Monday, April 23, 2018

Báo Thế Giới Trẻ: Những thực phẩm giảm cân mùa hè tốt nhất cho chị em

Tìm kiếm bài viết Thế Giới Trẻ: Tiêu hóa, Ướp lạnh, Giải khát
Bên cạnh việc thường xuyên vận động, chị em cũng nên kết hợp sử dụng những loại thực phẩm sau để có thể giảm cân trong mùa hè một cách hiệu quả.

Cà chua

Cà chua chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng giúp bạn khỏe mạnh. Lycopen là chất chống oxy hóa tuyệt vời, có trong cà chua giúp giảm viêm trong cơ thể và kiểm soát hàm lượng leptin - một hormone điều chỉnh cảm giác thèm ăn có thể làm giảm thèm ăn.

Cà chua chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng giúp bạn khỏe mạnh (Ảnh minh họa, nguồn Internet)

Rau bina

Loại rau lá xanh này chứa nhiều vitamin A, vitamin C, sắt và folat và chỉ 7 calo trong 1 cốc. Nó có thể giảm cảm giác thèm ăn, một nghiên cứu được đăng trên tờ Appetite chỉ ra rằng uống nước rau bina hàng ngày có tác dụng thúc đẩy giảm cân và giảm 95% cảm giác thèm ăn.

Dưa hấu

Những ngày hè nắng nóng sẽ thật tuyệt vời, nếu được giải khát bằng dưa hấu ướp lạnh phải không? Đây là một trong những trái cây phổ biến và được nhiều người yêu thích nhất trong mùa hè.

Ảnh minh họa (Nguồn: Internet)

Dứa

Đây là loại trái cây thơm ngon rất được yêu thích trong mùa hè, không thể bỏ qua. Dứa rất thơm ngon, có thể giải khát tốt và bạn có thể ăn trực tiếp hoặc dùng để nấu canh chua đều rất tuyệt vời.

Mướp đắng

Những món ăn được chế biến từ mướp đắng, thường rất giàu dinh dưỡng giúp cơ thể được thanh lọc, giải nhiệt, đặc biệt giúp phòng tránh được nhiều bệnh và đặc biệt còn có thể giúp giảm cân hiệu quả.

Mướp đắng có thể làm giảm lượng đường trong máu, đồng thời tránh đường chuyển hóa thành chất béo và nó cũng giúp cho quá trình tiêu hóa, trao đổi chất diễn ra thuận lợi.

Khoai lang

Khoai lang là thực phẩm đã quá quen thuộc, và được ưa thích trong thực đơn ăn kiêng của những người muốn giảm cân hiệu quả.

Đặc biệt, khoai lang là thực phẩm rất thích hợp sử dụng trong mùa hè, nắng nóng vì hàm lượng kali trong khoai lang giúp duy trì cân bằng nước trong cơ thể, bên cạnh đó tránh được tình trạng mất nước cơ thể trong mùa hè.

Khoai lang là thực phẩm rất thích hợp sử dụng trong mùa hè (Ảnh minh họa, nguồn Internet)

Đậu đen

Đậu đen có tính mát, nên thường được dùng để chế biến các loại nước uống giải nhiệt trong mùa hè. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết sử dụng đậu đen còn giúp giảm cân và làm đẹp da hiệu quả. Sử dụng đậu đen thường xuyên, đúng cách sẽ giúp giúp bạn kiểm soát được cân nặng, giúp làn da luôn mịn màng trẻ đẹp, giảm được bóng dầu, mụn trong những ngày hè nắng nóng.

Tổng hợp

Quỳnh Anh

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Thế Giới Trẻ

Báo Dân Việt: Bật mí loại rượu nhuận sắc của 'Hoa hậu cao lấy chồng thấp'

Tìm kiếm bài viết Dân Việt: Lý Á Nam, Hoa hậu Lý Á Nam, Nhuận sắc
Hoa hậu Lý Á Nam sở hữu hình thể nuột nà, đặc biệt vòng eo phẳng lì, không mỡ thừa.

Lý Á Nam sở hữu hình thể đẹp mắt

Lý Á Nam sinh năm 1984 tại Thượng Hải, Trung Quốc. Cô bắt đầu được mọi người biết đến khi đăng quang Hoa hậu Trung Quốc tại Vancouver, Canada năm 2004. Sau đó, người đẹp tiếp tục chiến thắng tại Hoa hậu Trung Quốc quốc tế 2005. Những năm gần đây, tên tuổi của Lý Á Nam nổi như cồn nhờ chuyện tình với chàng lùn xấu trai của TVB - Vương Tổ Lam và tuyên bố giữ gìn trinh tiết tới lúc kết hôn. Cô là một trong 5 người đẹp của hội bàn tiệc trinh nữ. Cặp đôi kết hôn đầu năm 2015 và hiện sống rất hạnh phúc.

Lý Á Nam sở hữu chiều cao 1m70 cùng đường cong hình thể gợi cảm. Năm 2012, cô bị phát tướng nhưng sau khi kết hôn, dáng vóc của cô đã hoàn toàn thon thả như thời đi thi hoa hậu. Lý Á Nam cho biết, để duy trì số đo hoàn hảo quả không dễ dàng. Cô phải chú ý rất nhiều đến chế độ ăn uống. Ngoài việc nói không với thịt đỏ, hạn chế ăn dầu mỡ, cô còn phải áp dụng phương pháp ăn "eat for clear skin" (chế độ ăn để có da đẹp). Đây là phương pháp ăn sạch bằng việc sử dụng thực phẩm lành mạnh, tránh nạp vào những chất thừa gây hại.

Lý Á Nam ăn kiêng khoa học để có hình thể gợi cảm

Vào các ngày trong tuần, Lý Á Nam đặc biệt ăn rất nhiều trái cây. Cô ăn đủ loại khác nhau, kết hợp uống thêm nước ép từ rau, củ, quả... để giải độc cơ thể, giữ dáng và làm đẹp dạ. Nước chanh tươi và nước ép củ cải đường được hoa hậu yêu thích nhất. Lí Á Nam khuyên mọi người nên uống nước ép rau trước khi ăn. Nhờ chế độ ăn uống khoa học, làn da của người đẹp rất mịn màng mà không cần bất cứ loại mỹ phẩm nào.

Ngoài ra, Lý Á Nam bật mí uống rượu vang đỏ là một trong những cách làm đẹp hữu hiệu của cô. Bởi loại rượu này giúp máu huyết lưu thông, dễ ngủ. Cô luôn uống một lượng nhỏ vào mỗi tối trước khi đi ngủ.

Lý Á Nam kết hợp ăn uống khoa học và tập gym để giữ dáng

Bên cạnh việc ăn uống khoa học, Lý Á Nam còn thường xuyên dành thời gian tập thể dục như tập aerobic, chạy bộ để toát mồ hôi và giải tỏa căng thẳng hiệu quả. Trung bình, hoa hậu đến phòng tập 4-5 buổi/ tuần, thực hành các bài cho eo, cơ đùi và chân. Nếu ở nhà, cô thường tập tạ cho bắp tay thon gọn.

Lý Á Nam được nhiều người khen ngợi về nhan sắc

Anh Đào (Tổng hợp)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Dân Việt

Sunday, April 22, 2018

Báo Gia Đình Mới: Cấy phấn, cấy meso cho da- Da biến chứng vì phải 'ngậm' hóa chất

Tìm kiếm bài viết Gia Đình Mới: Chăm sóc, Kết hợp, Nuôi dưỡng
Nếu như trước đây, để tiến hành thực hiện thủ thuật làm đẹp cấy phấn, chị em phải vào các cơ sở thẩm mỹ và chi trả với giá vài triệu/lần. Còn bây giờ, chị em có thể ra hàng gội đầu, thậm chí là tự làm tại nhà mà không lường đến hậu quả xảy đến với làn da của mình.

Loạn giá, loạn tên

Chị Trần Ngọc T., (35 tuổi, TP.HCM) bị nám theo kiểu đốm, thông thường thì từng đốm sẽ khó điều trị hơn nám cả hai bên má. Chị T đã điều trị một thời gian ở một cơ sở chuyên khoa da liễu nhưng không giảm.

Chị chán nản và mong muốn được điều trị nhanh chóng hơn nên đã tìm đến một thẩm mỹ viện với lời quảng cáo dịch vụ cấy tế bào sẽ đánh bay vết nám.

Đổ bộ vào Việt Nam từ khoảng cuối năm 2016, cấy phấn cc (gọi tắt là cấy phấn) được rất nhiều trung tâm làm đẹp ưa chuộng. Với những lời quảng cáo như, chỉ sau 2 – 3 liệu trình, da mặt sáng mịn, trắng bóng như Hàn Quốc hay sau vài lần sử dụng, chị em không cần tốn tiền mỹ phẩm.

Thời điểm đầu, để thực hiện dịch vụ này, khách hàng phải chi trả khoảng 2 – 5 triệu đồng/lần tùy thuộc vào trung tâm thẩm mỹ. Từ đó trở lại đây, cấy phấn dần phổ biến hơn, kéo theo là giá thành rẻ hơn rất nhiều. Tuy nhiên, nó lại xảy ra tình trạng loạn giá khi nơi chỉ 200 nghìn/lần, nơi vẫn giữ mức 3 triệu đồng/lần. Tên gọi cũng được thay đổi khéo léo hơn bằng cách đổi sang tên cấy meso căng bóng da hay di điện huyết thanh…

Với mỗi tên gọi, người dùng sẽ được trải nghiệm theo từng phương pháp khác nhau. Nơi dùng máy vi kim thông thường đưa tinh chất vào da, nơi dùng máy công nghệ cao tần số, tần sóng khác nhau để đưa tinh chất, nơi lại dùng máy công nghệ cao kết hợp cấy tế bào gốc....

Bên cạnh đó, một số chủ kinh doanh cung cấp thêm mặt hàng "tế bào gốc, tinh chất" để người tiêu dùng tự sử dụng tại nhà. Chỉ với mức giá khoảng 1,3 – 1,6 triệu đồng, người tiêu dùng đã có chục tuýp tinh chất “tế bào gốc” và một loại kim chuyên dụng để cấy phấn.

Mặt hàng này khá “hot” trên thị trường nhưng hầu hết phát triển rầm rộ ở mạng xã hội với hình thức kinh doanh online. Đi kèm giá cả, nguồn gốc sản phẩm cũng đôi chút nhập nhèm, từ Trung Quốc, Đài Loan, Hồng Kong cho đến Ba Lan, Mỹ…

Theo các bác sĩ, dựa trên tổ chức da có 3 lớp là thượng bì, trung bì, hạ bì. Khi xăm sâu tinh chất qua khỏi lớp thượng bì để những hạt màu nằm trong lớp trung bì, khi đó những đại thực bào, tế bào của da sẽ “ngậm” những hạt màu đó, giữ màu tại vùng da đó được lâu dài.

Bản chất của cấy tế bào, phun, xăm hay cấy phấn đều giống nhau, nhằm đưa chất màu nhân tạo vào để che lấp các khuyết điểm da. Da có 3 lớp là thượng bì, trung bì, hạ bì. Khi xăm sâu qua khỏi lớp thượng bì để những hạt màu nằm trong lớp trung bì, khi đó những đại thực bào, tế bào của da sẽ “ngậm” những hạt màu đó, giữ màu tại vùng da đó được lâu dài.

Đối với cấy phấn cho da, chiều sâu của đầu kim được điều chỉnh xăm xuống da rất nông. Những hạt màu giống màu của da, màu phấn hoặc có thể lựa chọn bất kỳ màu nào khác như hồng tươi, màu nâu đen,…được đưa xuống lớp sừng, tại vị trí trên lớp màng đáy, trong lớp thượng bì. Những hạt màu nằm trong các lỗ li ti tại da. Vấn đề là tình trạng này chỉ giữ được khoảng 3 tháng, không tránh khỏi những tác dụng phụ không mong muốn như bít lỗ chân lông làm da dễ sinh mụn, hoặc về lâu dài da sẽ bị nám...

Tăng nguy cơ dị ứng cho da

Hiện nay, giới trẻ rầm rộ sử dụng dịch vụ cấy phấn cho da, theo quảng cáo là sử dụng máy chuyên dụng đưa “phấn” – tế bào gốc vào sâu trong da làm da trắng mịn lâu dài.

Tuy nhiên, trên thực tế, rất nhiều bệnh nhân vô tình trở thành nạn nhân của cấy phấn. Như trường hợp chị Trần Ngọc T., sau điều trị, màu được cấy vào đốm nám không tiệp với màu da.

Theo bác sĩ, những sản phẩm tế bào gốc phải được bảo quản rất nghiêm ngặt và giá thành rất cao chứ không phải đủ loại giá như trên thị trường mỹ phẩm hiện nay. Công nghệ tạo ra tế bào, nuôi dưỡng và duy trì giúp cho nó sống rất khó khăn, chứ không phải để tế bào trong lọ trong suốt thời gian dài từ khi sản xuất đến lưu thông, chưng trong tủ kính rồi khi cần dùng thì lấy ra,…

Một nạn nhân của phương pháp cấy phấn

Điều kiện bảo quản không đảm bảo như vậy thì không tế bào nào sống nổi. Đối với Peptide phải là những đoạn thật ngắn hoặc rất ngắn và phải được bào chế bởi những công nghệ tiên tiến thì cơ thể mới có thể sử dụng được.

Các chuyên gia cũng lưu ý đối với lứa tuổi dậy thì, 90% đối tượng bị mụn trứng cá thì càng không nên sử dụng dịch vụ cấy phấn. Đa số người Việt Nam thuộc loại da nhờn, da hỗn hợp (chỉ một số ít thuộc loại da thường, da khô). Những tuyến bã nhờn tăng tiết liên tục có nhiệm vụ nuôi dưỡng bề mặt da. Vì vậy, khi đưa hạt màu vào da có thể gây nên bít tắt lỗ chân lông, nguy cơ gây nhiễm trùng, nhiễm siêu vi,…

Khi thực hiện cấy phấn vào da bởi những kỹ thuật viên còn non kinh nghiệm, dùng chế độ kim xăm không phù hợp sẽ gây ra các tác hại lâu dài, phấn sẽ thấm sâu vào dưới da, thấy rõ sự khác biệt giữa màu nhân tạo và màu thật của da.

BS. Trần Thiên Tài, phòng khám Dị ứng – Miễn dịch lâm sàng BV Đại học Y dược cho biết, hiện nay phương pháp cấy phấn cho da đang là trào lưu trong các dịch vụ chăm sóc sắc đẹp, tuy nhiên về góc độ chuyên khoa Dị ứng – Miễn dịch lâm sàng, phương pháp này cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro vì có thể gây ra tình trạng dị ứng cho bản thân người được cấy.

Vì thực tế, phấn cũng được coi như là một dị nguyên (yếu tố gây dị ứng), khi đưa phấn qua da nghĩa là chúng ta đang đưa một vật lạ vào cơ thể, khi vật lạ này vào da sẽ đóng vai trò là một dị nguyên, kích thích hình thành các chuỗi phản ứng của hệ miễn dịch (phản ứng quá mẫn), từ đó gây ra các biểu hiện dị ứng như viêm da dị ứng,…

Tất cả mọi người đều nguy cơ xảy ra tình trạng dị ứng sau khi sử dụng phương pháp này, tuy nhiên những người có cơ địa dị ứng như viêm da dị ứng, dị ứng thuốc, dị ứng thức ăn…thì cần phải đặc biệt lưu ý vì sẽ có khả năng bị dị ứng cao hơn so với người bình thường.

Hồng Ngọc/GIADINHMOI.VN

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Gia Đình Mới

Báo VOV: 6 dấu hiệu cho thấy bạn đang bị lão hóa nhanh hơn bình thường

Tìm kiếm bài viết VOV: Hormone cortisol, Omega 3, Chu kỳ kinh nguyệt
Tốc độ lão hóa của con người chủ yếu phụ thuộc vào yếu tố bên ngoài, chỉ có 20% trong đó là có tác động bởi di truyền.

Da khô và nhanh bong tróc: Dấu hiệu lão hóa da thường xuất hiện sau tuổi 25 nhưng vì các yếu tố môi trường bất lợi, stress công việc mà chúng có thể xuất hiện sớm và rõ ràng hơn. Nếu thấy da của mình liên tục bị khô với bong tróc, các đốm tàn nhang, nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn so với bạn cùng tuổi - đó chính là dấu hiệu lão hóa sớm.

Vết chân chim quanh mắt: Phần da quanh mắt rất mỏng nên dễ bị lão hóa nhanh. Nguyên nhân xuất hiện nếp nhăn quanh mắt có thể đến từ nhiều yếu tố như thiếu ngủ, căng thẳng, tia UV...

Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên ngủ sớm, ngủ đủ giấc, uống nhiều nước và đừng quên chăm sóc vùng da quanh mắt mỗi ngày.

Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt: Chu kỳ kinh nguyệt không đều có thể là dấu hiệu của thời kỳ mãn kinh sớm. Nó được coi là bình thường nếu một người phụ nữ ở tuổi 46-54. Nếu điều này xảy ra trước khi bạn 40 tuổi, đây có thể là dấu hiệu lão hóa sớm.

Thể chất yếu: Nếu leo cầu thang hay đi bộ lâu hay làm việc cần thể lực mà thấy không chịu được... điều đó cho thấy sự chênh lệch giữa thể chất và độ tuổi sinh học. Bạn nên chọn 1 hoạt động ưa thích như đạp xe, yoga... để vận động mỗi ngày, vừa luyện tập thể dục, vừa xả stress.

Rụng tóc: Với người bình thường, khỏe mạnh, họ sẽ rụng khoảng 15 - 20 sợi/ngày. Nhưng nếu nhận thấy tóc mình rụng nhiều hơn, rụng theo mảng... sau mỗi lần chải đầu thì bạn cần thực sự chú ý. Bạn nên bổ sung thực phẩm giàu axit béo, Omega 3 và hạn chế tóc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Rối loạn giấc ngủ: Việc rối loạn giấc ngủ dù không phải nguyên nhân trực tiếp dẫn đến lão hóa nhưng nó cũng có liên quan mật thiết đến điều này. Đó là bởi mức độ hormone cortisol trong cơ thể bạn gia tăng, gây ra chứng lo lắng trong khi ngủ. Vậy nên, thay vì chơi game trên điện thoại, xem phim... bạn nên đọc sách, nghe nhạc nhẹ nhàng, ngâm mình nước nóng... để dễ ngủ hơn./.

N.N/VOV.VN

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo VOV

Báo GĐ&XH: Đây là những việc làm sẽ khiến bạn nhanh chóng trở nên già ơi là già

Tìm kiếm bài viết GĐ&XH: Serum vitamin C, Collagen, Tạp chí Huffington Post
Một số thói quen tưởng chừng như vô hại này lại có thể gây nên tình trạng lão hóa sớm, làm bạn già hơn so với tuổi thực.

Lão hóa là nỗi ám ảnh của rất nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Để hạn chế tình trạng này, mọi người thường tìm đến các sản phẩm chăm sóc sắc đẹp hoặc thẩm mĩ viện. Tuy nhiên, chính những thói quen xấu hàng ngày lại là nguyên nhân gây lão hóa sớm. Dưới đây là những thói quen mọi người nên loại bỏ để níu giữ tuổi thanh xuân của mình:

Tiêu thụ thực phẩm gây viêm

Thường xuyên tiêu thụ thực phẩm gây viêm nhiễm như dầu thực vật, thịt đỏ, đường, thực phẩm đã qua chế biến vào bữa sáng sẽ ảnh hưởng đến da. Chúng có thể gây viêm nhiễm và làm tăng khả năng hình thành nếp nhăn. Do đó, để ngăn ngừa quá trình lão hóa, bạn hãy lựa chọn thực phẩm giàu axit béo omega-3 và axit alpha-linolenic (ALA) thường có trong hạt lanh, bơ, cá hồi và dầu ôliu.

Ngoài ra, các loại trái cây và rau quả có thể cung cấp nhiều kẽm, selen, vitamin C và beta carotene. Đây đều là những chất tham gia vào quá trình sản sinh collagen trong cơ thể và chống lại tổn thương do các gốc tự do gây nên.

Suy giảm hormone tăng trưởng

Cơ thể sản sinh hormone tăng trưởng trong tuyến yên. Kết hợp với collagen, loại hormone này giúp duy trì sự hình thành da và cơ. Khi có tuổi, quá trình sản sinh collagen trong cơ thể sẽ chậm lại, khiến da mỏng và dễ bị tổn thương.

Theo một nghiên cứu đến từ Trường Y Icahn ở Mount Sinai, một vài axit amin có thể kích thích cơ thể sản sinh hormone tăng trưởng. Do đó, tiêu thụ nhiều loại thực phẩm chứa chất này sẽ tăng cường khả năng sản sinh collagen và duy trì làn da sáng mịn.

Uống nhiều rượu

Theo Tạp chí Huffington Post Healthy Living, rượu là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên. Vì vậy, càng dùng loại đồ uống này, bạn càng mất nước. Ngoài khả năng lấy đi độ ẩm tự nhiên ở da, rượu cũng có thể gây nên chứng mặt đỏ và làm gia tăng khả năng hình thành nếp nhăn, mụn trứng cá.

Nếu không thể loại bỏ thói quen uống rượu, bạn hãy hạn chế tiêu thụ loại đồ uống có hại này. Hơn nữa, việc làm này cũng giúp gan không phải làm việc quá sức để bài tiết độc tố và tạp chất khỏi cơ thể.

Hay bị stress

Theo một nghiên cứu trên Tạp chí Huffington Post vào năm 2012, căng thẳng do công việc gây nên có khả năng ảnh hưởng tới ADN trong tế bào. Hơn nữa, các nhà nghiên cứu cũng cho biết, những người bị stress sở hữu trình tự lặp lại của ADN ngắn hơn bình thường. Hiện tượng này sẽ khiến tế bào chết đi hoặc bị tổn hại và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Ngoài ra, căng thẳng có thể làm tăng huyết áp, ảnh hưởng tới giấc ngủ.

Hạn chế tiêu thụ cafein, các loại thực phẩm đã qua chế biến và tập thể dục thường xuyên là cách hiệu quả để cải thiện tâm trạng và thư giãn.

Thiếu ngủ

Theo nghiên cứu của Trung tâm y khoa trực thuộc Đại học Y Maryland, hơn 1/3 người Mỹ trưởng thành không có thời gian để ngủ đủ giấc. Điều này đem lại tác động không nhỏ tới sức khỏe như làm tăng cân, suy giảm hệ miễn dịch, ảnh hưởng tới da và khả năng ghi nhớ.

Nếu có thể, bạn hãy cố gắng ngủ từ 7- 9 tiếng mỗi đêm. Tuy nhiên, ngủ quá nhiều cũng có thể làm các nếp nhăn xuất hiện. Do đó, Fransesca Fusco, trợ lý giáo sư lâm sàng về da liễu tại trung tâm y tế Mount Sinai ở New York khuyên, bạn nên ngủ đủ, đúng giờ và sử dụng loại gối phù hợp với bản thân.

Tắm nắng

Tắm nắng có ảnh hưởng rất lớn tới làn da. Bên cạnh nguy cơ gây ung thư, tiếp xúc nhiều với tia UV sẽ phá hủy tế bào da và mạch máu, làm mất màu da và da dễ bị tổn thương hơn.

Bôi kem chống nắng là cách hiệu quả để bảo vệ làn da khỏi tia UV. Hơn nữa, loại kem này cũng có tác dụng chống hình thành nếp nhăn, giảm nguy cơ phát triển ung thư da và duy trì làn da sáng mịn. Ngoài ra, Gerald Imber, chuyên gia y khoa kiêm bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ ở New York cho biết, bạn có thể kết hợp sử dụng kem dưỡng ẩm với serum vitamin C, một loại vitamin C ở dạng lỏng, để hạn chế tổn thương do ánh mặt trời gây nên.

Hút thuốc

Hút thuốc lá có liên quan tới bệnh tim, cao huyết áp, ung thư phổi, thậm chí gây vô sinh. Ngoài những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng này, thuốc lá còn làm tăng mức độ nghiêm trọng các triệu chứng bệnh vảy nến và lấy đi oxy trong tế bào da. Hút thuốc có khả năng hủy hoại collagen và làm da chảy xệ, mất màu, xù xì ở nhiều nơi trên mặt, tay và ngực.

Không quan tâm tới sức khỏe mắt

Theo Debra Jaliman, chuyên gia y khoa kiêm tác giả của cuốn Skin Rules: Trade Secrets from a Top New York Dermatologis, vùng da xung quanh mắt rất mỏng và có ít tuyến dầu. Do đó, bạn nên chăm sóc vùng da này bằng một số loại kem chuyên dụng để ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Việc làm này sẽ kích thích sản sinh collagen và hạn chế các nếp nhăn xuất hiện.

Không tập thể dục

Một số chuyên gia cho rằng, chạy quá mức có thể gây nên chứng chảy xệ "runner's face". Việc làm này sẽ khiến các gốc tự do làm tổn thương tế bào, từ đó dẫn đến quá trình phân hủy collagen. Tuy nhiên tập thể dục vừa phải không chỉ giúp giữ dáng, có lợi cho tim và phổi, mà còn làm da trẻ hóa. Nếu không đủ sức khỏe, bạn chỉ nên tập thể dục trong một thời gian ngắn và tránh để nhịp tăng quá cao.

Trang điểm không đúng cách

Trang điểm có thể giúp che giấu mụn và những khuyết điểm trên mặt. Tuy nhiên, không biết cách trang điểm có thể khiến bạn trông già hơn. Ngoài ra, một số loại phấn kém chất lượng có thể bám vào mặt, làm nổi bật các nếp nhăn quanh mắt và miệng. Thay vì sử dụng đồ trang điểm, bạn có thể bôi kem dưỡng da có màu để vừa bảo vệ vừa làm tăng độ sáng của làn da.

Theo Helino

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo GĐ&XH

Báo Ngôi Sao VN: Lý Thần được Phạm Băng Băng góp ý nhiệt tình chuyện chăm sóc da

Tìm kiếm bài viết Ngôi Sao VN: Đắp mặt nạ, Lý Thần, Phạm Băng Băng
Khi thấy làn da của vị hôn phu chưa được hoàn hảo, Phạm Băng Băng nhanh chóng đưa ra liệu pháp làm đẹp rất chuyên nghiệp.

Vào ngày 22/4 vừa qua, Lý Thần có đăng tải lên trang cá nhân hình ảnh chụp cận mặt cùng dòng chú thích: "Nói sao nhỉ…". Trước đó, khi đi ghi hình cho chương trình "Keep Running", anh bất ngờ bị thương ở trán nên phải khâu mất 9 mũi.

Lý Thần đăng ảnh cận mặt khoe việc dán sticker dễ thương lên vết thương trên trán.

Nghe theo lời khuyên của Phạm Băng Băng để che đi vết thương của mình, Lý Thần đã dùng một miếng sticker màu hồng hình con heo rất dễ thương dán lên trán.

Tuy nhiên điều đặc biệt ở đây là khi nhìn thấy ảnh của vị hôn phu, Phạm Băng Băng lại đưa ra nhận xét về làn da của anh. Cô cho rằng lỗ chân lông trên mặt Lý Thần dày và đen, da của anh cũng có chỗ màu hơi vàng sẫm.

Lý Thần được Phạm Băng Băng góp ý nhiệt tình chuyện chăm sóc da .

Phạm Băng Băng yêu cầu anh đầu tiên nên tẩy tế bào chết. Sau đó xoa bóp da với tinh dầu trong 20 phút. Cuối cùng là đắp mặt nạ làm trắng da. Ngoài ra cô còn nhắc anh sử dụng dụng cụ làm đẹp để làn da được săn chắc.

Nhiều người không khỏi khen ngợi Phạm Băng Băng về việc tư vấn cách làm đẹp cho chồng tương lai. Bên cạnh đó, fans cũng cho rằng Lý Thần tuy chưa cưới Phạm Băng Băng nhưng rất nghe theo lời cô.

Nguyễn Linh (Theo nld.com.vn)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Ngôi Sao VN

Báo Dân Việt: Tiết lộ bí quyết chống lão hóa da ngay từ bây giờ

Tìm kiếm bài viết Dân Việt: Serum vitamin C, Collagen, Vitamin c
Chống lão hóa da tưởng chừng phức tạp có thể trở nên đơn giản không ngờ.

Lão hóa da bắt đầu với sự xuất hiện của sự khô ráp, da xỉn màu và các nếp nhăn li ti nơi đuôi mắt

Đã là phái đẹp, ai mà chẳng sợ lão hóa da. Những dấu hiệu như da thâm nám, có nếp nhăn hay khô ráp đều có thể khiến các cô nàng tá hỏa và mất ăn mất ngủ. Nếu công cuộc dưỡng da thường ngày của bạn chỉ mới dừng lại ở toner - serum - dưỡng ẩm và mặt nạ thì đã đến lúc nên đầu tư thêm công sức để giữ da luôn trẻ và căng mọng.

Lão hóa da được tạo ra bởi rất nhiều nguyên nhân: nắng, khói bụi môi trường, cơ địa,.. và dù cho bạn sống ở đâu, da bạn thuộc loại gì thì 4 bước dưỡng dưới đây đều không thể thiếu trong công cuộc chiến đấu chống lại nếp nhăn và sự già nua:

1. Luôn sử dụng kem chống nắng

Bôi kem chống nắng 30 phút trước khi ra đường và sử dụng các sản phẩm có SPF từ 50 trở lên nếu bạn phải hoạt động liên tục ngoài trời. Kể cả các cô nàng văn phòng cũng nên dùng kem chống nắng hàng ngày, đừng quá tự tin vào cushion/BB đã có SPF mà bỏ qua bước thiết yếu này.

Kem chống nắng với SPF 50++ nên là vật bất li thân của các cô nàng

2. "Thần dược" Retinol

Với hàm lượng vitamin A cao, Retinol có khả năng thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới và loại bỏ những tế bào già cỗi của da. Hoạt chất này cũng được ca ngợi như thần dược có khả năng giải quyết những vấn đề cứng đầu của da như không đều màu và khô ráp. Do tác dụng phụ có thể gây kích ứng nên các cô nàng mới bắt đầu có thể chọn loại Retinol với nồng độ nhẹ để thử sức chịu đựng của làn da và đừng quên dưỡng ẩm.

Các cô nàng mới bắt đầu được khuyên nên sử dụng Retinol nồng đồ thấp và tăng dần sau đó

3. Tẩy da chết hóa học

Với tác dụng tẩy da chết chuyên sâu, các sản phẩm chứa AHA/BHA nên được đưa vào quy trình chăm sóc da của bạn khoảng 2 lần/tuần. Nếu AHA là acid gốc nước có tác dụng kích thích quá trình sản sinh collagen giúp da căng mọng, thích hợp với da xỉn màu, lão hóa thì BHA là acid gốc dầu giúp loại bỏ các bã nhờn và kiểm soát dầu, thích hợp cho da mụn.

AHA/BHA từ vài năm trở lại đây được rất nhiều beauty blogger giới thiệu và chứng thực về sự hiệu quả

4. Các sản phẩm chống oxi hóa

Cách tuyệt vời nhất là bổ sung các thực phẩm chứa vitamin C,E vào khẩu phần hàng ngày, tuy nhiên nếu bạn chưa kịp làm, các loại serum vitamin C cũng là gợi ý không tồi bởi chúng giúp đẩy nhanh quá trình sản sinh tế bào mới và "chìa khóa' giải quyết vấn đề da thâm, xỉn, khô ráp.

Vitamin C serum nên được thêm vào quy trình dưỡng da hàng ngày và sử dụng đều đặn ít nhất 2 tháng để thấy kết quả rõ rệt

Hoài My

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Dân Việt