Thursday, April 12, 2018

Báo Khỏe Plus: Nước ép khoai tây - thần dược giải quyết tất cả vấn đề về da

Tìm kiếm bài viết Khỏe Plus: Lên mặt, Vitamin B6, Tạp chí Sống Khỏe
Ngoài các lợi ích về dinh dưỡng và sức khỏe, bạn có biết rằng nước ép khoai tây có thể làm nên những điều kỳ diệu cho làn da của bạn.

Dưới đây là những tác dụng của nước ép khoai tây để bạn có làn da mềm mại, dẻo dai và hoàn hảo vào mùa hè này:

1. Làm đều màu da

Đã có bí mật để có làn da đều màu! Khoai tây giàu vitamin B6, giúp tăng cường tông da và sự hình thành tế bào mới.

Cách làm: Tất cả những gì bạn cần là 2 muỗng canh nước ép khoai tây, 2 muỗng cà phê dầu hạnh nhân, và 2 muỗng cà phê sữa tươi. Trộn đều các nguyên liệu. Thoa lên mặt và cổ. Để trong 15 phút và rửa sạch với nước ấm.

2. Loại bỏ mụn trứng cá

Sẹo do mụn trứng cá có thể gây khó chịu và phiền phức. Đây là một phương thuốc hiệu quả để cải thiện vấn đề này.

Cách làm: Lấy 1 muỗng canh nước ép khoai tây và 1 muỗng canh nước ép cà chua. Trộn đều và đắp lên vết mụn trứng cá và mụn đầu đen cứng đầu trên khuôn mặt của bạn. Giữ nó trong 40-45 phút và rửa mặt bằng nước lạnh. Bạn cũng có thể đắp nó qua đêm và rửa lại vào buổi sáng.

3. Cải thiện da rám nắng

Nước ép khoai tây không chỉ giúp bạn loại bỏ màu da rám nắng, mà còn làm tăng sắc tố da.

Cách làm: Lấy 2 muỗng canh nước khoai tây và 1 muỗng canh mật ong hữu cơ. Trộn đều và thoa đều lên mặt và cổ.

4. Làm mờ quầng thâm

Xử lý quầng thâm là một cuộc chiến không hồi kết. Nhưng điều đó sẽ không tồn tại lâu nữa! Hãy tự làm mặt nạ bằng nước ép khoai tây và nước ép dưa chuột ở nhà. Cả hai thành phần đều có những tính chất vốn có giúp làm sáng quầng thâm.

Cách làm: Lấy 2 muỗng cà phê nước ép khoai tây và nước dưa leo. Trộn đều và thoa mắt trước khi đi ngủ vào ban đêm. Rửa lại vào buổi sáng bằng nước lạnh.

5. Cải thiện da dầu

Da nhờn có thể dẫn đến mụn trứng cá và mụn bọc. Khoai tây có thể giúp kiểm soát dầu trên mặt bạn.

Cách làm: Lấy 2 muỗng canh nước khoai tây và 1 muỗng đất sét; trộn đều chúng cho đến khi hỗn hợp nhuyễn và mịn. Thoa lên mặt và để khô khoảng 20 phút. Rồi rửa mặt bằng nước lạnh.

Theo Tạp chí Sống Khỏe

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Khỏe Plus

Báo GD&TĐ: 7 loại nước ép giải quyết tốt 7 loại bệnh thường gặp trong cuộc sống

Tìm kiếm bài viết GD&TĐ: Vitamin K., Magnesium, Axit uric
Theo trang Boldsky, rau và nước ép trái cây rất dễ hấp thu và tiêu hóa vì nó ở dạng lỏng. Những loại nước rau quả dưới đây khi được kết hợp với nhau sẽ giúp làm giảm cholesterol, giảm axit uric, hạn chế lo lắng, rụng tóc, căng thẳng…

Nước ép cà rốt làm giảm cholesterol

Potassium và magnesium có trong nước ép cà rốt giúp giảm lượng cholesterol trong máu. Nó cũng kiểm soát tốt huyết áp và lượng đường trong máu.

Những người bị bệnh tiểu đường và huyết áp cao nên uống nước ép cà rốt một cách thường xuyên.

Nước ép củ cải giảm axit uric

Rễ củ cải, cà rốt và dưa chuột kết hợp với nhau tạo thành một loại nước ép lành mạnh, uống nó sẽ giúp giảm đau và sưng khớp do axit uric tăng cao.

Khi hàm lượng axit uric trong máu tăng cao, các tinh thể của nó được tích lũy trong các khớp gây ra đau, đỏ, sưng và ngứa.

Nước ép rau xanh cho vòng eo thon gọn

Hỗn hợp nước ép gồm 10 gram cải xoăn, 5 gram rau bina, 5 gam dưa chuột và 5 gram rau diếp. Pha loãng nước ép này bằng nước và uống nó. Loại nước ép hỗn hợp này sẽ giúp đốt cháy mỡ trên thắt lưng và đùi.

Uống nước này vào sáng sớm khi bụng rỗng. Thực hiện trong 1 tháng sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ.

Nước ép bắp cải và ớt đỏ chống lão hóa

Nếp nhăn, đốm đen… là những dấu hiệu đầu tiên của sự lão hóa. Để trì hoãn lão hóa, trộn 5 gram bắp cải, 4 gram cà rốt và 3 gram ớt đỏ, xay nhỏ và hòa với nước để làm thức uống lành mạnh.

Tiêu thụ đồ uống này hàng ngày trong 3 tuần để giảm nhanh quá trình lão hóa.

Nước ép dưa chuột và rau diếp giảm lo lắng

Trộn dưa chuột và rau diếp, thêm đá nhỏ vào xay và tiêu thụ nó. Nước ép này sẽ làm dịu thần kinh và giảm bớt sự lo lắng cho bạn.

Nước ép cải xoong chống rụng tóc

Xay nhỏ 500 gram cải xoong làm nước ép. Massage nó lên tóc và da đầu. Hãy để cho nước ép ngấm vào tóc 15 phút và sau đó rửa sạch với nước ấm.

Nước ép cải xoăn, nho xanh giúp xương chắc khỏe

Nước ép này rất giàu chất sắt (rất cần trong thời kỳ mang thai), và vitamin K. Nó cũng có tác dụng tăng cường lưu thông máu và là nước ép rau quả tốt nhất cho xương khớp chắc khỏe.

Theo phunugiadinh

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo GD&TĐ

Báo GD&TĐ: Kỹ thuật thở để có giọng nói hay & khỏe

Tìm kiếm bài viết GD&TĐ: Người Bru - Vân Kiều, Nhập môn, Biến hóa
Giọng nói là công cụ truyền đạt quan trọng của mỗi người, nhất là giảng viên. Để chăm sóc, rèn luyện và phát huy tác dụng của giọng nói, mỗi người cần hiểu được tầm quan trọng của kỹ thuật thở.

Kỹ thuật thở sâu thường có mối liên hệ mật thiết với Thiền học. Bạn có thể áp dụng phương pháp cơ bản nhất của Thiền nhập môn về điều tiết hơi thở. Đầu tiên, bạn hít từ từ bằng mũi, đẩy bụng ra phía ngoài, cho không khí dần dần tràn đầy phổi. Giữ lượng không khí hít vào khoảng 5 giây. Sau đó nén bụng vào, nhả không khí ra từ từ cho đến lúc phổi rỗng và lặp lại quá trình này. Các chuyên gia khuyên chúng ta thực hành bài tập này thường xuyên trong ngày, ở các tư thế nằm, ngồi, đứng.

Những người làm công việc thường xuyên sử dụng giọng nói phải luyện tập các cơ trên mặt. Giáo sư mà tôi trợ giảng hay làm một động tác hài hước trước mỗi buổi sáng thức dậy, đó là thực hiện “ăn bánh tưởng tượng”, nhai chiếc bánh như thật với tiếng động ồm oàm phát ra.

Trong khi nói, chúng ta cũng cần lưu ý giữ vị trí tối ưu cho thanh quản. Hãy tưởng tượng thanh quản như một cái vòi cao su được giữ thẳng tắp thì nước sẽ trào ra mạnh mẽ. Khi nói, phổi ép hơi vào thanh quản tạo ra tiếng nói. Nếu giữ cho thanh quản luôn ở vị trí đứng thẳng thì không khí sẽ lưu thông dễ dàng, giọng nói tròn vẹn, đỡ mất sức. Để làm được như vậy, giảng viên cần duy trì tư thế thẳng đầu tự nhiên. Chúng ta hay chứng kiến tình trạng một người khi tranh luận gay gắt thường rướn cổ về phía trước làm thanh quản bị cong, dễ dẫn đến lạc giọng.

Không khí trong thanh quản lưu thông khó khăn hơn nếu khi nói ta cố tình kéo vai về sau hoặc ưỡn ngực ra trước. Lúc đó, ta nói càng to thì giọng càng bị gò ép. Vì vậy, dựa vào tư thế hay giọng nói, người ta có thể nhận ra ai đó không muốn hợp tác trao đổi nữa.

Về nguyên tắc, không cần nói quá to nhưng giọng phải rõ. Không ai quy định chuẩn mực cho âm lượng, song chúng ta nên biết biến hóa giọng nói, lúc to nhỏ, lúc trầm bổng, khi chậm rãi, khi sôi nổi. Theo quan sát của tác giả, không có một giảng viên nào khi đứng trước đám đông sinh viên thuyết giảng lại duy trì ít hơn hai trạng thái âm lượng cả.

Giáo sư của tôi chia sẻ về bài tập luyện giọng như sau: ta phát âm ba từ Bri/Bra/Bru luân phiên, Bri nói lên giọng, Bra kéo dài ra đến ngực, Bru kéo dài tiếp xuống đến bụng. Trong một bài nói, chúng ta cần có quãng nghỉ, vừa hồi phục gióng nói vừa tạo ra không khí hồi hộp, chờ đợi trước đề cập đến một nội dung nào đó quan trọng.

Hãy chăm sóc giọng nói trước mỗi lần lên giảng đường. Khi phát hiện giọng nói mệt mỏi, chúng ta cần nghỉ ngơi và tăng cường độ ẩm bằng cách nhấp một ngụm nước ấm hoặc ly trà nóng. Quan trọng nhất là phải ý thức về cách sử dụng giọng nói và luyện tập thường xuyên để duy trì giọng nói tốt.

Lưu Phong Trường

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo GD&TĐ

Báo 2Sao: 10 phút cho thân hình đồng hồ cát

Tìm kiếm bài viết 2Sao: Sức Khỏe Đời Sống, Hít thở, Quyến rũ
Mùa hè đang đến gần, những bộ váy quyến rũ, những bãi biển thơ mộng đang mời gọi…Nếu bạn đang cần thay đổi toàn diện thân hình hãy tìm đến bài tập hỗn hợp cho 3 vòng dưới đây.

Mùa hè đang đến gần, những bộ váy quyến rũ, những bãi biển thơ mộng đang mời gọi…Nếu bạn đang cần thay đổi toàn diện thân hình của mình thì hãy tìm đến bài tập hỗn hợp cho 3 vòng dưới đây.

1. Bài tập giảm mỡ bụng cho eo thon

Động tác 1: Nằm ngửa, hai tay đặt bên cạnh hông, lòng bàn tay úp xuống mặt sàn. Gập đầu gối rồi đưa hai chân lên cao và hạ xuống từ từ sao cho hai chân không chạm đất và vẫn giữ thẳng. Động tác này bắt cơ bụng dưới làm việc rất nhiều và giúp giảm mỡ nhanh chóng.

Động tác 2: Ngồi dậy, hai tay ôm sau gáy, hai chân duỗi thẳng. Ngả người ra sau và đưa chân lên cao hết mức có thể rồi hạ xuống thấp mà không chạm đất. Giữ chân thẳng thì mới có hiệu quả.

Động tác 3: Ngả người ra sau cho lưng chạm sàn. Hai tay ôm sau gáy, hai đầu gối gập và chụm lại. Đưa hai khuỷu tay chạm vào hai đầu gối. Nếu không chạm được thì có thể gần tới, không nên cố quá.

Động tác 4: Ngồi nghiêng sao cho một bên hông chạm sàn. Một khuỷu tay chạm sàn. Hai chân duỗi thẳng. Lấy khuỷu tay làm trụ đỡ toàn bộ cơ thể. Đưa hai chân lên cao hết mức có thể và hạ xuống nhưng không chạm đất. Thực hiện động tác 10 lần rồi đổi bên.

Động tác 5: Chống hai tay và hai mũi chân chạm sàn. Giữ hông và lưng song song với mặt sàn. Đưa 1 chân lên trước và gập bụng lại để lực tác động vào bụng dưới. Đổi bên sau khi thực hiện động tác 20 lần.

2. Bài tập giúp tăng kích thước và làm săn chắc vòng 1 với tạ

Sử dụng tạ đôi, loại 2-3kg. Với tạ 5kg bạn chỉ nên dùng 1 tạ cho cả hai tay.

Động tác 1: Đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai. Nâng tạ lên xuống lần lượt trên hai cánh tay. Động tác này còn góp phần giảm mỡ vùng cánh tay.

Động tác 2: Đưa tạ sang hai bên và nâng tạ đồng thời hai cánh tay đều nhau. Động tác này nhằm tác động vào cơ vai, tay và ngực.

Động tác 3: Hai chân mở rộng, cố giữ đầu gối thẳng nhưng có thể khuỵu xuống nếu bạn không thể. Hai tay mở rộng, dang tạ sang hai bên rồi vòng vào phía trong. Hít thở đều đặn. Thực hiện chậm rãi, nhịp nhàng, không nên vội.

3. Bài tập giúp vòng 3 nở nang, săn chắc

Động tác 1: Nằm sấp, hai tay chống xuống sàn, hướng mũi bàn tay về phía trước. Hai đầu gối chống chạm sàn sao cho lưng và mông song song với mặt sàn. Đưa chân trái thẳng ra phía sau đồng thời nhô mông lên cao hết mức. Thực hiện lần lượt cho cả hai chân.

Động tác 2: Nằm ngửa, hai tay đặt cạnh hông, lòng bàn tay úp xuống sàn. Bạn có thể đặt tay dưới mông. Nâng mông lên cao hết sức có thể, đồng thời săn mông lại và đưa chân trái thẳng lên trên, chân phải vẫn chống. Thực hiện 5 lần rồi đổi bên.

Theo Sức Khỏe Đời Sống

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo 2Sao

Báo Zing: Mặt nạ làm đẹp yêu thích của Kendall Jenner, Anne Hathaway

Tìm kiếm bài viết Zing: Vitamin e, Collagen, Ngăn ngừa
Lòng trắng trứng, chuối, mật ong... là những nguyên liệu luôn có sẵn trong bếp được các sao Hollywood sử dụng làm mặt nạ chăm sóc sắc đẹp hiệu quả, an toàn mà rất rẻ tiền.

Priyanka Chopra: Mặt nạ sữa chua + bột yến mạch + nghệ. Priyanka thường tự làm mặt nạ dưỡng da tại nhà. Cô trộn đều sữa chua, bột yến mạch và nghệ theo tỷ lệ 1:1:1 rồi đắp lên mặt chừng 30 phút. Sau đó chờ khô mặt nạ rồi thêm nước lên mặt để làm ẩm lại mặt nạ. Cô dùng ngón tay massage nhẹ nhàng bằng hỗn hợp đó nhằm tẩy sạch da chết, giúp da trắng sáng, hết bít tắc lỗ chân lông.

Kendall Jenner: Lòng trắng trứng + chanh. Kendall từng chia sẻ công thức làm mặt nạ ngăn ngừa mụn trên trang web cá nhân. Đầu tiên, cô đánh lòng trắng trứng lên cho đến khi nó tạo bọt, sau đó thêm nước cốt của nửa quả chanh, trộn đều. Sau khi đắp mặt khoảng 30 phút, Kendall rửa sạch bằng nước ấm. Theo siêu mẫu 9X, lòng trắng trứng giúp thu nhỏ lỗ chân lông, trong khi chanh cân bằng độ pH của da.

Olivia Culpo: Mật ong + bơ. Bất kỳ ai từng gặp gỡ Olivia đều ấn tượng với làn da mịn màng, căng đầy sức sống của cô. Người đẹp chia sẻ loại mặt nạ cô ưa dùng là bơ và mật ong, vì rất giàu vitamin E, có khả năng kháng khuẩn và dưỡng ẩm rất hữu hiệu.

Katy Perry: Lòng trắng trứng + dầu hạnh nhân. Để giúp da săn chắc và ngăn ngừa nếp nhăn, Katy sử dụng mặt nạ này đều đặn mỗi tuần. Lòng trắng trứng gà có tác dụng như collagen tự nhiên giúp da căng mịn, loại bỏ mụn đầu đen, trong khi dầu hạnh nhân làm sạch sâu cho làn da. Ngoài ra, mặt nạ này cũng giúp khuôn mặt của Katy rạng rỡ và không mệt mỏi.

Hayden Panettiere: Kem chua + mật ong + chanh + giấm táo. Đây là bí quyết điều trị mụn trứng cá và làm cho da sáng hơn của Hayden. Sau khi rửa mặt bằng nước ấm, cô thoa hỗn hợp này trên da và để yên trong 20 phút. Chờ đến khi hỗn hợp khô rồi rửa bằng nước ấm trước, sau đó rửa bằng nước lạnh. Hayden đắp mặt nạ 2 lần mỗi tuần.

Anne Hathaway: Chuối + mật ong + chanh. Sở hữu làn da khô, Anne thường xuyên sử dụng loại mặt nạ này để dưỡng ẩm cho da. Cô thường nghiền một trái chuối, trộn đều với 1 thìa mật ong, 1 thìa nước cốt chanh và chút nước rồi đắp lên mặt trong 20 phút. Người đẹp áp dụng liệu pháp này 2 lần mỗi tuần và cảm thấy da cải thiện đáng kể.

Chanel Iman: Táo + mật ong. Người mẫu đã chia sẻ bí kíp để có làn da căng mịn và không có mụn là nhờ thường xuyên đắp mặt nạ từ hỗn hợp táo và mật ong. Cô trộn 1/4 quả táo cùng 1 thìa mật ong, thoa lên mặt và rửa sạch sau khi hỗn hợp khô. Đây là loại mặt nạ giúp hồi phục làn da mệt mỏi, khô, đồng thời giúp tẩy da chết, làm sáng hồng da.

Emma Watson: Đu đủ + mật ong. Để làm đẹp da, nữ diễn viên Beauty and the Beast thường sử dụng mặt nạ với 1/2 quả đu đủ xay nhuyễn cùng 1 thìa cà phê mật ong. Sau đó, cô thoa lên da mặt và cổ khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước sạch. Mặt nạ đu đủ làm da trắng hồng hào nhờ rất giàu thành phần papain và nhiều loại vitamin thiết yếu.

Phương Mai

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Zing

Báo Khám Phá: Nếu không biết 2 cách làm trắng da mặt bằng trứng gà dưới đây bạn sẽ tiếc hùi hụi đấy

Tìm kiếm bài viết Khám Phá: Spa, Vitamin a, Vitamin e
Với 2 cách làm đẹp da mặt bằng trứng gà dưới đây, chỉ trong 1 tháng áp dụng, đảm bảo da mặt của bạn sẽ trắng sáng lên bất ngờ. Chạy ngay xuống bếp lấy quả trứng gà và thực hiện theo cách này để có làn da trắng sáng, căng mịn nhé.

Công dụng làm trắng da mặt của trứng gà

Trong thành phần của trứng gà chứa nhiều protein, vitamin A, C, E, B với các khoáng chất như canxi, kali, natri, sắt, kẽm, magie... cần thiết cho mọi hoạt động của tế bào. Chính những dưỡng chất này giúp da trở nên căng mịn, giảm nếp nhăn, vết mụn nhọt và vết thâm nám.Hơn thế nữa, trứng gà còn giúp duy trì vóc dáng thon gọn . Nếu đã sử dụng nhiều loại mỹ phẩm, đi spa nhiều lần mà vẫn chưa có được làn da ưng ý, bạn hãy thử cách làm trắng da mặt bằng trứng gà nhé.

Cách làm trắng da mặt bằng trứng gà có thể coi là thần dược dưỡng da cho các chị em

2. Cách làm trắng da mặt bằng trứng gà và vitamin E

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 lòng đỏ trứng gà

- 2 viên vitamin E

- Bát và thìa

Chỉ cần lòng đỏ trứng và vitamin E

Cách làm:

- Trích 2 viên vitamin E lấy dịch bên trong, trộn với lòng đỏ trứng gà.

- Khuấy đều cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

Cách sử dụng:

- Rửa mặt sạch bằng nước ấm để lỗ chân lông và các tế bào giãn nở.

- Thoa hỗn hợp lên da mặt, massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ chứng 3-5 phút để hỗn hợp ngấm sâu vào da.

Thoa hỗn hợp lên da và lưu lại đến khi hỗn hợp khô

- Lưu hỗn hợp trên da chứng 15-20 phút đến khi khô lại, thì rửa sạch mặt bằng nước ấm. Sau đó rửa lại bằng nước lạnh để lỗ chân lông được se khít.

- Thoa nước hoa hồng hoặc kem dưỡng ẩm để kết thúc quá trình.

Lưu ý: Sửa dụng hỗn hợp 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất nhé! Sau 2 tuần bạn sẽ thấy da trắng lên vài tone, mụn cũng dần biến mất.

3. Cách làm trắng da mặt bằng trứng gà và sữa tươi

Nguyên liệu cần chuẩn bị

- 1 quả trứng gà

- 50ml sữa tươi không đường

Nguyên liệu rẻ tiền và dễ kiếm để thực hiện cách làm trắng da mặt bằng trứng gà

Cách làm:

- Trứng gà sau khi mua về bạn đập ra 1 cái bát rồi bỏ vỏ, rồi cho thêm 50ml sữa tươi không đường rồi đánh cho tan đều đễn khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

Hỗn hợp sau khi thu được

Cách sử dụng:

- Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt và nước ấm để các lỗ chân lông giãn nở, giúp hấp thu dưỡng chất tốt nhất.

- Thoa hỗn hợp này khắp mặt và massage một vài vòng để chắc rắng hỗn hợp thấm sâu vào các tế bào, nuôi dưỡng da mặt.

Thư giãn cho đến khi lớp mặt nạ này khô bớt thì rửa sạch lại với nước ấm.

- Áp dụng mỗi tuần 2 – 3 lần để đạt hiệu quả làm trắng cao nhất nhé.

Nếu bạn không thích thú với sự kết hợp này thì có thể dùng mặt nạ trắng da bằng trứng gà với một số sản phẩm khác như chanh tươi, bột cám gạo, dầu hạnh nhân… với công thức như với sữa tươi trên nhé.

Chúc các bạn sẽ có làn da trắng mịn như em bé với 2 cách làm trắng da mặt bằng trứng gà.

Bảo Thanh

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo Khám Phá

Báo VOV: Làm sạch móng tay ố vàng hữu hiệu

Tìm kiếm bài viết VOV: Soda, Chà xát, Phổ biến
Bạn cảm thấy tự ti vì móng tay bị ố vàng, tối màu, đừng lo đã có các cách làm sạch và trắng móng tay sau đây.

Nước chanh: Vắt hai quả chanh vào bát, đặt ngón tay vào đó trong khoảng 10 phút. Rửa lại tay bằng nước ấm và bôi kem dưỡng da tay. Vitamin C chứa trong nước chanh sẽ giúp làm sáng móng tay.

Baking Soda: Để làm trắng móng một cách tự nhiên, trộn hai muỗng cà phê baking soda với nước ấm và lau lên móng tay của bạn. Để nó trong khoảng 5 phút và sau đó rửa sạch. Baking Soda có các tác nhân giúp làm sạch móng.

Kem đánh răng: Một cách tuyệt vời và nhẹ nhàng là chà xát các ngón với kem đánh răng. Để móng tay với kem đánh răng trong 3 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Giấm trắng: Bạn cũng có thể làm trắng móng tay của bạn bằng cách sử dụng dấm trắng. Một muỗng canh giấm trắng, cùng với một cốc nước nhỏ, có thể làm trắng móng tay bằng cách ngâm nó trong 5 phút. Đừng quên dùng kem dưỡng ẩm cho tay và móng.

Xà phòng và nước: Dùng bằng xà phòng và nước là một trong những cách phổ biến nhất để làm trắng móng tay của bạn. Để đạt được kết quả tốt nhất, hãy đánh móng tay bằng bàn chải đánh răng khi rửa với xà bông và nước.

Dầu cây chè: Bôi dầu cây chè trên móng tay bằng bông. Để yên trong vài phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Làm điều này hai lần mỗi ngày trong vài tháng cho đến khi bạn thấy móng tay sáng hơn.

Nước chanh và banking soda: Trộn 1 muỗng canh nước chanh với 2 đến 3 muỗng canh baking soda. Sử dụng bông tăm bông để bôi dung dịch lên móng tay. Sau khoảng 15 phút, rửa bằng xà phòng và nước.

Chanh và muối: Sử dụng chanh và muối là một biện pháp hiệu quả và dễ làm tại nhà. Pha nước chanh và muối và sau đó chà nó lên móng tay. Để khoảng 5 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Giữ ẩm tay bằng kem giữ ẩm hoặc kem dưỡng da.

Hải Yến/VOV.VN

Tin tức Dinh dưỡng - Làm đẹp được tổng hợp từ báo VOV