Wednesday, April 18, 2018

Báo Doanh Nghiệp: 5 bước chăm sóc da mụn không thể bỏ qua

Tìm kiếm bài viết Doanh Nghiệp: Làm đẹp, Ngăn ngừa, Chăm sóc
Nếu bạn đang gặp vấn đề về mụn và chưa biết cách chăm sóc làm đẹp da mặt sao cho hiệu quả nhất, hãy tham khảo 5 bước chăm sóc da mụn dưới đây.

Bước 1: Rửa mặt đúng cách

Trong việc chăm sóc da mặt thì rửa mặt đúng cách đóng vai trò vô cùng quan trọng. Việc rửa mặt đúng cách sẽ loại bỏ những tạp chất bụi bẩn và chất nhờn trên da để lỗ chân lông được thông thoáng và không bị bít tắc gây mụn.

Đối với làn da dầu rất dễ bị mụn tấn công, thì bạn nên sử dụng sữa rửa mặt trị mụn phù hợp để rửa 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối để loại bỏ dầu nhờn trên da. Nếu thường xuyên ra ngoài bụi bẩn thì bạn có thể rửa mặt thêm một lần nữa, nhưng tuyệt đối không nên rửa mặt với sữa rửa mặt quá 3 lần trong ngày vì nó có thể khiến da tiết nhờn nhiều hơn.

Rửa bằng nước ấm không quá 30-35 độ C để da không bị kích ứng, khô da hoặc bong tróc da và các bụi bẩn được lấy đi một cách dễ dàng, sau đó lau mặt bằng khăn sạch mềm mại.

Bước 2: Tẩy tế bào chết cho da

Việc tẩy da chết cho da mụn là rất cần thiết bởi việc rửa mặt hàng ngày chỉ giúp loại bỏ được một phần bụi bẩn bám trên bề mặt da chứ nó không giúp lấy đi được các tế bào da chết trong lỗ chân lông. Do đó, việc tẩy da chết 1-2 lần/ tuần sẽ giúp cho lỗ chân lông được thông thoáng, ngăn ngừa mụn hình thành, da cũng được mịn màng và dễ hấp thu các dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da mụn hơn.

Ảnh minh họa.

Bước 3: Dùng kem chống nắng để bảo vệ da

Ánh nắng mặt trời là một trong những tác nhân từ môi trường góp phần không nhỏ vào việc gây mụn trứng cá và hủy hoại làn da của mỗi chúng ta. Việc sử dụng kem chống nắng không chỉ giúp làn da đối phó được với tia UV mà còn giúp ngăn ngừa mụn và quá trình lão hóa một cách hiệu quả.

Khi trời mát nhiều người tưởng sẽ không có ánh nắng ảnh hưởng đến làn da. Nhưng thực chất dù bất kể trời nắng hay mát thì đều có các tia gây hại cho da, bởi vậy trước khi ra ngoài bạn đừng quên thoa kem chống nắng nhé.

Bước 4: Dưỡng ẩm cho da

Dưỡng ẩm là một công đoạn trong quá trình chăm sóc da mụn của các chị em phụ nữ. Và đối với những chị em nào da dễ bị mụn hoặc đang nổi mụn thì tuyệt đối không nên bỏ qua bước này. Dùng kem dưỡng ẩm sẽ giúp cân bằng độ pH cho làn da, bảo vệ da trước các tác động bên ngoài. Không những vậy chúng còn cấp nước giúp da không đổ nhiều dầu, nhờ đó giảm được mụn, ngừa mụn và chậm quá trình lão hóa. Điều cần chú ý khi chăm sóc da mặt mụn là bạn mua loại kem dưỡng ẩm dành riêng cho da mụn để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bước 5: Dùng sản phẩm chăm sóc da mụn

Sản phẩm chăm sóc da mụn được sử dụng nhiều nhất thường là các loại sửa rửa mặt trị mụn, kem trị mụn, thuốc trị mụn, mặt nạ trị mụn... chứa các thành phần acid salicylic, benzoyl peroxide có khả năng sát khuẩn, chống viêm cao nên tiêu diệt vi khuẩn gây mụn, giảm sưng viêm và khô nhân mụn tốt.

Để chăm sóc da mụn hiệu quả và làm đẹp tốt nhất thì các bạn nên thực hiện đầy đủ 5 bước trên nhé, đồng thời hạn chế ăn đồ cay nóng để không bị mụn.

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Doanh Nghiệp

Báo VOV: Những món ăn là 'kẻ thù' của phái đẹp

Tìm kiếm bài viết VOV: David Lortscher, Làm bạn, Tinh chế
Đây là các loại thực phẩm có thể làm hỏng da, do đó nên tránh ăn chúng càng nhiều càng tốt!

Sữa có thể làm tắc nghẽn các lỗ chân lông: Trong thực tế, sữa có thể là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá. Nhà sáng lập của Curology, Tiến sĩ David Lortscher nói "Các sản phẩm sữa có chứa một số thành phần nội tiết tố có thể kích thích sản xuất dầu". Dầu càng nhiều thì càng có khả năng bị tắc nghẽn các lỗ chân lông và dẫn đến mụn trứng cá.

Muối có thể làm da phù nề: Muối dẫn đến những kết quả không tốt cho làn da như sưng phù hoặc da bị viêm. Bác sĩ da liễu Margaret Ravits nói: "Muối có thể gây ra hiện tượng giữ nước ở một số người và làm sưng tấy ở những nơi có làn da mỏng, giống như mắt của bạn".

Đường làm bạn trông già hơn: Những thực phẩm nhiều đường không tốt cho vòng eo đồng thời cũng sẽ làm tăng lượng collagen trong da. Hãy thử ăn trái cây có chứa đường tự nhiên và bổ sung thêm chất chống oxy hóa giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa trên da.

Carbs tinh chế có chỉ số glycemic (GI) cao, bạn cần tránh càng nhiều càng tốt. Thực phẩm có hàm lượng GI cao làm tăng lượng đường trong máu, khiến cơ thể sản xuất insulin để hấp thụ thêm glucose. Insulin cao có thể gây viêm và gây ra mụn trứng cá.

Khoai tây chip có thể làm bạn già đi: Khoai tây chiên được chế biến với rất nhiều muối, mà muối là một yếu tố chính gây viêm da. Hãy nghĩ đến những nếp nhăn và sự xuất hiện của tuổi tác trên da khi có ý định ăn khoai tây chip.

Bơ mang lại nếp nhăn: Trong các nghiên cứu về sự ảnh hưởng của bơ đến sức khỏe tổng thể cho thấy bơ hoặc các sản phẩm từ sữa khác có tác động tiêu cực đến da bằng cách gây ra lượng dầu thừa. Bơ có chứa chất gây mụn trứng cá và nó cũng làm da có nguy cơ bị nếp nhăn.

Động vật có vỏ có thể gây ra mụn trứng cá: cá và động vật có vỏ có chứa protein. Tuy nhiên, ăn quá nhiều động vật có vỏ là có thể dẫn đến mụn. Hàm lượng iốt cao có thể làm cho da bạn bít lỗ chân lông và gây ra mẩn đỏ.

Thịt đỏ giống như động vật có vỏ, thịt đỏ cũng có thể gây ra mụn trứng cá và dẫn đến lão hóa sớm.

Rượu làm khô da: Đây được xem là một trong những tác hại của rượu đối với da do rượu khiến cơ thể bị mất nước.

N.Y/VOV.VN

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo VOV

Báo VietnamNet: Các sai làm cần tránh khi nấu ăn nếu muốn giảm cân hiệu quả

Tìm kiếm bài viết VietnamNet: Ăn kiêng, Điều độ, A xít
Những lưu ý trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tránh được sai lầm khi nấu ăn, từ đó giúp bạn thực hiện mục tiêu giảm cân của mình nhanh hơn và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Chế biến món ăn có cả chất bột đường và chất béo

Việc kết hợp chất bột đường và chất béo trong một bữa ăn không phải là ý tưởng tốt cho những ai muốn giảm cân. Nếu bạn chế biến món salad khoai lang và phủ đầy dầu ô liu thì cần phải xem xét lại cách nấu ăn này.

Luôn sử dụng các loại dầu thực vật để chiên rán

Các loại dầu thực vật để chiên rán là lựa chọn của nhiều người. Nhưng bạn nên biết loại dầu này có tính axit tự nhiên ở nhiệt độ cao kết hợp với các thực phẩm đắt tiền chính là lý do khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Dầu dừa và dầu ô liu là lựa chọn tốt nếu được sử dụng trong giới hạn cho phép thay vì bạn sử dụng các loại dầu thực vật.

Cắt giảm quá nhiều năng lượng

Hãy nấu một bữa ăn cân bằng giữa chất béo cùng với rau và không chất bột đường thay vì bạn cắt giảm quá nhiều năng lượng. Vì giảm calo không phải tất cả trong quá trình giảm cân. Nó còn đòi hỏi nhiều yếu tố khác, bạn nên biết để điều chỉnh sao cho hợp lý nhất.

Luôn nhắm tới các công thức nấu ăn không chất béo

Chất béo không phải loại nào cũng là thủ phạm khiến bạn bị thừa cân. Miễn là bạn không ăn chất béo cùng với carbohydrate sẽ giúp bạn thực hiện chế độ giảm cân của mình hiệu quả. Vì chất béo trong chế độ ăn uống là một cách tuyệt vời để thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể bạn. Bạn chỉ cần duy trì ăn uống điều độ cùng với đó là tìm các công thức nấu ăn thân thiện và các thực phẩm có chất béo lành mạnh là được.

Dùng muối một cách thoải mái

Ăn mặn sẽ làm cho cơ thể bạn giữ nước và tăng cân không cần thiết. Vì vậy nhiều người ăn kiêng muốn thêm nhiều muối vào bữa ăn của mình để tăng lượng nước uống và ăn ít đi, đây là cách giảm cân sai lầm. Hãy điều chỉnh lượng muối vừa đủ cho bữa ăn của mình.

Tiêu thụ quá nhiều các loại ngũ cốc

Một trong những sai lầm thường mắc phải trong việc nấu nướng của những người muốn giảm cân là tiêu thụ quá nhiều các loại ngũ cốc và hiểu đó là việc làm đúng đắn. Ngũ cốc cung cấp cho bạn chất xơ và dinh dưỡng nhưng bạn nên biết ngay cả một lượng vừa phải ngũ cốc trong chế độ ăn uống cũng có thể ngăn chặn tiến trình giảm cân của bạn. Không loại bỏ hoàn toàn nhưng lời khuyên dành cho bạn là không ăn nhiều hơn nửa cốc trong mỗi bữa ăn.

Nướng không dùng vỉ

Nướng là một cách nấu ăn nên tránh của nhiều bạn khi muốn giảm cân vì nó làm tăng calo cho thực phẩm của bạn. Tuy nhiên, có một bí quyết là bạn cần phải chắc chắn rằng khi nướng thịt được đặt trên vỉ hoặc chảo nướng có rãnh giúp mỡ có thể chảy ra cũng là cách hạn chế lượng chất béo dung nạp vào cơ thể khi ăn đồ nướng.

Thu Trang(theo Suckhoedoisong)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo VietnamNet

Báo Thanh Niên: Top 4 loại kem chống nắng bạn cần trang bị cho mùa hè năng động

Tìm kiếm bài viết Thanh Niên: Tia cực tím, Bảo vệ da, Ung thư da
Chống nắng là một trong những bước dưỡng da quan trọng nhất mà chúng ta không thể bỏ qua.

Lựa chọn kem chống nắng phù hợp, xuất xứ rõ ràng

Dù trời mưa hay nắng thì các tác động có hại từ ánh nắng mặt trời vẫn có thể ảnh hưởng đến da, gây nên đốm nâu, nám sạm, nổi mụn, da nhanh lão hóa, tăng nguy cơ ung thư da… Chính vì thế bạn đừng bao giờ bỏ qua bước chống nắng mỗi ngày. Giữa vô vàn các loại kem chống nắng trên thị trường, bạn có thể tham khảo top 4 loại kem chống nắng dưới đây để mùa hè thêm rạng rỡ.

1. Nhũ tương chống nắng vật lý Physical Daily Defense SPF 50+ PA ++++

Nhũ tương chống nắng vật lý Physical Daily Defense SPF 50+ PA ++++ là sản phẩm chống nắng vật lý dạng nhũ tương với công thức chống nắng hỗ trợ giúp tăng cường bảo vệ da khỏi tác động gây hại từ ánh nắng mặt trời với 3 ưu điểm nổi bật:

Công thức dạng nhũ tương dịu nhẹ với các thành phần giữ ẩm tự nhiên giúp bảo vệ làn da tránh việc mất độ ẩm và thẩm thấu dễ dàng vào da.

Nhũ tương chống nắng vật lý Physical Daily Defense Spf 50+ PA ++++

Chuỗi các hoạt chất thiên nhiên chống ôxy hóa mạnh chiết xuất từ trà xanh, rau má, cúc La Mã… hoạt động như một lớp lá chắn chống lại quá trình lão hóa da và sự tổn thương do tia UV gây ra.

Chiết xuất cam thảo giúp nuôi dưỡng cải thiện làm đều tone màu da, khóa chặt sự di chuyển của tế bào hắc tố gây nám da và đốm nâu.

Sản phẩm phù hợp sử dụng trong chống nắng bảo vệ da hằng ngày, tác động dịu nhẹ, giảm tối đa nguy cơ kích ứng, hỗ trợ bảo vệ da mỏng yếu trong sau điều trị sạm nám, laser giúp mang lại hiệu quả cải thiện làn da.

2. Kem chống nắng trang điểm mặt White Doctors

Kem chống nắng trang điểm White Doctors là một sự kết hợp hoàn hảo các tinh chất dưỡng da tự nhiên bằng công nghệ hiện đại của Thụy Sĩ bao gồm: Hoạt chất Hydrolyzed Yeast Protein - men bia từ Pháp, vitamin B3, hoạt chất Artemia Extract sản xuất theo công nghệ GP4G từ Pháp, chiết xuất Centella Asiatica - rau má từ Trung tâm Mỹ phẩm Milan của Ý.

Với chỉ số chống nắng SPF 30+ vượt trội, cùng các tinh chất dưỡng da thiên nhiên, kem chống nắng trang điểm White Doctor thật sự là giải pháp hoàn hảo, không chỉ giúp bảo vệ làn da mặt hiệu quả dưới tác động xấu của ánh nắng mặt trời, mà còn giúp cho làn da của bạn được trắng hồng rạng rỡ, tươi trẻ nhanh chóng.

3. Kem chống nắng ngừa nám Daily UV Care - White Doctors

Kem chống nắng Daily UV Care - White Doctors là một sự kết hợp hoàn hảo các tinh chất dưỡng da tự nhiên bằng công nghệ hiện đại của Thụy Sĩ bao gồm: Hoạt chất Galshield UV Care với chỉ số chống nắng SPF 45++, Hydrolyzed Yeast Protein - men bia từ Pháp, tinh chất vitamin B3, hoạt chất Artemia Extract sản xuất theo công nghệ GP4G của Pháp. với chỉ số chống nắng SPF 45++ giúp bảo vệ làn da hữu hiệu trước những tác động của ánh nắng mặt trời. Sự kết hợp Hydrolyzed Yeast Protein - men bia từ Pháp và tinh chất vitamin B3 giúp cải thiện sắc tố da và làm mờ vết nám.

Kem chống nắng White Doctor Daily UV Care

Đặc biệt, Kem chống nắng White Doctors Daily UV Care là kem chống nắng phổ rộng bảo vệ làn da chống lại những ảnh hưởng bởi tia UVA/UVB từ ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa nám da, dưỡng da, làm trắng da.

4. Kem chống nắng trắng da Candes SPF 50

Kem chống nắng trắng da Candes là tổng hòa những thành phần đặc biệt và độc quyền tạo nên chất lượng, và chất lượng vượt trội của sản phẩm.

Tinh dầu Jojoba và tinh chất dầu mè trong kem chống nắng trắng da Candes giúp làn da người sử dụng duy trì được độ ẩm cần thiết và đặc biệt tinh dầu Jojoba không mùi là loại tinh dầu tự nhiên kỳ diệu nhất của ngành công nghiệp mỹ phẩm hiện đại. Sáp ong với tỷ lệ cố định giúp làn da bạn có khả năng kháng khuẩn và tạo màng bảo vệ da khỏi tác động từ ánh nắng mặt trời, hạn chế tối đa sự sản sinh các melanin giúp da bạn trở nên trắng sáng ngay cả khi bạn trực tiếp phơi mình dưới ánh nắng mặt trời.

Mỗi loại kem chống nắng đều có ưu nhược điểm riêng và phù hợp với từng đối tượng. Tùy theo mục đích sử dụng và tình trạng da hiện tại mà có những lựa chọn sao cho hợp lý.

Chúc các bạn luôn xinh đẹp và thành công.

Nguồn: Mỹ phẩm Mai Hân

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Thanh Niên

Báo PNSK: Cách làm gối lá đinh lăng cho trẻ sơ sinh chữa mồ hôi trộm

Tìm kiếm bài viết PNSK: Hạ thổ, Hồng Ngân, Côtông
Mồ hôi trộm đổ ra nhiều ở vùng đầu và sau gáy có thể khiến trẻ sơ sinh khó chịu, ngủ không yên giấc. Mẹ hãy sử dụng lá của cây đinh lăng từ 3 - 5 tuổi làm gối cho bé để thấm hút mồ hôi, tạo cảm giác dễ chịu.

Đinh lăng là cây thuốc quý lâu đời trong dân gian. Hầu hết các bộ phận của đinh lăng bao gồm rễ, thân, lá đều được dùng làm thuốc. Loại cây này có tác dụng chữa ho, đau đầu, trị mụn ở người lớn và đổ mồ hôi trộm ở trẻ sơ sinh.

Đinh lăng là loại cây thuốc quý ở nước ta - Ảnh minh họa: Internet

Để chữa chứng mồ hôi trộm cho trẻ sơ sinh, nhiều bà mẹ thường may cho bé những chiếc gối lá đinh lăng. Mùi thơm dịu của lá đinh lăng sẽ tạo cảm giác dễ chịu. Sự kết hợp giữa bông làm gối và lá đinh lăng theo tỷ lệ nhất định sẽ hút lượng mồ hôi trộm đổ ra trên vùng đầu và gáy, giúp bé ngủ ngon giấc và không có cảm giác khó chịu.

Cách làm gối lá đinh lăng cho trẻ sơ sinhChuẩn bị:

- Lá đinh lăng tươi.

Mẹ lưu ý sử dụng lá cây đinh lăng có tuổi thọ từ 3 – 5 tuổi để có mùi thơm đạt tiêu chuẩn. Khi hái lá lưu ý tuốt phần thân lá, chỉ để lại phần lá xanh mềm để bé không bị đau đầu.

- Vỏ gối cotton (mẹ tự làm hoặc mua ngoài tiệm) để thấm hút mồ hôi.

- Kim, chỉ, bông gòn…

Thực hiện:Bước 1: Phơi lá đinh lăng

Đây là công đoạn quan trọng nhất trong quá trình làm gối lá đinh lăng cho trẻ sơ sinh. Để lá đinh lăng phơi khô đạt chất lượng, mẹ cần lưu ý:

Phơi lá đinh lăng là công đoạn quan trọng nhất khi làm gối - Ảnh minh họa: Internet

- Rửa sạch lá trước khi phơi. Không dùng tay vò nát để lá sau khi phơi khô không gãy vụn, giòn rụm.

- Phơi khô lá trong bóng râm, không nên phơi trực tiếp dưới trời nắng để giữ được hương thơm tự nhiên của lá đinh lăng. Thời gian phơi từ 2 – 3 ngày.

- Trong quá trình phơi, mẹ đừng quên tản đều để khô toàn bộ, tránh ẩm mốc làm hỏng lá.

Bước 2: Rang vàng hạ thổ

Lá đinh lăng sau khi phơi đem rang vàng, hạ thổ - Ảnh minh họa: Internet

Sau 2 – 3 ngày, khi thấy lá đinh lăng có độ khô vừa phải mẹ đem vào sấy hoặc sao vàng trên bếp. Tiếp đến, hạ thổ để lá hút hết độ ẩm cần thiết. Công đoạn rang vàng hạ thổ sẽ tạo mùi hương đặc trưng cho gối đinh lăng.

Bước 3: Làm vỏ gối lá đinh lăng

Trộn lá đinh lăng và bông gòn polyester (loại bông chuyên sử dụng làm gối) theo tỷ lệ 1:1. Tỷ lệ hài hòa sẽ giúp gối có mùi hương dễ chịu. Tiếp theo, nhét ruột gối đã trộn vào bao gối cotton đã chuẩn bị. Kích thước gối lá đinh lăng cho trẻ sơ sinh phù hợp vào khoảng 25cm x 35cm.

Gối lá đinh lăng có hương thơm dễ chịu, dễ hút mồ hôi - Ảnh minh họa: Internet

Gối lá đinh lăng cho trẻ sơ sinh có thể sử dụng từ 8 tháng đến 1 năm. Trong thời gian sử dụng, mẹ nên đem gối ra phơi dưới bóng râm để thông thoáng. Đồng thời kết hợp giặt áo gối thường xuyên để sạch vi khuẩn, ngăn ngừa nấm mốc.

Chúc các mẹ thành công với cách làm gối lá đinh lăng cho trẻ sơ sinh!

Hồng Ngân (T.H)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK

Báo PNSK: Ngoài Vitamin E, đây là 2 loại dưỡng chất không thể thiếu trong việc nuôi dưỡng làn da trắng mịn, tươi trẻ

Tìm kiếm bài viết PNSK: Internet Vitamin E, Làm đẹp, Bảo vệ da
Các loại Vitamin như E, C và A giúp làn da trắng mịn, khỏe đẹp và tươi trẻ mà không cần dùng đến mỹ phẩm.

Ngoài Vitamin E, làn da khỏe đẹp còn cần rất nhiều dạng dưỡng chất khác như Vitamin A và C. Để biết được tác dụng nuôi dưỡng làn da của chúng "thần kỳ" như thế nào, bạn hãy theo dõi nội dung dưới đây.

Vitamin C dưỡng da thâm sạm

Nếu đang gặp phải vấn đề da xỉn màu, sạm đen, thâm do nám, mụn "khó nhằn", Vitamin C là lựa chọn tuyệt vời nhất để bạn giải quyết chúng.

Vitamin C hỗ trợ tẩy bỏ lớp da hư tổn, sạm đen phía trên. Bên cạnh đó, dưỡng chất này thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào mới, tạo dựng làn da mịn màng, trắng hồng nhanh chóng. Không những thế, đắp mỹ phẩm hoặc bổ sung Vitamin E thường xuyên, liên kết tế bào ở lớp biểu bì sẽ vững chắc hơn, nhờ đó, độ đàn hồi được đảm bảo và làn da sẽ mềm mịn, căng mướt vô cùng.

Để cung cấp đủ lượng Vitamin C, bạn nên uống nước ép trái cây có múi mỗi ngày. Đồng thời, đắp mặt nạ chứa thành phần này định kỳ 3 lần/tuần.

Vitamin C cải thiện, nuôi dưỡng làn da trắng mịn, xóa mờ thâm sạm, đốm nâu - Ảnh: Internet

Đặc biệt, khi kết hợp nguyên liệu giàu Vitamin C với Vitamin E để làm mặt nạ, bạn sẽ sở hữu hỗn hợp có tác dụng giảm tiết dầu nhờn, cải thiện làn da bóng dầu trở nên mềm mịn.

Vitamin C kết hợp với Vitamin E mang đến tác dụng nuôi dưỡng làn da dầu nhờn hữu hiệu - Ảnh: Internet

Vitamin E dưỡng da khô ráp

Vitamin E là thành phần trong các dòng mỹ phẩm dưỡng ẩm, cân bằng da, chống lão hóa và chống nắng cực hữu hiệu. Do đó, nếu làn da đang gặp phải vấn đề khô ráp, nứt nẻ, hãy dùng Vitamin E mà không cần tìm đến các loại mỹ phẩm đắt tiền.

Vitamin E có tác dụng dưỡng da khô ráp hiệu nghiệm - Ảnh: Internet

Nhờ lượng ẩm dồi dào, Vitamin E hỗ trợ cân bằng da trong suốt khoảng thời gian dài dù bạn hoạt động nhiều và bị mất nước. Ngoài ra, loại dưỡng chất này còn bảo vệ da trước các tác nhân gây hại từ ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa tối đa tình trạng nám, sạm, tàn nhang hay lão hóa sớm.

Ngoài sử dụng Vitamin E dạng viên, bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu thành phần này để nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong - Ảnh: Internet

Vitamin A chống lão hóa tối ưu

Trong các sản phẩm làm đẹp mỹ phẩm, Vitamin A có tên gọi khác là retinol. Đây là dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo tế bào mới, loại bỏ da chết. Nhờ đó, da không bị lão hóa sớm hay xuất hiện nếp nhăn mà luôn tươi trẻ, trắng hồng rạng rỡ.

Chưa dừng lại ở đó, Vitamin A có khả năng cân bằng nội tiết tố, cung cấp collagen giúp đẩy lùi quá trình lão hóa đến mức tối đa.

Bạn có thể đắp mặt nạ từ các thực phẩm giàu Vitamin A hay bổ sung chúng vào khẩu phần ăn mỗi ngày đều mang đến hiệu quả dưỡng da vượt trội - Ảnh: Internet

Hơn thế, sử dụng các loại mỹ phẩm từ Vitamin A còn kéo căng nếp nhăn giúp làn da tươi trẻ thách thức thời gian.

Sau khi đã tường tận những tác dụng cụ thể của các nhóm Vitamin E, A và C, bạn nên điều chỉnh phương pháp làm đẹp, nuôi dưỡng làn da mỗi ngày để nhanh chóng sở hữu hiệu quả như mong muốn.

Yên Chi (T.H)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK

Báo Thế Giới Trẻ: Bí kíp giúp môi hồng căng mọng trong vòng một nốt nhạc

Tìm kiếm bài viết Thế Giới Trẻ: Làm đẹp, Hút thuốc, Kích thích
Đôi môi hào căng đầy sức sống là điều mà biết bao cô gái mơ ước. Sở hữu làn môi hồng tự nhiên, quyến rũ chẳng còn khó chút nào.

Một làn môi hồng, căng mọng quyến rũ là điểm nhấn ấn tượng trên khuôn mặt bạn. Vẻ tự tin, gợi cảm của nhiều ngôi sao thế giới cũng bắt đầu từ những đôi môi căng mọng như thế. Nhưng không phải ai cũng có được đôi môi mà mình mơ ước. Nhưng điều đó không còn khó khăn bởi những tuyệt chiêu này.

Tẩy tế bào chết cho môi

Việc tẩy hết các tế bào da chết, khô trên môi không chỉ khiến môi bạn mịn màng, hồng hào hơn, mà còn kích thích tuần hoàn máu dưới môi, giúp tạo ra hiệu ứng hơi sưng mọng tức thời.

Bạn có thể dùng bàn chải đánh răng loại mềm, cọ nhẹ nhàng trên môi để tẩy sạch hết lớp da chết. Sau đó, nhớ dùng sáp dưỡng hoặc son dưỡng để giữ môi không bị mất nước, luôn giữ được độ mềm, mọng như mong muốn. Ngoài phương pháp này, bạn có thể dùng một chiếc khăn mặt ẩm để lau lên môi, cũng gần có tác dụng tương tự như bàn chải đánh răng.

Một trong những cách dễ nhất và rẻ nhất để giữ cho đôi môi của bạn mềm mại là nhẹ nhàng massage môi với một chút đường hoặc muối biển theo hình tròn sau đó lau sạch. Sau đó bạn có thể dùng dầu ô liu giúp duy trì độ ẩm cho đôi môi xinh xắn.

Hỗn hợp tẩy tế bào chết cho môi phổ biến nhất là hỗn hợp từ đường và mật ong hoặc dầu dừa.Mặt nạ dưỡng môi

Son dưỡng, mặt nạ dưỡng môi đều có tác dụng làm mềm đôi môi khô nứt của bạn, nhưng đồng thời lại có khả năng tẩy da chết nhẹ cho môi và đặc biệt giúp đôi môi mềm hơn ngay cả khi không sử dụng. Chỉ cần sử dụng mặt nạ dưỡng môi được một tháng và thấy tác dụng rõ rệt.

Bạn nên dùng vào mỗi tối trước khi đi ngủ, sáng hôm sau khi thức dậy cảm giác môi mềm rõ, khi rửa mặt thì có một lớp da môi mỏng trôi đi giúp môi ngày càng hồng hào hơn.

Để tránh làm đôi môi khô và nứt nẻ bạn phải giữ độ ẩm cho nó thường xuyên. Liếm môi không giúp bạn làm ẩm môi, thói quen xấu này còn đẩy nhanh quá trình làm khô môi.Dưỡng môi khỏe đẹp từ bên trong

Không chỉ bảo vệ làm đẹp môi ở bên ngoài, mà chúng ta cần có một đôi môi khỏe đẹp sáng bóng từ trong ra ngoài như vậy mới lâu bền được. Thói quen xấu như hút thuốc sẽ phá hủy chất lượng môi, làm có nó thâm và sạm đen. Vì vậy thực phẩm chính là yếu tố tốt nhất giúp bạn làm hồng môi tự nhiên.

Hãy tăng cường ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi nhất là những thực phẩm chứa nhiều vitamin A và B, hai loại vitamin này chính là dưỡng chất cung cấp chính nuôi dưỡng đôi môi khỏe mạnh, căng đẹp hồng hào, nên uống các loại sinh tố được làm từ quả lựu, chanh, mật ong, hạnh nhân…

Tăng cường những thực phẩm chứa nhiều vitamin A và B, để cung cấp dưỡng chất cho đôi môi khỏe mạnh, căng đẹp hồng hào.

Điều quan trọng không kém đó là nước uống, hãy uống đủ 2,5 lít nước một ngày nếu bạn không muốn đôi môi bị nhợt nhạt khô khốc vì thiếu nước.

'Vứt bỏ' những thỏi son đỏ nhàm chán đi, đây mới là những màu son hot nhất hiện nay

MachNhaDuong

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Thế Giới Trẻ