Saturday, April 14, 2018

Báo VietnamNet: 5 loại nước giải nhiệt hè, đốt mỡ nhanh chóng

Tìm kiếm bài viết VietnamNet: Vi-ta-min, Ca-lo, Tiêu hóa
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để giảm cân, trở lại dáng đẹp trong những bộ bikini quyến rũ. Hãy sử dụng các loại nước giải khát giúp đốt nhanh chất béo.

Mùa này yêu cầu một chế độ ăn uống thích hợp, trong đó có cung cấp đều đặn các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Nước dừa, nước chanh và các đồ uống bổ dưỡng rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe, thư giãn mùa hè, phục hồi các chất điện phân bị mất do mồ hôi tiết ra nhiều.

Nếu bạn muốn giảm cân và giảm mỡ cơ thể hãy chuẩn bị 5 loại nước detox tốt nhất sau đây.

Nước chanh và bạc hà

Chanh được sử dụng nhiều nhất trong mùa hè, và không thể thiếu trong đồ uống truyền thống ở Ấn Độ cũng như toàn thế giới. Chanh thúc đẩy quá trình giảm cân và trẻ hóa làn da.

Thêm vài lá bạc hà là bạn có ly giải khát hấp dẫn, trợ thủ đắc lực trong việc giảm cân, duy trì sức khỏe tiêu hóa và đảm bảo cơ thể đủ nước.

Nước dưa chuột

Dưa chuột là loại quả thiết yếu trong khẩu phần ăn mùa hè. Dưa chuột giàu vitamin B, kali và magiê.

Loại quả này có đặc tính giải độc và cũng ít calo. Dưa chuột còn giúp giảm cân vì làm giảm sự thèm ăn và chứa nhiều chất xơ.

Nước táo và quế

Táo và quế là sự kết hợp tuyệt vời giúp đốt cháy chất béo và còn đem lại cho bạn cảm giác khoan khoái.

Bạn có thể thêm vào một vài muỗng cà phê dấm táo vào đồ uống để tăng cường khả năng đốt cháy chất béo. Quế là gia vị tự nhiên thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong khi táo giúp bạn cảm giác no lâu.

Nước bưởi

Bưởi là một trong những loại quả giúp đốt cháy chất béo tốt nhất. Dùng trước bữa ăn, nó giúp bạn giảm cân nhanh.

Nước cam

Cam giàu vitamin C, rất tốt cho làn da. Vitamin cũng giúp chuyển chất béo thành năng lượng thay vì giữ nó trong cơ thể.

Còn chần chừ gì mà không thêm một vài lát cam vào nước uống để bắt đầu một ngày mới trong mùa hè rực rỡ.

Thái An (Theo Ndtv)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo VietnamNet

Báo PNSK: Bỏ túi ngay những mẹo làm đẹp siêu tốc này để lúc nào cũng xinh

Tìm kiếm bài viết PNSK: Mamie McDonald, Trang điểm, Làm đẹp
Cho dù đó là một buổi hẹn hò lê la quán xá với bạn bè hay tham dự một buổi phỏng vấn xin việc, bạn cũng nên dành thời gian cho công việc trang điểm.

Là phụ nữ, đừng bao giờ ra ngoài với gương mặt thiếu sức sống. Và nếu như bạn không có nhiều thời gian cho việc này thì những mẹo dưới đây có thể sẽ hữu ích cho bạn.

Làm sạch da nhanh chóng

Rửa mặt với nước hoặc dùng giấy ướt để tẩy trang để làm sạch và giúp da ăn phấn hơn khi trang điểm.

Không nên xem thường kem chống nắng

Để có một làn da khỏe đẹp thì kem chống nắng là thứ không thể thiếu trong công việc trang điểm hàng ngày được nhé các cô gái.

Mamie McDonald, một chuyên gia mỹ phẩm làm việc với Madonna đã nói rằng mọi sự cố gắng của bạn sẽ trở nên vô ích nếu thiếu đi bước quan trọng này. Tiến sĩ Lancer, một nhà thẩm mỹ nổi tiếng khác cũng khuyên rằng nên sử dụng kem chống nắng có chứa SPF 30 trở lên hàng ngày để tránh các tác hại của tia cực tím.

Dùng kem chống nắng để bảo vệ làn da của bạn (Ảnh minh họa)

Trả lại sức sống cho tóc

Thoa một chút dầu dưỡng bóng lên tóc trước khi ra ngoài giúp các lọn tóc vào nếp và tạo cảm giác suôn mượt hơn. Đối với tóc dầu hoặc bị bết dính, bạn có thể dùng một chút phấn rôm thoa đều vào chân tóc. Mái tóc nhanh chóng trở nên bồng bềnh.

Tẩy tế bào chết bằng vỏ chuối

Chuối, thậm chí là vỏ của chúng có chứa rất nhiều vitamin C và magie có thể khắc phục được nhiều khuyết điểm cho làn da, đặc biệt là trị mụn và làm đẹp da nhanh chóng.

Hãy sử dụng phần bên trong của vỏ chuối. Massage da nhẹ nhàng từ trong ra ngoài, đến khi vỏ chuyển sang màu nâu. Sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm.

Theo Phương Vũ/Gia đình Việt Nam

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK

Báo SHTT: Giảm 1 mạch 11kg mỡ thừa, 7cm vòng bụng trong 2 tuần mà không mệt mỏi khiến ai nhìn cũng ngẩn ngơ nhờ ăn trứng luộc liên tục khi bụng đói meo

Tìm kiếm bài viết SHTT: Ca-lo, Prô-tê-in, Loay hoay
Nếu đang loay hoay, kiếm tìm 1 phương pháp giảm cân phù hợp thì trứng luộc chắc chắn sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo giúp bạn sở hữu vóc dáng thon thả, eo ót đến ngỡ ngàng.

Để hỗ trợ giảm cân nhanh chóng thì cơ thể chúng ta cần tạo ra sự cân bằng lượng calo nhằm đốt cháy lượng mỡ thừa cứng đầu, lâu năm. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc nhịn ăn, cắt giảm thực phẩm chưa chắc đã làm giảm lượng calo do vậy để có thể sở hữu vóc dáng thon thả, mảnh mai như mơ ước thì ngoài việc tập luyện thể thao chị em nên kết hợp chế độ ăn lành mạnh từ thực đơn trứng luộc sau.

Xem thêm: Dùng chanh tươi bấy lâu mà giờ mới biết đây là phương pháp làm đẹp số 1, “hô biến” da ngăm đen trở nên trắng mịn, mụn và sẹo thâm cũng thổi bay bằng sạch

Nguyên liệu cần có:

- 2 quả trứng gà hoặc trứng vịt

- 1 nhúm muối.

Cách làm:

- Trứng cho vào chậu rửa sạch nhiều lần, bỏ vào nồi, đặt lên bếp luộc chín trong khoảng 10 phút với 1 chút nước lọc, muối biển vừa chuẩn bị. Lưu ý: để đạt hiệu quả cao nên chọn nguồn nguyên liệu sạch, có nguồn gốc rõ ràng, thực phẩm tươi ngon tránh mua phải hàng kém chất lượng.

- Sau thời gian trên hãy vớt chúng ra bát nước lạnh rồi bóc sạch vỏ và thưởng thức thức như bình thường.

Thực đơn giảm cân hiệu quả từ trứng luộc:

Thứ 2:

- Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + 1 đĩa dâu tây cắt lát

- Bữa trưa: 1 đĩa salad rau + 2 lát bánh mì

- Bữa tối: 200 gam ức gà + 1 đĩa rau luộc

Thứ 3:

- Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + 1 ly nước cam ép

- Bữa trưa: 200 gam ức gà/thịt bò + 1 đĩa rau luộc

- Bữa tối: 1 đĩa salad

Thứ 4:

- Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + 1 ly nước chanh pha ấm

- Bữa trưa: 2 lát bánh mì + 1 ly sữa tươi không đường + 100 gam cà chua bi

- Bữa tối: 1 quả trứng luộc + 1 đĩa rau xanh

Thứ 5:

- Bữa sáng: 1 sinh tố bơ + 1 quả trứng luộc

- Bữa trưa: 1 quả trứng luộc + 1 salad rau

- Bữa tối: 1 đĩa cá hồi nướng hoặc hấp

Thứ 6:

- Bữa sáng: 1 quả trứng luộc + 1 ly sinh tố cà rốt

- Bữa trưa: 1 quả trứng luộc + 1 đĩa hoa quả

- Bữa tối: Salad ức gà

Thứ 7:

- Bữa sáng: 1 quả trứng luộc + 1 sinh tố rau bina

- Bữa trưa: 1 quả trứng luộc + 1 salad cà chua

- Bữa tối: 1 đĩa rau trộn tùy thích

Chủ nhật:

- Bữa sáng: 1 quả trứng luộc + 1 ly nước ép cam cà rốt

- Bữa trưa: 2 lát bánh mì + salad tùy thích

- Bữa tối: 1 đĩa cá hấp + rau luộc

Các nhà nghiên cứu chứng minh rằng, trứng là loại thực phẩm thơm ngon, chứa ít chất béo, giàu hàm lượng vitamin, protein. Việc sử dụng chúng mỗi ngày đặc biệt khi bụng đói sẽ giúp bạn thấy no lâu, ít đói. Từ đó hỗ trợ giảm cân cấp tốc, đánh tan lượng mỡ dư thừa cứng đầu hiệu quả.

Xem thêm: Cà chua đã tốt 1 nhưng áp dụng theo đúng 3 cách này hiệu quả sẽ tăng gấp 10, da trắng như tuyết mà không một loại mỹ phẩm nào có thể sánh được

Lưu ý:

- Trong thời gian này cố gắng uống nhiều nước, bổ sung các loại rau xanh, hoa quả. Mặt khác cắt giảm lượng tinh bột, chất béo, đường.

- Nên sinh hoạt lành mạnh, ngủ đúng giờ, tránh thức khuya, làm việc quá sức...

Các bạn có thể tham khảo video tại đây:

An Nhiên/Theo Thethaovaxahoi.vn

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo SHTT

Báo PNSK: Những công dụng không ngờ của vitamin B3 với sức khỏe và sắc đẹp

Tìm kiếm bài viết PNSK: VITAMIN B3, Bích Thành, Rối loạn tâm thần
Bạn có biết rằng vitamin B3 có nhiều công dụng trong việc chăm sóc sức khỏe và cả làm đẹp da hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu để bổ sung vitamin B3 kịp thời cho cơ thể nhé.

Cũng giống như nhiều loại vitamin khác, công dụng của vitamin B3 liên quan đến sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp. Nó tham gia vào nhiều quy trình khác nhau trong cơ thể, cần thiết cho sự phát triển tế bào và hoạt động của các cơ quan. Bởi vậy mà chúng ta cần đảm bảo nguồn cung cấp vitamin B3 cho cơ thể khỏe mạnh nhất.

Vitamin B3 là một trong những loại vitamin thuộc nhóm B, nó có thể được tổng hợp trong cơ thể con người từ tryptophan. Vitamin B3 là dạng ổn định, không bị oxy hóa cũng như tiếp xúc với môi trường kiềm và nhiệt độ lẫn ánh sáng. Nhiều chất khi đi vào cơ thể sẽ bị chuyển đổi, tuy nhiên vitamin B3 lại giữ nguyên bản chất của mình và phát huy công dụng vượt trội.

Vitamin B3 có tác dụng gì?

Vitamin B3 là một thành phần không thể thiếu trong cơ thể, khi bị thiếu hụt chất này nó sẽ gây raa các bệnh như viêm da, rối loạn tiêu hóa, rối loạn tâm thần. Đây là các triệu chứng tuy không gây nguy hiểm nhiều nhưng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống và tâm lý của con người. Bởi vậy bạn cần đảm bảo cung cấp vitamin B3 đầy đủ giống các chất khác.

Công dụng cho sức khỏe

Chăm sóc sức khỏe tốt và ngăn ngừa ung thư với vitamin B3 (Ảnh: Internet)

Vitamin B3 có khả năng khôi phục các tế bào bị tổn thương, chỉnh sửa lại các liên kết ADN bị hỏng. Nó tham gia vào hầu hết quá trình trao đổi chất cũng như tạo năng lượng cho mọi hoạt động của cơ thể.

Vitamin B3 cần thiết cho quá trình sản xuất các hoocmon tăng trưởng, hoocmon sinh dục nam và nữ. Đồng thời hỗ trợ ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư, bảo vệ cơ thể chống lại những độc tố và hóa chất gây hại hiệu quả.

Công dụng cho sắc đẹp

Vitamin B3 có tác dụng dưỡng da sáng đẹp như ý (Ảnh: Internet)

Ngoài việc cung cấp dưỡng chất cho cơ thể khỏe mạnh, vitamin B3 còn đóng vai trò cần thiết trong quá trình chăm sóc da. Công dụng đầu tiên cần kể đến đó là khẳ năng khôi phục tế bào da, giảm sự tác động của tia Uv từ ánh nắng mặt trời lên da.

Đồng thời, vitamin B3 giúp ngăn ngừa lão hóa, tái tạo tế bào da, giảm các nếp nhăn, làm mờ vết thâm nám và chăm sóc da trở nên sáng mịn đều màu hơn.

Bạn có biết rằng, các sản phẩm dưỡng da đều chứa vitamin B3 vì nó sẽ kết hợp với các thành phần khác để cân bằng sắc tố trên da, giúp da trở nên mịn màng, tươi sáng hơn. Chính vì công dụng tuyệt vời này của vitamin B3 mà nhiều người đang cố gắng cung cấp nó cho làn da thêm đẹp hơn.

Thực phẩm giàu vitamin B3

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin B3 tốt cho sức khỏe và làn da (Ảnh: Internet)

Nếu muốn vừa đẹp da và vừa chăm sóc sức khỏe tốt nhất, bạn nên bổ sung vitamin B3 từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau. Việc uống vitamin B3 tổng hợp không đúng cách sẽ gây ra các tác dụng phụ không mong muốn, do vậy tốt nhất bạn nên chọn nguồn dưỡng chất tự nhiên nhé.

Có khá nhiều loại thực phẩm giàu vitamin B3 như gan, gà, cá ngừ, cá hồi, thịt, nấm, bánh mì, các loại rau xanh, khoai tây,... Bạn hãy cố gắng bổ sung và thay đồi đểu đặn các thực phẩm này vào trong bữa ăn của gia đình nhé.

Như vậy bạn đã biết được công dụng của vitamin B3 là gì rồi, hãy bổ sung nó đầy đủ cho cơ thể khỏe mạnh và nuôi dưỡng làn da đẹp rạng ngời hơn nhé. Chúc bạn thành công!

Bích Thành (tổng hợp)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK

Báo GD&TĐ: 'Thủ phạm' nào khiến đầu gối, khuỷu tay bạn thâm đen?

Tìm kiếm bài viết GD&TĐ: Kem dưỡng, Thiện Thanh, Ung thư da
Đầu gối, khuỷu tay là những vị trí rất dễ bị thâm đen, khiến bạn mất tự tin, kém xinh hơn khi diện những trang phục váy đầm. Ngoài lí do bẩm sinh thì những thói quen sau cũng là nguyên nhân khiến hai vị trí này dễ bị sậm màu hơn.

Đầu gối, khuỷu tay sậm màu là chuyện không hiếm gặp ở nhiều bạn nữ. Do vùng da ở đây thường có xu hướng phải co duỗi và đàn hồi liên tục. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau:

1. Mặc quần áo quá chật

Những bộ quần áo bó sát, những chiếc quần jean, quần vải với chất liệu cứng thô ráp cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng ma sát tăng cao làm vùng đầu gối bị thâm đen. Thường xuyên mang tất vớ dài quá gối cũng dễ gặp tình trạng này do phần có thun bó sát ở cổ gối phải ôm sát để giữ cho vớ không bị rơi tuột.

Để tránh tình trạng này, bạn nên hạn chế mặc các loại quần áo quá bó hoặc làm từ vải cứng. Đặc biệt là trong những hoạt động cần di chuyển và cử động nhiều.

Không nên mặc quần áo quá chật

2. Do da quá khô không được dưỡng ẩm và chăm sóc

Tình trạng khô, bong tróc, sần sùi báo hiệu rằng làn da của bạn rất cần được dưỡng ẩm. Và dĩ nhiên, nếu không có kế hoạch chăm sóc da khô một cách kỹ lưỡng thì hiện tượng thâm đầu gối chắc chắn sẽ là kết quả không sớm thì muộn.

Bên cạnh việc chăm sóc da mặt, bạn nên quan tâm nhiều hơn đến các vùng da khác của cơ thể.

3. Lười làm sạch vùng da này

Nhiều người thường không có thói quen vệ sinh kĩ vùng da ở hai vị trí này. Lâu dần, những vết bụi bẩn sẽ tích tụ lại trên da và khiến da dần ngả sang thâm đen.

Ngoài việc vệ sinh các vị trí khác trên cơ thể khi tắm, bạn cũng nên chú ý làm sạch đầu gối và khuỷu tay hàng ngày. Duy trì thói quen này sẽ loại bỏ hết bụi bẩn và ngăn chúng tích tụ trên da.

4. Da bị hở và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều

Nhiều bạn gái rất thích diện váy ngắn, quần short nhưng lại quên che chắn cho phần đầu gối này tránh khỏi ánh nắng khi đi ra đường.

Dưới tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, làn da sẽ bị ảnh hưởng bởi tia UV và lâu dần sẽ trở nên đen sạm dần đi trông thấy. Lúc này, đầu gối thâm đen có thể sẽ không còn là một vấn đề đáng lo nữa khi bạn phải đối mặt với hàng loạt tình trạng nghiêm trọng hơn như viêm da, cháy nắng, ung thư da… Đừng bao giờ quên chóng nắng thường xuyên cho cơ thể nhé.

5. Tì khuỷu tay, đầu gối lên mặt cứng nhiều

Nhiều người thường có thói quen chống khuỷu tay xuống bàn. Việc để vị trí này tì trên mặt cứng thường xuyên sẽ khiến da bị sần sùi và sạm màu.

Chống hay miết đầu gối lên mặt sàn, chiếu… cũng là nguyên nhân khiến chúng dễ bị lằn vết và sạm màu. Những va chạm mạnh trên mặt cứng có thể gây ra các vết thâm tím. Do đó, bạn nên chú ý tránh để hai vị trí này tì quá lâu trên vật cứng.

6. Không tẩy tế bào da chết

Có thể việc tẩy tế bài chết cho da mặt là công việc bạn chẳng bao giờ quên thực hiện vào mỗi tuần, nhưng bạn có biết da chân cũng rất cần được loại bỏ những lớp da thừa hay không?.

Những lớp da, biểu bì chết, bụi bẩn nếu không được loại bỏ sẽ tích tụ lâu ngày một dày hơn và rồi hình thành nên một lớp da đen bao bọc lấy đầu gối.

Chanh có tác dụng tẩy tế bào chết hiệu quả.

Lưu ý để cải thiện tình trạng khuỷu tay, đầu gối thâm đen:

- Luôn chú ý vệ sinh vùng da này hàng ngày.

- Tẩy da chết thường xuyên khoảng 1-2 lần/tuần.

- Lựa chọn quần áo thoải mái, rộng rãi và làm từ chất liệu mềm mại.

- Thực hiện tẩy da chết đầu gối và khuỷu tay bằng các cách tự nhiên như: dùng chanh tươi, nghệ, mật ong, đường nâu hay đá bọt.

- Thoa kem dưỡng cho hai vị trí này.

Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn xác định rõ nguyên nhân, từ đó có hướng chăm sóc và cải thiện làn da của cơ thể bạn.

Theo Thiện Thanh -Sức khỏe gia đình

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo GD&TĐ

Báo PNSK: Để cải thiện vẻ đẹp làn da bạn nên nhớ các bước dưỡng da vào buổi tối này

Tìm kiếm bài viết PNSK: Tẩy trang, Kem dưỡng, Trang điểm
Các bước dưỡng da vào buổi tối rất quan trọng để bạn có thể cải thiện vẻ đẹp làn da được tốt hơn. Bạn nên thực hiện các bước này trước khi đi ngủ nhé.

Không chỉ là ban ngày, các bước dưỡng da vào buổi tối cũng cần bạn quan tâm và chú ý nhiều hơn nếu như muốn có một làn da đẹp rạng ngời. Sau một ngày làm việc, tiếp xúc với môi trường bên ngoài, làn da của bạn bị bám bẩn, dầu nhờn hay lớp trang điểm. Nếu như không chăm sóc da đúng cách thì sẽ gây nên các vấn đề về mụn nhọt, vết thâm xấu xí. Do đó, bài viết này sẽ giúp bạn dưỡng da vào ban đêm sao cho hiệu quả nhất. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay sau đây nhé.

Tẩy trang, làm sạch da vào buổi tối

Ban ngày vì công việc, tụ họp bạn bè, đi chơi nên các bạn gái thường sử dụng lớp trang điểm khá lâu và bị bám bẩn do khói bụi gây ra. Bởi vậy sau đó làn da sẽ bị nhờn rít rất khó chịu. Chính vì thế mà bước chăm sóc da đầu tiên vào mỗi tối đó là cần tẩy trang và làm sạch da.

Làm sạch da là bước chăm sóc da mặt cơ bản vào ban đêm (Ảnh: Internet)

Bạn có thể rửa mặt bằng sữa rửa mặt để loại bỏ tạp chất, bụi bẩn còn bám trên da. Sau khi rửa mặt, bạn sẽ cảm nhận ngay rằng làn da đã trở nên sạch sẽ hơn nhiều. Khi rửa mặt xong, bạn nên lau khô mặt nhé.

Tẩy tế bào chết cho da vào buổi tối

Nếu như có thời gian, bạn nên tiến hành tẩy tế bào chết trên da khoảng 2 lần mỗi tuần. Cách này có thể áp dụng vào ban ngày hoặc đêm tùy ý, và thường thì chúng ta rảnh vào ban đêm nên tẩy tế bào chết thời điểm này là thích hợp nhất.

Tẩy tế bào chết là cách lấy đi lớp tế bào sừng, khô còn bám lại trên da. Sự tồn tại của nó sẽ gây bít lỗ chân lông, khiến da dễ bị nhiễm bẩn, chất nhờn gây nên tình trạng mụn nhọt không mong muốn. Việc tẩy tế bào chết sẽ giúp da trở nên sạch sẽ, lỗ chân lông thông thoáng để tiếp thu dưỡng chất một cách hiệu quả hơn.

Tẩy tế bào chết hỗ trợ chăm sóc da tốt hơn vào ban đêm (Ảnh: Internet)

Bạn có thể sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết sẵn trên thị trường hoặc áp dụng các phương pháp tự nhiên như dùng bã cà phê, bột cám gạo, muối, đường, chanh,...

Dưỡng ẩm cho da vào ban đêm

Sau khi đã làm sạch da, bước tiếp theo bạn cần áp dụng là cung cấp độ ẩm đầy đủ cho làn da. Cách này sẽ giúp da trở nên láng mịn, có độ đàn hồi, ngăn ngừa lão hóa da công hiệu hơn.

Bạn có thể áp dụng cách massage da mặt với tinh dầu thiên nhiên, sử dụng bình xịt khoáng hay nước hoa hồng đều được. Sau khi thực hiện, bạn sẽ cảm nhận rõ ràng sự thay đổi của làn da đấy.

Massage da mặt với tinh dầu giúp dưỡng ẩm cho da vào buổi tối (Ảnh: Internet)

Sử dụng sản phẩm chăm sóc da hiệu quả

Tùy vào tình trạng hiện tại của làn da mà mỗi trường hợp sẽ có cách chăm sóc da khác nhau. Điều quan trọng là không nên lạm dụng các biện pháp dưỡng da vào cùng một lúc vì như vậy làn da sẽ không kịp hấp thu dưỡng chất và gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.

Tùy tình trạng da mà dùng sản phẩm dưỡng da phù hợp về ban đêm (Ảnh: Internet)

Nếu làn da của bạn đang bị mụn nhọt thì trước khi đi ngủ nên sử dụng các sản phẩm đặc trị mụn như kem, serum hay đắp mặt nạ thiên nhiên trị mụn để đảm bảo an toàn cho làn da.

Còn nếu làn da của bạn bị sỉn màu, không được sáng thì nên sử dụng các loại mặt nạ, serum, kem dưỡng trắng da trước khi đi ngủ. Ngoài ra, làn da bị thâm, tàn nhang cũng cần có sản phẩm chăm sóc phù hợp.

Lộ trình chăm sóc da vào buổi tối cần đảm bảo làn da sạch sẽ, duy trì được độ ẩm trong thời gian ngủ cũng như cải thiện tình trạng hiện tại của làn da như trở nên sáng hơn, mịn màng hơn, loại bỏ được mụn nhọt, vết thâm và giúp da căng mịn như ý. Chính vì lẽ đó, các bước dưỡng da ban đêm của bạn cần được chú trọng hơn để tăng hiệu quả dưỡng da vào ban ngày và đảm bảo làn da trở nên đẹp hơn mỗi ngày. Hãy áp dụng và cảm nhận sự thay đổi tuyệt vời của làn da nhé.

Bích Thành (tổng hợp)

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo PNSK

Báo NLĐ: 'Đít bồ trôn vại, ăn hại chồng con'

Tìm kiếm bài viết NLĐ: Ăn hại, Nguyễn Đức Dương, Hoàng Tuấn Công
Dân gian cho rằng đó là tướng thô vụng, lười vận động, không biết lo liệu, vén khéo

Trong khá nhiều sách từ điển thành ngữ và tục ngữ Việt Nam mà chúng tôi có trong tay, duy chỉ "Từ điển tục ngữ Việt" (Nguyễn Đức Dương-NXB Tổng hợp TP. Hồ Chí Minh-2010) thu thập và giải thích: "Đít bồ trôn vại, ăn hại chồng con. Đít mà to như cái bồ, (lỗ) trôn mà lớn như cái vại (là hai nét hay gặp ở những ả đàn bà) chuyên ăn hại chồng con".

Minh họa: KHỀU

Tiếc rằng, tác giả mới chỉ dừng ở mức diễn giải nội dung câu tục ngữ, chứ chưa giải thích tại sao dân gian lại nói như vậy. Mặt khác, cách diễn giải còn có chỗ chưa chính xác. Cụ thể, "đít" (trong "đít bồ"); "trôn" (trong "trôn vại"), đều chỉ cái "đít", "mông", "mông đít"…("khối thịt dày và chắc ở hai bên hậu môn; Ăn rồi cắp đít ra về, Thấy hàng chả chó lại lê trôn vào-cd"-Từ điển tiếng Việt-Vietlex), chứ không phải "đít" chỉ cái "mông", còn "trôn" lại là "(lỗ) trôn"(tức "lỗ đít", "hậu môn" của người).

Có lẽ, tác giả cho rằng "(lỗ) trôn" lớn như cái vại" nên "ăn lắm, ỉa nhiều" ("ăn hại chồng con"). Nhưng, về hình tượng, không ai ví "(lỗ) trôn" to như cái vại. Vì trôn vại kín mà bằng, không hề có lỗ. Mặt khác, đây là câu tục ngữ đúc kết kinh nghiệm nhân tướng học dân gian, cụ thể là "tướng mông" (đồn bộ tướng-臀部相), chứ không phải tướng "(lỗ) trôn" (to, nhỏ). Lỗ trôn đàn hồi, to nhỏ, giãn rộng hay đóng kín, còn tùy… Và nhất là không ai xem tướng qua quan sát "(lỗ) trôn" cả. Thế nên, ở dị bản thuộc mục chữ cái C, chính Nguyễn Đức Dương đã giải thích: "Chân vò đít vại ăn hại chồng con: Chân mà to như cái vò, mông mà to như cái vại (là hai nét hay gặp ở những đàn bà chỉ giỏi ăn hại chồng con)". Theo đó, "đít vại" hay "trôn vại" đều chỉ cái mông, cái đít, theo lối nói ngoa dụ của dân gian mà thôi.

Trở lại với nội dung câu tục ngữ. Người xưa tổng kết "Đàn bà to mông, đàn ông to vai". Đàn ông sức dài vai rộng nên vai, lồng ngực phải vạm vỡ; đàn bà đảm nhận thiên chức sinh đẻ nên mông cần nở nang, khung xương chậu phải phát triển. Về "tướng mông" (chủ yếu) người ta chia làm các loại:

1.Mông vuông (phương hình đồn-方形臀), còn gọi mông chữ H.

2. Mông tròn (viên hình đồn-圓形臀), còn gọi mông chữ O.

3. Mông trái tim (tâm hình đồn-心形臀), còn gọi mật đào đồn-蜜桃臀(mông trái đào), hoặc mông chữ A.

4. Mông chữ V.

Xét về mặt mỹ học và nhân tướng học:

Kiểu "mông vuông", trên dưới bằng nhau, cơ phát triển về hai bên; "mông chữ V", trên rộng dưới hẹp (phần trái đít beo lại). Hai loại này nhìn xấu, mông to mà thẳng đuột.

Xét hình dáng, bồ và vại cũng to thô, bằng phẳng, trùng trục từ trên xuống dưới đáy, không hề có dáng phình, cong ("Cháy nhà hàng phố, bình chân như vại"-tục ngữ). Thế nên, "đít bồ, trôn vại", hay "chân vò, đít vại" là kiểu mông to mà kém nở nang, không có đường nét, khi ngồi thì bằng, thẳng đuột, to thô.

- Kiểu "mông tròn", cơ mông khá nở nang, phát triển săn chắc, hai "trái đít" tròn, ngắn, không sệ; mông phân biệt rõ ràng với phần eo lưng. Tuy nhiên, phần chuyển tiếp giữa eo lưng và mông không thon, mà hơi gãy, không xấu không đẹp.

- Đẹp nhất là kiểu "mông trái tim" (trông như hình trái tim lộn ngược, còn gọi mông trái đào), phía trên (phần giáp eo lưng) hẹp, dưới rộng; khung xương chậu và cơ mông phát triển đầy đặn, nở nang, săn chắc; mông phân biệt với phần eo lưng bằng đường cong mềm mại. Dù Á hay Âu, xưa hay nay, đây cũng là kiểu mông mơ ước của nhiều phụ nữ.

Sở dĩ "mông trái tim", còn được gọi là "mật đào" 蜜桃 (quả đào ngọt, đào ăn quả) vì hình khối của trái đào, một bên cũng chia làm "hai múi" tròn căng, hồng hào, phơn phớt tơ mịn. Vẻ mơn mởn của "mông trái đào", không chỉ là vẻ đẹp về hình thể, đường nét, màu sắc, mà còn biểu hiện một cơ thể khỏe mạnh, khả năng sinh dục dồi dào, đảm nhận tốt thiên chức làm mẹ, làm vợ nói chung của người phụ nữ.

Trong khi đàn bà "đít bồ, trôn vại" bị xếp vào diện "Cả vú to hông, cho không chẳng màng" thì kiểu mông trái đào, mông trái tim lại được dân gian đánh giá là "To mông rộng háng, đáng quan tiền"; "Những người thắt đáy lưng ong, Vừa khéo chiều chồng lại khéo nuôi con"; "Bổ củi xem thớ, lấy vợ xem hông/mông".

Tướng mông nở nang, khi ngồi lộ rõ hai "múi đít" cong cong, dân gian còn gọi là "đít bọ ngựa" [chữ gọi đường lang đồn-螳螂臀] hoặc "đít vịt" [áp tử đồn-鴨子臀]. Tú Xương mô tả "Trên ghế bà đầm ngoi đít vịt" chính là nói cái tướng "đít ngồi cong cong" đĩ thõa của bà đầm. Theo dân gian, đây cũng là tướng mắn đẻ vì khung xương chậu phát triển, dồi dào sinh lực ("Đít ngồi cong cong, con đông như vịt"].

Như vậy, nếu như câu tục ngữ "Lưng chữ cụ, vú chữ tâm" (mà chúng tôi từng giới thiệu với bạn đọc trên Báo Người Lao Động) nói về kinh nghiệm xem "tướng lưng" (bối tướng-背相), "tướng vú" (nhũ tướng-乳相) thì câu "Đít bồ trôn vại, ăn hại chồng con", nhân tướng học dân gian lại tổng kết kinh nghiệm xem "tướng mông". Theo đó, "Đít bồ trôn vại, ăn hại chồng con" ý chỉ đàn bà mông to nhưng thẳng đuồn đuột (to vuông kiểu đít bồ), trùng trục (to bằng như trôn vại), là tướng đàn bà "ăn hại chồng con" (chồng con không được nhờ). Vì sao lại như vậy? Vì dân gian cho rằng đó là tướng thô vụng, lười vận động, không biết lo liệu, vén khéo.

Kinh nghiệm "xem tướng mông" của dân gian, ngoài cái lý đơn giản "đã đẹp lại tốt, đã xấu lại xa", xét về khoa học, không phải không có cơ sở. Dĩ nhiên cũng không phải đúng trong mọi trường hợp, đặc biệt là trong cuộc sống hiện đại.

HOÀNG TUẤN CÔNG

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo NLĐ