Wednesday, April 18, 2018

Báo PNSK: Những loại nước rửa mặt tự nhiên giúp da đẹp không tì vết

Tìm kiếm bài viết PNSK: Phương Vũ, Vitamin B, Thương tổn
Nếu như bạn lo lắng hóa chất trong sữa rửa mặt có thể gây hại cho da thì đây là những loại nước rửa mặt tự nhiên siêu an toàn cho bạn.

Nước gạo giúp da đẹp

Từ xa xưa con người đã sử dụng nó như một loại “mỹ phẩm” để cải thiện vẻ đẹp của làn da. Bên cạnh đó, theo các nghiên cứu đã chỉ ra, nước vo gạo chứa rất nhiều vitamin B, chất chống oxy hóa và khoáng chất.

Rửa mặt bằng nước gạo là cách làm da trắng hồng rạng rỡ (Ảnh minh họa)

Sử dụng nước vo gạo thường xuyên làn da sẽ luôn thông thoáng, sạch sẽ, đồng thời các nếp nhăn, đốm nâu trên da cũng dần dần mờ đi và da trở nên trắng hồng rạng rỡ, mềm mượt tự nhiên không lo khô ráp.

Nước chanh làm đẹp da

Chanh giàu vitamin C, cũng như chất chống oxy hóa giúp làm trắng da, ngăn ngừa lão hóa. Bạn có thể rửa mặt với nước chanh bằng cách thêm một vài giọt nước cốt chanh trên miếng bông gòn, nhẹ nhàng chà nhẹ rồi massage trên da rồi rửa lại bằng nước sạch. Nước cốt chanh giúp làm sạch da khỏi bụi bẩn, dưỡng da sáng dần từ bên trong và ngăn ngừa sự hình thành của các nếp nhăn hiệu quả.

Nước đá giúp da đẹp

Các chuyên gia về sắc đẹp khuyên chúng ta nên rửa mặt buổi sáng bằng những viên đá có sẵn trong tủ lạnh. Những viên đá lạnh buốt này sẽ làm trẻ hóa làn da, xóa đi những vết nhăn, và làm ửng hồng đôi má của bạn.

Bạn có thể kết hợp giữa việc làm đá với các loại nguyên liệu, mỹ phẩm từ tự nhiên như các loại lá hoặc quả khác nhau để có một chế độ chăm sóc hoàn hảo cho làn da. Và nước lạnh từ vòi cũng không nên dùng để làm đá rửa mặt. Sẽ tốt hơn nhiều nếu làm đá từ nước đun sôi hay nước khoáng không ga.

Nước mật ong làm đẹp da tự nhiên

Ngoài việc sử dụng để bồi bổ cơ thể thì mật ong còn có thể dùng để rửa mặt giúp se lỗ chân lông, giải độc dưỡng da. Trong mật ong có chưa một lượng lớn các chất mà da có thể hấp thu trực tiếp như axit amin, vitamin... Đây là những chất có tác dụng phục hồi những thương tổn ở ngoài mặt da, đồng thời khóa chặt các phân tử nước, giúp làm se lỗ chân lông. Vitamin B có trong mật ong cũng có tác dụng làm sạch lượng dầu trên da. Ngoài ra, kết hợp mật ong và nước ép dưa chuột sẽ đem đến hiệu quả làm trắng và giảm nếp nhăn.

Theo Phương Vũ/Gia đình Việt Nam

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK

Báo Thanh Niên: 'Giải nhiệt' mùa hè cho da với đá viên trái cây, rau củ

Tìm kiếm bài viết Thanh Niên: Salicylic axit, A xít folic, Mỹ phẩm Mai Hân
Bạn biết không những viên đá viên tuy nhỏ nhưng 'cực kỳ có võ'. Chỉ cần sử dụng massage mỗi ngày bạn sẽ thấy làn da trở nên mình màng, tươi trẻ hơn bao giờ hết.

Đá viên chanh kết hợp dưa leo

Mùa hè là thời điểm mà làn da của bạn dễ gặp phải các vấn đề như nhờn, mụn, lỗ chân lông to, sạm da, cháy nắng… Để khắc phục những vấn đề trên thì ngoài việc chăm sóc da đúng liệu trình bằng các sản phẩm rửa mặt, kem dưỡng da, trị mụn… Thì chỉ cần kết hợp đá viên với một số nguyên liệu thiên nhiên sẽ giúp tăng cường hiệu quả làm đẹp, bảo vệ làn da.

Hãy cùng khám phá và bỏ túi ngay những công thức “giải cứu” làn da mùa hè dưới đây nhé!

Đá viên kết hợp dưa leo và chanh

Như chúng ta đã biết từ trước đến nay chanh là nguyên liệu làm trắng sáng da cực kỳ nổi tiếng với hàm lượng vitamin C cao. Kết hợp với dưa leo giàu nước, vitamin cấp ẩm, cân bằng độ pH cho da sẽ tạo nên nguồn dưỡng chất mang đến cho da vẻ trắng hồng, tươi tắn.

Bạn chỉ cần chuẩn bị 3 trái dưa leo gọt sạch vỏ, 1 quả chanh vắt lấy nước cốt rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, dùng hỗn hợp này để làm đá viên.

Đá viên bạc hà thu nhỏ lỗ chân lông

Để làm loại đá viên này bạn cần chuẩn bị thêm 1 quả chanh, 1 nhánh sả cũng như vài lát gừng và nước khoáng. Sau đó cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay xay nhuyễn. Cuối cùng đổ hỗn hợp trên vào khay làm đá để sử dụng dần.

Với thành phần salicylic axit có trong bạc hà, loại đá viên này sẽ giúp kháng khuẩn, làm sạch da, giảm nhờn và thu nhỏ lỗ chân lông. Trong khi đó sả gừng sẽ mang đến cho bạn cảm giác thoải mái, dễ chịu.

Đá viên từ trái khổ qua

Đây chính là phương pháp tự nhiên giúp hỗ trợ điều trị mụn, làm dịu mát da trong những ngày hè. Với tính hàn giải nhiệt, đào thảo độc tố, khổ qua có tác dụng giảm sưng mụn, sát khuẩn, hỗ trợ điều trị các bệnh ngoài da khác nhau.

Bạn chỉ cần chuẩn bị một trái khổ qua và một chút nước khoáng rồi làm tương tự như trên là có ngay loại đá viên trị mụn đẹp mắt.

Chống lão hóa bằng đá viên trà xanh

Bạn cần mua một ít lá trà xanh tươi rồi rửa sạch và nấu thành nước. Sau khi trà nguội thì cho vào khay để làm đá viên. Có thể thay thế bằng trà khô hoặc trà túi lọc.

Đá viên trà xanh chống lão hóa, trị thâm mắt

Trà xanh chính là nguyên liệu chống ô xy hóa vô cùng hiệu quả, tuyệt vời. Đặc biệt là chất EGCG rất hiệu quả trong việc giảm sự hình thành gốc tự do, bảo vệ tế bào da mang đến cho bạn làn da tươi trẻ.

Đá viên từ nha đam phục hồi làn da cháy nắng

Nha đam được xem là phương pháp cấp ẩm, làm dịu và phục hồi làn da bị cháy nắng, dị ứng, mụn viêm. Đó là nhờ các thành phần như a xít amin, vitamin B1, B2, a xít folic… có khả năng tái sinh tế bào, mô mới. Đây là giải pháp giúp bạn chăm dưỡng làn da khô, mẫn cảm.

Để làm đá viên nha đam, bạn cần chọn lá còn non, tươi màu xanh nhạt. Sau đó làm sạch vỏ ngoài, rửa hết nhựa rồi ép lấy nước cốt nha đam đổ vào khay đá.

Những lưu ý cần nhớ khi sử dụng đá viên để làm đẹp

- Sử dụng đá viên để massage mặt 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối sau bước làm sạch da.

- Dùng đá viên lên các vùng da bị lỗ chân lông to, mắt thâm quầng khoảng 30s.

- Không lăn đá trực tiếp lên da, đặc biệt là da mỏng hay da nhạy cảm. Bạn hãy bọc đá vào một miếng vải mỏng hoặc khăn sữa trẻ em rồi mới massage lên mặt.

- Chọn nguyên liệu làm đá viên sạch sẽ, không bị hư hỏng, nhiễm thuốc trừ sâu.

- Bảo quản đá trong hộp sạch kín để không bị ám mùi thực phẩm.

- Chỉ làm lượng đá đủ để sử dụng trong hai tuần.

Áp dụng ngay những cách dưỡng da đơn giản, hiệu quả mà tiết kiệm để làn da luôn khỏe đẹp nhé!

Nguồn: Mỹ phẩm Mai Hân

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Thanh Niên

Báo Khám Phá: Mách bạn mẹo trị thâm môi bằng dầu dừa hiệu quả chỉ sau 2 tuần thực hiện!

Tìm kiếm bài viết Khám Phá: Làm đẹp, Bảo quản, Kích thích
Đôi môi thâm xì khiến chị em buồn lòng, nhan sắc cũng 'xuống cấp' phần nào. Hãy áp dụng cách trị thâm môi bằng dầu dừa để lấy lại đôi môi mềm mịn, hồng hào nhé.

Môi bị thâm là biểu hiện của việc tế bào Melanocytes bị tổn thương, kích thích hắc tố Melanin tăng tiết quá nhiều và tập trung trên vùng môi, khiến môi không còn hồng hào mà trở nên thâm đem và kém mịn màng. Với phái mạnh việc đó không ảnh hưởng nhiều nhưng với phái đẹp môi thâm sẽ khiến chị em xuống sắc và mất tự tin khi giao tiếp.

Môi thâm khiến bạn thiếu tự tin trong giao tiếp

Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng môi thâm, có thể liệt kê những nguyên nhân chính dưới đây:

- Dùng son môi kém chất lượng: hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại son môi chứa chì - một hóa chất độc hại nếu sử dụng thường xuyên sẽ khiến môi thâm và gây ung thư.

- Tình trạng mất nước: Cơ thể không được cung cấp đủ nước, không khí khô hanh làm mất đi lượng nước cần thiết, sẽ làm cho môi bị khô, sau đó ngày càng thâm.

- Ánh nắng mặt trời: ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu làm da vùng môi bị tổn thương và thúc đẩy việc sản xuất sắc tố melanin.

- Uống trà và café: Thành phần của trà và café có chất Caffeine, khiến môi bị thay đổi màu sắc và răng cũng ố vàng.

- Hút thuốc lá: Trong thuốc lá có chứa chất Nicotine đây là một loại chất không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, mà còn làm môi biến màu và thâm dần khi dùng trong một thời gian dài.

Dưới đây là cách trị thâm môi bằng dầu dừa tại nhà bạn nên nằm lòng.

1. Trị thâm môi bằng dầu dừa và đường nâu, mật ong

Dầu dừa là một nguyên liệu có chứa nhiều vitamin A, E và dưỡng chất làm đẹp nuôi dưỡng cho đôi môi hồng hào, mềm mịn hơn. Mật ong góp phần cung cấp độ ẩm cần thiết, giúp cho làn môi không bao giờ bị khô và nứt nẻ. Đường nâu có tác dụng tẩy các tế bào chết trên môi, đánh bay những vết thâm sạm, cho môi hồng hào.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 3 thìa mật ong

- 2 thìa dầu dừa

- 2 thìa đường nâu

- Thìa đong

- Hũ và bát thủy tinh chịu nhiệt

Nguyên liệu cần chuẩn bị để trị thâm môi bằng dầu dừa

Cách làm:

Trộn mật ong và dầu dừa vào bát thủy tinh, bỏ vào lò vi sóng quay hoặc hấp cách thủy để dầu dừa và mật ong hòa tan thành dung dịch đồng nhất.

Bỏ 2 thìa đường nâu vào hỗn hợp trên rồi khuấy đều tay đến khi thu được hỗn hợp dạng sền sệt.

Đổ hỗn hợp vào lọ thủy tinh, đậy kín nắp và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Cách sử dụng:

- Trước khi đi ngủ, vệ sinh sạch sẽ môi bằng nước ấm, để loại bỏ bụi bẩn, thức ăn còn vương lại.

Thoa đều hỗn hợp lên môi, dùng tay massage nhẹ nhàng và lưu lại hỗn hợp qua đêm.

Sáng hôm sau rửa sạch với nước lạnh, dùng khăn mềm lau lại một lượt để lấy hết những tế bào chết còn lại vương trên da.

Áp dụng cách này 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất. Sau 2 tuần bạn sẽ có đôi môi căng mịn, hồng hào như môi em bé.

2. Trị thâm môi bằng dầu dừa và sữa chua không đường, mât ong

Mật ong và sữa chua đều có tính dưỡng ẩm và kháng khuẩn cao, ngoài ra sữa chua có tính tẩy nhẹ nên sẽ giúp làm sạch môi từ đó môi không còn bị thâm nữa.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

- 1/4 muỗng mật ong

- 1/4 muỗng sữa chua không đường

- 1/4 muỗng dầu dừa

Nguyên liệu rẻ tiền và dễ kiếm

Cách làm:

- Trộn đều tất cả các nguyên trên trong một chiếc bát nhỏ, khuấy đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

Hỗn hợp sau khi thu được

Làm ẩm môi và thoa hỗn hợp lên đôi môi.

- Mát xa nhẹ nhàng để các dưỡng chất thấm sâu vào tế bào, đẩy các hắc tố ra ngoài.

- Lưu lại hỗn hợp trên môi chừng 5 phút rồi rửa lại với nước ấm và lau khô.

- Bạn có thể áp dụng cách trị thâm môi bằng dầu dừa này khoảng 2-3 lần/ tuần.

Chúc các bạn thành công.

Bảo Thanh

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Khám Phá

Báo ĐS&PL: Park Shin Hye tiết lộ bí quyết giảm 10 kg trong một tháng khiến chị em bất ngờ

Tìm kiếm bài viết ĐS&PL: Park Shin Hye, Silent Witnesses, Han Jung
Nữ diễn viên Nữ diễn viên

Để phù hợp với một vai diễn trong bộ phim điện ảnh "Silent Witnesses", nữ diễn viên 'đắt giá' Park Shin Hye đã phải thay đổi ngoại hình mũm mĩm của mình 'lột xác' thành thiếu nữ với vóc dáng thon thả, quyến rũ khó ngờ.

Park Shin Hye lần đầu được khán giả Việt Nam biết đến qua bộ phim Nấc thang lên thiên đường khi hóa thân thành nhân vật Han Jung Seo thuở nhỏ. Diễn xuất tự nhiên, chân thực của Park Shin Hye ở tuổi 13 khiến nhiều người ngỡ ngàng. Một số chuyên gia nhận định cô bé với đôi mắt trong veo tựa mặt nước hồ thu này sẽ trở thành một ngôi sao sáng. Và đây quả là một dự đoán chính xác.

Nũ diễn viên 9X này có thể 'biến hóa' khôn lường bản thân để phù hợp với từng vai diễn. Điều này không phải bất cứ diễn viên nào cũng làm được.

Một trong những việc làm khó nhất không chỉ của giới nổi tiếng mà với bất cứ ai cũng vậy đó là việc biến một thân hình 'tròn trịa' trở nên thon thả, chuẩn 3 vòng.

Nữ diễn viên Park Shin Hye không ngần ngại chia sẻ bí quyết giảm 10 kg trong vòng một tháng của mình. Những ai đang tự tin về thân hình kém "chuẩn' của mình có thể tham khảo cách giảm cân tự nhiên nhưng vô cùng hiệu quả của nữ diễn viên xinh đẹp này.

Park Shin Hye cho biết, bí quyết giảm cân của cô nằn ở chế độ ăn và chế độ tập luyện thể thao.

Cụ thể:

- Chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt

Mỗi buổi sáng, Park Shin Hye chỉ uống 1 cốc sữa ít béo và ăn 1 quả dưa chuột. Bữa trưa gồm 1 bát cơm ăn cùng bắp cải luộc. Bữa tối là canh bắp cải và dưa chuột. Các món ăn được chế biến không dầu mỡ, đa phần ở dạng lỏng cho dễ tiêu hóa. Để bổ sung vitamin cho cơ thể, Park Shin Hye không uống nước lọc mà sử dụng nước luộc đậu đỏ, nước ép đậu nành và bí ngô.

- Chế độ tập luyện

Các bộ môn như khiêu vũ, múa ba lê, tập pilates... Khi có thời gian, cô sẽ đi leo núi hoặc chạy bộ. Cô rất thích các hoạt động ngoài trời vì nó vừa giúp giảm cân, lại giúp giải tỏa căng thẳng rất hiệu quả.

Chỉ với 2 phương pháp trên nữ diễn viên nổi tiếng xứ hàn đã giảm được 10kg trong vòng một tháng, giúp thân hình trở nên quyến rũ.

Mỹ An (T/h)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo ĐS&PL

Báo Kiến Thức: Chăm sóc da kiểu này bảo sao mụn trứng cá cứ mọc dày đặc

Tìm kiếm bài viết Kiến Thức: Tẩy trang, Benzoyl peroxit, Axit salicylic
Nếu da bị mụn trứng cá và bạn đang sử dụng các phương pháp trị mụn thì hãy tham khảo bài viết dưới đây để biết bạn có mắc sai lầm nào kiến mụn càng mọc nhiều hơn không.

Sử dụng sản phẩm chứa axit salicylic: Các chất này có trong chất tẩy trang và làm ẩm da thường dành cho những người bị mụn trứng cá, song có thể gây viêm, đỏ và khô da.

Chất tẩy tế bào chết: Theo bác sĩ nghiên cứu thì tẩy tế bào chết không tốt cho da bị mụn trứng cá, thậm chí còn làm cho tình trạng mụn tồi tệ và kéo dài hơn.

Xịt nước hoa: Sử dụng xịt nước hoa cho da mặt có thể làm cho da mặt bạn thêm mụn nhọt hoặc da bị sần.

Sử dụng kem chống lão hóa, mờ nếp nhăn: Thành phần trong loại kem này chứa Retinol được cho là điều trị các vết nhăn, da không đồng đều nhưng lại không tốt với làn da bị mụn trứng cá.

Các chất cồn tẩy da: Các chất cồn sử dụng để tẩy da sẽ là cho da khô hơn, các tuyến bã nhờn tiết nhiều dẫn đến mụn trứng cá ngày càng phát triển.

Sữa rửa mặt chứa Benzoyl peroxit: Đây không phải là biện pháp lâu dài dành cho những người có hormone mụn trứng cá trong cơ thể.

Dầu dừa: Dầu dừa được coi là chất có khả năng gây độc cao, làm tắc nghẽn các lỗ chân lông của bạn, là

Các mỹ phẩm chứa silicon: Mặc dù bạn thấy thoải mái và mềm mại khi sử dụng nhưng nó có thể gây tắc lỗ chân lông và tạo ra các vết bụi bẩn cho da.

Sử dụng phấn rôm: Nhiều người sử dụng sản phẩm này để cho bé, song những người bị mụn trứng cá sử dụng có thể gây kích ứng và khô da.

Các sản phẩm chứa parabens: Các chất này có nhiều trong dầu gội, thuốc nhuộm tóc, khi sử dụng nhiều có thể làm tình trạng mụn trứng cá trên da thêm trầm trọng hơn vì ảnh hưởng đến hocmon trong cơ thể.

Trang Anh (Theo Reader's)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Kiến Thức

Báo PNSK: Park Shin Hye bật mí bí quyết giảm cấp tốc 10 kg trong một tháng

Tìm kiếm bài viết PNSK: Silent Witness, Park Shin Hye, Silent Witnesses
Để phù hợp với vai diễn trong bộ phim điện ảnh 'Silent Witness', người đẹp 9X đã phải ăn kiêng và tập luyện nghiêm ngặt.

Park Shin Hye bật mí bí quyết giảm cấp tốc 10 kg trong một tháng

Là một trong những nữ diễn viên 9X nổi tiếng hàng đầu làng điện ảnh Hàn Quốc, Park Shin Hye không chỉ sở hữu gia tài phim đồ sộ mà còn sở hữu gương mặt xinh đẹp và vóc dáng hoàn hảo.

Park Shin Hye lần đầu được khán giả Việt Nam biết đến qua bộ phim Nấc thang lên thiên đường khi hóa thân thành nhân vật Han Jung Seo thuở nhỏ. Diễn xuất tự nhiên, chân thực của Park Shin Hye ở tuổi 13 khiến nhiều người ngỡ ngàng. Một số chuyên gia nhận định cô bé với đôi mắt trong veo tựa mặt nước hồ thu này sẽ trở thành một ngôi sao sáng. Và đây quả là một dự đoán chính xác.

Người đẹp sinh năm 1990 đã giảm cấp tốc 10 kg để phù hợp với vai diễn trong bộ phim điện ảnh 'Silent Witness'.

Hình tượng của Park Shin Hye trong mắt khán giả truyền hình luôn gắn với nhân vật có phần trẻ trung, mũm mĩm. Ngoài đời, nữ diễn viên 9X cũng có vóc dáng khá tròn trịa. Tuy nhiên, để phù hợp với vai diễn trong bộ phim điện ảnh "Silent Witnesses", cô đã phải giảm cấp tốc 10 kg chỉ trong một tháng.

Người đẹp tiết lộ, bí quyết giúp cô giảm cân nhanh là thực đơn ăn ăn kiêng nghiêm ngặt và tăng cường tập luyện. Mỗi buổi sáng, Park Shin Hye chỉ uống 1 cốc sữa ít béo và ăn 1 quả dưa chuột. Bữa trưa gồm 1 bát cơm ăn cùng bắp cải luộc. Bữa tối là canh bắp cải và dưa chuột. Các món ăn được chế biến không dầu mỡ, đa phần ở dạng lỏng cho dễ tiêu hóa. Để bổ sung vitamin cho cơ thể, Park Shin Hye không uống nước lọc mà sử dụng nước luộc đậu đỏ, nước ép đậu nành và bí ngô.

Ngoài chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, mỹ nhân sinh năm 1990 còn tích cực tập luyện các bộ môn như khiêu vũ, múa ba lê, tập pilates... Khi có thời gian, cô sẽ đi leo núi hoặc chạy bộ. Cô rất thích các hoạt động ngoài trời vì nó vừa giúp giảm cân, lại giúp giải tỏa căng thẳng rất hiệu quả.

Nhờ kiên trì với chế độ ăn kiêng và tập luyện nghiêm túc mà chỉ sau một tháng, Park Shin Hye đã giảm cân thành công và thể hiện xuất sắc vai diễn mới.

Theo Phương Vũ/Gia đình Việt Nam

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK

Tuesday, April 17, 2018

Báo Kiến Thức: [video] 2 loại rau dễ tìm, cực rẻ giúp 'chuyện ấy' như thuở đôi mươi

Tìm kiếm bài viết Kiến Thức: Trường Sơn
Hẹ và ngải cứu đều là 2 loại rau quen thuộc để ăn và có tác dụng tốt với sức khỏe.

Mời quý độc giả xem video 2 loại rau dễ tìm, cực rẻ giúp "chuyện ấy" như thuở đôi mươi:

Nguồn Cuộc sống hạnh phúc

Trường Sơn(nguồn Youtube)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Kiến Thức