Theo 5-minutes crafts
Giang Nguyên
1. Tẩy tế bào chết
Vào mùa hè, làn da sẽ đổ nhiều mồ hôi, không khí cũng nhiều bụi bẩn hơn, vì vậy, bạn cần thanh tẩy da đều đặn để loại bỏ da chết, hạn chế mụn xuất hiện.
2. Mặt nạ làm trắng da
Đắp mặt nạ làm trắng da 1 - 2 lần mỗi tuần là cách phục hồi da hữu hiệu, tránh da bị xuống tone sau khi đi nắng.
3. Kem dưỡng ẩm dạng lỏng
Dù da thường xuyên tiết dầu vào mùa hè bạn cũng vẫn cần sử dụng kem dưỡng ẩm. Nên dùng kem dưỡng ẩm có kết cấu lỏng, dễ thẩm thấu vào da.
4. Kem chống nắng
Kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu trong mùa hè. Ngoài chống nắng cho da mặt và cổ, bạn cũng cần có một sản phẩm chống nắng toàn thân riêng biệt.
5. Giấy thấm dầu
Đây là sản phẩm nên có trong túi xách mỗi bạn gái vào mùa hè. Giấy thấm dầu sẽ giúp bạn tránh tình trạng làn da bóng nhẫy vì dầu.
Giang Nguyên
Sau 20 tuổi, làn da sẽ bắt đầu xuất hiện dấu hiệu lão hóa, thế mà đã ở tuổi 36 nhưng làn da “chị đẹp” Son Ye Jin vẫn trẻ đẹp như ngày nào. Tuy nhiên, không phải tự nhiên mà người đẹp lại trẻ lâu như vậy và cô nàng cũng chia sẻ những bí quyết đặc biệt để níu giữ nét thanh xuân của mình.
Dù đã ở tuổi 36 nhưng làn da của Son Ye Jin vẫn khiến nhiều người không khỏi ghen tị
Skin care 3 bước tối giản
Không “màu mè” hay phức tạp như các phương pháp dưỡng da 10 bước, 7 lớp toner… với “chị đẹp” skin care chỉ dừng lại ở 3 bước “cần và đủ” cho da. Son Ye Jin cho biết “tôi chỉ dưỡng da theo quy trình 3 bước: cụ thể là chuẩn bị, điều chỉnh và tối ưu hóa (prep, customise and optimise), và quan trọng nhất trong quy trình 3 bước này là lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất với da của mình.”
Người đẹp cũng chia sẻ mình không có nhiều thời gian để làm đủ quá trình nhiều bước đến vậy, thay vào đó, cô sử dụng các loại mỹ phẩm tích hợp để tiết kiệm thời gian mà vẫn đảm bảo hiệu quả.
Son Ye Jin cho biết cô chỉ dưỡng da theo quy trình 3 bước
Chế độ ăn uống healthy
Làm đẹp là phải “đẹp” từ bên trong nên “mỹ nhân không tuổi” luôn chọn cho mình chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh nhất. Để có những đường cong S-line cân đối thì Son Ye Jin luôn tuân thủ nguyên tắc "không ăn bất cứ thứ gì trong vòng 3 giờ trước khi đi ngủ".
Đồng thời, dù bận rộn với lịch trình quay phim dày đặc nhưng cô nàng vẫn luôn bổ sung những loại thực phẩm giàu chất xơ và vitamin để có đủ năng lượng hoạt động trong suốt cả ngày.
Son Ye Jin luôn tuân thủ chế độ ăn uống healthy
Và thêm một bí quyết quan trọng cho làn da căng mọng, tươi tràn sức sống của “chị đẹp” đó là cố gắng uống thật nhiều nước mỗi ngày. Bởi cô cho rằng, thói quen này sẽ giúp cơ thể đào thải các độc tố dư thừa ra ngoài, cũng như thanh lọc cơ thể khỏe mạnh hơn.
Chăm chỉ tập luyện mỗi ngày
Trước đây, phương pháp tập của Son Ye Jin chủ yếu là tập tạ. Tuy nhiên, sau này “chị đẹp” đã chuyển sang tập Pilates, bởi cô nhận thấy hiệu quả mà Pilates mang lại tốt hơn rất nhiều. Lợi ích của Pilates ngoài khả năng tăng cường sức khỏe thì nó còn giúp cải thiện sự linh hoạt, cũng như điều chỉnh vóc dáng cân đối, hoàn hảo hơn.
Son Ye Jin luôn chăm chỉ tập để giữ vóc dáng và cải thiện sức khỏe
Son Ye Jin cũng cho biết cô còn thường xuyên chạy bộ ở Công viên sông Hàn (gần cầu Banpo). Bởi chạy bộ cũng là một phương pháp giảm cân hiệu quả và giải tỏa căng thẳng rất tốt.
Huệ Anh (T/h)
1. Mặt nạ dưỡng môi từ chanh
Đầu tiên hãy tận dụng những quả chanh dễ mua ở ngoài quán, chợ, siêu thị,... để làm đẹp cho đôi môi của bạn. Vắt một trái chanh lấy nước và thoa đều trên môi trước khi ngủ. Sau 1-2 tháng thực hiện mỗi ngày phương pháp làm đẹp môi thâm này, bạn sẽ thấy đôi môi thâm sạm tươi sắc hơn hẳn. Để đạt hiệu quả nhanh hơn bạn có thể cắt chanh thành từng lát mỏng và đem rắc lên chút đường và chà xát trực tiếp lên môi.
2. Hoa hồng
Để làm đẹp môi thâm, các bạn có thể sử dụng hoa hồng. Đây là loại hoa mang lại nhiều hiệu quả làm đẹp da độc đáo dành riêng cho phái đẹp, ngoài ra còn phải kể đến công dụng trị thâm môi. Bạn có thể trộn 1 giọt nước hoa hồng với vài giọt mật ong để thoa lên môi khoảng 3 - 4 lần/ngày.
Bạn cũng có thể ngâm vài cánh hoa hồng trong sữa khoảng vài giờ, rồi đem xay hỗn hợp thành bột nhão, sau đó thêm 1/2 muỗng cà phê mật ong và 1 nhúm bột nghệ và đắp hỗn hợp này lên môi và để gần 15 phút trước khi rửa sạch.
3. Đường
Trong số những cách làm đẹp môi thâm đang được nhiều chị em áp dụng, đường là loại mỹ phẩm tự nhiên có công dụng tẩy tế bào chết tuyệt vời. Khi bạn dùng mặt nạ được điều chế từ 3 muỗng canh đường cát với 2 muỗng canh bơ mỗi tuần một lần đảm bảo sẽ giúp bạn mau khôi phục màu môi sáng tự nhiên. Ngoài ra các nàng có thể dùng đường để tẩy da chết cho môi thâm, giúp môi mềm mịn và sáng màu hơn bằng đường 1 lần 1 tuần. Bằng cách đơn giản là lấy đường trắng xoa nhẹ lên đôi môi khoảng 3-5 phút sau đó rửa sạch với nước ấm là được.
4. Lựu
Lựu là lựa chọn đáng cân nhắc khi bạn muốn làm đẹp môi thâm và sậm màu. Để sử dụng lựu điều trị sạm môi, bạn có thể trộn 1 muỗng canh hạt lựu nghiền nát với 1 ít sữa kem cùng vài giọt nước hoa hồng. Sau đó bạn chà nhẹ hỗn hợp trên môi trong vài phút rồi rửa lại bằng nước ấm.
5. Dưa leo
Ngoài tác dụng là cách làm đẹp da hiệu quả, đồng thời trị thâm vùng mắt, các bạn còn có thể sở hữu đôi môi hồng ngọt ngào từ quả dưa leo. Chỉ cần chà một lát dưa leo nhẹ nhàng lên môi khoảng 5 phút mỗi ngày đảm bảo bạn đã có cách làm đẹp môi thâm vô cùng hiệu quả. Nhờ lượng nước dồi dào trong quả dưa nên giúp đôi môi bạn mềm mại, mịn màng hơn.
6. Mật ong
Cách làm đẹp môi thâm đơn giản nhất là dùng mật ong nguyên chất bôi lên môi, để qua đêm, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Phương pháp này cần thực hiện thường xuyên mỗi ngày nhằm mau có kết quả.
Dùng dầu bạc hà để chữa đau đầu
Bạn có thể dùng dầu bạc hà để chữa đau đầu cực nhanh.
Đây là một chất chống viêm tự nhiên và có tốc độ tác động khá nhanh, giúp giảm khó chịu một cách nhanh chóng và hiệu quả.
Dùng dầu bạc hà để massage vào các khu vực trán, sau gáy, thái dương cho đến khi bạn cảm nhận được cảm giác mát lạnh.
Chữa đau đầu hiệu quả với dấm trắng
Với những người bị chứng đau đầu dai dẳng, triền miên thì dấm trắng là cách chữa đơn giản mà hiệu quả đã được dân gian áp dụng từ lâu. Dùng khăn mặt, nhúng vào một bát giấm trắng, sau đó vắt nhẹ, rồi dùng khăn này đắp lên chán, nhắm mắt thư giãn trong 15 đến 20 phút. Cơn đau đầu sẽ giảm rất nhanh chóng.
Lưu ý, khi vắt khăn mặt thì vắt nhẹ, không vắt kiệt, để giấm vẫn còn thấm đẫm khăn.
Uống nhiều nước
Mất nước là một trong những nguyên nhân thường gặp nhất của bệnh đau đầu. Nên uống nhiều nước lọc hoặc nước trái cây tươi để xoa dịu cơn đau. Nếu bạn thường xuyên bị đau đầu, hãy nói không với những thức uống có caffeine như cà phê, vì cà phê làm co thắt các mạch máu và gây ra hiện tượng đau đầu.
Ngâm chân với nước muối
Lấy một chậu nước ấm, cho thêm muối và bỏ vào trong một vài viên bi ve. Trong lúc ngâm, bạn hãy đặt chân lên những viên bi và lăn. Việc này cùng với nước ấm và muối, sẽ giúp lưu thông các mạch máu và các huyệt đạo, làm cho cơn đau đầu thuyên giảm nhanh chóng.
Cách chườm với nước đá chữa đau đầu
Chườm đá là cách chữa bệnh đau đầu nhanh nhất mà đơn giản. Bạn hãy dùng một một túi nước đá hoặc hoặc nước đá nghiền nát trong một cái khăn mỏng,đặt lên trán của bạn. Giữ nó lên trán của bạn trong vòng 10 phút, sẽ giúp thu nhỏ các mạch máu và cải thiện lượng máu lưu thông đến khu vực này, làm giảm đau nhanh chóng. Lặp lại quá trình cho tới khi bạn hết cơn đau. Cách chữa đau đầu này thích hợp cho những cơn đau do căng thẳng, lo lắng và viêm xoang gây nên.
Lưu ý: Không bao giờ chườm đá trực tiếp lên da của bạn vì nó có thể làm hỏng da.
Chữa đau đầu với túi nước nóng hoặc tắm nước ấm
Những túi nước nóng hay tắm nước ấm cũng được xem như liều thuốc chữa đau đầu nhanh chóng, hiệu quả. Đơn giản chỉ cần đặt một túi nước nóng vào gáy của bạn hoặc dùng vòi hoa sen nước nóng phun vào phía sau cổ của bạn khi tắm. Nếu không có vòi hoa sen, bạn có thể dùng gáo để dội nước ấm xối trực tiếp từ cổ và sau lưng của bạn khi tắm.Với việc áp dụng lượng nhiệt lên gáy của bạn. Lượng nhiệt này có thể thư giãn các cơ bắp và làm giảm các cơn đau đầu xảy ra do stress
Theo Hải Đường/Tieudung.vn
Theo Boldsky, dưới đây là những bước chăm sóc chân đơn giản, dễ thực hiện giúp bạn có một đôi chân luôn sạch sẽ, da chân mịn màng và đều màu:
Dưỡng ẩm cho đôi chân
Bước dưỡng ẩm cho đôi chân là rất cần thiết, do chân đã hoạt động cả một ngày dài và rất dễ bị khô nếu không được dưỡng ẩm trong một thời gian dài.
Chân không đủ độ ẩm sẽ dẫn đến tình tràng bong da, da sần sùi và khô ráp.
Hãy sử dụng cả kem dưỡng ẩm để da chân luôn mềm mại và khỏe khoắn.
Đi giày vừa cỡ chân
Đi giày vừa với cỡ chân hoặc rộng hơn một chút sẽ khiến chân bạn thoải mái hoạt động cả ngày hơn là một đôi giày chật mũi hay quá nhỏ.
Nếu bạn đi giày chật trong một thời gian dài, chân sẽ bị nổi mụn nước và đồng thời khiến máu không được lưu thông, khiến tê chân, nhức mỏi, sưng tấy thậm chí chảy máu.
Vì vậy hãy cẩn thận chọn cho mình một đôi giày vừa chân, thoải mái và thuận tiện.
Thoa kem chống nắng cho đôi chân
Chân cũng cần được thoa kem chống nắng nếu bạn không muốn có một đôi chân không đều màu. Phụ nữ hay đi giày cao gót hoặc những đôi sandal hở chân nên sử dụng kem chống nắng cho đôi chân trước khi ra khỏi nhà 30 phút. Kem chống nắng bảo vệ làn da khỏi tia UV độc hại.
Buổi tối bạn chỉ cần ngâm chân với nước ấm và lau chân bằng khăn mềm.
Tẩy sơn móng chân đã cũ
Nếu bạn muốn sơn một lớp sơn móng chân mới hãy tẩy màu sơn cũ thật sạch trước đó. Hãy để móng chân của bạn được nghỉ ngơi bằng cách ngâm chân với nước ấm có thêm tinh dầu hoặc pha muối loãng.
Tẩy da chết
Tẩy da chết sẽ giúp loại bỏ những tế bào chết trên da chân và khiến da chân mềm mại và căng mịn hơn. Bạn có thể sử dụng một số loại kem tẩy da chết hoặc tự làm kem tẩy da chết tại nhà.
Bạn có thể trộn đường hoặc muối với dầu tẩy trang và thoa lên chân, để khoảng 5 phút. Mát xa để loại bỏ da chết và rửa sạch lại với nước.
Cắt móng chân
Ngâm móng khoảng vài phút trước khi cắt- việc này sẽ làm cho móng mềm và dễ dàng cắt hơn. Nếu móng của bạn không dễ xù xì thì bạn không cần phải tách bỏ phần xước
Không nên cắt móng chân quá ngắn và sát vào phần da, bởi sẽ khiến bạn thấy khó chịu khi đi bộ. Cắt móng chân gọn gàng và không quá ngắn, nên dũa móng sau khi cắt.
Massage bàn chân
Massage bàn chân sẽ giúp lưu thông máu và làn da được đàn hồi hơn, giảm thiểu mắc các bệnh về chân. Chỉ cần 5 phút massage mỗi ngày với dầu dừa hoặc dầu ô liu, đôi chân của bạn sẽ khỏe đẹp và căng mịn.
Theo Thu Hương/Sức khỏe gia đình
Rượu gừng giảm mỡ bụng có hiệu quả không?
Có thể bạn chưa biết, gừng là loại nguyên liệu có chứa hàm lượng lớn các chất chống oxy. Không chỉ giúp tăng độ pH của dạ dày, gừng còn hỗ trợ giảm lượng cholesterol trong cơ thể đồng thời tiêu mỡ nhất là mỡ bụng một cách nhanh chóng. Bên cạnh đó, gừng cũng là "thần dược" giúp hệ tim mạch khỏe mạnh.
Khi ngâm gừng với rượu, các chất trong rượu sẽ tác động khiến công dụng của gừng còn phát huy mạnh mẽ hơn. Sử dụng rượu gừng sẽ giúp giảm cân hiệu hiệu quả. Chỉ cần thoa một lượng rượu gừng lên vùng cần giảm béo rồi massage nhẹ nhàng trong 10 - 15p là hoàn toàn có thể đốt cháy được lượng mỡ thừa trong cơ thể.
Chỉ áp dụng mẹo giảm cân nhanh bằng mỡ gừng trong vòng một tháng, bạn sẽ nhận thấy hiệu quả không ngờ đấy.
Mẹo giảm cân nhanh bằng rượu gừng hiệu quả Cách ngâm rượu gừng giảm cân hiệu quả
Nguyên liệu:
- 1 kg gừng tươi
- 1 lít rượu trắng
Cách làm:
- Gừng gọt vỏ, giã nhuyễn, ngâm với rượu trắng theo tỷ lệ 1:1
- Sau 1 tháng là có thể dùng được.
Cách sử dụng:
Lấy hỗn hợp này đắp bụng và mát xa hàng ngày. Rượu sẽ như chấy dẫn tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ nơi này.
Nếu muốn nhanh hơn thì bạn giã gừng tươi chắt lấy nước cốt xoa trực tiếp lên vùng cần giảm béo trước khi tắm.
Đeo găng tay nilong vào matxa khoảng 15 đến 20 phút thì lấy khăn ướt lau sạch. Làm 2-3 lần/ tuần để giảm béo bụng bằng rượu gừng hiệu quả nhất.
Cách massage bụng bằng rượu gừng giảm cân
- Chuẩn bị dung dịch massage bao gồm: 50ml rượu trắng, một ít gừng băm nhỏ hoặc đập dập. Thả gừng vào rượu, khuấy đều và để trong vòng 30 phút cho gừng ngấm vào rượu.
- Thoa đều hỗn hợp rượu gừng lên toàn bộ vùng bụng và hai bên eo, vỗ nhẹ cho rượu thẩm thấu qua da. Lúc này, vùng bụng sẽ có cảm giác nóng dần lên, các mô mỡ bị phá vỡ, đó là lúc các động tác massage phát huy tác dụng.
- Động tác đầu tiên, đặt tay phải lên tay trái và xoay thành hình tròn theo chiều từ trái sang phải khoảng 5 lần, sau đó đảo chiều.
- Tiếp theo, nắm tay lại thật chặt và dùng các khớp ngón tay miết từ giữa bụng sang hai bên. Chúng ta sẽ bắt đầu từ phần bụng dưới trước, rồi từ từ miết dần lên phía trên.
- Đối với hai bên eo, bạn nên miết tay theo chiều dọc xuống phía dưới khoảng 5 lần. Lưu ý, hãy tỳ lực đủ mạnh vào da để các mô mỡ được đánh tan, có như vậy việc massage mới thực sự hiệu quả.
- Tiếp tục tạo một đường eo rõ nét hơn bằng cách mở bàn tay và miết xuống như hình. Eo sẽ trở nên thon gọn và có độ thắt rõ rệt khi bạn thực hiện động tác này nhiều lần. Đừng quên lặp lại động tác theo cả chiều miết lên trên.
- Ở động tác số 4, hãy bám tay thật chặt vào bụng rồi từ từ đẩy sang ngang. Chú ý thực hiện động tác thật chậm, tỳ lực đủ mạnh cho đến khi vùng bụng bắt đầu hơi ửng đỏ thì đổi tay.
- Đối với những vùng mỡ thừa đáng ghét, bạn hãy cấu nhẹ và lắc cổ tay một cách linh hoạt để cho các mô mỡ bị phá vỡ và giúp da trở nên săn chắc hơn.
- Bước tiếp theo, vỗ nhẹ vào bụng nhiều lần để khiến da bụng đàn hồi và săn chắc. Động tác này có tác dụng tương tự như những loại máy massage có chức năng rung, lắc khiến các mô mỡ trở nên lỏng lẻo và bị phá tan.
- Đầu tiên, hãy để các đầu ngón tay xếp bằng và chụm lại với nhau. Sau đó, ấn sâu xuống các vị trí như trong hình và giữ tay trong khoảng từ 3-5 giây.
- Cuối cùng, sau khi massage, bạn có thể áp dụng phương pháp hít thở sâu của bộ môn yoga để thư giãn vùng bụng và coi đây như một bài tập luyện giúp cơ bụng trở nên khỏe mạnh, thon gọn hơn.
Tham khảo thêm các mẹo giảm cân nhanh hiệu quả tại đây.
Phương Anh/GIADINHMOI.VN
Tin tức 
Tin tức