Sunday, April 15, 2018

Báo Hà Tĩnh: Mặt trái của những chiếc móng xinh

Tìm kiếm bài viết Hà Tĩnh: Vitamin e, Tiếp xúc, A xít
Thật khó lòng cưỡng lại sự quyến rũ của những chiếc móng tay xinh đẹp đủ các màu sắc, đủ các loại hình khác nhau. Tuy nhiên, đa phần chị em lại không biết rằng, tác hại của việc sơn móng tay là không hề nhỏ.

Càng “hot” càng nguy hại

Sơn móng gel: Vài năm gần đây, một kỹ thuật làm móng mới giúp móng sơn được bền màu hơn, dày hơn và sáng bóng hơn so với các loại sơn móng bình thường được các chị em vô cùng ưa chuộng - đó là sơn móng gel. Tuy nhiên, loại sơn này có thể gây ra những tác hại khó lường đến sức khỏe người sử dụng. Nghiên cứu của các chuyên gia đã chứng minh rằng chất formaldehyde trong sơn dạng gel khiến móng tay bị giòn và dễ gãy hơn, các tia UVA trong ánh nắng mặt trời khi tiếp xúc với móng gel có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư da và nếu tiếp xúc quá nhiều với formaldehyde, phái đẹp còn có khả năng tăng nguy cơ bị mắc bệnh hen suyễn.

Những thực phẩm tốt cho móng.

Sơn móng tay tự nứt: Do tính thời trang, sáng tạo, độc đáo mà loại sơn móng tay tự nứt để tạo thành hoa văn trên móng đang trở nên “hot” hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, loại sơn móng tay này cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây bệnh do có chứa hàm lượng phthalates (một trong những chất gây ung thư) cao giúp hoạt chất phản ứng mạnh và nhanh chóng hơn sơn móng bình thường. Sử dụng sơn tự nứt phải đánh rất nhiều lớp sơn, sức khỏe của móng vì thế bị ảnh hưởng gấp đôi so với việc chỉ dùng loại sơn bình thường.

Làm hỏng móng và lớp biểu bì

Các nhà khoa học chỉ ra rằng, sở dĩ sơn móng tay có nhiều màu sắc đẹp là do chứa rất nhiều thành phần sắc tố, bao gồm một loạt các sắc tố khoáng sản, bột màu tổng hợp. Những sắc tố này khi tiếp xúc thời gian dài sẽ làm móng tay nhanh chóng trở nên vàng ố, thâm đen. Các bác sĩ chuyên khoa da liễu cũng cho biết, hầu hết các loại sơn móng đều chứa hóa chất độc hại như benzen, toluen, acetondibutyl, formaldehyde... gây tổn thương chất sừng bám trên bề mặt móng khiến móng giòn, dễ gãy...Thêm nữa, khi cắt hoặc sửa sang móng tay, nhiều người thường cắt sát chân móng khiến phần thịt ở đầu móng bị lộ. Mất lớp sừng cứng bảo vệ, phần thịt ngón tay sẽ dễ bị nhiễm khuẩn. Nhiều người còn thường giũa móng khi móng còn ướt và không đúng chiều làm móng bị tổn thương, tách lớp và rất dễ bị gãy xước không thể phục hồi được.

Ảnh hưởng tới sức khỏe toàn thân

Gây chóng mặt, buồn nôn:

Nhóm nghiên cứu ở Trường đại học Oxford cho hay, một số loại sơn móng tay đã được các nhà sản xuất thêm rất nhiều thành phần dung môi hóa học dẫn đến mùi hăng khiến người ngửi phải bị chóng mặt. Những chất hóa học này tác động lên niêm mạc gây đỏ rát, cay mắt. Nó cũng tác động lên hệ thần kinh gây chóng mặt buồn nôn, thậm chí là cảm giác “say”.

Sơn móng dạng gel, sơn móng tự nứt chứa nhiều thành phần độc hại cho sức khỏe. (Ảnh minh họa)

Hệ thần kinh bị ảnh hưởng:

Toluene là một thành phần độc hại được tìm thấy trong hầu hết các loại sơn móng tay. Khi toluene bốc hơi trong không khí, người sử dụng dễ hít phải và điều đó gây tác động không tốt tới hệ thần kinh, kích thích mắt, cổ họng và phổi.

Gây hại tới tim, gan, phổi:

Ethyl acetate và butyl acetate là axetic thường được sử dụng làm dung môi đánh bóng móng tay. Các chuyên gia cho biết, việc tiếp xúc với các hóa chất này trong thời gian dài có thể dẫn đến nhiều vấn đề về tim, phổi và gan.Còn chất benzen có trong nước tẩy móng và các loại sơn khi vào phổi cũng sẽ được hấp thu rất nhanh, rồi vào gan, tủy sống, tế bào mỡ. Trước hết, nó tác động tới các chất trong tủy xương, cản trở sự tạo máu, sau đó gắn vào các protein, ADN, gây trở ngại cho tăng trưởng, tái tạo, làm đột biến tế bào.

Nguy cơ gây ung thư:

Men sơn móng tay có nhiều màu sắc sặc sỡ và rất bóng bẩy sau khi khô. Điều này được lý giải bởi nó có chứa một lượng lớn thành phần hóa học cho phép thay đổi màu sắc. Ngoài ra, một số chất hóa học còn phải đảm nhận nhiệm vụ kết dính và bám chặt vào bề mặt móng tay vốn là chất sừng trơn và bóng. Các chuyên gia đã cảnh báo rằng những màu sắc nhân tạo trong men sơn móng có chứa độc tố, thậm chí còn là một số kim loại nặng. Khi sử dụng lâu dài, cơ thể sẽ bị hấp thụ những độc tố đó. Những nghiên cứu mới nhất tại Hoa Kỳ cho thấy rằng sơn móng tay giá rẻ có chứa thành phần của sudan, đây là chất hóa học có độc tố cao. Nếu sử dụng lâu dài, độc tố trong chất sudan sẽ tích tụ dần dần trong cơ thể con người. Điều này có thể dẫn đến nguy cơ gây ung thư cao.

Nguy cơ gây dị tật thai nhi:

Sơn móng tay là chất bay hơi nên những độc tố dễ thâm nhập cơ thể qua đường hô hấp, khi được hít vào, nó “chạy” rất nhanh vào não, gan, thận, làm tổn thương hệ thần kinh, gây nguy hiểm cho sự tăng trưởng, phát triển của thai nhi. Đặc biệt là chất phthalate và toluen nếu hấp thụ vào cơ thể trong thời gian dài có thể gây sẩy thai hoặc làm dị dạng thai nhi.

Giúp móng tay khỏe đẹp tự nhiên

Bổ sung dưỡng chất:

Móng cũng giống như tóc, là một phần của cơ thể được cấu thành bởi protein sừng có tên keratin. Bởi vậy, để móng khỏe đẹp, hãy thêm vào khẩu phần ăn mỗi ngày của bạn món cá hồi, cá thu, lê và các loại thực phẩm khác giàu vitamin E và axit béo. Những loại thực phẩm giàu biotin như gan, trứng, gạo nguyên cám, súp lơ, quả bơ... có lợi cho sức khỏe, đồng thời biotin có trong thực phẩm giúp móng tay trở nên khỏe hơn và ít gãy. Nước cũng giúp móng tay không bị khô và hư tổn. Nên uống đủ 2 lít nước/ ngày theo lời khuyên của bác sĩ.

Bảo vệ móng:

Đeo găng tay là một việc làm cần thiết mỗi khi tiếp xúc nhiều với nước và hóa chất tẩy rửa. Nên thoa kem dưỡng ẩm và xoa bóp các ngón tay cẩn thận sau khi rửa tay.

Theo SK&ĐS

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Hà Tĩnh

Báo Zing: [video] 5 bí quyết chăm sóc da mặt của con gái Hàn

Tìm kiếm bài viết Zing: Nguyễn Phương Mai
Để sở hữu làn da căng bóng, mịn màng, phụ nữ Hàn Quốc phải thực hiện quá trình chăm sóc da với nhiều bước quan trọng và nghiêm ngặt, đặc biệt phải thật chăm chỉ.

Phương Mai

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Zing

Báo PNSK: Niềng răng phải kiêng gì để đảm bảo răng luôn chắc khỏe, đều đẹp?

Tìm kiếm bài viết PNSK: Vi khuẩn, Vệ sinh, Chăm sóc
Khi đã quyết định niềng răng thì các bạn phải nắm rõ nguyên tắc niềng răng phải kiêng gì để có thể tránh xa những thực phẩm có hại cũng như biết cách chăm sóc răng miệng khi niềng răng đúng nhất.

Thực đơn cho người niềng răng rất phức tạp vì lúc này răng miệng đang rất yếu, không chỉ gặp khó khăn về cả việc ăn uống mà còn cả công việc chăm sóc răng miệng như đánh răng, nhiều bạn thực sự sẽ gặp cả máu và nước mắt khi tiến hành đánh răng hàng ngày. Các bạn phải rất tỉnh táo trong việc quyết định ăn và uống ăn gì trong suốt thời gian niềng răng. Vì vậy, đừng bỏ qua bài viết về chủ đề niềng răng phải kiêng gì để hướng tới một chế độ ăn và chăm sóc răng miệng thân thiện khi niềng răng nhé.

Tìm hiểu danh sách về niềng răng phải kiêng gì?

Niềng răng nên kiêng gì?

Khi niềng răng các bạn phải kiêng thực phẩm cứng, lạnh, đồ ăn dai hay quá nóng. Ảnh: Internet

Có một số món ăn không dành cho người răng yếu như khi niềng răng mà các bạn nên tránh hoặc phải rất cẩn thận khi ăn như là:

Các loại thực phẩm cứng: Bao gồm mọi thứ từ kẹo cứng, vỏ bánh pizza, đến các loại hạt như hạt dẻ, hạt điều,..đến các loại rau củ quả như cà rốt....Vì chúng đòi hỏi nhiều lực khi cắn và nhai, sẽ làm hỏng dây và khung răng của bạn. Bạn nên chuyển sang các loại thực phẩm mềm, hoặc nấu mềm chúng. Nếu phải ăn, ví dụ như ăn mì cứng, thì hãy cân nhắc đến việc chấm kèm thêm với nước hoặc nước sốt.
Những món ăn dai: Đồ ăn dai như thịt bò, thịt trâu có thể làm lỏng dây và khung niềng răng của bạn, tình trạng tương tự cũng xảy ra khi bạn chế biến thịt heo chưa chín kỹ. Do đó, phải rất cẩn thận khi ăn các loại thịt này.
Tránh xa những thực phẩm lạnh khi niềng răng: Bạn có thể uống nước đá, ngậm đá nhưng tuyệt đối không nhai hay cắn chúng, đây chính là một trong những thủ phạm phổ biến nhất khiến cho niềng răng bị hư hỏng. Hãy nhớ rằng chỉ một lần cắn cũng sẽ làm hỏng khung, tổn hại đến việc điều chỉnh khung răng. Tất cả chi phí và đau đớn này chỉ vì 1 lần chiều bản thân ăn đá liệu có đáng không? Ngoài ra, đá lạnh cũng khiến kích thích răng nhạy cảm nên tốt nhất các bạn đang niềng răng không nên tiếp xúc và dùng đá.
Các thực phẩm dính răng: Các thực phẩm, món ăn gây mà hay dính lại tại kẽ răng và khung răng thì việc làm sạch nó sẽ là một cơn ác mộng. Đơn giản nhất là những thực phẩm như caramen, bơ, lạc, xi rô đều nên kiêng và tránh xa với các bạn niềng răng.

Thực đơn cho người niềng răng

Các bạn đang niềng răng có thể tham khảo những danh sách thực phẩm dưới đây để đảm bảo dinh dưỡng và dễ dàng chăm sóc răng miệng sau đây:

Trái cây mềm: Bưởi, cam, kiwi, quýt, ..
Rau: Ưu tiên những loại rau luộc kỹ.
Các sản phẩm từ sữa như sữa chua và phô mai là lựa chọn tốt vừa dễ ăn lại chắc răng.
Thịt mềm: Thịt gà, hải sản, cá, tôm,...
Các loại mì như mì tôm, bánh đa, bún, miến
Bánh mềm: Như bánh xốp, bánh ngọt mềm, bánh kem,...
Thực phẩm mềm như đậu phụ,

Bên cạnh việc ăn uống thì các bạn cũng phải chú ý các bước chăm sóc răng miệng khi niềng răng để răng chắc khỏe nhất.

Chăm sóc răng khi niềng răng

Cần nhiều ý khi chăm sóc răng miệng khi niềng răng. Ảnh: Internet

Để làm sạch răng miệng, đặc biệt với những bạn mới niềng răng thì chỉ nha khoa chính là vật bất ly thân, giúp loại bỏ sạch thức ăn bám kẽ răng. Dù lúc đầu răng còn yếu, việc vệ sinh này sẽ tốn khá nhiều thời gian và nước mắt (do răng yếu nên các bạn sẽ cảm thấy đau) nhưng phải kiên trì thực hiện ngày 2 lần để giữ răng luôn sạch, khỏe, không bị viêm, sâu
Đánh răng hàng ngày bằng bàn chải lông mềm: Đừng quên vệ sinh răng miệng bằng bàn chải mềm chuyên dụng cho các bạn niềng răng, giúp sạch vi khuẩn, hạn chế nguy cơ sâu răng hay hôi miệng do thức ăn lưu cữu lại.
Lựa chọn kem đánh răng có chứa Fluoride để răng thêm chắc khỏe nhé.

Những lưu ý khi niềng răng:

Khi niềng răng những ai có thói quen cắn móng tay, cắn bút, cắn ống hút tất cả đều phải từ bỏ.
Có thể ăn kẹo cao su để sạch răng miệng và có được hơi thở thơm mát.
Vệ sinh bộ khung răng cẩn thận và thay định kỳ vì chúng được sử dụng trong một thời gian dài, phải chú ý giữ vệ sinh cho chúng.

Hy vọng rằng những thông tin hữu ích trên đây sẽ giúp các bạn có thêm kiến thức biết được niềng răng phải kiêng gì để chăm sóc răng miệng cũng như trải qua quá trình niềng răng được thuận lợi hơn nhé.

Phương Dung (TH)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK

Báo Dân Việt: Vì sao bạn 'ăn như hùm' mà vẫn cứ gầy tong teo?

Tìm kiếm bài viết Dân Việt: Prô-tê-in, Hấp thụ, Tập luyện
Đừng tưởng những cô nàng thừa cân mới khổ, ăn mãi không béo cũng là một bi kịch.

Tại sao bạn không thừa cân nhưng không thể có thân hình chắc khỏe?

Rất nhiều cô nàng thừa cân chỉ ước gì mình cứ gầy, gầy nữa, gầy mãi, rồi ước gì ăn mà không vào người. Thế nhưng, với những cô nàng gầy, bi kịch của họ lại chính là ăn mãi không thể béo lên.

Thế nhưng, để có thể tăng cân, không phải cứ ăn 3 bát cơm/bữa hay ăn nhiều đồ ngọt, nhiều tinh bột như mọi người hay khuyên. Đường và tinh bột chỉ khiến bạn dù thiếu cân vẫn có nguy cơ mắc tiểu đường mà thôi. Để có thể tăng cân và có thân hình đầy đặn khỏe khoắn, những bí quyết sau có thể giúp bạn:

Có chế độ ăn đúng đắn

Không phải là tăng cường ăn khuya, uống nhiều nước ngọt, ăn nhiều tinh bột mà là ăn đủ chất. Nghĩa là ăn đủ 3 bữa sáng, trưa, chiều và thực đơn các bữa đầy đủ các chất xơ, đạm, protein, tinh bột cùng tráng miệng với trái cây, sữa chua. Thêm 2,3 bữa phụ với bánh, sữa cho người gầy hay bánh giàu chất dinh dưỡng sẽ giúp tăng hiệu quả hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể.

Ăn đủ bữa, đủ chất và xen kẽ các bữa phụ sẽ giúp tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể

Tập luyện đầy đủ và kiên trì

Bạn không cần béo lên, nhưng nếu đã có đôi chân và vòng eo nhỏ, đừng để chúng lỏng lẻo mỡ mà hãy tập luyện thường xuyên để có thân hình chắc khỏe. Có thể cùng một size đùi, cùng 1 vòng eo nhưng cô nàng chắc khỏe nhìn sẽ khác hoàn toàn. Và cũng chẳng ai dám chê bạn gầy nữa, vì săn chắc và thon thả chính là thân hình ai cũng mơ ước. Với vòng 3 quá nhỏ và phẳng, squat và các bài tập sức như nâng tạ sẽ cho hiệu quả rõ rệt sau thời gian tập đều đặn. Vấn đề chỉ là bạn có kiên trì theo đuổi mục tiêu hay không mà thôi.

Tập kiên trì và đều đặn trong ít nhất 2 - 3 tháng để thấy hiệu quả

Tăng cường tập cơ, giảm cardio

Nếu bạn không có nhiều mỡ mà muốn cơ thể săn chắc, hãy chú trọng tới các bài tập cơ và hạn chế các bài dạng cardio vì chúng sẽ khiến đốt mỡ và làm kích cỡ vòng 1 giảm đi đáng kể. Thay vào đó, các bài cơ sẽ giúp bạn xây dựng cơ bắp và cơ thể sẽ đầy đặn hơn trông thấy.

Hạn chế tập cardio nếu bạn không có nhu cầu giảm mỡ cơ thể

Hoài My

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Dân Việt

Báo Kiến Thức: [video] Bỏ nắm vỏ này dưới gối điều tuyệt vời này sẽ đến với cơ thể bạn

Tìm kiếm bài viết Kiến Thức: Trường Sơn
Chỉ cần một nắm vỏ quýt và mẹo nhỏ sau bạn có thể chữa được nhiều bệnh hiệu quả.

Mời quý độc giả xem video Bỏ nắm vỏ quýt dưới gối điều tuyệt vời này sẽ đến với cơ thể bạn:

Nguồn Cuộc sống hạnh phúc

Trường Sơn(nguồn Youtube)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Kiến Thức

Báo Pháp Luật VN: Cách làm mặt nạ trắng da không bắt nắng từ dâu tây

Tìm kiếm bài viết Pháp Luật VN: Đắp mặt nạ, Làm đẹp, Collagen
Chỉ 5 bước đơn giản với quả dâu tây và mật ong bạn sẽ có ngay mặt nạ làm trắng da không bắt nắng. Đây là mẹo vặt hay dễ làm, mọi người đều có thể thực hiện tại nhà.

Tác dụng của mặt nạ dâu tây và mật ong

Dâu tây là loại trái cây thơm ngon và hấp dẫn. Bên cạnh đó dâu tây được sử dụng làm đẹp như liệu pháp chăm sóc da tuyệt vời. Dâu tây là loại quả có hàm lượng vitamin C cao nhất trong các loại trái cây cùng với lượng Omega-3 dồi dào có khả năng cải thiện da.

Ngoài ra, đắp mặt nạ dâu tây cũng là cách hữu hiệu để trị mụn và điều tiết lượng dầu trên da, giúp trắng da mà không bắt nắng. Dâu tây chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa khác giúp các tế bào da mới được kích thích phát triển thuận lợi, loại bỏ tế bào chết và hoạt chất collagen tạo độ căng mịn cho làn da.

Mặt nạ dâu tây làm trắng da, trị mụn khi kết hợp với nhiều nguyên liệu khác như chanh, sữa chua và mật ong sẽ mang lại hiệu quả tuyệt vời. Bởi chanh và sữa chua có chứa axit giúp loại bỏ tế bào chết, các vết bẩn cứng đầu làm trắng da nhanh chóng. Còn trong mật ong sẽ giúp làn da luôn có độ ẩm, dưỡng da mềm mịn tự nhiên.

Công thức làm mặt nạ dâu tây và mật ong với 5 bước đơn giản

Cách làm mặt nạ trắng da từ dâu tây vô cùng dễ dàng và có hiệu quả nhanh chóng. Để tiến hành làm mặt nạ đắp mặt từ dâu tây và mật ong, trước hết chúng ta cần chuẩn bị nguyên liệu như sau: 5 hay 6 quả dâu tây; Dầu ôliu; Mật ong; 1 quả chanh.

Tiến hành làm mặt nạ trắng da:

- Bước 1: Nghiền nát quả dâu tây bằng thìa hay dùng máy xay, vì loại quả này rất dễ sơ chế. Với số lượng ít, chúng ta có thể nghiền nát dâu tây bằng cách sử dụng thìa, cho đến khi đạt được độ nhuyễn mịn cần thiết.

- Bước 2: Sau đó cho nước cốt chanh, sữa chua và mật ong theo tỉ lệ đã chuẩn bị sẵn. Với lượng dâu là 5 đến 6 quả, nếu da bạn khô, chỉ nên vắt từ 8 đến 10 giọt. Nếu bạn sở hữu làn da dầu thì có thể thêm đến 1 thìa canh nước chanh cùng với 1 thìa cà phê mật ong.

- Bước 3: Khuấy thật đều hỗn hợp tạo thành mặt nạ dâu tây mật ong, điều chỉnh thêm các thành phần sao cho hỗn hợp có độ mịn và sệt phù hợp.

- Bước 4: Rửa mặt thật sạch, đắp hỗn hợp lên da mặt, cổ và thư giãn khoảng 15 đến 20 phút.

- Bước 5: Rửa sạch bằng nước ấm, lau khô bằng khăn cotton.

Thực hiện 1-2 lần/ tuần sẽ cho mang đến hiệu quả cho bạn nhé.

Lưu ý: Dị ứng với dâu tây là 1 trong 10 loại dị ứng thức ăn phổ biến trên thế giới. Vì vậy, trước khi làm mặt nạ, bạn phải nhớ thử trên tay xem mình có bị dị ứng với dâu không nhé. Hy vọng với mẹo vặt trên, các bạn sẽ luôn có làn da trắng sáng, rạng ngời.

Theo vietnamnet

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Pháp Luật VN

Báo Khám Phá: Nằm lòng 2 cách dưỡng da bằng vitamin E để trông bạn lúc nào cũng như gái 18

Tìm kiếm bài viết Khám Phá: Lá Lô hội, Vitamin E 400IU, Vitamin E Cách
Bạn sẽ chạy ngay ra hiệu thuốc mua mấy vỉ vitamin E về sau khi biết được những công dụng dưỡng da này của vitamin E.

Trong Vitamin E chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho làn da

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra vai trò quan trọng của vitamin E trong việc dưỡng da của chị em phái đẹp. Vitamin E giúp tái tạo da rất tốt đặc biệt là nó giúp bảo vệ các tế bào trong da, giúp ngăn ngừa lão hóa, se khít lỗ chân lông, điều trị các vết thâm do nặn mụn trứng cá, giúp làm hồng da, dưỡng ẩm. Chính vì thế khi nằm lòng 2 cách dưỡng da bằng vitamin E dưới đây bạn sẽ chẳng tốn tiền mua mỹ phẩm vẫn có được làn da căng mịn.

1. Cách dưỡng da bằng vitamin E và nha đam

Nguyên liệu cần chuẩn bị

- Lá lô hội

- Máy xay hoặc cối giã

- Dao, thớt

- Viên nhộng vitamin E 400IU và viên 500 mg Vitamin C nghiền thành bột

- Dầu dừa

Nguyên liệu cần chuẩn bị để thực hiện dưỡng da bằng vitamin E

Cách thực hiện:

- Dùng xà phòng diệt khuẩn để rửa tay. Cắt bỏ phần gốc lô hội để phần nhựa màu vàng chảy ra hết.

- Dùng dao cắt 2 đường ở 2 bên cạnh rồi cắt bỏ phần vỏ xanh bên ngoài, chỉ lấy phần thịt trắng, rồi cắt thành những viên như hạt lựu.

Cho gel lô hội vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Rồi cho vitamin E, vitamin C và dầu dừa vào rồi xay thêm 1 chút để tạo thành hỗn hợp sền sệt.

Đổ hỗn hợp trên vào lọ thủy tinh rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Tuy nhiên 1 lọ dung dịch chỉ nên dùng trong 2 tuần thôi nhé.

Cách sử dụng:

- Sau khi rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt và nước ấm, bạn thoa đều hỗn hợp lên da rồi dùng tay massage nhẹ nhàng để hỗn hợp thấm sâu vào các tế bào.

Cứ massage nhẹ nhàng như vậy, rồi lưu lại hỗn hợp trên mặt chừng 20-25 phút, rồi rửa sạch lại mặt bằng nước.

- Áp dụng công thức này 3 lần/tuần, chẳng cần dùng tí mỹ phẩm nào da mặt bạn vẫn trắng mịn như trứng gà bóc.

2. Cách dưỡng da bằng vitamin E và mật ong, chanh tươi

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 2 viên nang vitamin E

- 1/2 quả chanh tươi

- 1 thìa mật ong nguyên chất

- 1 thìa nước vo gạo

- 1 thìa rượu nếp

- Bát và thìa

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Cách làm:

- Khi vo gạo, bạn bỏ qua nước vo gạo lần đầu có chứa nhiều bụi bẩn. Tiếp đó đến lượt nước thứ 2 bạn dùng tay xiết mạnh cho gạo tiết ra nhiều chất cám, rồi đổ vào một chiếc bát nhỏ. Chờ nước lắng xuống, sau 15 phút thì gạn bỏ phần nước trong.

- Chanh cắt dôi, vắt lấy phần nước cốt rồi lọc bỏ hạt.

Trộn các nguyên liệu trên vào bát rồi khuấy đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

Cách sử dụng:

- Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt và nước ấm để lọa bỏ bụi bẩn và lỗ chân lông thông thoáng.

- Thoa hỗn hợp lên mặt rồi dùng tay massage nhẹ nhàng chừng 5 phút để hỗn hợp thấm sâu vào các tế bào.

- Lưu lại hỗn hợp trên da chừng 30 phút rồi rửa sạch lại với nước.

Làn da sáng lên rõ rệt khi sử dụng dưỡng da bằng vitamin E

Áp dụng công thức này 2-3 lần/tuần, da cứ thế trắng bóc, lỗ chân lông se khít khìn khịt mà chẳng cần dùng mỹ phẩm. Hơn nữa các vết sẹo, vết thâm nám cũng tự động mờ dần và biến mất.

Với 2 cách dưỡng da bằng vitamin E trên đây, chúc bạn sẽ có được làn da mịn màng, căn bóng.

Bảo Thanh

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Khám Phá