Wednesday, April 18, 2018

Báo Doanh Nghiệp: 4 bước chăm sóc tóc cho nam khỏe mạnh sạch gàu

Tìm kiếm bài viết Doanh Nghiệp: Làm đẹp, Chăm sóc, Tổn thương
Việc làm đẹp tưởng chừng là công việc chỉ dành cho phái nữ, nhưng thực tế rất nhiều chàng trai chú ý đến ngoại hình và muốn sở hữu vẻ đẹp hoàn hảo nhất, đặc biệt là với mái tóc của mình.

Khi bạn tạo kiểu tóc nam đẹp mà không chú ý chăm sóc tóc thì rất dễ khiến mái tóc của bạn bị xơ rối dính gầu. Vì vậy để tạo kiểu tóc đẹp thoải mái mà vẫn đảm bảo mái tóc chắc khỏe sạch gầu thì bạn cần phải lưu ý 4 bước dưới đây.

Bước 1: Chải tóc

Khi làm đẹp cho mái tóc, bạn cần chú ý ngay từ công đoạn đầu tiên là chải tóc. Đây dường như là một việc quá hiển nhiên nhưng không phải ai cũng biết, đặc biệt là đối với những chàng trai vụng về khi chăm sóc tóc. Có đôi khi vì chủ quan, nam giới dường như đánh giá quá thấp vai trò của việc chải tóc. Công việc này giúp cho tóc không bị rối và giữ được vẻ mượt mà, khỏe khoắn. Thậm chí bạn cũng có thể tạo kiểu tóc đẹp nhờ việc làm tưởng chừng như đơn giản này.

Bước 2: Gội đầu

Để đảm bảo mái tóc của bạn chắc khỏe và dễ tạo kiểu tóc đẹp thì các bạn nam cũng cần chú ý khi làm đẹp cho nó, đặc biệt là việc gội đầu. Lựa chọn dầu gội như thế nào cho phù hợp với mái tóc, tần suất gội đầu bao nhiêu lần một tuần cũng cần phải thích hợp với loại tóc và da đầu. Bạn cần phải lắng nghe mái tóc để có cách chăm sóc tóc khoa học nhất.

Ví dụ cách chăm sóc tóc khi gội đầu phù hợp với từng loại tóc:

- Tóc bạn khô, giòn và dễ gãy chỉ cần gội 2-3 ngày/ lần để tránh làm tổn thương tóc.

- Nếu tóc bạn nhiều dầu và dễ bị nhờn bạn cần gội đầu hàng ngày.

- Nếu tóc bạn là tóc thường bạn không cần phải gội quá thường xuyên.

Bước 3: Lưu ý khi dùng các sản phẩm tạo kiểu tóc nam đẹp

Việc bạn làm đẹp bằng cách tạo kiểu tóc nam có thể thường xuyên hoặc thỉnh thoảng. Dù là nhiều hay ít thì việc này cũng làm ảnh hưởng xấu đến mái tóc của bạn. Vì vậy hãy biết cách chăm sóc tóc để giảm thiểu tối đa tình trạng hư tổn của mái tóc. Cách tốt nhất là bạn nên hạn chế việc sử dụng các hóa chất tạo kiểu tóc đẹp.

Bước 4: Chăm sóc tóc trước khi đi ngủ

Có thể bạn không chú trọng đến việc tạo kiểu tóc đẹp hay đơn giản bạn không có thời gian, nhưng đừng quên chăm sóc tóc trước khi đu ngủ, để qua một đêm mái tóc của bạn sẽ chắc khỏe hơn. Buổi tối trước khi đi ngủ bạn nên chải tóc một lần nữa để tóc mượt hơn và hãy đảm bảo bạn đi ngủ với tư thế không gây hại cho mái tóc của mình. Đừng đi ngủ với mái tóc ướt, nếu không tóc bạn sẽ bị xù lên như cái tổ quạ, thậm chí còn gây hại rất nhiều cho da đầu của bạn.

Trên đây là một vài bước và bí quyết làm đẹp đơn giản giúp nam giới chăm sóc tóc tốt hơn. Chỉ cần làm theo những chỉ dẫn trên đây, bạn sẽ luôn tự tin với mái tóc được chăm sóc kỹ càng của mình.

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Doanh Nghiệp

Báo Thanh Niên: Xông hơi - vai trò quan trọng trong làm đẹp và trị bệnh hiệu quả

Tìm kiếm bài viết Thanh Niên: Làm đẹp, Ánh Tuyết, I-on
Hiện nay nhiều biện pháp xông hơi mang lại hiệu quả tốt. Thế nhưng bạn đã biết chỉ một phòng xông hơi tiện ích có tác dụng và lợi ích như thế nào không?

Xông hơi giúp cải thiện sức khỏe và hỗ trợ quá trình làm đẹp

Các chị em thường làm đẹp trị mụn với xông hơi da mặt. Hay theo cách trị bệnh trong dân gian có thể xông hơi bằng nước lá trong chăn… Rất nhiều phương pháp được sử dụng trong đời sống. Tuy nhiên hiện nay có giải pháp phòng xông hơi tiện ích. Các bạn có thể sử dụng tại nhà cùng với những người thân. Hơn nữa phòng xông lại có đầy đủ tiện ích xông với thuốc… Có nhiều thể xông toàn bộ cơ thể.

Những phòng hơi hiện nay có rất nhiều như xông hơi đá muối, xông hơi khô, xông hơi ướt… Cho dù là xông hơi nào đi nữa đều có tác dụng làm đẹp và trị bệnh hiệu quả.

- Trong quá trình xông hơi đá muối khác với thông thường là có thêm đá muối. Tác dụng của đá muối giúp xua tan đi các ion dương nguy hiểm. Điều đó mang đến một không gian trong lành, tốt cho hệ hô hấp. Đồng thời cũng nhanh chóng hồi phục sức đề kháng cơ thể, hỗ trợ điều trị dị ứng và viêm khớp. Tác dụng của dây dẫn hồng ngoại cho tác dụng vượt trội gấp 80 lần xông hơi truyền thống. Đưa các bước sóng ngắn xuyên qua da khoảng 4-5 mm, làm giãn mạch máu, tăng lượng điều huyết, giảm đau cơ và đánh tan máu bầm.

- Trong phòng hơi khô cũng có nhiều tác dụng như vậy. Chúng sử dụng nhiệt khô, nhiệt độ từ 50°C và có thể đạt đến gần 75°C. Các thiết bị trong phòng khô đều làm bằng gỗ. Vì thế khi nhiệt độ tăng cao sẽ ít khi bị bỏng cho người dùng nhất là trẻ em sử dụng. Ngoài ra xông hơi rất tốt cho cơ thể, giảm mệt mỏi, tăng sức đề kháng và tạo cho cả gia đình bạn sức sống mới.

- Trong phòng xông ướt, giống với tên gọi chúng có độ ẩm cao. Nhiệt độ tại đây thấp hơn so với phòng khô, vào khoảng 40 - 45°C, cơ thể sẽ không mất nhiều nước như phòng xông hơi khô. Chủ yếu được xây bằng gạch men, kính cường lực rất kín đào nhằm ngăn hơi thoát hơi ra ngoài. Đặc điểm là tạo hơi bằng cách bơm hơi nước nóng vào phòng. Lợi ích giúp máu lưu thông tốt, không khí trong phòng còn giúp trị hen suyễn, dị ứng… Đây là điều chỉ có phòng xông hơi ướt mới có được.

Phòng xông hơi ướt xây

Lợi ích của phòng xông hơi có tốt cho làm đẹp?

Với tác dụng của phòng hơi đối với sắc đẹp thì các bạn đừng nên nghi ngờ. Vì hầu hết mọi tác dụng đều tốt cho sức khỏe và làn da. Các bạn có thể kiểm chứng qua nội dung sau.

Giúp bạn chăm sóc sức khỏe cơ thể tốt hơn. Và còn cải thiện, duy trì được vẻ ngoài tươi trẻ cho làn da. Làn da sẽ luôn được mịn màng, trắng sáng.

+ Xông hơi là một biện pháp chăm sóc da hiệu quả và tiết kiệm. Dưới tác động của nhiệt độ, các lỗ chân lông sẽ giãn nở. Loại bỏ hoàn toàn các chất cặn bã ra ngoài. Giúp da sạch mụn và kích thích sự hình thành collagen. Khi đó làn da sẽ trở nên mịn màng và đẹp hơn. Tinh dầu sử dụng kèm theo chứa các chất có lợi giúp làm lành các vết thương cho da sáng khỏe. Ngoài ra nếu bạn thực hiện các động tác massage cho da trong khi xông hơi và dùng kem dưỡng sau khi kết thúc sẽ tăng cường những lợi ích tốt cho da.

Phòng xông hơi khô

Sau đây chúng tôi sẽ hướng dẫn cụ thể các chị em sử dụng phòng tắm xông hơi tại nhà. Các bạn nên lưu ý chỉ xông từ 15-20 phút. Tuyệt đối không nên xông quá lâu vì có thể gây ra tình trạng mất nước, hạ đường huyết, bỏng da… Sau khi bước ra khỏi phòng bạn không được đi tắm luôn mà đợi một khoảng thời gian cho thân nhiệt điều hòa lại. Và điều quan trong trong quá trình xông hơi không nên uống nước. Sau một lần xông hơi như vậy cần có một chế độ ăn uống hợp lý để đảm bảo sức khỏe. Nếu ăn uống khoa học bạn có thể có vóc dáng, vòng eo khá lý tưởng đấy.

Và chị em đang mang bầu tuyệt đối không được vào phòng xông hơi. Và phòng xông hơi cũng không phải là nơi dành cho những người rối loạn nhịp tim, động mạch vành, huyết áp, người có tiền sử về bệnh đột quỵ não, người đang sốt cao, có vết thương hở.

Ánh Tuyết

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Thanh Niên

Báo PNSK: Những loại nước rửa mặt tự nhiên giúp da đẹp không tì vết

Tìm kiếm bài viết PNSK: Phương Vũ, Vitamin B, Thương tổn
Nếu như bạn lo lắng hóa chất trong sữa rửa mặt có thể gây hại cho da thì đây là những loại nước rửa mặt tự nhiên siêu an toàn cho bạn.

Nước gạo giúp da đẹp

Từ xa xưa con người đã sử dụng nó như một loại “mỹ phẩm” để cải thiện vẻ đẹp của làn da. Bên cạnh đó, theo các nghiên cứu đã chỉ ra, nước vo gạo chứa rất nhiều vitamin B, chất chống oxy hóa và khoáng chất.

Rửa mặt bằng nước gạo là cách làm da trắng hồng rạng rỡ (Ảnh minh họa)

Sử dụng nước vo gạo thường xuyên làn da sẽ luôn thông thoáng, sạch sẽ, đồng thời các nếp nhăn, đốm nâu trên da cũng dần dần mờ đi và da trở nên trắng hồng rạng rỡ, mềm mượt tự nhiên không lo khô ráp.

Nước chanh làm đẹp da

Chanh giàu vitamin C, cũng như chất chống oxy hóa giúp làm trắng da, ngăn ngừa lão hóa. Bạn có thể rửa mặt với nước chanh bằng cách thêm một vài giọt nước cốt chanh trên miếng bông gòn, nhẹ nhàng chà nhẹ rồi massage trên da rồi rửa lại bằng nước sạch. Nước cốt chanh giúp làm sạch da khỏi bụi bẩn, dưỡng da sáng dần từ bên trong và ngăn ngừa sự hình thành của các nếp nhăn hiệu quả.

Nước đá giúp da đẹp

Các chuyên gia về sắc đẹp khuyên chúng ta nên rửa mặt buổi sáng bằng những viên đá có sẵn trong tủ lạnh. Những viên đá lạnh buốt này sẽ làm trẻ hóa làn da, xóa đi những vết nhăn, và làm ửng hồng đôi má của bạn.

Bạn có thể kết hợp giữa việc làm đá với các loại nguyên liệu, mỹ phẩm từ tự nhiên như các loại lá hoặc quả khác nhau để có một chế độ chăm sóc hoàn hảo cho làn da. Và nước lạnh từ vòi cũng không nên dùng để làm đá rửa mặt. Sẽ tốt hơn nhiều nếu làm đá từ nước đun sôi hay nước khoáng không ga.

Nước mật ong làm đẹp da tự nhiên

Ngoài việc sử dụng để bồi bổ cơ thể thì mật ong còn có thể dùng để rửa mặt giúp se lỗ chân lông, giải độc dưỡng da. Trong mật ong có chưa một lượng lớn các chất mà da có thể hấp thu trực tiếp như axit amin, vitamin... Đây là những chất có tác dụng phục hồi những thương tổn ở ngoài mặt da, đồng thời khóa chặt các phân tử nước, giúp làm se lỗ chân lông. Vitamin B có trong mật ong cũng có tác dụng làm sạch lượng dầu trên da. Ngoài ra, kết hợp mật ong và nước ép dưa chuột sẽ đem đến hiệu quả làm trắng và giảm nếp nhăn.

Theo Phương Vũ/Gia đình Việt Nam

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK

Báo Thanh Niên: 'Giải nhiệt' mùa hè cho da với đá viên trái cây, rau củ

Tìm kiếm bài viết Thanh Niên: Salicylic axit, A xít folic, Mỹ phẩm Mai Hân
Bạn biết không những viên đá viên tuy nhỏ nhưng 'cực kỳ có võ'. Chỉ cần sử dụng massage mỗi ngày bạn sẽ thấy làn da trở nên mình màng, tươi trẻ hơn bao giờ hết.

Đá viên chanh kết hợp dưa leo

Mùa hè là thời điểm mà làn da của bạn dễ gặp phải các vấn đề như nhờn, mụn, lỗ chân lông to, sạm da, cháy nắng… Để khắc phục những vấn đề trên thì ngoài việc chăm sóc da đúng liệu trình bằng các sản phẩm rửa mặt, kem dưỡng da, trị mụn… Thì chỉ cần kết hợp đá viên với một số nguyên liệu thiên nhiên sẽ giúp tăng cường hiệu quả làm đẹp, bảo vệ làn da.

Hãy cùng khám phá và bỏ túi ngay những công thức “giải cứu” làn da mùa hè dưới đây nhé!

Đá viên kết hợp dưa leo và chanh

Như chúng ta đã biết từ trước đến nay chanh là nguyên liệu làm trắng sáng da cực kỳ nổi tiếng với hàm lượng vitamin C cao. Kết hợp với dưa leo giàu nước, vitamin cấp ẩm, cân bằng độ pH cho da sẽ tạo nên nguồn dưỡng chất mang đến cho da vẻ trắng hồng, tươi tắn.

Bạn chỉ cần chuẩn bị 3 trái dưa leo gọt sạch vỏ, 1 quả chanh vắt lấy nước cốt rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, dùng hỗn hợp này để làm đá viên.

Đá viên bạc hà thu nhỏ lỗ chân lông

Để làm loại đá viên này bạn cần chuẩn bị thêm 1 quả chanh, 1 nhánh sả cũng như vài lát gừng và nước khoáng. Sau đó cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay xay nhuyễn. Cuối cùng đổ hỗn hợp trên vào khay làm đá để sử dụng dần.

Với thành phần salicylic axit có trong bạc hà, loại đá viên này sẽ giúp kháng khuẩn, làm sạch da, giảm nhờn và thu nhỏ lỗ chân lông. Trong khi đó sả gừng sẽ mang đến cho bạn cảm giác thoải mái, dễ chịu.

Đá viên từ trái khổ qua

Đây chính là phương pháp tự nhiên giúp hỗ trợ điều trị mụn, làm dịu mát da trong những ngày hè. Với tính hàn giải nhiệt, đào thảo độc tố, khổ qua có tác dụng giảm sưng mụn, sát khuẩn, hỗ trợ điều trị các bệnh ngoài da khác nhau.

Bạn chỉ cần chuẩn bị một trái khổ qua và một chút nước khoáng rồi làm tương tự như trên là có ngay loại đá viên trị mụn đẹp mắt.

Chống lão hóa bằng đá viên trà xanh

Bạn cần mua một ít lá trà xanh tươi rồi rửa sạch và nấu thành nước. Sau khi trà nguội thì cho vào khay để làm đá viên. Có thể thay thế bằng trà khô hoặc trà túi lọc.

Đá viên trà xanh chống lão hóa, trị thâm mắt

Trà xanh chính là nguyên liệu chống ô xy hóa vô cùng hiệu quả, tuyệt vời. Đặc biệt là chất EGCG rất hiệu quả trong việc giảm sự hình thành gốc tự do, bảo vệ tế bào da mang đến cho bạn làn da tươi trẻ.

Đá viên từ nha đam phục hồi làn da cháy nắng

Nha đam được xem là phương pháp cấp ẩm, làm dịu và phục hồi làn da bị cháy nắng, dị ứng, mụn viêm. Đó là nhờ các thành phần như a xít amin, vitamin B1, B2, a xít folic… có khả năng tái sinh tế bào, mô mới. Đây là giải pháp giúp bạn chăm dưỡng làn da khô, mẫn cảm.

Để làm đá viên nha đam, bạn cần chọn lá còn non, tươi màu xanh nhạt. Sau đó làm sạch vỏ ngoài, rửa hết nhựa rồi ép lấy nước cốt nha đam đổ vào khay đá.

Những lưu ý cần nhớ khi sử dụng đá viên để làm đẹp

- Sử dụng đá viên để massage mặt 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối sau bước làm sạch da.

- Dùng đá viên lên các vùng da bị lỗ chân lông to, mắt thâm quầng khoảng 30s.

- Không lăn đá trực tiếp lên da, đặc biệt là da mỏng hay da nhạy cảm. Bạn hãy bọc đá vào một miếng vải mỏng hoặc khăn sữa trẻ em rồi mới massage lên mặt.

- Chọn nguyên liệu làm đá viên sạch sẽ, không bị hư hỏng, nhiễm thuốc trừ sâu.

- Bảo quản đá trong hộp sạch kín để không bị ám mùi thực phẩm.

- Chỉ làm lượng đá đủ để sử dụng trong hai tuần.

Áp dụng ngay những cách dưỡng da đơn giản, hiệu quả mà tiết kiệm để làn da luôn khỏe đẹp nhé!

Nguồn: Mỹ phẩm Mai Hân

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Thanh Niên

Báo Khám Phá: Mách bạn mẹo trị thâm môi bằng dầu dừa hiệu quả chỉ sau 2 tuần thực hiện!

Tìm kiếm bài viết Khám Phá: Làm đẹp, Bảo quản, Kích thích
Đôi môi thâm xì khiến chị em buồn lòng, nhan sắc cũng 'xuống cấp' phần nào. Hãy áp dụng cách trị thâm môi bằng dầu dừa để lấy lại đôi môi mềm mịn, hồng hào nhé.

Môi bị thâm là biểu hiện của việc tế bào Melanocytes bị tổn thương, kích thích hắc tố Melanin tăng tiết quá nhiều và tập trung trên vùng môi, khiến môi không còn hồng hào mà trở nên thâm đem và kém mịn màng. Với phái mạnh việc đó không ảnh hưởng nhiều nhưng với phái đẹp môi thâm sẽ khiến chị em xuống sắc và mất tự tin khi giao tiếp.

Môi thâm khiến bạn thiếu tự tin trong giao tiếp

Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng môi thâm, có thể liệt kê những nguyên nhân chính dưới đây:

- Dùng son môi kém chất lượng: hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại son môi chứa chì - một hóa chất độc hại nếu sử dụng thường xuyên sẽ khiến môi thâm và gây ung thư.

- Tình trạng mất nước: Cơ thể không được cung cấp đủ nước, không khí khô hanh làm mất đi lượng nước cần thiết, sẽ làm cho môi bị khô, sau đó ngày càng thâm.

- Ánh nắng mặt trời: ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu làm da vùng môi bị tổn thương và thúc đẩy việc sản xuất sắc tố melanin.

- Uống trà và café: Thành phần của trà và café có chất Caffeine, khiến môi bị thay đổi màu sắc và răng cũng ố vàng.

- Hút thuốc lá: Trong thuốc lá có chứa chất Nicotine đây là một loại chất không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, mà còn làm môi biến màu và thâm dần khi dùng trong một thời gian dài.

Dưới đây là cách trị thâm môi bằng dầu dừa tại nhà bạn nên nằm lòng.

1. Trị thâm môi bằng dầu dừa và đường nâu, mật ong

Dầu dừa là một nguyên liệu có chứa nhiều vitamin A, E và dưỡng chất làm đẹp nuôi dưỡng cho đôi môi hồng hào, mềm mịn hơn. Mật ong góp phần cung cấp độ ẩm cần thiết, giúp cho làn môi không bao giờ bị khô và nứt nẻ. Đường nâu có tác dụng tẩy các tế bào chết trên môi, đánh bay những vết thâm sạm, cho môi hồng hào.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 3 thìa mật ong

- 2 thìa dầu dừa

- 2 thìa đường nâu

- Thìa đong

- Hũ và bát thủy tinh chịu nhiệt

Nguyên liệu cần chuẩn bị để trị thâm môi bằng dầu dừa

Cách làm:

Trộn mật ong và dầu dừa vào bát thủy tinh, bỏ vào lò vi sóng quay hoặc hấp cách thủy để dầu dừa và mật ong hòa tan thành dung dịch đồng nhất.

Bỏ 2 thìa đường nâu vào hỗn hợp trên rồi khuấy đều tay đến khi thu được hỗn hợp dạng sền sệt.

Đổ hỗn hợp vào lọ thủy tinh, đậy kín nắp và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Cách sử dụng:

- Trước khi đi ngủ, vệ sinh sạch sẽ môi bằng nước ấm, để loại bỏ bụi bẩn, thức ăn còn vương lại.

Thoa đều hỗn hợp lên môi, dùng tay massage nhẹ nhàng và lưu lại hỗn hợp qua đêm.

Sáng hôm sau rửa sạch với nước lạnh, dùng khăn mềm lau lại một lượt để lấy hết những tế bào chết còn lại vương trên da.

Áp dụng cách này 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất. Sau 2 tuần bạn sẽ có đôi môi căng mịn, hồng hào như môi em bé.

2. Trị thâm môi bằng dầu dừa và sữa chua không đường, mât ong

Mật ong và sữa chua đều có tính dưỡng ẩm và kháng khuẩn cao, ngoài ra sữa chua có tính tẩy nhẹ nên sẽ giúp làm sạch môi từ đó môi không còn bị thâm nữa.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

- 1/4 muỗng mật ong

- 1/4 muỗng sữa chua không đường

- 1/4 muỗng dầu dừa

Nguyên liệu rẻ tiền và dễ kiếm

Cách làm:

- Trộn đều tất cả các nguyên trên trong một chiếc bát nhỏ, khuấy đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

Hỗn hợp sau khi thu được

Làm ẩm môi và thoa hỗn hợp lên đôi môi.

- Mát xa nhẹ nhàng để các dưỡng chất thấm sâu vào tế bào, đẩy các hắc tố ra ngoài.

- Lưu lại hỗn hợp trên môi chừng 5 phút rồi rửa lại với nước ấm và lau khô.

- Bạn có thể áp dụng cách trị thâm môi bằng dầu dừa này khoảng 2-3 lần/ tuần.

Chúc các bạn thành công.

Bảo Thanh

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Khám Phá

Báo ĐS&PL: Park Shin Hye tiết lộ bí quyết giảm 10 kg trong một tháng khiến chị em bất ngờ

Tìm kiếm bài viết ĐS&PL: Park Shin Hye, Silent Witnesses, Han Jung
Nữ diễn viên Nữ diễn viên

Để phù hợp với một vai diễn trong bộ phim điện ảnh "Silent Witnesses", nữ diễn viên 'đắt giá' Park Shin Hye đã phải thay đổi ngoại hình mũm mĩm của mình 'lột xác' thành thiếu nữ với vóc dáng thon thả, quyến rũ khó ngờ.

Park Shin Hye lần đầu được khán giả Việt Nam biết đến qua bộ phim Nấc thang lên thiên đường khi hóa thân thành nhân vật Han Jung Seo thuở nhỏ. Diễn xuất tự nhiên, chân thực của Park Shin Hye ở tuổi 13 khiến nhiều người ngỡ ngàng. Một số chuyên gia nhận định cô bé với đôi mắt trong veo tựa mặt nước hồ thu này sẽ trở thành một ngôi sao sáng. Và đây quả là một dự đoán chính xác.

Nũ diễn viên 9X này có thể 'biến hóa' khôn lường bản thân để phù hợp với từng vai diễn. Điều này không phải bất cứ diễn viên nào cũng làm được.

Một trong những việc làm khó nhất không chỉ của giới nổi tiếng mà với bất cứ ai cũng vậy đó là việc biến một thân hình 'tròn trịa' trở nên thon thả, chuẩn 3 vòng.

Nữ diễn viên Park Shin Hye không ngần ngại chia sẻ bí quyết giảm 10 kg trong vòng một tháng của mình. Những ai đang tự tin về thân hình kém "chuẩn' của mình có thể tham khảo cách giảm cân tự nhiên nhưng vô cùng hiệu quả của nữ diễn viên xinh đẹp này.

Park Shin Hye cho biết, bí quyết giảm cân của cô nằn ở chế độ ăn và chế độ tập luyện thể thao.

Cụ thể:

- Chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt

Mỗi buổi sáng, Park Shin Hye chỉ uống 1 cốc sữa ít béo và ăn 1 quả dưa chuột. Bữa trưa gồm 1 bát cơm ăn cùng bắp cải luộc. Bữa tối là canh bắp cải và dưa chuột. Các món ăn được chế biến không dầu mỡ, đa phần ở dạng lỏng cho dễ tiêu hóa. Để bổ sung vitamin cho cơ thể, Park Shin Hye không uống nước lọc mà sử dụng nước luộc đậu đỏ, nước ép đậu nành và bí ngô.

- Chế độ tập luyện

Các bộ môn như khiêu vũ, múa ba lê, tập pilates... Khi có thời gian, cô sẽ đi leo núi hoặc chạy bộ. Cô rất thích các hoạt động ngoài trời vì nó vừa giúp giảm cân, lại giúp giải tỏa căng thẳng rất hiệu quả.

Chỉ với 2 phương pháp trên nữ diễn viên nổi tiếng xứ hàn đã giảm được 10kg trong vòng một tháng, giúp thân hình trở nên quyến rũ.

Mỹ An (T/h)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo ĐS&PL

Báo Kiến Thức: Chăm sóc da kiểu này bảo sao mụn trứng cá cứ mọc dày đặc

Tìm kiếm bài viết Kiến Thức: Tẩy trang, Benzoyl peroxit, Axit salicylic
Nếu da bị mụn trứng cá và bạn đang sử dụng các phương pháp trị mụn thì hãy tham khảo bài viết dưới đây để biết bạn có mắc sai lầm nào kiến mụn càng mọc nhiều hơn không.

Sử dụng sản phẩm chứa axit salicylic: Các chất này có trong chất tẩy trang và làm ẩm da thường dành cho những người bị mụn trứng cá, song có thể gây viêm, đỏ và khô da.

Chất tẩy tế bào chết: Theo bác sĩ nghiên cứu thì tẩy tế bào chết không tốt cho da bị mụn trứng cá, thậm chí còn làm cho tình trạng mụn tồi tệ và kéo dài hơn.

Xịt nước hoa: Sử dụng xịt nước hoa cho da mặt có thể làm cho da mặt bạn thêm mụn nhọt hoặc da bị sần.

Sử dụng kem chống lão hóa, mờ nếp nhăn: Thành phần trong loại kem này chứa Retinol được cho là điều trị các vết nhăn, da không đồng đều nhưng lại không tốt với làn da bị mụn trứng cá.

Các chất cồn tẩy da: Các chất cồn sử dụng để tẩy da sẽ là cho da khô hơn, các tuyến bã nhờn tiết nhiều dẫn đến mụn trứng cá ngày càng phát triển.

Sữa rửa mặt chứa Benzoyl peroxit: Đây không phải là biện pháp lâu dài dành cho những người có hormone mụn trứng cá trong cơ thể.

Dầu dừa: Dầu dừa được coi là chất có khả năng gây độc cao, làm tắc nghẽn các lỗ chân lông của bạn, là

Các mỹ phẩm chứa silicon: Mặc dù bạn thấy thoải mái và mềm mại khi sử dụng nhưng nó có thể gây tắc lỗ chân lông và tạo ra các vết bụi bẩn cho da.

Sử dụng phấn rôm: Nhiều người sử dụng sản phẩm này để cho bé, song những người bị mụn trứng cá sử dụng có thể gây kích ứng và khô da.

Các sản phẩm chứa parabens: Các chất này có nhiều trong dầu gội, thuốc nhuộm tóc, khi sử dụng nhiều có thể làm tình trạng mụn trứng cá trên da thêm trầm trọng hơn vì ảnh hưởng đến hocmon trong cơ thể.

Trang Anh (Theo Reader's)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Kiến Thức