Monday, April 16, 2018

Báo Xây Dựng: [video] Động tác làm tan mỡ bụng có thể tập tại nhà

Tìm kiếm bài viết Xây Dựng: Hít thở
Bạn gập bụng, plank kết hợp hít thở đều, tập 3-4 lần trong tuần có thể làm tan mỡ bụng dưới để eo thon.

Theo Be Fit/VnExpress.net

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Xây Dựng

Báo Kiến Thức: [video] 9 công thức ngâm chân trị được cả đống bệnh

Tìm kiếm bài viết Kiến Thức: Trường Sơn, Youtube, Trị bệnh
Bàn chân là nơi tiếp xúc trực tiếp với mặt đất hàng ngày, thông qua da bàn chân, các độc tố và vi khuẩn có thể tấn công cơ thể. Do đó, ngâm chân để bổ sung dưỡng chất là điều rất cần thiết để thanh lọc, trị bệnh.

Mời quý độc giả xem video 9 công thức ngâm chân trị được cả đống bệnh:

Nguồn Cuộc sống hạnh phúc

Trường Sơn(nguồn Youtube)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Kiến Thức

Báo Kiến Thức: [video] Những loại thực phẩm cứ ăn vào là hết trướng bụng, đầy hơi

Tìm kiếm bài viết Kiến Thức: Trường Sơn
Dưa hấu, dưa chuột, rau lá xanh, chuối, sữa chua và nhiều thực phẩm khác dưới đây là các thực phẩm giúp bạn chống lại trướng bụng, đầy hơi.

Mời quý độc giả xem video Những loại thực phẩm cứ ăn vào là hết trướng bụng, đầy hơi:

Nguồn Cuộc sống hạnh phúc

Trường Sơn(nguồn Youtube)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Kiến Thức

Báo Kiến Thức: [video] Tuyệt chiêu giải độc cơ thể, chống ung thư từ bột sắn dây

Tìm kiếm bài viết Kiến Thức: Giải độc, Trường Sơn, Ung thư
Xin hướng dẫn các bạn tuyệt chiêu giải chiêu giải độc cơ thể từ bột sắn dây.

Mời quý độc giả xem video Tuyệt chiêu giải độc cơ thể, chống ung thư từ bột sắn dây:

Nguồn Biết Tuốt

Trường Sơn(nguồn Youtube)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Kiến Thức

Báo GD&TĐ: Bỏ ngay thói quen này nếu không muốn lông mi rụng nhiều

Tìm kiếm bài viết GD&TĐ: Tẩy trang, Trang điểm, Nuôi dưỡng
Là bộ phận yếu ớt nhưng lại tạo nên vẻ đẹp quyến rũ cho cơ thể, do đó lông mi cần được chăm sóc và bảo vệ khỏi những thói quen xấu.

Thường xuyên dụi mắt

Những sợi lông mi rất yếu ớt và dễ bị gãy rụng, nếu bạn thường xuyên chà xát lên mi mắt. Thói quen này thường xuất hiện khi bạn rửa mặt, tẩy trang hoặc chẳng may có bụi bay vào mắt nhưng nó chẳng những không đem lại hiệu quả trong việc vệ sinh đôi mắt, ngược lại còn khiến bạn "tổn thất" rất nhiều sợi lông mi.

Vì vậy, để khắc phục điều này, bạn hãy sử dụng những sản phẩm tẩy trang chuyên biệt cho mắt và lau chùi nhẹ nhàng, bên cạnh đó hạn chế dùng lực mạnh trong quá trình loại bỏ lớp trang điểm trên mặt.

Thường xuyên sử dụng kẹp mi, mi giả

Là phụ nữ, ai cũng mong muốn có được hàng lông mi dày và dài nhưng với những chị em không may có hàng lông mi thưa và ngắn, kẹp mi hay mi giả là những "trợ thủ đắc lực" không thể thiếu.

Đồng thời, không ít người rơi vào tình cảnh phải chứng kiến lông mi của mình rụng thưa thớt do lạm dụng kẹp mi, mi giả. Sử dụng kẹp mi thường xuyên không đúng cách có thể gây tổn thương đến các tế bào chân mi và đây là nguyên nhân chính khiến gốc lông mi yếu dần và gãy rụng.

Chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng

Da nhăn nheo, hay tóc, lông mi rụng là hệ quả tất yếu nếu cơ thể bạn thiếu chất dinh dưỡng cần thiết. Theo đó, uống ít nước là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến tóc và lông mi khô, rụng dần. Ngoài ra, chế độ ăn uống thiếu các chất như protein, vitamin A, C, biotin… cũng là lí do khiến các tế bào chân mi không được nuôi dưỡng và phát triển, dẫn đến hiện tượng gãy rụng.

Chà lông mi nhiều khi tẩy trang và rửa mặt

Lông mi là bộ phận rất nhạy cảm và yếu ớt nên chỉ một vài tác động mang tính chất ‘vũ lực’ thì chúng sẻ rụng rất nhiều. Theo ước tính, mỗi lần chà lông mi có thể làm rụng 2-3 sợi mi.

Mỗi ngày bạn rửa mặt 2 lần, tẩy trang 2 lần thì chẳng bao lâu sau, hàng mi của bạn sẻ có thể không còn một sợi nào nữa.

Uống không đủ nước

Nước là nguồn khoáng chất cần thiết cho sự sống và đối với lông mi cũng vậy. Khi bạn uống không đủ nước thì cơ thể bạn sẻ mệt mỏi, làn da khô sạm, tóc khô và lông mi cũng khô và rụng nhiều hơn

Bạn hãy uống thật nhiều nước ( 8-9 cốc) mỗi ngày để đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể, đây cũng được coi là phương thuốc mọc mi tự nhiên và an toàn nhất để nuôi dưỡng hàng mi của bạn thực sự khỏe mạnh và cong vút quyến rũ.

Theo Thế giới trẻ

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo GD&TĐ

Báo Kiến Thức: Tự làm đẹp từ da đến tóc hiệu quả mà không tốn kém

Tìm kiếm bài viết Kiến Thức: Nha đam, Làm đẹp, Tốn kém
Muốn nhan sắc xinh đẹp hơn từ da đến tóc mà không phải tốn tiền đầu tư vào mỹ phẩm, bạn hãy thử một số mẹo tự làm đẹp đơn giản và hiệu quả sau.

Đầu tiên là mẹo tự làm đẹp cho mái tóc: Bạn có thể dưỡng tóc mượt mà bằng cách chế nước xịt tóc từ chanh. Ninh nhỏ lửa 2 quả chanh cắt lát cùng với 2 tách nước lọc cho tới khi hỗn hợp cạn còn phân nửa. Để nguội rồi lọc lấy nước đó đổ vào bình xịt tóc.

Trị tóc gàu, bạn có thể dùng aspirin. Lấy 2 viên thuốc aspirin nghiền mịn cho vào dầu gội của bạn và gội tóc trong 2 tuần.

Để giữ mái tóc mượt và khỏe mạnh, hãy gội đầu với giấm táo pha nước sau mỗi lần gội. Nó sẽ giúp mái tóc bạn trở nên mềm mại và sáng bóng.

Mẹo làm đẹp cho làn da khỏe mạnh và má hồng: Nếu do thiếu ngủ, quầng thâm xuất hiện dưới mắt bạn, bạn hãy cắt một củ khoai tây và đắp nó trên các quầng thâm. Da của bạn sẽ bớt thâm trong vòng 15 phút.

Bạn có thể bằng cách rất đơn giản và tự nhiên. Trộn 1 muỗng cà phê mật ong, bột mì và nước, sau đó bôi hỗn hợp lên da mụn. Rửa sạch sau 10-15 phút.

Để trị mụn trứng cá, bạn cần cắt một nửa lá lô hội và lấy gel bôi lên vùng da mụn.

Sử dụng nước chanh để tẩy các vết sẹo, làm sáng da và các chứng khô da. Tất cả bạn cần làm là ép một trái chanh tươi lấy nước bôi vào những chấm đen hoặc mụn nhọt và để lại nó qua đêm.

Để bảo quản nước hoa giữ hương thơm lâu hơn, hãy đặt nó vào trong tủ lạnh. Khi dùng, hãy xịt nước hoa vào lược và chải tóc để bớt tốn hơn.

Cổ tay của bạn sẽ rất hữu ích trong việc lựa chọn màu sắc phù hợp cho da mặt. Hãy thử màu lên vùng da ở bên trong cổ tay.

Để cải thiện lưu thông máu và giúp sắc mặt hồng hào, bạn hãy giữ tư thế trồng cây chuối khoảng 15 giây. Máu sẽ chảy vào mặt khiến má bạn ửng hồng. Ảnh: BS.

Thảo Nguyên (Theo BS)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Kiến Thức