Wednesday, April 18, 2018

Báo GĐ&PL: Công thức chữa rạn da bà bầu cần nhớ

Tìm kiếm bài viết GĐ&PL: Tái tạo, Co giãn, Co lại
Mẹ bầu hãy ghi nhớ công thức chữa rạn da dưới đây để có thể tự chăm sóc tại nhà nhé.

Nguyên nhân nào khiến mẹ bị rạn da?

Cấu tạo của da thường có 3 lớp: lớp biểu bì (phần ở ngoài cùng), lớp hạ bì (phần ở giữa) và lớp hypodermis nằm ở phần sâu nhất dưới da. Vết rạn da thường được hình thành do các tế bào kết nối bị “kéo giãn” ngoài giới hạn đàn hồi cho phép do sự giãn nở hoặc co lại đột ngột của da từ những lần phát triển hoặc tăng cân đột ngột.

Sự co giãn đột ngột sẽ khiến lớp hạ bì bị bong ra, làm lộ phần da ở lớp phía trong, gây nên các vết rạn.

Rất nhiều mẹ bầu bị rạn da trong quá trình mang thai.

Massage và xông hơi đều đặn

Việc massage vùng da bị rạn thường xuyên mỗi ngày bằng dầu dừa, dầu oliu cũng khiến cho những vết rạn mờ dần và hết hẳn. Những tác động xoa bóp nhẹ nhàng theo vòng tròn làm gia tăng sự lưu thông máu, tăng tính đàn hồi cho da và giúp mờ vết rạn nhanh chóng.

Bên cạnh đó, bạn nên xông hơi thường xuyên sẽ giúp cho lỗ chân lông thông thoáng, loại bỏ những bụi bẩn trong da, giúp da săn chắc và giúp làm mờ vết rạn da. Mỗi lần bạn chỉ nên xông hơi từ 10-15 phút để đảm bảo hiệu quả tối ưu nhé. Có thể cho them một ít tinh dầu vào nước xông để có được cảm giác nhẹ nhàng, thư thái sau mỗi lần xông hơi.

Mặt nạ lòng trắng trứng chữa rạn da

Chờ cho lớp mặt nạ đó khô rồi tiếp tục bôi thêm 2 lớp nữa, chờ 15 phút rồi rửa sạch bằng nước mát. Các mẹ nên sử dụng lòng trắng trứng gà, đặc biệt là gà ta và nên thực hiện 3 lần/tuần.

Chỉ với vài bước đơn giản các mẹ có thể tự tự chữa rạn da cho mình vô cùng đơn giản. Các dưỡng chất trong lòng trắng trứng sẽ giúp ngăn ngừa và trị rạn da hiệu quả vì chúng sẽ có công dụng kỳ diệu trong việc khôi phục và tái tạo collagen cho da.

Theo Tiêu Dùng

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo GĐ&PL

Báo SK&ĐS: Hạn chế mụn trứng cá khi mang thai

Tìm kiếm bài viết SK&ĐS: Đắp mặt nạ, Ngăn ngừa, Hình thành
Tôi 32 tuổi, đang mang thai ở tuần thứ 20. Từ khi mang thai, trên mặt và lưng xuất hiện rất nhiều mụn trứng cá.

Mụn mọc chi chít trên mặt làm tôi rất đau và mặc cảm. Có cách nào để hạn chế mụn trong thời gian này?

Vũ Thị Liên (Cà Mau)

Trong suốt thời kỳ mang thai, mức độ hormon dao động lên xuống thất thường dẫn đến việc tăng cường mọc mụn ở khoảng 1/3 số phụ nữ lúc mang thai. Việc tăng tiết chất androden sẽ làm tăng bã nhờn trên da và từ đó mụn hình thành.

Để giảm mụn trong thời gian này, các chị em mang thai cần ưu tiên các biện pháp tự nhiên: Thường xuyên giữ da sạch, thoáng. Bạn có thể rửa mặt bằng các sản phẩm chống nhờn và ngăn ngừa mụn dưới bằng sữa hoặc gel rửa mặt tạo bọt, có cát hoặc không có cát. Thoa nước cân bằng (tone) cùng loại với sữa rửa mặt; Nếu da quá nhiều dầu, bạn có thể dùng giấy thấm dầu để giúp da khô thoáng; Đắp mặt nạ 2 lần/tuần với các sản phẩm từ thiên nhiên như khoai tây sữa tươi, dưa chuột…; Thoa thuốc trị mụn có chứa erythromycin khi có mụn mủ; Tránh nắng bằng mũ rộng vành, khẩu trang. Việc chống nắng hiệu quả sẽ giúp giảm thiểu sự kích thích da, giảm sự tăng sừng, lão hóa da do quang học cũng như độ đậm của vết nám - một vấn đề về da cũng khá thường gặp của phụ nữ mang thai.

Nếu việc phòng tránh trên không mang lại kết quả, bạn nên đến khám tại các phòng khám chuyên khoa da liễu để được tư vấn và điều trị. Tuyệt đối không được tự ý dùng thuốc theo mách bảo của người khác vì có thể sẽ gây hại cho sự an toàn của thai nhi.

BS. Anh Vũ

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo SK&ĐS

Báo GĐ&XH: Đây là cách để trẻ mãi không già dù có chạm ngưỡng 50 tuổi

Tìm kiếm bài viết GĐ&XH: Múa bụng, Đắp mặt nạ, Salon
Trên đời này, chẳng có gì là viển vông trừ phi bạn chưa biết cách. Mẹo để trẻ mãi không già như người phụ nữ 50 tuổi ở Anh đề cập dưới đây thực ra đơn giản lắm.

Fran Wilkinson – Một trợ lý giám đốc ở Anh đến nay tuy đã gần 50 xuân xanh nhưng trông cô ấy trẻ hơn hẳn tuổi thật. Cô đã tiết lộ những bí quyết thoạt nghe tuy khá bình thường nhưng nếu không để ý và duy trì thói quen ấy, chắc chắn chị em sẽ tiếc đứt ruột mất.

Đi nhảy mỗi tuần

Ảnh minh họa

Học khiêu vũ, nhảy kiểu K-pop nàng thích, múa bụng hay nhảy hiện đại đều được hoan nghênh. Đó vừa là cách để bạn tự tin hơn, vừa thể hiện bản thân mình lại vừa giải tỏa stress nữa. Ngoài ra, đi club với bạn bè một vài lần trong tháng hoặc tự mình tham gia cuộc vui, hòa mình vào điệu nhạc sẽ giúp nàng tươi trẻ, năng động hơn rất nhiều đấy, chưa kể lại gặp rất nhiều bạn mới.

Chăm sóc tóc và sử dụng dụng cụ tạo kiểu phù hợp

Ảnh minh họa

“Cái răng cái tóc là góc con người” – Không phải tự dưng mà cổ nhân có câu này. Tránh dùng khăn quá khô và dùng lược chải tóc “thật lực” khi tóc đang ướt. Cách tốt nhất là sử dụng khăn có độ ẩm vừa đủ, dùng máy sấy và các bộ tạo kiểu tóc ở nhiệt độ vừa phải. Bên cạnh đó, hạn chế tẩy tóc, uốn tóc thật khi ở salon vì dễ gây ra tình trạng khô và xơ rối.

Tự chăm chút móng tay

Ảnh minh họa

Chẳng cần phải đến tiệm làm móng nào ở đâu xa. Ban đầu, hãy tự sơn loại màu móng tay bạn ưa thích theo quy trình: sơn lên phía trên giữa móng, tỏa ra cả hai bên, sau đó tô đầy đặn phần ngọn món tay. Chú ý: Nhớ chọn các dòng sơn tương đối “xịn” và có khả năng giữ lâu như Chanel hay OPI. Tiếp đó, bạn bôi dầu dừa lên móng để làm cho móng luôn mịn màng, dưỡng ẩm, tránh khỏi tình trạng bong tróc.

Dưỡng ẩm làn da và đắp mặt nạ

Ảnh minh họa

Hằng ngày, hãy chịu khó giữ ẩm làn da của bạn từ khuôn mặt, cơ thể cho đến những vị trí “mặt tiền” như đôi bàn tay. Từ việc tẩy tế bào chết định kì, dùng máy rửa mặt, dùng sữa dưỡng ẩm cho cơ thể, uống collagen cho đến việc đắp mặt nạ thường xuyên tại nhà sẽ giúp thu nhỏ lỗ chân lông trên da nàng, da mịn và sạch, dễ dàng “thở” hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên đến salon một vài lần trong tháng để bổ sung dưỡng chất cho da và thư giãn hiệu quả. Đây là bí quyết đơn giản cho làn da của bạn luôn trẻ trung và trông bạn luôn rạng rỡ.

Theo Daily Mail, Helino

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo GĐ&XH

Báo Zing: Bí mật giúp 'chị đẹp' Son Ye Jin luôn tươi trẻ bất chấp thời gian

Tìm kiếm bài viết Zing: Son ye jin, Công viên sông Hàn, Ye Jin
Nữ diễn viên 'Chị đẹp mua cơm cho tôi' gây ấn tượng mạnh mẽ với nhan sắc tươi tắn, ngọt ngào dù đã 36 tuổi.

Hai năm trở lại sau khi vắng bóng trên màn ảnh, Son Ye Jin hiện gây sốt với khả năng diễn xuất đỉnh cao và vẻ đẹp tươi trẻ, ngọt ngào dù đã 36 tuổi. Vậy bí quyết giữ gìn nhan sắc và vóc dáng thon gọn của người đẹp là gì?

Bí quyết chăm sóc da

Để sở hữu làn da trẻ trung, sáng mịn, Son Ye Jin cho biết bí quyết của cô chỉ đơn giản là thường xuyên đắp mặt nạ dưa chuột. Cô dùng dưa chuột để lạnh, thái lát mỏng, đắp lên mặt và đặc biệt là vùng da dưới mắt để làm mờ quầng thâm, nuôi dưỡng da, hạn chế nếp nhăn.

Ở tuổi 36, Son Ye Jin khiến nhiều người ganh tị với làn da săn chắc, mịn màng như mới 20 tuổi. Ảnh: Kpoponline.

Theo trang tin Her World, Son Ye Jin cũng cho rằng việc rửa sạch da mặt rất quan trọng. "Trước đây, tôi nghe nói rằng rửa mặt với chất tẩy rửa vào buổi sáng là không tốt, vì vậy tôi chỉ rửa mặt bằng nước. Nhưng tôi sở hữu làn da dầu, nên vẫn cần phải sử dụng chất tẩy rửa làm sạch mỗi buổi sáng", cô chia sẻ trên Her World.

Trang Elle Singapore cho biết Ye Jin cũng thừa nhận cô không có nhiều thời gian để dưỡng da đủ 10 bước như những cô gái Hàn Quốc khác. Nhưng cô cũng cho rằng dưỡng da cũng phải phụ thuộc vào loại da của người đó.

Đối với Ye Jin, 10 bước là quá nhiều vì cô thích đơn giản. Vì vậy, cô kiên trì với 3 bước cơ bản là làm sạch sâu, dùng serum đặc trị và thoa kem dưỡng ẩm chống lão hóa.

Pilates là bài tập giữ vóc dáng thon gọn cho Ye Jin. Ảnh: Kpoponline.

Chế độ ăn uống và tập luyện

Ye Jin tâm sự cô thường xuyên thiếu ngủ do lịch trình làm việc vất vả khi quay phim, do đó, cô cố gắng uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây. Cô cũng duy trì chế độ ăn uống giàu chất xơ và vitamin để giúp làn da luôn mịn màng và vóc dáng săn chắc.

Bên cạnh đó, một nguyên tắc được Ye Jin tuân thủ là không ăn gì 3 tiếng trước khi đi ngủ để đảm bảo cơ thể không tích trữ mỡ thừa.

Pilates chính là bài tập yêu thích của "chị đẹp". Ye Jin thích cảm giác đổ mồ hôi sau khi tập thể dục, vì vậy, cô tập pilates 5 lần/tuần, khoảng một tiếng rưỡi mỗi lần, Ngoài ra, khi có thời gian rảnh, Son Ye Jin sẽ chạy bộ ở công viên sông Hàn.

Phương Mai

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Zing

Báo Thế Giới Trẻ: Nhà tạo mẫu Quỳnh Hương hướng dẫn cách chăm sóc tóc xoăn cùng Hot girl Mai Thỏ

Tìm kiếm bài viết Thế Giới Trẻ: Chăm sóc, Salon, Nhà tạo mẫu tóc
Mới đây chuyên gia tạo mẫu nhà sư phạm Quỳnh Hương đã có cuộc trao đổi với Hot girl Mai Thỏ về bí quyết chăm sóc hay phải nhuộm và tạo kiểu khô ráp trở nên bóng mượt.

Tóc xoăn từ vài năm trở lại đây đang là xu hướng làm tóc của hầu hết chị em, tóc xoăn gần như đã thống trị và phủ khắp cả nước. Khi bước chân ra ngoài đường bạn dễ dàng thấy hầu hết chị em đều làm tóc xoăn, từ xoăn dài bồng bềnh cho đến các lọn xoăn, xoăn nhẹ, xoăn đuôi hay cả mái tóc ngắn xoăn xù.

Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách chăm sóc tóc xoăn đẹp như ban đầu, bởi vì ngoài việc giữ cho mái tóc mềm mượt không bị khô xơ, hư tổn thì bạn cần phải giữ được nếp tóc và sóng tóc. Có rất nhiều chị em phải tốn nhiều thời gian cũng như tiền bạc đến salon làm tóc để gội và được sấy tạo kiểu cho mái tóc như ý.

Bên cạnh những cách chăm sóc tóc như dưỡng ẩm, sử dụng mặt nạ cho tóc, massage cho tóc thì việc lựa chọn sản phẩm dầu gội chuyên dụng cũng rất quan trọng. Cùng nhà tạo mẫu tóc - Chuyên gia sư phạm Quỳnh Hương chia sẻ cách chăm sóc tóc với hot girl Mai Thỏ dưới đây:

Cách chăm sóc tóc xoăn hư tổn

Bùi Hà

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Thế Giới Trẻ

Báo Tiền Phong: 'Thiên thần' Úc bật mí cách giữ dáng không cần tập gym hay ăn kiêng

Tìm kiếm bài viết Tiền Phong: Ăn kiêng, Belle Lucia, Rosie Huntington-Whiteley
Sở hữu hình thể thon gọn, với những đường cong 'chết người', nữ người mẫu Belle Lucia của Úc khiến nhiều người ngạc nhiên khi tuyên bố không hề ăn kiêng hay tập gym.

Người mẫu Úc Belle Lucia (23 tuổi) nổi tiếng với hình thể “nóng bỏng”, làn da nâu hoàn hảo không kém các “chân dài” đình đám thế giới khác như Gigi Hadid và Rosie Huntington-Whiteley.

Người đẹp chia sẻ, được ăn uống tự do là niềm vui. “Tôi nghĩ rằng, ăn uống điều độ là lành mạnh và là một phần của cuộc sống. Tôi ảnh hưởng từ nền văn hóa châu Âu, nơi người ta sẽ cau mày khi nhắc đến ăn kiêng, bà của tôi sẽ rất buồn nếu tôi ăn kiêng!”, Lucia nói.

“Thiên thần gợi cảm” nước Úc cũng tự nhận, không phải là một “cô gái thể thao”, việc tập luyện thường xuyên không phù hợp với cô. Tuy nhiên, theo Lucia, cô thích đi bộ và chạy.

Tuy không tuân thủ một bữa ăn kiêng nghiêm ngặt nào nhưng nữ người mẫu lai Đức và Bồ Đào Nha cũng có một chế độ ăn hợp lý. Cô không bao giờ bỏ bữa sáng, thường bắt đầu ngày mới với bánh mì nướng kẹp trứng hoặc bánh mì khô. Đặc biệt, cô không uống cà phê.

Lucia chỉ ăn uống một lượng thức ăn đủ để đáp ứng nguồn năng lượng cần thiết tiêu hao cho các hoạt động trong ngày. Cô luôn tích trữ trong túi xách khá nhiều đồ ăn vặt, như chocolate, để dùng khi đói.

Cô không thích ăn salad, trong khi đây là món "tủ" mà hầu hết các người mẫu nổi tiếng dùng để duy trì vóc dáng.

Thực đơn bữa trưa và bữa tối đa dạng hơn, thay đổi theo ngày. Cô được biết đến có niềm yêu thích đặc biệt với hải sản, ramen và sushi - những thực phẩm này giàu chất đạm và không hề béo.

Trước đây, cô từng tiết lộ trên Daily Mail, từ năm 14 tuổi, cô được nuôi dưỡng theo chế độ dành cho người mẫu và làm việc trong ngành thời trang trong suốt thời gian học.

“Mọi người thường nghĩ rằng ngành công nghiệp người mẫu đầy những ngu dốt và ngu xuẩn. Nhưng hầu hết các người mẫu tôi biết đều tử tế, chăm chỉ và có học thức cao. Tôi hiếm khi gặp những người khó chịu. Chúng tôi thực sự là những công dân tích cực”, Lucia bộc bạch.

Tú Oanh

Theo Daily Mail

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Tiền Phong

Báo Kiến Thức: 7 mẹo chăm sóc da ở tuổi 25 bạn gái nào cũng nên thuộc lòng

Tìm kiếm bài viết Kiến Thức: Axit alpha hydroxy, Tập Yoga, Lên mặt
Bước sang tuổi 25, da bạn bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn ở đuôi mắt, các vết thâm nám nhiều hơn. Vì vậy, bạn phải có chế độ chăm sóc da thật đặc biệt.

Mặt nạ trứng cà rốt: Lấy một củ cà rốt nhỏ và nghiền nhuyễn. Đánh một quả trứng rồi thêm một muỗng cà phê cà rốt nghiền và trộn chúng lại với nhau. Bôi mặt nạ này lên mặt và cổ. Để trong 30 phút và sau đó rửa nó bằng nước mát.

Bạn có thể dùng mặt nạ chăm sóc da này liên tục trong 10 ngày liên tiếp. Sau đó, bạn nên nghỉ ngơi trong một tuần và tiếp tục sử dụng mặt nạ 2-3 lần/tuần. Chỉ sau một tháng, các vết thâm nám sẽ biến mất và da của bạn sẽ trắng mịn hơn.

Mặt nạ từ hỗn hợp cần tây, nước chanh và yến mạch giúp làm sáng và mềm da. Xay nhuyễn các thành phần rồi bôi hỗn hợp lên mặt. Để yên trong 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước lạnh.

Mặt nạ chuối phù hợp với làn da khô và nó giúp loại bỏ các vết nám do tuổi tác gây ra. Lấy một quả chuối nghiền nhuyễn, có thể thêm ít sữa chua trộn đều để đắp mặt. Sau 20-30 phút, rửa sạch bằng nước lạnh. Bạn có thể áp dụng mặt nạ này vài lần một tuần.

Tập yoga mặt hoặc bài thể dục trên mặt mỗi ngày để giữ cho làn da của chúng ta trông trẻ trung và ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn.

Dấm táo là một thành phần tuyệt vời để loại bỏ các vết đốm nám vì nó chứa axit alpha hydroxy. Bôi dấm táo lên vùng da bị nám và để qua đêm. Bạn có thể trộn nó với dầu để tránh khô da.

Dầu thầu dầu có đặc tínhvà bạn nên áp dụng khi bước sang tuổi 25. Bôi dầu tương tự như giấm táo. Sau một tháng sử dụng dầu thầu dầu, sự xuất hiện của thâm nám sẽ giảm đáng kể.

Khi da của chúng ta già đi, nó bắt đầu thiếu vitamin C. Bạn cần duy trì đủ lượng vitamin C thông qua bổ sung đường uống hoặc tẩy da chết với vitamin C. Ảnh: BS.

Thảo Nguyên (Theo BS)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Kiến Thức