Giang Nguyên
Để sở hữu làn da đẹp, đắp mặt nạ, sử dụng mỹ phẩm thôi chưa đủ, bạn cần phải có chế độ sinh hoạt lành mạnh hàng ngày để nuôi dưỡng từ sâu bên trong.
Những thói quen hàng ngày tưởng đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện sắc tố, nuôi dưỡng làn da mịn màng, trắng hồng, không sần sùi nhanh chóng.
Rửa mặt sạch sâu
Làm sạch da mặt là điều không thể bỏ qua mỗi ngày, đặc biệt là vào buổi sáng và buổi tối.
Sau một ngày làm việc mệt mỏi, bạn cần loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn, bã nhờn và mồ hôi "đeo bám" làn da gần 8 giờ đồng hồ. Làm sạch, tẩy trang là công đoạn bắt buộc mọi phụ nữ phải thực hiện, nếu bỏ qua, da không chỉ sần sùi mà còn có nguy cơ nổi mụn, viêm đỏ hay kích ứng.
Trong khi đó, suốt một đêm chìm sâu trong giấc ngủ, cơ thể sẽ tăng cường đào thải và loại trừ tế bào chết. Do đó, vào buổi sáng, bạn cần "tiêu diệt" hết những tác nhân gây hại đó, đồng thời cấp dưỡng chất để da tươi sáng, mịn màng và tràn đầy sức sống cho một ngày làm việc mới.
Rửa mặt sạch sâu vào buổi sáng và tối là cách làm da mặt mịn màng, không sần sùi - Ảnh: Internet
Mát xa da mặt
Mỗi ngày, bạn nên dành ra khoảng 20 phút để mát xa mặt. Đơn giản, chỉ cần thoa tinh dầu hoặc dung dịch nước cân bằng lên da rồi dùng các đầu ngón tay mát xa nhẹ nhàng theo chuyển động tròn là được.
Đây là phương pháp làm đẹp nổi tiếng của phụ nữ Hàn Quốc và Nhật Bản. Mát xa dùng lực tác động từ bên ngoài, hỗ trợ tăng cường lưu thông máu, cải thiện quá trình tái tạo tế bào mới, đồng thời ngăn ngừa lão hóa hiệu nghiệm. Nhờ đó, làn da sẽ mịn màng, không sần sùi và bong tróc.
Mát xa là một trong những cách giúp làn da mịn màng, tươi trẻ hiệu nghiệm - Ảnh: Internet
Làm đẹp bằng đá lạnh
Đá lạnh tiếp xúc với da sẽ làm tăng nhiệt cơ thể, từ đó đốt cháy năng lượng, chất béo để làm ấm vùng da đang hạ nhiệt. Do đó, dùng đá lạnh mát xa, rửa mặt thường xuyên ngăn ngừa lão hóa, kéo căng nếp nhăn giúp da mịn màng, không sần sùi.
Mát xa, làm đẹp bằng đá lạnh là cách dưỡng da mềm mịn, căng mướt tươi trẻ - Ảnh: Internet
Dưỡng da vùng mắt
Đôi mắt là "cửa sổ tâm hồn", đồng thời cũng chính điểm đầu tiên thu hút ánh nhìn của người đối diện. Mắt lờ đờ, u buồn vì quầng thâm hay vết chân chim khiến bạn trông già và thiếu sức sống. Chính vì vậy, chăm sóc vùng da quanh mắt mềm mịn, căng mướt là cách nâng cấp nhan sắc tức thì.
Có rất nhiều cách cải thiện vùng da mắt như đắp mặt nạ, thoa kem dưỡng, đắp nguyên liệu tự nhiên. Bạn chỉ cần chọn ra phương pháp phù hợp với bản thân và áp dụng mỗi ngày là được.
Vùng da quanh mắt mịn màng, tươi sáng giúp nhan sắc tràn đầy sức sống, tươi trẻ - Ảnh: Internet
Uống nước ấm sau khi thức giấc
Ban đêm là thời điểm cơ thể đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, đào thải độc tố. Do đó, uống 1 ly nước ấm sau khi ngủ dậy là cách thúc đẩy việc đẩy cặn bã ra khỏi cơ thể qua đường nước tiểu. Nhờ đó, cơ thể trở nên thanh lọc, làn da sẽ thêm phần mịn màng, hồng hào.
Uống nước ấm ngay sau khi thức dậy là cách đào thải độc tố, nuôi dưỡng làn da mịn màng, không sần sùi từ sâu bên trong - Ảnh: Internet
Bằng cách thay đổi một vài thói quen hàng ngày, đồng thời áp dụng phương pháp làm đẹp phù hợp, làn da của bạn sẽ được nuôi dưỡng trở nên trắng hồng, mịn màng, không sần sùi vô cùng nhanh chóng.
Yên Chi (T.H)
Theo Glarms
Giang Nguyên
Những ngày gần đây, các rạp luôn đông khán giả đến xem phim Và em sẽ đến do nam tài tử xứ hàn So Ji Sub đóng chính. Đây là một bộ phim nói về tình yêu đôi lứa, tình cảm gia đình ấm áp đầy cảm động lấy đi không ít nước mắt của khán giả, đặc biệt là các chị em phụ nữ.
Sau khi khóc một trận, mắt sẽ bị sưng lên trông rất khó coi - Ảnh minh họa: Internet
Tuy nhiên, sau khi khóc sướt mướt trong rạp, đôi mắt của các nàng sẽ bị sưng húp, đỏ ngầu trông rất khó coi và khiến bạn cảm thấy ngại ngùng. Để giải quyết vấn đề này nhanh chóng, các chị em nên "bỏ túi" ngay những cách chữa mắt bị sưng húp cấp tốc sau đây.
Cách chữa mắt bị sưng húp nhanh chóng, đơn giảnChườm lạnh
Một cách chữa mắt bị sưng húp sau khi khóc đơn giản, hiệu quả và nhanh chóng nhất chính là chườm lạnh. Các nàng chỉ cần lấy vài viên đá, bọc chúng trong một chiếc khăn sau đó chườm lên vùng mắt bị sưng khoảng 2 - 3 phút là được.
Nếu không có nước đá, các nàng có thể dùng khăn giấy ướt đắp lên mắt, sau khi hết lạnh hãy thay miếng khác cho đến lúc bớt sưng.
Massage nhẹ nhàng
Massage trị liệu là một thủ thuật rất hiệu quả để giải quyết tình trạng mắt sưng húp vì khóc. Bạn dùng tay xoa nhẹ nhàng xung quanh mắt theo chiều kim đồng hồ từ 4 - 5 lần sau đó đổi chiều.
Massage nhẹ nhàng là cách giảm sưng mắt vì khóc nhanh chóng - Ảnh minh họa: Internet
Thực hiện cách làm này sẽ giúp cho các mạch máu xung quanh mắt trở lại trạng thái bình thường từ đó giúp giảm sưng nhanh chóng.
Son dưỡng môi
Không chỉ cung cấp đủ độ ẩm cho môi mềm mại, son dưỡng còn có khả năng cải thiện tình trạng mắt sưng húp do khóc gây ra vô cùng hữu hiệu.
Chỉ cần thoa một lớp son dưỡng xung quanh mắt và đợi vài phút, đảm bảo bạn sẽ bất ngờ với kết quả tức thì mà nó mang lại.
Bổ sung nước
Cách đơn giản nhất để thoát khỏi đôi mắt sưng húp vì khóc là bổ sung nước cho cơ thể. Theo các chuyên gia, khóc có thể gây ra tình trạng mất nước, đây là nguyên nhân khiến cho vùng da dưới mắt bị xung huyết và sưng lên.
Uống nước là cách đơn nhất để mắt trở lại bình thường sau khi khóc - Ảnh minh họa: Internet
Chính vì thế, sau khi khóc, các chị em nên bổ sung nước cho cơ thể, tốt nhất là nước lọc và tránh những thức uống quá lạnh có thể gây viêm họng nếu dùng quá nhiều.
Muỗng lạnh
Lấy 2 muỗng inox nhúng vào nước lạnh khoảng 10 phút, sau đó lấy ra áp trực tiếp lên mắt cho đến khi hết lạnh.
Đây là cách chữa sưng mắt cấp tốc khá hiệu quả và được nhiều người áp dụng. Khi đặt muỗng lạnh lên mắt, các mạch máu sẽ được thư giãn và bớt mệt mỏi từ đó làm giảm tình trạng sưng húp ngay lập tức.
Chỉ cần 2 chiếc muỗng lạnh, đôi mắt của bạn sẽ giảm sưng nhanh chóng - Ảnh minh họa: Internet
Chúc chị em thành công với những cách chữa mắt bị sưng húp nhanh chóng ở trên.
Bảo Bảo (T.H)
Lưu Diệc Phi vốn được người hâm mộ đặt cho biệt danh "thần tiên tỷ tỷ" nhờ nhan sắc xinh như mộng, đặc biệt là gương mặt khải ái.
Lưu Diệc Phi còn được gọi là "mỹ nhân nghìn năm có một".
Cận cảnh nhan sắc "thần tiên tỷ tỷ" của Lưu Diệc Phi khi đóng phim Thần điêu đại hiệp.
Lưu Diệc Phi từng tiết lộ, bản thân giữ gìn dáng vóc nhờ múa ba-lê và bơi lội.
Ngoài ra, cô vẫn luôn dành thời gian để chạy bộ, leo núi, bơi lội, mỗi tuần ít nhất là 2-3 lần…
Lưu Diệc Phi cho hay, chỉ cần có thời gian là lại cùng mẹ đi bơi. Cô nói: "Giọng hát hay là nhờ phổi mạnh khỏe, bơi lội rất có lợi cho phổi." Bên cạnh đó, bơi lội còn giúp tạo nên đường cong hình thể, giúp cho tinh thần trở lên tỉnh táo hơn.
Cộng thêm vào đó, Diệc Phi còn học khiêu vũ để rèn luyện các cơ, giúp thân hình dẻo dai.
Mỗi sáng thức dậy khi còn nằm trên giường, người đẹp không quên co duỗi chân, vặn người, giúp cơ dây chằng, các cơ thịt và các khớp trở nên mềm mại, linh hoạt.
Còn để nuôi dưỡng vòng 1 gợi cảm, Lưu Diệc Phi thường xuyên ăn cá và những thực phẩm chế biến từ thịt và sữa.
Ngoài ra, mỗi tối trước khi đi ngủ, Lưu Diệc Phi còn thường xuyên dùng dầu mát-xa để vòng 1 đầy đặn, vun cao.
Về chăm sóc da, nữ diễn viên chú trọng nhất bước làm sạch da bằng nước tẩy trang.
Đồng thời, cô ăn rất nhiều hoa quả, các chất chứa vitamin E và uống bổ sung canh bổ dưỡng, canh hạ nhiệt để dưỡng da, giữ dáng.
Sau đó là bước cấp ẩm. Khi cảm thấy da khô, cô liền đắp mặt nạ, duy trì độ ẩm và tính đàn hồi cho da.
Lưu Diệc Phi rất ít khi ăn thực phẩm đã chiên qua dầu mỡ như khoai tây chiên, gà rán...
Mỗi sáng, nữ diễn viên luôn thưởng thức bữa ăn lành mạnh gồm một cốc nước ép hoa quả (chanh, táo, dâu tây hoặc tổng hợp), ăn thêm yến mạch và chuối (hoặc hoa quả khác).
Đặc biệt, Lưu Diệc Phi thường tránh các món món có nhiều gia vị như ớt, hạt tiêu,…để môi không bị khô nứt.
Khi đi ngủ, người đẹp luôn thoa son dưỡng môi có chứa vitamin C, D và E để môi mềm mịn.
Anh Đào (Tổng hợp)
Thường xuyên làm việc liên tục với máy tính dễ dẫn đến tình trạng da sạm, mất độ đàn hồi, kém mịn màng và nhanh lão hóa. Bên cạnh đó, ánh sáng từ màn hình máy tính còn ảnh hưởng đến thị lực, gây mỏi mắt, khô mắt và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt.
Chính vì vậy, bạn nên thiết lập một chế độ dinh dưỡng khoa học để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho làn da và vóc dáng, giúp ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm.
Dưới đây là những thực phẩm bổ dưỡng giúp làm đẹp da, ngăn ngừa mỏi và khô mắt cho người làm việc văn phòng:
Những thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho mắt và daCà rốt
Hàm lượng lớn vitamin A, C trong cà rốt có tác dụng cải thiện thị lực và ngăn ngừa tình trạng khô mắt hiệu quả. Ngoài ra, cà rốt còn chứa nhiều beta-carotene giúp cải thiện các vấn đề về da, đồng thời làm trắng da tự nhiên.
Chỉ với một ly nước ép cà rốt mỗi ngày, sức khỏe của bạn sẽ được tăng cường đáng kể. Bạn còn có thể sử dụng cà rốt như một loại mặt nạ dưỡng da giúp ngăn ngừa lão hóa.
Cà rốt rất tốt cho da và mắt - Ảnh minh họa: Internet
Quả bơ
Bơ là loại quả chứa hàm lượng lutein dồi dào giúp cải thiện thị lực và ngăn ngừa nhiều bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể… Bơ còn được nhiều chị em sử dụng như một loại mỹ phẩm thiên nhiên giúp làm mịn và giữ ẩm cho da nhờ chứa nhiều vitamin E.
Những dưỡng chất dồi dào trong loại thực phẩm này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn làm chậm quá trình lão hóa da hiệu quả.
Cà chua
Lượng lycopene được tìm thấy trong cà chua có khả năng chống oxy hóa và bảo vệ võng mạc mắt. Bên cạnh đó, cà chua còn chứa lượng lớn vitamin C giúp ngăn ngừa bệnh quáng gà.
Thường xuyên sử dụng cà chua hoặc nước ép cà chua sẽ giúp cải thiện hiệu quả các vấn đề về da như mụn, sạm đen, nếp nhăn…
Hãy uống mỗi ngày một ly nước ép cà chua để da sáng và mịn màng hơn nhé! - Ảnh minh họa: Internet
Cá hồi
Nhờ chứa hàm lượng lớn Omega-3, cá hồi có thể giúp làn da trở nên hồng hào, đầy sức sống nhờ được cấp ẩm và tăng độ đàn hồi. Dưỡng chất trong cá hồi sẽ giúp hạn chế tối đa những dấu hiệu lão hóa da sớm. Bổ sung cá hồi vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày cũng là cách để bảo vệ võng mạc và ngăn ngừa suy giảm thị lực.
Các loại rau màu xanh
Các loại rau màu xanh thường chứa nhiều chống oxy hóa, có tác dụng ngăn ngừa sạm da do làm việc liên tục với máy tính. Những loại rau xanh này còn giúp cải thiện thị lực, làm tăng mật độ sắc tố tế bào trong điểm vàng, đồng thời rất tốt cho hệ tiêu hóa.
Những dưỡng chất trong rau xanh giúp cải thiện thị lực và các vấn đề về da - Ảnh minh họa: Internet
Nếu bạn đang làm việc văn phòng và thường xuyên gặp tình trạng sạm da và khô mắt thì hãy bổ sung ngay những thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày nhé!
Đông Anh (Tổng Hợp)
Dưới đây là những nguyên tắc chăm sóc da không thể bỏ qua trong những ngày hè:
Rửa mặt thật sạch
Buổi sáng, bạn nên rửa mặt thật sạch để loại bỏ chất nhờn trên da, giúp da sạch sẽ và khỏe mạnh bắt đầu một ngày mới. Buổi tối, trước khi đi ngủ, bạn cũng đừng quên rửa mặt thật sạch để da thông thoáng sau một ngày đi ngoài đường gió bụi.
Đắp mặt nạ dưỡng da
Mùa hè da dễ bị mất nước và thiếu dưỡng chất. Do đó, mỗi tuần hãy nên dành một ít dành gian đắp mặt nạ trái cây 2-3 lần để đảm bảo làn da luôn được cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết để luôn rạng ngời sức sống. Đồng thời, hạn chế các dấu hiệu tuổi tác tấn công.
Không dùng quá nhiều mỹ phẩm
Một trong những bí quyết cơ bản và đơn giản bạn cần nhớ khi chăm sóc da vào mùa hè là tránh lạm dụng mỹ phẩm. Bạn nên hạn chế sử dụng mỹ phẩm hết sức có thể bởi thời tiết nắng nóng sẽ làm cho các loại mỹ phẩm trên mặt dễ chảy dầu, kể cả các loại mỹ phẩm dù được quảng cáo thông thoáng đến đâu cũng sẽ khiến lỗ chân lông bị bịt kín và bí bách. Đây cũng chính là cơ hội thuận lợi để các vi khuẩn phát triển, tạo nên các bệnh lý về da, gây đỏ rát, mọc mụn…
Nước xịt khoáng
Đây chính là vị cứu tinh cho làn da mất nước hay bị cháy nắng của các quý cô trong mùa hè. Xịt khoáng có chứa nhiều thành phần khoáng chất cần thiết có tác dụng tăng cường độ ẩm cho da, hạn chế những tác hại của hóa chất mỹ phẩm
Chống nắng khi ra ngoài
Đây là bước rất quan trọng khi chăm sóc da mùa hè, bạn nên chọn những sản phẩm chống nắng có SPF 30+ trở lên vì chỉ số chống nắng này mới đủ hiệu quả cho làn da của bạn dưới cái nắng như thiêu đốt trong mùa hè.
Nên lưu ý thoa kem chống nắng cho mặt và những vùng da tiếp xúc với nắng ít nhất 15 phút trước khi đi ra ngoài và thoa lại sau mỗi 4 giờ hoặc sau mỗi lần tiếp xúc với nước biển, hồ bơi… Kem chống nắng cũng được dùng như kem lót trong trang điểm hàng ngày để bảo vệ da mà vẫn đẹp.
Uống đầy đủ nước
Một điều nữa không kém phần quan trọng mà bạn lúc nào cũng cần ghi nhớ là hãy thường xuyên uống nước bởi nước có rất nhiều tác dụng tốt cho làn da. Uống ít nhất là 2,5 lít nước mỗi ngày,
Bổ sung rau xanh và trái cây
Ăn thật nhiều rau xanh và trái cây, giảm các thức ăn chứa nhiều dầu mỡ và đồ cay nóng. Hạn chế thuốc lá và các chất có cồn, đó là các tác nhân gây mất nước và khô da, làm da mau chóng lão hóa… ngủ sớm và đủ giấc để da có thời gian phục hồi.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên chọn cho mình một môn thể thao để luyện tập mỗi ngày, vừa tăng sức đề kháng vừa giúp cơ thể vận động, toát mồ hôi và thải các chất cặn bã qua da, giúp da săn chắc và khỏe khoắn.
Lam An (tổng hợp)
Tin tức