chân lông cực kỳ hiệu quả.

Mặt nạ dâu tây và nho cải thiện làn da xỉn màu và khô

Nếu bạn có một làn da xỉn màu và khô, loại mặt nạ này rất thích hợp cho bạn. Nho và dâu tây là hai loại trái cây giàu chất chống ôxy hóa, có các thuộc tính có lợi cho da.

Cách làm: Lấy vài quả dâu tây và cắt chúng thành những miếng nhỏ. Thêm nó trong một bát cùng một vài quả nho. Cho vào máy xay, xay hỗn hợp này hoặc có thể dùng thìa để dặm cho đến khi nát. Thoa hỗn hợp lên mặt và để trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch bằng nước lạnh.

Mặt nạ nho và mật ong cho da trắng mịn

Mặt nạ nho chín và mật ong giúp da trắng mịn, chống lão hóa hiệu quả, bạn chỉ cần trộn đều nước ép nho chín và mật ong theo tỷ lệ bằng nhau rồi dùng hỗn hợp này massage nhẹ nhàng lên da trong 15 phút, sau đó rửa mặt với nước sạch, thực hiện hai lần/một tuần.

Video: Bài tập yoga giúp trẻ hóa da mặt

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Gia Đình VN

Báo PNSK: Cách giải nhiệt cho làn da mùa nắng nóng

Tìm kiếm bài viết PNSK: Tia cực tím, Phương Vũ, Nắng nóng
Tình trạng nắng nóng khiến da mất nước, tiết nhiều nhờn, dễ nổi mụn và to lỗ chân lông. Để hạ nhiệt cấp tốc cho làn da trong những ngày nắng nóng, bạn hãy áp dụng những cách đơn giản dưới đây.

Giải nhiệt dưỡng trắng da với sinh tố mướp đắng

Bạn hãy lấy mướp đắng rửa sạch, bỏ htạ và đem thái lát mỏng sau đó cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, lấy miếng vải sạch chắt lấy nước. 1 trái cam và 1 trái chanh bổ đôi, vắt lấy nước, trộn 2 hỗn hợp và thêm 1 lượng nước vừa đủ, thêm ít đường, sữa tươi là bạn có thể thưởng thức được rồi. Cam và chanh sẽ làm giảm đi vị đắng của mướp đắng.

Chăm sóc da mùa nắng nóng đúng cách sẽ giúp giải nhiệt cho da

Chườm đá lạnh để giải nhiệt cho làn da

Không gì tuyệt vời hơn là sử dụng những viên đá lạnh để làm mát làn da bị cháy nắng. Nhiệt độ thấp của những viên đá sẽ khiến các mạch máu dưới da co lại, giảm bớt sự phồng rộp, giãn mạch mà ánh nắng và các tia bức xạ gây nên cho da. Đồng thời, nước đá còn giúp lỗ chân lông thêm se khít và trả lại cho bạn một làn da săn chắc mượt mà.

Nếu vừa đi nắng trở về, bạn nên rửa sơ qua mặt bằng nước sạch rồi dùng đá viên massage nhẹ nhàng theo hình vòng tròn trên da và cuối cùng là dùng miếng bông cotton sạch thấm khô. Cách làm này sẽ khiến da không những giảm được mẩn đỏ, sưng tấy mà còn tránh được tình trạng sạm da do cháy nắng.

Giải nhiệt cho da bằng nước trà xanh

Nếu phải tiếp xúc với không khí nóng và ánh nắng trực tiếp trong một thời gian dài, bạn chỉ cần uống hai ly trà xanh hoặc rửa mặt với nước trà xanh là đã có thể ngăn chặn được sự xâm nhập của các tia UV đối với da.

Ngoài ra, hỗn hợp bột matcha – mật ong còn là loại mặt nạ có thể thanh lọc độc tố, cung cấp độ ẩm và khiến da trở nên thanh khiết mịn màng hơn. Hãy duy trì áp dụng loại mặt nạ này từ 2-3 lần/tuần để có được hiệu quả tốt nhất.

Theo Phương Vũ/Gia đình Việt Nam

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK

Monday, April 30, 2018

Báo Thanh Niên: [video] Bí quyết giảm 35 kg trong 6 tháng của 'cô gái ngàn cân'

Tìm kiếm bài viết Thanh Niên: Tập luyện
Với sự nỗ lực và kiên trì tập luyện, Nguyễn Thục Ân, cô gái nặng 104kg, đã giảm còn 69kg trong 6 tháng nhờ phương pháp tập đúng cách và hiệu quả.

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Thanh Niên