Saturday, April 14, 2018

Báo Thanh Niên: Để trán phẳng không tì nếp nhăn

Tìm kiếm bài viết Thanh Niên: Thế Phương, Vi-ta-min, Nha đam
Trán hằn nhiều nếp nhăn có thể do các mô cơ bị yếu nên người trẻ tuổi cũng có thể bị nhăn trán. Một số lý do khác gây nhăn trán còn là căng thẳng, di truyền, lối sống, lạm dụng trang điểm...

Shutterstock

Lối sống lành mạnh, điều độ giúp làm mờ vết nhăn trán. Tránh rơi vào tình trạng căng thẳng quá mức. Có chế độ ăn uống cân bằng bằng cách bổ sung vitamin và uống nước đầy đủ. Thực phẩm giàu vitamin A, C và E như cam, rau xanh, quả bơ, khoai lang… có tác dụng giảm nếp nhăn trên trán.

Mát xa cải thiện tuần hoàn máu ở các mô mặt. Bạn có thể tự mát xa trán tại nhà bằng cách nhỏ vài giọt dầu ô liu lên trán và mát xa trong 8 - 10 phút, theo trang livestrong.com. Kết quả khả quan đến nhanh hơn khi bạn làm điều này 1 - 2 lần/ngày. Dầu ô liu giúp giữ ẩm, làm giảm các tế bào gây nhăn da.

Dầu dừa chứa chất chống ô xy hóa giúp giữ ẩm da và giữ làn da sáng, khỏe mạnh. Nó cũng giúp vô hiệu hóa các gốc tự do gây hại da. Thoa dầu dừa lên trán cho đến khi dầu hấp thụ vào trong da. Thực hiện cách này mỗi ngày trước khi ngủ và bạn có thể thấy sự khác biệt rất lớn trong vòng vài tuần.

Collagen và protein có trong trứng giúp làm săn chắc da và giảm nhăn trán. Lấy lòng trắng trứng thoa lên trán để 10 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Làm mặt nạ trứng hằng ngày giúp vết nhăn mau mờ.

Tiếp xúc ánh sáng mặt trời quá nhiều gây tổn hại cho làn da và tăng nếp nhăn trán. Ra khỏi nhà lúc trời nắng, bạn nên sử dụng kem chống nắng hoặc đội mũ che mặt. Các tia tử ngoại và sức nóng của mặt trời có thể làm nhăn và hỏng da.

Thay đổi tư thế ngủ. Nằm sấp cũng có thể khiến nếp nhăn hình thành ở trán do vùng mặt đè lên gối trong thời gian dài. Do đó, luôn nằm ngủ ở tư thế ngửa hoặc nghiêng để tránh hình thành nếp nhăn trước khi lão hóa (ảnh).

Căng thẳng có thể là nguyên nhân khiến nếp nhăn hình thành. Yoga là một trong những bài tập thể dục giảm căng thẳng hiệu quả. Tập yoga mỗi ngày mang lại sự bình an tinh thần, giữ tâm trí khỏi căng thẳng và lo lắng.

Mật ong có đặc tính làm se da cũng như giúp làm sáng da. Thoa mật ong tươi trực tiếp lên trán hoặc trộn với bột gạo để có kết quả tốt hơn. Bột gạo chứa chất chống ô xy hóa giúp làm ẩm da. Trộn 1 muỗng bột gạo với 1 muỗng mật ong. Nếu cảm thấy bột thoa quá dính, bạn có thể thêm mật ong vào hỗn hợp. Thoa mặt nạ trên trán và để đến khi lớp mặt nạ khô thì rửa sạch. Thực hiện 2 lần/tuần.

Vitamin C và E trong chanh, cam, quýt, bưởi… giúp tăng độ ẩm và duy trì độ đàn hồi của da. Bạn có thể thoa nước chanh và cam trên trán, rửa sạch bằng nước ấm sau khi khô.

Các chất chứa trong lô hội (nha đam) có thể tái sinh và làm lành da, giúp giữ da mịn màng và không bị khô. Mát xa gel lô hội lên trán trước khi đi ngủ và trước khi rửa mặt vào buổi sáng. Để khô trong 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Thực hành cách này mỗi ngày để chống da nhăn.

Tránh nheo mắt khi đọc nếu bạn có thói quen như vậy. Khi nheo mắt, các cơ xung quanh trán và mắt bị căng, dễ gây ra nếp nhăn.

Tránh uống rượu và hút thuốc lá vì đây là những lý do khiến nếp nhăn xuất hiện. Lạm dụng rượu bia có thể làm tăng sản xuất tế bào lão hóa, do các chất có trong rượu và thuốc lá phá vỡ collagen và làm giãn da, tạo ra nếp nhăn trán.

Ngủ đủ giấc vô cùng quan trọng cho da. Thiếu ngủ làm hỏng các tế bào da, khiến nếp nhăn trán mau xuất hiện. Cố gắng ngủ 7 - 8 tiếng mỗi ngày để xóa mờ vết nhăn trán một cách tự nhiên.

Thế Phương

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Thanh Niên

Báo SHTT: Bí quyết trẻ mãi không già của 'Chị đẹp' Son Ye Jin

Tìm kiếm bài viết SHTT: Hyaluronic acid, Son ye jin, Đắp mặt nạ
Đã gần 2 thập kỉ kể từ ngày đầu tiên bước chân vào làng giải trí, '' Chị đẹp' Son Ye Jin vẫn khiến người ta khó rời mắt bởi vẻ ngoài ngọt ngào, thanh lịch, thậm chí còn có phần xinh đẹp hơn xưa.

Những ngày này, mọi tin tức xung quanh ‘’Chị đẹp mua cơm ngon cho tôi’’ được đăng tải khắp mặt báo. Không chỉ ghi điểm bởi câu chuyện tình lãng mạn, thú vị của cặp chị em trai tài gái sắc mà công chúng còn được dịp trầm trồ trước nhan sắc trẻ trung, xinh đẹp của Son Ye Jin – Tình đầu quốc dân xứ Hàn đến nay vẫn khó ai có thể thay thế.

Hiếm có ngôi sao nào được fans hâm mộ dành tặng những danh xưng mỹ miều như Son Ye Jin dù cô đã vắng bóng trên màn ảnh một thời gian khá lâu. Sở hữu nhan sắc và tài năng thuộc hàng cực phẩm, ''Chị Đẹp'' liên tục nằm trong danh sách những người đẹp sáng giá nhất xứ sở kim chi nói riêng và cả châu Á nói chung.

.

Sinh năm 1982, Son Ye Jin bắt đầu chân ướt chân ráo bước vào làng giải trí khi là một cô nữ sinh trung học ở tỉnh Daegu – Hàn Quốc. Cô nữ sinh ngày ấy sở hữu gương mặt ngây thơ, thuần khiết với đôi mắt biết nói, phảng phất chút buồn nhẹ nhàng như nắng mùa thu đã lọt vào mắt xanh của biết bao đạo diễn nổi tiếng. Cô nhận lời đề nghị tham gia đóng quảng cáo một cách tình cờ và dường như đó chính là mối cơ duyên tiền định đưa cô đến với sự nghiệp diễn xuất chuyên nghiệp.

Bắt đầu sự nghiệp diễn xuất từ năm 2000, thế nhưng chỉ 3 năm sau đó, Son Ye Jin đã được ca ngợi như một nữ thần sở hữu nhan sắc – tài năng vẹn toàn hiếm có của làng phim Hàn Quốc. Bộ phim đánh dấu bước ngoặt lớn trong sự nghiệp diễn xuất cũng như đỉnh cao nhan sắc của cô chính là Hương mùa hè. Cũng kể từ đây, danh hiệu ‘’Tình đầu quốc dân’’ luôn gắn liền với tên tuổi của Son Ye Jin như một chân lý muôn thuở mà fans hâm mộ ưu ái dành tặng cho cô.

Ở mọi khuôn hình, Son Ye Jin vẫn luôn trẻ đẹp, một vẻ đẹp mong manh đến nao lòng khiến mọi cô gái đều ao ước, mọi chàng trai đều muốn chở che. Thuở ấy, biết bao nhiêu cô gái lấy Son Ye Jin làm hình mẫu lí tưởng, bao nhiêu chàng trai Hàn Quốc nuôi ước mơ được hẹn hò với nàng. Nhan sắc đỉnh cao cùng thần thái, diễn xuất khó ai sánh kịp, ‘’Cô gái năm ấy’’ Son Ye Jin đã trở thành tượng đài kinh điển của xứ sở kim chi. Dường như với fans hâm mộ, danh xưng ‘’Tình đầu quốc dân’’, ‘’ngọc nữ’’, ‘’nữ thần’’ vẫn chưa đủ để lột tả hết vẻ đẹp vô thực như sương khói, băng thanh ngọc khiết của cô.

Nếu như Son Ye Jin của tuổi 18 sở hữu vẻ đẹp mong manh, bừng sáng đúng lứa tuổi ngây thơ, hồn nhiên thì ở tuổi 36, nhan sắc mặn mà, thanh lịch của cô vẫn khiến người hâm mộ phải trầm trồ. Sau 18 năm, người đẹp vẫn giữ nhan sắc trường tồn với thời gian và được coi là quốc bảo nhan sắc của màn ảnh Hàn. Như một định lý muôn thuở, ở tuổi 18 hay 36, cô vẫn trẻ đẹp như thế.

Sau 5 năm vắng bóng, Son Ye Jin bất ngờ trở lại màn ảnh với 2 dự án phim điện ảnh và truyền hình gây sốt khắp châu Á. Chị đẹp mua cơm ngon cho tôiVà em sẽ đến đều lọt vào top những bộ phim được bình luận nhiều nhất ở thời điểm hiện tại.

May mắn sở hữu vẻ đẹp tinh khôi, thuần khiết tự nhiên, thế nhưng Son Ye Jin cũng rất ý thức được tầm quan trọng của việc chăm sóc da để duy trì vẻ đẹp tươi trẻ, ngọt ngào của mình. Ở tuổi 36, người đẹp ngày càng thanh lịch, quyến rũ và có phần xinh đẹp hơn. Cùng tìm hiểu kĩ hơn về bí quyết làm đẹp của Son Ye Jin qua thông tin dưới đây nhé!

Chế độ ăn uống

Xuất thân từ một người mẫu nên Son Ye Jin vốn sở hữu thân hình thon gọn, cân đối. Để duy trì vóc dáng hoàn hảo và đường cong gợi cảm trên cơ thể, người đẹp họ Son rất chú trọng đến chế độ ăn uống hàng ngày của mình. Cô luôn ý thức được việc nạp năng lượng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn quyết định đến sự tươi trẻ của làn da.

Vì công việc diễn xuất, lịch trình quay phim, đóng quảng cáo dày đặc nên người đẹp thường ưu tiên những thực phẩm giàu chất xơ, vitamin để cung cấp đủ năng lượng cho hoạt động cả ngày đồng thời nuôi dưỡng làn da, chống lão hóa từ bên trong hiệu quả.

Cô cũng chia sẻ rằng, uống nước là hoạt động không thể thiếu để đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể khỏe mạnh và giữ đủ độ ẩm cần thiết cho da. Để giữ gìn vóc dáng S-line, bên cạnh bài tập khắt khe, Son Ye Jin luôn tuân thủ nguyên tắc ‘’không ăn bất cứ thứ gì trong vòng 3 giờ trước khi đi ngủ’’. Nhờ việc chăm sóc da và chế độ ăn uống khoa học, điều độ mà người đẹp luôn giữ được vẻ đẹp trẻ trung, mịn màng với làn da căng bóng, bất chấp tuổi tác.

Chế độ luyện tập

Song song với chế độ ăn uống thì luyện tập là bước cơ bản để duy trì cân nặng ổn định. Luyện tập không chỉ có tác động trực tiếp đến vóc dáng mà còn hỗ trợ giúp làn da đào thải độc tố, đồng thời cải thiện sự săn chắc, khỏe mạnh của cơ.

Trước đây, Son Ye Jin tập tạ là chủ yếu. Sau đó, cô chuyển sang tập Pilates. Pilates là bài tập giảm mỡ toàn bộ cơ thể, ngoài khả năng giảm cân, nó còn có tác dụng tăng cường sức khỏe, cải thiện sự linh hoạt của cơ thể đồng thời giảm stress, thư giãn tinh thần rất tốt. Điều này rất hữu ích với những người có lịch trình làm việc dày đặc và áp lực như Son Ye Jin.

- Bài tập Pilates kéo với tạ: Nằm phẳng trên bụng, chân khép lại đồng thời hai tay đưa sang hai bên như hình chữ T. Hai tay giữ tạ đồng thời từ từ đưa về phía sau dọc theo hông đồng thời nâng đầu và ngực lên khỏi sàn.

- Bài tập Pilates chống đẩy: Tương tự như tư thế chống đẩy thông thường, bắt đầu ở tư thế plank khuỷu tay, người nhún thấp xuống cách sàn 3cm rồi lặp đi lặp lại khoảng 10 lần.

- Bài tập lên xuống: Bắt đầu ở tư thế plank với hai bàn tay chống thẳng, sau đó từ từ nhún người xuống đồng thời thả khuỷu tay xuống, sau đó quay trở lại tư thế ban đầu.

Ngoài tập Pilates, tập tạ thì Son Ye Jin cũng rất yêu thích việc chạy bộ. Mỗi khi rảnh, cô thường chạy bộ ở công viên sông Hàn. Son Ye Jin chia sẻ, cô lựa chọn chạy bộ vì vừa giảm cân vừa giúp giải tỏa căng thẳng hiệu quả. Vốn sở hữu vẻ đẹp thuần khiết tự nhiên nên người đẹp không cần quá cầu kì trong việc chăm sóc làn da và vóc dáng mà chủ yếu tập trung ở những bài tập cơ bản. Thế nên kể cả trang điểm nhẹ nhàng cũng đủ giúp người đẹp sáng bừng cả khuôn hình.

Quy trình chăm sóc da 3 bước

Bước sang tuổi 36, Son Ye Jin vẫn gây thương nhớ với làn da căng bóng, khỏe mạnh không có dấu hiệu của thời gian và trở thành tượng đài nhan sắc khó diễn viên 9x nào có thể vượt qua được. Những tưởng người đẹp sẽ phải nhờ cậy đến sản phẩm chăm sóc da hay dịch vụ spa đắt tiền nên khi tiết lộ bí quyết ‘’đánh bại’’ tuổi 36 chỉ đơn giản là đắp mặt nạ dưa chuột thường xuyên khiến nhiều người không khỏi bất ngờ.

Thay vì đắp dưa chuột như cách thông thường, Son Ye Jin bỏ dưa chuột vào tủ lạnh trước khi dùng, thái lát thật mỏng và đắp trực tiếp lên mặt. Dưa chuột rất tốt và lành tính cho da nên được cô ưu ái hơn cả những loại mặt nạ nổi tiếng để nuôi dưỡng, làm trắng và hạn chế nếp nhăn trên da. Cô cũng sử dụng dưa chuột để thay thế các loại kem dưỡng mắt giúp làm mờ thâm quầng, bọng mắt.

Khác với những cô gái Hàn Quốc khác, phương pháp dưỡng da của ‘’Chị Đẹp’’ chỉ gồm 3 bước đơn giản: làm sạch sâu, serum đặc trị và đắp mặt nạ. Người đẹp tiết lộ, do tính chất công việc nên cô không có nhiều thời gian để kiên trì dưỡng da 10 bước như thông thường.

- Làm sạch sâu: Da sạch là điều tối quan trọng để có một làn da khỏe và đẹp. Ngoài sử dụng sữa rửa mặt, người đẹp thường xuyên tẩy da chết mỗi tuần và tuyệt đối không quên tẩy trang kĩ mỗi tối trước khi đi ngủ.

- Serum đặc trị: Serum có tác dụng nuôi dưỡng da sâu từ bên trong, giúp ngăn ngừa lão hóa đồng thời giúp da luôn căng bóng, mịn màng, tươi trẻ. Son Ye Ji tiết lộ, cô chỉ dùng duy nhất 1 loại serum do chính cô điều chỉnh từ 3 thành phần chính là Hyaluronic acid, cam thảo, vitamin B3+ để phù hợp với làn da khô và nhạy cảm của cô.

- Mặt nạ dưỡng da: Để tối ưu hóa 2 bước chăm sóc ở trên, cô sử dụng mặt nạ sau cùng. Cô kết hợp dùng mặt nạ mắt cho phần nửa trên (Get Glowin’ Platinum Mask) và mặt nạ vàng cho phần nửa dưới (Soothe-N-Purify Black Gold Mask).

Trải qua 20 năm, đến nay nhan sắc của chị Đẹp vẫn khiến bao trái tim phải thổn thức, xuyến xao đúng như danh hiệu mà mọi người vẫn nhớ tới khi nhắc đến cô: Nữ thần trong số những nữ thần. Càng ngày, cô lại càng chứng tỏ đẳng cấp của mình xứng đáng với vị trí quốc bảo nhan sắc vững chắc của xứ sở kim chi.

Hà Trần/Theo Thethaovaxahoi.vn

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo SHTT

Báo SHTT: Không có phụ nữ xấu, chỉ có phụ nữ không biết cách luộc 1 quả cà chua chín thế này để da trắng mịn bật hẳn 2-3 tông sau 15 phút không tốn tiền

Tìm kiếm bài viết SHTT: Làm đẹp, Spa, Kích thích
Làm trắng da hiệu quả không kém đi spa, thẩm mỹ mà không lo bắt nắng, không tốn tiền – Các nàng hãy lưu lại ngay công thức tắm trắng bằng cà chua dưới đây nhé!

Dù có trải qua bao nhiêu năm thì tiêu chuẩn vẻ đẹp phụ nữ Á Đông hầu như không thay đổi với da trắng, môi hồng. Trong đó, nước da trắng ngần như gái Hàn luôn là mơ ước cháy bỏng của nhiều người, thậm chí dù mặt bạn không xinh như chỉ cần sở hữu làn da trắng thì bạn cũng tự tin hơn nhiều lần. Chẳng thế mà những dịch vụ tắm trắng, kem trộn mọc lên như nấm để phục vụ nhu cầu làm đẹp của chị em.

Xem thêm: Hè đến, ai mê giày trắng mà không biết 8 mẹo làm sạch giày trắng tinh như mới chưa đến 3 phút thế này thì quá phí

Thế nhưng, không phải ai cũng đủ chi phí và có công việc phù hợp để duy trì làn da sau tắm trắng. Vì thế, nhiều chị em tìm đến các phương pháp tự nhiên để giải quyết cả 2 vấn đề ở trên. Đơn giản nhất là cách dùng cà chua luộc.

Nguyên liệu cần có:

- 1 quả cà chua chín

- 1 thìa sữa chua không đường

- 2 thìa nước cốt chanh

- 1 thìa mật ong nguyên chất.

Thực hiện:

- Cà chua rửa thật sạch, ngâm qua với nước muối pha loãng chừng 10 phút để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn, thuốc hóa học bên ngoài. Sau đó, bỏ cà chua vào nồi nước lọc và bắc lên bếp luộc chín với lửa to.

- Sau khi cà chua chín, bạn bóc vỏ đi rồi cho vào bát, dùng thìa dằm nhuyễn (lưu ý lọc bỏ hạt).

- Cuối cùng, trộn đều cà chua đã sơ chế với sữa chua không đường, nước chanh, mật ong thành hỗn hợp đồng nhất.

Xem thêm: Cần gì spa hay kem lột da mới trắng hồng như búp bê, cứ chuẩn bị 1 chanh + 1 cà chua làm thế này thì da đen nhẻm cũng bật 2-3 tông dễ như đùa

Cách dùng:

Bước 1: Vệ sinh da thật sạch với nước ấm để loại bỏ bụi bẩn đồng thời kích thích lỗ chân lông giãn nở. Sau đó, dùng khăn mềm thấm thật khô.

Bước 2: Dùng hỗn hợp cà chua ở trên thoa đều lên da, kết hợp các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng 5 phút để dưỡng chất thẩm thấu vào da một cách triệt để, đi sâu vào từng tế bào và hỗ trợ khả năng làm đẹp hiệu quả nhất.

Bước 3: Lưu lại thêm 20 phút đợi hỗn hợp khô tự nhiên thì rửa lại với nước sạch. Thoa thêm chút kem dưỡng để kết thúc quá trình.

Với hỗn hợp cà chua ở trên, bạn có thể dùng cho da mặt hoặc toàn thân đều được, chỉ cần tăng tỉ lệ lên cho phù hợp. Sử dụng hỗn hợp này có ưu điểm là đơn giản, dễ làm, mang lại hiệu quả tốt nếu kiên trì áp dụng. Quan trọng hơn cả là nó không gây tác dụng phụ như các phương pháp thông thường khác. Lưu lại ngay để hè này tự tin xinh đẹp diện quần short, váy ngắn tha hồ đi chơi nhé!

Hà Trần/Theo Thethaovaxahoi.vn

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo SHTT

Báo ĐS&PL: Làm gì để kéo dài tuổi thanh xuân thêm 10-20 năm?

Tìm kiếm bài viết ĐS&PL: Làm đẹp, Vi-ta-min, Kem dưỡng
Ngoài việc rèn luyện thân thể, tâm lý thì ăn uống điều độ, khoa học là chìa khóa quan trọng để bạn trông trẻ lâu hơn tuổi thực tế.

Có 3 yếu tố để trông bạn trẻ hơn tuổi thực của mình. Đó là: Làn da, vóc dáng và tâm lý lạc quan, sáng sủa.

Ăn ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt là các loại ngũ cốc có lớp vỏ trấu bên ngoài, thành phần giàu chất xơ, vitamin, protein, khoáng chất gồm: lúa mạch, gạo lứt, họ nhà đậu, bắp, yến mạch... Ăn ngũ cốc nguyên hạt giúp mang lại cho bạn ít calories, giàu protein, chất xơ và vitamin, rất tốt cho sức khỏe vóc dáng và làn da.

Ăn nhiều chất xơ

Các loại rau xanh, hoa quả hay các thực phẩm họ nhà đậu rất giàu chất xơ. Tiêu thụ chất xơ là cách điều chỉnh lượng đường trong máu hữu hiệu, chống lại quá trình glycation dẫn đến lão hóa sớm.

Tăng cường carnosine

Carnosine có nhiều trong trứng, thịt gia súc, gia cầm, cá... không chỉ giúp chống lão hóa mà còn có khả năng chống nguy cơ đái tháo đường type 2 và tăng cường hiệu suất tập thể dục.

Làm sạch và dưỡng da

Cần lên kế hoạch tẩy da chết đều đặn để giúp gia khỏe mạnh. Làn da tươi mới, không bị lớp da khô và tế bào chết bám vào sẽ dễ dàng thẩm thấu các dưỡng chất dưỡng ẩm tốt hơn.

Cần nghiên cứu kĩ tính chất làn da của mình để chọn loại kem dưỡng cho phù hợp. Mỗi khi ra đường, cần chú ý che chắn, bảo vệ tránh cho da tiếp xúc với cá yếu tố như ánh nắng, khói bụi ô nhiễm.

Massage da thường xuyên

Massage sẽ thúc đẩy độ đàn hồi và khiến các tế bào da hoạt động, do vậy bạn nên thường xuyên thực hiện các bài massage nhẹ nhàng cho da mặt khi rửa mặt hoặc thoa kem dưỡng, bạn sẽ thấy hiệu quả làm đẹp rõ nét hơn nhiều.

Không thức đêm để có làn da đẹp

Để có làn da khỏe khoắn, căng bóng, không có quầng thâm dưới mắt thì việc đi ngủ sớm và đủ giấc là điều vô cùng quan trọng. Hãy lên kế hoạch để không còn thức sau 10 giờ đêm. Để cho giấc ngủ ngon và sâu hơn, hãy uống 1 cốc sữa hoặc ngâm mình trong nước ấm với vài giọt tinh dầu trước khi đi ngủ.

Giấc ngủ ngon không chỉ giúp bạn tràn đầy tinh lực vào buổi sáng mà còn giúp tránh được sự lão hóa và stress.

Tập luyện thể thao

Mọi người luôn nghĩ ăn uống gì để thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố mà không biết cách tốt nhất để làm điều đó là thông qua quá trình đổ mồ hôi khi tập luyện thể dục thể thao.

Bạn hãy chú ý mà xem, trừ những vận động viện suốt ngày phải phơi mặt tập luyện ngoài trời, thì những người như HLV yoga, aerobic, gym, thể dục nhịp điệu hay khiêu vũ đều trông trẻ hơn tuổi rất nhiều.

Điều quan trọng nữa là bạn cần giữ cho mình tinh thần hăng hái lạc quan. Đừng quá gò bó mình trong những nguyên tắc ăn kiêng hay tập luyện cứng nhắc, thỉnh thoảng hãy cho cơ thể mình nghỉ ngơi và làm theo những gì mà nó yêu cầu.

Minh Minh (T/h)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo ĐS&PL

Báo SHTT: Sao phải tốn tiền đi bắn laser, nốt ruồi chình ình, to như hạt đỗ cũng sạch bong chỉ nhờ 1 nhánh tỏi có sẵn trong nhà

Tìm kiếm bài viết SHTT: Làm đẹp, Kết hợp, Vệ sinh
Chỉ với 1 nhánh tỏi rẻ tiền, nốt ruồi dù mới mọc hay lâu năm cũng thổi bay bằng sạch, 10 người làm thì có đến 9 người thành công.

Sự xuất hiện của những nốt ruồi xấu xí trên mặt mặc dù không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe song chúng lại khiến bạn gái cảm thấy mất tự tin trong việc làm đẹp. Giờ đây thay vì tốn tiền đến các trung tâm thẩm mỹ viện chỉ cần chăm chỉ áp dụng theo đúng công thức từ tỏi sau cũng có thể giải quyết một cách triệt để.

Xem thêm: Mùa hè mặc áo trắng hay vàng nách lại ố màu mà không biết 1001 mẹo giữ đồ luôn sáng bóng, thơm tho như mới mua về thì bỏ đi không dùng còn hơn

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 nhánh tỏi khô

- Bộ cối giã

- Băng gạt hoặc khăn xô.

Cách làm:

- Trước hết dùng dao bóc bỏ lớp vỏ bên ngoài nhánh tỏi sau đó cho vào cối giã nhuyễn. Lưu ý: tùy vào số lượng cũng như kích cỡ của nốt ruồi mà điều chỉnh nguyên liệu cho phù hợp.

- Hoàn thành xong cho tất cả nguyên liệu vào chiếc khăn xô, dùng tay vo tròn rồi thực hiện các bước làm đẹp.

Cách dùng:

Bước 1: Vệ sinh vùng da có chứa nốt ruồi bằng nước ấm. Thao tác này khá quan trọng nhằm loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn mặt khác kích thích các lỗ chân lông được thông thoáng.

Bước 2: Tiếp tục dùng phần tỏi giã nhuyễn vừa chuẩn bị đắp trực tiếp lên nốt ruồi. Nên kết hợp thêm vài động tác massage để dưỡng chất hấp thụ vào sâu bên trong.

Bước 3: Hoàn thành xong, dùng băng dính cố định miếng băng gạt. Thư giãn chừng 10 - 15 phút thì gỡ chúng ra và rửa sạch bằng nước lạnh.

Tỏi được xem là loại thần dược trời ban, bởi thành phần tự nhiên có tính kháng khuẩn, chống viêm rất cao nên chị em hay sử dụng trong làm đẹp như dưỡng da, trị mụn, khắc phục tình trạng sâu răng ê buốt... Kiên trì áp dụng mỗi tuần từ 3 - 4 lần sẽ khiến nốt ruồi sẽ tự bay sạch, trả lại vùng da mướt mịn tự nhiên.

Cách trị nốt ruồi bằng tỏi

Xem thêm: 2018 không ai đun nghệ với sữa tươi nữa đâu giờ phải hòa với nước cốt chanh mới đúng chuẩn 100%, càng uống càng xinh, là con gái bạn nhất định phải biết

Lưu ý nho nhỏ:

Vì tỏi là loại gia vị có tính nóng nên bạn chỉ thoa trực tiếp lên nốt ruồi, tránh bôi lan sang vùng da xung quanh sẽ khiến chúng bị phồng rộp, gây dị ứng, nổi mẩn đỏ. Tuy nhiên những trường hợp khi sử dụng thấy ngứa ngáy, nóng thì nên rửa ngay với nước và tuyệt đối không được áp dụng.

An Nhiên/Theo Thethaovaxahoi.vn

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo SHTT

Báo SHTT: 1 nắm lá lốt - 3 cách trị dứt điểm sâu răng, sưng nướu, viêm lợi hiệu quả đến 90% mà nhà nào cũng nên biết

Tìm kiếm bài viết SHTT: Đau răng, Bê-ta, I-nốc
Nếu đau nhức răng không ngủ được cứ lấy lá lốt để dùng theo cách này, kết quả cực sốc khiến ai cũng 'mừng rơi nước mắt'.

Lá lốt là một "thần dược" có thể thay thế thuốc kháng sinh giúp giảm sưng, tiêu viêm, hạn chế đau nhức răng hiệu quả. Sở dĩ nói vậy bởi trong thành phần của lá lốt có chứa hàm lượng benzylacetat, alkaloid và beta caryophylen. Hàm lượng tinh dầu này có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn và điều trị các bệnh lý về răng miệng. Nếu như bạn gặp phải tình trạng đau nhức răng do viêm nhiễm vùng nướu, lợi, sâu răng hay đau đớn do mọc răng khôn thì có thể tham khảo ngay công thức sau đây để có thể giảm bớt được sự khó chịu.

Cách 1

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 1 nắm lá lốt (15 - 20 lá).

- 1 thìa cafe muối biển.

- 1 nắm lá lốt.

- 100ml nước ấm.

Cách làm:

- Lá lốt mua về rửa sạch với nước nhiều lần rồi cho vào chậu nước muối loãng để ngâm trong 10 phút giúp loại bỏ hóa chất nếu có.

- Dùng dao thái nhỏ lá lốt rồi cho vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn với 1 thìa muối và nước lọc.

- Đổ hỗn hợp lá lốt thu được vào rây inox hoặc khăn xô để lọc lấy phần nước cốt.

- Lấy miếng bông gòn nhúng vào nước lá lốt rồi đặt lên vị trí răng đau và cắn chặt. Sau khoảng 30 phút thì nhả miếng bông.

- Hỗn hợp còn thừa thì cho vào chai nhựa, đậy kín nắp và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Áp dụng 3 - 4 lần trong ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Xem thêm: 5 mốt thời trang “huyền thoại” từng gây bão những năm 2000 khiến bạn bồi hổi bồi hồi nhớ lại tuổi thơ thần thánh

Cách 2

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 1 bó lá lốt.

- 1 thìa muối hạt.

- 200ml nước lọc.

Cách làm:

- Rửa sạch lá lốt rồi cho vào nồi, đổ nước xâm xấp mặt và đun trên lửa lớn. Khi thấy nồi nước sôi thì vặn nhỏ lửa, thêm chút muối rồi đun tiếp trong 10 phút thì tắt bếp.

- Đợi nồi nước nguội thì chắt nước cho vào bình, đậy kín nắp và để trong tủ lạnh, như vậy sẽ có thể sử dụng vài hôm.

- Hàng ngày sau khi đánh răng xong hãy lấy bình nước lá lốt để súc miệng và ngậm trong 3 phút. Dùng lưỡi đẩy liên tục để dưỡng chất chạm tới vị trí những vùng răng bị đau.

- Thực hiện cách này trong vài ngày sẽ thấy tình trạng đau răng, viêm nướu hay nhiệt miệng giảm dần và không khó chịu như trước.

Cách 3

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 1 nắm rễ lá lốt.

- 1 thìa cafe muối hạt.

Cách làm:

- Rửa sạch rễ lá lốt rồi giã nát cùng với muối.

- Chắt hỗn hợp này lấy nước cốt, dùng tăm bông nhúng và chấm vào chỗ đau răng.

- Ngoài ra có thể lấy hỗn hợp ngậm trong vài phút sau đó súc miệng bằng nước muối.

- Hãy thực hiện 2 - 3 lần mỗi ngày, cơ đau giảm rất nhanh.

Xem thêm: Con gái có thể quên ăn quên ngủ nhưng nhất định phải kẻ lông mày, xem ngay bài này để biết mẹo vẽ chỉ trong 5 giây

Thanh Khê/Theo Thethaovaxahoi.vn

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo SHTT

Báo Khám Phá: [video] 2018 rồi, nàng đã cập nhật công nghệ hút mỡ không phẫu thuật mà còn tăng collagen cho da chưa?

Tìm kiếm bài viết Khám Phá: Xâm lấn, Collagen, Laser Lipo
Cơ thể thừa cân, tích mỡ khó cải thiện, nhiều chị em đã tìm đến các phương pháp hút mỡ. Vậy phương pháp nào là tối ưu nhất và không gây tổn thương như cách hút mỡ cơ học truyền thống?

Mô phỏng cách hút mỡ bằng công nghệ Vaser Lipo được ưa chuộng nhất hiện nay

Ngày nay có 10 người thì đến 8,9 người đều gặp phải tình trạng thừa cân, cơ thể tích mỡ, vòng hai “quá khổ”. Điều này chính là do công việc văn phòng ít vận động ngồi 8 tiếng một ngày, thêm vào đó là chế độ ăn uống và luyện tập chưa hợp lý.

Với những người đã sinh con thì lại càng dễ bị béo bụng, khuyết điểm này làm mất đi sự duyên dáng của người phụ nữ, khiến chị em phải nói tạm biệt với những chiếc váy bó eo khoe dáng.

Có nhiều người sinh xong vóc dáng nhanh chóng trở lại như thường nhưng cũng có người phải khó khăn lắm mới thu nhỏ được vóc dáng. Vì thế họ thường tìm đến sự hỗ trợ của nhiều phương pháp tác động ngoài, và hút mỡ bụng là một trong những cách rất được săn đón.

Với công nghệ hiện đại ngày càng tân tiến, sự xuất hiện của phương pháp hút mỡ bằng Vaser Lipo là một trong những giải pháp cho những người không vừa ý với vòng eo của mình. Được giới thiệu là một dạng phẫu thuật nhẹ nhàng, chỉ cần thực hiện một lần và không để lại sẹo, vậy Vaser Lipo là gì và hơn phương pháp hút mỡ truyền thống như thế nào mà có thể tạo được kết quả ấn tượng như vậy?

Vaser Lipo là gì?

Vaser Lipo là một trong những giải pháp hút mỡ tiên tiến trên thế giới hiện nay, có xuất xứ từ Mỹ và đã nhận được chứng nhận về chất lượng, độ an toàn cao và giấy phép sử dụng từ cục Quản lý Dược và Thực phẩm Hoa Kỳ (FDA).

Cơ chế hoạt động của công nghệ là sử dụng năng lượng sóng siêu âm rung tần số cao, tác động sâu và hóa lỏng các tế bào mỡ bền vững rồi hút bỏ chúng ra bên ngoài. Năng lượng siêu âm chỉ nhắm vào các tế bào mỡ mà không làm hư hại đến các mô xung quanh.

Thực hiện hút mỡ bụng bằng Vaser Lipo chỉ cần gây tê cục bộ, nên sẽ hạn chế xâm lấn tối thiểu, không gây đau đớn hay khó chịu trong và sau khi thực hiện. Mỡ được hút qua một đầu kim siêu nhỏ nên không cần khâu hay cắt chỉ, vết sẹo để lại rất mờ nên không gây mất thẩm mỹ.

Không những thế, năng lượng sóng siêu âm rung tần số cao của Vaser Lipo còn kích thích sản xuất collagen, tái tạo và trẻ hóa vùng da được điều trị, giúp da trở nên săn chắc, mềm mại thay vì chảy xệ như các phương pháp truyền thống.

Vùng bụng sau khi thực hiện hút mỡ sẽ loại bỏ được lượng mỡ thừa mà không cần mất nhiều thời gian nghỉ dưỡng. Đường cong nơi vòng 2 của chị em sẽ xuất hiện trở lại một cách tự nhiên.

Đặt lên bàn cân các phương pháp hút mỡ hiện nay

1. Phương pháp Vaser Lipo

- Ưu điểm: Vaser Lipo chỉ tác động vào các tế bào mỡ để hóa lỏng và đưa ra ngoài nên hoàn toàn nhẹ nhàng và đảm bảo tính thẩm mỹ cho vùng da được hút, kết quả có thể thấy ngay, thời gian phục hồi nhanh chóng, không cần thời gian nghỉ dưỡng. Ngoài ra năng lượng sóng siêu âm còn có tác dụng làm hồi phục và kích thích sợi collagen tại vùng điều trị do đó da cũng trở nên săn chắc và đàn hồi hơn.

- Nhược điểm: Chi phí dịch vụ Vaser Lipo cao hơn so với phương pháp hút mỡ khác.

2. Phương pháp Laser Lipo

- Ưu điểm: Chất béo được phá hủy trước khi loại bỏ và mạch máu được chữa lành sau khi bị tổn thương nên không cần quá nhiều thời gian phục hồi.

- Nhược điểm:

+ Chỉ áp dụng được ở những vùng nhỏ, có lượng mỡ không nhiều.

+ Gây tổn hại đến những mô quan trọng khác trong vùng thực hiện.

+ Ống dẫn được đưa vào cơ thể có thể để lại những đường lằn bất thường trên da.

+ Chất béo bị đốt bằng laser trước khi được lấy ra nên không thể sử dụng để chuyển hóa chất béo nhằm mục đích làm đẹp cho vùng cơ thể khác.

3. Phương pháp truyền thống

- Ưu điểm: Chi phí hợp lý

- Nhược điểm:

+ Phá vỡ các cấu trúc mô quan trọng như dây thần kinh, mạch máu, và cấu trúc sợi collagen nâng đỡ dưới da.

+ Do việc chọc kéo ống qua lại để phá lớp mỡ có thể không đều nên vùng da sau khi thực hiện có thể nhấp nhô, không mịn.

+ Thời gian phục hồi lâu do cơ thể bị tổn thương nghiêm trọng.

Bước sang năm 2018-thời đại lên ngôi của phẫu thuật thẩm mỹ, chị em hãy cùng chuẩn bị cho mình những kiến thức tường tận và chuyên sâu về các phương pháp làm đẹp tiên tiến nhất được cập nhập liên tục tại Eva.vn.

Đến với tuyến bài về phương pháp hút mỡ lần này, mọi bài viết liên quan đều là những kim chỉ nam giúp bạn đọc nắm trong tay cái nhìn rõ nét hơn về mặt lợi-hại của chuyện "dao kéo". Hy vọng sau tuyến bài, các Eva sẽ tự tin hơn với việc làm đẹp trong bối cảnh hiện đại.

Merc

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Khám Phá